Dolore cervicale e Postura al Computer: esercizi e rimedi

Il dolore alla cervicale, lavoro sedentario e posture al computer, sono un connubio interessante.
Sono sempre più persone che soffrono di dolore alla cervicale, alla colonna vertebrale in toto, e che avvertono un senso di pesantezza alla testa ed agli occhi.
Qui una routine che ti offre una soluzione per questi disturbi!
Puoi applicarla comodamente nel tuo luogo di lavoro, in breve tempo e ogni qualvolta desideri.
Buon lavoro
0:39 Cause e osservazioni
1:33 Retropulsione cervicale
2:03 Retropulsione e Aiuto Arti superiori
2:54 Apertura torace
4:05 Inclinazione laterale cervicale
5:22 Inclinazione laterale e rotazione
6:10 Rotazioni colonna cervicale
6:53 Inclinazioni laterali del tronco - Catena laterale
8:05 Rotazione globale del tronco - attivazione catene crociate
9:11 osservazioni generali: correlazioni e integrazioni corporee
⮞ L'educazione alla salute e l'integrazione delle discipline basata sull'unicità dell’individuo sono i principi alla base del progetto Postura Corretta.
⮞ Siamo un team che si propone di portare un approccio nuovo nel mondo dei professionisti della salute, non opponendosi al sistema attuale ma al contrario tramite la collaborazione e l'integrazione.
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⮞ Percorso di Igiene Posturale:
Introduzione
• Igiene Posturale e se ...
Scheda 1 - Mobilità articolare
• Igiene Posturale Sched...
Scheda 2 - Togliere le tensioni
• Igiene Posturale Sched...
Scheda 3 - Ridistribuire i carichi
• Igiene Posturale Sched...
Scheda 4 - Riattivare i Recettori
• Igiene Posturale Sched...