Hallo Lia Danke für das sehr informative und hilfreiche Video zu dem Thema, da kann ich einiges für mich mitnehmen. Ich wollte beizeiten eh mal den Kanal durchgehen um mir sinnige Kombinationen zu basteln, daher kommt das wie gerufen als Einstieg. Über ein Video zum Thema Ernährung würde ich mich auch freuen. Ich wünsche Dir nen guten Start in die Woche LG Christine
Danke liebe Christine 🥰 Es freut mich, dass ich dir mit dem Video für deinen eigenen Trainingsplan helfen konnte. Mich motiviert es total, zu wissen an welchem Tag ich welche Muskelgruppe trainiere und zu dokumentieren wie ich mich gesteigert habe. Das Video zum Thema Ernährung nehme ich sehr gerne noch auf ☺️ Liebe Grüße und einen tollen Start in die Woche Woche! Lia
@@_lialee_ Cool, ich freue mich schon auf das nächste Video. Zum Einstieg und weil das zeitmäßig am besten machbar sein wird, hab ich eben mal die Full Body Einheit gemacht, nur den Spagatteil beim Stretching hab ich etwas abgewandelt, sonst wäre jetzt vermutlich was kaputt 😂 Mein kurzfristiges Ziel ist, neben meinen Einheiten auf dem Rudergerät, 2x Full Body und mittelfristig, wenn ich stressfrei in den Alltag einbauen kann, je ein Mal Oberkörper und Bauch, Beine, Po auf 4 Einheiten verteilt. Heute entscheidet sich allerdings erstmal, ob ich am Montag eine Hand OP habe, also werde ich dann sowieso mehrere Wochen nur den linken Arm mit Gewicht trainieren können und halt schauen, welche Übungen auch ohne Gewicht Sinn machen (sämtliche Squat Varianten zB). Hab mir gestern aber schon Fitnessbänder in versch. Stärken bestellt, da Du dazu ja auch ein paar Videos hast.
@@Goldkind15881das klingt nach einem sehr guten Plan 💪🏼 Ich hoffe du kannst mittlerweile wieder alles trainieren mit deiner Hand. Die Fitnessbänder sind auf jeden Fall super für Beine/Po 😍 Ganz viel Spaß damit 🫶🏼
Hi Lisa, bisher habe ich kein Enddatum für meinen Code ☺️ Ich kam mit dem Mini Paket der Trainer B-Lizenz super klar. Wenn du beim lernen Unterstützung brauchst kann ich dir die Lernkarten auch sehr empfehlen. Lg Lia 🥰
Hi Lea, das ist gar kein Problem ☺️ Ich habe sogar mehr Kurzhantel Workouts online. Tausche einfach ein 30 Minuten Langhantel Oberkörper Workout gegen ein 30 Minuten Kurzhantel Oberkörper Workout aus 💪🏼 Ganz liebe Grüße Lia
Wünscht ihr euch so ein Video zum Thema Ernährungsplan? 🥰
Ja bitte :)
@@barbaraschmee658 Plane ich sehr gerne ein ☺️
Unbedingt, das wäre super😊❤
@@StefanieKunstle wird dieses Wochenende aufgenommen 🥰
Lia, du bist echt Klasse. 🥰👍 Vielen Dank dafür.
Sehr gerne 🧡
Danke für das liebe Kompliment 🥰
Hallo Lia ! Immer wieder schön dich Sonntags zu sehen 😊Wünsche dir eine tolle Woche LG Roman ! 🤗😉
Hi Roman, danke für deine lieben Worte ☺️ Hab einen tollen Sonntag 🌞
LG Lia
Hallo Lia
Danke für das sehr informative und hilfreiche Video zu dem Thema, da kann ich einiges für mich mitnehmen.
Ich wollte beizeiten eh mal den Kanal durchgehen um mir sinnige Kombinationen zu basteln, daher kommt das wie gerufen als Einstieg.
Über ein Video zum Thema Ernährung würde ich mich auch freuen.
Ich wünsche Dir nen guten Start in die Woche
LG
Christine
Danke liebe Christine 🥰
Es freut mich, dass ich dir mit dem Video für deinen eigenen Trainingsplan helfen konnte. Mich motiviert es total, zu wissen an welchem Tag ich welche Muskelgruppe trainiere und zu dokumentieren wie ich mich gesteigert habe.
Das Video zum Thema Ernährung nehme ich sehr gerne noch auf ☺️
Liebe Grüße und einen tollen Start in die Woche Woche!
Lia
@@_lialee_ Cool, ich freue mich schon auf das nächste Video.
Zum Einstieg und weil das zeitmäßig am besten machbar sein wird, hab ich eben mal die Full Body Einheit gemacht, nur den Spagatteil beim Stretching hab ich etwas abgewandelt, sonst wäre jetzt vermutlich was kaputt 😂
Mein kurzfristiges Ziel ist, neben meinen Einheiten auf dem Rudergerät, 2x Full Body und mittelfristig, wenn ich stressfrei in den Alltag einbauen kann, je ein Mal Oberkörper und Bauch, Beine, Po auf 4 Einheiten verteilt.
Heute entscheidet sich allerdings erstmal, ob ich am Montag eine Hand OP habe, also werde ich dann sowieso mehrere Wochen nur den linken Arm mit Gewicht trainieren können und halt schauen, welche Übungen auch ohne Gewicht Sinn machen (sämtliche Squat Varianten zB).
Hab mir gestern aber schon Fitnessbänder in versch. Stärken bestellt, da Du dazu ja auch ein paar Videos hast.
@@Goldkind15881das klingt nach einem sehr guten Plan 💪🏼
Ich hoffe du kannst mittlerweile wieder alles trainieren mit deiner Hand. Die Fitnessbänder sind auf jeden Fall super für Beine/Po 😍
Ganz viel Spaß damit 🫶🏼
Hey, wie lange ist denn der Code für die Trainer Lizenz gültig und welches Paket kannst du empfehlen. Reicht das Paket Mini?
Lg, Lisa 🫶🏻
Hi Lisa,
bisher habe ich kein Enddatum für meinen Code ☺️ Ich kam mit dem Mini Paket der Trainer B-Lizenz super klar. Wenn du beim lernen Unterstützung brauchst kann ich dir die Lernkarten auch sehr empfehlen.
Lg Lia 🥰
Hallo Lia, was kann ich machen wenn ich keine Langhantel Zuhause habe? Kann ich dann deine Langhantel- Workouts überhaupt machen? Liebe Grüße, Lea
Hi Lea, das ist gar kein Problem ☺️
Ich habe sogar mehr Kurzhantel Workouts online. Tausche einfach ein 30 Minuten Langhantel Oberkörper Workout gegen ein 30 Minuten Kurzhantel Oberkörper Workout aus 💪🏼
Ganz liebe Grüße
Lia
Ah super, danke für die Antwort! Das ist sehr hilfreich, dann kann ich jetzt durchstarten💪
@@lelabella sehr gerne 🥰 Viel Erfolg!