Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! th-cam.com/video/6_BzKdAiRM8/w-d-xo.html ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P.html
ЛЮДИ,КОТОРЫЕ ОБКАКИВАЮТ ОВСЯНКУ И РЕЦЕПТЫ. КАК ВЫ НЕ ПОНИМАЕТЕ,ЧТО МАРИНА ГОТОВИТ ДЛЯ ПРОСТЫХ ЛЮДЕЙ,У КОТОРЫХ БЮДЖЕТ МАЛЕНЬКИЙ. БЛАГОДАРЯ ЕЙ И ПОХОЖИМ КАНАЛАМ,МЫ ИЗ ГЛУБИНКИ,НАКОНЕЦ-ТО, ПОВЕРИЛИ В ТО,ЧТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЭТО НЕ ДОРОГО,А НАОБОРОТ,ЭТО ОГРОМНАЯ ЭКОНОМИЯ. БЛАГОДАРЯ ТАКИМ КАНАЛАМ Я НАУЧИЛАСЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО ГОТОВИТЬ. БЛАГОДАРЯ ЧЕМУ У МЕНЯ УШЛИ ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ,А У ДЕТЕЙ АЛЛЕРГИЯ. МАРИНА,СПАСИБО МИЛЛИОН РАЗ!!!!!
Мои прадедушки и прабабушки не видели такого разнообразия продуктов в супермаркетах, видели две мировые войны, голод, но были здоровее нынешнего поколения и прожили дольше своих внуков ☹️
При чем здесь бюджет, сыр тоже не дешево стоит. Просто каждый находит для себя рецепт И ХВАЛА 🙏 всем кто ими делится бескорыстно. Браво, мне очень вкатило, я еще добавила тыквы на терке и зелень☝️👍 👏👏👏 😋😋😋
Доброе утро! Случайно нашла этот сайт. Мне 71 год. Посмотрела рецепт, понравился своей легкостью, решила приготовить на завтрак. Все получилось, осталась довольна. После завтрака посмотрела комменты и пришла в ужас от отзывов некоторых злопыхателей, недоброжелателей, завистников. Люди, будьте добрее!!! У каждого из нас свои пристрастия к еде, свои вкусы, высказывайтесь корректнее, доброжелательно, не обижайте людей. Запомните, бумеранг работает!!! В мире и так много зла. За рецепт благодарю хозяйку канала. Всем желаю здоровья и хорошего настроения.
У Высоцкой кошелёк большой, продукты не из дешёвых. А тут все просто, доступно и полезно. Очень люблю овсянку, много чего из неё готовлю, даже молоко и вообще это крупа молодости. 👌
Для того ,что бы не было таких эксцессов, просто напросто выставлять корректные название ролика ,,, люди разные и разные мнение ...имеют право ...А то пишут блогеры ,,, чуть язык не проглотил,, чуть не подавился ,, чуть с ума не сошел, чуть тарелку не слопал и т.д. Пусть это шутка ,,но, очень противно читать ,, всё таки речь идёт за еду .И нечего злиться ,,, защитники ,, нашлись 🤭🤦😩👎 создаётся такое впечатление, что люди сроду не видели и не ели ,,,
А при чём тут сам рецепт ,,, речь идёт о высказывание.,, с ума сойти , чуть язык не проглотила. чуть слюной не подавилась..и т,д, Конец то концов мы не дикари,не клоуны ...мы, имеем право высказывать свое мнение ,,и хорошее и не очень..для этого есть отзывы , комментари...и не надо затыкать людям рты.,,😲😲😱😱
Благодарю Вас, добрая и скромная женщина , за вашу честность и оригинальность. Все выглядит, а также по вкусу очень достойно. На злых внимания не обращайте, ведь от того,что облаяла собака, хуже человек не становится. Смело выкладывайте свои идеи в роликах,вы на верном пути🌹❤️
Очень хороший рецепт. И это не жарка, а просто такая тепловая обработка продуктов, потому что на маленьком огне и не долго. Это самый лучший канал для желающих постройнеть. Все расскажут, покажут, и готовить вкусно научат. Рецептов море, на любой вкус. Большое Вам спасибо за ваше видео, за ваш труд.
Марина вы такая классная. Всё время что то придумываете новое. Разнообразите питание стройнеющих ! Дай Вам Бог здоровья счастья любви и благополучия во всём! А так же вдохновения! С большим уважением!!!!!❤❤❤❤
Марина, хочу вам подарить для разнообразия ещё один завтрак, которого у вас не было. На разогретую сковороду - 1ложка раст. масла + горсть геркулеса, слегка поджарить + 4 ст. ложки творога + нарезанные яблоки (у меня замороженые) + изюм. Все это залить заливкой (яйцо+ 50г молока). Сверху посыпать цедрой лимона + корица. Под крышкой на медленном огне выпекать 10 мин. Очень вкусная запеканка получается без сахара.
Я вообще не понимаю, кому не нравиться, можно не смотреть, другим не мешайте, а по мне так, огромнейшее спасибо Марине, за рецепты все понятно, доступно, всем приятного аппетита😁
Марина здравствуйте! Давно смотрю ваш канал, все здорово. Мне очен нравится, за что вам спасибо! А на тех кто пишет гадости и колкости не обращайте внимание. Я думаю им даже не стоит отвечать. Спасибо вам за ваш труд !
Меня просто поражает злость и яд некоторых комментаторов.. Дорогие люди, зачем вы хамите автору??? Кто то пишет, что проще овсяную кашу сварить. Проще, да согласна ,но это быстро приедается!!! И если вы сорветесь, то опять вес вернётся. Поэтому Марина и предлагает рецепты вкусные и низкокалорийные. За что ей огромное спасибо!❤❤❤
Это не злость и яд,раздражает то,что мы это 😊все знаем,а эти так называемые кулинары нас пытаются учить тому,что мы давно знаем,вот и идёт раздражение!!!
Спасибо за рецепт.Вкус овсяноблина между омлетом и запеканкой. Я Смолола в кофемолке овсянку и немного льняного семени . Да и сковороду я нагрела ,перед тем как вылить блинчик. Прекрасно отстаёт от сковороды и ничего не прилипает....
Марина сморю повторно и по несколько раз ваши шедевры,как говорил ваш муж,вы прекрасная женщина,вас любят очень много людей,это как здорово,желаю вам всего самого наилучшего,будьте счастливы❤️❤️❤️❤️❤️
Мир перевернулся. Люди почему вы такие злые ? Не нравится, посмотрели, и, "до свидание" этому каналу. Зачем оскаблять людей? Вам доставляет удовольствие? Недавно смотрю этот канал. Ребята- молодцы!!! Ведущая-супер! Голос на заднем плане демонстрирует интерес к тому, что готовит его любимая! А у вас граждане критикующие есть такие мужчины или женщины? думаю нет. Каналу процветания!!! Молодцы!!!
Никого у них, злобных , нет 👎 Это одинокие и тощие пишут, ведь интернет все стерпит!!! Я столько Марининых рецептов испольную, хоть и не худею… Люблю диетические блюда, и все очень вкусно! Марин, спасибо ещё раз!!!🌺💜
Марина, сегодня сделала по Вашему рецепту овсяноблин с сыром, какой он вкусный получился, пышный и очень сытный, переворачивать только навык нужен, но всё получилось! Спасибо Вам за рецепт, сохранила в копилку!❤
За кадром очень приятный голос мужчины и не надо говорить неприятности ! Мариночка ,у вас все прекрасно и учимся у вас готовить низко калорийные блюда спасибо вам, за науку!
Марина, я на Ваших рецептах начинала стройнеть и за год минус 23 кг., сегодня наткнулась на этот рецепт и повторила на завтрак, вкусный и сытный, на двоих человек супер завтрак! Спасибо Вам огромное!❤
Я сделал по этому рецепту. Только ещё нарезал туда варёной колбасы. Перевернуть не получилось - пришлось разрезать на 4 части и переворачивать по частям. Получилось вкусно. С ума не сошёл. Повезло, видимо. Буду делать ещё. Спасибо автору.
Спасибо большое за рецепт! Добрый человек!👏👏👏 Добавила тыквы на терке и петрушку! Отличто, съела сама (было мне мало😆) Респект за рецепт🤩🤩🤩 (не. Ну если честно - 1/4 не доела сразу, на потом оставила. НУ ОЧЕНЬ ВКУСНО, ШЕДЕВР для меня! ) 💖
Мариночка,как всегда супер рецепт, это действительно не овсяноблин,завтра на завтрак сделаю, Ибрагиму отдельное спасибо,что поддерживает Марину,кому не нравится идите дальше,а вам Марина и Ибрагим всего самого доброго, процветание каналу, ставим лайки 👍
Марина , Ибрагим привет! Спасибо за ваш труд, у нас это овсяноблин, только раскладка немного другая : на два яйца две ложки овсянки и 3 ложки молока , сыр на тёрке немного даже не взвешиваю , зелень ,специи по желанию , все любят,даже внучки место каши, вам лайк спасибо за а ваш труд.
Мариночка, спасибо большое Вам за прекрасный рецепт завтрака. Ибрагим молодец. Хвалит свою любимую жену.❤ Марина дествительно Молодец. Очень вкусно. Спасибо большое ❤
Привет Марина. Большое спасибо за все рецепты для похудения и не только . За ваш позитив , и все очень доступно и ясно обьясняите. Удачи вам и процветание вашему каналу. Здоровья и божьего благословения. Так держать!.!! 🙂👍👍👍💐🌹
Тоже самое делаю каждое утро. Только добавляю туда ещё и овощи: капусту цветную, брокколи, фасоль зелёную, перец болгарский, грибы и т д. Этакая сбалансированая пицца получается и калорийность ниже. Овсянки только горсть беру. А яйцо с молоком заливаю сверху.
💯💥Ай да Мариночка! Ай да Ибрагим!Кудесники, блюда-просто обалдеть! Молодцы, ребята, удачи Вам, любви и добра.Будьте здоровы и продолжайте нас радовать, а мы будем совмещать приятное с полезным. ТАК ДЕРЖАТЬ
Почитала комменты и удивилась, на других каналах, где молодые девицы рассказывают про этот рецепт куча комплиментов, здесь в большей степени одни гадости. Но если на брать рецепт, то все сбалансированно, и жиры и белки и углеводы. Сама делаю овсяные блины. Овсянку правда я лично мою, фитиновой кислоты в ней много и пользуюсь хлопьями длительной варки. Так что спасибо за рецепт, вкусно и полезно.
Марина, как же Вы хорошо стали выглядеть, очень помолодели! И рецепты у Вас такие простые и доступные, и нигде больше я таких не встречала! Браво Вашей фантазии! А муж молодец, не устает Вас хвалить! Счастья вашей семье и здоровья!
Марина, здравствуйте. Скажите пожалуйста а сладкое вы кушаете? Сколько грамм еды вы употребляете за один раз и сколько раз в день вы кушаете? Очень хочу похудеть по вашему примеру помогите пожалуйста, можете прокурировать мне?
@@ЯнаМаличенко-в1ъ Наша чашка объёмом до 300мл! Все что туда поместится мы кушаем!!! Наш вацап 89047786418 будет вопросы пишите звоните! Это бесплатно!!!
Мариночка у вас шикарная семья!!! Дай Бог вам счастья радости здоровья благополучия любви долголетия!!! Шикарные рецепты!!! Спасибо вам огромное!!!❤❤💋💋🙏🙏🙏👍
Мы овсянки наелись до умопомрачения, когда зарплату 2 года не давали, а детей надо было растить, одевать, обувать и учить. Изредка ем, но сразу в памяти всплывает то время. Слава Богу, что сейчас это добровольный, а не вынужденный выбор.
Мариночка, как же приятно, когда муж называет красавицей. Я чужой человек,но как же жвль что нет Ибрагима... Когда он комментировал, всегда улыбалвсь. Спасибо за Ваш труд, завтра обязательно попробую...
Это овсяно блин, только я его готовлю без молока и из овсяных отрубей,из двух яиц,чуть соды,с двух сторон обжарила на медленном огне,внутрь ложу всё что хочу,всем лёгкого скидывания веса 🎉
Спасибо за ваш труд,простые,но вкусные рецепты, вы молодцы,Марина просто большая умница и кулинар!!! Счастья здоровья, успехов на канале и в жизни конечно!
Марина, очень люблю Ваш канал ,Вы большая умница в своём деле👍🙋 у меня пожелание,не обижайтесь: такое название ролика,в котором вы сходите с ума ....и готовите каждый день и все просят ещё....как-то не ваше,это плохой пример для подражания,мое мнение и оно имеет место быть
Я с Вами согласна полностью и отвечу честно. К сожалению только такие названия дают просмотры и продвигают канал, я вынуждена так поступать, ещё раз повторюсь, мне это тоже не нравится. Это мой Вам абсолютно честный ответ.
А мне бы хотелось под каждым роликом просто название блюда. Все, кто вас знает, посмотрят обязательно. А все эти завлекалки больше раздражают, чем привлекают. Я как то хотела найти одно блюдо, но так и не нашла, потому что нет четких названий. Пришлось делать по памяти. Было досадно.
@@НатальяГуляева-у3т это правда! Нужны чёткие названия. А так ролики теряются и на запрос определённого блюда или ингридиентов всплывать не будут. Новые зрители не увидят чудесные рецепты(((
Терпеть не могу овсянку. Из принципа сделала этот блин. Съела и даже не заметила, что там овсянка. Это просто чудо! Готовить не умею и не люблю, но вынуждена. Блин приготовился так быстро и просто - сама не ожидала. Странно, что в комментариях пишут, что ничего не получается. Неужели есть горе- кулинары ещё хуже меня? Единственное, что блин переворачивала сначала со сковороды на тарелку, а потом с тарелки снова на сковороду. У меня отсутствуют навыки приготовления, поэтому не рискую.😊
Делаю порцию поменьше. Измельчаю овсянку долгой варки в кофемолке, вместа молока кефир, соль, сода, яйцо. После того как переворачиваю с первой стороны, кладу кусочки готовой курицы, зелёный лук и посыпаю сыром. Получается ппешная пицца. Очень люблю этот завтрак.
Марина случайно зашел на ваш канал и обнаружил много интересных и необычных рецептов ! Скажу кратко Марина Вы прелесть как и ваши простые рецепты !! Благодарю !!!
Спасибо вам за рецепт.Удачи и процветания каналу.А "злым языкам даже не отвечайте!Они показывают лишь свой уровень и хотят вас затащить туда где сами,это как люди в яме,пытаются вылезть ....ВСЕГО ДОБРОГО ВАМ!!!❤
Мариночка, я очень рада, что попала на ваш канал, смотрю все видио, готовлю по вашим рецептам, боюсь вас потерять, думаю вдруг вы достиг нете желаемого веса и не будите нам показывать полезные рецепты, вы молодцы, успехов вам, здоровья и процветания 🌷🌷🌷🌷🌷😊
Здравствуйте Марина как всегда вы на высоте рецепт очень понравился я его приготовила очень вкуснооо Спасибо Вам за ваш труд. Привет огромный Ибрагиму Здоровья Вам
Спасибо вам, рецепт доступен. Вы хорошие люди, веселые. Так бы сейчас кусочек сьела. Читаешь комментарии и просто шок. Сколько у людей ненависти, злости. Люди, будьте людьми! Спасибо за рецептик! 🥰😉😋
Подписалась на вас Недавно, я прям не успеваю за вашими рецептами, всё готовить откладываю себе в понравившийся видео потом перелистываю и думаю что мне из ваших блюд приготовить. И Мариночка ты крутышка!
Марина, Ибрагим Спасибо!!! Прекрасный рецепт!!! Может быть многие и знают такие рецепты- их множество, но вы ещё раз нам напомнили, и это просто Здорово! !! И очень своевременно!!! Лето впереди!!! И, отдельная и огромная вам благодарность за то, что вы сами прошли этот сложный путь похудения и делитесь с нами своим бесценный опытом!!!! А другие завидуют, что вы БЕСПЛАТНО делитесь с нами своими ( очень вкусными) низкокалорийными рецептами.
Мариночка готовлю все ваши рецепты, очень вкусно и необычно, а самое главное - малокаллорийно и конечно же полезно. Спасибо Вам! Жду какого нибудь нового блюда с фаршем из белого мяса.
Ибрагим вы правы она волшебница у вас. Блюдо просто огонь, аромат на всю кухню мой супруг который без того тощий, ждал больше меня когда же я приготовлю,😀. Спасибо вам огромное!!!
Ничего себя былины,я быстренько готовила и думала может она не вкусно, попробовала ничего вкусно очень, неделю раз готовлю..Спасибо огромное людям который наполняет наш меню...❤
Спасибо большое за Ваши рецепт! Как всегда рецепт очень очень интересный и вкусненький!Обязательно приготовлю!И очень мне нравятся комментарии Вашего мужа.Он у Вас молодец!
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 83 วันนี้!! คู่เอก "พันฤทธิ์ vs ซุปเปอร์บอล วันของโอม MBK"](http://i.ytimg.com/vi/1b4pkKHa_Fk/mqdefault.jpg)
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! th-cam.com/video/6_BzKdAiRM8/w-d-xo.html
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ th-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P.html
Вместо сыра можно для разнообразия добавлять творог. Тоже вкусно.
Спасибо! Марина Чернова!
Хорошо
Я верю Вам что сошли
Гшщш.
ЛЮДИ,КОТОРЫЕ ОБКАКИВАЮТ ОВСЯНКУ И РЕЦЕПТЫ. КАК ВЫ НЕ ПОНИМАЕТЕ,ЧТО МАРИНА ГОТОВИТ ДЛЯ ПРОСТЫХ ЛЮДЕЙ,У КОТОРЫХ БЮДЖЕТ МАЛЕНЬКИЙ. БЛАГОДАРЯ ЕЙ И ПОХОЖИМ КАНАЛАМ,МЫ ИЗ ГЛУБИНКИ,НАКОНЕЦ-ТО, ПОВЕРИЛИ В ТО,ЧТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЭТО НЕ ДОРОГО,А НАОБОРОТ,ЭТО ОГРОМНАЯ ЭКОНОМИЯ. БЛАГОДАРЯ ТАКИМ КАНАЛАМ Я НАУЧИЛАСЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО ГОТОВИТЬ. БЛАГОДАРЯ ЧЕМУ У МЕНЯ УШЛИ ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ,А У ДЕТЕЙ АЛЛЕРГИЯ. МАРИНА,СПАСИБО МИЛЛИОН РАЗ!!!!!
Спасибо за оценку! Очень приятно!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мои прадедушки и прабабушки не видели такого разнообразия продуктов в супермаркетах, видели две мировые войны, голод, но были здоровее нынешнего поколения и прожили дольше своих внуков ☹️
При чем здесь бюджет, сыр тоже не дешево стоит. Просто каждый находит для себя рецепт И ХВАЛА 🙏 всем кто ими делится бескорыстно. Браво, мне очень вкатило, я еще добавила тыквы на терке и зелень☝️👍 👏👏👏 😋😋😋
Овсянка ( наряду с перловкой) наилучшие крупы , потому что там инулин!
Плюс гречневая- вообще суперфууд! ( правда в ней инулиновой склизкости нет)
Дело даже и не в цене, а в том, что это самая полезная еда.
Доброе утро! Случайно нашла этот сайт. Мне 71 год. Посмотрела рецепт, понравился своей легкостью, решила приготовить на завтрак. Все получилось, осталась довольна. После завтрака посмотрела комменты и пришла в ужас от отзывов некоторых злопыхателей, недоброжелателей, завистников. Люди, будьте добрее!!! У каждого из нас свои пристрастия к еде, свои вкусы, высказывайтесь корректнее, доброжелательно, не обижайте людей. Запомните, бумеранг работает!!! В мире и так много зла. За рецепт благодарю хозяйку канала. Всем желаю здоровья и хорошего настроения.
Согласна с вами, не нравится не смотри, смотри как Высоцкая мечется по кухне, что готовит не понятно.
У Высоцкой кошелёк большой, продукты не из дешёвых. А тут все просто, доступно и полезно. Очень люблю овсянку, много чего из неё готовлю, даже молоко и вообще это крупа молодости. 👌
Согласна с вами❤ каналМарины для многих большая поддержка и помощь❤
Для того ,что бы не было таких эксцессов, просто напросто выставлять корректные название ролика ,,, люди разные и разные мнение ...имеют право ...А то пишут блогеры ,,, чуть язык не проглотил,, чуть не подавился ,, чуть с ума не сошел, чуть тарелку не слопал и т.д.
Пусть это шутка ,,но, очень противно читать ,, всё таки речь идёт за еду .И нечего злиться ,,, защитники ,, нашлись 🤭🤦😩👎 создаётся такое впечатление, что люди сроду не видели и не ели ,,,
А при чём тут сам рецепт ,,, речь идёт о высказывание.,, с ума сойти , чуть язык не проглотила. чуть слюной не подавилась..и т,д, Конец то концов мы не дикари,не клоуны ...мы, имеем право высказывать свое мнение ,,и хорошее и не очень..для этого есть отзывы , комментари...и не надо затыкать людям рты.,,😲😲😱😱
Благодарю Вас, добрая и скромная женщина , за вашу честность и оригинальность. Все выглядит, а также по вкусу очень достойно. На злых внимания не обращайте, ведь от того,что облаяла собака, хуже человек не становится. Смело выкладывайте свои идеи в роликах,вы на верном пути🌹❤️
Ну какой благодарный муж. Приятно слушать, как он вас всегда хвалит. Мариночка, прям сейчас приготовлю. Спасибо. Часто пользуюсь вашими рецептами.
Очень хороший рецепт. И это не жарка, а просто такая тепловая обработка продуктов, потому что на маленьком огне и не долго. Это самый лучший канал для желающих постройнеть. Все расскажут, покажут, и готовить вкусно научат. Рецептов море, на любой вкус. Большое Вам спасибо за ваше видео, за ваш труд.
Как стыдно за злых людей. Очень. Спасибо за рецепты. Добра и мира вам.
Это рецепты только для тех,кто ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ,а кому не интересно-не смотрите и не слушайте!Вредничать не надо!!! Будьте здоровы!
Люди! Все же прекрасно, вы чего такие злые! Прекрасный рецепт! А для завтрака, и нам и детям, вкусно! Добавляю ещё свежую зелень. Класс!
Марина вы такая классная.
Всё время что то придумываете новое.
Разнообразите питание стройнеющих !
Дай Вам Бог здоровья счастья любви и благополучия во всём!
А так же вдохновения!
С большим уважением!!!!!❤❤❤❤
👍 Мариночка, благодарю тебя за рецептик! Очень пикантно и вкусно!
Все твои рецептики чудесные! Во Благо!👏🌈🌞🥰🦋🙌🎈🌹💐
Марина, хочу вам подарить для разнообразия ещё один завтрак, которого у вас не было.
На разогретую сковороду - 1ложка раст. масла + горсть геркулеса, слегка поджарить + 4 ст. ложки творога + нарезанные яблоки (у меня замороженые) + изюм. Все это залить заливкой (яйцо+ 50г молока). Сверху посыпать цедрой лимона + корица. Под крышкой на медленном огне выпекать 10 мин.
Очень вкусная запеканка получается без сахара.
Спасибо! Буду знать! Суперррр!
М
Вот ваш вариант на завтрак с овсянкой лучше. С утра не хочется есть перец и кориандр. Спасибо.
..бтие4уке
Я приготовила запеканочку по вашему рецепту с творогом и яблоком на сливочном масле. Очень вкусно даже в холодном виде.
Я вообще не понимаю, кому не нравиться, можно не смотреть, другим не мешайте, а по мне так, огромнейшее спасибо Марине, за рецепты все понятно, доступно, всем приятного аппетита😁
Для того, чтобы понять - понравилось или нет, приходится смотреть... Разве не так? И люди имеют право высказать свое мнение, на то и комментарии.
@@ИринаДеева-л3ймнение, если уж вы желаете высказать его публично, должно было обоснованным, а не просто портить воздух негативом.
Марина здравствуйте! Давно смотрю ваш канал, все здорово. Мне очен нравится, за что вам спасибо! А на тех кто пишет гадости и колкости не обращайте внимание. Я думаю им даже не стоит отвечать. Спасибо вам за ваш труд !
Меня просто поражает злость и яд некоторых комментаторов.. Дорогие люди, зачем вы хамите автору??? Кто то пишет, что проще овсяную кашу сварить. Проще, да согласна ,но это быстро приедается!!! И если вы сорветесь, то опять вес вернётся. Поэтому Марина и предлагает рецепты вкусные и низкокалорийные. За что ей огромное спасибо!❤❤❤
Спасибо огромное!!!!!
Просто есть люди, для которых изгадить кому-то настроение это удовольствие. Знаете такие»главное чтобы у соседа корова здохла….»🤷🏼♀️
Это не злость и яд,раздражает то,что мы это 😊все знаем,а эти так называемые кулинары нас пытаются учить тому,что мы давно знаем,вот и идёт раздражение!!!
@@СмартШоп-ч8мну, если вы знаете, то что вы здесь делаете? Ищите незнакомое на других каналах.
Голос Ибрагима всегда был значим, придавал душевность, чувствовались очень тёплые отношения в семье. А сейчас он звучит особенно тепло ...
Мариночка Вы большая молодец,спасибо за полезные и вкустные рецепты!!!!
Марина большое спасибо за ваши рецепты.Очень простые и доступны каждому. На ваших блюдах за 2 мес. минус 5 кг.❤
Спасибо за рецепт. очень понравился.А голос Ибрагима очень приятен,как и он сам Не слушайте злых людей,счастья вам!!!!
Спасибо за рецепт.Вкус овсяноблина между омлетом и запеканкой. Я Смолола в кофемолке овсянку и немного льняного семени . Да и сковороду я нагрела ,перед тем как вылить блинчик. Прекрасно отстаёт от сковороды и ничего не прилипает....
Марина сморю повторно и по несколько раз ваши шедевры,как говорил ваш муж,вы прекрасная женщина,вас любят очень много людей,это как здорово,желаю вам всего самого наилучшего,будьте счастливы❤️❤️❤️❤️❤️
Какая прекрасная пара! Какая хорошая хозяйка Мариночка! ❤👍🌷😘👏💐🥰😋
Мир перевернулся. Люди почему вы такие злые ? Не нравится, посмотрели, и, "до свидание" этому каналу. Зачем оскаблять людей? Вам доставляет удовольствие?
Недавно смотрю этот канал. Ребята- молодцы!!! Ведущая-супер! Голос на заднем плане демонстрирует интерес к тому, что готовит его любимая! А у вас граждане критикующие есть такие мужчины или женщины? думаю нет. Каналу процветания!!! Молодцы!!!
Никого у них, злобных , нет 👎 Это одинокие и тощие пишут, ведь интернет все стерпит!!! Я столько Марининых рецептов испольную, хоть и не худею… Люблю диетические блюда, и все очень вкусно! Марин, спасибо ещё раз!!!🌺💜
@@ТатьянаИльина-ш9щ Не хрен херню писать,раздражение идёт оттого,что пишите то,что мы давно знаем,научились и печь и варить,и вязать
Марина и смотрим и стараемся что то повторить . Огромное спасибо за такие легкие и доступные рецепты . Здоровья вам и вашему мужу. Вы молодцы .
Спасибо большое Галина, взаимно !!!
Спасибо большое мне это блюдо нравится
Ребята, вы такие классные! А Ибрагим иногда смешит своими комментариями, молодец.
Марина, сегодня сделала по Вашему рецепту овсяноблин с сыром, какой он вкусный получился, пышный и очень сытный, переворачивать только навык нужен, но всё получилось! Спасибо Вам за рецепт, сохранила в копилку!❤
Я делала так, только без сыра, теперь буду добавлять сыр, это очень вкусно, спасибо, Марина!!!!!!
За кадром очень приятный голос мужчины и не надо говорить неприятности ! Мариночка ,у вас все прекрасно и учимся у вас готовить низко калорийные блюда спасибо вам, за науку!
Марина, я на Ваших рецептах начинала стройнеть и за год минус 23 кг., сегодня наткнулась на этот рецепт и повторила на завтрак, вкусный и сытный, на двоих человек супер завтрак! Спасибо Вам огромное!❤
Марина, Ибрагим с его голосом и нежностью к тебе, опять взбудоражил память. Царсивие ему небесное. А вам здоровья и новых рецептов !!!
Какие злые люди.будьте добрее.марина старается передать вкусные,полезные рецепты.
Мариночка какая же ты молодец и муж у тебя классный !
Да, только он умер от ковида....🙏🙏🙏
Марина, спасибо Вам огромное, за ваш опыт, рецепты. 👍🍒👋
Спасибо за рецепт! В таком виде овсянка имеет обалденный вкус! Готовлю постоянно! С кофе утром- шикарный вкус. Всё так прсто и вкусно!
Я сделал по этому рецепту. Только ещё нарезал туда варёной колбасы. Перевернуть не получилось - пришлось разрезать на 4 части и переворачивать по частям. Получилось вкусно. С ума не сошёл. Повезло, видимо. Буду делать ещё. Спасибо автору.
Юморист ! Я без колбасы и тоже понравилось
🤣повезло!
Чтобы перевернуть, тарелку не пробовали.Одно слово мужики,только на Бахмутском направлении герои.
Большую сковородку надо!!!!!
@@bertaschwabauer2502 вы видимо одинокая, ни мужа, ни сына, только язык балаболка.
Спасибо большое за рецепт! Добрый человек!👏👏👏 Добавила тыквы на терке и петрушку! Отличто, съела сама (было мне мало😆)
Респект за рецепт🤩🤩🤩 (не. Ну если честно - 1/4 не доела сразу, на потом оставила. НУ ОЧЕНЬ ВКУСНО, ШЕДЕВР для меня! ) 💖
Мариночка,как всегда супер рецепт, это действительно не овсяноблин,завтра на завтрак сделаю, Ибрагиму отдельное спасибо,что поддерживает Марину,кому не нравится идите дальше,а вам Марина и Ибрагим всего самого доброго, процветание каналу, ставим лайки 👍
СПАСИБО БОЛЬШОЕ родная за поддержку и оценку!
Сумашедшие а рецепт пойдет на завтрак
Как раз вовремя , думала , что приготовить из овсянки. Замечательный рецепт ! И сытно , и вкусно , и разнообразно. Большое спасибо за подсказку . 👍👏
Марина , Ибрагим привет! Спасибо за ваш труд, у нас это овсяноблин, только раскладка немного другая : на два яйца две ложки овсянки и 3 ложки молока , сыр на тёрке немного даже не взвешиваю , зелень ,специи по желанию , все любят,даже внучки место каши, вам лайк спасибо за а ваш труд.
Мариночка, спасибо большое Вам за прекрасный рецепт завтрака.
Ибрагим молодец. Хвалит свою любимую жену.❤
Марина дествительно Молодец.
Очень вкусно. Спасибо большое ❤
Спасибо Марина за видео!!! Умничка!!!
Привет Марина. Большое спасибо за все рецепты для похудения и не только . За ваш позитив , и все очень доступно и ясно обьясняите. Удачи вам и процветание вашему каналу. Здоровья и божьего благословения. Так держать!.!! 🙂👍👍👍💐🌹
Очень приятно!
Тоже самое делаю каждое утро. Только добавляю туда ещё и овощи: капусту цветную, брокколи, фасоль зелёную, перец болгарский, грибы и т д. Этакая сбалансированая пицца получается и калорийность ниже. Овсянки только горсть беру. А яйцо с молоком заливаю сверху.
Я тоже так делаю. Если нет овощей, то хотя бы мелко режу лук.
Мариночка,какая у вас замечательная группа поддержки!Здоровья вам и спасибо большое за рецепты!❤
Да да ,здоровья психического в особенности
Мариночка, очень вас прошу, не обращайте внимания, всё вкусно, полезно, и мы всегда ждём чего-то новенького🤗💐
Спасибо, Марина, огромное. Обязательно сделаю такой завтрак. Здоровья вам и удачи. Привет из Питера 🙂❤🎉
Какие же вы молодцы! Спасибо вам огромное за рецепты! Это все безумно вкусно и полезно. Мы с мужем начали питаться правильно, благодаря вам!
Нам очень приятно что Вы с нами!
Здравствуйте. Готовила сегодня на завтрак. Сыра не было добавила творог и сельдерей. Обалденно. Спасибо
Классный и простой рецепт. Мне очень понравился. Обязательно попробую сделать. Спасибо Вам за полезный и вкусный завтрак. Здоровья Вам и успехов!😊
Мне очень нравятся ваши рецепты Мариночка
💯💥Ай да Мариночка! Ай да Ибрагим!Кудесники, блюда-просто обалдеть!
Молодцы, ребята, удачи Вам, любви и добра.Будьте здоровы и продолжайте нас радовать, а мы будем совмещать приятное с полезным. ТАК ДЕРЖАТЬ
Я очень рада что Вы с нами!
Здорово. Я худая, диета не нужна, но это так аппетитно выглядит. Пошла готовить на завтрак. Спасибо вам большое!
Марина,оч вкусноЛюди не злитесь мы на этом худеем реально и вкусно Спасибо Мариночка
Почитала комменты и удивилась, на других каналах, где молодые девицы рассказывают про этот рецепт куча комплиментов, здесь в большей степени одни гадости. Но если на брать рецепт, то все сбалансированно, и жиры и белки и углеводы. Сама делаю овсяные блины. Овсянку правда я лично мою, фитиновой кислоты в ней много и пользуюсь хлопьями длительной варки. Так что спасибо за рецепт, вкусно и полезно.
Марина, как же Вы хорошо стали выглядеть, очень помолодели! И рецепты у Вас такие простые и доступные, и нигде больше я таких не встречала! Браво Вашей фантазии! А муж молодец, не устает Вас хвалить! Счастья вашей семье и здоровья!
СПАСИБО родная!
👍🌷Мариночка ты молодец у тебя все - все рецепты замечательные спасибо умничка ты у нас с Ибрагимом рецепт выглядит очень аппетитно👍♥️💋😀
Спасибо Люба большое!!!
Обалденный голос у Вашего мужа и нежный спокойный у Вас.Счастья вам.
Спасибо за добрые слова и поддержку!
Марина, здравствуйте. Скажите пожалуйста а сладкое вы кушаете? Сколько грамм еды вы употребляете за один раз и сколько раз в день вы кушаете? Очень хочу похудеть по вашему примеру помогите пожалуйста, можете прокурировать мне?
@@ЯнаМаличенко-в1ъ Наша чашка объёмом до 300мл! Все что туда поместится мы кушаем!!! Наш вацап 89047786418 будет вопросы пишите звоните! Это бесплатно!!!
Я пеку маленькими оладьями. Съешь сколько надо и пекуться быстрее. Рецепт такой же. Иногда добавляю зелень, по настроению.
Марина! С днём матери Вас! Вы добрый и надёжный человек. Здоровья и удачи вам😊
Мариночка у вас шикарная семья!!! Дай Бог вам счастья радости здоровья благополучия любви долголетия!!! Шикарные рецепты!!! Спасибо вам огромное!!!❤❤💋💋🙏🙏🙏👍
Мужчина ! Вы просто чудо ! Спасибо за рецепт !!!
Мы овсянки наелись до умопомрачения, когда зарплату 2 года не давали, а детей надо было растить, одевать, обувать и учить.
Изредка ем, но сразу в памяти всплывает то время. Слава Богу, что сейчас это добровольный, а не вынужденный выбор.
Марина, спасибо за рецепты, особенно когда с отпуска и охота похудеть, ваши блюда просто находка.
А я ее никогда не ела зато теперь отвожу душу. Как все вкусно!!!
Марина, спасибо тебе за такие вкусные, плюс полезные рецепты)))
Мариночка, как же приятно, когда муж называет красавицей. Я чужой человек,но как же жвль что нет Ибрагима... Когда он комментировал, всегда улыбалвсь. Спасибо за Ваш труд, завтра обязательно попробую...
Ибрагима больше нет ((
ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА! Спасибо за полезные рецепты!
Это овсяно блин, только я его готовлю без молока и из овсяных отрубей,из двух яиц,чуть соды,с двух сторон обжарила на медленном огне,внутрь ложу всё что хочу,всем лёгкого скидывания веса 🎉
Где такое слово то нашли. ЛОЖУ ???
@@ОльгаРазумова-п3м в общественной психбольнице.
Спасибо за ваш труд,простые,но вкусные рецепты, вы молодцы,Марина просто большая умница и кулинар!!! Счастья здоровья, успехов на канале и в жизни конечно!
Марина спасибо огромное за рецепт. Не любила овсянку, но после ваших рецептов готовлю и с удовольствием ем! Ещё раз спасибо!!!!
Очень люблю смотреть ваши ролики- вы такие классные!И муж ваш комментирует здорово.Процветания вашему каналу!
Марина, очень люблю Ваш канал ,Вы большая умница в своём деле👍🙋 у меня пожелание,не обижайтесь: такое название ролика,в котором вы сходите с ума ....и готовите каждый день и все просят ещё....как-то не ваше,это плохой пример для подражания,мое мнение и оно имеет место быть
Я с Вами согласна полностью и отвечу честно. К сожалению только такие названия дают просмотры и продвигают канал, я вынуждена так поступать, ещё раз повторюсь, мне это тоже не нравится. Это мой Вам абсолютно честный ответ.
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно это ваше право, спасибо за честность....
А мне бы хотелось под каждым роликом просто название блюда. Все, кто вас знает, посмотрят обязательно. А все эти завлекалки больше раздражают, чем привлекают.
Я как то хотела найти одно блюдо, но так и не нашла, потому что нет четких названий. Пришлось делать по памяти. Было досадно.
@@НатальяГуляева-у3т это правда! Нужны чёткие названия. А так ролики теряются и на запрос определённого блюда или ингридиентов всплывать не будут. Новые зрители не увидят чудесные рецепты(((
Рецепт классный!
А на негативные комментарии … простите их, время такое, народ обозленный.
Терпеть не могу овсянку. Из принципа сделала этот блин. Съела и даже не заметила, что там овсянка. Это просто чудо! Готовить не умею и не люблю, но вынуждена. Блин приготовился так быстро и просто - сама не ожидала. Странно, что в комментариях пишут, что ничего не получается. Неужели есть горе- кулинары ещё хуже меня? Единственное, что блин переворачивала сначала со сковороды на тарелку, а потом с тарелки снова на сковороду. У меня отсутствуют навыки приготовления, поэтому не рискую.😊
Делаю порцию поменьше. Измельчаю овсянку долгой варки в кофемолке, вместа молока кефир, соль, сода, яйцо. После того как переворачиваю с первой стороны, кладу кусочки готовой курицы, зелёный лук и посыпаю сыром. Получается ппешная пицца. Очень люблю этот завтрак.
Спасибо за такие простые, вкусные и низкокалорийные рецепты.
Всё легко и просто объясняете❤❤❤
Я тоже готовила такой овсяноблин на завтрак и очень вкусно,до обеда не хочется кушать.
Дорогая Мариночка благодарю вас за рецепт вы просто УМНИЦА
А НА ЗЛЫЕ КОММЕНТАРИИ НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЯ ,ИМ ТАК МОЖНО😊
ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕМУ МУЖЧИНЕ💏
Марина случайно зашел на ваш канал и обнаружил много интересных и необычных рецептов ! Скажу кратко Марина Вы прелесть как и ваши простые рецепты !! Благодарю !!!
Спасибо огромное, мне очень приятно!!1
Огромное спасибо за рецепт, очень вкусно и недорого, сытно. Три года назад нашелся рецепт. Всех благ вам
Спасибо вам за рецепт.Удачи и процветания каналу.А "злым языкам даже не отвечайте!Они показывают лишь свой уровень и хотят вас затащить туда где сами,это как люди в яме,пытаются вылезть ....ВСЕГО ДОБРОГО ВАМ!!!❤
Сегодня приготовила борщ 🍲 по рецепту. Очень вкусный. Овсянку завтра на утро обязательно. Мариночка, вы золото. ❤
Мариночка, я очень рада, что попала на ваш канал, смотрю все видио, готовлю по вашим рецептам, боюсь вас потерять, думаю вдруг вы достиг нете желаемого веса и не будите нам показывать полезные рецепты, вы молодцы, успехов вам, здоровья и процветания 🌷🌷🌷🌷🌷😊
Мы с Вами! Я рада, что Вы с нами! Наш вацап! 89047786418 пишите звоните! Это бесплатно!
Здравствуйте Марина как всегда вы на высоте рецепт очень понравился я его приготовила очень вкуснооо Спасибо Вам за ваш труд. Привет огромный Ибрагиму Здоровья Вам
Спасибо Марина за рецепт!!! Здоровья Добра Счастья Любви!!!
Спасибо вам, рецепт доступен. Вы хорошие люди, веселые. Так бы сейчас кусочек сьела. Читаешь комментарии и просто шок. Сколько у людей ненависти, злости. Люди, будьте людьми! Спасибо за рецептик! 🥰😉😋
Спасибо родная! Спасибо за поддержку! Вы умная добрая хорошая!
Ирина согласна с вами,зачем смотреть тем кому не интересно.Злые хоть на цепь сади,особенно "бабы".
@@наталья-я8ъ7я 🤝🤗🥰🌻🌺🌷🥀⚘
Подписалась на вас Недавно, я прям не успеваю за вашими рецептами, всё готовить откладываю себе в понравившийся видео потом перелистываю и думаю что мне из ваших блюд приготовить. И Мариночка ты крутышка!
Молодец, Ибрагим, как хвалит свою жену!!!
Даже на простой омлет с овсянкой он реагирует: "Обалдеть, ням-ням!"
Изголодал мужик...кушать хочет,а нельзя..😁😃 МАРИНА все в руках держит 👍👏
Марина,Вы не просто вкусно и полезно готовите ,но и вкусно рассказываете.
Марина, Ибрагим Спасибо!!! Прекрасный рецепт!!! Может быть многие и знают такие рецепты- их множество, но вы ещё раз нам напомнили, и это просто Здорово! !! И очень своевременно!!! Лето впереди!!! И, отдельная и огромная вам благодарность за то, что вы сами прошли этот сложный путь похудения и делитесь с нами своим бесценный опытом!!!! А другие завидуют, что вы БЕСПЛАТНО делитесь с нами своими ( очень вкусными) низкокалорийными рецептами.
Завтра же утром приготовлю. Марина вы молодцы, какой богатый у вас запас рецептов.
Мариночка готовлю все ваши рецепты, очень вкусно и необычно, а самое главное - малокаллорийно и конечно же полезно. Спасибо Вам! Жду какого нибудь нового блюда с фаршем из белого мяса.
Ибрагим вы правы она волшебница у вас. Блюдо просто огонь, аромат на всю кухню мой супруг который без того тощий, ждал больше меня когда же я приготовлю,😀. Спасибо вам огромное!!!
Спасибо!!!
В пзгoтд
Марина, благодарю за супер рецепт. Будьте здоровы.
Меня пугает зависимость,уже не могу без вас,ваших рецептов,ваших милых голосов!!!!!!!
Спасибо огромное, нам очень приятно !!!!!
😆😆😆👍🏼👍🏼
Ничего себя былины,я быстренько готовила и думала может она не вкусно, попробовала ничего вкусно очень, неделю раз готовлю..Спасибо огромное людям который наполняет наш меню...❤
Спасибо . Насмеялась с комментариев.
О.люди
О .нравы
Рецепты замечптельные и вы с ибрагимом тоже.❤
Доброе время суток всем! Сегодня буду готовить по Вашему рецепту! На Вашей кухне все блюда аппетитные. Благодарю. Марина. Вас за мотивацию!
Первый раз приготовила и обалдела, так просто , вкусно и сбалансировано, а как сытно, 4-5 часа сытая
Доброе утро,а почему у меня тесто не поднимается под крышкой и блин невозможно перевернуть, весь ломается?
Спасибо тебе Марина за твой труд,как всегда очередной шедевр для нас худеющих
Согласна с Вашим ценителем - мужем, сделано Мариной. Умничка. Восхитительно.
Спасибо огромное !!!
Спасибо большое за Ваши рецепт! Как всегда рецепт очень очень интересный и вкусненький!Обязательно приготовлю!И очень мне нравятся комментарии Вашего мужа.Он у Вас молодец!
Спасибо!!!!!