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あ！これすごく嬉しいです……！20代ですが1ヶ月入院してしまって、体力体重激落ちしてしまったので痩せる！よりは体力アップ系が欲しくて……！！ありがとうございます！
70代母と、運動してみました。とっても、楽しくできると、よろこんでいます。手の動きが、早すぎて、母には難しかったです。また、高齢者向けの運動、他のバリエーションもあったら嬉しいです！
68歳、初めてのチャレンジから、今朝で6回目…だいぶ、ついていけるようになりました。入浴前、朝食の支度の前と決めて、運動します。だんだん、楽しくなってきました。
これ最高！ 高齢者向け♪っていうのがとても嬉しいです♪ ありがとうございます！
高齢者向けの体操嬉しいです。高齢者の施設で使わせて頂きます。ありがとうございます😊
高齢者ではないけれど40代の体ガチガチ母と10代の起立性調節障害の娘と一緒に楽しくやらせてもらいました！娘の血流UPと私の健康増進にも役立ちます！下手でも楽しく出来るのが何よりです😊
高齢者向けの動画ありがとうございます！これなら高齢者でもハード過ぎず、ノリノリで😊楽しく出来るので続けられそうです。
５０代ですが日頃の運動不足解消の為、できるだけ毎日頑張って続けたいと思います。１０分なのに汗かいた💦
ウチの母は昔から洋楽好きで、童謡とかでストレッチが嫌でたまらなくやらなかったので、とても助かります❤変形性膝関節症とかに効くストレッチにもなりそう
ディ―サ―ビスでも‥出来そうなので‥使わせて頂きますね😊
68歳、初めてのチャレンジ。ついていくのがやっと！でも、とっても楽しい…続けられそうです。ありがとうございます♪
最近暑くて運動サボってたので、この動画からゆるゆるまた始めていきまーす
体調崩し体力が落ちていたので、助かります！今の私にピッタリの動画に感謝しています。続けられそうな内容にやる気も出てきました。
46歳ですがエアコンかけてても動くと少し暑い室内だとこのくらいの運動がいいです真夏にこの動画開いただけで皆さん100点🎉やったら加点だけど無理しないで明日に程よく体力残すのが大切😂
88歳のばあちゃんとやってみます！ありがたい！！
痩せてしまったので、体重を増やしつつ筋肉をつけて、自分に自信が持てるようになりたいと思いながら、まりなさんの動画にたどり着きました。音声もあり楽しくできました。ありがとうございます。続けてみようと思います😊
40代ですが、身体がめちゃくちゃかたいうえに、足骨折後少し動いただけで半日寝ないと疲れも全く取れず、体重は増え続け…。◯◯の運動みたいなのでも足腰に負担かかってたので、この辺から試そうかなと思います！
50代ですが膝が悪いけど運動不足を解消したいので、こういう動画探していました。凄く助かります。このシリーズもっともっと欲しいです。もう少し短めも欲しいです。よろしくお願いできます😊
最近、年齢なのか、、、ついていけなくなり、宅トレをずっとサボってました。でも、まりなちゃんと体動かしたいと久しぶり見たらこれ！あ、私出来ました嬉しい∼。体力が落ちてしまうと色々なところに不調を感じることを実感したので今後は毎日一回でも室内散歩シリーズと共に頑張ります！まりなちゃんそして、ここにいる皆さんと一緒ならできる、ありがとう。
有難うございます😆💕✨
還暦ですがお風呂上がりにやったら 汗💦びっしょりになりました❤また高齢者向け お願いします💕💕💕
座ったまま運動ができるのがいいですね。😊音楽も元気がでます。
目眩&ふらつきで運動したくてもできなくて😢でも､椅子に座ってならできそうです😊まりなさん✨ありがとうございます❤
素晴らしい👍
53歳ですが、体力に自信がないと思っていましたがこのエクササイズは楽しくてしょっちゅうやってます。軽く汗をかくので良い運動になります！ありがとうございます！
膝を負傷し運動制限と可動域制限があるのでしばらく視聴できなかったら絶賛劇太り中🥺こんな状況でもまたまりなちゃんの笑顔に癒されながら頑張れそうです✨
すごい！使える！
今61歳です。最近体が思うように動かずでも楽しく音楽に合わせて動かしたいとずっと思っていた時にこの動画を発見❤今の私にはピッタリでした。座って行うパターンと立って行うパターンその時に合わせて選べるせんたくもさすがまりなさん❤と感謝😂今日は座って行いました😊程よくじわりと汗を流すことができました。ありがとうございました❤❤❤✨✨✨✨🌈
この動画最高🎉70越の母は膝が悪いので調子に合わせ、立ってやるver。座ってやるver。選んでできる。今度の休み、脳梗塞をした義父もゆっくりなら出来そうだから一緒にやってみようほんと色んなニーズに合わせて出来る宅トレ。マリネス。最高🎉まりなさんに出会い早い4年。ラアフイフの私も健康体になりました。始めたときは75.5キロ⇒現在55.0キロ。10月の健診までにあと3キロ痩せるぞ
病院勤務なので、早速使わせていただきます♡大好きなまりなさんの動画を仕事でできるなんて最高です！座って出来る骨盤体操知りたいです❤
これ軽めに動きたいなぁって時にもちょうどいい感じですね😊まりなちゃん、いつもありがとう❣️
全力でやったら、めっちゃ汗かきました💃
ありがとうございます！まりなさんの飾らない笑顔と励ましのメッセージがとても好きで時々チャレンジしていましたが、年齢的に中々^^; これから圧倒的に踊るのが大好きなジュリアナ世代の高齢者が増えます。このエクササイズは途中で、速度をおとしてくれたり、呼吸を整えたり、頭の体操みたいな難しい手足の組み合わせもなく、とても理想的だと思います！これをシリーズ化してほしいです！
デイサービスでこの体操を使用させていただいております😊このような感じで様々な種類の体操動画があると非常にありがたいです✨️ぜひよろしくお願いできればと思っております🙇
これ高齢者向けの最近の中でもどばっと一気に難しくなったなーって感じでした😂1.1.2は下手したら転んじゃいそう。カウントとかの声が入ってると嬉しかったです。高齢でない方でも、もー今日はやりたくない！って日とか、朝に脳トレ的な感じでやるのにはちょうどいいです。
75歳の母は座りで、私は立ってやりました母も動かし安かった様ですこれなら高齢者も続けられそうです
高齢者ではないですが、骨折して思うように動けない中、骨折部位以外は運動してくださいと医者に言われて困っていたので、全身運動になるこちらは助かります！
自転車で転んで運動に参加出来ないので、家で出来る運動に最適です。感謝です。楽しんでやりますね♪
みんなで出来ると、より楽しいですね😁✌️✨
普通にダイエットになります。また楽しみにしてます。
ありがとうございます✨足があがりつつあります🙏
生理中でちょっとしんどいですが少しは運動しなきゃと思って椅子バージョンをやりました。更年期なのか最近は生理のリズムや量も乱れがちでメンタルも不安になりがち。軽くでも運動すると多少は気持ちも軽くなるのでマリネスに出会えて感謝です❤
わたしも更年期か、自律神経失調症か検査結果まちで、今すごく身体も気持ちも、しんどく、体力おちてます椅子バージョンでも、ちょっと疲れてます😅が、何もしないより、体力に自信つきますね😊マリさんに感謝です❤
1週間寝込んで体力筋力共に落ちてしまい、歩くのがやっとになってしまったのでこの運動から徐々に慣らしていきます！20代ですが着いてくのにやっと…😂
夏バテ気味で運動サボっていたのでこの動画やりました！汗かいて身体はスッキリしています！！
明日の朝やります！まりなちゃんの優しい笑顔大好きです❤
実際のご高齢はもっとゆっくりした動き(今の2.3倍ゆっくり)の方がついてきやすい気がします！観るだけでまりなさんの楽しい雰囲気が伝わってきてわくわくできますよね！なんかその雰囲気だけ味わうだけでもご高齢の方元気になりそう！運動量がどうとかはもはや関係なく！自分に関してはすごく楽しくできました！😂🎉
動きを半分にしたり、ぬかしたりすると、楽しくできますよ〜😊
@ちぃ-w6t 母もそんな感じにしてました！全部完璧にやらなくても、動き出すだけで優勝ですね😌ありがとうございます😆✨
20代ですが、仕事で疲労困憊で帰ってきた日の運動にちょうどいいです。精神的に疲れ切ってるけど運動不足が気になるのでやってます。
高齢者向けのエクササイズも追加お願いいたします。
老若男女問わずmarinessで健康になれるのは素敵なことですね😭🫶チームmariness最強です✊✨
朝に起きてゆっくりゆっくりしてみました
エクササイズは年齢関係無いので楽しいレッスン動画ので助かります。ダンスエクササイズも同じです。
ガチ高齢者には動きが速すぎて追いつかないですこれ。
0.5倍速くらいにしてみるべ
思ったよりハードでした。今どきの高齢者はすごいな!負けていられないな53歳、がんばらねば!
今日も頑張った！
寝起きにちょうどいい🤚
👌´-
⭕️
家族の都合で最近リハビリを利用できない母親にいいのではやってみました。肺疾患のあるうちの母には少しリズムがはやく呼吸がえらく0.5でなんとかできました。でも、もともと踊りが好きな母なので、リズムのある運動でもう少しレベルの低いものもあるとうれしいです。
1、1、2の所が速すぎてついてけない30代😭😭💦💦無理に追いつこうとすると腰がパキッと行きそうなので、そこだけ半分のスピードでやります😭
68歳。動画がアップされてから、毎日かかさず続けてます。何が変わったか？「よいしょ」「あっ、痛い」って言わなくなったそうです。動きが良くなってきました。これからも続けていきます。😊
頑張ってると22才の息子が参加してきました😅
高齢者用はもう少しゆっくりがいいかもしれないです！あと、音楽も高齢者向きの方がデイサービスで使えます！
お久しぶりです😅人生の諸先輩方用は全年齢準備体操に繋がりますねいつかゆく道軽快にゆく為まずはコツコツレッツ宅トレwww😁👍間が空いても自分に合ったレベルから始められる＃マリネスが丁度いい😆🥰👍
❤❤❤❤❤❤🎉
もともとの猫背があり、運動しながらも背中が丸くなってしまいます😂何か方法はないでしょうか？
❤😂🎉😢 4:02
これで高齢者向けなのね？けっこうキツイ。おばちゃん頑張らねば😂
記録2024/07/30
音楽が高齢者向きなのか？
あ！これすごく嬉しいです……！20代ですが1ヶ月入院してしまって、体力体重激落ちしてしまったので痩せる！よりは体力アップ系が欲しくて……！！
ありがとうございます！
70代母と、運動してみました。
とっても、楽しくできると、よろこんでいます。
手の動きが、早すぎて、母には難しかったです。
また、高齢者向けの運動、他のバリエーションもあったら嬉しいです！
68歳、初めてのチャレンジから、今朝で6回目…だいぶ、ついていけるようになりました。
入浴前、朝食の支度の前と決めて、運動します。だんだん、楽しくなってきました。
これ最高！ 高齢者向け♪っていうのがとても嬉しいです♪ ありがとうございます！
高齢者向けの体操嬉しいです。
高齢者の施設で使わせて頂きます。ありがとうございます😊
高齢者ではないけれど40代の体ガチガチ母と10代の起立性調節障害の娘と一緒に楽しくやらせてもらいました！
娘の血流UPと私の健康増進にも役立ちます！下手でも楽しく出来るのが何よりです😊
高齢者向けの動画ありがとうございます！
これなら高齢者でもハード過ぎず、ノリノリで😊楽しく出来るので続けられそうです。
５０代ですが日頃の運動不足解消の為、できるだけ毎日頑張って続けたいと思います。１０分なのに汗かいた💦
ウチの母は昔から洋楽好きで、童謡とかでストレッチが嫌でたまらなくやらなかったので、とても助かります❤
変形性膝関節症とかに効くストレッチにもなりそう
ディ―サ―ビスでも‥出来そうなので‥使わせて頂きますね😊
68歳、初めてのチャレンジ。ついていくのがやっと！
でも、とっても楽しい…続けられそうです。
ありがとうございます♪
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続けられそうな内容にやる気も出てきました。
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このくらいの運動がいいです
真夏にこの動画開いただけで皆さん100点🎉
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痩せてしまったので、体重を増やしつつ筋肉をつけて、自分に自信が持てるようになりたいと思いながら、まりなさんの動画にたどり着きました。音声もあり楽しくできました。ありがとうございます。続けてみようと思います😊
40代ですが、身体がめちゃくちゃかたいうえに、足骨折後少し動いただけで半日寝ないと疲れも全く取れず、体重は増え続け…。
◯◯の運動みたいなのでも足腰に負担かかってたので、この辺から試そうかなと思います！
50代ですが膝が悪いけど運動不足を解消したいので、
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まりなさん✨ありがとうございます❤
素晴らしい👍
53歳ですが、体力に自信がないと思っていましたがこのエクササイズは楽しくてしょっちゅうやってます。軽く汗をかくので良い運動になります！ありがとうございます！
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高齢でない方でも、もー今日はやりたくない！って日とか、朝に脳トレ的な感じでやるのにはちょうどいいです。
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👌´-
⭕️
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68歳。動画がアップされてから、毎日かかさず続けてます。
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頑張ってると22才の息子が参加してきました😅
高齢者用はもう少しゆっくりがいいかもしれないです！
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お久しぶりです😅
人生の諸先輩方用は全年齢準備体操に繋がりますね
いつかゆく道軽快にゆく為まずはコツコツ
レッツ宅トレwww😁👍
間が空いても自分に合ったレベルから始められる
＃マリネス
が丁度いい😆🥰👍
❤❤❤❤❤❤🎉
もともとの猫背があり、運動しながらも背中が丸くなってしまいます😂何か方法はないでしょうか？
❤😂🎉😢 4:02
これで高齢者向けなのね？けっこうキツイ。
おばちゃん頑張らねば😂
記録2024/07/30
音楽が高齢者向きなのか？