Eu acordava cedo, as dez pra cinco, fazia café pro meu marido, ele saía as seis pra trabalhar, e eu voltava a dormir até umas oito, oito e meia cheguei a dormir até nove. Mas ficava minhas coisas tudo atrasado. Então tomei a decisão de ficar acordada, não dormir mais e ainda tô fazendo exercícios. Com a sua inspiração Vanessa. Um abraço. Amo sua família.
Eu tbm estava fazendo assim. Acordava às 04:58 pra assistir a oração do bispo Bruno às 05:00. E em seguida fazia exercícios,e depois o café pra meu esposo. Ele sai pra trabalhar às 08:00 e em seguida eu já partia pro almoço,pq tinha que levar os meninos pra escola às 12:00 . Mas depois que os meninos entraram de férias bagunçou tudo e agora nem exercícios faço mais,ainda tento ver as orações,mas assim que acaba volto pra cama e acordo 09:00 e as vezes 10:00 faço o almoço correndo e o resultado é que no fim do dia me sinto frustrada. Minha vida não tem progresso. Procrastinando e sempre frustrada. Muito ruim
Tenho feito exercícios em casa todos os dias de manhã e vou falar a verdade, em nenhum dia acordei com vontade, mas depois que eu termino fico feliz de ter feito.
Pura verdade. Eu tenho que acordar todos os dias cedo por causa da escolinha dos meus filhos. Minha vontade é voltar a dormir. Mas não volto. E consigo fazer as coisas. Mas tem dias que eu falho.
Eu já tentei fazer várias vezes meu devocional assim que acordo massss percebi que não rendia muito, fico com sono e não me concentro o bastante, então inverti a ordem: acordo faço alongamento, treino e depois do banho faço meu devocional muito mais concentrada. Está funcionando ❤
Muito boa colocação! Mas muita gente tem que entender, que nem todo mundo tem que fazer devocional igual! É o momento de oração, gente! Momento de oração, cada um tem o seu modo. Se vc não se adapta em ter um livro de devocional, pegar canetas e grifar a Bíblia, não quer dizer que vc faz errado. Momento de oração, é simplesmente ler a Bíblia, meditar a palavra de Deus, conversar com Deus. Se achar melhor escrever algo, escreva, se não, não escreve. Pode cantar um louvor, etc.... não tem que ser igual em tudo. Simplesmente levante mais cedo, para o dia render mais, tenha seu momento com Deus, faça qualquer atividade física, se possível, pode ser uma simples caminhada, coma mais saudável, cuide bem da sua família, limpe sua casa, trabalhe bem, tenha um tempo equilibrado para descansar e pronto! Não tem que ter a vida igual a dos outros, é só ter bons hábitos...a vida de cada um é particular. 😘
Muito bem colocado tudo o que você escreveu, nós não precisamos nos baseiar na rotina dos outros podemos sim usar o que temos a aprendido aqui no TH-cam e adequar a nossa rotina. Todos temos rotinas e realidades diferentes. Como vc disse muito bem sobre devocional,eu posso simplesmente orar ou ler a Bíblia, consagrar meu dia a Deus, coisa que podemos fazer ainda na cama. As duas práticas estão certas e Deus se agrada. Se vc não tem necessidade de acordar cedo,vai acordar para quê? Eu acordo cedo porque dá me tempo, de fazer as coisas antes do meu filho acordar e prepara lo para escola, se não fosse necessário eu dormia até às 10h. Eu treino 2 ou 3 vezes na semana, em casa,não tenho nada a provar a ninguém, e nem me cobro por isso,algumas pessoas treinam com o objectivo de postar nas redes sociais,se não postar parece que o treino não foi feito. O objectivo aqui é fazer tudo isso que vc disse nos últimos pontos. E sim devemos nos permitir sim de vez enquando descansar um pouco ninguém precisa ser produtivo o dia todo. Sua casa está arrumada?família bem tratada? descanse!
@@mrsalmeida.m8619 isso aí! As TH-camrs nos dão exemplos valiosos! Mas devemos adaptar na nossa realidade. Não se preocupar em fazer igual. É a realidade de cada um...😘
A pessoa tem que querer fazer também né. Conheço uma pessoa que tá sempre reclamando que não tem tempo pra si por causa do filho. Eu mesma já fiquei com a criança por um tempo no dia pra pessoa ter seu tempo, e tudo q ela fez foi ficar sentada no sofá mexendo no celular, e vira e mexe a pessoa reclama q não tem tempo pra si. Até q esses dias o pai da criança falou a real "sempre que alguém pega nosso filho pra vc ter um tempo, vc só fica no celular, então para de reclamar pq você que não quer fazer duas coisas". Muitas vezes as pessoas só querem terceirizar a culpa mesmo.
mulher!! vanessa, eu tenho 21 anos, moro sozinha, terminando uma faculdade noturna e no momento procurando estágio (tenho o privilégio de ter pais que me apoiam pela educação). de uma hora pra outra tudo mudou, porque antes a vida era super confortável na casa da minha mãe que tinha uma secretária pra fazer as atividades domésticas. ultimamente tenho estado mais pra lá do que pra cá, naquela fase que a gente fica se perguntando se as coisas vão dar certo no futuro. esse anseio acaba me deixando estagnada, sem motivação pra levantar da cama, e aí entro num ciclo infinito porque me sinto mal por não estar produzindo. não sou muito religiosa, mas hoje me ajoelhei e pedi por luz, sabedoria e vontade de viver. esse vídeo apareceu pra mim enquanto estava almoçando, depois de fazer uma faxina e deixar minha casa limpa (porque eu mereço estar em um ambiente saudável!). obrigada pelas palavras, pra mim tu foi um envio divino hoje 🫶
A HA ZOUUUUUU!!! O óbvio tem que ser sempre dito!!! Ficou Tao tão tão feliz em saber que tem gnt como tu aqui nessa internet que joga a real de forma honesta sobre tudo! AMMMOOOO!!! Queria ter ouvido isso tudo antes de ter aprendido tudo na “marra”. Maravilhosaaaaaaaaa, maravilhosaaaaaaa!!!!!
Nossa, que legal você ter esse cuidado de citar as pessoas com algum tipo de problema mental. Muito show mesmo! Tenho depressão e muitas vezes assisto vídeos nesse viés e fico pensando "Nossa, sou uma pessoa horrível, porque eu realmente tenho muita dificuldade em fazer isso".
Um conselho: Excluam suas redes sociais, se não for trabalho. Hoje, só tenho Whatsapp(que em breve vou retirar também do meu celular) por questão de gestão de tempo. Se você não consegue, em certas coisas coisas é preciso ser radical. Se vc pode, seja radical nessas questões.
Faz uma semana que tomei essa decisão, so deixei o whats por questão de comunicação. E é a melhor decisão, no começo sentia falta, mas agora nem percebo que estou sem rede social.
É exatamente isso! Domínio próprio. E a maternidade realmente exige muito, então pra mim, muitas vzs comer oq dá vontade, dormir sempre que o bebê dorme (sabendo que o cansaço não é físico), deixar Skin care e hidratação no cabelo sempre pra depois é mais recorrente, porque a sensação de “não estou fazendo nada pra mim” é autêntica e fazer algo pra mim, exige uma energia maior, já que meu tempo é pra cuidar de vida espiritual, filho, casamento e casa… me deixar de lado é só reflexo de que não estou me colocando como prioridade, e sim, da tempo sim, pq fico no celular em diversos momentos do dia só pra poder “descansar a mente” quando poderia estar lendo ou treinando tambem pra descansar a mente, porém com mais qualidade, e nem vou mencionar alimentação, os docinhos que permito ao longo do dia (todo dia) pra ter um momentinho de prazer… obrigada pelo vídeo! Me fez enxergar e admitir, agora, é agir!
É bom pensar também o que vai te custar mais: deixar de fazer o que você quer pra fazer o que precisa ou a culpa que vem depois por ter visto mais um dia acabar sem ter feito o que era preciso.
Mds isso me tocou tanto Vanessa. Eu tava vivendo frustrada porque queria fazer uma coisa que no meu cenário não era possível, pelo menos não no momento. E entender isso é libertador 😮❤😊
Ah Vanessinha vc é tão necessária pra nós, é uma mulher real , dando ensinamentos reais 😊sem firulas e sem passe de mágica 🥰 sou mãe de 2 tbm com idades diferentes, um menino de 7 anos e um de 6 meses, sou cristã tbm , e esse vídeo veio como resposta pra mim nesse momento ❤ em colocar como prioridade o que é mais importante pra mim 🙏 muito obrigada minha amiga 💕❤😘😘 que Deus continue abençoando vcs sempre 🙏
Hoje vou precisar dizer NÃO para mim, e vou iniciar a higiene do sono; 1⁰: café só 1x por dia e pela manhã 2⁰ desligar o celular as 21h... DESLIGAR. 3⁰ No lugar do celular, terminar o livro que comecei há 2 meses. Testarei isso por uma semana. 15/08/2024 até 22/08/2024. P.s.: exceção - amo futebol e vou assistir o jogo do Palmeiras no dia 18/08 😬
Obrigada pelas palavras." Não vou conseguir fazer tudo na minha realidade hoje" filho, bebê,casa,marido,trabalho enfim. Mas os filhos vão crescer né. É a fase mas vai passar
Esses vídeos que tu grava são demais. Te admiro muito pela disciplina e pela praticidade com a qual tu se organiza e vive. Gratidão por esse vídeo! ❤ Que Deus te abençoe abundantemente! Que Deus abençoe tua família, tua casa e teu propósito, hoje e sempre! Amém! 🙌🙏✨
Vanessa, você é luz na minha vida, eu amo assistir os seus videos, eles servem como uma alavanca pra mim, principalmente quanto estou desmotivada, você fala tudo com clareza. Amo os seus conteúdos. Obrigada, Van!!❤
Vc está certíssima. Não é uma desculpa mas quantas de nós já fomos no médico verificar nossa vitaminas? Digo isso pq a falta de vitaminas nos prejudica nessa questão de concentração, disposição. Eu fui no nutrólogo e descobri que estou com muitas deficiências de vitamina então antes de ir ao nutricionista vai ao nutrólogo faça um check up tome as vitaminas necessárias. Pois percebi que muita coisa que eu achava normal em mim era por falta de vitaminas. Fraqueza, cansaço, indisposição, distração, falta de concentração, memória ruim etc… e até outra coisa precisamos tomar vermífugo kkk de tempo em tempos. 😮 Então tudo é um conjunto.
13:55 ATÉ O FINAL ....... LAPADA SECA DA MULESTA QUE EU LEVEI KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK. ♦(EU RIO MAS CHOREI DE VDD)♦. OBG VANESSA DE VERDADE POR COMPARTILHAR.
Sim 💖 Eu trato depressão e ansiedade e me culpo muito pela procrastinação que eu tive durante tanto tempo, infelizmente, tive que me afastar de tudo e todos, mas entendi que era o meu tempo.
Amei, disse tudo!!! Eu era totalmente sedentária, parei e pensei não quero ser no futuro como meus pais com um monte de problema de saúde e tomando mil remédios, preciso fazer alguma coisa agora. E estou treinando em casa a quase dois anos e tendo muito resultado. Vencer a nós mesmos é a melhor vitória.
Uma dica pra devocional é uma até que eu aprendi com a Vanessa sobre um vídeo de vida saudável... Não é mais UMA COISA , é algo que faz parte da rotina, algo que é uma necessidade assim como comer . Quando paramos de enxergar a vida com Deus como um fardo e sim como parte natural do dia , o devocional flui normalmente ❤
Joga na cara, mas não precisa agredir. hahahahahahah O pior é que eu tenho fibromialgia (e outras coisinhas também) e é muito difícil saber se eu estou muito cansada ou com preguiça. Especialmente para acordar mais cedo, porque eu preciso dormir muito. E eu já cheguei a conclusão que pela minha rotina de trabalho eu só vou conseguir treinar decentemente será fazendo no início do dia.
Eu precisava assistir esse vídeo e escutar tudo o que você disse! Eu não estou me vencendo, não estou priorizando as coisas realmente importantes… é depois eu fico “sem saber” o pq as coisas não estão indo pra frente. Simples: pq eu não estou fazendo o que deve ser feito! Mas isso vai mudar. Obrigada Vanessinha! ❤
O "πitaco da semana" já virou meu quadro favorito do canal! Que Deus te abençoe sempre e conceda ainda mais sabedoria para que a senhora a compartilhe com a gente. Obrigada! ❤
Aprendi assim: primeiro pra Deus, segundo pra mim, terceiro pro próximo! Nesse vídeo aprendi mais um pouco como saber a play list do treino tudo agiliza! ❤❤❤ obg
"não adianta tu querer ter bunda dura se tu passa o dia inteiro sentada na bunda que tu tem" kkkkk ameiiii. Mto bom, vou tentar aplicar. Não a bunda dura kkkk mas o todo. Valeu Vanessinha
“Não existe bunda dura se tu passar o dia inteiro sentado na bunda que tu tem” 😂 Nesses últimos dias eu estava refletindo muito sobre isso, a raiz das coisas é o esforcinho a mais. E realmente. Chega um momento que a gente precisa se questionar ou aceitar. Você está cada vez melhor Vanessa, privilégio esse conteúdo ❤
Vanessa como vc é essencial..❤ Esse vídeo eu entendi pq não consigo dar continuidade em tudo aquilo que quero fazer,msm sendo coisas importantes pra mim. O fato de agir no automático sem pensar,tipo.. seguir a rotina do outro sem se perguntar o pq de estar fazendo aquilo,qual a importância,o querer fazer tudo e N fazer nada simplesmente por N entender que que existe o momento certo pra cada coisa e não estipularmos o que é prioridade.. parece tão óbvio mais as vezes esquecemos e precisamos de alguém pra nos lembrar,só pra constar vi esse vídeo 2x, kkkk,obrigada por me ajudar🥰🙏❤
Não consigo acordar antes das 6 horas, e se acordar fico o dia todo com sono e indisposta 😅, depois de um tempo percebi q sou mais produtiva a noite e tudo bem.
Uma coisa que mães precisam enfiar na cabeça, tomar um banho lavar o cabelo não é tempo pra você, isso é o mínimo do ser humano ,tempo pra você, e ver uma serie ,ler um livro , fazer coisas que você gosta não atender necessidades básicas, principalmente mulheres cristãs e casadas, que seja uma vez por semana faça seu marido abrir mão do tempo dele pra ele para que você se cuide , não é só você que tem que abrir mão de ser mulher pra ser só mãe e esposa
Muito bom, tu inspira demais! Sou concurseira e exercício físico É SIM parte da preparação! Muito importate pra concentração, pra conseguir sentar por longos periodos pra estudar sem dor, pra ser escape de ansiedade. Fora isso, eu tenho TDAH e pra mim sempre foi um bicho de 7 cabeças regular o sono. Trocar o ciclo circadiano (noite pelo dia) é um dos sintomas. Cheguei a tomar melatonina, remédio pra dormir, tudo... NÃO resolvia. Até que entrei pro crossfit no sistema de 3 créditos por semana (se eu faço check e não vou, perco o crédito, logo perco dinheiro e tenho q treinar menos na semana). Fazia check in no dia anterior pra aula das 6h10. As vezes eu ia dormir as 1h da manhã (pq p mim dormir cedo era surreal), mas acordava e ia. Com poucas semanas, passei a dormir cedo e BEM pq o cross cansava muito e passei a acordar cedo (nunca de boa), mas agora como rotina. Me adaptei tão bem que virei corredora e tenho que acordar 5h pra correr no calor de Recife! Passei a QUERER dormir cedo pra melhorar a performance da corrida no dia seguinte. As vezes só força de vontade não dá! Mas aí a gente tem que criar motivações reais!!! Obs: não tem remédio melhor pra insônia do que exercicio de endurance pesado!!! 🩷🩷🩷❤❤❤
Acordo 4h40 da manhã pra poder ter um tempinho meu e fazer minhas orações e ir pra academia as 5h30. Quando chego em casa meus meninos já estão a todo vapor pra viver, aí não tenho tempo pra mais "nada" kkkkk
Essa questão de sono e disposição para acordar, também depende muito de vitaminas do corpo, tem que olhar muito. Pois tem pessoas que não descansa, com ansiedade e depressão por causa de vitaminas baixas.
Me inscrevi pelo vídeo ❤ Eu era assim, bem focada, até que tive depressão. Agora depois de 6 anos tomando remédios, consegui largar os medicamentos e troquei anti depressivos por academia, tá indo bem, mas um vídeo assim ainda me ajuda demais. Obrigada!
Vanessa muito coerente sempre !! Obrigada por compartilhar tanto ❤ Eu não posso ter exceções pq eu acabo me perdendo, não posso "me permitir" errar quando tenho um objetivo
Eu acordo 04.40h faço o café do esposo e voltava a dormir e acordava mais tarde, pois, tenho uma bebê de 1 ano e 11 meses e outro baby de 2 meses, quase me entreguei a procrastinação é difícil mas não é impossível, agora acordo e fico direto, acordo eles depois, mas durmo de tarde com eles
![[ TEASER ] เงาะป่า - วงL.กฮ. | TMG RECORD](http://i.ytimg.com/vi/M4ObdFfcPww/mqdefault.jpg)
Eu acordava cedo, as dez pra cinco, fazia café pro meu marido, ele saía as seis pra trabalhar, e eu voltava a dormir até umas oito, oito e meia cheguei a dormir até nove. Mas ficava minhas coisas tudo atrasado. Então tomei a decisão de ficar acordada, não dormir mais e ainda tô fazendo exercícios. Com a sua inspiração Vanessa. Um abraço. Amo sua família.
Que legal, continue, valea a pena!
Não dormir mais? Como assim? Isso não é sustentável a longo prazo, uma hora o corpo não aguenta
@@jessicacarolina5345 minha querida não dormi mais, no mesmo dia. Minha linda.depois que eu acordava às cinco.
@@jessicacarolina5345lkkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu tbm estava fazendo assim. Acordava às 04:58 pra assistir a oração do bispo Bruno às 05:00. E em seguida fazia exercícios,e depois o café pra meu esposo. Ele sai pra trabalhar às 08:00 e em seguida eu já partia pro almoço,pq tinha que levar os meninos pra escola às 12:00 . Mas depois que os meninos entraram de férias bagunçou tudo e agora nem exercícios faço mais,ainda tento ver as orações,mas assim que acaba volto pra cama e acordo 09:00 e as vezes 10:00 faço o almoço correndo e o resultado é que no fim do dia me sinto frustrada. Minha vida não tem progresso. Procrastinando e sempre frustrada. Muito ruim
Tenho feito exercícios em casa todos os dias de manhã e vou falar a verdade, em nenhum dia acordei com vontade, mas depois que eu termino fico feliz de ter feito.
Pura verdade. Eu tenho que acordar todos os dias cedo por causa da escolinha dos meus filhos. Minha vontade é voltar a dormir. Mas não volto. E consigo fazer as coisas. Mas tem dias que eu falho.
voltei a me exercitar também e tem feito muita diferença ❤
Parabéns 🙏 👏👏👏👏👏 . Eu estou na luta ,quero fazer uma rotina mas não consigo .
Eu já tentei fazer várias vezes meu devocional assim que acordo massss percebi que não rendia muito, fico com sono e não me concentro o bastante, então inverti a ordem: acordo faço alongamento, treino e depois do banho faço meu devocional muito mais concentrada. Está funcionando ❤
Cheguei a essa conclusão tbm vou fazer exatamente isso!!
Gostei da ideia, vou fazer desse jeito, pq também ficou igual vc não consigo me concentra! !!
Muito boa colocação! Mas muita gente tem que entender, que nem todo mundo tem que fazer devocional igual! É o momento de oração, gente! Momento de oração, cada um tem o seu modo. Se vc não se adapta em ter um livro de devocional, pegar canetas e grifar a Bíblia, não quer dizer que vc faz errado. Momento de oração, é simplesmente ler a Bíblia, meditar a palavra de Deus, conversar com Deus. Se achar melhor escrever algo, escreva, se não, não escreve. Pode cantar um louvor, etc.... não tem que ser igual em tudo. Simplesmente levante mais cedo, para o dia render mais, tenha seu momento com Deus, faça qualquer atividade física, se possível, pode ser uma simples caminhada, coma mais saudável, cuide bem da sua família, limpe sua casa, trabalhe bem, tenha um tempo equilibrado para descansar e pronto! Não tem que ter a vida igual a dos outros, é só ter bons hábitos...a vida de cada um é particular. 😘
Excelente colocação ❤
Amei seu comentário😍
Concordo 😊
Muito bem colocado tudo o que você escreveu, nós não precisamos nos baseiar na rotina dos outros podemos sim usar o que temos a aprendido aqui no TH-cam e adequar a nossa rotina.
Todos temos rotinas e realidades diferentes. Como vc disse muito bem sobre devocional,eu posso simplesmente orar ou ler a Bíblia, consagrar meu dia a Deus, coisa que podemos fazer ainda na cama. As duas práticas estão certas e Deus se agrada.
Se vc não tem necessidade de acordar cedo,vai acordar para quê? Eu acordo cedo porque dá me tempo, de fazer as coisas antes do meu filho acordar e prepara lo para escola, se não fosse necessário eu dormia até às 10h.
Eu treino 2 ou 3 vezes na semana, em casa,não tenho nada a provar a ninguém, e nem me cobro por isso,algumas pessoas treinam com o objectivo de postar nas redes sociais,se não postar parece que o treino não foi feito.
O objectivo aqui é fazer tudo isso que vc disse nos últimos pontos. E sim devemos nos permitir sim de vez enquando descansar um pouco ninguém precisa ser produtivo o dia todo.
Sua casa está arrumada?família bem tratada? descanse!
@@mrsalmeida.m8619 isso aí! As TH-camrs nos dão exemplos valiosos! Mas devemos adaptar na nossa realidade. Não se preocupar em fazer igual. É a realidade de cada um...😘
Isso não é um vídeo, é uma consulta gratuita! Ouvi tudo o que precisava, te admiro muito, obrigada ❤
A pessoa tem que querer fazer também né. Conheço uma pessoa que tá sempre reclamando que não tem tempo pra si por causa do filho. Eu mesma já fiquei com a criança por um tempo no dia pra pessoa ter seu tempo, e tudo q ela fez foi ficar sentada no sofá mexendo no celular, e vira e mexe a pessoa reclama q não tem tempo pra si. Até q esses dias o pai da criança falou a real "sempre que alguém pega nosso filho pra vc ter um tempo, vc só fica no celular, então para de reclamar pq você que não quer fazer duas coisas". Muitas vezes as pessoas só querem terceirizar a culpa mesmo.
mulher!! vanessa, eu tenho 21 anos, moro sozinha, terminando uma faculdade noturna e no momento procurando estágio (tenho o privilégio de ter pais que me apoiam pela educação). de uma hora pra outra tudo mudou, porque antes a vida era super confortável na casa da minha mãe que tinha uma secretária pra fazer as atividades domésticas. ultimamente tenho estado mais pra lá do que pra cá, naquela fase que a gente fica se perguntando se as coisas vão dar certo no futuro. esse anseio acaba me deixando estagnada, sem motivação pra levantar da cama, e aí entro num ciclo infinito porque me sinto mal por não estar produzindo. não sou muito religiosa, mas hoje me ajoelhei e pedi por luz, sabedoria e vontade de viver. esse vídeo apareceu pra mim enquanto estava almoçando, depois de fazer uma faxina e deixar minha casa limpa (porque eu mereço estar em um ambiente saudável!). obrigada pelas palavras, pra mim tu foi um envio divino hoje 🫶
Jesus está deixando a Vanessa tão good vibes, puxou a orelha com tanto amor!😂❤
😂😂😂
A HA ZOUUUUUU!!!
O óbvio tem que ser sempre dito!!!
Ficou Tao tão tão feliz em saber que tem gnt como tu aqui nessa internet que joga a real de forma honesta sobre tudo!
AMMMOOOO!!!
Queria ter ouvido isso tudo antes de ter aprendido tudo na “marra”.
Maravilhosaaaaaaaaa, maravilhosaaaaaaa!!!!!
"Não tem bunda dura se você passa o dia todo sentado na bunda que tu tem" Lino, Vanessa. 2024 😂😂😂 arrasou
🤣🤣🤣
Escutando o vídeo da Vanessinha, me lembrou de uma frase que gosto muito: “quem quer arruma um tempo, quem não quer arruma uma desculpa”.
Nossa, que legal você ter esse cuidado de citar as pessoas com algum tipo de problema mental. Muito show mesmo! Tenho depressão e muitas vezes assisto vídeos nesse viés e fico pensando "Nossa, sou uma pessoa horrível, porque eu realmente tenho muita dificuldade em fazer isso".
Um conselho: Excluam suas redes sociais, se não for trabalho. Hoje, só tenho Whatsapp(que em breve vou retirar também do meu celular) por questão de gestão de tempo. Se você não consegue, em certas coisas coisas é preciso ser radical. Se vc pode, seja radical nessas questões.
Faz uma semana que tomei essa decisão, so deixei o whats por questão de comunicação. E é a melhor decisão, no começo sentia falta, mas agora nem percebo que estou sem rede social.
Tomei essa decisão hoje! Daqui um mês espero estar muito melhor
É exatamente isso! Domínio próprio. E a maternidade realmente exige muito, então pra mim, muitas vzs comer oq dá vontade, dormir sempre que o bebê dorme (sabendo que o cansaço não é físico), deixar Skin care e hidratação no cabelo sempre pra depois é mais recorrente, porque a sensação de “não estou fazendo nada pra mim” é autêntica e fazer algo pra mim, exige uma energia maior, já que meu tempo é pra cuidar de vida espiritual, filho, casamento e casa… me deixar de lado é só reflexo de que não estou me colocando como prioridade, e sim, da tempo sim, pq fico no celular em diversos momentos do dia só pra poder “descansar a mente” quando poderia estar lendo ou treinando tambem pra descansar a mente, porém com mais qualidade, e nem vou mencionar alimentação, os docinhos que permito ao longo do dia (todo dia) pra ter um momentinho de prazer… obrigada pelo vídeo! Me fez enxergar e admitir, agora, é agir!
É bom pensar também o que vai te custar mais: deixar de fazer o que você quer pra fazer o que precisa ou a culpa que vem depois por ter visto mais um dia acabar sem ter feito o que era preciso.
Mds isso me tocou tanto Vanessa. Eu tava vivendo frustrada porque queria fazer uma coisa que no meu cenário não era possível, pelo menos não no momento. E entender isso é libertador 😮❤😊
Ah Vanessinha vc é tão necessária pra nós, é uma mulher real , dando ensinamentos reais 😊sem firulas e sem passe de mágica 🥰 sou mãe de 2 tbm com idades diferentes, um menino de 7 anos e um de 6 meses, sou cristã tbm , e esse vídeo veio como resposta pra mim nesse momento ❤ em colocar como prioridade o que é mais importante pra mim 🙏 muito obrigada minha amiga 💕❤😘😘 que Deus continue abençoando vcs sempre 🙏
Hoje vou precisar dizer NÃO para mim, e vou iniciar a higiene do sono;
1⁰: café só 1x por dia e pela manhã
2⁰ desligar o celular as 21h... DESLIGAR.
3⁰ No lugar do celular, terminar o livro que comecei há 2 meses.
Testarei isso por uma semana.
15/08/2024 até 22/08/2024.
P.s.: exceção - amo futebol e vou assistir o jogo do Palmeiras no dia 18/08 😬
😂❤
Como foi?
Passando pra te lembrar da sua meta e perguntar se tem dado certo.
Como foi
tem criança chorando aqui, volte pra falar como foi.
Obrigada pelas palavras." Não vou conseguir fazer tudo na minha realidade hoje" filho, bebê,casa,marido,trabalho enfim. Mas os filhos vão crescer né. É a fase mas vai passar
Esses vídeos que tu grava são demais. Te admiro muito pela disciplina e pela praticidade com a qual tu se organiza e vive. Gratidão por esse vídeo! ❤ Que Deus te abençoe abundantemente! Que Deus abençoe tua família, tua casa e teu propósito, hoje e sempre! Amém! 🙌🙏✨
Vanessa sempre me incentivando. Eu amo essa mulher ❤
Esse vídeo vai ficar salvo! Cara, que tapa na minha cara. Foi um belo ACORDA, GAROTA! que eu precisava. Obrigada por falar. Obrigada pelo vídeo!
Amei o vídeo.❤Temos que parar de procrastinar,criar novos hábitos com disciplina e foco e fé.E primeiro Deus vamos conseguir lindonas e abençoadas.
Vanessa, você é luz na minha vida, eu amo assistir os seus videos, eles servem como uma alavanca pra mim, principalmente quanto estou desmotivada, você fala tudo com clareza. Amo os seus conteúdos. Obrigada, Van!!❤
Vanessinha, tu é necessária! Sério! Amo te seguir ❤
Aquela dose de realidade que a gente precisa.
Deus te abençoe Vanessinha ❤
Só acho que vc deveria fazer psicologia. Vc é inspiração ❤
Vc está certíssima. Não é uma desculpa mas quantas de nós já fomos no médico verificar nossa vitaminas? Digo isso pq a falta de vitaminas nos prejudica nessa questão de concentração, disposição. Eu fui no nutrólogo e descobri que estou com muitas deficiências de vitamina então antes de ir ao nutricionista vai ao nutrólogo faça um check up tome as vitaminas necessárias. Pois percebi que muita coisa que eu achava normal em mim era por falta de vitaminas. Fraqueza, cansaço, indisposição, distração, falta de concentração, memória ruim etc… e até outra coisa precisamos tomar vermífugo kkk de tempo em tempos. 😮 Então tudo é um conjunto.
Que voz maravilhosa de ouvir
Falou tudo Vanessinha, cada um tem a sua prioridade e a sua realidade, o que falta é a pessoa se conhecer e se posicionar
Linda! Deus abençoe ❤
Acordar cedo nesse tempo frio é ainda pior! 😢
Meus gatos são o meu despertador 😂❤ Você nos inspira ❤
Oque aprendi ,quando queremos fazer alguma coisa achamos tempo ,quando nao queremos achamos uma desculpa ,bem assim😁
13:55 ATÉ O FINAL ....... LAPADA SECA DA MULESTA QUE EU LEVEI KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK. ♦(EU RIO MAS CHOREI DE VDD)♦. OBG VANESSA DE VERDADE POR COMPARTILHAR.
ahahha eu ri com esse comentário! amei ❤
Kkkkk muitos tapas na cara nesse vídeo ❤
Tu é muito maravilhosa, grata por ser inspiração desde 2020, que Deus te abençoe ❤
Linda! Obrigada por nos inspirar com sua busca constante. 🤍✨ Viver uma única vez, mas viver da melhor maneira possível
Que vídeo necessário pra minha vida !!
Deixa Deus te usar 😊❤
Gente não se sintam mal procrastinação tbm está relacionado com problemas psicológicos como ansiedade e depressão procurem profissionais !!!
Sim! ❤
N tenho mais depressão glória Deus só só uma preguiçosa mesmo 😂
😂@@samy0101
Sim 💖 Eu trato depressão e ansiedade e me culpo muito pela procrastinação que eu tive durante tanto tempo, infelizmente, tive que me afastar de tudo e todos, mas entendi que era o meu tempo.
Como é bom ouvir a Vanessa! Queria tê-la como amiga ❤
Nossa Vanessa , Caracas, esse video foi pra mim. Meu Deus, que tapas na minha cara, sou a que inventa desculpas achando que é a verdade.
Que choque de realidade da Vanessinha ... Hoje Acordeii às 5:00 e disse em voz alta "" Bora menina Vanessinha consegue , vc também.💪💪
Esses vídeos na segunda é um verdadeiro motivacional 😂❤
Te amo, Vanessinha
Amei, disse tudo!!! Eu era totalmente sedentária, parei e pensei não quero ser no futuro como meus pais com um monte de problema de saúde e tomando mil remédios, preciso fazer alguma coisa agora. E estou treinando em casa a quase dois anos e tendo muito resultado. Vencer a nós mesmos é a melhor vitória.
mulher, tu da aula mesmo, te admiro muito, é cada tapa na cara da desculpa que tu deu que eu fiquei até tonta, 😆
Uma dica pra devocional é uma até que eu aprendi com a Vanessa sobre um vídeo de vida saudável... Não é mais UMA COISA , é algo que faz parte da rotina, algo que é uma necessidade assim como comer . Quando paramos de enxergar a vida com Deus como um fardo e sim como parte natural do dia , o devocional flui normalmente ❤
Joga na cara, mas não precisa agredir. hahahahahahah O pior é que eu tenho fibromialgia (e outras coisinhas também) e é muito difícil saber se eu estou muito cansada ou com preguiça. Especialmente para acordar mais cedo, porque eu preciso dormir muito. E eu já cheguei a conclusão que pela minha rotina de trabalho eu só vou conseguir treinar decentemente será fazendo no início do dia.
Que tapa na minha cara. Obrigada ❤
Sou nova no seu canal ❤️já amei kkkk tapas na cara e muitas verdades.
Eu precisava assistir esse vídeo e escutar tudo o que você disse! Eu não estou me vencendo, não estou priorizando as coisas realmente importantes… é depois eu fico “sem saber” o pq as coisas não estão indo pra frente. Simples: pq eu não estou fazendo o que deve ser feito! Mas isso vai mudar. Obrigada Vanessinha! ❤
Muito necessária!❤❤
Vanessinha, você me inspira ❤
A gente nen começou ver o video e ja curtiu e comentou pq sabe que o conteúdo da vanessinha é smp bom ❤😂
Eu tinha muita dificuldade pra acordar cedo, pois eu tinha depressão e sofria de insônia. Foram dias desafiadores até que me acostumei.
Eu tô assim o que vc fez
@@thaiscarlos3013 alimentação ajuda muito, evitar uso de telas pelo menos 2h antes de dormir. A rotina de sono é importante
Super, ameeei esse vídeo. Obrigada!!
Mulher !!! Amei o vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻
Café me dá sono,graças a Deus
amei!era o que eu estava precisando ver.
O "πitaco da semana" já virou meu quadro favorito do canal!
Que Deus te abençoe sempre e conceda ainda mais sabedoria para que a senhora a compartilhe com a gente. Obrigada! ❤
Voce se preocupe demais...
Aprendi assim: primeiro pra Deus, segundo pra mim, terceiro pro próximo! Nesse vídeo aprendi mais um pouco como saber a play list do treino tudo agiliza! ❤❤❤ obg
Adorei o vídeo!!!! Conheci seu canal agora.👏🏻👏🏻👏🏻
É esse pulso firme que tento encarar todos os dias! 😅 nem sempre é fácil
Sempre por aqui ❤
Vanessa dá uns tapas com almofada na gente. Amo ❤ kkkkkk
Frase pra eu colocar na porta da geladeira: “não tem bunda Dura se tu tá sentada na vinda que tu tem”. -Lino Vanessa 😂
Eu amoooo te ouvir falar ❤
Estou bebendo e fumando muito. Nao me alimento bem...sobrecarregada com as coisas da casa e minha filha de 2 anos e meio.
"não adianta tu querer ter bunda dura se tu passa o dia inteiro sentada na bunda que tu tem" kkkkk ameiiii. Mto bom, vou tentar aplicar. Não a bunda dura kkkk mas o todo. Valeu Vanessinha
Eu acordo todos dia cedo
“Não existe bunda dura se tu passar o dia inteiro sentado na bunda que tu tem” 😂
Nesses últimos dias eu estava refletindo muito sobre isso, a raiz das coisas é o esforcinho a mais. E realmente. Chega um momento que a gente precisa se questionar ou aceitar. Você está cada vez melhor Vanessa, privilégio esse conteúdo ❤
Vanessinha, você e seu marido dormem e acordam no mesmo horario?
Vanessa como vc é essencial..❤
Esse vídeo eu entendi pq não consigo dar continuidade em tudo aquilo que quero fazer,msm sendo coisas importantes pra mim. O fato de agir no automático sem pensar,tipo.. seguir a rotina do outro sem se perguntar o pq de estar fazendo aquilo,qual a importância,o querer fazer tudo e N fazer nada simplesmente por N entender que que existe o momento certo pra cada coisa e não estipularmos o que é prioridade.. parece tão óbvio mais as vezes esquecemos e precisamos de alguém pra nos lembrar,só pra constar vi esse vídeo 2x, kkkk,obrigada por me ajudar🥰🙏❤
amo a Vanessa porque ela é direta e reta!! Adoro essas verdades que precisamos ouvir! Obrigada por esse vídeo tão necessário!!
O autodomínio,a Bíblia diz pra termos essa qualidade _ Gálatas 5:22,23😊
Paz do senhor Vanessa cheguei ❤
Infelizmente eu não consigo acordar cedo, se acordo cedo tenho enxaqueca o dia todo 😔
Amo seus conteúdos 🎉🎉
Que vídeo necessário obrigado por compartilha tamanha inteligência 🥰
Adoro o seu conteúdo Vanessa! Você já pensou em fazer um curso de psicologia? Você é ótima que Deus te abençoe
conversa necessária!
Não consigo acordar antes das 6 horas, e se acordar fico o dia todo com sono e indisposta 😅, depois de um tempo percebi q sou mais produtiva a noite e tudo bem.
Chegando agora. Amei seu vídeo. despertou curiosidade para ver mais de ti.🥰👏😘
Uma coisa que mães precisam enfiar na cabeça, tomar um banho lavar o cabelo não é tempo pra você, isso é o mínimo do ser humano ,tempo pra você, e ver uma serie ,ler um livro , fazer coisas que você gosta não atender necessidades básicas, principalmente mulheres cristãs e casadas, que seja uma vez por semana faça seu marido abrir mão do tempo dele pra ele para que você se cuide , não é só você que tem que abrir mão de ser mulher pra ser só mãe e esposa
Muito bom, tu inspira demais! Sou concurseira e exercício físico É SIM parte da preparação! Muito importate pra concentração, pra conseguir sentar por longos periodos pra estudar sem dor, pra ser escape de ansiedade. Fora isso, eu tenho TDAH e pra mim sempre foi um bicho de 7 cabeças regular o sono. Trocar o ciclo circadiano (noite pelo dia) é um dos sintomas. Cheguei a tomar melatonina, remédio pra dormir, tudo... NÃO resolvia. Até que entrei pro crossfit no sistema de 3 créditos por semana (se eu faço check e não vou, perco o crédito, logo perco dinheiro e tenho q treinar menos na semana). Fazia check in no dia anterior pra aula das 6h10. As vezes eu ia dormir as 1h da manhã (pq p mim dormir cedo era surreal), mas acordava e ia. Com poucas semanas, passei a dormir cedo e BEM pq o cross cansava muito e passei a acordar cedo (nunca de boa), mas agora como rotina. Me adaptei tão bem que virei corredora e tenho que acordar 5h pra correr no calor de Recife! Passei a QUERER dormir cedo pra melhorar a performance da corrida no dia seguinte. As vezes só força de vontade não dá! Mas aí a gente tem que criar motivações reais!!! Obs: não tem remédio melhor pra insônia do que exercicio de endurance pesado!!! 🩷🩷🩷❤❤❤
Sabias palavras Vanessinha, é isso ai, certissimo 👏👏👏 tava precisando ouvir umas verdades 😊
Acordo 4h40 da manhã pra poder ter um tempinho meu e fazer minhas orações e ir pra academia as 5h30. Quando chego em casa meus meninos já estão a todo vapor pra viver, aí não tenho tempo pra mais "nada" kkkkk
Eu tenho esse sonho de acordar cedo,mas com um bebê que acorda muito a noite pra mamar as 7 horas ainda to morrendo de sono 😅
Vanessa no modo SEM TEMPO IRMÃO kkkkkkk mas é tudo verdade, precisamos encarar a realidade de frente
Essa questão de sono e disposição para acordar, também depende muito de vitaminas do corpo, tem que olhar muito. Pois tem pessoas que não descansa, com ansiedade e depressão por causa de vitaminas baixas.
Me inscrevi pelo vídeo ❤
Eu era assim, bem focada, até que tive depressão. Agora depois de 6 anos tomando remédios, consegui largar os medicamentos e troquei anti depressivos por academia, tá indo bem, mas um vídeo assim ainda me ajuda demais. Obrigada!
Amei! Vanessa, você precisa conhecer São Josemaria Escrivá! Ele fala tanto sobre isso!
Eu acordo 05:30
Devocional
Café
Excecio físico
Curso
Minhas prioridades ❤
Vanessa muito coerente sempre !! Obrigada por compartilhar tanto ❤
Eu não posso ter exceções pq eu acabo me perdendo, não posso "me permitir" errar quando tenho um objetivo
Que TAPA na cara esse vídeo foi! O básico e óbvio que precisa ser dito, amooo!
vanessa você 🤩🤩
Eu acordo 04.40h faço o café do esposo e voltava a dormir e acordava mais tarde, pois, tenho uma bebê de 1 ano e 11 meses e outro baby de 2 meses, quase me entreguei a procrastinação é difícil mas não é impossível, agora acordo e fico direto, acordo eles depois, mas durmo de tarde com eles
Obrigada Vanessa... precisava que alguém já tivesse tido esta conversa comigo. Você é muito necessária
Gente, uma época só faxia devockonal a noite, e quantas experiências! O.importante é estar com Deus de todo coração e atenção
Vou voltar nesse vídeo sempre que começar a vacilar. Faz mais vídeos sobre esse assunto por favor!