@@undertakersupreme si estas empezando lo conveniente serian 2 a 3 dias .. si ya estas acostumbrado podrias hacerlo incluso 5 dias .. dependiendo cual sea tu objetivo
Yo solo vengo aquí para aprender mi sueño es ser entrenador profesional pero ya que no puedo entreno un grupo de jovenes y estos videos me ayudan mucho
Hola, muy buen video, muchas gracias, ahora en tiempo de covid seguro que muchos de yo estrenamos desde casa y en mi caso, esperando una oportunidad ⚽️ no hay excusas!!
Como acotación el calentamiento no deben ser estiramientos estáticos, de lo contrario, tienen que ser ejercicios dinámicos para aumentar la temperatura corporal y para estimular el musculo para el ejercicio que posteriormente se realizará.
Holaa, Muy Buen Video, Hace Poco Compre Un Balon De Micro Futbol, Y Quiero Aprender A Jugar Fútbol, Podrias Hacer Un Vídeo Enseñando Que Toca Hacer Al Inicio O Como Empezar, Estaba Intentando Hacer Estos Ejercicios en Mi Casa Pero El Espacio Es Muy Chico
2022 me topo este buen video más asii💪🏻👍🏻lo utilizo con mi sister para qué aprenda😹👍🏻cuántas veces a la semana recomiendas hacerlos y trae más videazos🔥🔥👌🏻
muy buenos, solo que hago una observación, espero no te sea molesta, cuando vas hacia atrás...la vista debe ir al frente y braseo.... lateral igual vista al frente y braseo... saludos, me gusto.
Como se plantean estos ejercicios son anaerobicos, un ejercicio de resistencia lleva más tiempo en su desarrollo, es decir 2 a 3 minutos como minimo, este tipo de ejercicio sirven de forma precompetitiva e ideales para la coordinación general.
Muy buenas noches, es verdad su aporte. Mayormente la resistencia se entrena por un tiempo y poca recuperación, algunas veces por repetición. Esto se trabaja acorde a los objetivos necesarios del jugador hacia al deporte.Sea: anaeróbico o aeróbico.
Gracias me encanta los ejercicios, me ayudan mucho cuando no se que hacer para mi equipo 🙁soy capitana del equipo de fútbol de mi escuela, ayudan mucho en mi equipo son hombres y mujeres 💕
Y al cabo de tres años el equipo quedo campeón en esa división un saludo para mi profesor el negro zamorano . y otro para ti sigue con tus vídeos y clases.felicidades
Un dato, en toda actividad fisica👉 primero es calentamiento y posteriormente estiramiento, la chica del vídeo comenzó en lo contrario, por lo demás excelente 💪
es trabajo anaerobico, menos duracion, mas intensidad, y un consejo, en el futbol no se debe correr de espalda hacia atras, se debe correr perfilado. buenos ejercicios.
muy buenos trabajos... mi duda es que distancia hay entre cada cono en cada trabajo .... que es lo mas recomendable las largo o mas corto.. solo esa es mi duda .. pero muy buen video saludos
Circuitos Cortos involucra cardio y fuerza , y largos es cardio recuerda poco descanso entre serie y serie .. tienen que ser constante para que resulte 👌🏻😊 saludos
Antes del ejercicio no se recomienda estirar pasivamente, ya que reduce la funcionalidad del músculo y está comprobado que no tiene influencia en la prevención de lesiones, siempre se recomienda hacer calentamientos que estimulen al musculo, no que los relajen, BUEN VIDEO :D
Miren muy buenos ejercicio pero si quieren ganar lo q es resistencia practiquen los ejercicios q hay para boxeo ... Van de la mano con esto .... Es un tip
Es mejor hacer calentamiento, para las articulaciones y músculos antes de entrenar, el estiramiento es después de hacer el entrenamiento, todo para tener una mejor recuperación y evitar lesiones
Estos ejercicios son de fuerza y cardio .. recuerden el descanso debe ser poco y deben ser constantes al hacerlos espero que les sirvan ❤
hola que tal buen video solo una pregunta cuantas veces por semana se pueden realizar?
Hola mi pregunta es con estos ejercicios es normal que duelan las rodillas???
Recien empece a entrenar un poco y las rodillas duelen.
@@rubiortiz7582 no no tienen porque doler .. tienes algun problema de rodillas ??
@@undertakersupreme si estas empezando lo conveniente serian 2 a 3 dias .. si ya estas acostumbrado podrias hacerlo incluso 5 dias .. dependiendo cual sea tu objetivo
Pues según yo no, pero me checare con el doc y te cuento que me dice.
Amm ¿cómo te encuentro en face?
Saludos, me ha gustado mucho tu canal.
Realmente todo los ejercicios para fútbol son muy buenos. Cada día hay mucho por aprender. Gracias señorita por el aporte . Saludos.
Felicidades señorita me da mucho gusto ..Ver que jóvenes como tu utilicen su talento y su tiempo en algo productivo
Por que se tomaran la molestia de darle dislike? Muy bien chiquilla! Algunos ya los aplique otros son nuevos para mi, los usare con mis niñas gracias!
EXCELENTE ENCEÑANZA, SE LOS APLICARE A MIS CHIQUILLAS, FELICIDADES!!!
0:52
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2:20
3:10
4:30
Gracias brol
Muchas gracias
Te adoro
Eres un crack!!!
Muchas gracias
Por tus ejercicios e mejorado mucho en el futbol .
Excelente video!! La verdad que si son efectivos, y vi la diferencia en la primera semana.
Buenisimooooos, muchas gracias por compartir tus conocimientos y un saludo desde León Guanajuato!
Sou do Brasil ! Ótimo exercícios
Pinches profes de educación física, piensan que tenemos una mansión
Jajajjaha
XDD
La mera verdad tenes la rason mi perro
Jajajajajaj tal y cual
concuerdo
No hay nada más lindo que una mujer jugando al fútbol saludos desde Argentina
yo aqui viendo esto porque tengo educacion fisica en cuarentena jjsjsjsjsjs
X2
Jajja ×2
×3
Me too haha
somos dos
Yo solo vengo aquí para aprender mi sueño es ser entrenador profesional pero ya que no puedo entreno un grupo de jovenes y estos videos me ayudan mucho
excelente video!!.. el único problema para algunos es la duración de los ejercicios pero de todos modos está muy bien estructurado
👍👍👍👍👍
Hola, muy buen video, muchas gracias, ahora en tiempo de covid seguro que muchos de yo estrenamos desde casa y en mi caso, esperando una oportunidad ⚽️ no hay excusas!!
que buena rutina mi amor felicidades 👏🏻😘👸🏻❤️
Animo y a seguir demostrando que hoy por hoy las mujeres pueden ser grandes lideres en el deporte.
Así es a mi me encantan las mujeres q juegan fut
Asi es amiga ay que desmostrar que podemos jugar futbol como una profecional como
MESSI
O
CR7
❤💯⚽❤💯
@@fatimabrionessoto9841 no hace falta demostrarlo... Ya son Cracks Igual
@@fatimabrionessoto9841 en sus sueños van a jugar como Messi y cr7..
Ni siquiera como Neymar..
*Igual, ánimo!✌️♥️*
Cuales son los músculos que se trabajan en cada ejercicio?
Gracias x su aporte nos sirvió de mucho para poner a mis niños hacerlos
Como acotación el calentamiento no deben ser estiramientos estáticos, de lo contrario, tienen que ser ejercicios dinámicos para aumentar la temperatura corporal y para estimular el musculo para el ejercicio que posteriormente se realizará.
Holaa, Muy Buen Video, Hace Poco Compre Un Balon De Micro Futbol, Y Quiero Aprender A Jugar Fútbol, Podrias Hacer Un Vídeo Enseñando Que Toca Hacer Al Inicio O Como Empezar, Estaba Intentando Hacer Estos Ejercicios en Mi Casa Pero El Espacio Es Muy Chico
Muchas gracias, estaba buscando ejercicios para apuntarme a fútbol!
2022 me topo este buen video más asii💪🏻👍🏻lo utilizo con mi sister para qué aprenda😹👍🏻cuántas veces a la semana recomiendas hacerlos y trae más videazos🔥🔥👌🏻
super empiezoo desde mañana 💪💪💪
muy buenos, solo que hago una observación, espero no te sea molesta, cuando vas hacia atrás...la vista debe ir al frente y braseo.... lateral igual vista al frente y braseo... saludos, me gusto.
Hola! Este tipo de ejercicios sirve también para la desarrollar la motricidad ?
Like si estan aqui por ED Fisica
De donde >:v?
Lo pondré en práctica en mi niño Gracias y bendiciones 🙏
Como se plantean estos ejercicios son anaerobicos, un ejercicio de resistencia lleva más tiempo en su desarrollo, es decir 2 a 3 minutos como minimo, este tipo de ejercicio sirven de forma precompetitiva e ideales para la coordinación general.
Muy buenas noches, es verdad su aporte.
Mayormente la resistencia se entrena por un tiempo y poca recuperación, algunas veces por repetición.
Esto se trabaja acorde a los objetivos necesarios del jugador hacia al deporte.Sea: anaeróbico o aeróbico.
Me gustó, ví algo nuevo en su rutina, signo de que ha buceado por información
Muito bom Esse treino de coordenação 👏👏👏👏♥️
Haces los ejercicios muy bien solo necesitas sincronizar brazos y piernas cuando te mueves para mejor movilidad y habilidad pero buena crack
Del segundo ejercicio cuántas repeticiones son?
Gracias, estuve entrenando estas semanas y he aguantado todo el partido sin cansarme! Gracias
Cuantas semanas exactas te enfocaste en este tipo de ejercicios para durar los 90 min?
@@nelsonvega1816 con un mes yo aguanté unos 60 minutos y con 2 meses aguanté los 90
@@thiagochamtw Gracias bro es de mucha ayuda tu comentario
@@nelsonvega1816 De nada bro, recuerda que con refuerzo y dedicación todo se puede lograr! Suerte y éxito en tu futuro!!
Yo arranco mañana temprano, ojalá también me vaya bien
Está excelente quiero más!
Esta bueno el video 🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚🦚
gracias era para mi tarea de edu. fisica
XD :V
Te entiendo :"v
Ellos no tienen la culpa 😉🙄
Amei já tô começando a treina .. em casa e com o chinelo como cone 😂 ❤️🙅
taka taka 🥵
@@isaxd2519 KAKZJSJDK
Muchísimas gracias bonita, excelentísimo video 👌 Haz mas cómo este para resistencia, un abrazo grande!
Muy buenos ejercicios!!👍👏
This student is practicing the steps.
It looks like she wants to improve what is best for her.
This is something great to experience.
No hablo Taka Taka .jpg
La tuya por si acaso
Muito Bom,exercicios parabens!!!
wow juegas muy bien,buen video el futbol es lo mejor
Excelentes ejercicios, gracias por explicarlos,👍🇨🇴
Muito legal! Vou fazer 🇧🇷
Muy buenos ejercicios..me ayuda mucho cuando se me dificulta ir a entrenar...esto lo puedo hacer en mi casa😍⚽
Me encanta sos una buena entrenadora
Alongamento antes de aquecer a musculatura faz com q diminua a força muscular.
Buen trabajo gracias por compartir 💪⚽
Gracias me encanta los ejercicios, me ayudan mucho cuando no se que hacer para mi equipo 🙁soy capitana del equipo de fútbol de mi escuela, ayudan mucho en mi equipo son hombres y mujeres 💕
Es caca
Y al cabo de tres años el equipo quedo campeón en esa división un saludo para mi profesor el negro zamorano . y otro para ti sigue con tus vídeos y clases.felicidades
Muy bueno el video. Graciass
Excelentes ejercicios, muy buena propuesta de trabajo.
Like si viste esta cuarentena, muy buen video, saludos desde Paraguay
Saludos, te invito ami canal entreno ami hijo en futbol, dime que piensas del contenido
Un dato, en toda actividad fisica👉 primero es calentamiento y posteriormente estiramiento, la chica del vídeo comenzó en lo contrario, por lo demás excelente 💪
muchos diciendo que vienen aquí por la tarea, creo que soy el único que sueña con jugar en la selección...
Lo lograrán sigan así mis brodes
Yo también bro
@@Alejoo._dlg juegas bien al fútbol Bro ?
igual yo espero jugar con tigo ☺️
Buenos trabajos! ! En el primer trabajo faltó la posición de los brazos acompañado lo que trabajan los pies .saludos
que tipo de resistencia se esta trabajando?
Parabéns bom demais 🇧🇷👏🏼👏🏼👏🏼
me gustó mucho sigue enseñando-nos tus trabajos GRACIAS!
Muy buen video y de mucha utilidad, GRACIAS..
Aquí vamos! Día 1 otra vez!
Love it!! ♥️♥️♥️
Amazing .... Nice your vidio ❤❤ i like👍👍
Amei!!! Vou aplicar nas minhas aulas de futsal!!!
Gracias Crack!!! Excelente video
Buen video crack❤
MIL GRACIAS POR LA INFORMATION..... BENDICIONES 🙏🙏
Rodrigo Caicedo, te invito ami mi canal de futbo y ejercicio, dime que piensas del contenido
Hola hermosa felizades bonito trabajo
Lindos ejercicios 👍🏼
Hey me encantan tus videos 👌✨🌻💜
sin duda la mejor youtuber, estaria chido que hicieras una transmision en vivo
es trabajo anaerobico, menos duracion, mas intensidad, y un consejo, en el futbol no se debe correr de espalda hacia atras, se debe correr perfilado. buenos ejercicios.
Excelente video, los pondré en practica con los Niños
Wow me e enamorado jaj like new sub 😍
Bravo!👍
hola me dirias cuantas repeticiones y series en cada ejercicio gracias
excelente video, me ayudo para aumentar mas mi resistencia, me voy a poner hacer esos ejercicios
Si son super buenos agarras mucha fuerza y explosividad a la hora de correr jiji saludos
Cuantas serie son de cada ejercicio? Y repetición??
Eso Es Todoo!⚽❤
buen trabajo lo realizare con mis chicas del equipo
muy buenos trabajos... mi duda es que distancia hay entre cada cono en cada trabajo .... que es lo mas recomendable las largo o mas corto.. solo esa es mi duda .. pero muy buen video saludos
Circuitos Cortos involucra cardio y fuerza , y largos es cardio recuerda poco descanso entre serie y serie .. tienen que ser constante para que resulte 👌🏻😊 saludos
Muy bien esos ejercicios
Antes del ejercicio no se recomienda estirar pasivamente, ya que reduce la funcionalidad del músculo y está comprobado que no tiene influencia en la prevención de lesiones, siempre se recomienda hacer calentamientos que estimulen al musculo, no que los relajen, BUEN VIDEO :D
En qué autor o autores me puedo basar ? En donde los puedo conseguir?. Gracias
@@anguietenista Hola, en la mayoría de los articulos cientificos que se orientan al deporte... puedes encontrarlos en PUBMED
Buen video! Gracias!!
Sergio Rodriguez Brianson, te invito ami canal y dime que piensas del contenido
Me va server muy bien muchas Gracia's
Super! Gracias!
Es para saber como jujar? O para resistir y esquivar bien?
Me encantaron los voy a practicar ❤⚽️saludos desde argentina❣
Muy bien, segui asi
Excelente video muy fáciles de hacer
Muchas personas vienen por tarea, yo vengo para practicar fútbol xd
Miren muy buenos ejercicio pero si quieren ganar lo q es resistencia practiquen los ejercicios q hay para boxeo ... Van de la mano con esto .... Es un tip
Una pregunta amigo qe solo con 5 minutos diarios ya se tiene buena resistencia
Muyy bueno!!!
Hola, tengo entendido que ese tipo de estiramientos van al final de los ejercicios ¿Alguien que tenga formación y pueda aclararme ese punto?
Es mejor hacer calentamiento, para las articulaciones y músculos antes de entrenar, el estiramiento es después de hacer el entrenamiento, todo para tener una mejor recuperación y evitar lesiones
buena ,,,, pa ponerlo en practica,.,
Hola no puede ser llegamos a 100k suscriptores 😮 me alegra gracias salúdame y gracias por el apoyo este video chao doy Emmanuel
Gracias!
Que tal!
una pregunta, comenzaré a hacer estos ejercicios, siempre debo hacer las 10 repeticiones.?
Siiiii