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DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de TH-cam tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada.
El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de TH-cam. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.

[@LaGranjaDePINECO]

Almendras
Espinacas
Aguacate
Semillas de chía
Chocolate negro
Frijoles
Lentejas
Plátano
Soja
Trigo integral
Queso curado
Champiñones
Nueces
Brócoli
Coliflor
Frutos rojos
Uvas
Ciruelas
Granadas
Aceitunas
Aceite de oliva virgen extra

[@tatianaa.3694]

Gracias!!!

[@lailaluceros67654]

Gracias , genio

[@Musicastellanas.]

Muchas gracias

[@gustavobustamante6107]

En resumen: Comer Vegano a excepción del Queso curado y evitando alimentos refinados y/o ultra procesados.

[@tukitango]

Grosooooo!! Igual vean todo el video que es buenísimo.

[@SaulMartinezFuertes]

Me parece peculiar que tanto se citen a los alimentos saludables para vivir más y mejor, pero apenas o nada se habla del manejo de la mente y lo que permitimos que esta ingiera, pues proporcional será su digestión. La agresividad, el miedo, las preocupaciones y las tensiones que en general instauran en las mentes la practica totalidad de lo que en ella sale incluyendo telediarreos, series y películas casi de manera constante. Me maravilla el aguante del sistema nervioso promedio de las personas por la cantidad de tortura que soporta a diario al exponerlo a la pantalla y sus vomitivos productos (por norma general). Cada cual sabrá a qué da su tiempo.
¡¡Un saludo y muchas gracias Borja!! 😁😁😁🖐

[@alejandroluna4733]

Holaa, soy estudiante universitaraio de arquitectura
Me encantaría que hablaras de que tan saludables son las verduras congeladas o refrigeradas de supermercado
No tengo mucho tiempo para preparar mis alimentos y me gusta cuidar mi sauld. Saludos desde Mexico :)

[@marlysierra]

Son muy buenas opciones, mantienen sus nutrientes, en especial las congeladas. Sólo revisa los ingredientes y asegúrate que no contenga aceites o algún aditivo, sino sólo verduras 😊

[@AmadorVividor]

Marly, le ha preguntado al Dr.

[@silviatorres8253]

​​@@AmadorVividorIgual para ti!! Para qué te metes!! Haces lo que te aqueja!! 😮😮

[@martaramos4204]

Dr. estas al día soy d la q investiga constantemente lo q como q digo gracias video como esto m resulta más fácil y tomar notas gracias dr 💪👍

[@mariaelenaleitner5606]

Dr. Borja saludos desde Berlín Alemania. Y mil gracias por educarnos

[@soniaaranosainz3937]

Es usted muy lindo doctor, gracias por mostrarnos tanto en información.

[@mariamascareno9029]

Me encanto!!! Sigo sus indicaciones. Gracias Dr.💕

[@RaulSanchez-hm5db]

Felicidades mi querido Doctor, nos transmites tus conocimientos e investigaciones de una manera muy clara y entendible... Sigue asi...Saludos Cordiales desde Monterrey México

[@andreamunoz2503]

Gracias por la información, tengo algunas dudas sobre el magnesio, algunos doctores sugieren tomarlo antes de dormir pero otros que hay que tomarlo por la tarde antes que disminuya la producción de ácido en el estómago. Otra cosa es que unos dres. dicen que un exceso de magnesio sólo causa diarrea pero otros mencionan síntomas como la taquicardia. A veces con tanta información uno se confunde.

[@alcadiowalker9849]

Hola, Amigos (as) TerriColas, 😵‍💫😎
Me Gustaría q Uds pudierán Hacer Videos informativos de los Benéficos Sobre La MORINGA (Hojas + Aceite),
También sobre Los ADAPTÓGENOS (Usados de Manera Milenaria) , q Es Donde está Realmente la SOLUCIÓN NATURAL a Muchos Problemas 🥵 de 🤒 SALUD 🤕, Por No Decir Todos, incluyendo: Ansiedad, eStress, Cortisol, DesBalance Hormonal, Re-Novación Celular, +Longevidad, Eterna Juventud, etc.

[@iviscuzatorres8725]

HOLA DOC BORJAS. X AQUI LA ABUELITA IVIS. CUANDO M AVISO ESTABA HABLANDO CON MI PRIMA DE ITALIA Y NO PUDE ESTAR EN VIVO. MUCHAS BENDICIONEDS SIEMPRE AVISEME. PARA ESTAR EN VIVO.

[@antonioruiz1]

Muy bueno el vídeo! Como siempre👏👏👏👏

[@douma_xlx1174]

de los mejores canales de medicina ❤

[@vmpfernandez9376]

Cada uno de sus vídeos es excelente

[@lilianavello3895]

Amo tu canal Dr. Borja gracias por tanta información..

[@gabrielacastillo5000]

Muchas gracias por ls información,Dios te bendiga dr. Borja🇲🇽

[@pablorubio2004]

Con ganas de ver el vídeo.
Un saludo Borja

[@clandestina0443]

Tan interesante y util como todos tus videos!!! Super graciasss!!

[@pedropico4429]

Super Practico y esencial para la salud! Que grande Dr. Borja

[@PierreArcelinZabal]

Sí que me interesaría que ANALIZARAS EN OTRO VIDEO LOS PATRONES DE DIETA RELACIONADO CON ANTIAGING comparando o valorando en qué puntos benefician y en cuáles no.

[@MOAartist]

Todos los vídeos son una pasada. Súper didácticos y con una información contrastada por un profesional de 10. Gracias

[@rozonatalia]

Querido, gracias por tus excelentes videos. Definitivamente nos has dejado interesados en el video sobre los patrones de dieta. En especial, me gustaría conocer tu opinión sobre la dieta cetogenica. Un abrazo 😊

[@JorgeValencia-nw4wo]

Maravillosa información. Muchas gracias desde Colombia.

[@diannan8394]

Hola 👋🏻 Dr.Borja 🩺 por tu valiosa enseñanza e información Empoderando 💪🏻🌟🌟🌟🌟🌟 te deseo un maravilloso día lleno de bendiciones y prosperidad en todos los aspectos de vuestra vida ☮️💖

[@nestorarmascabrera2851]

Gracias

[@user-iu9ch2yz5p]

Eres pura calidad compa me gusta tus enseñanzas saludos desde México

[@profesorzapata5263]

Dr: Por favor, tengo un problema llamado paruresis o sindrome de la vejiga tímida, por favor si sabe como se cura haga un video. Los que tenemos este problema NO podemos orinar en presensia de otras personas, o sea no podemos ir a baños públicos, o fuera de casa, etc. Necesitamos saber como curarnos porque nos complica la vida gravemente.

[@JorgeValencia-nw4wo]

Que Excelente información. Gratitud y Bendiciones. 👋👋👋

[@federicoramayo9899]

Hola Borja 🤗 podrías Acer un vídeo de cómo mejorar los resultados del tratamiento cuando se tiene cancer alimentación, ejercicios etc

[@dorisruiz6355]

SIEMPRE INTERESANTE DOCTOR BORJA ., SIEMPRE ATENTA AQUÍ DESDE MI HERMOSO PERÚ 🇵🇪🇵🇪🇵🇪 SEGUIMOS EMPODERANDO 💪💪💪😊 BENDICIONES 🙏

[@LauraFernandez-uj8eb]

Exelente video Doc , yo consumo todo eso lo que no como es carne , soy vegana y en ayunas cúrcuma con pimienta negra , es muy buena !! Gracias por estos datos 💫

[@carmenibarra1762]

Hola Dr. Borja Bandera!!
Gracias por compartir tus conocimientos 😊
Bendiciones para ti 🙏
Y en México sigo esperando la disponibilidad de tu libro mediante Amazon.
Sigo pendiente 😃

[@ricardonunez1311]

Tengo 60 años y llevo una vida deportiva activa, y de verdad no quiero vivir más, lo que quiero es prevenir muchas enfermedades por deficiencias alimenticias y de vitaminas

[@Carlossanchez-tq3pf]

Podría hacer un video de las bebidas enerjizantes.

[@rudyjaraz]

Excelente

[@Aguilar_Ivan4258]

Un grande jhordy de doctor

[@PCPros]

Haz un video sobre germinados por favor!

[@Adrinslim]

¿Qué hay de utilizar el AOVE para cocinar? Hay quien dice que es malísimo porque la alta temperatura que alcanza. ¿Es cierto?

[@lucas_camacho]

La cantidad de química orgánica que hay en el vídeo y yo que acabo de salir de cursarla. Es mucho para mí

[@pedropedregosa2355]

BORJA, BUENOS DIAS.
¿ QUE PRODUCTO DE ESTOS ME ACONSEJARIAS MAS: SUPEROXIDO DISMUTASA, NAC, NAD O GLUTATION ?
MUCHAS GRACIAS Y ENHORABUENA, PIR TU EXCELSO CANAL.

[@mariadelcarmenquinterogarc8713]

Hola Borja. Una pregunta ¿Qué opinas de los productos ofrecidos como sustitutivos de alimentos como por ejemplo los de Herbalife? Gracias

[@NegrA_SombrA]

Me flipan tus videos!!!!!

[@lidia5404]

Me interesa lo del control del daño en el ADN, creo que lo he dicho bien 😅 gracias por el currazo en los videos ❤

[@AlbertWeskerr_]

Doctor que opina que tomar suplemento de resveratrol?

[@manuelcanovas5065]

Dr Borja, para el siguiente video, dieta para los que ya no cumplimos los 68 añitos y tenemos caidas de la bici como si tuvieramos 10 años. Muchos saludos desde Murcia.

[@matiprofe3634]

Algo más desea la Marquesa de Murcia?

[@matiprofe3634]

Algo más desea la Marquesa de Murcia?

[@liliblumm]

Pues dejar de comer alimentos inflamatorios: pan, pasta, cerveza y gluten en general, azúcar, edulcorantes, lácteos, alcohol. Un saludo!

[@7viviana]

Escucha el video😂

[@liliblumm]

@@Likewise33 Puedes comer carnes, pescados, huevos, verduras, frutas, arroz, quinoa, tubérculos como la patata y la yuca, mijo, amaranto, trigo sarraceno, frutos secos, semillas. Eso no es pasto como las vacas...

[@davidpardolopez2787]

Podrías pasar alguna buena pagina y marca de ashwagandha?en otro vídeo lo pusiste pero me sale que ya no está disponible

[@GustavoRodriguez-ey7vk]

Doc un saludo y gracias por sus aportes!.. Hay evidencia de peso, estudios reales, sobre el uso de suplementos fungicos? Melena de leon? cordycep y psilocibina? estaria bueno un video al respecto

[@marinagimenez92]

Gracias por el vídeo. En almazaras tradicionales el aceite de oliva se extrae exprimiéndola (aplastándola y prensándola) lo cual no me parece que sea ultra-procesar. En otras más modernas el proceso difiere algo: se tritura, se centrifuga y se filtra. Saludos.

[@marinagimenez92]

Me refiero al virgen, no al de orujo.

[@marinagimenez92]

Ambos.@@Likewise33

[@martinezegt5433]

Hola borja ? Y el aceite de coco?

[@percybrandketing4378]

Estaría bueno lo de los patrones de dieta.

[@PierreArcelinZabal]

Cuando se habla de crucíferas y otros vegetales siempre se recomienda que estén más bien poco hechos para aprovechar mejor sus propiedades. Esto está demostrado científicamente? Si el cocinado puede disminuir sus propiedades, qué pasaría si se toma crudos? Puede ser perjudicial? Y si los hervimos o cocinamos, cuánto es un poco?

[@Hormiguita2001]

Que opinas de lo oxalatos de los vegetales?

[@Musicastellanas.]

Los oxalatos son inevitables si proceden de alimentos saludables (tomates, vegetales de hoja verde, cereales y derivados). Si bien el alimento que más oxalatos tiene es el cacao, que deberemos tomar con precaución. De vez en cuando tomo rompepiedras o lepidium latifolum de Soria Natural

[@Luis-fc2sn]

Like si quieres un video sobre
Patrones antiage

[@litojuan22]

Dr Borja, gracias por estos consejos, son para morir jóvenes, lo más tarde posible

[@miriamllorente8500]

❤️❤️❤️

[@davidcasulleras1402]

¡Muchas gracias, doc! Una duda. La evidencia apunta a que un moderado déficit calórico favorece la longevidad. Por otro lado, para ganar masa muscular (la cual también es necesaria para favorecer la longevidad) necesitamos estar en un ligero superavit calórico. ¿Como conjugar pues lo que parecería una contradicción? ¡Gracias de nuevo! :-)

[@mairamarquezalvarez9257]

Me hice la misma pregunta.

[@mariocuenta2080]

creo que llamar al aceite de oliva virgen "Ultraprocesado" está fuera de lugar, que lo produzcamos en masa no implique que atraviese ningun proceso quimico, de cocción, adicion de otro ingredientes ni nada por el etilo, de echo su separación se podría realizar incluso manual mente.

[@josemiguelcarrilero1687]

Pero se sabe ya, cuál es la cantidad mínima de espermidina diaria para que se produzca la autofagia?
O los científicos están todavía en ello?

[@dani2mil]

Este vídeo me suena haberlo visto ya

[@gianmarco21lp]

Y uno haciendo caso a otros doctores youtubers que apoyan el ayuno intermitente debido a la supuesta “autofagia, pfff!

[@mikikina3013]

Citrato de MAGNECIO como dice el doc Frank Suárez

[@silviatorres8253]

Decía!! 😮😮

[@mabelmb8303]

La soja es buena cuando no es transgenica y así con multitud de alimentos, cuando cambiara la mentalidad humana en querer favorecer el bienestar y la salud promoviendo alimentos saludables en lugar de lucrarse con ellos, solo entonces habría acceso a una buena salud

[@efrainandradequintero8925]

Podrías hablar sobre el ayuno? Osea que 16 horas de ayuno. Ya no sirve para generar autofagia

[@silviatorres8253]

Es correcto, lo dice en otro video. 😮😮 En realidad nunca sirvió!! Se comprobó que 16 horas en ratones equivale creo a 4 días en personas!!

[@damianatejerina7144]

Trato de poner en mí boca alimentos sanos a pesar de la crisis ,pero igualmente evejecere como todos, cuestión de genética 😊

[@silviatorres8253]

Envejecer no es solo que se arrugue la piel y te encorves, es que tengas 90 años y te sigas valiendo por ti misma. Que no necesites que alguien te bañe o te dé de comer en la boca. Se trata también de que cognitivamente estés bien. Que recuerdes a tu familia, que todavía estés consciente de lo que pasa a tu alrededor!! 😮😮

[@elsassundlorena2836]

Muy buena respuesta.

[@krisnajordana]

No es q la soya no es muy recomendable

[@silviatorres8253]

No, no es recomendable. Contienen estrogenos. Y los estrogenos alimentan el cáncer!! 😮😮

[@v.g.esquer5193]

¿Porqué decir "ANTI-AGING" en inglés, en lugar de honorar nuestro idioma español? ANTIENVEJECIMIENTO O ANTIVEJEZ.

[@Daniiiiponte]

Que dramatica chica

[@v.g.esquer5193]

@@Daniiiiponte
Es como ponerte un vendaje que NO necesitas; es como tomar un medicamento que TAMPOCO necesitas; es como utilizar bastón para caminar si no estás cojo; es como utilizar el automóvil para visitar a tu vecino de al lado (excluyendo si eres super mega millonario y vives en una mansión de extensa dimensión); es como seguir echándole agua a la jarra que ya está llena; es como si comprases un auto nuevo y lo llevases al taller de carrocería y pintura... ¡Me podría pasar todo el día exponiendo ejemplos! Nuestro idioma es taaaan rico NO necesita "parches" NI "remiendos".

[@mruiz755]

Entiendo el idioma brocoli, arándanos, aceite ultraprocesado, etc. Pero no sé qué significa flavonoides, hipolipemiante y todas esas palabrotas que me aburriria investigar. De hecho, pierdes tiempo porque, si dices esas palabrotas, se perciben impresionantes, pero terminas hablando al aire porque no entiendo nada. Por lo demás, me encantan tus videos. ¡Felicitaciones! Solo quería que sepas que, cuando usas esas palabrotas médicas, mi mente se pone en modo "rechazo". Si las usas, por favor, tradúcelas, porque son muy indigestas para mi cerebro neófito. Mil gracias. Te regalo mil likes😊

[@ratg97]

tomar alchocol 1 dia por mes es malo? 😅

[@ramontorrijosmartinez]

Al hígado no le hace mucha gracia.

[@ratg97]

@@ramontorrijosmartinez pero 1 dia en un momento?

[@jwjdjjdkd]

escucho soja escuché que la soja tiene estrógeno y que puede hacer a largo plazo acortarte el mientro y dejarte com apariencia de mujer , escucho japon y la fama q tienen lo del mienbro sera por eso una de las causas?pero por lo menos viven mas xd

[@liliblumm]

Dr. Borja, a usted también le han lavado el cerebro con que la IA nos va a ayudar?😅 No lo creo, solo creo que la nombra para mejorar el posicionamiento en TH-cam. Ay, pillín💶💰💸💵💰💸

[@lonewolf5265]

A ti te han lavado el cerebro los medios de comunicación y las élites que quieren regularla y tenerla a su control.
Puestos a decir tonterías.. aunque quizás no son tantas tonterías.

[@Rey_MR]

Hombre, te respeto y todo, eres de mis favoritos, pero ya pareces disco rayado con tantos videos de envejecimiento. Al fin y al cabo no podemos luchar contra corriente y de tantas cosas que puedes abarcar ya es absurdo que solo hables de evitar el envejecimiento, osea existen más temas, más cosas que podemos explorar, si no tienes ideas por lo menos tomate unas vacaciones y cuando tengas más inspiración ven con contenido más variado.

[@silviatorres8253]

No has entendido, ese es su tema a tratar. Y lo hace por el negocio de vender suplementos. 😮😮