@@sporformance0116 Für Ausdauersportler mit Ziel Everesting, Radmarathon, lange Pässefahrten müsste der VLaMax einen mindest gleichwertigen Stellenwert wie FTP und VO2Max haben. Denn es nützt mir nichts, wenn ich einen „Formel 1 Motor“ habe, mir aber auf halber Strecke der Sprit ausgeht.
Netter Kanal aber von den Ausgangswerten ist es jetzt nicht sooooooo schwer 20% zu steigern, da reicht das einlesen in gängige Lektüre. Zumal kein Gewicht der Probanden angeführt ist.
Die Werte klingen schon echt gut :) Ich bin aber ein wenig verwundert, warum meine eigenen Werte so viel anders aussehen? Im Januar 2022 lag meine FTP laut Stufentest bei 182W. Also ordentlich ran geklotzt LongTermStress von nahe 0 auf nun etwa 50 angehoben, FTP ist nun (Test heute) bei 258W. Gewicht ging in der Zeit um etwa 3kg runter auf 74kg (auf 1,73m. Wog mal 60kg, aktuell ist noch recht viel Speck dran). Warum habe ich, mit eigentlich gar nicht so viel Training, so einen heftigen Anstieg? Gibts da irgendwelche Gründe welche das ganze verbessern können? Gruß, Patrick
Hi, wieder schönes informative Video. Genial wäre noch gewesen, wenn ihr in Eurem KickOff auf die Wichtigkeit der Stabilisierung, respektive alternative Sportarten eingehen könnt ... beim nächsten Mal ;-)
Du in der Mitte... der Chef glaub ich? 🤔 Machst ein viel besseren Eindruck als in früheren Videos! 👍 Siehst mega fit aus! Hast auch Gewicht verloren? 🤔 Hast in den Augen so ein Feuer. 🔥 Wahrscheinlich sehr ehrgeizig wie auch ich.... 😜😉 Weiter so! 👍👊
Wow, super Fortschritte bei den Athleten, auch im höheren Alter, bis auf Freddy! Super von den Trrainern...ihr hättet aber noch die Gewichte der Fshrer aufzeigen können :-)
@@speedvilleblog in 10 Monaten ist Ötzi Time! Da ich nicht so liquide bin, werde ich mich natürlich in Eigenregie vorbereiten. Wäre aber cool wenn ihr viele Videos schafft mit einigen Tipps, auch wenn ihr natürlich nicht alles verraten könnt! :-)
Jetzt hab ich aber mal ne Frage, ftp Leistung ist ja nicht gleich ftp … Beispiel einer hat ne ftp 370w aber keine gute grundausdauer bzw. Fettstoffwechsel hat, bringt einem das ja nicht so wirklich was. Dann wäre jemand mit 255w und guter grundausdauer und feststoff Wechsel besser wie der wo 370w ftp Leistung hat.
@@deDANIEL11609 ne besser natürlich nicht aber du weist was ich meine, mit einer ftp von 370w muss man diese über 1 Stunde konstant bringen und das können einige nicht. Probier es doch mal aus
@@borsenchecker1823 nimmst du den Wert vom FTP Test oder von einer normalen / realen Fahrt? Ftp Test geht ja nur 5 oder 20min, dementsprechend ist ein Wert aus einem Rennen natürlich "genauer"
Die Höhenmeter des Mount Everest, also 8848 Meter, in einer Fahrt zu erreichen. Dabei ist nur ein Anstieg erlaubt, der immer wieder gefahren werden muss. Wenn zB. Dein Hausberg 200 Höhenmeter hat, musst du ihn 45 Mal hintereinander in einer einzigen Ausfahrt erklimmen.
Sagen wir so: Du kannst natürlich einen Wunsch äußern.. Zusammen mit ein paar Grundinfos zu dir (Historie, Ziele etc.) siehe Blog, suchen wir dann das perfekte Match für dich... Bis dato klappte das immer sehr gut!
Sehr guter Kanal, weiter so! Hoffe auch, dass ihr mehr Abonnenten bekommt. Verdient habt ihr das auf jeden Fall 😃👍
Anzahl Abos ist kein primäres Ziel... Aber danke fürs Lob!!!
Wie hat sich die VLaMax bei diesen Athleten entwickelt (in dieser Trainingszeit)?
@@sporformance0116 Für Ausdauersportler mit Ziel Everesting, Radmarathon, lange Pässefahrten müsste der VLaMax einen mindest gleichwertigen Stellenwert wie FTP und VO2Max haben. Denn es nützt mir nichts, wenn ich einen „Formel 1 Motor“ habe, mir aber auf halber Strecke der Sprit ausgeht.
Netter Kanal aber von den Ausgangswerten ist es jetzt nicht sooooooo schwer 20% zu steigern, da reicht das einlesen in gängige Lektüre. Zumal kein Gewicht der Probanden angeführt ist.
Bin auf Strava wie ist das mit tradingpiex ? Werden alle gefahrene Touren draußen und zwift nach Einrichtung dort hochgeladen und kostet das was?
das Hugo Koblet Gedächtnis-Cap ist cool
ich musste mal kurz nach Hugo Koblet googlen... Ja is gut, ne?
Die Werte klingen schon echt gut :) Ich bin aber ein wenig verwundert, warum meine eigenen Werte so viel anders aussehen?
Im Januar 2022 lag meine FTP laut Stufentest bei 182W. Also ordentlich ran geklotzt LongTermStress von nahe 0 auf nun etwa 50 angehoben, FTP ist nun (Test heute) bei 258W. Gewicht ging in der Zeit um etwa 3kg runter auf 74kg (auf 1,73m. Wog mal 60kg, aktuell ist noch recht viel Speck dran). Warum habe ich, mit eigentlich gar nicht so viel Training, so einen heftigen Anstieg? Gibts da irgendwelche Gründe welche das ganze verbessern können?
Gruß,
Patrick
Hi, wieder schönes informative Video. Genial wäre noch gewesen, wenn ihr in Eurem KickOff auf die Wichtigkeit der Stabilisierung, respektive alternative Sportarten eingehen könnt ... beim nächsten Mal ;-)
Du in der Mitte... der Chef glaub ich? 🤔 Machst ein viel besseren Eindruck als in früheren Videos! 👍 Siehst mega fit aus! Hast auch Gewicht verloren? 🤔 Hast in den Augen so ein Feuer. 🔥 Wahrscheinlich sehr ehrgeizig wie auch ich.... 😜😉 Weiter so! 👍👊
Wow, super Fortschritte bei den Athleten, auch im höheren Alter, bis auf Freddy! Super von den Trrainern...ihr hättet aber noch die Gewichte der Fshrer aufzeigen können :-)
Long time no hear, Helge!!!! Hätten wir ergänzen können. Da haste Recht
@@speedvilleblog in 10 Monaten ist Ötzi Time! Da ich nicht so liquide bin, werde ich mich natürlich in Eigenregie vorbereiten. Wäre aber cool wenn ihr viele Videos schafft mit einigen Tipps, auch wenn ihr natürlich nicht alles verraten könnt! :-)
@@helgebungertERG1900 wir verraten schon sehr viel immer
@@speedvilleblog war auch kein Vorwurf.
Jetzt hab ich aber mal ne Frage, ftp Leistung ist ja nicht gleich ftp … Beispiel einer hat ne ftp 370w aber keine gute grundausdauer bzw. Fettstoffwechsel hat, bringt einem das ja nicht so wirklich was. Dann wäre jemand mit 255w und guter grundausdauer und feststoff Wechsel besser wie der wo 370w ftp Leistung hat.
255 soll besser sein als 370w? Wie soll das funktionieren?
@@deDANIEL11609 ne besser natürlich nicht aber du weist was ich meine, mit einer ftp von 370w muss man diese über 1 Stunde konstant bringen und das können einige nicht. Probier es doch mal aus
@@borsenchecker1823 nimmst du den Wert vom FTP Test oder von einer normalen / realen Fahrt? Ftp Test geht ja nur 5 oder 20min, dementsprechend ist ein Wert aus einem Rennen natürlich "genauer"
Super Video, Dankeschön! Leider habt ihr noch keine 50.000 Abonnenten- kommt beim nächsten Lockdown noch..😉
Abos interessieren mich nicht
@@speedvilleblog dann umso mehr... merci 👍
@@speedvilleblog sind aber schon wichtig ...
Wie ist das wenn ich nur Indoortraining machen würde? Steigerung der FTP.
Mit unserem aktuellen 3-monatigen Winterplan bestens möglich!!!
speed-ville.de/trainingsplan-winter/
Gibts hier für die genante FTP Beläge, z.B bei Freddy 😉 da er ja alles aufzeichnet müsste man ja die Fährt sehen
Wass heißt "Everesting"?
Die Höhenmeter des Mount Everest, also 8848 Meter, in einer Fahrt zu erreichen. Dabei ist nur ein Anstieg erlaubt, der immer wieder gefahren werden muss. Wenn zB. Dein Hausberg 200 Höhenmeter hat, musst du ihn 45 Mal hintereinander in einer einzigen Ausfahrt erklimmen.
@@psycho2300 danke für die antwort! ok, klingt sehr sehr anstrengend!
Hallo, alle Infos findest du hier: everesting.cc/ Und ja, irgendwann wirds dann wirklich anstrengend :-)
@@ragman1976 👍
Kann man beim Coaching sich den Trainer aussuchen?
Sagen wir so: Du kannst natürlich einen Wunsch äußern.. Zusammen mit ein paar Grundinfos zu dir (Historie, Ziele etc.) siehe Blog, suchen wir dann das perfekte Match für dich... Bis dato klappte das immer sehr gut!