Estoy de acuerdo con el vídeo. Tuve dolor de cadera por las mañanas y dureza en mis extremidades al caminar. Empecé poco a poco a ejercitar la cadera con apertura de lo miembros inferiores al encuclillarme. Con el tiempo es un placer sentarme en cuclillas
Simpre pense que ejercitarse es como bañarse, no hay excusas debe hacerse porque es higiene personal y salud como el baño. Soy triatleta aun a mis 63 , pero luego de ver su video comprendi que no podia estar de cuclillas ,simplemente caia para atras. 3 meses de trabajo y logre recuperar lo perdido gracias a su video.. De verdad muchas gracias. Saludos desde Arg❤
Tengo 61 añitos y vengo haciendo éste ejercicio y les cuento que cuando lo hago me quita el dolor de cadera y espalda, lo hago por 1 minuto. Tengo 3 meses que no he podido realizarlo de nuevo porque fui operada de la tiroides y tengo 25 días de operación de catarata, pero cuando salga de mi incapacidad vuelvo a realizarlo, bendiciones para todos 🙏🙏🙏
Es tal cual lo que hago y muchas otras cosas de estiramiento. Personalmente estoy operada de columna lumbar hace 10 años y 3 tornillos se han cortado y aun así continuo gracias a este tipo de posturas. Abogo a que todos lo hagan. Gracias
Es increíble que estos movimientos los hacíamos de niños y con el tiempo se fueron perdiendo. Vuelvo a encontrarme con mi cuerpo en su movilidad. Tengo 32 años y trato de no perder el ritmo con mi cuerpo. De a poco voy volviendo a incorporar y aprendiendo a cuidarme.
Hola buen día, las letras se desactivan presionando el icono que está en la parte superior derecha del video clip, es un cuadro con las letras, cc, a un lado del icono de ajustes(:
Estar de cuclillas puede ser beneficioso para la espalda, pero si tienes hemorroides es mejor no practicarlo mucho ya que puede empeorar la condición. Siempre es recomendable buscar el consejo de un profesional de la salud para adaptar los ejercicios a tus necesidades específicas. En tu caso lo más importante es no estar mucho tiempo sentado y la alimentación.
Me ha servido mucho Pero cuanto tiempo puedo estar así? Puedo practicarlo tanto como para adaptarlo a mi cuerpo poder estar sentado así la mayoría del tiempo? Anteriormente podía durar 1 hora en seiza y las cuclillas se me han más difícil
Se supone que era la posición de descanso de nuestros ancestros ( tipo para esperar, no para dormir), osea se supone que todos deberíamos de poder hacer eso, pero ahora tenemos sillas y bancos entonces con los años se pierde wsa capacidad
Las posturas de yoga deberían ser obligatorias si se quiere llegar sano a ña ancianidad. Muchas veces se intentan realizar ejercicios como este en una edad avanzada y resulta doloroso y a veces hasta imposible por el deterioro de las articulaciones.
Tengo Una duda ojalá alguien me pueda ayudar con ella, si mi columna tiene un ligero desvío por escoliosis y no llego hasta abajo en esta postura debo seguir intentando ? O ya asta ahí llegue
Hola buen día, las letras se desactivan presionando el icono que está en la parte superior derecha del video clip, es un cuadro con las letras, cc, a un lado del icono de ajustes(:
Vengo haciendo esta postura hace un tiempo, logre mejorarla pero hace un tiempo que tengo dolor en mi suelo pelvico. Mi pregunta es, puede ser mala para los organos sexuales?
@@SoyInsurgente sí,eso es verdad trabajan desde muy pequeños y pequeñas esto es algo que no se les explica y de lo que no son conscientes, pero bueno no es la única posición en la que trabajan, aunque fortalece las piernas para el piso pélvico de la mujer no es muy aconsejable mantenerla mucho tiempo,esto es mantener abierto el canal demasiado arriesgado hace que nuestro útero y la matriz de de la mujer se caiga además de prolongados abortos espontáneos, problemas frecuentes en el embarazo además de que no se logra un debido cierre para no ser demasiado ancho abierto expandido allí ahora espero me haya explicado,es bueno pero no demasiado en exceso
Hola yo lo hacía pero, no se si por ello he tenido dos recaídas seguidas de hemorroides, pues la postura es como si fueras a defecar y estás haciendo para afuera el ano y no se si eso es muy bueno, por favor decirme algo lo estoy pasando bastante mal. Gracias
Te comprendo se lo q es eso, el dolor es horrible y terrible. Busca el video "Yoga para Reducir la Inflamación Intestinal, Digestión, Eliminar gases, Estreñimiento, Colitis" en el canal de Andre Carvo. Para q sepas cual es ella está con una camiseta azul y una colchoneta morada. Te lo super recomiendo el alivio es casi instantáneo. Que te mejores. Bendiciones 🙏🙏🙏
La,explicación sobre el yoga real,está explicado en el Bhagavad Tita, el vedanta sutra, el shrimad bhagavatam, ...hatha yoga, Ashtanga yoga, karma yoga,,budhi yoga, raja yoga....Bhakti yoga......hay muchas escalas de compresión,,,,cada persona debe autoanalizarse para corregir desde donde la vida lo lleva por la poderosa ley del karma....cada quien con lo que ha creado con su mente....sino controla la mente, entonces eso no es yoga...sería negocio... namaste
Estoy de acuerdo con el vídeo. Tuve dolor de cadera por las mañanas y dureza en mis extremidades al caminar. Empecé poco a poco a ejercitar la cadera con apertura de lo miembros inferiores al encuclillarme. Con el tiempo es un placer sentarme en cuclillas
@@azzolaangelo espero que yo logre el objetivo vale la pena el intento
Simpre pense que ejercitarse es como bañarse, no hay excusas debe hacerse porque es higiene personal y salud como el baño.
Soy triatleta aun a mis 63 , pero luego de ver su video comprendi que no podia estar de cuclillas ,simplemente caia para atras. 3 meses de trabajo y logre recuperar lo perdido gracias a su video..
De verdad muchas gracias.
Saludos desde Arg❤
Tengo 61 añitos y vengo haciendo éste ejercicio y les cuento que cuando lo hago me quita el dolor de cadera y espalda, lo hago por 1 minuto. Tengo 3 meses que no he podido realizarlo de nuevo porque fui operada de la tiroides y tengo 25 días de operación de catarata, pero cuando salga de mi incapacidad vuelvo a realizarlo, bendiciones para todos 🙏🙏🙏
Muchas gracias por tu comentario. Bendiciones 🙏
@@miyotv amén 🙏
Maravilloso 👋🏻👋🏻👋🏻 gracias por compartir, que te recuperes pronto!
Tuve las mismas operaciones, en el mismo orden, tengo 67 años y realizo muy bien los ejercicios.Suerte.
Gracias, por compartir tu experiencia!!
Pronta recuperación!! ❤
🙏🙏🙏
Tengo 65 años, profe de yoga , doy estás posturas! Muy buenas 🧘 Argentina 🇦🇷
Es tal cual lo que hago y muchas otras cosas de estiramiento. Personalmente estoy operada de columna lumbar hace 10 años y 3 tornillos se han cortado y aun así continuo gracias a este tipo de posturas. Abogo a que todos lo hagan. Gracias
Gracias por su comentario. Motiva para quienes dudan que haciendo estos ejercicios puedan mejorar. Cordial saludo!!❤
Muchas gracias.
Ejercicio muy bueno.
Gracias por la información.
Hola m encantó este vídeos q sufro d cadera columna rodillas gracias desde Venezuela DTB Amén Amén y Amén
Muchas Gracias. Magníficos ejercicios. Abrazos. 👍👏👍👏👍👏🤗🤗🤗🌹🌹🌹🦋🦋🦋
Es increíble que estos movimientos los hacíamos de niños y con el tiempo se fueron perdiendo.
Vuelvo a encontrarme con mi cuerpo en su movilidad.
Tengo 32 años y trato de no perder el ritmo con mi cuerpo. De a poco voy volviendo a incorporar y aprendiendo a cuidarme.
Saludos y gracias por explicarnos de las congliyas.🇲🇽🙏♥️🥰🕊🌷😘🍀🤍
Gracias por tu comentario 🙏
Dios lo bendiga grandemente gracias 🙏🙏🥰🥰🥰😔😔😷😷
Muchas gracias!
Excelente gracias
Muy buena informacion,le saluda una profe de hatha yoga❤namaste.
Me viene bien esa postura para el prolapso de vejiga grado 3?
Esta postura se puede hacer todos los dias????
Ayuda a fortalecer el suelo pélvico? Muchas gracias
Me encantó este video...gracias.Ahora,Pilates y Yoga para mí son imposibles de hacer 😀😀.
Pues hoy he encontrado este video y por supuesto que lo pondré en práctica. Gracias por compartir 🙏😇😇😇
Saludos desde Costa Rica, pura vida !!!
Saludos, muchas gracias!
Gracias por ésta importante información.
Dios la siga Bendiciendo con salud y con mucho animo porque todos los estiramientos son muy buenos si pudiera quitar las letras severia mas bien ❤
Hola buen día, las letras se desactivan presionando el icono que está en la parte superior derecha del video clip, es un cuadro con las letras, cc, a un lado del icono de ajustes(:
Pi
Muy buena la explicación gracias.
Gracias!
Gracias, me interesa seguir manteniendo la espalda recta
Una duda, operada de columna lumbar, se puede hacer sin perjudicarme?
Gracias, gracias, gracias
Cuanto tiempo hay q estar en la posición? Gracias
Gracias 🇦🇷
Yo hago yoga y lo noto un cambio total en mi funcionamiento de mi cuerpo
Yo practico esta postura, tengo 60 años, lo hago durante 2 min, lo he logrado poco apoco
ok, ok...
Hola. Pregunta: Es recomendable hacerlo con hemorroides?
Muchas gracias por compartir importante información.
Estar de cuclillas puede ser beneficioso para la espalda, pero si tienes hemorroides es mejor no practicarlo mucho ya que puede empeorar la condición. Siempre es recomendable buscar el consejo de un profesional de la salud para adaptar los ejercicios a tus necesidades específicas. En tu caso lo más importante es no estar mucho tiempo sentado y la alimentación.
Interesante lo he empezado ha hacer
Exelente.
Gracias
Yo hago sentadillas 20 minutos me ha quitado el dolor de rodillas por artrosis
Me ha servido mucho
Pero cuanto tiempo puedo estar así?
Puedo practicarlo tanto como para adaptarlo a mi cuerpo poder estar sentado así la mayoría del tiempo?
Anteriormente podía durar 1 hora en seiza y las cuclillas se me han más difícil
Se supone que era la posición de descanso de nuestros ancestros ( tipo para esperar, no para dormir), osea se supone que todos deberíamos de poder hacer eso, pero ahora tenemos sillas y bancos entonces con los años se pierde wsa capacidad
@@els3s10w6 como sabes que nuestros ancestros esperaban en esta posición?
Porque vivió con ellos.@@maximo_estrella
Las posturas de yoga deberían ser obligatorias si se quiere llegar sano a ña ancianidad. Muchas veces se intentan realizar ejercicios como este en una edad avanzada y resulta doloroso y a veces hasta imposible por el deterioro de las articulaciones.
Completamente de acuerdo
Tengo Una duda ojalá alguien me pueda ayudar con ella, si mi columna tiene un ligero desvío por escoliosis y no llego hasta abajo en esta postura debo seguir intentando ? O ya asta ahí llegue
Totalmente ❤
Tengo platina a nivel del femur derecho.Pregunto so yo puedo hacer los ejercicios. Gracias y espero su respuesta.
Podrían mostrar cuclillas en la pared, acostados y pies hacua la pared doblados como cuclillas y de pie con la espalda pegada a la pared y bajar.
Buenísimo el ejercicio , no pude ver con claridad debido que se interpone la descripciones del mismo .
Gracias .
Puede quitar los subtítulos tocando arriba a la derecha de la pantalla el símbolo cc
Dios la siga Bendiciendo es muy bueno todos los consegos pero no se puede ver vien por las letras 😮
Hola buen día, las letras se desactivan presionando el icono que está en la parte superior derecha del video clip, es un cuadro con las letras, cc, a un lado del icono de ajustes(:
Para mí por mi edad es casi imposible, siempre olvidais que la juventud pasa y pasa rápido.
No es cuestión de edad. Hazlo poco a poco y con el tiempo lo disfrutarás.
Excusas los viejos de 90 años en china son capaces.
Vengo haciendo esta postura hace un tiempo, logre mejorarla pero hace un tiempo que tengo dolor en mi suelo pelvico. Mi pregunta es, puede ser mala para los organos sexuales?
Qe pregunta más tonta
Muy bueno lastima que las letras no dejan ver bien las posturas.gracias❤
Holaaaa, desactívale los subtitulos, toca el video, te va a aparecer en un cuadrito dos cc, tócalo y se quitarán las letras ...
Ami me duelen las rodillas y no lo puedo Aser me cuesta mucho agacharme para pararme es un problema
Como puedes hacerlo si te duelen las rodillas?
En ese caso es mejor no abusar de esa postura e intentar encontrar una solución con un profesional.
Y si tengo artrosis (avanzada) en la(s) rodilla(s) y/o cadera(s), ¿qué hago?.
No hagas este ejercicio
Mejor no realizar este ejercicio Juan Manuel
No se ve la imagen, solo letras!!!
✔️💛😉
Hola. Interesante. Pero yo tengo quistes en las dos rodillas. Puedo estar de cuclillas i hacer sentadillas?
En ese caso es mejor evitarlo y hacer otras actividades que tienen menos impacto en las rodillas como natación o caminatas suaves
Yo no puedo tengo artrosis 😢😢
Pues a mi me cuesta mucho trabajo ,me duelen las rodillas !aun así puedo hacerlo aunque duela ?
Yo creo que es poco a poco, mejorando cada día, lento pero seguro
Mejor evitarlo Leticia y tratar de mejorar las molestias en las rodillas con un profesional
Si es muy buena pero acaba con el suelo pélvico, digan lo bueno y lo malo
Como asi? Osea que no lo recomiendq?
Es una postura que ayuda pero no es buena seguida ni tampoco en exceso,todo tiene pro y contra
Los asiáticos que viven en las zonas rurales de hecho trabajan en esa posición. ¿De que hablas tú? 🙄
Y africanos
@@SoyInsurgente sí,eso es verdad trabajan desde muy pequeños y pequeñas esto es algo que no se les explica y de lo que no son conscientes, pero bueno no es la única posición en la que trabajan, aunque fortalece las piernas para el piso pélvico de la mujer no es muy aconsejable mantenerla mucho tiempo,esto es mantener abierto el canal demasiado arriesgado hace que nuestro útero y la matriz de de la mujer se caiga además de prolongados abortos espontáneos, problemas frecuentes en el embarazo además de que no se logra un debido cierre para no ser demasiado ancho abierto expandido allí ahora espero me haya explicado,es bueno pero no demasiado en exceso
Recién estuve 15 minutos en cuchilla haber como me va
¿Cómo te fue?
@@1805M bien me acalambre un poco namaste 🙏
@@fabiorossi7952Gracias 😊
15 minutos?😮
A ver. No haber.
No puedo . Tengo artrosis de rodilla pero si estáis bien hacedlo.
💪
👍👍
👍👍👍❤
No se ve el video
Disculpa, María ¿A que te refieres?
No deja ver las letras video malo
Me mata las rodillas!!
De cuclillas no se dicr. En cuclillas
Hola yo lo hacía pero, no se si por ello he tenido dos recaídas seguidas de hemorroides, pues la postura es como si fueras a defecar y estás haciendo para afuera el ano y no se si eso es muy bueno, por favor decirme algo lo estoy pasando bastante mal. Gracias
Te comprendo se lo q es eso, el dolor es horrible y terrible.
Busca el video "Yoga para Reducir la Inflamación Intestinal, Digestión, Eliminar gases, Estreñimiento, Colitis" en el canal de Andre Carvo.
Para q sepas cual es ella está con una camiseta azul y una colchoneta morada. Te lo super recomiendo el alivio es casi instantáneo. Que te mejores. Bendiciones 🙏🙏🙏
Como ha las y no dices nada
Este es un excelente ejercicio también para que la mujer logre hacer unos deliciosos épicos
Yoga sin meditar en krishna, es solo deporte .....el eje del yoga es yogueshvara.. Dios mismo dice como meditar en Dios para purificarse......
Asanas por deporte!!
Solo palabreria lo importante es poder hacerlo
La,explicación sobre el yoga real,está explicado en el Bhagavad Tita, el vedanta sutra, el shrimad bhagavatam, ...hatha yoga, Ashtanga yoga, karma yoga,,budhi yoga, raja yoga....Bhakti yoga......hay muchas escalas de compresión,,,,cada persona debe autoanalizarse para corregir desde donde la vida lo lleva por la poderosa ley del karma....cada quien con lo que ha creado con su mente....sino controla la mente, entonces eso no es yoga...sería negocio... namaste
@@rafaellondono1882súper de acuerdo...
Excelente