Артроз. Чем можно заменить прогулки.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- ❤️ 3 способа поддержки канала:
1. просмотр части рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами;
2. поддержка канала через подписку спонсорство на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала);
3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях.
----
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза.
Правила участия в жизни канала: комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, НИ К ЧЕМУ НЕ ОБЯЗЫВАЮТ автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала.
Любые комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала, любая реклама либо упоминание другого канала, контента, продукции (если она размещена без предварительного согласия автора канала), будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован, без предупреждения и без обсуждения.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2024 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2024 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.
Прекрасный зимний лес, красивая энергичная женщина,умные дельные советы, спасибо вам за позитив и настроение
Спасибо вам большое за ваш труд! Вы большая молодец,любите людей,помогаете нам по мере возможности. Низкий вам поклон!!!
Доброго дня. Почитала коментарии. Все таки нас больше. Тех, кому Вы уже помогли. Тех, кто любит активную жизнь. Уже как то писала тут, что несколько лет назад мне доктор (!!!😡) сказал, что артроз не лечится. Что дальше будет только хуже. Я так не хочу. Поэтому хожу. Гуляю. Делаю упражнения. Получаю от прогулок огромное удовольствие. Это намного приятнее, чем сидеть дома .
@@ЖаннаСтрикуль я тоже через это прошла.Доктора своими фразами ещё больше меня добили.А я взяла и не сдалась.Мне обидно и больно было смотреть на отекшую коленку, без слез не могла.Все позади теперь.Если упражнения, то только серьезно. не ленясь. А то помахали две минуты туда , сюда и говорят " да я же делаю упражнения .., и ничего мне не помогает".Так уберите сразу отек, потом все остальное.Мне даже медикаменты не помогали.А теперь я их вообще не принимаю.Не вижу смысла.Но.Спиртовая настойка цвета каштана, даже косточки авакадо, лавровый лист.Пока будет так.Так что , ребятки, лечимся сами, помогаем себе унять артрозную боль. И все у нас получится!!!!!!!
Это непонятно. Поясните плиз, ходить не больно?
Очень люблю ходить, с детства по Тянь Шаню по Карелии, по Кавказу, но артроз всё равно пришёл. После ковида
@@ТатьянаФоменко-ж2йподскажите пожалуйста по поводу лаврового листа и косточек авокадо,как вы их употребляете и для чего?
@МаринаТатаринова-ф3п спиртовые настойки для растирания коленного сустава.информацию беру -Гугл.Летом лист лопуха,капусты.Особенно крапива подходит, свежими стеблями- веничками по колену легонько хлопаю.К крапиве нужно приспособиться.
Надя, огромное Вам спасибо!
Я стала ходить по Вашим правилам, и ЧУДО!!!! мне вообще не больно стало ходить! У меня артроз 3 ст и мениск Stoller 3a.
После вашего ролика я обратила внимание на то, что ходила ,наступая на всю стопу. В теперь я включаю цепочку( пальцы -стопа-пятка) + не включаю качание бедрами, а поднимаю ногу выше.
И делаю ЛФК по Евдокименко.
Огромное Вам спасибо! Хожу без боли, сплю без боли, сама не нарадуюсь!!!!
Да, и вот уже неделю(как начала ходить по Вашему методу) у меня не щёлкает колено с болью, когда садишься и встаёшь.
Вот нет боли и не щёлкает! Надеюсь и для мениска эта ходьба хороша.
Скажите пожалуйста как ролик называется как правильно ходить, хочу тоже посмотреть
Тоже интересно
Надежда, здравствуйте. Ваши методики реально работают. Была два раза в реабилитационным центре. Не давали такого понимания, что делать, как делать. В каком обьеме. И главное не говорили, что как обезболивающее можно и нужно использовать ЛЕД. Спросила у своего хирурга. Он сказал - КОНЕЧНО МОЖНО И НУЖНО. Спростла его почему сразу не сказал. Потому, что это реалитвция. А задача хирурга другая. Спасибо вам за то, что вы делаете для нас.
Здравствуйте, Надежда!
Большое спасибо за снежную прогулку!
С лета 2024 года делаю Ваши упражнения. Рада, что нашла Вас!
А посылали меня на операцию по замене коленных суставов. Мне 70 лет и операцию я никак не хочу.
Если я пропустила зарядку то занимаюсь на орбитреке.
Будьте здоровы, успехов во всем, мира, благополучия!!!
❄️☃️❄️☃️
А что такое орбитрек?
@@Lyasi-hasan Эллиптический тренажер
Спасибо, дорогой ты человек, умничка, красавица. У меня большой вес и артроз 3 ст. Делаю упражнения постоянно, но хожу мало. Колено вращается в разные стороны, вращаю по всякому. Слушаю вас и благодарю, пытаюсь худеть, будет легче. Низкий вам поклон и радости жизни.
Надежда, доброго Вам дня! Опыт у Вас огромный, не принижайте себя перед невоспитанными людьми, те кто сам ничего не делает ни себе, ни людям, а только недоволен. Ваши упражнения помогают. Разговор с нами у Вас душевный, понятный, радостный. Очень хорошо, что видио короткие. Спасибо большое за Ваш опыт, позитивный настрой нас на успех!!! Вы супер!!! ❤❤❤
Благодарю вас за чудесную зимнюю прогулку, за ваш позитив. Ваше спокойствие и красота зимнего леса дает силы и уверенность в том, что все у нас получится с вашей помощью. БЛАГО ДАРЮ вам🙏🙏🙏
Спасибо, Надя, за то что делитесь вашими знаниями и опытом
Добрый день!Вы большая умничка!И ваш канал просто находка для нас.Спасибо большое за ваш труд и ваши знания .
Надежда, огромная Вам благодарность за Ваш канал с множеством профессиональных советов, упражнений. Ваш труд очень нужен и ценен. Проходила с Вашими роликами реабилитацию после эндопротезирования тазобедренного сустава. Вы мне очень помогаете. Спасибо Вам огромное. Всех благ Вам и вашим близким
Спасибо, Надюша! Бог послал Вас нам, страждущим, Ангела с говорящим именем Надежда! Берегите себя!❤
Что бы подписчики не говорили главное - суть Вашей работы. Вот что очень ЦЕННО. Продолжайте в том духе. Всех Вам Благ❤❤❤
Добрый день, Надежда! Спасибо Вам огромное, нравится как доносите до нас материал, свои знания.
❤ Дорогая, опыт скромный, но очень-очень
успешный,неповторимый и скоропомощной.Ты,
конечно,трудоголик с потенциалом сверхспособностей.Успехов тебе в развитии и
счастья в личной жизни.🥰
Почему обращаетесь на Ты? Вы лично знакомы?
Как же много лишних "пояснений "..!!! Старайтесь больше говорить по факту! А не бесконечно о себе и своем канале и своей жизни, как вы пришли к тому, что снимаете.!!!
@@svetisa6654 создайте личный канал и рассказывайте что хотите. Вам бесплатно предоствляют полезную информацию, но вам не нравится кайомочка на этом блюдечке.
Мне нравятся все Ваши ролики!
А сегодня прогулка по заснеженному лесу ооочень понравилась! Нравится Ваш позитив, который Вы передаёте! Советы Ваши очень полезные! Делаю зарядку, благодаря Вам. Очень пригодился в своё время самомассаж, которому Вы учили!
Спасибо Вам огромное!
У меня артроз. И я очень вам благодарна что вы даете знания которые нам не дают в поликлиниках. Дай бог вам здоровья.
Мне нравится тебя слушать.Ты очень позитивный человек.Смотрю недавно и очень довольна.У меня коксатртоз таз. сустава.Много сейчас читаю и смотрю информации по этой теме.И поняла ,что нужно заниматься ещё и спиной и поясницей и животом.Хотелось бы узнать какие-то упражнения для этого.Большое спасибо ❤❤❤
❤❤❤вы лучший реабилитолог❤Благодаря вашему опыту я сняла боль в коленях,укрепила мышцы ног.Удачи вам🎉
Огромное Вам спасибо Наденька,за Ваш труд. Какая замечательная природа так и хочется окунуться в эту сказочную красоту ❤
Приезжайте к нам в Пермь. Лес чудо, погода зимняя.
Очень красив зимний пейзаж! Браво!
Доброе утречко, красотааааа, у нас совсем нет снега, Калуга. Спасибо, продолжайте в том же духе.
Как с подружкой пообщалась... Так душевно, так доходчиво❤Надежда, я Вам очень благодарна за полегную информацию. На правом колене операция 2 года назад, левое- гонартроз 3 ст. Стараюсь гулять... Тяжело, однако движение- жизнь❤
Надежда, благодарю 🙏, у вас всегда полезная информация 👍
Надюша,спасибо за прогулку и за ваши знания которыми вы делитесь с нами
Большое спасибо за Вашу работу!
Ваши советы бесценны!
Приятный голос и информация нужная у Вас! Спасибо за щедрость, это такая редкость
Все реабилитолаги говорят тоже самое. Евдокименко, Божьев, Шишонин, Длин. Ваши упражнения очень полезные
Спасибо Надя. С интересом смотрю ваши видео. Мне 67 лет. Артроз колена второй третьей степени. Было время с трудом ходила. Несколько ступенек были для меня большим препятствием. Уколы с гиалуроновой кислотой хватало на 3 месяца. В июне прошла курс лечения озоном. Уколы в сустав. Сейчас 3 дня в неделю занимаюсь в группе с тренером северной ходьбой. 2 дня в неделю плаваю в бассейне. Колено сейчас не болит. Делюсь своим опытом с теми у кого артроз колена.
Погода у вас просто красотаааа. Продолжайте в этом формате.очень всё нравится. ❤❤❤🎉🎉🎉
А Вам, Надежда, огромное спасибо, Вы настоящий профессионал. Я врач и стараюсь оценивать контент с позиции доказательной медицины. У Вас все очень четко, практически понятно и научно обоснованно. И, кстати, Ваша позиция во многом совпадает с мнением наших травматологов, не во всем, конечно. По крайней мере с теми, с кем я обсуждала дальнейшие перспективы моих коленных суставов. Их краткое резюме было: пока ходишь, ходи, умеренные нагрузки, гимнастика и не лезь в сустав с уколами, в крайнем случае гиалуронка и то осторожно.
Согласна на все двести процентов!!!
Здравствуйте Надя! А как насчет приседаний при артрозе?
Надежда благодарю вас❤ ценная информация.Процветания вам
Благодарю вас !❤
Надюша добрый день, очень вам благодарна, с вами я встала на ногу после эндопротезирования ,17 февраля будет два года но я заметила, что если мороз на улице ,то колено начинает болеть 😮Какойкрасивый лес Классные летом упы,у нас таких нет. Казахстан, Уральск
Надо ходить , движение это жизнь ! Просто каждый решает сколько нужно ему !
Не так давно на вашем канале, но нравится как вы излагаете материал касательно такого серьезного вопроса) Я любитель ходить) Четыре года назад у меня для меня это стало проблемно) Болят оба колена, правое больше) Такое ощущение, что на них какой то груз привязан и как будто скованы чем то) Когда то делала какие то уколы, таблетки . мази)Последнее время стараюсь делать упражнения, которые нашла на ютюбе и у вас конкретно) Надежда, можете сказать отчего это скованность, тяжесть?0 Кстати, когда много сижу ( работа сидячая) , то ещё больше болит) По возможности стараюсь лежа поднять ноги вверх и потрясти, вроде как полегче становится) Иногда просто сижу и плачу от бессилия, думаю а как дальше то жить ( мне будет 63 года , пока работаю..)
Спасибо Вам за Ваш канал и Ваши видео. Трутся суставы, скрипят, какие лучше делать упражнения .Мой доктор придерживается Вашей методики.
Спасибо вам огромное❤❤❤вы меня научили по лестнице с тростью как ходить, я сама не догадывалась как.. какой ногой наступать ..
У меня плечевой артроз,вылечила упражнениями,всем всего доброго,не ленитесь.❤
Здравствуйте, Надежда! Какая красота, зимняя сказка! Спасибо, за ваши советы и ваш труд!
У меня артроз 2 степени коленных суставов,46 лет.Я ходьбу заменила на тренировки рукопашного боя.Год занятий.Бегаю по 2 км за 20 мин,приседания 300 р за тренировку,пресс 200,ожимания 100.Правда полуприсяд и отжимания не полные пока.Для себя приоритетными сделала удары ногами-лоу-кик,хай-кик,прямой удар ногой в живот соперника.Недавно лифт отключили,влетела на 9 этаж как бабочка,хотя раньше останавлива лась раза три.Думаю,что движение-это жизнь.Чем меньше жалеешь себя,тем лучше себя чуствуешь
2 ерунда. Все можете восстановить. Удачи.
Я уже не чувствую сейчас никаких болевых ощущений.Когда диагностировали 7 лет назад,то болели коленки,при подъемах на ступеньки.Особо и не лечила,просто двигалась,потом пошла в качалку,там хуже стало ибо нагрузка весовая,поменяла на рукопашный бой и просто сказочно всё)Спасибо. @@МарианнаСавельева-я6ц
Зря Вы так думаете...
Я тоже вела активный образ жизни, плевала на артроз 2 степени...
И в итоге теперь коленки болят до слёз...
Занимайтесь, только без нагрузок на колени, приседания точно исключите
Здоровья Вам!
Какая красивая природа.А у нас в Белоруссии отсутствует снег и плюсовая температура.
Все правильно у меня артроз 3 степени,я каждый день стараюсь ходить и делать зарядку.Летом езжу на велосипеде.Все ваши советы полезные.Большое спасибо,что поднимаете эту болезненную тему. Здоровья вам и вашим близким.Пусть сопутствует удача во всем
Доброй ночи. А разве можно при артрозе велик крутить. Сустав полетит? Кто вам рекомендовал? У Бубновского нет таких упражнений. Все лежа.
а разве бубновский является 100 проц истиной? если для вас это так, я не думаю что вам будет полезно на моем канале)
Какая красота у Вас!
В подмосковье ,этой зимой, снега нет совсем.
Спасибо за прогулку по снежному лесу. Очень красиво! А у нас сплошной гололёд(. Гулять очень опасно. Люблю ходьбу, не смотря, что у меня коксартроз 3 степени, с которым я "борюсь" уже 19 лет всевозможными движениями. К сожалению, приходится признать, что эта борьба скоро закончится эндопротезированием. Потому, что увеличение болевых ощущений не дают спокойно и радостно жить.
эндопротезирование это вторая большая тема на канале)
природа ...погода...
красота... Супер!
Спасибо Вам❤
Если очень холодно и скользко, делаю упражнения в дверном проеме с опорой, очень удобно - махи, отжимания, скручивания, растяжения. Всем здоровья 😊
Благодарю вас за доступные и полезные ролики!
Весь ютюб говорит про артроз,но ненашла ни одного человек который болеет этим заболеванием и показывает.
что может человек с артрозом но без знаний в этой области рассказать? только свой опыт..
но если вам важен именно опыт, отпишитесь от меня сейчас и приходите снова через 20 лет
Надежда, как Вы считаете : при коксартрозе 3 ст можно ли пользоваться таким тренажером - степпер ? На нем просто ходишь.
Да, роликов огромное количество, и врачей, и фармацефтов, и даже спортсменов.... Смотрю тех, кто показывает практические упражнения, даже асаны. Практика, а не слова... Этой практики не хватает данному каналу. Советую, выбирать профессионалов!😮
Везет вам со снегом. Мы первую зиму видим без снега. Не пойми что. Как будто ноябрь. На лыжах ни раз не выезжал в выходной день. А такого рода нагрузка полезнее ходьбы.
Спасибо огромное за ледоступы❤куплю❤
Полностью поддерживаю канал , спасибо вам за заботу о людях , что же касаемо профессианального подхода , то не вмегда это работает . Еще раз спасибо !
Надежда, спасибо за Ваш труд. Очень интересные видеоролики!
Красиво. Как в России.... Только в центральном регионе сейчас вообще нет снега....
Спасибо, очень полезные видио
Надежда, здравствуйте. Как много снега, а у нас в Московской обл. снега вообще нет. Очень плохо, ведь зима
Спасибо большое. Смотрю.ващи ролики часто. У меня сложный случай. Замена в ноябре 2022 года левого тазобедренного сустава, а в июне 2023 года - замена правого коленного сустава. Какие упражнения лучше делать, чтоб не навредить себе. Делаю ежедневно упражнения для укрепления мышц лёжа и сидя. В т.ч. и упражнения для укрепления мышц спины. Иногда жгучая стреляющая боль в правом колене. В настоящее время ещё коксоартроз левого тазобедренного сустава и артроз правого коленного сустава.
Доьрый день. Хочу поддержать Вас -тем, кому важна информация, всем довольны -ролики у Вас отличные -информативные, а кому что то не нравится -пусть поищут в другом месте.
Здравствуйте, Надежда! Спасибо Вам за Ваш труд. Вопрос по беговой дорожке( я после операции по замене коленного сустава). Какую дорожку выбрать? На реабилитации я ходила на магнитной. Мне понравилось. Спасибо.
Надя спасибо за ролик , всегда с удовольствием смотрю ваши ролики а природа какая красивая , снег , деревья в снегу лес -тайга -это боль и радость 30 с лишним лет работал в сибирской тайге по Ангаре, а на людей на неадекватных не обратите внимание , они завистливые , не понимают таким образом сами себя губят , приятных прогулок вам на свежем воздухе под глухариный цокот
Новосибирск не может вас смотреть-ютуб стоит на месте!
Вы это единственный свет в моем окошке. 12 лет назад заменили один сустав ТБС. В сентябре второй. Раньше была реабилитация. Сейчас в Ульяновске ничего нет. Тяжело, набрала лишний вес пока год не ходила совсем. Занимаюсь с вами. Благодарна вам безмерно. Подскажите пожалуйста как подняться с пола чтобы себе не навредить. Занимаюсь пока на кровати. На полу было бы эффективнее. Если не трудно покажите пожаоуйста. Теперь я боюсь и на старый протез ставить ногу при продьеме. Стал побаливать.
У меня эллипсоид, травматологи кричат, что нельзя, но я все равно занимаюсь на нем. Не более 30 мин, на маленькой скорости и нагрузке пока не более 5 уровня. Плюс пытаюсь заниматься пилатесом, тоже на очень начинающем уровне. Йога не моя тема, я не люблю медитацию и всякие духовные моменты. Меня интересует как правильно технически выполнить тот или иной копмлекс с минимальным воздействием на суставы и скетчатку. Сейчас из-за дистрофии сетчатки есть свои противопоказания по нагрузке, поэтому поиходится учитывать все эти моменты. С прогулками по улице тоже из-за того пооблемы, пока светло, я на работе, а с наступлением сумерок, я слепая курица и далеко не уйду. Так что, без тренажера никуда.
Надежда а просвятите пожалуста о хотьбе назад.
Спасибо за очередную информативно полезную прогулку по зимнему лесу. Скажите пожалуйста почему вы не рекомендуете горизонтальные велотренажеры? Это связано с тем, что тазобедренный суставы не очень подвижные при вращения педалей или есть другие причины? Вертикальные тренажеры, насколько я знаю, бывают спин-байки и просто скучные. Можно ли при коксартрозе заниматься именно на спин-байке, очень уж мне нравиться эта разновидность велотренажеров. Спасибо.
Надюша и вы и лес прекрасны. Как на Рутюб к вам зайти?
одноименное название
Мой мануальный мне сказал :"Сядешь - больше не встанешь." Хожу, ЛФК, физио, самомассаж.
Каждый снимает и подаёт матерьял, как он это видит . Или как хочет. Сам выбирает формат. Если он не устраивает ,пожалуйста, в интернете выбирайте под вас видео. Мы все разные и кпждому своё.И это нормально.
Здравствуйте,Надежда!Спасибо за классный ролик и советы.Купила минивелатренажер напольный,будем крутить педали,пока зима,а там снова на велосипеде будем😊Хорошего дня!
Дорогая Надюша, ты просто прекраснейший
человек от природы и это твое великое достоинство,твоя безмерная человечность отг Бога.Мне думается, что в этом твой успех, не
считая глубочайших профессиональных знаний.
Твоя техника лечения очень эффективная,
почти с первого раза наступает облегчение.Это
просто феномен.💯🙏🤗👌
спасибо)
Здравствуйте . Очень нравится ваш канал. Скажите а элепсойд можно использовать.
Здравствуйте. Спасибо за информацию. Ваш канал - это тоько колено? Артроз голеностопа - очерь мало информации( кругом одни колени😊). Может планируете в будущем раскрыть тему голеностопа?
по голеностопу при артрозе полный комплекс должен быть в плейлисте артроз, на канале
@physiocanada5991 спасибо. Успехов вам!
Спасибо большое Надежда! Я так люблю ездить на велосипеде,а терапевт не рекомендует при артрозе коленей.По Вашей рекомендации буду кататься с удовольствием. И ещё у меня вопрос ((при артрозе колена упражнения на коленях можно делать))
Спасибо за ваш труд!❤
Ваш карнивор дает прекрасные результаты- выглядите просто прекрасно❤
Я согласна, движение-это жизнь, но с артрозом надо быть осторожнее с ходьбой. Надо ходить дозирования иначе беда.
Да. Так же и с велотренажёром... может стать хуже ☹️.. Все индивидуально...
Пож подскажите где можно заказать снегоступы? Имею печальный опыт падения на льду,восстанавливалась год,теперь очень боюсь скользоты.
Пользуюсь дешёвой,хочу качественные и надёжные!
Спасибо заранее!
Спасибо за все!
Обнимаю всей душой!
Надежда, благодарю . Можно ли при коксартрозе (2-3 степень) заниматься на эллипсоиде
Доктор, злравствуйте! Подскажите , в бассейн с холодной водой можно ходить? У меня артроз коленей
Сейчас артроз даже у детей, только движение и правильные упражнения для мышц ,потому что мышцы держат наши кости, ходить надо, но умеренно, а 10 000 шагов-это миф
Спасибо! А резиновые ремни эспандера? Не заменят?
Спасибо за рекомендации. Мне, к сожалению, недоступны ни бассейн, ни тренажёры. А просто ходить мне больно. У меня вопрос: можно ли с 3-й степенью артроза коленных суставов и голеностопов заниматься скандинавской ходьбой? С палками всё же легче ходить. Доктор (ортопед) мне сказал, что не стОит. И как мне быть?
И меня интересует ответ на этот вопрос
ходьба с палками - єто для сердца лучше. Держа палку, вы поднимаете руку при ходьбе на уровень сердца. В этом цимус ходьбы с палками
@@sunrise2543 это я понимаю. Но ведь сердце тоже нуждается в тренировке. Не только суставы.
Спасибо Надежда ! Подскажите как правильно плавать в бассейне при гонартрозе 2-3 стадии, какие упражнения можно делать в воде?
Просто плавайте,это очень полезно,вообще плавание самый полезный вид нагрузки и для сердца,и для позвоночника и для суставов.
Вітаю! В мене лабораторно встановлений HLA-7 але за відчуттями все .--27(.. Чи є у Вас якісь рекомендації, для таких "калік-перехожих"(..Дякую!
100%правда
У меня артроз голеностопа. Ходить по лесу не могу, только по асфальту - 5-6 км легко
А если хождение нужно снизить, а беговая дорожка, это не тоже самое?😊
Здравствуйте, Надежда. В октябре 2024 года была операция ЭКС, благодаря Вашим упражнениям добилась отличных результатов😊. Подскажите, можно при ЭКС и артрозе использовать степпер?
Благодаря вашим упражнениям добилась отличных результатов - была операция!
Вы это серьезно? Операция - это капитуляция и полная сдача своих суставов!
@@ЕгорРусов-ю8чНу,согласитесь,если у Вас зуб разрушается,то либо пломба,либо коронка,а других вариантов нет
@ЕленаШутова-р7г Причём здесь зуб?) Артроз лечится специальными упражнениями!
@@ЕгорРусов-ю8ч Всегда восхищает какими такими упражнениями можно сустав разрушенный снова целым сделать? А для примера зуб разрушенный,его тоже либо пломбв,либо коронка,либо имплант с коронкой,либо искусственный
Артроз нехрена не лечится.хватит бред нести.
И где это у нас снег?
Добрый вечер! Подскажите , пожалуйста, где Вы приобретали ледоступы?
Азон, от, 250р
Нам бесплатно, да и ещё по. заказам, ха-ха❤❤❤❤❤
Добрый день, Надежда есть у вас упражнения при некрозе коленных суставов
У вас нет возможности сделать операцию по замене сустава? Или вы сами не хотите?
Спасибо большое за Ваш канал!!! Живу в Норвегии и мне 70 лет. Год тому назад у меня был диагностирован артроз колена. Физиотерапевт посоветовал приобрести велотренажер. Кручу педали и хожу гулять по 5-7км каждый день. Прошлой осенью прошла почти 300 км от Порто до Сантьяго де Кампостела . Лишний раз убеждаюсь. движение - это жизнь.!!!!
Вы правы .Хоть приобрела мини- тренажёр.Просто напольные педали.И кручу.Ходить стало легче, так как мышцы ног стали крепче.🎉🎉🎉🎉
@@ТатьянаФоменко-ж2йЗдравствуйте,тоже приобрела минивелатренажер напольный,можно на столе поработать руками.У вас тоже гонартроз?будем крутить педали,хуже не будет думаю😊
При гонартрозе как бы вы не упирались но замен сустава вам не избежать тренажёром вы поддерживаете мышцы но стираете сустав.хорошие мышцы вам помогут после замены сустава.
@СергейК-ю5ц В зависимости от возраста больного.Не согласна абсолютно, что в 70 лет, установив протез вместо изношенного коленного сустава, я смогу спокойно ходить без боли.В этом возрасте все мышцы опорно- двигательного аппарата свое отработали и они не смогут "содержать" новый сустав.Ведь все мышцы взаимосвязаны и если они слабые, то им будет сложнее.Но человек выбирает сам как ему поступить- делать операцию по замене или нет.Это сложная тема и только прислушиваясь к себе я сказала " нет".Все расставила по полочкам. И кровеносную систему , и пищеварительную и т.д.Выход нашла сама и довольна.Всем здоровья, энергии и гармонии с природой!!!!!
@@ГульмайраАльжан Да, будем крутить педали.
У нас к реабилитологу вообще не попасть или за огромные деньги,а у вас есть время,да движения это жизнь,но если не возможно без палочки пройти до туалетма даже не помогает обезболивающие а операцию нельзя из за сердца.
Добрый день. Я начали делать упражнения по видео с этого канала ещё до операции. Ощутила заметно облегчение. Тоже было такое, что практически не ходила. На небольшое расстояние и только с тростью. Снизила вес. Значительно. Делала упражнения. Стало легче ходить. Надеюсь, Вам мой опыт поможет. Ведь если а меня получилось, то и Вы сможете. 💯 ❤
Добрый день,под скажите пожалуйста. Какая можед быть причина. Сделала операцию на тазабедреном суставе, в марте будет год, но на чела болеть,что мне делать,зарание спасибо.
Оооой, спасибо Вам, Надежда.
Благодарю, Надежда! Ваши видео в последнее время выходят как будто специально под мой запрос. Хотелось бы спросить, есть ли хотя бы приблизительные гормативы по, например, велопедалям. Заметила, что когда на дисплее цифра около 1500- начинаю потеть. Сколько кругов надо накрутить на "педальках", чтобы они заменили прогулку
❤❤❤
И,что Вы не договорили? Так можно при артрозе ходить или гулять? И,чем лучше велосипед,если ходить трудно,да и нельзя,что то не вяжется с правилами нагрузок на суставы?
Спасибо❤❤❤