Zdravím, pokud chci teda více zaměřit trénink zad na křídla tak je třeba začít spíše cviky mířené na křídla a na konec tréninku na středy? Např. přítahy v předklonu mám jako první tak je dám třeba, jako 4 a stahování kladky dát jako první? Děkuji za odpověď.
Ahoj, ano a to platí obecně. Pokud zachováš více energie a upřednostníš některé lokace - cviky, pak by na ně měl logicky být schopen vykonat lepší práci. Takže najít si nějaké silně lat dominant pohyby a upřednostnit je určitě povede k lepšímu výkonu, pravděpodobně progresu a tak i zlepšení svalového rozvoje.
Možná nejsem branch warren ale beru cvičeni jako cvičeni a ne nějou vědu abych rěšil že bufu mit ramena o 1mm trosku jinak nez bych měl nebo něco…nějakou dobu cvičim podobnym stylem jako branch warren jsem tohalne bez genetiky a muzu tict ze jeho styl treninku mi sedl nejvic a ty záda šli okamžitě do šířky
Pokud cvičíš pravidelně jako Branch, co se stylu, objemu, nasazení v tréninku týče..atd., tak bud nejsi bez genetiky a nebo necvičíš jako on. 😀 a užití cheatingu apod. je jen kousek z toho jak crazy dokázal cvičit
![🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 [รอบรองชนะเลิศ]](http://i.ytimg.com/vi/zPm8ClLVhoE/mqdefault.jpg)
Josef Drda je nejvíc sympatický ! Tvoje tvorba je něco nového ve světě “fitness”, dost to pomůže i pokročilé cvičenci, díky za tvoji tvorbu 💪🔥
Tak toho si budu nejvíc vážit! :) a jsme rádi, že se líbilo.
Paráda kluci, jen tak dál!
Co bezpalcovy uchop když nejsou trhacky? Je to lepší?
Zdravím, pokud chci teda více zaměřit trénink zad na křídla tak je třeba začít spíše cviky mířené na křídla a na konec tréninku na středy? Např. přítahy v předklonu mám jako první tak je dám třeba, jako 4 a stahování kladky dát jako první? Děkuji za odpověď.
Ahoj, ano a to platí obecně. Pokud zachováš více energie a upřednostníš některé lokace - cviky, pak by na ně měl logicky být schopen vykonat lepší práci. Takže najít si nějaké silně lat dominant pohyby a upřednostnit je určitě povede k lepšímu výkonu, pravděpodobně progresu a tak i zlepšení svalového rozvoje.
Velký dík za taková videa🙏🥳
Nejvíc rádo se stalo :)
Oprava*
Proč nemáte VELKÁ záda.
Jinak video super
Bezva info a myslim si, ze i "herecka" cast se o dost zlepsila :)
Už je to časem asi menší stres ta kamera a mixéry v pozadí.. 😀
protoze je mam domrdany z prace
😅😅😅😅 nejlepší komik fitness komentářové sekce
Možná nejsem branch warren ale beru cvičeni jako cvičeni a ne nějou vědu abych rěšil že bufu mit ramena o 1mm trosku jinak nez bych měl nebo něco…nějakou dobu cvičim podobnym stylem jako branch warren jsem tohalne bez genetiky a muzu tict ze jeho styl treninku mi sedl nejvic a ty záda šli okamžitě do šířky
Pokud cvičíš pravidelně jako Branch, co se stylu, objemu, nasazení v tréninku týče..atd., tak bud nejsi bez genetiky a nebo necvičíš jako on. 😀 a užití cheatingu apod. je jen kousek z toho jak crazy dokázal cvičit
Příště bych místo videí Branche Warrena doporučil Pravidla českého pravopisu :D