CAFÃ DA MANHÃ DA NOVA DIETA | COMPRAS FITNESS E DE CORRIDA | INDICAÃÃO DE LIVRO | e muito bate papo
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 10 āļ.āļĒ. 2024
- Oi gente ð
Resolvi gravar esse vÃdeo para atualizar alguns assuntos que ficaram pendentes por aqui!
Experimentei a clara pasteurizada no cafÃĐ da manhÃĢ, compartilhei as minhas Últimas compras e recebidos fitness, indiquei um livro que estou amando ler e contei outras novidades tambÃĐm!
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Essa questÃĢo de ter q consumir mais clara do q gema p mim nÃĢo serve. A minha nutri tinha passado isso, aà falei p ela a era melhor comer menos ovos inteiros do que ter q separar a clara da gema. Aà ela alterou p 2 ovos inteirosâĶ ÃĐ muito melhor e nÃĢo faz tanta diferençaâĶ conversa c a sua nutriâĶ
Seus vÃdeos sÃĢo tÃĢo leves e gostosos de assistir! Desde que comecei meu processo de mudança de habitos tenho consumido muitos conteÚdos como os seus, criei um "ambiente virtual" para me ajudar a ter uma vida saudÃĄvel e isso estÃĄ me ajudando muito, ja eliminei 8 quilos, me sinto mais feliz, disposta, enfim os benefÃcios sÃĢo inÚmeros! Obrigada por compartilhar sua rotina, agrega demais! âĪ
Esses feedbacks me motivam demais! VocÊs nem imaginam! Faz tudo valer a pena ð obrigada pelo comentÃĄrio, eu fico muito feliz em contribuir de alguma forma no seu novo estilo de vida!ð
Oie...nÃĢo vejo muito sentido em comer mais claras e ter que dispersar a gema, a nutri poderia fazer algum ajuste e dar o ovo inteiro na dieta, masss caso mantenha essa estratÃĐgia, a clara do ovo natural vai sair muito mais barata e vai ser mais prÃĄtica tbm.
Sou nova por aqui, amando seus vÃdeos, vocÊ passa uma levezaâĪ
Oi, Gio! Assistia os seus videos de vez em quando, porÃĐm nunca me inscrevia no canal pq achava vc muito sÃĐria, mais fechada.
Resolvi assitir outros videos em que vc estava mais risonha e me inscrevi no seu canal.
Nao ÃĐ uma crÃtica, somente uma constataçÃĢo mesmo. E posso dar uma dica, tente sorrir mais, vc fica bem melhor sorrindo e passa uma impressÃĢo de ser mais leve.
Adorei suas comprinhas de hoje e gosto muito das suas dicas de alimentaçÃĢo. ðð
Gio, sobre a gema, vc congela ela e tira horas entes de tu fritar teu ovo, assim vc nao disperdiça nada, tenta pra ve se funciona.
Olað, eu consumo claras pasteurizadas à muito tempo, porque a minha dieta ÃĐ 1 ovo e 3 claras sempre, e aqui ÃĐ comum para quem faz desporto ð beijo de Portugal
Amo esse canal, Amo suas dicas Gio!!!! GlÃģria a Deus pela sua vida ððžâĪ
AmÃĐm ððð
Nossa Gi realmente esta cara esta clara que vocÊ achou! Aqui em Porto Alegre eu pago em torno de 19,50 1 kg de clara, ela vem naquelas caixas estilo caixa de leite da marca Naturovos e me dura em torno de 1 semana e meia! Armazeno na geladeira e vou consumindo ao longo da semana e nunca estragou, nunca tive problemas! Tomara que vocÊ encontre outra marca mais em conta e com mais quantidade pq ÃĐ mto prÃĄtico no dia a dia! Amei o vÃdeo âĪ vocÊ inspira
Pois ÃĐ Lari, e tÃĄ difÃcil encontrar na minha cidade! Ainda estou na saga!
Obrigada pelo comentÃĄrio ððð
esse tipo de claras costumo deixar no figorÃfico/ geladeira 3 dias 4 no mÃĄximo mas dizem que dÃĄ para congelarð
Eu congelo as claras pasteurizadas em formas de gelo, depois coloco em saquinhos de congelar
Assistindo e gostando muito.Cada dia melhor .Sucesso
Eu tmb
Oi Giovana! Admiro o teu foco para atingir seus objetivos! ParabÃĐns ! Beijos e fique bem sempre âĪâĪâĪâĪâĪ
Nunca consumi a clara pasteurizada mas tbm descarto a gema de alguns ovos. Queria saber sobre a durabilidade tbm, depois conta pra gnt o que descobrir pelos comentÃĄrios, Gi
Gi, eu compro a Clara Pasteurizada da Fleisheggs, de 1 litro no Oba, em Alphaville, SÃĢo Paulo, pago 19,99. Demoro diasâĶ nÃĢo sei bem o tempo exato, mas pelo menos 2 semanas pra consumir todo o conteÚdo e nunca estragou na geladeira.
Eu consumo 1 ovo inteiro + 2 claras.
O meu marido 1 ovo inteiro e 1 clara.
Bom saber, Nat!! A minha nutri indicou essa marca tambÃĐm. Obrigada pela dica ð
Vamos ficando nas dicas de Giovana, sÃĢo oportunas e saudÃĄveis âĪâĪ
Oie. Comprei hoje o Verity por indicaçÃĢo da Mi tambÃĐm. JÃĄ vou começar a ler. ð
Esse produto de claras,deve ter muito sÃģdio. Para conservar.Melhor o ovo natural.âĪ
Eu ainda nÃĢo usei, mas vi a clara da mÃĄxima em pÃģ, na Internet 500 gramas, estÃĄ R$ 72,00
NÃĢo estraga rÃĄpido a clara, Gi! Se duvidar dura uns 4 dias kkkk
Corre aqui Thiago ððð O presente ideal jÃĄ o relÃģgio.
Amei o vÃdeo âĪ
Agora as expectativas estÃĢo altas!Hahahaha
Adoro suas dicas tambÃĐm estou querendo um tÊnis ð
olaÂī, estou adorar assistir este conteudo.ðĪĐ
Nunca comi essa fruta, porq onde moro ÃĐ muito cara. Mais soube q ÃĐ azedinha,se for jÃĄ estou amando. âĪ
Amiga quando vocÊ falou em relÃģgio eu lembrei que essa semana eu comprei um no site da Saint Germain. O estilo ÃĐ social chique. Eu gostei muito da experiÊncia do site e peguei com 70% de desconto da semana no consumidor. Enfim... recebi um email deles perguntando se eu era influencer e se queria fazer parceria com eles. Como eu sou influenciada ð e nÃĢo influencer fica a dica. Um cupom de desconto ÃĐ sempre bem vindo âĪ
Opaa! Bom saber hehe ððð
Gio, eu nÃĢo consumo mas, uma dÚvida: vi que existe clara em pÃģ (dessa marca, inclusive). NÃĢo seria uma opçÃĢo mais viÃĄvel, por conta da conservaçÃĢo?
Que bacana!! NÃĢo sabia..vou pesquisar! Obrigada pela sugestÃĢo ð
Eu gosto dos seus vÃdeos!
PorÃĐm sobre as roupas fitness eu acho que pra quem ÃĐ mais modesta ou cristÃĢ ÃĐ um pouco complicada essa marcaâĶ mas daria pra eu usar uma leg com tapa bumbum ðĪ
Uso direto. Meu nutricionista disse que dura 7 dias e para mim dura
Ia deixar um comentÃĄrio sobre a gema do ovo no outro vÃdeo, mas, apÃģs ler o comentÃĄrio da Giovana falando que tentaria utilizar a clara do ovo pasteurizada, desisti, porque acreditei que nÃĢo ouviria mais esse absurdo e que essa alternativa jÃĄ tinha sido descartada, mas, pelo que eu entendi, nÃĢo foi o caso.
O descarte da gema do ovo (sadia/adequada para o consumo) ÃĐ uma situaçÃĢo esdrÚxula de desperdÃcio e que nÃĢo deveria ser considerado em nenhuma hipÃģtese, ainda mais quando ponderado o motivo (de certa forma fÚtil) pelo qual essa alternativa ainda estÃĄ sendo considerada (avaliar o custo benefÃcio da dieta para alcançar os macronutrientes).
Eu prefiro acreditar (o que, obviamente, nÃĢo reparei nos comentÃĄrios) que ainda exista algum bom senso/cidadania nessas pessoas (benefÃcio da dÚvida) que fazem isso. Atualmente, tanto se fala em polÃticas pÚblicas de combate à fome que ÃĐ inacreditÃĄvel observar tantas pessoas com essa falta de empatia.
à de extrema importÃĒncia tambÃĐm que as pessoas deixem o especismo de lado e pensem tambÃĐm nos animais. Valorizem o esforço que eles fazem, considerando os animais de produçÃĢo (galinhas, suÃnos, bovinos, ovinos, caprinos, dentre outros) para nos fornecerem esses alimentos.
JÃĄ passou pela cabeça de vocÊs, ao invÃĐs de descartar a gema do ovo, cozinhÃĄ-la e dar para aquele animal (cachorro ou gato) do seu bairro ou da sua vizinhança, que luta todos os dias para sobreviver e que muitas das vezes ÃĐ mal tratado por nÃģs, seres humanos?!
Outra alternativa para as pessoas que sÃģ pensam em outros seres humanos seria, simplesmente, nÃĢo consumir o ovo! Buscar outro alimento que nÃĢo resulte nessa situaçÃĢo absurda.
Tb morro de dÃģ de descartar. NÃĢo descarto.
Mas uma dÚvida, essa clara industrializada, eles nÃĢo usam a gema em outros produtos? Pq visam muitoooo o lucro.
Achei legal a ideia de dar p os animais de rua.
Aproveitando p dizer o qto fico indignada qd alguÃĐm no mercado larga um produto gelado em qqer lugar. Eu pego e guardo na geladeira. As vezes faço na frente da pessoa e falo p ela. Q odiooooo. Animais mortos a toaaaaaaaa
ââ@@carlagonc3425 TambÃĐm hÃĄ a comercializaçÃĢo de gemas pasteurizadas. ð Em algum momento da linha de produçÃĢo, ocorre essa separaçÃĢo.
TambÃĐm fico indignada com essa situaçÃĢo nos mercados. Os seres humanos ainda tÊm muito o que aprender.
ððĨē
Impressionante!
th-cam.com/users/shortsWW6HU3C76us?si=g9euuD8SqK2Ey3Be
Eita que introduçÃĢo top heim âĪ
Amoo quando vocÊs reparam nas ediçÃĩes ðâĻâĻ
ðŦâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļâĪïļ...
Giovanna nÃĢo tem como dÃĄ um destino pra gema? Eu acho muito mais vantagem os ovos. Um beijo âĪ
Precisa ler a lista de ingredientes pra saber se ÃĐ saudÃĄvel
Ãtimo vÃdeo
Graças a Deus que a amiga de todo mÊs veioðð
ððž
Excesso de atividade fÃsica pode cessar a menstruaçÃĢo
A dieta tambÃĐm deve colaborar muito tambÃĐm.
Gi, vocÊ usou alguma coisa, medicaçÃĢo para voltar a menstruar?
Sim Bru! Foi receitado pela minha mÃĐdica âšïļ
Essa levedura nutricional tem proteina? Ã cara?
Nao consigo comer gema mole
eu nunca conseguiria fazer essa dieta, pq eu simplesmente detesto ovo, principalmente a parte da clara, me da mto enjoo quando como
Eu fiquei pensando o que as empresas que fazem clara pasteurizada fazem com as gemas? ðð Eu desencanei e jogo a gema fora mesmo ðŦ ðŦ ðŦ
Podia ser quindim, mas com certeza nÃĢo ÃĐ ð
@@monicagasparini Pensei nisso tambÃĐm ððð
ainda bem que minha nutricionista passou 2 ovos inteiros kkk
Gio sinceramente se vc vÊ que nao ÃĐ vantagem comprar as claras pasteurizada fica no ðĨ msm menina do jeito q as coisas estao caras 10 $ a cada 2/3 dias vai ficar apertado pra seu orçamento nÃĢo...sobre o armazenamento nao posso te ajudar nunca comprei ðĪ·achei que vem pouco e caro ð
Se as gemas desses produtos industrializados nÃĢo sÃĢo descartadas, vale muitoooooo a pena pagar um pouco mais.
Vcs nÃĢo ficarÃĢo menos ricos nÃĢo!!!
E ajudarÃĢo os animais.
Qual o tÊnis mesmo? Fila o que?
KR6
Apareceu um vÃdeo do nada, pq nÃĢo sigo esse canal: 6habitos saudÃĄveis e rotina, algo assim, assisti e vim ver o inÃcio desse! Acho uns dos tipos de vÃdeos mais desnecessÃĄrios que existem.. eu lembro da fase pugliese em qe eu me cobrava muito, era realmente inocente coitada e pensava :âuau, como essa mulher consegue acordar tÃĢo cedo, se exercitar?mas eu nÃĢoâ â como ela ÃĐ tÃĢo felizâ Ãbvio qe era o inÃcio dessa onda. Depois fui perceber e muita gente, que essas pessoas nÃĢo vÃĢo trabalhar fora, que ganham dinheiro c livros qe mostram, publis de tudo que existe pra âemagrecerâ, cafÃĐ fitness, roupas fitness etc . e supostamente nÃĢo sei, nem sem quer limpam a casa ou cozinham e ficam onde? em CASA!! E ainda lamenta pq sofre em editar o vÃdeo e prejudica o sono , ah naaao!! a vida da grande maioria das pessoas nÃĢo ÃĐ assim!! SÃģ ÃĐ colocado essa pressÃĢo , eu por ex tenho insÃīnia luto contra isso, uma amiga tem ansiedade.. enfim! Esse conteÚdo faz muitas pessoas se sentirem inferior! Eu nÃĢo me sinto mais, mas serve de alerta! Jamais se comparem, cada organismo e necessidades sÃĢo diferentesâ experimenta fazer isso de manhÃĢ depois vai trabalhar num escritÃģrio o dia todo!! E sim eu procuro uma reeducaçÃĢo alimentar, trabalho, quando nÃĢo consigo malhar ok, ou quero comer coisas nÃĢo saudÃĄveis eu faço .. sem PRESSÃO!
Se vocÊ nÃĢo segue o meu canal, logo, nÃĢo me conhece. EntÃĢo, as suas consideraçÃĩes nÃĢo dizem respeito à minha vida.
Hoje a internet disponibiza milhares de conteÚdos dos mais diversos nichos e cabe a cada um consumir aquilo que faz mais sentido para si.
Os vÃdeos que para vocÊ sÃĢo âos mais desnecessÃĄrios que existemâ, para muitas outras pessoas sÃĢo inspiradores e motivacionais. E sÃĢo por essas pessoas que eu sigo me dedicando e trabalhando com muito orgulho com as redes sociais!
A pressÃĢo somos nÃģs mesmos que nos colocamos, vc consegue perceber isso? à claro que fazer tudo como gostarÃamos seria maravilhoso, mas pra maioria dos mortais (aqueles que trabalham fora, tem filhos, tem que cuidar da casaâĶ)ÃĐ meio impossÃvel kkkk! Ser YT fitness pode dar a sensaçÃĢo que ÃĐ uma vida perfeita, mas tb nÃĢo ÃĐ, tudo tem seus Ãīnus, eles talvez vivam uma pressÃĢo muito grande pq sÃĢo milhares de pessoas cobrando aquele comportamento que nem sempre estÃĢo afim de fazer, pessoas cruÃĐis fazendo crÃticas ofensivas, cobrando um corpo perfeitoâĶ Enfim, nÃĢo existe uma vida perfeita, 100% feliz e sem desafios. Eu consumo os vÃdeos de rotina e hÃĄbitos saudÃĄveis nÃĢo para copiar 100%, mas para me motivar a ir pra academia ou fazer coisas por mim mesma, mesmo que tb tenha uma casa pra limpar e filhos pra cuidar. Muitas vezes nÃĢo consigo, mas faço o que dÃĄ, na hora que dÃĄ. NÃĢo olhe para sua vida como se nÃĢo tivesse valor, pois ela tem, e muito, todas tem, do jeitinho que elas sÃĢo. Melhore o que puder, mesmo que seja um pouquinho, mas nÃĢo para copiar, mas pra ser melhor pra vc mesma. Amiga, a vida ÃĐ um sopro.
Mas aà fica fÃĄcil nÃĐ? Descontar a nossa falta de âsucessoâ, disciplina e foco, no outro!
Claro que vocÊ nÃĢo deve se comparar, nÃĢo ÃĐ justo com vocÊ nem com a pessoa, cada um tem uma rotina diferente e cabe SOMENTE A VOCÃ, adaptar hÃĄbitos saudÃĄveis, de acordo com os seus horÃĄrios e trabalho, CABE A VOCÃ, organizar seu tempo pra fazer tudo aquilo que quer.
Esses conteÚdos sÃĢo SIM, necessÃĄrios (porque inspiram)e o problema estÃĄ em vocÊ de descontar suas frustraçÃĩes nas pessoas que nÃĢo tem nada a ver se vocÊ trabalha fora.
Esse ÃĐ o problema das pessoas hoje em diaâĶ porque vocÊ nÃĢo consegue o problema estÃĄ no outro que CONSEGUE, ahhh pelo amor de Deus.
Eu sou uma pessoa comum: acordo 4:30 da manhÃĢ, faço minha rotina, devocional, entro à s 6:00 no trabalho, saio à s 16:00 (10 HORAS DE TRABALHO), vou DIRETO pra academia, tenho hÃĄbitos saudÃĄveis SIM, porque ao invÃĐs de usar esses conteÚdos pra me comparar eu uso pra me inspirar!!
VocÊ tambÃĐm consegue, ÃĐ sÃģ parar de dar desculpas e se organizar, perdendo menos tempo culpando os outros que tem uma vida diferente da sua.
Se vc acha desnecessÃĄrio tudo bem ÃĐ sÃģ passar. NÃĢo ÃĐ porque vc acha desnecessÃĄrio que ÃĐ, pra mim ÃĐ muito necessÃĄrio sim e pra muitas outras pessoas. Eu gosto muito de seus vÃdeos Giovanna me faz muito bem âĪïļ
Acha desnecessÃĄrio mas bem que tÃĄ aà no TH-cam vendo vÃdeos aleatÃģrios que aparecem "DO NADA" procÊ ð
O problema nÃĢo estÃĄ no influenciador, o problema estÃĄ no influenciado. EstÃĄ sendo influenciado pq? TÃĄ insatisfeito com o que? TÃĄ fazendo o que pra mudar?
Mas tÃĄ cheio de gente assim no mundo. Ã mais fÃĄcil culpar o amiguinho. Olhar os prÃģprios defeitos dÃģÃģÃģÃģi... rs
Vc jÃĄ era magra?