👌DÍA 6➡HIPOPRESIVOS PARA PRINCIPIANTES 10 MINUTOS
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ม.ค. 2025
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¡Hola Rocío! He seguido todos tus videos en TH-cam, y gracias a ti he superado la incontinencia urinaria ya que tuve un prolapso de vejiga cuando tuve a mi bb hace cuatro años, y no nada más eso, ahora estoy más delgada, hasta mi marido lo ha notado. Te agradezco tanto tanto. Así es que no dudes en seguir subiendo videos, que estoy segurísima que no soy la única que te sigue. Saludos desde México mi querida Chío ❤️
ENHORABUENA!!! Me hacen muy feliz tus palabras!ERES GRANDE Y LO VAS A CONSEGUIR TODO!!
Sigue adelante y no pares!!
Yo seguiré guiándote 🚀
Cada vez mejor Rocío,yo mezcló las rutina nivel uno y dos haciendo unos 40 minutos por mañana de hipopresivos❤❤❤❤
Muy bien! Dale duro
✅ muchas gracias por seguir mi canal 💯😘😘😘
Antes de seguir te recomiendo que veas esta lista de reproducción sobre todos los secretos de los Hipopresivos
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A por todas 💯😘😘
Rocio ,sigue con las clases ,no lo dejes porfa me ayudas más que lo que imaginas ,gracias
Muy feliz de poder ayudarte Ana, muchas gracias por suscribirte a mi canal ♥️♥️♥️
Disfruto mucho con estas sesiones,. las hago todos los días porque me vienen super bien. Aparte que tu voz me relaja muchisimo.
Que genial Teresa enhorabuena 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Muchas gracias Graciela 😍😍😍 👏🏽👏🏽👏🏽
Además de los entrenamientos Hipopresivos te recomiendo que veas estos entrenamientos te encantarán😘😘😘
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disfrutalos 🔥🔥🔥 guapísima
Hola Rocío!!!! Esta semana pase a este video, la verdad que estoy encantada con éstas rutinas y tu guía, siento mejor los pantalones y también siento que se me ha desinflamado el vientre, lo tenía un poquito más abultado, con los embarazos así me quedó y me ha costado bastante qué baje, pero con tus rutinas he visto que si ha disminuido 🤩😍👏👏👏mil gracias Rocío!!! Te mando besos y abrazos 🤗 😘 desde Sinaloa México 🇲🇽
Muchísimas gracias Peña seguimos entrenando a tope y disfrutando del proceso❤️💯
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Empecé ha hacer los hipopresivos llevo 10 días y he bajado varios centímetros de cintura !!! Por favor sigue subiendo más ejercicios.
Gracias Marcela por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s
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Me encantan tus vídeos. Parece que nos ves desde el otro lado de la cámara y cuando das una corrección me doy cuenta que no lo hago bien y lo corrijo. Gracias por hacer llegar tus ejercicios.
Hola Gema en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar juntas 🥰
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A por todas 🔥🔥🔥
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Muchas gracias Rocío!!! Me encantan las clases!! Me vienen genial para mis dolores de espalda!!!
Hola guapísima que genial Gracias 🔥💛🔥
Te dejo esta lista de reproducción de hipopresivos en silla te van a encantar y cada lunes nuevo vídeo
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Hola! Tengo unas semanas de dar con tus videos y empezar. A hacerlos ☺️
Tengo dos niñas , una de 4 y una de dos y mi estomago quedó sin fuerza y estoy viendo cambios , sobretodo me siento mejor conmigo. Gracias!!!
Me hace tan feliz tu comentario 👏👏👏👏Sigue así vas a alucinar con todo lo que vas a conseguir!
Eres grandiosa!💛💛💛
Mil gracias Rocio, nuevamente repitiendo cesiones, y cada dia me engancho massss con hipopressfit.....lo mejor del mundo....
✅Hola Sandra muchas gracias por seguir mi canal y por dejarme ser tu entrenadora 💯
Te dejo la nueva lista de reproducción con lo último en hipopresivos
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Te recomiendo que veas estos entrenamientos de abdomen
TE ENCANTARAN 😘😘 los puedes combinar antes de los ejercicios Hipopresivos
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disfrutalos 🔥🔥🔥
Los paisajes de los videos son maravillosos
Muchísimas Gracias ☺️
Hecho! Muchas gracias por estar atenta aún haciendo un vídeo, sos genial Rocío
Seguimos a tope, gracias por el apoyo guapísima 🥰
Muchas gracias Rocio, seguiremos entrenando, y haciendo mejor las cosas.....gracias guerrera...
A por todas campeona eres increíble 😍😍😍
Voy poco a poco pero no lo dejo. Gracias por tanto. 👏👏
Constancia es el secreto ♥️
A por todas campeona 💪🏽
Rocio, mi dia terminó....mil gracias, estoy repitiendo mini rutinas para ir perfeccionando, y corrigiendo posturas y errores ....VOY A SER MEJOR...gracias!!!!a tope
Que genial Sandra !! Sigue entrenando duro a por todas 💛💛
Gracias Rocío! Estoy haciendo tu reto, me ha parecido difícil de sostener la postura sentada de ésta sesión, aún así he aguantado 14 segundos en apnea 😊
Muchas gracias Andreina por apoyar el canal si te gusto no olvides COMPARTIR ✅✅ y por suscribirte a mi canal
Te dejo este entrenamiento que seguro que te ayuda en tu objetivo 🎯
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A por todas 💪🏽
Después de la jornada laboral, todo un lujo hacer esta rutina de hipopresivos contigo. He desconectado y sonreído, la he disfrutado. Gracias Rocío!! 😘
Enhorabuena gran trabajo Marilena 😘😘
Que genial 🙌 te invito que disfrutes lo ultimo en Hipopresivos
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A por todas 😘
Me gustan las sesiones y estoy ansiosa por ir a lo mas difícil de las posturas, me encantan los retos!!❤ 7:53
Muchísimas gracias Ikiwear ☺️
Te dejo más entrenamientos Hipopresivos que te van a encantar
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A por todas 💯🔥
Muchas gracias Rocio, siiiii se disfruta....lista para repetir esta clase......yujuuu!!!!!
Que bien Sandra, enhorabuena 🍾🎉 a seguir entrenando duro
Un beso enorme guapa ♥️♥️
Ya lo estoy dominando, me encanta hacerlos, gracias
Excelente! Poco a poco lo conseguirás !!
A POR TODAS GUAPÍSIMA 💯😉
Super..... ae repitio la.sesion.....en hora buena
Mil gracias guapísima!!! 🥰🥰
Bonita localización , vamos a por ellos entonces.
Muchas gracias Hector por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Súper! Muchas gracias
👋 hola pues te encantarán estos entrenamientos Hipopresivos
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Gracias por esa martillos guia🎉gracias las haré todas🎉
A por todas Griselda y cualquier duda me preguntas guapísima 🥰🥰🥰
Dia terminado, gracias enhoranuena!!!
QUE GENIAL AMIGA SANDRA A POR TODAS 💙💙💙💙💙💙
Estoy feliz haciendo las sesiones me encantan! Muchaa gracias
Muchísimas gracias Ingrid!! Que genial ♥️♥️♥️♥️
Me encanta tu vídeo..y esos paisajes❤❤
Que genial 🙌 Vanesa ❤️❤️❤️
Muchísimas gracias por seguir mi canal 😘😘😘😘😘😘
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Sonreí muchísimo porque lo disfruté montones!! Muchísimas gracias!! 🎉❤
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Muchas gracias eres maravillosa ❤
Hola!!! Gracias por apoyar el canal, me haces muy feliz con tu comentario 💛 estoy convencida de que estás teniendo muchos beneficios con los entrenamientos, pero es momento de tomar ACCIÓN y pasar al siguiente nivel y quiero invitarte a una clase totalmente gratuita para ti, échale un vistazo al calendario www.hipopressfit.com/calendario y escribe para decirme qué clase has elegido👉www.hipopressfit.com/contacto
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Me encanta tus entrenamientos 😊😊
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Caña,caña! Me encantas te clases
Genial Lucia !!! A darle mucha caña 🫡🔥🔥🔥
Muy buen video, me gusta
Muchas gracias y recuerda que cada entrenamiento sea más efectivo debes practicarlo de 2 a 5 veces por semana y luego pasar al siguiente
A por todas 💛💛💛
Ya tenía ganas del día 6
Mil gracias
GRACIAS A TI POR SUSCRIBIRTE A MI CANAL 👌👌👌👌
Gracias a ti estoy conociendo esta tecnica y cada me gusta mas... Gracias 👏👏
Woow que genial
A por todas 🥰
Excelente !! ❤️
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Me a encantado 🤗🙏😚
Wowww muchas gracias Rosario ♥️
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A por todas guapa 🥰🥰🥰
Me encanta❤❤❤❤❤❤❤
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Empece la semana haciendo éste día 🥵 ósea llevo ya 6 semanas haciéndolos 😱🥳🥳🥳
Eso es buenísimo, estás creando una rutina y un hábito, es lo más difícil de conseguir.
ENHORABUENA 😍
Pendiente, gracias Rocío 💜
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Mil gracias
Gracias a ti por apoyar el canal 🤗
Gracias por los videos, estoy practicando y aprendiendo con ellos. Me pomgo a bostezar cuando termino, no se si es normal jejeje😅
Si es normal , eso sucede cuando se relaja el diafragma, señal de que estás entrenando bien 👍
A por todas guapísima
❤@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin
Me encanata
MUCHA GRACIAS GUAPISIMA 💛💛💛💛
Wooowww me encanta 🤩
A por todas 🚨🚨🚨
hola rocío, me duele la espalda durante los ejercicios. muy bueno pero quiero saber si es normal el dolor de espalda mientras hago estos ejercicios.
👋 hola te van a encantar los Hipopresivos y más entendiendo como entrenarlos❤️🔥 realmente sin verte es muy difícil saber dónde está el error, pero al principio si haces bien la postura suele suceder no te preocupes mientras sean molestias y no dolor intenso
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Son geniales gracias! Se pueden hacer todos los dias sin descansar ninguno? Y se pueden hacer dos veces en un dia? Mil gracias
Hola 👋 🙋♀️ Bienvenid@ 🤗 👋 antes de empezar te aconsejo que sigas los pasos 👋 millones de personas ya lo descubrieron con grandes resultados en su cintura , suelo pélvico , abdomen y dolores de espalda 😉😉😉❤️🔥❤️ te dejo todas las indicaciones para practicar hipopresivos de manera correcta
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Me encanta tus videos! Lo que tengo claro es si tengo que repetir de 3 a 5 veces cada video a la semana. Pero los ejercicios de cada video (3/5 veces x semana) los hago una vez, o los repitoen plan el primer día 1 vez el segundo 3 e ir aumentando a lo largo de la semana también como comentaste en videos anteriores?
Cada vídeo se repite cada semana de 3 a 5 veces, y la semana siguiente avanzas 😉
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin genial! Entiendo que con repetir el video tal cual 3/5 veces por semana ya es correcto, no hace falta ir aumentando en la semana el número de veces que se hace cada ejercicio
Exactamente 👍😘
Hola. Cuantas veces debo repetir cada ejercicio? Gracias. Me super ayudan tus rutinas
Hola Debora muchas gracias por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Día 6 terminado
MUCHAS GRACIAS , a seguir entrenando a tope A POR TODAS 🦾🦾🦾🦾🦾🦾 ⚡HOY 1 de JUNIO COMENZAMOS RETOOOOOOOOOO DE 21 DIAS DE HIPOPRESIVOS
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