✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". О программе bit.ly/2Ci5W1b Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" О программе bit.ly/2SVHOHM Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
*Как нам такая практика? Я чуть не разлетелся на кусочки 😹. Все было супер 👏. Не важно интенсивная или тягучая, люди хотят разнообразия. Спасибо огромное. Кто согласен ЛАЙК*
Очень быстро время пролетело, а я и не заметила! Хочется ещё! Спасибо, Лена! Мягко проработались тазобедренные суставы и крестец, мое больное место. Темп не очень интенсивный, хорошо расслабилась.
Лена, хочу сказать Вам большое спасибо за Ваш труд и за то, что вы такая простая, без пафоса и понтов. Раньше я думала, что йога - это только для избранных. Когда ещё ходила в йога школы, и там преподаватели были такие снобы и напыщенные, что если ты, например, не дотягиваешься руками до пола в утанасане, то, значит, не достоин приходить на урок. И только благодаря Вашему каналу я поняла, что заниматься йогой достойны самые обычные люди, даже такие деревянные и негибкие как я. Что не надо стремиться сразу к большим результатам, а день за днем совершать небольшие шажки и получать удовольствие от процесса. Ещё раз большое спасибо. Вот уже несколько лет каждый понедельник я с Вами делаю новые практики, а в другие дни включаю Ваши прошлые видео и кайфую
Правильно замечено, Ленино эго не выпирает и не коверкает практику, поэтому приятно сконцентрироваться на своих ощущениях, Лена нас мягко ведёт без напора и доминирования. Так и должно быть, но к сожалению большинство "учителей" слишком выпячивают свое Эго, что делает внутреннюю практику невозможной и очень раздражает.
Спасибо, Елена. Самое то- словно на свет только родилась. Будьте здоровы. Я с вами уже давно, мне очень нравится, где надо поработать, приложить усилия и стремиться к более лучшему результату.
Леночка, благодарю! Волшебная практика и очень чудесная последовательность асан! Вы наш Учитель и Проводник! Очень нужны такие комплексы! Они стимулируют двигаться вперед и прогрессировать, но одновременно не агрессивно, а мягко, под Вашим духовным методичным руководством!!! Сердечно благодарю! Пусть вложенное во всех нас вернется Вам благами в сто крат!
Леночка, спасибо большое за прекрасную практику. Я - за интенсив, давно практикую, хочется побольше занятий для более продвинутых. Иногда миксую, по настроению.
Лена, огромное спасибо за практику - такую целостную и гармоничную. Конечно, делала шпагаты в своем ритме 😅, особо сложные асаны тоже. Ощущения прекрасные! Намасте 💚
Леночка, волшебная практика!!! В меру интенсивная, динамичная и одновременно так круто проработано тело! Просто супер ощущения после практики! Такие практики держат в тонусе и позволяют двигаться вперед. Благодарю сердечно за Ваш труд и за Вашу энергию!!!
Занимаюсь второй год Изменения потрясающие! Такое ощущение, что тело молодеет, прекрасные ощущения! Спасибо, Леночка Я думаю, ты исцеляешь очень многих!))
Благодарю, Леночка! Практика чудесная! Асаны сложные не могла выполнить. Но, заменяла для своего уровня. Вспотела. И очень сладкая шавасана поэтому получилась... Обожаю быть с вами! Namaste🙏
отчёт на следующий день 😅: намнооооого легче, осознанней получилась практика. тем, кому показалось занятие сложным, рекомендую хорошо выспаться и ещё раз включить на следующий день
Спасибо большое за практику. Очень поравилось, не все продвинутые версии доступны, но приятно стремиться вперед. Музыка в шавасане потрясающая! Такое глубокое расслабление.
Это моя первая более сложная практика и это здорово! Быть таким практикам. И шавасана с музыкальным сопровождением без каких либо слов, меня лучше расслабила 👍🏼
Сделала! Это мой любимый темп, любимая подолжительность и любимая сложность. Только так чувствую, что тело поработало. Добавила ширшасану. Понравилась схема практики: повторы с усложнением - не заскучаешь, пока повторяешь. И картинка, от которой внутри восторг - лето, птицы, цветы, синее небо и сочная зелень. Лена, спасибо за талантливые практики!
Здравствуйте, Лена. У вас в Испании очень быстро заходит Солнце, и как раз во время Шавасаны. Это очень здорово и удобно! А ночь такая маленькая, всего 5 минут. Хочу в Испанию! Я даже слово одно знаю по-испански --- Намаскар. Всех вам благ.
Ура! Наконец-то практика для продолжающих. Очень нужны такие практики, спасибо. Захотелось практиковать именно эту последовательность, чтобы проработать переходы между асанами.
Цветы 💐 очень красивые!! Лена. И щебетание / пение птиц и стрекозы на заднем плане - так расслабляют!!! Просто Релакс! От практики вспотела 😅 что несомненно плюс )))))) Спасибо огромное тебе!!!!
Спасибо огромное! Очень ценно, что у вас такие разные практики! Под любое настроение, состояние, желание. Один только выбор утренней практики какое удовольствие доставляет)))
Лена, спасибо! Такие практики, для продвинутого уровня, очень интересны. Сразу понимаешь, что до совершенства далеко, еще расти и расти. Это мотивирует. 😁
Благодарю за практику . Очень интересно и полезно . Хорошо пропотела и продвинулась в растяжке. Интересное сочетание растяжки и силовых упражнений . БЛАГОдарю
Благодарю! Отличный комплекс. Разнообразие очень нравится. Иногда коротенькая практика лучшее, в другой день хочется погрузиться в сложные асаны. Конечно нужны такие видео.
Очень трудно, даже больше психологически ломает, бесит, но… только так и растёшь) кайф и преодоление! Благодарю, практики разные нужны, практики разные важны❤️
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Подскажите,я делала "спасибо" раньше, просто переходя по ссылке и вводя карту свою, теперь обязательно нужно иметь счет на paypal?
Соглашусь! pay pal не удобно, хотя "спасибо" сказать Вам, Леночка, очень хочется! Может вернете яндекс кошелек?))
Здравствуйте. А где можно прочитать или узнать хотябы как вы каждую позу называете?
*Как нам такая практика? Я чуть не разлетелся на кусочки 😹. Все было супер 👏. Не важно интенсивная или тягучая, люди хотят разнообразия. Спасибо огромное. Кто согласен ЛАЙК*
Лена, спасибо, такие практики нужны. Более сложные асаны, чем обычно, позволяют двигаться вперёд.
Согласна с вами
+
да!
+
=
❤ Спасибо большое за практику! Для меня было неожиданно, что хануманасана у меня уже близко 😊 . Благодарю, Благодарю !
Дякую. Музика в шавасані- супер
Очень быстро время пролетело, а я и не заметила! Хочется ещё! Спасибо, Лена! Мягко проработались тазобедренные суставы и крестец, мое больное место. Темп не очень интенсивный, хорошо расслабилась.
Замечательная заряженная практика! Я как раз из тех, комы поинтенсивнее )) огромное спасибо 🙏💐
Тоже плюсую за продвинутых. Спасибо, Лена!!!❤
Лена благодарю за практику, думала что я уже средний уровень ,но кое что я не смогла слелать, но я не отчаиваюсь, буду раскрываться по маленьку!🙏💐
Прекрасная практика 😍😍🔥🔥но есть к чему стремиться теперь ) благодарю 💖
Лена, хочу сказать Вам большое спасибо за Ваш труд и за то, что вы такая простая, без пафоса и понтов. Раньше я думала, что йога - это только для избранных. Когда ещё ходила в йога школы, и там преподаватели были такие снобы и напыщенные, что если ты, например, не дотягиваешься руками до пола в утанасане, то, значит, не достоин приходить на урок. И только благодаря Вашему каналу я поняла, что заниматься йогой достойны самые обычные люди, даже такие деревянные и негибкие как я. Что не надо стремиться сразу к большим результатам, а день за днем совершать небольшие шажки и получать удовольствие от процесса. Ещё раз большое спасибо. Вот уже несколько лет каждый понедельник я с Вами делаю новые практики, а в другие дни включаю Ваши прошлые видео и кайфую
Я очень рада, спасибо!!!
Правильно замечено, Ленино эго не выпирает и не коверкает практику, поэтому приятно сконцентрироваться на своих ощущениях, Лена нас мягко ведёт без напора и доминирования. Так и должно быть, но к сожалению большинство "учителей" слишком выпячивают свое Эго, что делает внутреннюю практику невозможной и очень раздражает.
Лена здравствуйте! Очень хороший урок огромное спасибо и конечно очень нужны продвинутые, интенсивные и силовые практики, чтобы было куда рости!💪😎🌹
Да! Они нужны! Ты хоть понимаешь куда надо двигаться. Сразу тяжело, ты ничего не понимаешь, но потом такое приятное послевкусие... Спасибо Елена!
Лена благодарю. Жду понедельника, как всегда.Это подарок для тела,души
Спасибо, Елена. Самое то- словно на свет только родилась. Будьте здоровы. Я с вами уже давно, мне очень нравится, где надо поработать, приложить усилия и стремиться к более лучшему результату.
Не перестаю благодарить каждый день! Спасибо Леночка! ❤ всех Вам благ! ❤️❤️❤️
Намасте!🙏🙏🙏
Продвинутые хотим, Лена! Больше таких практик!
Обалденная практика!🙏☀💜 Прекрасные ощущения!🕊 Благодарю Леночка! Спасибо Высшим Силам что Ты у нас есть!🙏🌺🌺🌺
Было трудно. Но весело) Спасибо большое!
Леночка, благодарю! Волшебная практика и очень чудесная последовательность асан!
Вы наш Учитель и Проводник! Очень нужны такие комплексы! Они стимулируют двигаться вперед и прогрессировать, но одновременно не агрессивно, а мягко, под Вашим духовным методичным руководством!!! Сердечно благодарю! Пусть вложенное во всех нас вернется Вам благами в сто крат!
Спасибо, Лена. Пожалуйста, побольше таких практик для среднего уровня. Очень нужны!!! Благодарю😍
Класс! Некороткая практика на все тело, ждала как раз такую ❤
Очень нужны такие практики. Они ,как маяк-ведут дальше и дальше
Елена, благодарю за практику! Я за практики посложнее 😉
Леночка, спасибо большое за прекрасную практику. Я - за интенсив, давно практикую, хочется побольше занятий для более продвинутых. Иногда миксую, по настроению.
😮Практика🔥 Не всё получается, ну и что. Я получила огромное удовольствие❤ Леночка, обожаю быть с вами, благодарю!
Спасибо большое, Елена! Эта практика просто сборник моих любимых асан!
Лена, огромное спасибо за практику - такую целостную и гармоничную. Конечно, делала шпагаты в своем ритме 😅, особо сложные асаны тоже. Ощущения прекрасные!
Намасте 💚
Ну Лена, ну Лена! Молодец! Я то левую потянула... на шпагат не сажусь, а ты молодец!🌞🌞🌅🌅🌅❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Леночка, волшебная практика!!! В меру интенсивная, динамичная и одновременно так круто проработано тело! Просто супер ощущения после практики! Такие практики держат в тонусе и позволяют двигаться вперед. Благодарю сердечно за Ваш труд и за Вашу энергию!!!
Благодарю за чудесную практику 🙏❣️🙏
Очень классная практика! По уровню - хорошо! Практически все получилось, даже сама удивилась! Тело благодарно!
И Вам, огромное благодарю 🙏 🙏🙏🙏🙏
Огромное спасибо, Лена! Без изощренных асан обошлась, остальное - с большим удовольствием.
Благодарю за такую практику, они такие нужны, для большего раскрытия тела и души❤❤❤🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
Леночка, спасибо большое! Люблю практики посложнее, больше их смотрю и дольше 40 минут
Занимаюсь второй год
Изменения потрясающие!
Такое ощущение, что тело молодеет, прекрасные ощущения!
Спасибо, Леночка
Я думаю, ты исцеляешь очень многих!))
Милая Лена, спасибо большое за практику, отличная тренировка, буду повторять и повторять, пока все асаны не получатся)
Спасибо большое! Отличная практика!!
Побольше интенсивных, минут на 50-час то что нужно!!!!! Спасибо
"пройдемте пожалуйста в хануманасану" Лена, я вас обожаю!! спасибо за практику! и за шавасану с восхитительными звуками колокольчиков
:D спасибоооо
Саме з вами я полюбила займатись йогою)) дякую!))
Спасибо, Лена, очень хорошая практика на все тело. Быстрый ритм и интенсивность как раз то, за что мне нравятся ваши практики. Я за!!!
Леночка, классная практика , получилось почти все кроме как хануманасана и два ещё две асаны. Зато есть куда двигаться. 🌞 Благодарю 💖💐😘🙌💖💐 💐🍓
Елена, наоборот такие тренировки для продолжающих очень-очень нужны) Спасибо Вам большое за такую прекрасную возможность прочувствовать свое тело!
Чем сложнее,тем лучше💪🙏Благодарю!
Благодарю, Леночка! Практика чудесная! Асаны сложные не могла выполнить. Но, заменяла для своего уровня. Вспотела. И очень сладкая шавасана поэтому получилась... Обожаю быть с вами! Namaste🙏
Интересная практика! Специально искала для продвинутых! Спасибо огромное, Леночка! 🙏
Потрясающая практика, прямо ждала такого уровня урок. Хочется завтра тоже включить и сделать все ещё лучше. Спасибо Вам за труд 🤗
отчёт на следующий день 😅: намнооооого легче, осознанней получилась практика. тем, кому показалось занятие сложным, рекомендую хорошо выспаться и ещё раз включить на следующий день
Спасибо большое за практику. Очень поравилось, не все продвинутые версии доступны, но приятно стремиться вперед. Музыка в шавасане потрясающая! Такое глубокое расслабление.
Лена благодарю за такую крутую практику, побольше бы такого уровня практик ))))) успехов и любви вам ❤️
Леночка.Спасибо.Практика- огонь.Отлично.Очень понравилась.Спасибо.
Эта практика - песня. Одна из любимых, хотя не все асаны еще удаются. Все равно периодически к ней возвращаюсь.
Очень понравилась Практика! Показала, что есть над чем работать😁😻. Елена , благодарю за прекрасное начало дня с вами! 🧘🏽♀️
Лена, скажу честно, тяжело, не хватает гибкости, раскорячилась 🥵🤣, но только вперёд!!! Пусть сложно, но через тернии к звёздам! ✌️💝🔥👌
Елена., очень люблю ваши силовые практики, снимайте, пожалуйста, по чаще. Спасибо Вам!
Бабочки 🦋 летают классно тепло ☺️🌹. У нас снег ❄️
Непревзойденная Лена ! Замечательная практика !!!! 🌏🌎🌍
Это прекрасная практика! Проработка всего тела, разные шпагаты...чудесно! Спасибо, Лена!!!
Спасибо большое за практику! Да, очень нужны такие видео, чтобы понимать, что есть куда двигаться!
Это моя первая более сложная практика и это здорово! Быть таким практикам. И шавасана с музыкальным сопровождением без каких либо слов, меня лучше расслабила 👍🏼
Огромное спасибо, Лена! Сложные балансы подстраиваю под себя.
Леночка, благодарю тебя!! Это потрясающая практика!! Очень классно, я прям и кайфанула и проработала тело очень хорошо! Обязательно делай такие еще!))
Чуть более продвинутые практики - это суперкруто! Благодарю 🙏
Сделала! Это мой любимый темп, любимая подолжительность и любимая сложность. Только так чувствую, что тело поработало. Добавила ширшасану. Понравилась схема практики: повторы с усложнением - не заскучаешь, пока повторяешь. И картинка, от которой внутри восторг - лето, птицы, цветы, синее небо и сочная зелень. Лена, спасибо за талантливые практики!
Супер ! Практика отличная , по больше таких практик силовых ! Благодарю ☺️
Лена, спасибо за практику. Напряглась сегодня, хорошо. Расслабление под чаши полное🙏🙏🙏
Здравствуйте, Лена. У вас в Испании очень быстро заходит Солнце, и как раз во время Шавасаны. Это очень здорово и удобно! А ночь такая маленькая, всего 5 минут. Хочу в Испанию! Я даже слово одно знаю по-испански --- Намаскар. Всех вам благ.
Леночка, супер, формат полного погружения, как в медитации, это замечательно! Такие практики нужны, они помогают не застревать, двигаться дальше.
Как говорит Андрей Владимирович Сидерский: нужно дойти до своего предела и продвинуться чуть-чуть вперед
а иначе как
Спасибо Вам большое за все!
Ура! Наконец-то практика для продолжающих. Очень нужны такие практики, спасибо.
Захотелось практиковать именно эту последовательность, чтобы проработать переходы между асанами.
Спасибо! Отличная новая практика, время пролетело незаметно! Шавасана под эту музыку прекрасна!
Огромное спасибо, Лена!
Обалденная практика!!!! Спасибо, Ленусик))))
Ух! Какая великолепная практика! Просто кайф!!! Лена, спасибо огромное!!! Обожаю Вас и все Ваши программы!
Цветы 💐 очень красивые!! Лена. И щебетание / пение птиц и стрекозы на заднем плане - так расслабляют!!! Просто Релакс! От практики вспотела 😅 что несомненно плюс )))))) Спасибо огромное тебе!!!!
Супер!! Очень хочется побольше таких практик для продолжающих! Спасибо за все!!!!
Тело счастливо и благодарно! ОБнимаю и благодарю за практику! ОБязательно делать такие еще!
Лена, практика супер!! Побольше таких сложных практик! Благодарю 🙏🏻❤️
очень люблю видео, где посложнее что-то. не все получается, но зато вижу, куда стремиться. очень понравилась эта практика. спасибо, Лена!
Огромное спасибо, Лена!
Пришлось попыхтеть, где-то упростить (силовые балансы ) , но в общем очень понравилось!!! Благодарю маэстра!!! 💖🙏🏻🧘🏼♀️
Спасибо огромное, Лена! Очень классное, сильное занятие. Да, не всем подойдет, но для продвинутых - самое то! С нетерпением жду еще подобных занятий!
Огромное спасибо вам!!!практика очень хорошая!
Добралась, до этого видео, только сегодня, потрясающе, спасибо, замечательная практика!!!
Огромное Спасибо за практику! ДААА, пожалуйста побольше практик для продвинутых!🙏🏼✨💚🧘🏼♂️
Спасибо большое за практику! Так не хватало шпагатов❤️
Отличная практика! Очень динамичная, позитивная. Лена, продолжайте записывать подобные практики. Намасте
Добрый день! Конечно, такие более продвинутые практики тоже нужны, ведь мы не стоим на месте, тоже потихоньку растем😊
Замечательно, огромное спасибо, Лена! Сложности упрощаю.
Благодарю за потрясающую практику. Вы "двигаете" меня вперёд и открываете новые возможности моего тела в практиках такого типа.
Спасибо огромное! Очень ценно, что у вас такие разные практики! Под любое настроение, состояние, желание. Один только выбор утренней практики какое удовольствие доставляет)))
Большое спасибо, Елена! Намасте
Практика огонь, очень мощная!!!! Шавасана довела до слез, давно такого не было ❤️
Очень хочется от вас тренировок по 1,5 часа! И музыка - очень в тему!!!
Лена, спасибо! Такие практики, для продвинутого уровня, очень интересны. Сразу понимаешь, что до совершенства далеко, еще расти и расти. Это мотивирует. 😁
Такая необходимая практика! Спасибо! Тело и душа благодарны
Благодарю за практику . Очень интересно и полезно . Хорошо пропотела и продвинулась в растяжке. Интересное сочетание растяжки и силовых упражнений . БЛАГОдарю
Замечательная практика, огромное спасибо, Лена!
Благодарю! Отличный комплекс. Разнообразие очень нравится. Иногда коротенькая практика лучшее, в другой день хочется погрузиться в сложные асаны. Конечно нужны такие видео.
Очень трудно, даже больше психологически ломает, бесит, но… только так и растёшь) кайф и преодоление!
Благодарю, практики разные нужны, практики разные важны❤️