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@@undertakersupreme si estas empezando lo conveniente serian 2 a 3 dias .. si ya estas acostumbrado podrias hacerlo incluso 5 dias .. dependiendo cual sea tu objetivo
Como se plantean estos ejercicios son anaerobicos, un ejercicio de resistencia lleva más tiempo en su desarrollo, es decir 2 a 3 minutos como minimo, este tipo de ejercicio sirven de forma precompetitiva e ideales para la coordinación general.
Hola, muy buen video, muchas gracias, ahora en tiempo de covid seguro que muchos de yo estrenamos desde casa y en mi caso, esperando una oportunidad ⚽️ no hay excusas!!
Como acotación el calentamiento no deben ser estiramientos estáticos, de lo contrario, tienen que ser ejercicios dinámicos para aumentar la temperatura corporal y para estimular el musculo para el ejercicio que posteriormente se realizará.
Gracias me encanta los ejercicios, me ayudan mucho cuando no se que hacer para mi equipo 🙁soy capitana del equipo de fútbol de mi escuela, ayudan mucho en mi equipo son hombres y mujeres 💕
Y al cabo de tres años el equipo quedo campeón en esa división un saludo para mi profesor el negro zamorano . y otro para ti sigue con tus vídeos y clases.felicidades
Holaa, Muy Buen Video, Hace Poco Compre Un Balon De Micro Futbol, Y Quiero Aprender A Jugar Fútbol, Podrias Hacer Un Vídeo Enseñando Que Toca Hacer Al Inicio O Como Empezar, Estaba Intentando Hacer Estos Ejercicios en Mi Casa Pero El Espacio Es Muy Chico
2022 me topo este buen video más asii💪🏻👍🏻lo utilizo con mi sister para qué aprenda😹👍🏻cuántas veces a la semana recomiendas hacerlos y trae más videazos🔥🔥👌🏻
Un dato, en toda actividad fisica👉 primero es calentamiento y posteriormente estiramiento, la chica del vídeo comenzó en lo contrario, por lo demás excelente 💪
Miren muy buenos ejercicio pero si quieren ganar lo q es resistencia practiquen los ejercicios q hay para boxeo ... Van de la mano con esto .... Es un tip
muy buenos, solo que hago una observación, espero no te sea molesta, cuando vas hacia atrás...la vista debe ir al frente y braseo.... lateral igual vista al frente y braseo... saludos, me gusto.
es trabajo anaerobico, menos duracion, mas intensidad, y un consejo, en el futbol no se debe correr de espalda hacia atras, se debe correr perfilado. buenos ejercicios.
Es mejor hacer calentamiento, para las articulaciones y músculos antes de entrenar, el estiramiento es después de hacer el entrenamiento, todo para tener una mejor recuperación y evitar lesiones
@@geersag le di un mes y medio sin parar, a los 15 días vi buenos resultados, más resistencia... Pero me lesione ahora estoy en recuperación... En difinitiva los resultados son positivos!
............. hay un programa que le llaman 20 x10 x8 , o sea cada ejercicio 20 segundos a velocidad , muy intenso , descansas 10 segundos , y asi sucesivamente y se repite durante 8 veces , como minimo , aqui mismo en youtube buscate " ejercicios con con ritmo de tabata " ..............
Presente viendo cómo entrenar por qué tenemos un campeonato amistoso con los compañeros y compañeras de trabajo . Y tengo que entrenar y no se cómo empezar . Aparte que Aser par no cansarme y tener buen físico en los partidos . Si alguien sabe les recomiendo cómo empezar a entrenar . Gracia
Estos ejercicios son de fuerza y cardio .. recuerden el descanso debe ser poco y deben ser constantes al hacerlos espero que les sirvan ❤
hola que tal buen video solo una pregunta cuantas veces por semana se pueden realizar?
Hola mi pregunta es con estos ejercicios es normal que duelan las rodillas???
Recien empece a entrenar un poco y las rodillas duelen.
@@rubiortiz7582 no no tienen porque doler .. tienes algun problema de rodillas ??
@@undertakersupreme si estas empezando lo conveniente serian 2 a 3 dias .. si ya estas acostumbrado podrias hacerlo incluso 5 dias .. dependiendo cual sea tu objetivo
Pues según yo no, pero me checare con el doc y te cuento que me dice.
Amm ¿cómo te encuentro en face?
Saludos, me ha gustado mucho tu canal.
Pinches profes de educación física, piensan que tenemos una mansión
Jajajjaha
XDD
La mera verdad tenes la rason mi perro
Jajajajajaj tal y cual
concuerdo
yo aqui viendo esto porque tengo educacion fisica en cuarentena jjsjsjsjsjs
X2
Jajja ×2
×3
Me too haha
somos dos
Como se plantean estos ejercicios son anaerobicos, un ejercicio de resistencia lleva más tiempo en su desarrollo, es decir 2 a 3 minutos como minimo, este tipo de ejercicio sirven de forma precompetitiva e ideales para la coordinación general.
Felicidades señorita me da mucho gusto ..Ver que jóvenes como tu utilicen su talento y su tiempo en algo productivo
Like si estan aqui por ED Fisica
De donde >:v?
gracias era para mi tarea de edu. fisica
XD :V
Te entiendo :"v
Ellos no tienen la culpa 😉🙄
0:52
1:40
2:20
3:10
4:30
Gracias brol
Muchas gracias
Te adoro
Eres un crack!!!
Por que se tomaran la molestia de darle dislike? Muy bien chiquilla! Algunos ya los aplique otros son nuevos para mi, los usare con mis niñas gracias!
Hola, muy buen video, muchas gracias, ahora en tiempo de covid seguro que muchos de yo estrenamos desde casa y en mi caso, esperando una oportunidad ⚽️ no hay excusas!!
Excelente video!! La verdad que si son efectivos, y vi la diferencia en la primera semana.
Animo y a seguir demostrando que hoy por hoy las mujeres pueden ser grandes lideres en el deporte.
Así es a mi me encantan las mujeres q juegan fut
Asi es amiga ay que desmostrar que podemos jugar futbol como una profecional como
MESSI
O
CR7
❤💯⚽❤💯
@@fatimabrionessoto9841 no hace falta demostrarlo... Ya son Cracks Igual
@@fatimabrionessoto9841 en sus sueños van a jugar como Messi y cr7..
Ni siquiera como Neymar..
*Igual, ánimo!✌️♥️*
EXCELENTE ENCEÑANZA, SE LOS APLICARE A MIS CHIQUILLAS, FELICIDADES!!!
Cuales son los músculos que se trabajan en cada ejercicio?
Muy buen video amiga. Por cierto vi que es Veracruz!!! 💯 Jarocho.
Como acotación el calentamiento no deben ser estiramientos estáticos, de lo contrario, tienen que ser ejercicios dinámicos para aumentar la temperatura corporal y para estimular el musculo para el ejercicio que posteriormente se realizará.
No hay nada más lindo que una mujer jugando al fútbol saludos desde Argentina
Muy buen video y de mucha utilidad, GRACIAS..
excelente video!!.. el único problema para algunos es la duración de los ejercicios pero de todos modos está muy bien estructurado
👍👍👍👍👍
muchos diciendo que vienen aquí por la tarea, creo que soy el único que sueña con jugar en la selección...
Lo lograrán sigan así mis brodes
Yo también bro
@@M3ssi107 juegas bien al fútbol Bro ?
igual yo espero jugar con tigo ☺️
Haces los ejercicios muy bien solo necesitas sincronizar brazos y piernas cuando te mueves para mejor movilidad y habilidad pero buena crack
Sou do Brasil ! Ótimo exercícios
Gracias, estuve entrenando estas semanas y he aguantado todo el partido sin cansarme! Gracias
Cuantas semanas exactas te enfocaste en este tipo de ejercicios para durar los 90 min?
@@nelsonvega1816 con un mes yo aguanté unos 60 minutos y con 2 meses aguanté los 90
@@thiagochamorro3602 Gracias bro es de mucha ayuda tu comentario
@@nelsonvega1816 De nada bro, recuerda que con refuerzo y dedicación todo se puede lograr! Suerte y éxito en tu futuro!!
Yo arranco mañana temprano, ojalá también me vaya bien
Muito bom Esse treino de coordenação 👏👏👏👏♥️
Del segundo ejercicio cuántas repeticiones son?
Gracias me encanta los ejercicios, me ayudan mucho cuando no se que hacer para mi equipo 🙁soy capitana del equipo de fútbol de mi escuela, ayudan mucho en mi equipo son hombres y mujeres 💕
Es caca
Y al cabo de tres años el equipo quedo campeón en esa división un saludo para mi profesor el negro zamorano . y otro para ti sigue con tus vídeos y clases.felicidades
Buenisimooooos, muchas gracias por compartir tus conocimientos y un saludo desde León Guanajuato!
Holaa, Muy Buen Video, Hace Poco Compre Un Balon De Micro Futbol, Y Quiero Aprender A Jugar Fútbol, Podrias Hacer Un Vídeo Enseñando Que Toca Hacer Al Inicio O Como Empezar, Estaba Intentando Hacer Estos Ejercicios en Mi Casa Pero El Espacio Es Muy Chico
Realmente todo los ejercicios para fútbol son muy buenos. Cada día hay mucho por aprender. Gracias señorita por el aporte . Saludos.
Gracias Crack!!! Excelente video
Muchas gracias
Por tus ejercicios e mejorado mucho en el futbol .
This student is practicing the steps.
It looks like she wants to improve what is best for her.
This is something great to experience.
No hablo Taka Taka .jpg
La tuya por si acaso
Eso Es Todoo!⚽❤
2022 me topo este buen video más asii💪🏻👍🏻lo utilizo con mi sister para qué aprenda😹👍🏻cuántas veces a la semana recomiendas hacerlos y trae más videazos🔥🔥👌🏻
Un dato, en toda actividad fisica👉 primero es calentamiento y posteriormente estiramiento, la chica del vídeo comenzó en lo contrario, por lo demás excelente 💪
Excelentes ejercicios, gracias por explicarlos,👍🇨🇴
Miren muy buenos ejercicio pero si quieren ganar lo q es resistencia practiquen los ejercicios q hay para boxeo ... Van de la mano con esto .... Es un tip
Muchísimas gracias bonita, excelentísimo video 👌 Haz mas cómo este para resistencia, un abrazo grande!
Hola! Este tipo de ejercicios sirve también para la desarrollar la motricidad ?
excelente video, me ayudo para aumentar mas mi resistencia, me voy a poner hacer esos ejercicios
Si son super buenos agarras mucha fuerza y explosividad a la hora de correr jiji saludos
Me gustó, ví algo nuevo en su rutina, signo de que ha buceado por información
Amei já tô começando a treina .. em casa e com o chinelo como cone 😂 ❤️🙅
taka taka 🥵
@@isaxd2519 KAKZJSJDK
Muito Bom,exercicios parabens!!!
Ánimo buen video.
Excelentes ejercicios, muy buena propuesta de trabajo.
muy buenos, solo que hago una observación, espero no te sea molesta, cuando vas hacia atrás...la vista debe ir al frente y braseo.... lateral igual vista al frente y braseo... saludos, me gusto.
me gustó mucho sigue enseñando-nos tus trabajos GRACIAS!
estaba viendo memes y termine aqui xd
Muy buena propuesta
sin duda la mejor youtuber, estaria chido que hicieras una transmision en vivo
Está excelente quiero más!
Bien amiga te felicito. Buenos ejercicios.
Gracias linda ..!!
Ahora siento que amo más Orizaba jeje saludos.
Muchas personas vienen por tarea, yo vengo para practicar fútbol xd
Alongamento antes de aquecer a musculatura faz com q diminua a força muscular.
Buenos trabajos! ! En el primer trabajo faltó la posición de los brazos acompañado lo que trabajan los pies .saludos
Muito legal! Vou fazer 🇧🇷
Hola
Me gusto el video aunque no juego fútbol❤
Buen vídeo :) saludos .
wow juegas muy bien,buen video el futbol es lo mejor
Excelente video muy fáciles de hacer
Bora aprender e praticar
Muy buenos ejercicios..me ayuda mucho cuando se me dificulta ir a entrenar...esto lo puedo hacer en mi casa😍⚽
Debe indicar durante cuanto minutos debe realizarse este ejercicio
Muchas gracias, estaba buscando ejercicios para apuntarme a fútbol!
es trabajo anaerobico, menos duracion, mas intensidad, y un consejo, en el futbol no se debe correr de espalda hacia atras, se debe correr perfilado. buenos ejercicios.
Buen trabajo gracias por compartir 💪⚽
Aquí vamos! Día 1 otra vez!
Wow me e enamorado jaj like new sub 😍
que tipo de resistencia se esta trabajando?
Excelente video👍
Felicidades por este video. Me va servir d mucjo.
Buen video crack❤
Parabéns muito bom treino!!!!
buena ,,,, pa ponerlo en practica,.,
Muy bueno!
hola me dirias cuantas repeticiones y series en cada ejercicio gracias
Hola, tengo entendido que ese tipo de estiramientos van al final de los ejercicios ¿Alguien que tenga formación y pueda aclararme ese punto?
Es mejor hacer calentamiento, para las articulaciones y músculos antes de entrenar, el estiramiento es después de hacer el entrenamiento, todo para tener una mejor recuperación y evitar lesiones
Día 1, vamos a darle con todas las ganas!
Cómo vas bro?
@@geersag le di un mes y medio sin parar, a los 15 días vi buenos resultados, más resistencia... Pero me lesione ahora estoy en recuperación... En difinitiva los resultados son positivos!
Gracias bro! Suerte, y cuídate, buena recuperación!
Cuantos dias ala seman pregunto por qe juego los sabados
............. hay un programa que le llaman 20 x10 x8 , o sea cada ejercicio 20 segundos a velocidad , muy intenso , descansas 10 segundos , y asi sucesivamente y se repite durante 8 veces , como minimo , aqui mismo en youtube buscate " ejercicios con con ritmo de tabata " ..............
Vaya que interesante este video
Es para saber como jujar? O para resistir y esquivar bien?
Cuantas vcs a la semana
Con cuantas veces a la semana es suficiente?
Me encantó el video muy bueno
ojala te sirva :D
saluditos
Vaya que si gracias muy Buen video
Una pregunta amigo qe solo con 5 minutos diarios ya se tiene buena resistencia
Q buen vídeo :)
super empiezoo desde mañana 💪💪💪
Excelente video, los pondré en practica con los Niños
Cuantas serie son de cada ejercicio? Y repetición??
Exelente amiga
Presente viendo cómo entrenar por qué tenemos un campeonato amistoso con los compañeros y compañeras de trabajo .
Y tengo que entrenar y no se cómo empezar . Aparte que Aser par no cansarme y tener buen físico en los partidos . Si alguien sabe les recomiendo cómo empezar a entrenar . Gracia
Like si viste esta cuarentena, muy buen video, saludos desde Paraguay
Saludos, te invito ami canal entreno ami hijo en futbol, dime que piensas del contenido
Algunos ejercicios sólo le faltó ir subiendo un poco la potencia más pique así mejorar el movimiento coordinación y mejorar las articulaciones
Espero mas videos.
Muito bom, parabéns
Ojalá y puedas hacer un vídeo para técnica individual 😊
ya Tengo uno .. pero si hare mas de esos jiji saludos amigo
No sabía 😅 es solo una sugerencia, saludos amiga, exito!! 🏆
Hola soy lateral pero no estoy de buena forma pero igual soy rápido mí problema es que no tengo resistencia
Mi profe me dijo que elija 8 ejercicios de este video ⁰_⁰