Yes, I agree with Dr. Berg that everyone needs to find out their most suitable diet, and sometimes people’s body keep changing in different periods, which means we need to adjust accordingly as well.
I have a bit confused. I have been follow Keto diet over 18 months. The first 12 months was perfect to my gut and health. However, the next a few months I found I have blow and go washroom difficulty, it about once of 3 days. Then, I pick some supplements as Dr. recommended. Like Zinc, K, D, B complex.. etc. But still no difference. Now I go a bit more beef and cooked veggies. Hope that work. By the way, I give up pecan.
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我曾經有陣子，吃肉比例高，蔬菜少，沒水果，結果的確排便量變少，大約過3天才排，但完全沒有什麼味道。
自此我就知道，市面上的所謂健康''知識''，很多都是錯的! 全肉食並不會讓你便秘或大便氣味重，而是你的腸道環境。
所以這5年以來，我比較相信自己。仔細觀察自己身體的反應，感覺，比盲目相信市面上亂七八糟的資訊，更有意義。
那請問你現在怎麼吃
我在中国、用了柏格医生的断食生酮的方法、五个月瘦了七十斤、皮肤不松，没有花，基本每天八量白酒，不过想慢慢把酒戒了。
請問斷多久呢
吹牛吧，酒精會斷生酮
Yes, I agree with Dr. Berg that everyone needs to find out their most suitable diet, and sometimes people’s body keep changing in different periods, which means we need to adjust accordingly as well.
感謝專業美國醫師🙏營養知識介紹 讓我們均衡
Thank you for your sharing this ❤❤❤
Thank you for all the information!
謝謝醫生！🎉
谢谢你告诉我们你的亲身体验。我可以知道你为什么没有吃羊肉吗？
試過晚餐吃純肉隔天精神變超好 但太難持續了 餐費也很可觀😅
全肉食法也許適合一些人，個人主吃菜物身體比較舒服！
I have a bit confused. I have been follow Keto diet over 18 months. The first 12 months was perfect to my gut and health. However, the next a few months I found I have blow and go washroom difficulty, it about once of 3 days. Then, I pick some supplements as Dr. recommended. Like Zinc, K, D, B complex.. etc. But still no difference. Now I go a bit more beef and cooked veggies. Hope that work. By the way, I give up pecan.
請問伯格醫生現在吃的蛋白質量多少?
Will too much red meat cause hight cholesterol?
但抗癌的成份幾乎都在蔬果，只吃肉能量上沒問題 但壽命上有問題
其實並不是耶，我看到比較多例子反而是吃純素的比較容易罹癌，可能是植物的凝集素太多了，也知道有不少例子是吃純肉的反而很長壽，如果想多了解，可以看「肉食密碼」等書
👍
OK
我也來實行看看！
實行了之後 記得一段時間要去醫院檢查腎絲球有沒有過高
@@ibsong4167 才二個星期，而且我有算該吃的蛋白質量，所以不會的
我也在纯肉呢快一个月了
請問為什麼不再吃堅果？？？不是說堅果是有到的嗎？😅
影片中是說因為會脹氣所以不吃了
热量高，omega 6 也高
我才試2-3天，而且只吃一餐，有吃飽飽，但頭痛來的很強烈，上廁所順暢。但頭超痛請問是我哪裡要調整嗎？
電解質補充不夠很容易頭痛喔～ 喝些鹽水會減輕不少
肉食跟生酮很像初期都容易脫水會流失很多電解質，鹽的補充很重要
@@supersgtw 謝謝
是治療什麼？！
Gao Shon Fa Da Chai 💰！！！
有種說法, 血型O適合吃肉, 血型B適合乳製品.. 🤔?
不是
是帶脂肪的肉，然後不餓不吃
有聽過這說法，我是o型血的，調整了減少吃乳製品，餐飲那杯flat white 咖啡變成黑咖啡是少了好多餐後脹滯感覺
這種說法是基於人類演進過程中產出不同血型, 以及不同血型中胃酸含量也不同, 有人印證有人存疑不認同..
@@user-om2tl8cx1t
寒帶熱帶有不一樣的肉, 海洋上的肉類就是魚肉, 乳類也分牛羊奶還有犛牛奶等各種, 此說法跟你說人類設計來適應環境也不抵觸, 因為它也牽涉血型基因隨著飲食環境而演化, 但當然, 我沒有為這種說法作背書😂 ~
woshi
😴
我一餐不吃菜就便秘一整天，兩週可能會變成青蛙
凡改變需循序漸進
堅果類食品會導致身體發炎
.....
daodian
全肉飲食會讓胰島素分泌過多過旺，身體也會把蛋白質轉為能量使用，會使尿酸過高，也會把蛋白質轉為糖質新生，身體是很聰明的，全肉飲食不一定適合每個人的。
請講科學好嗎，至少去問一下身上有裝連續血糖監測器的人，看是糖讓胰島素分泌厲害還是肉。
應該適合大多數人
吃一頓肉可以飽很久
會減少亂吃其他精緻超加工食物的慾望
bhhh
😂😂😂
吃肉就夠不用吃植物, 那古代水手為什麼還會有壞血病?
谷物是元凶
坏血病不是缺vita命c吗？
我记得古代航海水手有坏血病问题，后来有人做实验，让1艘船的水手喝柠檬水，而其他船的水手没有喝柠檬水就出现坏血病。
新鲜的肉里面有部分Vc好像是这样。但是做熟了就没了。
水
肉放太久 維他命c變質 被氧化失效
生肉、生菜肉眼看不見的寄生蟲、蟲子超多，煮熟再吃比較好！！！
確實, 生魚片也有風險😅..
生蟲飲食🍽️
你误会了，是医生吃2周全肉食，不是生吃
@@alanchai2789
嗯~ 我也猜他封面看太快而誤會了,
不過剛巧他留言說的也沒錯😂😂..
沒蟲的超多農藥