Друзья, у меня для вас отличные новости! Теперь вы можете ознакомиться с моими эксклюзивными продуктами прямо в чат-боте: t.me/KuzhovnikFitBot 🚀 Там вас ждут не только самостоятельные форматы для немедленного внедрения в свою жизнь, но и возможность поработать со мной лично! 🤍 Не упустите шанс улучшить свою жизнь и поднять ее на новый уровень. Переходите по ссылке и давайте вместе достигать новых высот! 💪✨
Как же хорошо, спасибо огромное за тренировку. Такое впечатление что ты Настенька каждый день посылаешь мне на Ютуб нужные сегодня тренировки, ещё раз спасибо ❤❤❤❤❤❤
Анастасия, спасибо за ваш труд! Диалог с вами во время тренировки подбадривает, веселит и мотивирует! После первой из семи зарядок данная тренировка самое то!!!
спасибо большое! я после травмы колена, а этож прям беда - выпала из тренировок на нижнюю (основную проблемную) часть тела - ни тебе приседов, ни выпадов, ни на коленях упражнений никаких. а такой комплекс прям как раз то, что нужно. подстраиваю под себя и потихоньку возвращаюсь к более активным тренировкам с вами, Настя )
Настя, спасибо за отличную тренировку❤❤❤ я все не решалась на упражнения с резинкой, думала силенок не хватит. Но данная тренировка мои убеждения разбила в пух и прах. Я получила удовольствие от нагрузки, это здорово!!! Теперь и другие комплексы с резинкой буду осваивать уже смелее❤❤❤
проболела все праздники без малейшей активности, теперь пора восстанавливать режим без шока для организма. Ваши тренировки с резинкой - идеальный вариант! Без ударной нагрузки, при этом эффективно. И подача, как всегда, жизнерадостная и мотивирующая) Спасибо вам, Анастасия
Спасибо огромное за тренировку! Сделала 2 круга по ощущениям как зарядка,в общем выполнила с удовольствием) Единственное,заменила резинку на тяге гантелями потому что с резинкой вообще не чувствую ягодицы С новым годом,больше интересных тренировок и вашего продвижения!🫶
Фух!!! Сделана!!! Отличная получилась тренировка - бодрое начало дня!!! Неожиданно, но были моменты, когда "до отказа" В целом, не утомительно, но эффективно!!!Настя, спасибо огромное!!!
Анастасия, благодарю за ваши уроки. Но к сожалению, не всегда удается включать их на Ютубе по понятным причинам. Перезалейте, пожалуйста, на доступные платформы
Добрый день, у меня такой вопрос, у меня от природы не очень выражена талия , упражнения повороты , наклоны и скручивания, не сделают мою талию более плоской или лучше заменить их
Спасибо вам огромное!Тело,аж живет! У меня только вопрос,в тяге,у меня зачем-то все на себя берет поясница и болит,естественно,как включить заднюю поверхность бедра ума не приложу. Уже и импульсы туда посылаю и думаю о мышцах и спина прямо,пресс напряжен,асе равно поясница работает 😢😢
Ксения, на здоровье! 😍 в своем телеграмм канале я недавно рассказала, как именно нужно работать, чтобы не перегружать поясницу посмотрите данное видео - t.me/anastasiia_kuzhovnik/944
Я знаю, что кому-то может не хватить нагрузки - поэтому оставила ссылку в описании на плейлист с другими похожими тренировками 🫂 Я счастлива, что вам понравилась тренировка!
Друзья, у меня для вас отличные новости! Теперь вы можете ознакомиться с моими эксклюзивными продуктами прямо в чат-боте: t.me/KuzhovnikFitBot 🚀
Там вас ждут не только самостоятельные форматы для немедленного внедрения в свою жизнь, но и возможность поработать со мной лично! 🤍
Не упустите шанс улучшить свою жизнь и поднять ее на новый уровень. Переходите по ссылке и давайте вместе достигать новых высот! 💪✨
И опять спасибо 🎉❤🎉❤🎉😊
Какой прекрасный комплекс ,очень нравятся тренировки с резинкой !
Шикарная, каждую неделю тренируюсь по этому видео! Хотела бы такую же полноценную с резинками для пресса и ягодиц. Также с таймером ❤
Благодаря вам я начала заниматься с резинками. Мне очень понравилось 😊, ощущения будто в зале на тренажерах занимаюсь.
Отличная тренировка быстро но эффективно ❤❤❤
Отличная тренировка. И резинка не сильно тугая, но чувствуется нагрузка хорошая. Спасибо! 😊
Как же хорошо, спасибо огромное за тренировку. Такое впечатление что ты Настенька каждый день посылаешь мне на Ютуб нужные сегодня тренировки, ещё раз спасибо ❤❤❤❤❤❤
Идеально после праздников! Прямо то, что нужно) Спасибо
Анастасия, спасибо за ваш труд!
Диалог с вами во время тренировки подбадривает, веселит и мотивирует!
После первой из семи зарядок данная тренировка самое то!!!
Супер🫂💞
Благодарю за занятие! Мягкая нагрузка без болей в мышцах на следующей день!
спасибо большое! я после травмы колена, а этож прям беда - выпала из тренировок на нижнюю (основную проблемную) часть тела - ни тебе приседов, ни выпадов, ни на коленях упражнений никаких. а такой комплекс прям как раз то, что нужно. подстраиваю под себя и потихоньку возвращаюсь к более активным тренировкам с вами, Настя )
Классная тренька, всё выполнила!!! Крутые упражнения на пресс
Настя, спасибо за отличную тренировку❤❤❤ я все не решалась на упражнения с резинкой, думала силенок не хватит. Но данная тренировка мои убеждения разбила в пух и прах. Я получила удовольствие от нагрузки, это здорово!!! Теперь и другие комплексы с резинкой буду осваивать уже смелее❤❤❤
Урааа!☺️❤️ Рада, что вам понравились упражнения с резинкой, это действительно крайне полезный спортивный инвентарь✨
проболела все праздники без малейшей активности, теперь пора восстанавливать режим без шока для организма. Ваши тренировки с резинкой - идеальный вариант! Без ударной нагрузки, при этом эффективно. И подача, как всегда, жизнерадостная и мотивирующая) Спасибо вам, Анастасия
Юхууу, рада что для вас это полезно!❤️
Анастасия, спасибо большое за тренировку! выполнила с удовольствием, в конце почувствовала прилив сил)
Супер тренування,дякую 😊
Огромное спасибо Вам за тренировку! Очень здорово, доступно, понятно! Великолепно!
Настя !!! Благодарю за такие классные тренировки на канале !!! Прям супервау 🤩🤩🤩
Радуюсь🫂❤️
Настя, спасибо за тренировку. С утра то,что нужно!❤
Спасибо Вам большое за тренировки, за планы, за вашу отдачу и улыбку. Это стоит очень дорогого!!!!!
Рада, что для вас это ценно😍
Превосходно, как всегда, Настя! Спасибо!
Успехов, счастья, всех благ Вам в 2024!
Спасибо, тренировки супер. Хорошо объясняет, хороший звук, красивый фон, хорошие упражнения, приятная девушка.💥
Благодарю от всего сердца!
Счастлива, что для вас всё идеально в моих тренировках ✨
Анастасия, как всегда спасибо за тренировку! Повторила комплекс два раза и чувствую себя чемпионом! Ваши тренировки мотивируют на занятия!
Вау, Александра, вы умничка!👏❤️
Спасибо большое! Всегда получаю наслаждение от ваших тренировок!!!
Огромное спасибо за такую функциональную тренировку! Супер!
Спасибо за эту тренировки, очень понравилась!❤
Тренировка огонь 🔥
Настя, я с вами уже так давно тренируюсь вы уже как родная для меня 🥰🩷
Как это мило🫂❤️
Какая крутая тренировка на все тело! 😻💯🙌 Я восторге и благодарю вас, Настя, за супер продуктивное занятие! 🙏💖✨ Будьте счастливы и здоровы! 🌞 💐
Спасибо огромное за тренировку!
Сделала 2 круга по ощущениям как зарядка,в общем выполнила с удовольствием)
Единственное,заменила резинку на тяге гантелями потому что с резинкой вообще не чувствую ягодицы
С новым годом,больше интересных тренировок и вашего продвижения!🫶
Благодарю за замечательную тренировку. Рада, что этот год начала именно с твоей тренировки. Зарядку в месте с тобой буду делать! ❤❤❤🎉
Отлично☺️❤️
Благодарю за такие интересные и включающие тело упражнения)!
Настя , с новым 2024 годом ! 😊здоровья и бодрости
Спасибо за тренировку , люблю тренить с резинками
Спасибо и вас с Новым годом💞🎄 желаю счастья и фитнес-успехов✨
Настя волшебно , продуктивно 😊
Благодарю 🙏
Фух!!! Сделана!!! Отличная получилась тренировка - бодрое начало дня!!! Неожиданно, но были моменты, когда "до отказа" В целом, не утомительно, но эффективно!!!Настя, спасибо огромное!!!
На здоровье, рада, что вам понравилась тренировка💞
Тренировка прям супер! Спасибо большое!
Отличная тренировка, спасибо большое, я еще манжетные утяжелители надела. 🔥🔥🔥🔥
Настенька
С блльшой благодарностью за твою работу
На здоровье💞
Благодарю,Настюш! Прям кайфанула! То, что телу уже нужно было 3 января😊❤❤❤
Отлично🙏❤️
Шикарная тренировка, Анастасия! Благодарю!!
Отличная тренировка, чтобы согреться😅 благодарю ❤
Благодарю за отличную тренировку👍
Отличная тренировка ❤. Благодарю
Анастасия, благодарю за ваши уроки. Но к сожалению, не всегда удается включать их на Ютубе по понятным причинам. Перезалейте, пожалуйста, на доступные платформы
Благодарю, тренировка огонь😊
спасибо)мои любимые комплексы у вас с фитнес резинкой
🙏❤️
Настя,спасибо огромное❤отличная тренировка😊
На здоровье! 😍
Я очень рада! 🥳
Большое спасибо за нежную тренировку! То, что нужно, чтобы не получить инфаркт после всех майонезных салатов и пассивно-холидейного образа жизни))))
На здоровье😁🤍
Спасибо за тренировку!
Спасибо, тренировка 🔥🔥🔥
Супер тренировка !
Отличная тренировка, спасибо Настя, ❤
На здоровье🙏❤️
Супер!!Для утра самое то!!!!
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Спасибо огромное❤
Добрый день, у меня такой вопрос, у меня от природы не очень выражена талия , упражнения повороты , наклоны и скручивания, не сделают мою талию более плоской или лучше заменить их
Спасибо!
Благодарю ❤хотелось бы тренировку на низ живота 😊
Учла ваше пожелание❤️✍️
😍
Постоянно слетала резинка😮💨
❤
Снимите пожалуйста видео на батуте джампинг для похудение кардио?
У меня нет такого батута, к сожалению 🫂
Спасибо вам огромное!Тело,аж живет! У меня только вопрос,в тяге,у меня зачем-то все на себя берет поясница и болит,естественно,как включить заднюю поверхность бедра ума не приложу. Уже и импульсы туда посылаю и думаю о мышцах и спина прямо,пресс напряжен,асе равно поясница работает 😢😢
Ксения, на здоровье! 😍
в своем телеграмм канале я недавно рассказала, как именно нужно работать, чтобы не перегружать поясницу
посмотрите данное видео - t.me/anastasiia_kuzhovnik/944
Спасибо ❤️
Подскажите, какой длины лента?
кайф) но мне мало
Я знаю, что кому-то может не хватить нагрузки - поэтому оставила ссылку в описании на плейлист с другими похожими тренировками 🫂
Я счастлива, что вам понравилась тренировка!
🤍
Из-за текста вас вообще не видно
Вы можете самостоятельно отключить субтитры.
Это автоматические субтитры, я их не могу у вас выключить, к сожалению
🤍