年後輕鬆瘦回來! 快速瘦身餐 👉🏻藜麥雞肉毛豆｜20分鐘完成一週份冷凍包，每餐300大卡高蛋白～還吃不膩！

[@meganchan9838]

這款料理真的很方便！原本還擔心我老公吃不飽，結果太飽了！
謝謝小冰～
還能有這麼方便的料理嗎？期待😊

[@happyeatfit]

好棒好棒！！！！！
我要再做更多來分享了！

[@8005momo]

喜歡你的介紹❤😊

[@YINCHEN-ub9fp]

谢谢小冰分享

[@Tarcy]

想請問你使用的雙鍋電爐是什麼牌子？感覺好好用的樣子，有想買欸，謝謝

[@陳靜芬-r1u]

請問有推薦藜麥連結嗎？

[@Joy01288]

過年真的胖了一圈 😅😅年後開始看小冰影片,該認真~欠的總是要還的🤣🤣

[@happyeatfit]

加油加油！ 一起努力💪🏻

[@玉蓮廖-g1d]

龍洞的嗎？三種李賣。

[@玉蓮廖-g1d]

有冷凍煮好的嗎？有加雞肉嗎？

[@nanji834]

真的很喜欢这种健康，营养，又不只是草的营养餐😂

[@happyeatfit]

哈哈！真的！太草的會覺得自己是牛😆

[@H晴語]

請問那個昆布在哪買？

[@lingl0k62]

剛好過年胖一圈
可以來煮看看了

[@choongbeepang470]

请介紹分享您使用的是 什麼牌子的鍋子呢？❤

[@happyeatfit]

那是很好用的美萃～～真的超級好用！

[@evenchou7184]

請問這個鍋具是什麼啊

[@谷鳳琳]

請問冷凍裝進便當盒，到公司用蒸便當鄉直接蒸可以嗎?

[@happyeatfit]

便當盒夠耐熱的話，這料理用蒸的沒有問題的唷～

[@shaowu1666]

雞里肌有一條白色的筋要拿掉，不然口感不是很好。

[@alicelee6735]

非常好吃又方便，我還去買了生菜，當成蝦鬆吃

[@happyeatfit]

可以唷！～

[@V_P689]

🎉🎉

[@StarryNight-dd3pm]

我做饭总是很难吃，所以只要自己做菜就会瘦，😂

[@wang2721]

想問這個做完之後要怎麼去分配他的份量？大概幾公克然後幾大卡？

[@happyeatfit]

我覺得一份 250-300克女生差不多～

[@wang2721]

@@happyeatfit 哇謝謝～🤩

[@hellojacky0710]

請問是哪款藜麥呢，謝謝

[@happyeatfit]

哪種都可以，我用的是三色藜麥

[@joechew1412]

颜色都顾虑到了

[@Umm-Thank-you]

我過年瘦成紙片人了😅

[@a123-8e]

吃那麼大盆，吃一半就好

[@ccchoi1780]

我更懶，全部材料都放電飯煲

[@happyeatfit]

都可以阿！