Conocer tus zonas de entrenamiento: el primer paso para mejorar
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
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Muchas gracias por todas las recomendaciones los sigo siempre desde buenos aires argentina un abrazo grande
Un resumen pero muy valioso. Explicaciones cortas, sencillas que te lo dejan muy claro. No vídeos largos y técnicos que son infumables. Gracias Fernando 👍👍
Hablas continuamente del sobre entrenamiento. Podrías hacer un vídeo hablando únicamente de ello para que podamos entender qué es exactamente y cuáles son los síntomas?
Gracias
Hola Fer... Quisiera que nos hables sobre los suplementos vitamínicos y algo como la creatina en polvo. Cuáles son tus puntos de vista y si recomiendas este tipo de cosas. No solo para mejorar el rendimiento, sino como algo de salud... Saludos y abrazos
Fer... Un saludo. Quero saber el porcentaje de mis zonas.
MI máxima es 179 pulsaciones
Me levanto Cón 46 pulsa iones.
Y tengo 58 años.
Por favor... Como saco los porcentajes
Muy amable.
si no tenemos como medir las pulsaciones, a que velocidad en km/h debemos hacer la zona dos?
Hola a todos. 20 minutos a tope es una locura para la mayoría de los mortales. O NO ES ASÍ????