【衝撃のプニョ肉剥がし】”この動き”10回やるだけでお腹の脂肪も腰痛もなくなる！究極のヘソ肉剥がし（腰痛・ダイエット・脂肪燃焼）
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
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本日は衝撃の内容です！笑
「今、体に痛みがある人は
１０回だけ赤ちゃんに戻りなさい！笑
お腹の脂肪も腰痛も剥がれる
究極のへそ肉剥がし」
について伝授します✨
実は、誰もが経験した
赤ちゃんの時の【あの動き】が、
脂肪も燃やすことができるし、
筋肉だって自然に鍛えられるんです♪
あらゆる効果を出せる
スーパー運動ですので、
ぜひチャレンジしてくださいね♪
私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
/ @yamauchi_kakekomidera
【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良したAKS療法を開発。
治療家向けセミナー登壇、講演活動、DVD配信。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や公演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
（運営元：株式会社ティアラボ）
#ダイエット #脂肪燃焼 #お腹痩せ
自分の下腹が出てるのは、自分で出していた事に気づかされました。うつ伏せで骨盤動かせません。下腹の肉
パンパンで動きません、まず仰向けで、動かして、最近は、立った姿勢で動かせるようになりました。次は、
うつ伏せでしようと思います。気持ち腹が平らになりかけています。このバプー体操もしてみようと思います。
先生の教えは、納得できる解説です。目からうろこばかりです。効果があります。ありがとうございます。
年寄りだけども頑張ります。今まで良かれとしていた事は、結構危険な事もあってきつくて、続けなくて良かった。
糖質オフダイエットの時に毎日スクワット50回していたのが、現在、大腿四頭筋が固くなって、それが膝の腫れに
繋がってるかも知れないと、六層連動操作法の先生に言われました。開放系の運動も腰がぎっくり腰になりそうで
しませんでした。バレエも行ったけど、1回で止めました。内股の足は、180度外向きは、無理でした。
赤ちゃんシリーズ楽しみです😊
赤ちゃんエクササイズとっても凄いですね！
これを毎日の日課としてやって行きます！
ばぶ～😂いいですね～赤ちゃん👶に戻りたい😅楽しみながら腹筋できそうです🎉いつもお腹が痛くなるぐらい笑って動画が楽しみです✨ありがとうございます😊
今日は面白い＆大事な内容でした🤗
一緒にやってみましたが…こんなに腹筋を使ってたんですね😳
そして二の腕もいい感じに疲れたので効果ありそうです😊
二の腕が立派なので頑張ります💪
赤ちゃん先輩w恐るべしです😆
ばぶ〜〜〜👏👏✨💪^ ^
基本は赤ちゃんというのがいいですね。本当におっしゃる通りです。
ありがとうございます。
今日は赤ちゃん🤭
ホント赤ちゃんて体力使ってる
子育てしてる時ママも体力が必要
だもん １日にどんだけ立ったり座ったりと忙しい~~ママも体力がつくょ~~笑
なんか先生かわいい💞ふふふ
その運動は絶対に体力付くと思う
だから足腰も痛くならないのかなぁ 適当な運動になってるのかな?
感謝してます。
先生、プニョ肉シリ−ズどれがいいのでしょうか?
この腹筋なら出来そうです😋続けてみたいと思います‼️
ばぶ〜👏✨
腰痛がある中でも安全にできるのが嬉しいです
床にベタ座りから足に力を入れて立ち上がれるので
膝や前ももが痛くなってましたが
赤ちゃん姿勢から息を吐きながらやれば楽に安全に立てると知りました！
今知りたかったのはこれ！ 助かりました ありがとうございます♪
赤ちゃん、解りやすかったです！
自身の子達が確かにやっでました😊
今、私の体の筋力はお年寄りなみに無くなってしまっているので、１からやりたいと思います😊
いつもありがとうございます😌
赤ちゃんシリーズ🎉楽しみにしてます☺☺
一からやり直したいので赤ちゃんからやり直します！動画を見た時この運動を待っていました✨って思いました😊続けていきます！山内先生ありがとうございます🙏
はい！
焦らす、基礎から作り直していきましょうね✨
@@yamauchi_kakekomidera
はい😊基礎から作り直していきます！焦らず、少しずつ毎日やって見ます。
赤ちゃん運動❗️トキメキました〜💓
膝が黒ずまないように、膝をお座布団に乗せてからやろうかと😝
わたしは、ハイハイをしていなくて！
足を投げ出して、いざっていて！
やっと2才半でたちあがりましたので！
30才過ぎるまで、体調不良でした。
ハイハイは、必要だと知っていましたので、コレまで、何度かやってましたが、手首を痛めていましたので！
今日のお話は、凄く有り難がったです❤
いつもの様に分かりやすいご説明と爽やかなお人柄、それにスタッフさんのキレのあるコメントも面白くて、
軽やかに動画を楽しめます💕
もちろんやりま〜す😚
いつも応援ありがとうございます😊
是非ぜひです^ ^
目から鱗の赤ちゃん返り😁が良いなんて！50歳過ぎてからまさか赤ちゃんに戻った気分を味わう笑！先生はいつもインパクトがあるトレーニング方法を教えて下さるので覚えやすいのでやる気が出て助かります😊
先生が赤ちゃんに見えてきた。
老化して赤ちゃんに帰って行くんですね。
すごい考えさえられる回でした
ぷにょ肉撃退再生リストに追加、ネコジャンプ、かかと落とし1分、壁に足上げ、ズボラ寝る前、特に気に入ってます！ウェーブ大分出きるようになりました、効果は出てきてます、続けます、先生ありがとうございます
そうなんです、、、
山内先生の動画は、どれもが魅力的で、
やりたいのがありすぎて😅😅
ポニョ肉無くす為に毎日頑張ります！最近お尻も垂れてきてセルライトも目立ってどうにかしたいです😢山内先生どこを鍛えればよいでしょうか？😢
お尻バージョンも企画しますね^ ^
がんばって、やってみます。ありがとうございます。
先生、これも効きます、腹筋で上に上がってる、って凄い感じます！最高！
足が弱くなって
しゃがむ事も普通に立つ事も
出来ません
足を簡単に強くする方法は
有りませんか？
腕肩の凝りもスッキリしました🎉
いつも簡単で即効性のある運動を伝授して頂きありがとうございます😊❤
スタッフさんとの掛け合いも面白くて大好きです✨
赤ちゃんに戻る！
今、姉の赤ちゃん５か月と一緒です😂今は、手足バタバタ絶好調です！ちっちゃいお手本を見て、先生のストレッチを頑張ります✨
うわぁ〜^ ^
大先生が目の前にいるので楽しみですね✨
@@yamauchi_kakekomideraはい😊
よく見て動きを観察します🙇⤵️
まだ一人で歩けない赤ちゃんのママやってますが、赤ちゃんの動き真似するだけでめっちゃ痩せそうだよね～と妹と話してました～！笑
体の使い方は教えるんじゃなくて教わるものだったんですね😂
お座りして肘を直角にして手のひらを上に向けて両手両肘が一直線になるようにして物凄い早さで上半身左右に捻ってるの見た時なんて、その可動域とブレなさにびっくりしました。（伝わるかな…）
掴まり立ち覚えたらしょっちゅうしゃがんで立つを繰り返してます～。
ハイハイはあまりしなくて、のそのそと遅いですが。笑
一時期は手を離して立ち上がる練習を寝る前に1時間もしてました。
転んでから立ち上がるまでも早い早い…
我が子を見習いたいと思います！😂
こんばんは！いつも楽しく拝見させていただいてます。
椅子の高さが高過ぎると良くないですか？
お腹よりモモに力が入ってしまった気がしたので、正しいやり方を覚えたくて教えて頂きたいです🥺
はい^ ^
できたら普通の椅子の高さが良いですね☝️
赤ちゃんってほんとうにそうですね。ものすごく納得です。さっそく赤ちゃん帰りします。
膝が悪い人には辛いですね。
おしりのたるみも、よければお願いします
凄い‼️分かりやすい‼️確かにそうです‼️赤ちゃん戻りやります😊
いつもありがとうございます
右腕からだと、お尻部分が痛くなるので、左腕から始めても大丈夫ですか？
思いつかないですよね、赤ちゃんの動きを真似ることで、筋肉を鍛えることが出来るなんて😧赤ちゃんの動きに注目するとは、さすが山内先生😄頑張って続けてみます💪🐻
赤ちゃんの鍛え方は理にかなってますよ✨
また楽しくご紹介しますね^ ^
ありがとうございます❤
こちらこそ＾＾
椅子がない場合どうしたらいいですか？
やります！
ハイハイがこんなに疲れるとは😂
足痩せも教えてください
ウエストくびれるかな〜
綺麗なヒップを作る動画も是非お願い致します🙇しぼんだようなおしりになりたくない😢
やったー！ぷにょ肉撃退、待ってます！
お待たせしました^ ^
ばぶ〜！！
四つん這い、椅子につかまり、肘、手
10往復
赤ちゃんの時代に戻って、
腹横筋が鍛えられますね。
もう一度ばぶばぶ言いそう…😂
ばぶー〜〜👶✨^ ^
赤ちゃんに戻ります👶
バブー✨✨
先生
お尻を小さくするエクササイズも教えて欲しいですバブー
👶
ばぶ🫡
かわいい🤭
これなら私にもできそうかもですσ(♡∞♡)💕
ありがとうございます😊❤
ハイハイで移動する姿勢ってよく考えたら雑巾で床掃除する姿勢やんな。家も身体も綺麗になるでぇ
お早うございます 赤ちゃん 親が全く教え無いのに 歩く迄 順番通りに動きますよね ハイハイを しっかり しないと 膝が弱く成ると聞いて居ます 1才前に歩いた(内の子は早かった と喜んで居た親も居ましたけどもね) 娘が赤ちゃんの時は 和室が有る 一戸建てでした(良くハイハイして居ました) 今娘とマンション暮らしです(赤ちゃんが居る家族が居ます) マンションだとハイハイ⁉️ 又今は 働く女性が多いですからね 子育ては保育士かなあ〰️
赤ちゃんエクササイズとっても凄いですね！
毎日の日課として行きます！