Валентина, спасибо огромное Вам за искренность!! Прекрасно понимаю Ваше состояние, полностью согласна насчёт внутренней опоры. Действительно, главное - не отчаиваться! У каждого человека своя дорога, поэтому не нужно сравнивать себя с другими, важно сравнивать себя с собой в прошлом, отмечать маленькие победы. Хочется отметить ещё важность не только медикаментозной терапии, но и психотерапии, дыхательных упражнений (например, цигун), простых прогулок, хотя бы минут 10, ведь на улицу при депрессии совсем не хочется...Мне в свое время помимо этого помогли видео Евгении Стрелецкой, Виктории Макарской, также молитвы, музыка, книга Примаченко "К себе нежно". Из моего хоть и горького опыта я поняла, что нужно искать и выходить из травмирующей ситуации. В этом поможет врач. Вы, Валентина, упомянули, что человек Вы тревожный. Возможно, нужно покопаться в детстве, найти эту рану, вылечить и идти дальше. Да, рубец останется, и в то же время Вы станете сильнее. Простите за длинное письмо, от всей души желаю Вам здоровья, веры в себя, в свою мечту! Спасибо ещё раз за Ваши видео, Вы умничка! ❤
Kakaya vi molodec,Valentina,vse budet zamechatelno.Zhivu uzhe bolee 30 let v Amsterdame.Kak ja ponyal zdes kazhdiy vtoroy prinimaet AD.4 goda nazad nachalsa uzhas i u menya.Sam mnogo let prorabotal v akademicheskoy bolnice.Mne AD ne pomogli,k sozhaleniyu.Udachi vam i vsem,kto stradaet nevrozom...❤❤❤
Валентина, точно такая же история. С детства был очень тревожный. В 33 года попал в невроз. Был на антидепрессанты несколько лет. Бросил, всё вернулось через год.
АД действует, через 1м 2м, бывает и к 3м, у кого какой организм, и ещё я, вам как ветеран говорю "эти состояний" 16лет стажа, нужно не просто пить их, а ещё отвлекаться, ходьба, хобби, чтение книг, учить наизусть стихи, жанглировать, писать левой рукой, писать и говорить себе что с кажднем вам лучше, и вы, сильны, контрастный душ, исключить, мучное сладкое, кушать в меру, после 6стараться не есть, перестать обсуждать, симптомы, перестать сидеть на форумах, в гугде, выйти со всех группо Неврозе, не рассказывать не кому о своих симптомах, состоянии, не ходить по больницам, если все пройдено, все это нужно делать, сначало не будет получаться со временем получится, сейчас как бы вы не старались мозг будет тянуть вас к старым привычкам мышления, если даже АД подойдёт, не поменяете свою жизнь мышление привычки, как отмените АД, мозг потянет вас в ту же русло на которой был, и мой вам совет не кто вам не поможет, только вы сами себя вытащите, прошёл я всяких психологов, психотерапевтов кучами, бывает облегчение на время, и всё!) ТОЛЬКО ВЫ САМИ, И НИ КТО ДРУГОЙ ЭТО НЕ СДЕЛАТ, нету волшебной таблетки, так же есть один метод, если у вас сила воли есть, это уехать куда ни будь в деревню, в лес на недели 2-3, без телефона, без машины ит.д,чтоь не кто не смог помочь, пережить это состояние, не просто сидеть ждать, а отвлекаться,! И это есть волшебная таблетка " на 90% симптомы пройдут, это я 100 % говорю!
Посмотрю ваше видео обязательно. Мучаюсь неврозом уже 5 лет. Именно мучаюсь. Антидепрессанты боюсь пить, усиление тревожности боюсь. Со мной 4 летняя дочь, чувствую что из за такого состояния все совсем плохо. Сейчас на сибазоне, уже больше чем 2 недели. Тело болит, тахикардия при пробуждении и при малейшей физической нагрузке. Кардиолог говорит с сердем все ок. А мне так страшно испортить отношения с дочкой потому что мне тяжело гулять с ней я в таким состоянии ужасном мне плохо… мне всегда плохо
Слушайте, мне от постоянной тревоги помогло простое упражнение. Так как постоянную тревогу можно сравнить с ощущением что вот сейчас из-за угла выпрыгнет какое то чудовище и растерзает и тело как бы тревогой пытается подготовиться. Поэтому я спонтанно придумала мысленное упражнение, которое должно помочь если у вас есть воображение и возможность самовнушения. Просто нужно представить что вас окружают толстенные метр толщиной каменные стены, можно сказать средневековая крепость и над головой купол такой же. Можно представить эти стены довольно близко к телу. Но через эти стены никому не проникнуть. Весь негатив разбивается о эти стены и внутри крепости вы слышите только легкий стук этих нападок о стену. Благодаря этому вы должны почувствовать себя в тотальной безопасности. И когда тревога снова нахлынывает представляете это снова, удерживаете образ пока не почувствуете себя лучше.
@@user-nt5nq2xq1y то что вы описываете похоже на реакцию "застывание" . Есть не только "бей или беги" есть ещё реакция "застыть" и "сгладить конфликт". Посмотрите материал на тему как выходить из этого состояния . И магний обязательно надо принимать, только бисглицинат и трионад усваивается. Или можете ванну с магнием принимать
Когнитивные искажения приводят к иррациональным поступкам, иррациональные поступки приводят к неуспешному результату, разочарованиям... частые или постоянные разочарования приводят к депрессии или тревожно паническим расстройствам... Соответственно, работайте над чисткой когнитивных искажений в вашем мыслительном процессе... и всё наладится и не будет никаких откатов... Антидепрессанты это просто, как костыли... работать нужно только с вашими когнитивными искажениями...!!)😋👌
![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 69 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/QuodflInQT8/mqdefault.jpg)
Валентина, спасибо огромное Вам за искренность!! Прекрасно понимаю Ваше состояние, полностью согласна насчёт внутренней опоры. Действительно, главное - не отчаиваться! У каждого человека своя дорога, поэтому не нужно сравнивать себя с другими, важно сравнивать себя с собой в прошлом, отмечать маленькие победы. Хочется отметить ещё важность не только медикаментозной терапии, но и психотерапии, дыхательных упражнений (например, цигун), простых прогулок, хотя бы минут 10, ведь на улицу при депрессии совсем не хочется...Мне в свое время помимо этого помогли видео Евгении Стрелецкой, Виктории Макарской, также молитвы, музыка, книга Примаченко "К себе нежно". Из моего хоть и горького опыта я поняла, что нужно искать и выходить из травмирующей ситуации. В этом поможет врач. Вы, Валентина, упомянули, что человек Вы тревожный. Возможно, нужно покопаться в детстве, найти эту рану, вылечить и идти дальше. Да, рубец останется, и в то же время Вы станете сильнее.
Простите за длинное письмо, от всей души желаю Вам здоровья, веры в себя, в свою мечту! Спасибо ещё раз за Ваши видео, Вы умничка! ❤
Kakaya vi molodec,Valentina,vse budet zamechatelno.Zhivu uzhe bolee 30 let v Amsterdame.Kak ja ponyal zdes kazhdiy vtoroy prinimaet AD.4 goda nazad nachalsa uzhas i u menya.Sam mnogo let prorabotal v akademicheskoy bolnice.Mne AD ne pomogli,k sozhaleniyu.Udachi vam i vsem,kto stradaet nevrozom...❤❤❤
Спасибо Вам за полезные советы...жедаю вам и себе выйти из этого состояния!
🌹
Валентина, точно такая же история. С детства был очень тревожный. В 33 года попал в невроз. Был на антидепрессанты несколько лет. Бросил, всё вернулось через год.
АД действует, через 1м 2м, бывает и к 3м, у кого какой организм, и ещё я, вам как ветеран говорю "эти состояний" 16лет стажа, нужно не просто пить их, а ещё отвлекаться, ходьба, хобби, чтение книг, учить наизусть стихи, жанглировать, писать левой рукой, писать и говорить себе что с кажднем вам лучше, и вы, сильны, контрастный душ, исключить, мучное сладкое, кушать в меру, после 6стараться не есть, перестать обсуждать, симптомы, перестать сидеть на форумах, в гугде, выйти со всех группо Неврозе, не рассказывать не кому о своих симптомах, состоянии, не ходить по больницам, если все пройдено, все это нужно делать, сначало не будет получаться со временем получится, сейчас как бы вы не старались мозг будет тянуть вас к старым привычкам мышления, если даже АД подойдёт, не поменяете свою жизнь мышление привычки, как отмените АД, мозг потянет вас в ту же русло на которой был, и мой вам совет не кто вам не поможет, только вы сами себя вытащите, прошёл я всяких психологов, психотерапевтов кучами, бывает облегчение на время, и всё!) ТОЛЬКО ВЫ САМИ, И НИ КТО ДРУГОЙ ЭТО НЕ СДЕЛАТ, нету волшебной таблетки, так же есть один метод, если у вас сила воли есть, это уехать куда ни будь в деревню, в лес на недели 2-3, без телефона, без машины ит.д,чтоь не кто не смог помочь, пережить это состояние, не просто сидеть ждать, а отвлекаться,! И это есть волшебная таблетка " на 90% симптомы пройдут, это я 100 % говорю!
я пью курсами Магний+Б6 - мне стало гораздо легче
А какой именно пьёте?
Посмотрю ваше видео обязательно. Мучаюсь неврозом уже 5 лет. Именно мучаюсь. Антидепрессанты боюсь пить, усиление тревожности боюсь. Со мной 4 летняя дочь, чувствую что из за такого состояния все совсем плохо. Сейчас на сибазоне, уже больше чем 2 недели. Тело болит, тахикардия при пробуждении и при малейшей физической нагрузке. Кардиолог говорит с сердем все ок. А мне так страшно испортить отношения с дочкой потому что мне тяжело гулять с ней я в таким состоянии ужасном мне плохо… мне всегда плохо
Пейте антидепрессанты у меня тоже самое , очень помогают , и дочка маленькая , не нужно боятся , все наладится
Слушайте, мне от постоянной тревоги помогло простое упражнение. Так как постоянную тревогу можно сравнить с ощущением что вот сейчас из-за угла выпрыгнет какое то чудовище и растерзает и тело как бы тревогой пытается подготовиться. Поэтому я спонтанно придумала мысленное упражнение, которое должно помочь если у вас есть воображение и возможность самовнушения. Просто нужно представить что вас окружают толстенные метр толщиной каменные стены, можно сказать средневековая крепость и над головой купол такой же. Можно представить эти стены довольно близко к телу. Но через эти стены никому не проникнуть. Весь негатив разбивается о эти стены и внутри крепости вы слышите только легкий стук этих нападок о стену. Благодаря этому вы должны почувствовать себя в тотальной безопасности. И когда тревога снова нахлынывает представляете это снова, удерживаете образ пока не почувствуете себя лучше.
И да, магний бисглицинат или трионад и витамины группы б гикто не отменял, если тревога переходит в форму панических атак. Это значит пошли дефициты
У меня также( у меня постоянно боль в мышцах рук ног будто после спортзала и ноет и напряженность, спина болит. У вас такое есть?
@@user-nt5nq2xq1y то что вы описываете похоже на реакцию "застывание" . Есть не только "бей или беги" есть ещё реакция "застыть" и "сгладить конфликт". Посмотрите материал на тему как выходить из этого состояния . И магний обязательно надо принимать, только бисглицинат и трионад усваивается. Или можете ванну с магнием принимать
Когнитивные искажения приводят к иррациональным поступкам, иррациональные поступки приводят к неуспешному результату, разочарованиям... частые или постоянные разочарования приводят к депрессии или тревожно паническим расстройствам... Соответственно, работайте над чисткой когнитивных искажений в вашем мыслительном процессе... и всё наладится и не будет никаких откатов...
Антидепрессанты это просто, как костыли... работать нужно только с вашими когнитивными искажениями...!!)😋👌
Тревога постоянная имеет эндогенную причину, психотерапия, КПТ абсолютно бесполезны.. Нужны медикаменты
Диагноз тот же! Флувоксамин подошёл! Мучался 3 года с подборами таблеток! Перепробовал почти все(((((()
Скажите пожалуйста, при заходе на Флувоксамин увеличивалась ли у вас тревога? И была ли она первоначально?
Паксил пробовали?
@@polinabalobanova7767 нет, паксил не пробовала.
@@polinabalobanova7767 да! Не подошёл!
Какой АД принимаете?