Loại SỨC MẠNH nào sẽ làm cho bạn KHỎE HƠN | Absolute Strength vs Relative Strength | SHINPHAMM
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Khi nói đến sức mạnh, mỗi người không phải chỉ sở hữu một loại. Sức mạnh có thể chia ra thành Sức mạnh tuyệt đối (Absolute Strength) và Sức mạnh tương đối (Relative Strength). Mỗi loại sức mạnh này có những đặc điểm và cách luyện tập như thế nào? Hãy cùng xem video để tìm hiểu cùng mình nhé.
#SHINPHAMM #ABSOLUTESTRENGTH #RELATIVESTRENGTH
----------
Follow Us:
► Facebook: / shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: / shinphamm (@shinphamm)
► Camera & Video: / anhthe.ng
----------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.
Mọi người trả lời câu hỏi TRĂM TRIỆU đâu rồi, comment xuống đây coi ý kiến của ae thế nào 💪🏻💪🏻💪🏻
D. K biết :v
Câu trả lời của e là B: Xờ chýt guốc cao :))))
Anh ơi khi tập ngực e không thể nào cảm nhận được cơ bắp a có thể hướng dẫn cách cảm nhận cơ bắp không ?
@@haianggg1955 B xem trên kênh Làng Hoa Workout ấy, a ấy làm r
B
video sức mạnh lấy hình nền True Damage là chuẩn rồi 🔥
SHINPHAMM try mà anh ơi
@@leat432 true bạn ơi, anh ấy viết đúng mà
True Damage kiaaa !!!
0:41 nhìn mặt ông hài thật :))
Nobita phiên bản cơ bắp. = ))
Gym thuần thì đẩy tạ khỏe trâu bò
SW thì sức bền trâu chó
Mỗi cái có một cái thế mạnh riêng theo em biết là vậy đó
Chuẩn rồi bạn :)))
Garou Làm Hồ như nhau cả thôi
Lê Đạt ô bảo như nhau là sai r, bây giờ ô bảo một thanh niên thuần gym trâu bò 4-5 năm luôn đi sang làm plc hay dữ one arm hst xem. Tôi lại đố luôn ý, rõ ràng mỗi cái phải có cái mạnh riêng dù cả hai đều tăng sức mạnh
Lê Đạt k thì mấy bulking bự bự với dân SW ý xem ai gãi lưng hay mở nắp trai nước ý nó cx là khác biệt đấy :)), cái này vui thôi
Garou Làm Hồ nhiều ông tập gym cũng linh hoạt vl mà
Shin ơi, Shin làm về một video chuyên về vấn đề cảm nhận cơ đi Shinn. Anh thấy vấn đề đó cũng quan trọng không kém. Cảm ơn Shin 💪🏻💪🏻💪🏻
Nó không chuyển đổi liên kết một một. Tập tạ để phát triển sức mạnh tuyệt đối sẽ tạo ra nền tảng cơ bắp để thúc đẩy sức m tương đối của cơ thể phát triển theo . E thích câu này nhất
Bạn nói rất đúng, mình đã xem các tài liệu khác và mình đã làm theo. Kết quả thì tuyệt vời
Lâu quá anh ms vd lm em hóng >
Rất thich video của bạn. Nhưng mình có 1 góp ý là video của bạn nhạc nền hơi lớn, khá khó nghe tiếng bạn
Cám ơn em đã cho mọi người những kiến thức bổ ích.
A có thể hướng dẫn 1 số bài tập tăng chiều cao được k ạ :
Bai Bai bạn cứ kèo sà là lên ầm ầm :v
Clip với những thông tin thật hữu ích. Cảm ơn SHINPHAMM
Anh có thể làm 1 cái vlog đầy đủ về quá trình để được như anh bây giờ không ạ . Em ước được thân hình như anh quá , nó vừa vặn cũng không to quá như quái vật. Anh có thể chỉ các bước giáo trình k ạ?
Như Goku lúc hướng dẫn cho Calích, bảo rằng hóa siêu xayda cơ bắp tăng to => sức mạnh tăng nhưng tốc độ lại giảm, nên giữ 1 lượng cơ bắp vừa phải để vừa khỏe vừa linh hoạt
Goku nói chuẩn cmnrrr
Em thì thấy họ chia sức mạnh làm 2 loại là SỨC MẠNH TỐI ĐA (Vd như nâng tạ 1 RM,...) và SỨC MẠNH BỘC PHÁT (Vd như đấm, đá, bật nhảy,.... mạnh như thế nào)
Hay quá Shin👍👍👍
Có thêm kiến thức yêu ah quá
Anh ơi a có thể làm thêm nhiều video về các bài tập tại nhà cho những bạn ch có điều kiện đi gym được k ạ!?
C. khỏe như nhau ,
mỗi người đuề có những bài khỏe riêg
chất lượng chớ k cần số lượng :))
Tập gym có giúp mình khỏe hơn,sức bền hơn vssức đề kháng khỏe hơn ít cảm cúm hơn ko ạ,tập thể lực,sức bền thì tập những cái nào ạ,xin cảm ơn ạ
Phần nào đó là có b ạ. Mình trước 1 2 tháng ốm 1 lần, tâp tạ 1 năm nay thì mới ốm 1 lần
Cảm ơn,tại trc mình hay ốm lắm nhưng dạo này tập thấy cũng khỏe hơn
Bất cứ loại thể dục và thể thao nào đều giúp tăng cường nền tảng thể lực, giúp bạn khỏe hơn, trong đó bao gồm cả sức đề kháng bạn nhé :))
Cho em xin giáo án tăng cơ + giảm mỡ , cách ăn uống hợp lý với ạ
Hữu ích, ! Thì ra mk ưu về sức mạnh tương đối
Nghỉ r vẫn xem
Cho e xin cái lịch tập a ơi :v
Làm vd tập ngực ko cần tạ đi anh ơiii
Anh làm giáo án tăng chiều cao đi a
Hú a shin, e mới đk kênh, a cho e hỏi chiều cao và cân nặng hiện tại của a đc ko a, tks a
Làm clip về tập xà đơn đi anh
Street Workout vì cx một phần giúp chúng ta khoẻ hơn , chịu đc sức bền cx okk hơn , nhg body thì đẹp hơn là tập Gym và đặc biệt là có nhiều kỹ năng hay ho hơn SW🖤🔥🦵💪
Chọn B nhá , A SHINPHAMM ☝️
Tôi tưởng sw mới có kĩ năng, còn gym chỉ có các loại bài tập thôi chứ?
Đúng r thì tôi nói như thế mà 😅🤭😂😁
Ông đọc lại văn của ông đi 😪😪 lủng củng quá
@@jhindeag Th kệ , có gì lủng củng thì bảo, vì tôi cx kh diễn đạt tốt cho lắm , với lại một phần nx là tôi cx đang tập SW 😁
hay quá b ơi !! trước tập tạ nhiều đá bóng tù vl h mới hiểu :))
Ông đá bóng tù là do kỹ năng của ông liên quan rì đến tập tạ, nếu mà xen kẽ giữa đá bóng vs tập tạ thì chả quá khỏe :-*
@@GiangTran-zc8bx nếu tập tạ quá nhiều người nó cứng bạn ak @@
:)) ok b, b cứ tập căng đét chơi bóng đảm bảo k hay đc như trước cái này là cảm nhận chủ quan của mình thôi cũng có thể là mình kém.
Tập tạ nhiều người to nên di chuyển khó khăn k đc nhanh nhẹn
@@haiang6949 ronaldo đấy
hay quá a ơi
a ơi a làm vlogs 24h của a đi
Câu trả lời có liên quan đến triết học =]]
Street workout là trọng lượng cơ thể với sức bền nhanh nhẹn hơn gym.với bên Gym là trọng lượng vật là sức đẩy với sức mạnh cơ bắp hơn sẽ nhưng về độ bền và nhanh nhẹn lại không bằng sw.Đây chỉ là kinh nghiệm của em vì e tập luyện xen kẽ cả 2
a ơi cho e hỏi xử dụng máy massage bụng hay chân sau khi tập gym có làm giảm hiệu quả tập ko ạ ?
e cảm ơn ạ
Tùy mức độ chứ làm sao bt ai khoẻ hơn được
Street workout về sức bền. Gym về sức mạnh. . khác trường phái.
Nếu nói về khoẻ thì gym pải hơn về bền bỉ và hơi thở. Street workout sẽ trội hơn
Em viết cái bình luận này mong anh tym =))
đến giờ mới biết đến 2 loại sức mạnh này ban đầu mình chỉ nghĩ chỉ có sức mạnh và sức bền thôi chứ.
Anh Shin lam Planche o progression nao a?
@shinei a biết khắc phục vai xuôi ko ạ. E cảm ơn
Xem đầu hihi
Thấy vid của anh là phải bấm xem trc rồi mới đọc tiêu đề ^^
A chia sẻ làm sao để tập xen kẽ 2 môn gym với calisthenic được không ạ?
Tập 1 trong 2 thôi bác, sức mạnh đâu mà tập cả 2
@@minhhaile595 ông Shin cũng tập cả 2 đấy thôi
@@minhhaile595 đc mà bạn, calis là hít xà, chin up,dip đấy bạn
@@nguyenbachnam-thanong4.0-f42 à đấy là mấy cái cơ bản thì đc chứ mình tưởng là tập skill😅 skill chưa thấy shin làm bao giờ
@@minhhaile595 mình thấy shin đăng front lever, muscle up, 360 muscle up ở face vs instagram mà bạn k theo dõi ak?
E nghĩ là gym khoẻ hơn
Xời chuẩn luôn =)))
Miệng a nói méo y Chang miệng e 😂
Street Workout
Anh làm clip tăng chiều cao đi
Tóc ông shin là tóc gì mà nhìn đẹp thế
Về lý thuyết thì khó nói cái nào khoẻ hơn. Về thực tế thì street workout toàn diện hơn nhiều.
trước tập street workout ở thì hít đất đc 40 rep liên tục
sau đi tập tạ đẩy ngực mỗi bên đc có 15 kg
sau khi tập tạ một thời gian thì lên đc mỗi bên 20 kg
xong quay sang hít đất thì ko nổi 40 cái
một bên là sức bền một bên là sức bền
cho e hỏi là a có sử dụng thực phẩm bổ sung kh ạ ?
anh làm vid về chia lịch tập sw đi anh
Bạn có thể tư vấn cho mình 1 bài tập gym đc ko
Tập bụng đi shin ơi
Street Workout a ơi
Làm sao để có 1 thân hình đẹp tại nhà
Test lại 1RM đi anh #shineii
anh cho em video tap de di em moi tap ...
A ơi làm sao để cân bằng giữa gym và calisthenic mà ko bị chai cơ, ko bị tụt quá nhiều calories mà cơ thể vẫn phát triển đều đc ạ #shinneiiii
xin ảnh True Damage đi anh
theo mình là street workout vì họ dẽo dai hơn
anh ơi em 17t 40 ký nên tập như thế nào v a
Cmt đầu
Anh có làm đc full planche ko ạ
Anh ơi nếu em chỉ tập gym ở nhà mà không đi tập ở phòng thì cơ bắp có đẹp không ạ mong anh trả lời
Thank bạn
Da đáp án C
a tập ở phòng nào thế a
Stress workour khỏe hơn
Nhìn body mấy ông street workout đẹp và tương đối hơn gym
Gym nhiều lúc gặp mấy ông body khủng vãi
Còn phụ thuộc vào bạn có on roids ko nhé
Hình như tập wk lâu lên cơ hơn jym đúng k ae?
Đúng rồi
đáp án đúng là "không biết"
Đó là sức mạnh của tình yêu ... mình yêu Shin
K biet
tập gym ko bao h planche đc gym max ghẻ
khoẻ như nhau
Anh ơi sao tập cho đùi xăng v anh à nhất là đùi trong nha anh
Em vừa thử tập cardio sau khi tập xong 4 bài chưa được 4 phút thì em có cảm giác hoa mắt chóng mặt ù tai và buồn nôn
Hít thở ko đúng
Sai tư thế
Đánh răng ít nhất 2 lần / ngày auto khỏe nhé :))
Vl nha khoa, từ mấy video trước đã thấy toàn cmt răng miệng r, chắc Shin là khách hàng tiềm năng rồi :))
B steet workout
anh ơi sao mỗi lần em hít đất 2 tay em lại kêu rắc vậy hít xuống ko sao mà hít lên thì 2 tay em cứ kêu rắc
Do chưa khởi động á bạn
woww
StreetWorkout
True damage kìa mn ơi :3
🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️ #thankyou
áo anh mặc size gì
Gym khoẻ hơn
hay
Thế sức mạnh tưởng đối có thể lớn hơn 1 :v
em nghĩ là gym a ạ
D không biết
B👇
Calisthenics khoẻ hơn,theo mình là vậy :)))
Anh cao m mấy vậy ah?
M67 bạn
True dame :))
Cho xin cái tên beat cái:))
A cao m bn a