АРТРОЗ. Как лечат в Северной Америке. Все методы. OSTEOARTHRITIS. Effective Relief (Eng sub).
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- 🔺 онлайн консультирование, создание индивидуально подобранной программы для восстановления дома:
physiocanada.qc@gmail.com
---
❤️ 3 способа поддержки канала:
1. просмотр части рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами;
2. поддержка канала через подписку спонсорство на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала);
3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях.
----
🔳 ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ SELF-MASSAGE AFTER YOUR SURGERY
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
🔳 КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• Playlist
🔳 как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
🔳 КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• Playlist
🔳 Протез колена/Knee replacement:
• Playlist
🔳 КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• Playlist
🔳 СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• Playlist
🔳 КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• Playlist
🔳 АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ/ OSTEOARTHRITIS
🔳 Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• Playlist
🔳 Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
🔳 Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• Playlist
🔳 Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• Playlist
🔳 Колено/ все восстановление:
• Playlist
🔳 Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ KN...
🔳 Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ HIP
🔳 Трость/Cane:
• Playlist
🔳 Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
🔳 Осложнения после операции/Complications after surgery:
• Playlist
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза.
Правила участия в жизни канала: комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала, любая реклама другого канала youtube, контента, продукции (если она размещена без предварительного согласия автора канала), будут удалены и автор таких комментариев может быть заблокирован .
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.
по вашим просьбам, вот ссылка на мои комплексы при артрозе, я буду рада если вы ими воспользуетесь:
th-cam.com/play/PLyeY2-D3RldV8IxixlnEqjYVtd4LlSwAT.html
Спасибо, большое, Надежда!!!
❤ я хочу прдписаться к вам
Советуют принимать коллаген при стертости хряща. Что ви думаете по поетому поводу??? Спасибо.
Боль снимаю острую аппликатором Кузнецова и колю вольтарен+витамин в1
Phisiocanada59 17:45
Благодарю. Всё четко и без воды. Страдаю позвоночником 31 год. Сейчас добавился артроз, коксоаартроз. Хондропротекторы не помогают, бросила. А вот зарядку делаю всегда по часу, это уже привычка. Велосипед моя любовь, стала ходить в бассейн. Жаль что мы нашим врачам не нужны. Но благодаря интернету мы лечим себя сами. Огромная благодарность за ваш труд
Здравствуйте.Можно узнать зарядку кого врача делаете.В день сколько ращ надо делать зарядку?Сколько лет у вас и какая степень.У меня все суставы😢😢😢.Спасибо
@@nailagulmatova305 Я делаю рано утром по часу, каждый день много лет. Сейчас мне нравится Сахний, Игнатьев. Две недели назад нашла Павла Барсукова, он преподаёт йогу, для тазобедренных суставов просто супер упражнения
Но велосипед при коксартрозе запрещён! Проработайте этот вопрос.
@@danaya_lm мне сказали при 1-2 стадии можно. Мне ходить больно, ступни болят, а на велосипеде легче
Это верно!👍
Мне 70 лет. При артрозе реально помогают только упражнения! Это мой многолетний опыт. Таблетки и уколы снимают на время боли. Но не лечат! А болезнь в это время продолжает прогрессировать. Упражнения способствуют притоку крови и смазки, то есть, способствуют питанию. Будьте здоровы.
Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслабленно поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Сустав становится в физиологически правильное положение, разгружается, смазывается, все хрящи и "холодец" получают питание и всё самовосстанавливается. Поэтому на ночь делать обязательно, а днём когда захочешь. Всех Благ!
Вы так часто и везде где можно это советуете. Что уже выучила текст наизусть .))))
@@Наталья-у4и2н Потому что страдальцам болезным этот совет очень помогает и они благодарны. А чем больше везде, где можно, напишешь, тем быстрее страдалец найдёт сию инфу и поправит здоровье. И это хорошо! :)
Мне профессор в Финляндии тоже рекомендовал это упражнение.
Для коленей - может быть, но не для ТБС
@@Виктория-г4г4в Для ТБС всё же самое, если не лениться и мозг поднапрячь. Аналогично всё. Встаньте в проёме дверном на толстую книжку одной ногой, держитесь за косяк, а висящей прямой ногой качайте вперёд/назад. Потом ноги поменяйте. Результат и удивит и порадует. Сустав становится в физиологически правильное положение, разгружается, смазывается, все хрящи и "холодец" получают питание и всё самовосстанавливается. Поэтому на ночь делать обязательно, а днём когда захочешь. Всех Благ!
Спасибо за информацию. Дону пила. Пока пьешь, вроде бы, хорошо.
Но самое главное -упражнения и бассейн.
Всем счастливо!
Когда мне поставили диагноз коксартроз, я решила, что буду делать все, чтобы избежать протезирования. Болела только одна нога. Делала гимнастику по методу Евдокименко, принимала хондропротекторы. Боли были не очень сильные, обходилась без обезболивающих. Хорошие знакомые порекомендовали ортопеда, он посмотрел снимки и предложил уколы гиалуронки, причем в оба сустава, так как и во втором уже были признаки коксарторза, хотя он меня не беспокоил. Я согласилась, и это было очень большой ошибкой. Я уже не говорю о том, сколько это стоило. Врач, видимо, повредил суставную сумку, хотя процедура проводилась под контролем УЗИ, и сустав, который меня не беспокоил, начал болеть, коксартороз стал сильно прогрессировать, нога стала короче, сильные боли, которые ничем не снимались. Итог - замена сустава, потом второго. Устала жить с постоянной болью, это пересилило страх перед операцией.
Спасибо Надежде, много полезных рекомендаций узнала на ее канале.
Берегите себя, здоровье - самое дорогое, что у нас есть
Инфекцию, по ходу, занесли!
Ужасная история! Желаю не смотря ни на что чуда и облегчения в виде выздоровления! Чудеса случаются!
Колю раз в год го -он/гиалуроновую кислоту/в течение семи лет.Очень довольна.Имею коксартроз 3степени и гонартроз 2-3ст.Протезировать не нужно пока.Каждый день упражнения обязательны.Боль слабая и непостоянная..Мне 62года.
Л
Ж
Благодарю Вас, доктор!
Я тоже пил соду -и ушли боли и отеки -не доводите себя до крайностей -когда только хирургическое вмешательство поможет -мне 65 лет работал на тяжелой работе -сейчас пенсия и можно следить за собой -питание ,плавание ,ходьба ,позитивное мышление -да еще в питании холодец ,хаш-и все пройдет организм сам востановится -без лекарст -у меня щиколодка стопа травмированна ,тазобедренный сустав болит и т.д.-я всех послушал врачей -уколы не делать и таблетки не пить-советую витамины -В,К2,магний -всем здоровья -про соду не забывайте .
Будьте добры напишите как вы соду пьете!?
@@user-wm7rt2pg8iBagia -1 чайную ложку соды -в стакан 200гр.насыпаю и добавляю кипяченную горячую воду до половины стакана и мешаю ложкой что бы эти пузырьки ушли ,это через 1 минуту готово и дальше из под крана воду добавляю до полного 250 гр стакана -раствор получается теплый и пью натощак ,но надо быть обязательно дома до пол дня -потому что чистит кишечник и раслабляет.Будьте здоровы !
Стакан может быть и 250 гр.
Как пить соду!?
@@user-wm7rt2pg8iBagia -Я написал давно как пить соду ,но наверно коммент.убрали -незнаю .В 250 гр.стакан насыпать 1 чайную ложку соды и добавляю воду -кипяток до половины стакана и мешаю ложкой ,через минуту пузырьки уйдут и доливаю из под крана холодную воду до полного стакана и пью .
Спасибо огромное за ваш труд.Вы просто свет в окошке!
Спасибо за полезную информацию. Все конкретно и понятно.
Надежда , добрый день ! Надежда , прослушав Вас и считаю , что вы очень грамотный врач реабитолог, Исходя из своего опыта , только помогает правильная суставная гимнастика , имея 3 степень артроза и рекомендации для протезирования , только помогает гимнастика , даже и ни 30 минут а один час а можно и дольше часа , пока мышцы не начнут работать , все уколы и мази , могут помочь только на небольшое время , спасибо большое вам за правильный подход по лечению суставов
поделитесь .пожалуйста . какой комплекс упражнений вы делаете ?
Не могли бы Вы поделиться упражнениями,или назвать Докторов,чьей гимнастикой занимаетесь?
Здравствуйте! Надежда, огромная Вам благодарность!❤🌹🌹🌹
За что ?????она и без видоса зарабатывает не плохо .агитатор
Надежда, здравствуйте! Как же приятно вас видеть❤ ! Я вам безумно благодарна, восстановление колени после замены сустава очень хо-ро-шо! Низкий поклон вам за ваш труд, за ваше человеколюбие! С Северной Осетии г. Владикавказ мои пожелания до вас не доходят, даже в ваших стримах не получается поучавствовать, но сейчас я в Питере и может до вас дойдёт мой комментарий). Семейного счастья, здоровья вам❤ .
Добрый день! до выявления диагноза артроз, постоянно ходила(каждый день) плавала через день, веса лишнего ни грамма, следила за питанием(всю жизнь стараюсь питаться правильно) был болевой приступ(думала сломала тазобедренный сустав,шейку бедра???)спасли обезболивающие. Ну и после всего этого диагноз артроз т/с. Теперь поставила в суставы 3 укола(1 раз в неделю) и 2 раза в год уколы в/м с таблетками и каждый день хондроэтин с глюкозамином.теперь посмотрю что будет дальше. Будьте все здоровы.
Спасибо большое,вы очень все хорошо объяснили .Просто и ясно,все врачи бы так.
Большое вам спасибо за хорошее и структурированное описание методов лечения артроза! 👍🙏
Я сам из Ташкента, мне 60 лет. Еще недавно вел довольно активный образ жизни, много ходил, носил тяжести и тд. Но уже давно ощущал постепенное ограничение в подвижности тазобедренного сустава, но как всегда не было времени и смелости обратиться к врачу.
Дай бог вам здоровья и профессиональных успехов!
Приезжайте к нам в Узбекистан))
Спасибо Вам большое.Здоровья счастья, и долгих лет жизни.
По существу, без "воды". С волосами пример в точку😁 Любой белок в кишечнике расщепляется и всасываются уже аминокислоты. Что из них в организме соберётся не поддаётся управлению нашим сознанием. Набор аминокислот составляющих наш и собственные гликопротеины есть в повседневном полноценном рационе. Необходимости в добавках нет никакой. Кто свято в них верит хотя бы делайте комрлексы упражнений о которых шла речь. Они будут давать импульс (запрос) на обновление тканей сустава по принципу обратной связи.👍👏👏👏
Какие-то дикие методы лечения у вас в Северной Америке! 500 долл. за укол, который не помогает... 😁
1. У меня был артроз тазобедренного сустава, доктор прописала какие-то обезболивающие (я их не принимал и даже не купил) и Хондроитин/Глюкозамин, который я принимал и уже на 3-4-й день было заметное улучшение. Дней через 10 я поехал кататься на лыжах (1-й раз в том сезоне). Боли в суставе были и в этот день заметно усилились. Но я уже приехал, встал на лыжи и все-таки поехал. Был классный день и снег, я помчался и где-то через километр я поймал себя на том, что я забыл о боли и ее не было! Я проехал 10 км, боль и ограничения в суставе полностью прошли и никогда не возвращались! Прошло уже лет12.
2. Лет 8-10 был артроз плечевого сустава. Регтген, диагноз, заключение докторо, что это на всю жизнь и рекомендации ограничивать движения, Хондроитин/Глюкозамин и обезболивающие при необходимости. Меня такие перспективы и доктора конечно же не устраивают. Я стал принимать Хондроитин/Глюкозамин (но эфект был незначительный и медленный), позже делать упражнения и растягивать сустав и это дало эффект. Через пару месяцев сустав практически пришел в норму.
Через 2-3 года стал появляться артроз другого плечевого сустава, я применит эту же методику и все полностью прошло примерно через месяц.
По моей гипотезе, растяжени сустава уменьшает давление в критических точках и улучшает приток жидкости в сустав.
У меня не было запущенных случаев, поэтому не обязательно то же самое поможет всем. И лишнего веса у меня нет и никогда не было.
Я считаю, что важно сохранять подвижность суставов, недопускать перенапряжений мышц и связок с ними связанных, чтобы небыло перекоса сустава и точек повышенного сдавливания в суставе. Поддерживать физическую активность - это улучшает пожвижность и угучшает гормональный коктейль в организме, который восстанавливает и лечит лучше любых лекарств! И не есть тоннами всякую дрянь, от которой жиреют и дурнеют не только ткани человека, но и ум. 😁
Глюкозамин и Хондроитин начинают работать через три месяца и надо пить до двух лет
Спасибо за интересную историю !!! Будем пытаться следовать вашим методам !
@@jasminboginya722 1. Так говорят врачи, потому что так написано в инструкциях, потому что эти данные следуют из исследований обрабатываемых статистическим методом, по которому в расчет берутся 80% данных и отсекается (не учитывается) по 10% наиболее удаленных в обе стороны от среднего результатов.
2. Любое вещество попадая в организм начинант действовать сразу. Значимый и/или нужный эффект может наступить не сразу (через те же 3 месяца), или даже никогда.
3. Мой случай не был запущен и вернуться обратно в здоровое состояние было проще. Физическая активность и хорошее настроение способствует выработке ряда гормонов, которые обезболивают, снижают воспаление, способствуют обновлению тканей.
Врачи, обычно, рекомендуют ограничивать физ. нагрузку и даже движения, а только на мед. препаратах человек становится их хроническим потребителем.
4. У массовой и страховой медицины и, соответственно, у врачей в этой системе задача - сохранять работоспособное состояное пациента в допенсионном возрасте и поддерживать безопасное для окружающих состояние в пенсионном возрасте с оптимальными издержками для системы здравоохранения и для доходности страхового бизнеса. Целей здорового, активного и счастливого долголетия нет. Поэтому, какие-то углубленные анализы, исследования или особенно эффективные препараты и методы лечения могут не входить в мед. страховку или их назначение может оказаться очень непростым квэстом. Так в любой стране.
Спасибо огромное. Все четко и понятно. Вам здоровья, удачи❤
Вы правы! Лечу артроз 1-2ст. с 2013г. Уколы в сустав сначала алфлутоп, сейчас гиалурон. Меня сразу предупредили, что это только отсрочка операции. Артроз не прогрессирует: 1-2 степень. К сожалению, добавился диагноз-хондромаляция мыщелка большеберцовой кости. Делаю "тяжелую" гимнастику 3 раза в неделю для мышц ноги и позвоночника уже почти год. Боли в колене остались при подъеме по лестнице. Ни таблетки, ни физиотерапия не помогли. Иглоукалывание прекрасно мне помогает, но на время и очень дорого. И без упражнений ничего!!! не поможет. Всем удачи и здоровья. Мне 73г.
Извините, что есть тяжёлая гимнастика?
да, мне тоже интересно что имелось ввиду под тяжелая.. силовая возможно, т е с утяжелениями, фитнес лентами
@@physiocanada5991 Да, Надя, вы мне сами тоже советовали тяжёлые упражнения. Именно из-за хондромаляции. Занятия 2-3 раза в неделю. 10 упражнений. По 2-3 подхода по 10-15 раз. С резинками, с весом, с сильной нагрузкой на мышцы. Именно силовые упражнения. Например, болгарская тяга и сплит-приседания с весом. Я занимаюсь уже 9 месяцев. Кстати, делаю много ваших упражнений, только с нагрузкой, потяжелее. А ещё стала делать дополнительно ваши упражнения при артрозе и стенозе 2раза в неделю. Остались боли при спуске и подъёме по лестнице. А вообще, очень важна техника ходьбы использование стелек при плоскостопии.
Спасибо, Надежда. О, со дня на день 100тыс. Вы очень помогаете нам, считаю, что вы и больше достойны, не всем посчастливилось, как нам, вашим подписчикам, встретить ваши видео на просторах интернета. А жаль.
Хочу сказать про иглоукалывание. Мне очень нравится. Сама хожу по возможности на иголочки при любых проблемах зажимах в позвоночнике. При артрозе тбс тоже ходила, ведь наш скелет связан цепью от головы до ног. И снятие напряжения в поясничном отделе помогает и ногам. А после протезирования, как стала ходить на канадских костыляз, заболело плечо, тоже помогли только иголочки. Всем советую, но нужен опытный врач рефлексотерапевт
Спасибо за эфир, хорошее видео. Имею опыт как врача, так и пациента з замененным тазобежренным суставом. Хотелось бы дополнить, что восстановеление веса - это самое начала и всем таким больным просто необходимо снижать вес до нормы для данного человека. И еще, чем быстрее больной, особенно пожилой, обратиться за хир лечением, тем здоровее будет и меньше испытает боли. Здоровья всем.
Не знаю читали вы предыдущие коменты ,но женщина пишет и диета,и зарядка и вообщем все для своего здоровья ! В конечном больные суставы! Это как есть человеку 30лет ,а выглядит на 70! Все что заложили в детстве и питание и гены это показатель ! Мне лично с моим не маленьким весом ,пока ещё не обращалась но помогает ; пиявки,грязевые и соляные ванны ,яблочный уксус ! Вот я себя в своём весе чувствую комфортно ! А глядя иногда на стройных мне 70 ,у них даже искорки в глазах нет ,только и слышишь ; я после шести не ем ,плохо сплю ,а я ем и если захочу и в 12ночи кусок сала с картошкой и чесноком и сразу засыпаю ! Организм этого захотел, а ему нельзя отказывать, вот он тебе и спасибо скажет !
Доброе утро, Надежда. Очень познавательное видео. Благодарю Вас.
Отличная лекция для нас! Где всё подробно и понятно! СПАСИБО! А то другие очень нудно и неинтересно растягивают. И что получается в итоге, значит всё индивидуально. Что помогает одному, абсолютно бесполезно другому. Главное, найти профессионального ортопеда. С большой практикой, и положительными отзывами. Чего всем нам пациентам и желаю! ❤😊❤
Спасибо за информацию.Мне помог прием хондроитина и глюкозамина ,облегчение наступило киконцу 3 ейинедели,но пропила добросовестно курс в течение 3 х месяцев,затем повторяла весной и осенью в течение 3 х лет.Проблема была со стопой.Диагноз поставила себе сама.Живу в Испании.А рецепт на хондропротектор выписала семейный врач.
скажите пожалуйста, какие дозы хондроитина и глюкозамина вы принимали.У меня так же проблемы со стопами.
А какой именно хондропротектор вы принимали?
Уколы в сустав это прямой путь к замене суставов,так и хочется кричать "люди!никаких уколов, только лечебная физкультура для суставов"
Вот это точно! Не надо делать уколы в сустав! Если сделаете, то все- только замена сустава потом! А так если не делать уколы в сустав можно и подольше протянуть!
Про лечебную физкультуру в точку!
Спасибо за видео. Обязательно нужно проверить работу печени и желчного пузыря.
Согласна с тем, кто против уколов.
Двумя руками за лечебную физкультуру. Сама таким способом вылечила тазобедренные суставы.
Вылечили чем???можете поделиться ,у меня коксартроз 2-3 степени ,пью АРТРА,пока не вижу.изменений.,поделитесь пожалуста❤❤❤
@@Валентина-щ8м1б на ютубе смотрите мастер ГО 48 движений в комментариях пишут помогает.
Артура ничего не даёт@@Валентина-щ8м1б
Пила и артру и сустилак колола афлутоп, результат, с каждым годом все хуже. @@Валентина-щ8м1б
А выфантазер!!!!!
Живу в штате new York 7 лет назад делала стволовые клетки из живота через центрофугу , через 3 недели суп кровь ,опять через центрофугу и через 6 месяцев полностью прошла вся боль ,а были надрывы в дух менисках артрит и связки не ходила ,около года от сильных болей в одну ногу 28 мал.шпришов а в другую 18 6 лет забыла вообще о боли в коленях,теперь начинает опять, стоила эта процедура 5 тыс. Дол.на 6 лет,теперь нужно опять мне 74 года это работает идаже наращивает опять хрящи, в Европе и в Украине бесплатно,не бойтесь ❤
В Украине беспоатно????? Скажите где??? Не смешите...сейчас ничего не беспоатного...
Бабуля из USA живет еще тем Советским Союзом😅
что такое "суп кровь"?
Мне врач остеопат назначил несколько препаратов и в том числе хондроитин и глюкозамин. Мне он подбирал, как кинезиолог и мне показалось, что улучшение пошло. Спасибо Вам, что делитесь с нами полезной информацией. С Вашей помощью разогнула колено. ❤
Можно узнать, какой именно препарат помогает вам?
Спасибо большое. Пробовала упражнения другого спорт. Врача для артроза. Было больно. Надя, ваш комплекс мне помогает. ❤
Спасибо. Очень грамотно все рассказали. Буду делать гимнастику ❤
Спасибо вам большое. Я делаю упражнение каждый день.Желаю вам успех в работе.
Спасибо, Надежда, за вашу заботу и очень ценные рекомендации. Всё на блюдечке выложила, знай, делай, не ленись и будет тебе жизнь без боли❤
Спасибо! Было очень познавательно и полезно. Все четко и по делу.
Пожалуйста, можно ли услышать от Вас про побочку от приема хондропротекторов?
Спасибо за профессиональный обзор информации по артриту. На своем опыте (70лет) убедилась, что надо делать упражнения, искать зажатую мышцу (тригерные точки) и разминать ее, даже сквозь боль … и всё пройдёт 💖👍
я думаю.что лучше всего для артроза как вы сказали плавание ходьба но с трековыми палками и вместо велотренажера орбитрек онже элипсоидный велосипед у них меньше нагрузки на суставы и нагрузку можно корретировать плюс нагрузка на сердце и руки и еще электровелосипед
Не знаю, какая степень артроза тбс у меня. Хожу только с трековыми палками. Везде, кроме дома. В бассейн ходили с мужем при его жизни...но недолго, сейчас ч приоритете гр.занятия детей.
Иногда вспоминаю рек-ии Мих.Ал.Бубновского - для занятий в дом.условиях. Оч.любила велосипед, но ...увы. Был обычный дорожный.
А я @@ХарцызКлавдия
В СССР были единичные случаи артроза,с 90х эта цифра приближается к90%.Стоит задуматься по этому поводу.
Выводы напрашиваются сами- постоянный стресс, пальмовое масло во всех продуктах и много трансжиров, сахара. Все прлдукты- не натуральные!
Все Ашаны,Магниты по боку,везде химические добавки,отрава.
В СССР не было столько личных машин,много ходили пешком....
@@ГеоргийЛинский-ь2ь Никогда не имел личный автотранспорт и от гиподинамии тоже не страдал. Но у вы имею много артроза в позвоночнике, ногах, руках. Правда состоял как минимум в двух группах риска- это работа на стройке в любую погоду более20 лет, и занятие каратэ 30 лет.+ Травмы, плоскостопие, разница в длине ног и рук!
@@ГеоргийЛинский-ь2ь пешком при артрозе нельзя увлекаться, нужна спецгимнастика для мышц
Коксартроз 2 стадия тазобедренного сустава! Три года постоянных болей! Стала регулярно плавать на спине! И принимаю хондрозамин тройного действия производство Египет! Подействовал сразу!
Подскажите пожалуйста лекарство производства Египет.
Хонрозамин это мазь, спасибо если можете ответьте 🙏
@@ЯсминаАлиева-э3ь извините за ошибку ! Название genuphil. Состав chondroitin , glucosamin
Надежда доброго утра .Спасибо большое вам за информацию и ваше видео .❤❤❤
Спасибо большое за очень содержательную и полезную информацию. У меня артроз 3 степени обоих колен...пока еще поддерживаю себя обезбаливающими препаратами. но думаю. что скоро они мне будут ни к чему. т.к. выполняю комплекс ваших упражнений и действительно это помогает.
Аккупунктура мне помогла с первого сеанса. Жаль, но после трёх раз доктор уехал... Иду на гимнастику! Надежда, Вам огромное спасибо и всех благ!
Зэжзз ХХХ
❤❤❤❤❤Делаю упражнения после экс правого колена. Улучшилось состояние левого
Все это фактически констатация, а хотелось бы услышать что-то про "физику" процесса.
Спасибо большое за помощь в получении знаний по теме здоровья человека ❤
Тяжёлую гимнастику мне рекомендовали из-за хондромаляции реабилитологи.
У меня 10 упражнений. Каждое по 2-3 подхода от 10 до 15 раз. С резинками, с весом и планки. Они с сильной работой мышц, особенно на ягодичную. Например, румынская тяга и сплит-приседания с весом. Для молодых людей они, может, не тяжёлые, а мне 73. Кстати, Надежда мне тоже рекомендовала тяжёлые упражнения. Удачи и здоровья вам!
Читала,что печень напрямую связана с ногами.Надо чистить организм и всё наладится.Кишечник это главное .
интересно.. не слышала
Не только "чистить".Желчь должна вырабатываться нормально.Двигаться,ходить нужно много,каждый день .
и как это "чистить"? метлой или щеткой?
В США сходу предлагают операцию по любому поводу. А если не хочешь, то пей обезболивающее или стероидные уколы. Нужно все вытягивать из врача вопросами. Все врачи настроены на операцию. Лучше не ходить к ортопеду, а искать хорошего врача физиотерапевта- они хорошо диагностируют и назначают физиотерапию с упражнениями.
Согласна с Вами. Живу в Канаде, все так и есть.
Моя подруга живёт в Германии 17 лет. Всё тоже самое... Никто не заинтересован лечить, сразу речь идёт об операции. Чисто коммерция. Потому как больше денег можно стрясти со страховых компаний.
И в Финляндии то-же самое.Удивительно!!!
@@nataliaglebova83 ничего удивительного !!! Капитализм 👹💰👹
@@aligator126 а вы из северной кореи?
Здравствуйте, Надежда! Было эндопротезирование обоих коленных суставов. Я было обрадовалась, что теперь могу много ходить, но тут случился артроз голеностопного сустава. В Вашей практике есть действенные упражнения? Не могли бы Вы сделать об этом ролик? Думаю, не одна я такая. Спасибо.
И упражнения при плоскостопии и вальгусной деформации, очень жду, пожалуйста! А ортез для голеностопа тоже носят пару часов в день??
для голеностопа (артроз) есть на канале, он в плейлисте артроз,
о вальгусной деформации помню..
@@physiocanada5991 спасибо
Ролик замечательный, рассказали всё то, что и в России применяют, уточню только один момент. Эти методы не являются лечением, как таковым, только облегчение состояния и отдаление полного разрушения сустава (со слов врачей).
если быть предельно точным то да, не лечение а облегчение , согласна
Спасибо большое - ролик просто отличный - информативно структурированный и без лишней воды - спасибо !
Мой личный опыт помимо лекарств пила настойку одуванчика. Разрыв менниска был.
Хожу. Нормально, все восстановилось.
Для справки-одуванчик природный хондропротектор. Лопух снимает отёки. Делала компрессы.
Мы пьем лопух уже 15 дней сок посмотрим результат
@@ТамараСысоевп если ноги отекают, нужно взять листья лопуха, постучать по ним, чтоб они стали влажные, немножко сок выделился, обернуть ими ноги и зафиксировать повязкой. Я одевала обтягивающие колготки. И походить несколько часов. Можно на ночь. Покалывает, но потерпеть можно. В этом случае отёки спадают моментально.
Одуванчик...жёлтый цветок или все части.
В какой дозировке пьёте ? Возраст, вес ваш какой? @@ТамараСысоевп
@@ЕленаВиноградова-ю9ф все. Листья заваривать, сушить и зимой пользоваться., в салаты добавлять, предварительно отмочив, что убрать горечь, но кто то любит горькое. Корни тоже.Ищмельченные корни заваривать. А порошок из корней как кофе.
Стебельки можно сырыми есть, просто так жевать.
Надежда здравствуйте, большое спасибо Вам за помощь
Таким как я,у меня деформирующий артроз коленных суставов и голеностопных.В этом 2024г.сделали по замене правого коленного сустава в феврале (3месяця) спустя.НУ после операции на колени получила в подарок гематому,Она в меня не про́шла
17:48
А гематома после ЭКС опасно?
Благодарю вас!!! ❤г. Сочи.
Надежда, спасибо. 🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕Пользуюсь вашими рекомендациями после замены кленного сумтава. Узнала о Вас через 3 недели после операции, но комплекс сделал свое дело. Спасибо.
Спасибо огромное за информацию.Еще все врачи говорят за снижение веса.и к сожалению ,хрящи не восстанавливаются .Учёные всего мира разрабатывают всякие средства ,но. Увы .и вряд-ли получится, ведь хрящи не кровоснабжаемы ..а я надеялась ,ведь у меня два постравматичнских артроза и голеностопа и колена после дтп.
Спасибо за видео ! Скажите пожалуйста , есть ли исследования о результативности использования PRP -инъекций в тазобедренный сустав ?
Как вы относитесь к занятием упражнений при артрозе на тренажере по методу Бубновского ?
я думаю что это индустрия которая зарабатывает деньги
Большое спасибо Надежда.👍❤
Я давным давно слышала что один больной полностью вылечилось после 40 дневной голодовки с употреблением воды
Наверное просто сбросила вес и разгрузила суставы.
Спасибо🎉 мне очень помог прием теплой воды с содой натощак, ушли боли и отеки на коленях, появилась энергия и подвижность, советую попробовать!
Спасибо вам , обязательно попробую . Тёплую воду пью каждое утро на тощак, теперь добавлю соду на кончике ножа
@@natashabrau1908 Вы обязательно почувствуете себя лучше.
Все верно. Помогали НПВС, на постоянной основе,пока ждала операцию по замене коленного сустава, на длительном приёме НПВС, образовалась карцинома желудка. Т.е. во всем должна быть осторожность и мера.❤
YOU ARE THE BEST! Thank you very much for the very important information. Florida, Boca Raton.
Добрый день.У меня Коксартроз 4 степени,уже некроз головки.Нужно протезирование,но я не хочу,т.к.я гипертоник,но сейчас давление низкое,особенно нижнее 60 и ниже.Не знаю,что делать.Пью обезболивающие,но помогают,когда пью.Я не увлекаюсь ими,а дня 3 попью т 5 дней отдых.Сильно бодит в паху.Может,что-топосоветуете из обезболивающих.Пью Мелоксикам и иногда Диклофенак,он мне помогает.50 мг.Спасибо.
Аркоксия 60 мг попробуйте 5 дней,очень хорошо помогает
@@natashakovalova8604 Спасибо большое.Попробую.Наташа,у меня с детства упала с печки,В 3года лежала парализованная,потом через 5 лет,повторная парализация в 12 лет.В больнице за эти 2 раза провела 7 лет.У меня искривление позвоночника,поэтому нога левая короче.Мне 77 лет,и вот коксартроз 4 степени,я Вам раньше писала,Сегодня Вы мне ответили.Почему так быстро 4ая степень показала,я не понимаю.Чувствовала себя хорошо,работала до 74 лет.А тазобедренный сустав заболел 2года назад.И сразу снимок показал 4 степень разрушения и некроз головки.Напишите,пожалуйста,может такое быть.Родила 3их детей,вырастила,чувствовала себя хорошо.Заранее благодарю Вас.Здоровья,счастья,благополучия Вам.Спасибо.❤️
Надежда, благодарю за видео ❤
Хожу в зал кинезотерапии-10мес уже-есть результат .хромаю но хожу лучше.рост 164-снизила вес до 64кг.работаю...68 лет артроз 4 степени бедра и колено после травм.был ожег 46%-взрыв газ.баллона
Упражнения действительно помогают, благодарю Вас
Спасибо за упражнения от хромоты
Вера Алоэ помогает очен дорого у меня Асептический некроз начинаю пить подскажите.
Спасибо,Надежда.Все попробовала.кроме гиалуроновой кислоты и пока ничего не помогло.Всеравно пришлось оперировать.
Ничего нового,а где упражнения,?
Все, что вы перечислили по пунктам, я прошла. И в том числе ежедневная зарядка в течении 20 лет. Не помогло. Прооперировали обе ноги.вторая 4 месяца назад. Ещё тяжеловато. Делаю реабилитацию по вашей методике
Спасибо.
Ничего нового я не услышала. Благодарю.
Так и не слушай
А кто сказал, что это новые методы?
Не одного слова о нейромодуляции для снятия боли , даёт хорошие результаты без побочек .
Надя, добрый день, спасибо за обзор. У меня гонартроз 3 ст, делала дважды уколы гиалуроновой кислоты, первого хватило на 8 мес, второго на 4. Сделала 5 уколов плазмы два месяца назад, наблюдаю за собой. Однозначно лучше всего помогает гимнастика. Занимаюсь по вашим роликам, облегчение сразу и на весь день. Вопрос:в Канаде не назначают физиопроцедуры? Вы упомянули только лазер. И есть ли смысл делать ультразвук, магнитотерапию?
нет, понятие физиопроцедур отсутствует, его просто нет
После этих процедур стало ещё хуже мне помагает холод и гимнастика ножками махатькак ребёнок мин 20
Скажите, сколько это стоило, 5 уколов? Вы в России делали?
у вас есть надъеденный сустав и мышцы вокруг него, угадайте, что поддерживает сустав и не дает интенсивно тереться ему дальше? конечно тренированные мышцы, чем более упруги и сильны они, чем меньше жира в весе тела, тем легче жить суставу...гимнастика Бубновского... никакие таблетки не восстанавливают поверхность сустава - хрящ😂
А я пропивала новозеландскую устрицу в капсулах и втирала мазь с ней, ето помогло сохранить подвижность и я работала даже после 65 лет, но сейчас мне 80 и если я мало двигаюсь, тазобедренний уже без межсуставной жидкости, организм, естественно, ее сам не производит,снимаю боли во время плохой погоди настойкой Марии Требен и сверху мази, которие помогают, если погода стабильная, даже на день - два.
У меня гонартроз и мне очень понравилось из всего специальные упражнения и магнитная терапия
Большое спасибо!
Принимаю Драпстоп,сначала иньекции,потом капсулы,помогает очень,плюс гимнастика,принимаю длительно курсами,плюс немного разжижает кровь,что для меня важно,т.к есть бляшки в сосудах,а ортез ношу когда знаю,что есть вероятность подвернуть ногу,артроз коленного сустава поврежден мениск.
Лікування:пальцем в небо,може поможе ,може не поможе
Зачем вы пишете на сайте международного языка на своём папуасском? Вас заставляют? Или вы думаете, что в мире все знают ваш папуасский?
Смею вас заверить, что даже русскоязычные не знают папуасского...
Здравствуйте, Надежда! Не принимаю лекарства и Бады. Артроз колен 2-3ст. Помогают только ваши упражнения и скандинавская ходьба❤❤❤
Здравствуйте,Надежда. У меня гонартроз. С ноября прошлого года заболела. Сделала уколы флексотрона и хронотрона два раза. Прошла физиолечение. Сейчас принимаю лекарства Терафлекс. В целом лечение уколами помогло наполовину. А самое главное я делаю с вами упражнения по утрам. И вот после ваших упражнений мне намного лучше становится. Надежда, вам огромное спасибо ❤
Здравствуйте, подскажите сколько вам лет и вы в России живёте, я тоже заболела в июле прошлого года , упала на колено, говорили сначала синовит, потом операцию, потом я отказалась, снова лечилась но только вводила аутоплазму, потом операция диагностическая артроскопия, уколов Дипроспан и гиалуроновой не делала, хотя и предлагали, 2 месяца назад повторно МРТ показало реактивный синовит супрапателярный бурсит параменисковые кисты киста Бейкера, но это после артроскопии в октябре образовалась киста Бейкера до операции про нее не говорили и не описывали, сейчас я до последнего не хочу ставить уколы гиалуроновой , так как многие люди которых знаю говорят про гиалуроновую кому помогли на время , кому вообще не помогли , и потом их направили на протезы колена, до последнего не хочу их ставить , вообще не хочу вмешиваться, только упражнения делать , и стандартную реабилитацию физиотерапию и ЛФК, и про хондропротекторы ставлю артродол по рекомендации хирурга , уже вторая пачка внутри мышечно ставлю второй месяц решила доставить но эффекта не вижу, Эффект только от уколов против воспаления НПВС в/м но он временный и упражнений, Надежда очень много упражнений выкладывает , все их делаю, комплексы
Больше коли в колено, останешься без колена
@@иваняковлев-з4рне кололи в колено , и даже параартикулярно, у меня была только диагностическая артроскопия, от всех уколов отказалась , только аутоплазмы в колено 3 раза до операции
@@vikamilk3719 здравствуйте, мне 66 и я из России. Я тоже не хотела ничего не делать. Боли не проходили и я решилась на уколы. Уколы сделала в правое колено. Через какое то время заболело слегка левое колено и в левом паху. Я бы вам посоветовала поступайте так, как вы сами думаете. Я сейчас думаю уколы мне не совсем помогли. А вот физиолечение и таблетки и Надеждины упражнения помогли больше всего.
Спасибо за ролик,очень актуально для меня. Порвала мениски,поставили диагноз артроз,один доктор говорит нужна операция другой-пробовать лечить.Сейчас прохожу курс,магнит лазер,увт,физич.упражнения,тейпирование.Назначили плазму вводить,но не решилась,был АИТ и ,а там есть в противопоказания.Наверное,и хорошо,что не дала сделать,буду делать комплексы.Спасибо вам за то,что нам даёте.
Спасибо, в России все тоже самое. Самое лучшее, это прикладная кинезиология, она убирает причину болезни
Про негативное воздействие бадов для суставов интересно будет послушать)
Артроз это старость , а старость не лечат , все эти таблетки уколы на время снимают боль.После операции люди все равно ходят с палочками и пьют таблетки.Никто ещё не смог обмануть природу и обратить время вспять.У всего есть свое начало это молодость и конец это старость.
Какая старость? Артроз уже у 30-ти летних без факторов риска не редкость.
У нас на работе двое сделали операции и ходят без проблем. Без палочнк. За грибами и ягодами летом. Пока все у них хорошо.
Это не старость... А бездумное отношение к нагрузкам на суставы, к питанию и малоподвижный образ жизни....
Может кто поделится информацией по поводу лечения остереатроза плечевого сустава 2 степени. Особенно интересует ссылки на видео с ЛФК. Буду благодарен.
Огромная благодарность вам за ваш труд и заботу о людях во всех смыслах!
Вы очень благодарный человек!
Скажите, что есть отрицательно при применении глюкозамина????
Теперь полностью понятно, что стандарт лечения во всех странах одинаков. Единственное отличие о качестве медицинских препаратов. В наших странах бывших СССР качество бывает разное в основном это :Индия, Турция, Пакистан, Греция, Словения, Россия, Белорусь, но вот есть препараты Франции и Германии, но вот иногда сомнение присутствует, а правда ли от туда. И конечно реабилитация не по карману всем, а ещё и качественная с массой привелегий для больных. Я думаю, что нас отличает только то, что было выше сказанное, а стандарты одни и те же, да вы и сами знаете об этом. И ещё, если у вас уже, например, 3 человека пострадало от лекарства, то идёт расследование, и бывает, что его даже не выпускают, либо его очень скрупулезно проверяют.
Надежда добрый день внимательно вас послушала. Спасибо за информацию. Вот уже месяц следуя вашим рекомендациям лечу свое колено то есть не хватало сгибание. Сгибаться стало больше. Упражнения массаж холод. Но боль не уходит уже всяко разно распределила нагрузку. Сделала контрольный снимок с суставом все хорошо прошло 6,5 месяцев отёков наружных нет а внутри по ощущениям есть онемение. Травмотолог назначил НПВС пропить 2 недели. Боль вызывает хромоту беспокоит ночью. Ни знаю что делать? Может надо поменять упражнения? Я выполняю комплекс на сгибание.
Надеялась услышать новое. А услышала, что все пациенты данного врача проходят хирургическое вмешательство. Не услышала ни об обмене веществ, ни о питании. Приоритеты по перечисленным пунктам говорят о подготовке поциента к замене сустава. Первый и самый главный на равне со снижение веса и снятием восполения, имобилизации сустава-это обмен веществ. И это уже комплексное обследование человека. Положительные результаты гарантировано уже при такой расстановке.
Спасибо за вашу лекцию👍🌸
Спасибо большое за чёткую и содержательную информацию.
Мне 72 года 4 года назад начались проблемы с коленом, мрт, артроз 2 ст, разные ортопеды предлагали разные уколы от дипроспана до прп, я побоялась побочек и откпзадась.
После этого в течение 6 месяцев делала каждое утро комплекс спец упражнений, ( диктовала женщина с приятным голосом на фоне спорт зала с выполняющими эти упражнения. В интернете есть. 7 лет уже. Очень все хвалят) мне тоже помог этот комплекс, и на 4 года я забыла про своё колено.
Сейчас началось обострение , ещё и киста Бейкера + небольшая гигрома появилимь. Предлагают укол в сустав Гиалуром SC, вот сомневаюсь, после него не перестанет ли обоазовываться собсьвенная синовидальная жидкость и как часто их надо будет повторять? Буду благодарна, если найдёте возможность ответить.
Ни в Северной Америке, ни в Южной, и вообще нигде не лечат артроз((( Все перечисленное - симптоматическое " лечение". Питание и движение - вот что может отодвинуть , но это с молоду надо.
Здравствуйте Надежда,очень интересно Ваше мнение о бадах,в частности о куркумине (Солгар)
у нас на слуху рецепт золотое молоко, там куркума, о нем слышала положительные отзывы он своих пациентов, но как добавка нет, не слышала чтобы принимал кто то
спасибо
Куркумин очень хорошего качества, то есть усваивается организмом, есть в Сибириан Велнесс". Если пить по 2 капсулы то через недели 2... 3 возможны снижение боли. Это я увидела с комментах под видео доктора Петрика про куркумин
Спасибо
Огромное спасибо, Надежда, что делитесь информацией.❤❤❤
Спасибо большое за инфо, нашла лечение артроза массажом триггерных точек,вот не знаю верить в это или нет, может быть попробую,но дороговато,как во всех платных клиниках.Еще раз Большое спасибо вам Надежда,восстанавливалась после вывиха вашими упражнениями и сейчас от артроза тоже ежедневно делаю ваш комплекс Наши врачи только уколы, таблетки,мази.Мне 50 лет и хочется как можно дольше сохранить свои коленные и тазобедренные суставы
Сами триггеры убирайте массажем,так делал,но облегчения большого не было.А у нас одно амальгама, пиасклидин и главное упражнения.Пробовал разные,но у Надежды самые лучшие на практике.
Может упражнения помогут,я надеюсь.Т к следующий сустав начинает беспокоить.Буду делать по вашим видео.Спасибо!
Ходьба и упражнения - во первых , а во вторых - еда и вес .
@@Puma-w7w спасибо
Уважаемый доктор Надежда спасибо вам что ваша ролик очень понравился меня я из Узбекистана меня артроз коленного сустава 3 степени разрыва мениск на левой ноги я 3 года лечил это болезнь меня получилось я восстановил коленный суставы но меня врачи сказали что без операция нельзя так как я лечил колени по рекомендации врача Евдокеменко спасибо ему конечно но не давно по свои вены подвернул ноги я после лечения полтара года бегом занимаюсь каждый утра 4 км бегаю что хочу сказать можно лечить артроз без операции и без таблеток я уже уверен ваша комплекс упражнений тоже хочу посмотреть
Большое спасибо, Надежда! Замечательное объяснение!!! Будем знать!
Здравствуйте Надежда. Вы говорите, что при артрозе коленных суставов можно заниматься на велотренажёре .Но я бросила эту затею, т. к. слышала от некоторых докторов, что на велотренажёре нельзя заниматься, это очень вредно . Что можно этим усугубить ситуацию.
конечно можно, плавание и велотренажер это 2 основные физ нагрузку рекомендованные при артрозе
Езду на велосипеде еще называют безопорной нагрузкой - вес тела не давит на сустав. Только необходимо соблюдать три условия - высокая посадка седла, каденс 90 и выше, круговое педалирование.
ага особенно педалями тяжелая езда вгору, ну или моторчик с е-байком прикупите
Спасибо. Очень полезная информация. А что за препарат Пиаскледин? Есть смысл его попробовать?
Смысл есть, но на начальных стадиях, а стоит бешеных денег, в упаковке 10 таблеток, пить его нужно годами и не факт что поможет, я пробовала лет 10 назад, тогда то дорого стоил 360 р, а сейчас вообще не знаю ск стоит! Самое доступное для нас простых смертных, не тяжёлые упражнения для мышц голеностопа и бедра, облегчение есть, вот так.
Еркнда