【長生きの秘訣】あなたの寿命は自分次第⁉ 〇〇〇を改めて長生きを手に入れよう！（健康寿命・生活習慣・不摂生・ナグモクリニック・予防医療）
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- เผยแพร่เมื่อ 31 พ.ค. 2023
- ナグモクリニックの南雲吉則です。
みなさんは健康に悪いと思いつつもついついやってしまうことってありませんか？ もしかしたらそれ、あなたの“寿命”を縮めているかもしれませんよ？
今回は「なぜ不摂生をすると寿命が短くなるのか」について解説いたします。ちょっとくらい大丈夫！ なんて軽い気持ちで不摂生な生活を送り続けていると、あの恐ろしい病気があなたを襲う可能性も...⁉ ぜひ、ご視聴ください！
#テロメア #がん #がん予防 #大隈重信 #長寿 #摂生 #老化 #アンチエイジング #寿命 #健康 #不老
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乳腺外科で癌専門医の南雲吉則です。
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【南雲吉則】
東京慈恵会医科大学外科学第一講座非常勤講師､近畿大学医学部形成外科非常勤講師､韓国東亜医科大学客員教授､中国大連医科大学客員教授なども務める｡
日本乳癌学会専門医｡
｢女性の大切なバストの美容と健康と機能を守る｣をモットーに全国で乳癌手術、乳房再建術を行うかたわら､｢一日一食｣｢ゴボウ茶｣｢水シャワー｣などの独自の若返りダイエット健康法を展開してベストセラー､テレビ出演多数｡
近年は､がんから命を救う食事と生活の指導･講演にも力を注ぐ｡
■プロフィール（生島企画）
www.ikushimakikaku.co.jp/nagu...
■著書
・『病気が逃げていく！ 紫外線のすごい力』
・『ボケない食事と習慣』
・『60歳を超えても40代に見える生き方 老化に勝ち続ける私の毎日』
・『ドクター南雲の部屋とからだのお掃除術』
・『南雲体操で体が10歳若返る! (TJMOOK)』
・『飲むだけ! みるみる若返る! 甘酒酵素水 (TJMOOK)』
・『命の食事 最強レシピ - がんを寄せつけないからだを作る -』
・『明るく前向きになれる 乳がんのお話100 (命の食事シリーズ)』
・『大切な人をがんから守るため 今できること 命の食事』
・『きれいカッコいいシニアになろう！』
・『なぜ、一流の人は「集中力」が1日中続くのか? カリスマ外科医が教える脳と心の使い方』
・『Dr.ナグモが大変身! 奇跡の家トレ (1日3分で体は変わる!)』
・『今すぐ20歳若返る! (リンダパブリッシャーズの本)』
・『Dr.南雲のがんや生活習慣病に負けない干しゴボウ健康術(日経BPムック)』
・『大還暦～60歳から本気で若返る100の方法』
・『エゴマオイルで30歳若返る』
・『やせたければ「いい油」オメガ３を摂りなさい (生活シリーズ)』
・『その健康常識は大間違い！ 「男のカラダ」元気塾』
・『Dr.ナグモの「元気塾」医者いらずで生涯現役! 「男のミラクル健康習慣」』
・『Dr.南雲の華麗なる一日 人生が変わる! 驚異の若返り術 (TJMOOK)』
・『「老けない人」になるもう一つの習慣 (青春新書プレイブックス)』
・『50歳からガクンと老けないために 今すぐやるべきこと(白澤 卓二 共著) 』
・『体の中から若返る! ナグモ食堂―健康レストラン「サルー」のおいしいレシピ』
・『おっぱいバイブル 南雲式メソッドで美しさも健康も手に入れる』
・『51歳からのナグモ式軽量化: 体を軽くして生き方を変える』
・『｢空腹｣が人を健康にする』 ・・・ほか多数
#南雲吉則
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あーーー、87年間生き続けてきたが、まだまだ知らないことだらけです。とてもいい勉強になりました。有難うございます。追伸、私は9人兄弟姉の4番目の子として生まれました。長兄と長姉、それに3人の弟はみなガンで既に他界。ところが私にはガンが取りつく気配なし。若かかりし頃には海外を飛び回り、ゴルフも頻繁にプレーし、その後はほぼ毎日散歩をしと、歩きに歩いて参りました。それから、タバコと酒は殆どたしなんでおりません。このような生活が良かったのかも知れません。
すごい。見習いたいです
いえいえ、こちらこそ先生に見習うべきことが多々あります。有難うございます。
。@@yoshinorinagumo552
〜〜を〜〜〜〜ーを〜わわ〜ゎゎんモンー豆撒ヤー無明やにもう一つは、と~は山歩きでゎゎゎゎゎおを゙ゎゎをゎゎ夜
話うますぎ！やっぱ頭のいい人だなー
お世辞でも嬉しいです
南雲先生のトークは、滑舌良く、響き良く、話の流れ良くりまさにプロ級のMC。誰の番組より耳にはいって来ます
応援ありがとう❤
すごい。どんな医学の話より人間の寿命まで健康に生きて行ける事がわかったような気がしました。
応援ありがとうー！
ゴボウ茶でよく知ってます。ゴボウ茶飲めば
こんな若く居られるのだとおもってましたー✨✌️😄
先生は何故か若さがみなぎってます。
声がハキハキと要点をズバリ言ってくれるのが、とても分かり易き、真剣に聴きいります 生き方ですね 何を大事にどう生きるか❣️ それが、自分の身体を作り出しているのですから
ありがとうねー
南雲先生
先生のお話はすごくわかりやすかったです。ほかのお話もいっぱい見たいです。
ご教授、有り難う御座いました🌿
この素晴らしい情報をもっと多くの人に知ってもらいたいです✨そしてみんなが健康で毎日機嫌よく元気に性格できれば最高ですね。南雲先生ありがとうございます。拡散動画です。
ありがとうねー♪
色々ご教示頂いてありがとうございます。
普段色々不安だらけで生きてますが
南雲先生の顔を見ると、何だか安心します。
頑張ります
神農まで出てきた！ 「二乗の法則」初めて知りました。
お話が面白すぎて引き込まれつつ、上手な落語を聞いているような調子で健康に生きるための知恵をいただけますね。
先生の講義は、医学と哲学を学べますね。私(65歳)は、50年ほど前に『125歳まで生きる』という本を読み、栄養学部に進みました。その頃は、まだ血液の酸化、糖化やAGEsなど、習っていませんでした。でも、毎日の食事や生活習慣で健康でいられることは…貯金はないのですが、幸せだと思いました。
医学を学んだ私も、毎日一生懸命栄養学を学んでいます。しかしカロリー計算は間違いでした。がんを減らす栄養学を一緒に勉強しましょう
私も65才です。寿命まで元気でいましょう。お勉強偉いですね。☺️🤗✌️
私70歳です。
1日１食ですが快調で疲れ知らずです。
物流センターでアルバイトで15000歩/日歩いてダンボール500箱/日積み下ろししてます。
ストレッチを肩甲骨、股関節、足首としてますので姿勢も自然に良くなり腰痛ともおさらばしました。
@@masao750 素晴らしい！お手本にさせていただきます。私も仕事の日は8000歩以上歩きます。寝る前には、ストレッチしております。そして、食事は、夕方にゆっくりと食べます。
南雲先生の一日1食の本に出会って 痩せた事もあった あれから何年…今は朝 水と果物 だけにして昼食と夕食 70歳ですが今までで１番健康ですていうか調子がいいです。添加物が気になります😅
お互い頑張りましょう♪
外見の年齢と、お話の渋さのギャップが個性的で南雲先生らしさだなあ、といつも拝見して思います😊
今日の授業は素晴らしい
面白かったです。ありがとうございます😊
そして、また授業がとても深くて面白いです❗😳
なぐも先生、わかりやすいです。いつも勉強になっています。大切な人を長生きさせたいから、これからも、なぐも先生の動画を見て勉強させてもらいます。😊💝
私の曾祖父さんは100才までいきました。酒(冷酒)とタバコが大好きで亡くなった時には枕元に冷酒とタバコの吸殻我有りました😂
不摂生でしたが大往生した！
個人差❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
内臓が強かったんでしょうね〜😊
体が丈夫な人はホントに長生きです😊
私も三途の河を渡る迄酒と煙草は続けます 他人に迷惑かけず納税するのです
病気の知識だけじゃない
大切なことを教えて貰いました✨ありがとうございます
大変に分かり易い説明〜大変勉強に為りました。
有難うございました🙏🏼🙇🏼
ありがとうございます❗素敵頑張ってますね❗
わかりやすい例えでありがたいです✨
応援感謝します
初見です。わたしの母は好き嫌いがなかった😂😂胃腸は弱かったけど。(潰瘍性大腸炎。進行性核上性麻痺。人工肛門付けたり。）色んな病気にはなりましたが、８３歳まで、生きました。辛い物は食べなかった母。本当にあさりごはんが大好きだった母。病気のストレスはありましたが、食欲は死ぬまで、しっかりとありましたね。😂😂お腹が減ったって、口癖でしたー。
お母さん可愛い
南雲先生、お話ものすごく面白かったです！食生活は勿論大事ですが、脳を楽しませたり喜ばせることも重要ですよね。これからも興味溢れる有意義なお話をたくさんお願いします！
昔の人も 長生きした人は いるのですね。 今の時代から見たら 栄養不足と 思ってしまいますが。
🎉
@@tanpopo8327😅
非常に面白いです。自然の中で自然に生きたいです。でも長く生きれば人類の素晴らしさを1秒でも楽しめる。自分の体の変化も楽しい。
以前からテレビで存じ上げておりましたが、お話が分かりやすくて、勉強になることばかり、流石有名になられるだけのことはあると思いました。
有難うございました🙇🐱🍀💖
とても判りやすくて、最後まで聴きました。素晴らしい内容だと思います。
応援感謝します
南雲先生の説明は、私の🧠脳ミソにすうっと入ってきてのみこみやすい。クレーバーなのですね💕💕😌💕💕💕💕😌💕💕💕💕😌💕💕💕💕😌💕💕💕💕😌💕💕💕💕😌💕💕💕💕😌💕💕💕💕😌💕💕💕💕😌💕💕
素晴らしいですね。ありがとうございます🙇🙏
応援ありがとうございます
素晴らしい講義でした感謝いたします しかし天は参物も与えることがあるのですね
頭脳、容姿、人格
長生きしてね
お話楽しかったよ
ありがとう！
こんにちは。先生、肌つやつや✨お若いですね。皇寿とか大還暦なんてはじめて聞きました。続きが楽しみです
ありがとうねー
面白いですね。
他の関連動画とは雲泥の差です。
説得力も抜群ですね。
何だか癌にもかかった 身体障害者ですが、自信がつきました。(笑)
ありがとうございました。
シェア致しましたー
理路整然、よくわかりました❗
応援ありがとうございます
南雲先生はおそらく169歳まで生きますね😊まだまだ人生の半分も経過してないって事ですよね。
久しぶりに見ました！10年前と全然変わらずで声も若い、お元気ですね。説得力あります！
頑張ります！
先生は、何でも知っている、凄く、為に、なって、先生の、講義は、楽しんで勉強させて頂きます。
此れからも、よろしくお願いします。😊
南雲先生！とっても分かりやすい解説で、楽しく拝見させて頂きました😊
石鹸の動画がおすすめに出てきて初めて拝見しました。面白くて次々閲覧してここにたどり着きました。
相変わらずお若い！！！
不摂生しがちなので、南雲先生のアドバイスを取り入れつつ、これからも我が家のがん細胞と戦わずに仲良く過ごせたらと思います！
これからも楽しみにしております❤
明快に話されますね😃
分かりやすい。おもしろい。ためになる😊
ありがとうございます✨😃✨
先生の滑舌な分かりやすいお話しを聴いていて、落語を連想しました。先生は江戸っ子か落語がもしやお好きかと思いました。
ナグちゃんにノーベル賞を🙆
とても分かりやすい説明でした
不摂生にならないように常に意識して生活をしたいと思います
ありがとうございました。
頑張ってください
はい
南雲先生これからも配信を楽しみにしております
こんばんは😃🌃
良くわかる解説ありがとうございました🙇 子供達家族や兄妹にも伝えてあげます｡
素晴らしい❗️
ありがとうねー♪
南雲先生は落研の出身かな
落語会でも大活躍できそう
なるほど、なるほど
素晴らしいお話し、又お若いのにビックリ😊
これからも楽しみに致しております。😃🎶
応援ありがとうございます
立て板に水の様に話されるけど、すごいですね、頭の良い、方ですねありがとうございます。
又、聞きたいです👂
待っていますね✋
そのとおり！びっくりです！
とても素晴らしい内容の動画に初めて出会い嬉しくなりました、これからも拝見させて
頂きますので頑張ってくださいね。
がんばりまーす
とても分かりやすいお話でした^_^ここまでお話してくださる方はなかなかいないと思います！病院の先生にも聴いてもらいたい！！
応援ありがとう。頑張りまーす
素晴らしい🎉わかりやすい😍😍😍いつも【ごぼう茶】解説はたびたびテレビ📺生島ヒロシさんのラジオ📻で拝聴してましたが、それ以外の【ネタ】でも………一刀両断 快刀乱麻 わかりやすいのなんの………ブラボー👏👏👏あっぱれ🌈🌌
いつもありがとうねー♪
南雲先生は、55才に見えます❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂
面白い😊
ありがとうねー♪
先生が、本を出版した時から
先生の大ファンです。🥹💦
ごぼう茶は、自ら作ったり、私も真似していました🥹💦
肩こりや、気圧の変化、睡眠不足からかな、運動不足もあり、頭痛きつくて。葛根湯でだましだましのみ、一日、1錠2回Eve飲んだり、いまも、葛根湯と、飲もうかなと悪循環🥹💦アリナミンウィんだや、
猪苓がよいのかな。糖分とりたくなくて、きゆぴこわがいのかな🥹💦教えてください。
マッサージや、さうないかなくなり、かたまりひどいです。
お身体ご自愛くださいませ😊
いつか、先生の講演会みにいきたいです。
東北大学院のときお日にち合わず行けず後悔😭
一日一食や、毎日何時間ねてますか(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)（🍈•᎑•🍈）❀( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )❀🌿〜🌲〜🌳〜🌱〜🌿〜☘️〜🍀〜🍃
南雲先生最高👍✨🎶🌸🎶✨
紫優🌸🌸🌸
初めて 拝見しました。 楽しく わかりやすくて 先生の 魅力 に 感動です。 ありがとうございました。人事を 尽くして 天命を知る。 生きてきたように 死ぬと 私は 思っています。 今年は 喜寿を 迎える予定です。いつも ポジティブに生きたいですね。
昭和30年生まれに見えない！若い！
ありがとうねー♪
４４年生まれの私は 髪がまっ白。先生は 私より５~６歳若いと思っていました。老けないかたもいらっしゃると驚くやら 羨ましいやら。
@@yoshinorinagumo5529:51
@@yoshinorinagumo5527:57
😅😅
長生きなんかしたくない。ただでさえグダグダの長寿国なのに
いつも勉強させていただいています！
今回のお話良くわかったつもりでおりましたが、結局のところ天ぷらやフライは何の油を使ったら良いのでしょうか、、、❓
ラード以外では、オリーブオイルですか？
二十七年の生まれた姉は、若いです、、黒髪です、野菜を、沢山食べるよ🎉
南雲先生は、若がえりを自ら実践された事で有名な方です。お若い日に肥満気味を通り越して超肥満体でした🎉今の南雲先生と
介護施設で働いていますが、寿命の男女差にとても興味があります。男性は70歳くらいで老化しますが、女性は90歳くらいまで老化しません。
見習いたいです
寿命 寿と言う字が有ります。 先月妻を癌で亡くしました。 この世から見ると死は 悲しく辛い 不幸な事です。でもあの世の住人から
見ると 死はお疲れ様 実在界 魂の実家への里帰り
魂修行のゴール 必ずしも
不幸な事ではないと信じたい
です。自死は駄目ですが
何歳で亡くなっても 病気で
亡くなった場合は、天寿
なのだと思います。
ご冥福をお祈りします。奥様の分まで長生きして下さい
エッー！エッー！ 先生お若い〜🎉 私より歳上〜！ 見えません！ 流石でございます😂
長生きはしたく無いです。もうすぐ82才になるが、後悔だらけの年月だったのでもう十分です。
残った人生を世のため人のために使ったらどうでしょう
ここの高齢者比率すげー
南雲先生は、お若くて、超イケメン素敵ですね。先生は、御自分の体を人体実験された結果が😢現在です。ダイエットを成功収める事に😢食事を自ら実践され、体型は、維持されています😢乳癌手術乳房の事に関しては日本の名医です🎉素敵な南雲先生
南雲先生の実家は、代々つづく由緒ある医者の家系です。日本では、有名な乳房の手術👩温存療法😢乳房形成で日本の大都市を何ヵ所も、回って、女性の為に献身的な活躍をされています。テレビによくでとおられました！懐かしいですね。沢山の本を出版されております！私も、若がえりされてから、かなりの歳月が流れましたが。体型を維持されているので、すぐわかります！食事の大切さ生活の習慣😢規則ただしい生活😢南雲先生の若さは、全て努力の賜物 です。
不摂生して早７５年元気で酒を飲み遊びほけてますが限界が来るんでしようね!１００まではイイですが苦しまないで安楽死をしたいですね!
世のため人のため地球の将来のために死にたいです
自分は
５０代ですがまだまだ先の道のりは長いですね
最後まで感謝で頑張ります😂
人の寿命には、その地域の社会システム、それから食生活なども深く関わっていると思います。特に食生活は大きく関わっていると思います。よく言われているのは、琉球料理を食べると長生きする人が多いとか、以前の沖縄は長生きしている人が今よりもたくさんいました。最近の沖縄は、食の欧米化が進み、そしてファーストフード店やコンビニ等も以前より増えており、授業の方が以前よりも短くなったような気がします。特に以前よりも突然死などが増えたような気もしますね。
今は肥満度日本１ですもんね
こんにちは♪先生のお話を聴いて感動しました。僕は民生委員をしていますが、女性の高齢者に神経痛、腰から下が痛くて歩けない、背中が曲がるほど痛みに苦しむ人が多いのに困っています。南雲神社が欲しいぐらいです。今度、背中がS字に曲がってしまっている82歳の女性が大腿骨の手術をされます。先生のお守りを作って頂けないでしょうか？😂
ビタミンD不足です。教えてあげて下さい
年齢はカウントまさにイケメンですね。
あと傘寿、卆寿もあります😊
先生は私と同じ歳❤
修復のため現れた細胞がまさか癌だったとは
楽しんでもらえましたか？
@@yoshinorinagumo552 はい。健康系動画で南雲先生のチャンネルが一番面白いと思います。これからも是非続けて下さい。楽しみにしています。
これは哲学でしょ。
ライフサイエンスかも笑
@@yoshinorinagumo552さん
一人で生きているならね。
120才までとか、限界を設定は、自分は、基本的にしません。限界は、更新できるものです。現代は、より若く ずっと 保てる方法が必ずあると信じています。
頑張ってー
永遠の命が与えられているので、いつ死んでも大丈夫です。
むむ、深い話
最年長のジャンヌカルマンさんは食生活めちゃくちゃだったような…やはり、個人差ある感じがします。
でもすごいです
先生40代，50代ぐらいと思いました😂若い❤
ありがとう、頑張ります♪
茶寿も書いて欲しかったなぁ😌
勉強になります感謝
重千代さんの好みの女性は？「おいは甘えん坊やっでなー、年上が良かがおー」どこにいますか？どこに〜？自分が一番上ですがー。鹿児島ではこの様に伝わってますよ。
勉強になります。
死ぬのは良いんだけどさ、苦しくなく楽に死ねる方を開発して欲しい。理想は電気のスイッチをOFFにする感じで瞬間的に恐怖もなくブレーカーが落ちるように死ねたらマジで理想。
100歳までは生きれる気がする
先生摂生すれば長生き出来る事は分かりました!それにもうひとつ、ふくらはぎをもんで長生き出来る?本当でしょうか!
信じます？
元の生活に問題ありどっかおかしいやっぱ精神的ストレスから暴飲暴食医者行き前に精神を治さないと😱心が一番大事
心の話も聴いて下さい。面白いよ
自分にとってその不摂生が何かわかればいいんだが😅
先生のお話はまるで仏教寺院で聞く法話のようで非の打ち所がありません。すんなりと信心帰依でき何だか「ナグモ教」の門信徒になったような気分です。表現の仕方が的を外れているかも知れませんが悪意はありません。
漢方薬の始祖
盤古神農が出ると思わなかった
逆ですよ、世界最高齢と言われた泉重千代さんに好みの女性を聞いたら「年上」って言ったんです。
勉強になります。ありがとう
南雲さんはごぼう茶の人と思っていました
失礼しました、今日の動画目から鱗でした
不摂生はやめないとダメですね
気付かせていただけて感謝です
こちらこそ応援感謝です
なくもせんせい よくしってらっしゃる。😊
応援ありがとうございます
先生わかい
ありがとねー
とても良い楽しい具体的な長生き戦略。そこで、お訪ねしたいのですが コーヒー豆やお茶でも棒茶やほうじ茶、ゴボウ茶などじっくり焙煎しているもの（茶褐色)であっても焦げの種類と似たりよったりになり即ではないがジワジワと細胞癌化への歩み寄り には影響されないものか?とぎもんをもっていますｊ
それを終末糖化産物といって体内で作られたら分解できません、だから体外で作られた焙煎物は消化吸収できませんので害はありません
@@yoshinorinagumo552 有難うございます。焙煎されたお茶などは、「焦げ」を食するのと同一にはならない ということになるのですね。安心しました。焙煎茶は香ばしく美味しいのですが、焦がさずに超低温で茶褐色にならないよう製法された方が害がないのでは?と心配しておりましたが、気にせず安心して飲めますね。
長く行きたいはないけど 不自由な体で生きてはいたくない
不自由になるのも生活習慣、私は死ぬまで世のために働きたい
老後の蓄え用意してからじゃないと長生きしても辛いだけ。戦争経験世代より後は年金だけで生きてけない。
糖質や悪い水にお金を払わない、洋服は必要なものしか買わない、そうやって貯めたお金は若い世代のために使う
酒が合う合わないが有るように、煙草も合う合わないがあると思うんです、どちらも有害であると思いますが人によっては両方あるいは片方を好んでも身体に影響せず平均寿命まで生きられる人もいるのはなぜなんでしょうか？
1人の人が長生きでも、統計を取ったら明らかに発病率死亡率と関係があります