ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ความรู้สึกอึดอัด/ ไม่สบายกายไม่สบายใจ กับความรู้สึกว่าไม่มีความสุขเป็นคนละเรื่องกัน : ความรู้สึกอึดอัดมีหลายรูปแบบ เช่น - ความรู้สึกว่าไม่มีทิศทาง (lost) ออกจากทิศทางที่คนอื่นๆ ทั่วไปทำกัน ออกจากกรอบของสังคม เพื่อแสวงหาการเปลี่ยนแปลง- Left Brain Fogginess การคิดไม่ออก อาจเป็นเพราะว่าสมองซีกขวากำลังทำงานอย่างหนัก กำลังคิดหาหนทางสำหรับชีวิตที่นอกกรอบ ใช้พลังไปกับความคิดสร้างสรรค์มาก สมองซีกซ้ายที่เป็นเรื่องของตรรกะ/ ความเป็นเหตุเป็นผลก็เลยทำงานได้ไม่เต็มที่ - รู้สึกโกรธ/ กังวลใจแบบไม่มีสาเหตุ และเพิ่มความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ เพราะว่าเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลง หน้าที่ของเราคือ รับรู้และปล่อยให้มันทำหน้าที่ของมันไป แล้วเราจะเข้าใจและหยุดวิตกกังวล- รู้สึกถึงการนอนหลับที่ผิดปกติ ตื่นขึ้นมากลางดึก หมายถึงสมองกับร่างกายอาจจะค้นพบอะไรบางอย่าง กำลังพยายามพาเราไปยังจุดๆ หนึ่งที่ไม่เหมือนเดิม- รู้สึกอย่างแรงกล้าที่อยากจะอยู่คนเดียว เหมือนกำลัง Re-calibrate เพื่อให้พร้อมกับการทดลอง หรือการทำสิ่งใหม่ สิ่งที่แตกต่างไปจากเดิม ช่วงเวลานี้ต้องใช้สมาธิค่อนข้างสูง- รู้สึกว่าความฝันมีความชัดเจนมาก ชัดเจนกว่าปกติ อาจหมายถึงว่าจิตใต้สำนึกกำลังพยายามบอกบางสิ่งบางอย่างกับเรา - รู้สึกอึดอัดกับกลุ่มคนที่อยู่ด้วย และต้องการลดจำนวนคนในชีวิตลง โดยเฉพาะคนที่เราไม่อยากอดทนด้วย คนที่ Toxic - รู้สึกว่าความฝันจะพังทลายลง อาจจะเป็นเพราะสิ่งนั้นไม่ใช่ฝันที่เราต้องการจริงๆ หรือเป็นฝันที่เป็นไปไม่ได้แล้ว ถึงเวลาต้องเปลี่ยนฝันได้แล้ว- เริ่มจะรู้สึกไม่แน่ใจว่าเราเป็นใคร อาจะต้องคนหาตัวตนที่แท้จริงของเราเองอีกครั้ง- รู้สึกว่าเส้นทางที่ต้องไปยังอีกไกลมาก ทำให้ท้อแท้และอาจจะถึงกับถอดใจ - รู้สึกว่าต้องการพูดเพื่อตัวเองเสียทีหลังจากที่กล้าๆ กลัวๆ มาตลอดเพราะเกรงใจ แต่เป็นสัญญานที่ดีว่าเรากำลังจะกล้าพูดแล้ว- รู้สึกอึดอัดที่ต้องไปรู้เรื่องที่อาจจะไม่อยากรู้ ไม่จำเป็นต้องรู้ หรือรู้ว่าสิ่งที่มันเคยเป็นอาจจะกำลังเปลี่ยนไป - รู้สึกอึดอัดเมื่อเราได้ตระหนักว่าความสุขทั้งหมดของเราเป็นความรับผิดชอบของเราเอง ไม่ใช่หน้าที่ของคนอื่นเลย แต่ก็เป็นสิ่งที่ถูกต้องและจะทำให้เราเติบโตและมีความสุขได้ในที่สุดขอบคุณครับ 😊
ขอบคุณที่ช่วยสรุปนะคะ
@@kaews.4069 ด้วยความยินดีครับ😊
ขอบคุณมากนะคะ
@@aommilypanchalee2677 ด้วยความยินดีครับ😊
ขอบคุณนะคะ☺
รู้สึกอึดอัด เป็นสัญญาณที่บอกว่าเรากำลังอ้วน ขอบคุณค่ะ
Lol😂
😂😂😂
ชอบเม้นนี้ค่ะ
@@ReviewNewNew เป็นเหมือนกันช่ายป่าวววว🥴
สังเกตุตัวเองว่าเมื่อไหร่ที่มีอาการแบบนี้ มักจะทำให้เรากลับมาสนใจตัวเอง สนใจความรู้สึกตัวเอง ทบทวนตัวเอง และรีเช็คเป้าหมายตัวเอง ทำให้เราก้าวไปอีกขั้นได้ กล้าคิดและตัดสินใจมากขึ้น
"พูดเพื่อตัวเอง" นี่ตรงสุดๆเลยค่ะ ก่อนหน้านี้ไม่เคยทำเพื่อตัวเองขนาดนี้มาก่อน จนอึดอัดมากๆ สุดท้ายพอได้พูดในสิ่งที่ตัวเองคิด และต้องการพูดจริงๆ ยังตกใจตัวเองเลยว่าพูดได้ยังไง และโล่งใจสุดๆไปเลยค่ะ ขอบคุณคลิปนี้และอะไรก็ตามที่ทำให้ได้มาฟังคลิปนี้ค่ะ 🤍
ฟังคลิปนี้วนประมาน 5 รอบ ก็ตัดสินใจบอกหัวหน้าช่วงต้นปีว่า ขอลาออก ชีวิตอดหลับอดนอน เสาอาทิตไม่มีเวลาให้ครอบครัว ไม่มีเวลาให้แม้แต่ตัวเองได้นอน จนส่งผลระยะยาวให้ผมจิตตก หวาดระแวง ผวากับการที่ต้องประชุมทุกเช้า ประชุมวันละ 4-5ประชุมทุกวัน ไม่มีเวลาทำงานเพราะต้องเอาเวลาไปประชุม แล้วเวลาทำงานจริงๆคือต้องใช้เวลาหลังเลิกงานทำ ยันเสา อาทิตย์ มันอึดอัดที่ไม่มีอิสระในชีวิต แถมทำให้เสียทั้งสุขภาพกาย สุขภาพจิต จนต้องเปิดyoutube เพื่อหาอะไรสักอย่างที่จะช่วยเราเรื่องสภาพจิตใจ จนมาเจอคลิปนี้ รู้สึกโล่งมากๆ ครับผมทำงานถึงสิ้นเดือนนี้ แต่ก็รู้สึกดีมากๆที่ได้ออกจากความอึดอัดนี้ไปทำอะไรของตัวเองครับ
ขอบคุณนะคะ ที่มาเล่าเรืองนี้ ความอึดอัดใจ ไม่สบายใจ แต่มันคือการเติบโตทางจิตใจด้วยเช่นกัน ปีนี้ เป็นปีที่เราก้าวข้าวความรู้นี้มา ตอนที่เจอกันภาวะนี้ ไม่เข้าใจตัวเองเลย ร้องไห้ กระวนกระวายใจ นอนไม่ค่อยหลับ แต่พองานที่กำลังทำอยู่ สำเร็จได้ เรารู้สึกขอบคุณตัวเองในตอนนั้นที่เดินต่อทั้งๆที่อึดอัด ตอนนี้ก็ไม่ได้เรียกว่าดีขึ้น 100% หรอกนะคะ เพียงแต่ คอยเฝ้ามอง จิตใจ เหมือนนั่งดูคนเดินผ่านหน้าบ้านไป-มาทุกวันขอบคุณมากๆจริงอีกครั้งค่ะ ❤
เคยรู้สึกอึดอัดในสิ่งแวดล้อมการทำงาน แล้วก็ได้เปลี่ยนงานใหม่ที่ดีขึ้นคะ
การตัดเพื่อนบางคน( ที่คิดไม่ซื่อ )ทำให้เรารู้สึกอึดอัดใจมากๆนะคะแต่เมื่อไตร่ตรองอย่างถี่ถ้วนดีแล้วเราทำถูกต้อง : วิถีชีวิตจะดีขึ้นค่ะ
Recalibrate คำนี้เลยครับที่กำลังหาอยู่ การใช้ชีวิตสุดโต่งไปด้านใดด้านนึง ทำให้ต้อง recalibrate สภาพจิตใจกลับมาให้เป็นกลางก่อน ค่อยก้าวต่อไป
เป็น EP ที่ดีมากที่สุด EP นึงของ MTM เลยนะครับ ต้องเซฟเก็บไว้ฟังอีกบ่อยๆเลย เพราะความเป็นจริงในชีวิตมักเป็นแบบนี้ ขอบคุณที่แบ่งปันนะครับ
จำใจเรียนคณะที่ไม่ใช่เพราะไม่รู้ว่าตัวเองอยากทำอะไรกันแน่ จนมารู้ว่าตัวเองอยากทำอะไรตอนปีการศึกษาสุดท้าย ทุกข้อที่พูดมาก็คือตรงหมดเลยค่ะ รู้สึกแบบนั้นเลย
ชอบEp.นี้มากคือช่วยชีวิตเลยค่า ขอบคุณมาก อยากให้ทำวีดีโอยาวๆเลยค่า ฟังเเล้วเหมือนมีคนมาดึงสติและอธิบายแบบเข้าใจง่าย เหมือนมีพี่มาบอกว่าไม่เป็นไรเลย ขอบคุณมากค่า
ฟังแล้วตรงทุกข้อครับ แต่ต้องอยู่แบบเดิมต่อไปไม่รู้จะไปต่ออย่างไร มีคำชี้แนะบ้างไหมครับในขณะที่subconciousอาจบอกเราผ่านทางการนอน ที่บางทีก็นอนไม่หลับเหมือนมีพลังบางอย่างปลุกเร้าให้เราต้องทำอะไร แต่ก็ไม่รู้ว่าคือจะให้ทำอะไรอยู่ดี แล้วต้องทำอย่างไรเป็นช่วงชีวิตที่อึดอัดมากๆครับ
ขอบคุณมาก สำหรับ EP นี้เข้ามาในช่วงที่ชีวิตกำลังจะตัดสินใจครั้งสำคัญในชีวิตเลย มันเป้นความอึดอัด ไม่สบายใจกับความรู้สึกกับชีวิตคู่ และเรื่องงาน เนื่องด้วยชีวิตคู่ที่เราพยายามประคับประครองให้รอด แต่สุดท้ายแล้วเหมือนแค่ตัวเราเองที่กำลังพยายามโดยอีกฝ่ายไม่ได้ทำอะไรเลย การตัดสินใจครั้งนี้คิดว่าเราจะพาตัวเองไปสู่ความสุขที่แท้จริงๆ เรากับสามีทำงานบริษัทเดียวกัน เราต้องออกมาจากจุดนี้ทั้งเรื่องงาน เรื่องความรักและความเป็นอยู่ ก่อนหน้านี้กลัวกับการอยู่คนเดียว พอมาฟัง EP นี้คือเราคิดถูกจริงๆ มันเหมือนกับว่า หัวใจและจิตวิญญาณบอกให้เราออกไปเถอะไปหาสิ่งที่ดีกว่าถึงแม้ว่าจะต้องอยู่คนเดียว คือสิ่งที่หัวใจบอกเราว่าให้ออกไป อย่าเสียเวลาเพราะเราเสียเวลามา 6 ปีแล้วกับการแต่งงานครั้งนี้
จริงๆตอนนี้เป็นอยู่จริงๆ รู้สึกหมดหวังมากกก ขอบคุณสำหรับบทความนี้มากๆครับ🙏
ฟังคลิปนี้แล้วนึกถึงคำคม ที่มาแรกเริ่มจากใครไม่ทราบ "ธรรมแท้ไม่มีคำปลอบใจ" จบที่ตนเองเท่านั้น ขอบคุณที่หาคอนเท้นส์ดีๆให้เสมอครับ
คลิปนี้คือเข้าใจความรู้สึกเรามาก เราอึดอัดกับกลุ่มเพื่อนมาก อึดอัดถึงขนาดที่เรียกทรมานได้เลย จนเสียงในหัวบอกว่าให้รีบออกจากตรงนี้ ยังไงก็ต้องออก แล้วปกติเราเป็นคนไม่กล้าตัดสินใจมาตลอด จนถึงวันนี้ เราเดินออกมาเลย และมันรู้สึกดีขึ้นจริงๆค่ะ ถึงคนกลุ่มนั้นจะมองเราแย่ก็ตาม เราคิดถูกเเล้วที่กล้าเดินออกมา
ขอบคุณ.ดีใจที่ได้เข้ามารับฟังคลิปนี้ มันตอบโจทย์กับคำถามที่เกิดขึ้นกับตัวเองในบางข้อที่ท่านได้นำมาเสนดแนะในคลิปนี้ค่ะ
ชอบตอนนี้มากเลยค่ะ ตรงกับสิ่งที่ตัวเองเพิ่งผ่านพ้นมาค่ะ ตลอดที่ผ่านมาพยายามหาความหมายสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้น จนมาวันนี้ได้ฟังตอนนี้ ทำให้กระจ่างขึ้นทันทีเลยค่ะ ว่าสิ่งที่เราเป็นในตอนนั้น เกิดจากอะไร ขอบคุณมากนะคะที่นำสิ่งดีๆเข้ามาให้เติมเต็มกำลังใจ เติมเต็มชีวิตให้มีแรงเติบโตต่อไปค่ะ 🥰🥰😊😊
ขอบคุณ ep นี้มากๆเลยค่ะ นึกว่าอาการนี้คือซึมเศร้ามาตลอดเลย
ประโยคท้าย กินใจมากครับ ❤️
ขอบคุณครับ🙏
❤รู้สึกดีและเหมือนหาคำตอบให้ตัวเองได้แบบกระจ่าง เราเกิดความรู้สึกแบบนี้มาหนึ่งปีเต็ม ทั้งๆ ที่ชีวิตก็ดี การงานการเงินดี คนอื่นๆ ยังรู้สึกยินดีไปกับเราด้วยแต่เราก็ยังรู้สึกอึดอัด เมื่อคิดถึงหนทางที่เราอยากจะไปมันยังอีกไกลจริงๆ
เป็นหัวข้อที่รู้สึกว่าชัดเจนกับชีวิตตอนนี้มากค่ะ...ขอบคุณความรู้เปิดโลกดีดีนะคะ
ขอบคุณคลิปดีๆ ที่มาตอนที่ชีวิตดิ่งสุด เริ่มมองเห็นทางว่าควรตัดอะไรออกจากชีวิตแล้วเริ่มกลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง❤
คุณรวิศทำคลิปมาตรงใจตลอดเลย ขอบคุณมากครับ
เป็นเนื้อหาที่ดีมากเลยค่ะ ตอนนี้ชีวิตอยู่ในช่วงเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ แล้วรู้สึกแทบทุกข้อที่ว่ามาเลยยังว่าได้ ได้ฟังแล้วทำให้มีสติไม่ฟุ้งซ่านขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆ มาแบ่งปันกันนะคะ
ตอนนี้กำลังเป็นอาการนี้อยู่ค่ะ สงสัยตัวเองอยู่ว่าเราเป็นซึมเศร้าหรือเปล่า ขอบคุณep.นี้มากๆค่ะ เป็นep.ที่ดีมาก
ชอบตรงเข้าเรื่องในหนังสือเลย ได้ใจความสำคัญ
ครบทุกอาการเลยครับ หวังว่าทุกๆอย่างจะก้าวไปในอีกระดับนะครับ🥲
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับความรู้ที่สร้างความรู้ความเข้าใจในการไปต่อด้วยความมั่นใจ
ตรงกับที่ผมเป็นตอนนี้เลยครับอาจารย์ โชคดีที่เปิดมาเจอคลิปนี้ก่อน
เป็นกำลังใจที่ดีมากครับ
แปลกใจเหมือนกันว่าทำไมตัวเองเป็นแบบนี้ หาคำตอบด้วยการนั่งสมาธิก็สงบลงได้แต่ก็ยังเป็นคำถามที่ต้องการคำตอบที่แท้จริง เพิ่งเข้าใจก็ที่นี่เอง ขอบคุณที่มาเล่าให้ฟังค่ะ มีค่ามากจริงๆ ขออนุญาติแชร์น่ะค่ะ
ขอบคุณค่ะ กำลังเกิดขึ้นพอดีค่ะ
ฟังแล้วเอ๊ะ...ว่าภาวะนี้เป็นแง่ดีได้ด้วยหรอเนี่ย! เรากำลังประสบกับความรู้สึกนี้ lost มาซักพักค่ะตรงแทบทุกข้อ เรามองมันเป็นแง่ร้ายไปหมดเลยค่ะ หาวิธี วิเคราะห์สาเหตุมาหลายอย่างมากๆค่ะ ทั้งโรค ทั้งภาวะทางกายทางใจต่างๆ เช่น languishing, imposter, แต่พอได้ฟังสิ่งนี้กลับรู้สึกดีและฮึดขึ้นมาค่ะ 🔥🤞 💊
เยี่ยมมากครับ กำลังตรงกับจังหวะชีวิตช่วยนี้มาก ขอบคุณมากครับ🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰
ตรงตัวมากครับในเวลานี้ ขอบคุณครับสำหรับ podcast ดีๆ ครับ
1:50 - 3:16 เป็นความรู้สึกที่ผมเคยเจอตอน 16 ออกจากการศึกษาในระบบมาเรียน กศน. 2 ปี เป็นช่วงที่ตัดขาดสังคมจากเพื่อน อยู่กับตัวเองทบทวนตัวเอง ค้นหาตัวเอง จนเลือกเรียนสาขาที่ชอบในระดับมหาลัย และถือเป็นจุดเปลี่ยนชีวิตเลย ออกจากกรอบของสังคมเดิม มันเหมือนเกิดใหม่อีกครั้ง จากเด็กที่ไม่รู้เป้าหมายอะไรในชีวิตเรียนไปวันๆ กลับมามีเป้าหมายที่ชัดเจนมากขึ้น ตั้งใจเรียน ผลการเรียนในระดับมหาลัยดี ไม่รู้สึกขี้เกียจที่ต้องมาเรียน ไม่เบื่อเช้าวันจันทร์ มันเหมือนถอยหลังไปก้าวหนึ่งเพื่อก้าวที่ไกลกว่าเดิม และเริ่มทบทวนแนวทางของตัวเองตลอดๆ
ขอบคุณข้อมูล ดีๆ ครับ❤❤❤❤
รู้สึกดีใจและขอบคุณมากค่ะ ที่เปิดมาเจอคลิปนี้ เพราะกำลังรู้สึกเลยว่าตัวเองเป็นแบบนี้ ต้องการอยู่คนเดียวแล้ว โฟกัสกับอะไรสักอย่างที่ยังหาไม่เจอ !
คลิปนี้ขึ้นมาจังหวะ ชีวิตที่ผมกำลังรู้สึกแบบนี้พอดี รู้สึกดีกับตัวเองขึ้นมากๆ ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีเช่นเคยครับ
เป็น เกิดขึ้น เผชิญอยู่ ทุกข้อเลยครับ เป๊ะเลย
ตรงกับชีวิต ณ ตอนนี้เลยครับ ขอบคุณคลิปดีๆครับ
เป็นEPที่ตรงกับชีวิตตอนนี้มากค่ะฟังแล้วรู้สึกว่าตัวเองยังปกติดีอยู่ขอบคุณที่มาแชร์สิ่งที่มีประโยชน์เสมอเลยค่ะ☺️
เป็นอยู่เลยค่ะ โดนใจมาก
ตอนนี้เลย และวีดีโอนี้ก็อธิบายได้ทั้งหมด มาเจอในช่วงที่กำลังเผชิญสภาวะนี้อยู่เลย ถูกทุกข้อเลย
มีความรู้สึกทุกข้อตามที่กล่าวมาร่วมกับโรคdepression ด้วย โคตรจะอึดอัด หายใจไม่ออก ร้องไห้ทุกวัน คิดไม่ออกว่าตะไปทางไหน คิดไปหน้าไม่ได้
Ep นี้ ตรงหลายประเด็นเลย
มันจริงมากกกก ได้รับคำอธิบายทั้งหมดเลย
ขอบคุณมากครับผมเฝ้าถามตัวเองมา เกือบ 3 สัปดาห์ ว่าผมเป็นอะไรกันแน่ หลังจากที่เป็นซึมเศร้าและอกหักด้วย(เกือบตายครับ ไม่ได้ไปหาหมอด้วย) ผมก็พยายามดึงตัวเองออกมาได้ ผมเปลี่ยนทุกอย่างในชีวิต ไม่ใช่แค่นิสัย แต่ผมหาแนวคิด ฝึกสมาธิให้รู้ทันความคิด ทัศนคติ มุมมอง ความเชื่อ รอบด้านครั้ง แต่จะโฟกัสที่ฝึกสมาธิมากที่สุด เพราะเชื่อว่าสติคือกุญแจของทุกอย่าง จนอยู่ดีๆผมก็มีอาการอย่างในวิดีโอเลยครับ จะเศร้าให้ได้ระบายออกมาก็ไม่ จะสุขก็ไม่ ผมสับสนงุนงงมาก นอนก็ไม่หลับ ขนาดแยกพื้นที่อย่สงชัดเจนก็แล้ว ที่นอนคือที่นอน โทรศัพเตือนก็ไม่แตะ ถ้าแตะก็ต้องลุกมาจากที่นอน แต่ความคิดใหม่ๆกลับคิดได้ละเอียดยิ๊บ ขอบคุณจริงๆครับ อย่างน้อยก็รู้ละ
ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ ทุกอย่างจะค่อยๆ ผ่านไปได้ด้วยดีค่ะ
@@MissionToTheMoonMedia อย่างน้อยๆก็รู้ว่าตัวเองกำลังเจอกับอะไร
ขอบคุณ Mission to the moon มากๆคะเป็นฟังทุกวันเลยคะ เอามาปรับใช้เรื่อยๆ ชีวิตมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ขอบคุณม่กๆคะ😊🙏🙏🙏
ขอบคุณค่ะ .. กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ
ขอบคุณนะคะ รู้สึกฟังแล้วเคลียร์อะไรบางอย่างได้ ติดตามทุกอีพีเลยค่ะ ❤❤
คลิปนี้เป็นประโยชน์กับผมมากครับ 😊
ขอบคุณมากๆครับพึ่งผ่านมันมาได้ รู้สึกเป็นคนมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิมด้วยครับ💓
กำลังเกิดขึ้นกับตัวเองเลยครับ เหมาะเจาะจริงๆ
OMG! ตรงทุกข้อเลยกับที่เป็นอยู่ตอนนี้
ใช่เลยค่ะประเด็นนี้ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ กำลังไม่เข้าใจตัวเองเลย คลิปนี้ทำให้เราเข้าใจความรู้สึกตัวเองมากขึ้น
เหมือนกำลังจะเจอแบบนี้อยู่ ขอบคุณ ep นี้ ครับ
เฮ้ย ทำไมโดน ในจังหวะที่เป็นแบบนี้พอดี…แสดงว่าชีวิตกำลังดีขึ้น มีกำลังใจขึ้นมาเรย 🎉
ตอนนี้ มีความรู้สึกแบบนี้ค่ะ แรงกล้าอยู่ค่ะ
ทุกข้อที่กล่าวมาเป็นความรู้สึกช่วงนี้เลยค่ะ..ทีแรกก้อสงสัยตัวเอง..ฟัง podcast นี้แล้ว เข้าใจเลยค่ะ.. ขอบคุณนะคะ🙂
Epนี้ดีมากๆค่ะ ❤
สุดยอดเลย.เป็นอย่างที่กล่าวมาหมดเป๊ะๆ.ไม่ได้เกี่ยวกับเรื่องความสุข..แต่โคตรอึดอัดช่วงสองเดือนที่ผ่านมาเกบเนื้อเกบตัวไม่สบายกายไม่สบายใจเหมือนกำลังจะดิ้นออกจากที่เป็นอยู่จัดระเบียบชีวิตไม่ได้..ไม่ไปออกกำลังกายปล่อยห้องรกฝุ่นจับเต็มนอนพลิกซ้ายพลิกขวาหาหนทาง ไอเดียหมดจดในสมุดเต็มไปหมดแต่ไม่สามารถทำได้ งานมีเยอะแยะข้างนอกแต่ไม่ออกไปทำ.ปล่อยจนเงินในธนาคารเริ่มหมด.โคตรอึดอัด.แต่ขอบอกเลยเมื่ออาทิตที่ผ่านเริ่มมองเห็นบางสิ่งบางอย่างในห้วงความคิดผุดออกมาอย่างต่อเนื่องฟุ้งกะจายเต็มไปหมดมันต่อยอดไปเรื่อยๆ.ที่นี้มาเกลาออกบางอย่างที่ยังไม่จำเป็นเอาที่เราทำได้ทันทีไม่ผิดกฏระเบียบ เอาแค่เริ่มต้นก่อน.จนได้บทสรุปออกมา.จะออกไปหาซื้อสิ่งเหล่านั้นมาลงมือทำ..แต่ก่อนไปนั่งกินข้าวดูโทสับเจอช่องนี้เด้งมาพอดี..(แต่อาการแบบนี้นานๆเป็นที.แล้วพอคิดอะไรได้ไปบอกเพื่อนก็จะเจอนักดับฝันไปเจอไอ้พวกไม่มีจิตนาการพวกหาเช้ากินค่ำวนไปวุ่นวายกับหนี้สินลูกเต้าเด้าดาก เตะตัดขาด้วยคำพูด คนรอบตัวยังอยูในมิติลี้ลับ5555 โอเคเก็บพับฝังลงหลุม ตอนนี้กูไม่สนใจพวกมึงแระ ลาก่อยบายย)😂😂😂
ตรงมากค่ะ ทุกนาที
EP นี้ดีมากๆ เลยค่ะ เปิดบริษัทมา11เดือน กำลังอยู่ในช่วงอึดอัดมากๆ อะไรมันก็ผิดที่ผิดทางไปหมด ตรงกับชีวิตตอนนี้ทุกข้อเลย ท้อมากๆ 🥲
สู้ๆนะคะ
@@นวรัตน์วงษาเนาว์ ขอบคุณมากเลยค่ะ 😊
กำลังหาคำตอบว่าเราผิดปกติ รู้สึกแบบนี้เลยช่วงแรกที่ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงคิดว่าทางที่ไปเริ่มรู้สึกดีขึ้น แต่กังวล เริ่มแปลกแยก แตกต่างกับสังคมเดิมๆ แต่ตอบตัวเองได้ว่าเราเต็มใจ ไปทางนี้ และผลลัพธ์มันดีกว่าเดิม ขอบคุณที่ทำให้รู้ว่า เราไม่ได้เป็นอยู่คนเดียว :) และรู้สึกว่าเลือกถูกทาง และดีกว่าเดิม
ช่วย บอกผมหน่อยคับผมรู้สึกว่า อึดอัด แบบหายใจไม่ออก อยู่กับคนไม่เคยชิน ไม่เคยพูดด้วยบ่อย แล้วแบบ ทำให้ หัวใจเต้นแรง หายใจไม่ออก ยาใช้ไม่ได้คัพ
ขอบคุณค่ะ.. ตอนนี้รู้สึกเหมือนทุกข้อที่กล่าวมาเลยเราพึ่งเปิดร้านอาหารไหม่คืออึดอัดอัดมากอยากให้ทำคลิปให้ยาวขึ้นอยากเข้าใจมากขึ้นขอบคุณมากค่ะสำหรับการสิ่งดีดีที่แบ่งปัน
กำลังเป็นอยู่ค่ะ ขอบคุณมาก
ขอบคุณ อีพีนี้มากครับ ผมพึ่งได้เริ่มงานใหม่ เป็นสายงานที่เปลี่ยนไปทั้งหมดเลยจากประสบการณ์ที่มี ตอนนี้มีครบทุกอาการจากทุกข้อ ทุกความรู้สึก และทุกความอึดอัด ภาวนาและขอให้ทุกอย่างเดินไปในทางที่ดีขึ้นครับ .
เหมือนกันเลย
เป็นจังหวะพอดีเลยค่ะ ตอนนี้รู้สึกเกินครึ่ง กำลังสงสัยกับตัวเองอยู่ว่าทำไมถึงเป็นเช่นนี้ พอมาฟังเลยรู้สึกเหมือนมีทางออกเพิ่มขึ้นเลยค่ะ 😊
ใช่มากครับ...กลไก การป้องกันตัวเอง และทางออกจะมาใหม่ทุกครั้งเลยครับ. จบดีเสมอ ถ้าปล่อยไปตามกลไก นะครับ
ขอบคุณอะไรในจักรวาลที่ทำให้เจอคลิปนี้ เพราะกำลังเจอในสภาวะทำงานที่ใหม่ ✌️✌️✌️
ขอบคุณมากค่ะ เหมือนหาเหตุผลอธิบายความรู้สึกตัวเองในช่วงนี้ได้แล้วว เย้ 😊
ใช่เลยค่ะ ตรงทุกข้อเลย ขอบคุณค่ะ 😊🙏
หัวข้อมาตรงกับชีวิตพอดีจนขนลุกลาออกเอกชนมาวาดรูปที่เลิกวาดไปนานมากถ้ากลับไปอินเทิร์นชีวิตจะมั่นคงกว่าแต่ไม่เอารอบนี้ทุ่มหมดตัวจริงๆ 55555
เป็นกำลังใจให้นะคะ แม้บางครั้งอาจจะมีความรู้สึกเหนื่อย แต่ขอให้อยู่กับสิ่งที่รักอย่างมีความสุข เราเป็นคนนึงที่ชอบงานศิลปะ แม้จะไม่ได้จับตรงนั้นมานานแล้ว แต่ก็ยังฮีลใจทุกครั้งด้วยการไปชมงานศิลปะ และยังรู้สึกดีทุกครั้งที่กลับมาวาดรูปค่ะ 😊 💙
เป็นจริงทั้งหมดเลย
ขอบพระคุณสำหรับการแบ่งปันครับ
ขอบคุณครับ ที่ช่วยยืนยันว่าผมกำลังไปถูกทางแล้ว
ตอนนี้กำลังอยู่ในภาวะนี้เลยค่ะขอบคุณที่ช่วยอธิบายให้เข้าใจตัวเองมากขึ้นนะคะ
กำลังเป็นเลยค่ะ
ก่อนหน้านี้เราเจอปัญหาชีวิต แล้วเริ่มรู้สึกอึดอัด แต่เราจมกับความอึดอัดนั้น แล้วเพิกเฉยปล่อยปัญหาให้มันเรื้อรัง แล้ววันหนึ่งเราก็เริ่มหันหน้าเข้าสู่การแก้ปัญหา ความอึดอัดนั้นก็ค่อยๆ คลี่คลายออกไป
ขอบคุณครับ 🔥🔥🔥
ขอบคุณครับ ช่วยได้เยอะเลย
ขอบคุณมากๆครับกำลังเป็นเลยครับ
เราอึดอัด เพราะเราต้องตัดใจจากงาน ไปออกกำลังกายต้องตื่นเช้ากว่าเดิมต้องหลับตาทำสมาธิคือกำลังฝืนกิเลสในใจไปเสียทุกย่าง ผลดีมันค่อยๆก่อตัวแต่ต้องอาศัยเวลากันนทั้งนั้น
ขอบคุณค่ะ❤️
ความจริง กับความฝัน(คิดไปเอง)
เป็น ep.ที่ดีเลย 👍👍ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยนะครับพี่แท็บ
ขนลุกเลย
So glad I came across this podcast, thank you. Would it be possible for you to share the source of the content?
ขอบคุณมากครับ เป็นความรู้สึกเดียวกับที่ตัวผมเองรู้สึกเลยครับ เพราะตอนนี้จะได้รับผิดชอบงานใหญ่ๆ เเละมีความรุ้สึกว่าต้องตัดใครบางคนออกจากชีวิต เพื่อให้ตัวเองได้เรียนรู้เเละกล้าที่จะเติบโตจริงๆครับ
จากหนังสือเล่มไหนค่ะ อยากอ่านเพิ่มเติม ขอบคุณค่ะ❤
กำลังเป็นเลยครับ ผมพึ่งโดนย้ายสาขาที่ทำงาน ผมไม่ชอบระบบงานที่นี่เลย มันอึดอัด อยากกลับไปที่เก่า คิดถึงที่ทำงานเก่ามาก เหนื่อยแต่ความสุข ที่ใหม่เหนื่อยแล้วทุกข์ใจ นอนไม่หลับ งานเยอะล้นมือ เฮ้อ..
ขอบคุณคะ
ขอบคุณสำหรับอีพีนี้ ตอนนี้รู้สึกแบบนี้เลย แล้วมีวิธีไหนแก้ไขบ้างคะ
ขอบคุณค่ะ ติดตามตลอดนะคะ ❤
ความรู้สึกอึดอัด/ ไม่สบายกายไม่สบายใจ กับความรู้สึกว่าไม่มีความสุขเป็นคนละเรื่องกัน :
ความรู้สึกอึดอัดมีหลายรูปแบบ เช่น
- ความรู้สึกว่าไม่มีทิศทาง (lost) ออกจากทิศทางที่คนอื่นๆ ทั่วไปทำกัน ออกจากกรอบของสังคม เพื่อแสวงหาการเปลี่ยนแปลง
- Left Brain Fogginess การคิดไม่ออก อาจเป็นเพราะว่าสมองซีกขวากำลังทำงานอย่างหนัก กำลังคิดหาหนทางสำหรับชีวิตที่นอกกรอบ ใช้พลังไปกับความคิดสร้างสรรค์มาก สมองซีกซ้ายที่เป็นเรื่องของตรรกะ/ ความเป็นเหตุเป็นผลก็เลยทำงานได้ไม่เต็มที่
- รู้สึกโกรธ/ กังวลใจแบบไม่มีสาเหตุ และเพิ่มความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ เพราะว่าเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลง หน้าที่ของเราคือ รับรู้และปล่อยให้มันทำหน้าที่ของมันไป แล้วเราจะเข้าใจและหยุดวิตกกังวล
- รู้สึกถึงการนอนหลับที่ผิดปกติ ตื่นขึ้นมากลางดึก หมายถึงสมองกับร่างกายอาจจะค้นพบอะไรบางอย่าง กำลังพยายามพาเราไปยังจุดๆ หนึ่งที่ไม่เหมือนเดิม
- รู้สึกอย่างแรงกล้าที่อยากจะอยู่คนเดียว เหมือนกำลัง Re-calibrate เพื่อให้พร้อมกับการทดลอง หรือการทำสิ่งใหม่ สิ่งที่แตกต่างไปจากเดิม ช่วงเวลานี้ต้องใช้สมาธิค่อนข้างสูง
- รู้สึกว่าความฝันมีความชัดเจนมาก ชัดเจนกว่าปกติ อาจหมายถึงว่าจิตใต้สำนึกกำลังพยายามบอกบางสิ่งบางอย่างกับเรา
- รู้สึกอึดอัดกับกลุ่มคนที่อยู่ด้วย และต้องการลดจำนวนคนในชีวิตลง โดยเฉพาะคนที่เราไม่อยากอดทนด้วย คนที่ Toxic
- รู้สึกว่าความฝันจะพังทลายลง อาจจะเป็นเพราะสิ่งนั้นไม่ใช่ฝันที่เราต้องการจริงๆ หรือเป็นฝันที่เป็นไปไม่ได้แล้ว ถึงเวลาต้องเปลี่ยนฝันได้แล้ว
- เริ่มจะรู้สึกไม่แน่ใจว่าเราเป็นใคร อาจะต้องคนหาตัวตนที่แท้จริงของเราเองอีกครั้ง
- รู้สึกว่าเส้นทางที่ต้องไปยังอีกไกลมาก ทำให้ท้อแท้และอาจจะถึงกับถอดใจ
- รู้สึกว่าต้องการพูดเพื่อตัวเองเสียทีหลังจากที่กล้าๆ กลัวๆ มาตลอดเพราะเกรงใจ แต่เป็นสัญญานที่ดีว่าเรากำลังจะกล้าพูดแล้ว
- รู้สึกอึดอัดที่ต้องไปรู้เรื่องที่อาจจะไม่อยากรู้ ไม่จำเป็นต้องรู้ หรือรู้ว่าสิ่งที่มันเคยเป็นอาจจะกำลังเปลี่ยนไป
- รู้สึกอึดอัดเมื่อเราได้ตระหนักว่าความสุขทั้งหมดของเราเป็นความรับผิดชอบของเราเอง ไม่ใช่หน้าที่ของคนอื่นเลย แต่ก็เป็นสิ่งที่ถูกต้องและจะทำให้เราเติบโตและมีความสุขได้ในที่สุด
ขอบคุณครับ 😊
ขอบคุณที่ช่วยสรุปนะคะ
@@kaews.4069 ด้วยความยินดีครับ😊
ขอบคุณมากนะคะ
@@aommilypanchalee2677 ด้วยความยินดีครับ😊
ขอบคุณนะคะ☺
รู้สึกอึดอัด เป็นสัญญาณที่บอกว่าเรากำลังอ้วน ขอบคุณค่ะ
Lol😂
😂😂😂
ชอบเม้นนี้ค่ะ
😂😂😂
@@ReviewNewNew เป็นเหมือนกันช่ายป่าวววว🥴
สังเกตุตัวเองว่าเมื่อไหร่ที่มีอาการแบบนี้ มักจะทำให้เรากลับมาสนใจตัวเอง สนใจความรู้สึกตัวเอง ทบทวนตัวเอง และรีเช็คเป้าหมายตัวเอง ทำให้เราก้าวไปอีกขั้นได้ กล้าคิดและตัดสินใจมากขึ้น
"พูดเพื่อตัวเอง" นี่ตรงสุดๆเลยค่ะ ก่อนหน้านี้ไม่เคยทำเพื่อตัวเองขนาดนี้มาก่อน จนอึดอัดมากๆ สุดท้ายพอได้พูดในสิ่งที่ตัวเองคิด และต้องการพูดจริงๆ ยังตกใจตัวเองเลยว่าพูดได้ยังไง และโล่งใจสุดๆไปเลยค่ะ ขอบคุณคลิปนี้และอะไรก็ตามที่ทำให้ได้มาฟังคลิปนี้ค่ะ 🤍
ฟังคลิปนี้วนประมาน 5 รอบ ก็ตัดสินใจบอกหัวหน้าช่วงต้นปีว่า ขอลาออก
ชีวิตอดหลับอดนอน เสาอาทิตไม่มีเวลาให้ครอบครัว ไม่มีเวลาให้แม้แต่ตัวเองได้นอน จนส่งผลระยะยาวให้ผมจิตตก หวาดระแวง ผวากับการที่ต้องประชุมทุกเช้า ประชุมวันละ 4-5ประชุมทุกวัน ไม่มีเวลาทำงานเพราะต้องเอาเวลาไปประชุม แล้วเวลาทำงานจริงๆคือต้องใช้เวลาหลังเลิกงานทำ ยันเสา อาทิตย์
มันอึดอัดที่ไม่มีอิสระในชีวิต แถมทำให้เสียทั้งสุขภาพกาย สุขภาพจิต
จนต้องเปิดyoutube เพื่อหาอะไรสักอย่างที่จะช่วยเราเรื่องสภาพจิตใจ จนมาเจอคลิปนี้ รู้สึกโล่งมากๆ ครับ
ผมทำงานถึงสิ้นเดือนนี้ แต่ก็รู้สึกดีมากๆที่ได้ออกจากความอึดอัดนี้ไปทำอะไรของตัวเองครับ
ขอบคุณนะคะ ที่มาเล่าเรืองนี้ ความอึดอัดใจ ไม่สบายใจ แต่มันคือการเติบโตทางจิตใจด้วยเช่นกัน ปีนี้ เป็นปีที่เราก้าวข้าวความรู้นี้มา ตอนที่เจอกันภาวะนี้ ไม่เข้าใจตัวเองเลย ร้องไห้ กระวนกระวายใจ นอนไม่ค่อยหลับ แต่พองานที่กำลังทำอยู่ สำเร็จได้ เรารู้สึกขอบคุณตัวเองในตอนนั้นที่เดินต่อทั้งๆที่อึดอัด
ตอนนี้ก็ไม่ได้เรียกว่าดีขึ้น 100% หรอกนะคะ เพียงแต่ คอยเฝ้ามอง จิตใจ เหมือนนั่งดูคนเดินผ่านหน้าบ้านไป-มาทุกวัน
ขอบคุณมากๆจริงอีกครั้งค่ะ ❤
เคยรู้สึกอึดอัดในสิ่งแวดล้อมการทำงาน แล้วก็ได้เปลี่ยนงานใหม่ที่ดีขึ้นคะ
การตัดเพื่อนบางคน( ที่คิดไม่ซื่อ )
ทำให้เรารู้สึกอึดอัดใจมากๆนะคะ
แต่เมื่อไตร่ตรองอย่างถี่ถ้วนดีแล้ว
เราทำถูกต้อง : วิถีชีวิตจะดีขึ้นค่ะ
Recalibrate คำนี้เลยครับที่กำลังหาอยู่ การใช้ชีวิตสุดโต่งไปด้านใดด้านนึง ทำให้ต้อง recalibrate สภาพจิตใจกลับมาให้เป็นกลางก่อน ค่อยก้าวต่อไป
เป็น EP ที่ดีมากที่สุด EP นึงของ MTM เลยนะครับ ต้องเซฟเก็บไว้ฟังอีกบ่อยๆเลย เพราะความเป็นจริงในชีวิตมักเป็นแบบนี้ ขอบคุณที่แบ่งปันนะครับ
จำใจเรียนคณะที่ไม่ใช่เพราะไม่รู้ว่าตัวเองอยากทำอะไรกันแน่ จนมารู้ว่าตัวเองอยากทำอะไรตอนปีการศึกษาสุดท้าย ทุกข้อที่พูดมาก็คือตรงหมดเลยค่ะ รู้สึกแบบนั้นเลย
ชอบEp.นี้มากคือช่วยชีวิตเลยค่า ขอบคุณมาก อยากให้ทำวีดีโอยาวๆเลยค่า ฟังเเล้วเหมือนมีคนมาดึงสติและอธิบายแบบเข้าใจง่าย เหมือนมีพี่มาบอกว่าไม่เป็นไรเลย ขอบคุณมากค่า
ฟังแล้วตรงทุกข้อครับ แต่ต้องอยู่แบบเดิมต่อไปไม่รู้จะไปต่ออย่างไร มีคำชี้แนะบ้างไหมครับในขณะที่subconciousอาจบอกเราผ่านทางการนอน ที่บางทีก็นอนไม่หลับเหมือนมีพลังบางอย่างปลุกเร้าให้เราต้องทำอะไร แต่ก็ไม่รู้ว่าคือจะให้ทำอะไรอยู่ดี แล้วต้องทำอย่างไรเป็นช่วงชีวิตที่อึดอัดมากๆครับ
ขอบคุณมาก สำหรับ EP นี้เข้ามาในช่วงที่ชีวิตกำลังจะตัดสินใจครั้งสำคัญในชีวิตเลย มันเป้นความอึดอัด ไม่สบายใจกับความรู้สึกกับชีวิตคู่ และเรื่องงาน เนื่องด้วยชีวิตคู่ที่เราพยายามประคับประครองให้รอด แต่สุดท้ายแล้วเหมือนแค่ตัวเราเองที่กำลังพยายามโดยอีกฝ่ายไม่ได้ทำอะไรเลย การตัดสินใจครั้งนี้คิดว่าเราจะพาตัวเองไปสู่ความสุขที่แท้จริงๆ เรากับสามีทำงานบริษัทเดียวกัน เราต้องออกมาจากจุดนี้ทั้งเรื่องงาน เรื่องความรักและความเป็นอยู่ ก่อนหน้านี้กลัวกับการอยู่คนเดียว พอมาฟัง EP นี้คือเราคิดถูกจริงๆ มันเหมือนกับว่า หัวใจและจิตวิญญาณบอกให้เราออกไปเถอะไปหาสิ่งที่ดีกว่าถึงแม้ว่าจะต้องอยู่คนเดียว คือสิ่งที่หัวใจบอกเราว่าให้ออกไป อย่าเสียเวลาเพราะเราเสียเวลามา 6 ปีแล้วกับการแต่งงานครั้งนี้
จริงๆตอนนี้เป็นอยู่จริงๆ รู้สึกหมดหวังมากกก ขอบคุณสำหรับบทความนี้มากๆครับ🙏
ฟังคลิปนี้แล้วนึกถึงคำคม ที่มาแรกเริ่มจากใครไม่ทราบ "ธรรมแท้ไม่มีคำปลอบใจ" จบที่ตนเองเท่านั้น ขอบคุณที่หาคอนเท้นส์ดีๆให้เสมอครับ
คลิปนี้คือเข้าใจความรู้สึกเรามาก เราอึดอัดกับกลุ่มเพื่อนมาก อึดอัดถึงขนาดที่เรียกทรมานได้เลย จนเสียงในหัวบอกว่าให้รีบออกจากตรงนี้ ยังไงก็ต้องออก แล้วปกติเราเป็นคนไม่กล้าตัดสินใจมาตลอด จนถึงวันนี้ เราเดินออกมาเลย และมันรู้สึกดีขึ้นจริงๆค่ะ ถึงคนกลุ่มนั้นจะมองเราแย่ก็ตาม เราคิดถูกเเล้วที่กล้าเดินออกมา
ขอบคุณ.ดีใจที่ได้เข้ามารับฟังคลิปนี้ มันตอบโจทย์กับคำถามที่เกิดขึ้นกับตัวเองในบางข้อที่ท่านได้นำมาเสนดแนะในคลิปนี้ค่ะ
ชอบตอนนี้มากเลยค่ะ ตรงกับสิ่งที่ตัวเองเพิ่งผ่านพ้นมาค่ะ ตลอดที่ผ่านมาพยายามหาความหมายสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้น จนมาวันนี้ได้ฟังตอนนี้ ทำให้กระจ่างขึ้นทันทีเลยค่ะ ว่าสิ่งที่เราเป็นในตอนนั้น เกิดจากอะไร ขอบคุณมากนะคะที่นำสิ่งดีๆเข้ามาให้เติมเต็มกำลังใจ เติมเต็มชีวิตให้มีแรงเติบโตต่อไปค่ะ 🥰🥰😊😊
ขอบคุณ ep นี้มากๆเลยค่ะ นึกว่าอาการนี้คือซึมเศร้ามาตลอดเลย
ประโยคท้าย กินใจมากครับ ❤️
ขอบคุณครับ🙏
❤รู้สึกดีและเหมือนหาคำตอบให้ตัวเองได้แบบกระจ่าง
เราเกิดความรู้สึกแบบนี้มาหนึ่งปีเต็ม ทั้งๆ ที่ชีวิตก็ดี การงานการเงินดี คนอื่นๆ ยังรู้สึกยินดีไปกับเราด้วย
แต่เราก็ยังรู้สึกอึดอัด เมื่อคิดถึงหนทางที่เราอยากจะไปมันยังอีกไกลจริงๆ
เป็นหัวข้อที่รู้สึกว่าชัดเจนกับชีวิตตอนนี้มากค่ะ...ขอบคุณความรู้เปิดโลกดีดีนะคะ
ขอบคุณคลิปดีๆ ที่มาตอนที่ชีวิตดิ่งสุด เริ่มมองเห็นทางว่าควรตัดอะไรออกจากชีวิต
แล้วเริ่มกลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง❤
คุณรวิศทำคลิปมาตรงใจตลอดเลย ขอบคุณมากครับ
เป็นเนื้อหาที่ดีมากเลยค่ะ ตอนนี้ชีวิตอยู่ในช่วงเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ แล้วรู้สึกแทบทุกข้อที่ว่ามาเลยยังว่าได้ ได้ฟังแล้วทำให้มีสติไม่ฟุ้งซ่านขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆ มาแบ่งปันกันนะคะ
ตอนนี้กำลังเป็นอาการนี้อยู่ค่ะ สงสัยตัวเองอยู่ว่าเราเป็นซึมเศร้าหรือเปล่า ขอบคุณep.นี้มากๆค่ะ เป็นep.ที่ดีมาก
ชอบตรงเข้าเรื่องในหนังสือเลย ได้ใจความสำคัญ
ครบทุกอาการเลยครับ หวังว่าทุกๆอย่างจะก้าวไปในอีกระดับนะครับ🥲
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับความรู้ที่สร้างความรู้ความเข้าใจในการไปต่อด้วยความมั่นใจ
ตรงกับที่ผมเป็นตอนนี้เลยครับอาจารย์ โชคดีที่เปิดมาเจอคลิปนี้ก่อน
เป็นกำลังใจที่ดีมากครับ
แปลกใจเหมือนกันว่าทำไมตัวเองเป็นแบบนี้ หาคำตอบด้วยการนั่งสมาธิก็สงบลงได้แต่ก็ยังเป็นคำถามที่ต้องการคำตอบที่แท้จริง เพิ่งเข้าใจก็ที่นี่เอง ขอบคุณที่มาเล่าให้ฟังค่ะ มีค่ามากจริงๆ ขออนุญาติแชร์น่ะค่ะ
ขอบคุณค่ะ กำลังเกิดขึ้นพอดีค่ะ
ฟังแล้วเอ๊ะ...ว่าภาวะนี้เป็นแง่ดีได้ด้วยหรอเนี่ย! เรากำลังประสบกับความรู้สึกนี้ lost มาซักพักค่ะตรงแทบทุกข้อ เรามองมันเป็นแง่ร้ายไปหมดเลยค่ะ หาวิธี วิเคราะห์สาเหตุมาหลายอย่างมากๆค่ะ ทั้งโรค ทั้งภาวะทางกายทางใจต่างๆ เช่น languishing, imposter, แต่พอได้ฟังสิ่งนี้กลับรู้สึกดีและฮึดขึ้นมาค่ะ 🔥🤞 💊
เยี่ยมมากครับ กำลังตรงกับจังหวะชีวิตช่วยนี้มาก ขอบคุณมากครับ
🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰
ตรงตัวมากครับในเวลานี้ ขอบคุณครับสำหรับ podcast ดีๆ ครับ
1:50 - 3:16 เป็นความรู้สึกที่ผมเคยเจอตอน 16 ออกจากการศึกษาในระบบมาเรียน กศน. 2 ปี เป็นช่วงที่ตัดขาดสังคมจากเพื่อน อยู่กับตัวเองทบทวนตัวเอง ค้นหาตัวเอง จนเลือกเรียนสาขาที่ชอบในระดับมหาลัย และถือเป็นจุดเปลี่ยนชีวิตเลย ออกจากกรอบของสังคมเดิม มันเหมือนเกิดใหม่อีกครั้ง จากเด็กที่ไม่รู้เป้าหมายอะไรในชีวิตเรียนไปวันๆ กลับมามีเป้าหมายที่ชัดเจนมากขึ้น ตั้งใจเรียน ผลการเรียนในระดับมหาลัยดี ไม่รู้สึกขี้เกียจที่ต้องมาเรียน ไม่เบื่อเช้าวันจันทร์ มันเหมือนถอยหลังไปก้าวหนึ่งเพื่อก้าวที่ไกลกว่าเดิม และเริ่มทบทวนแนวทางของตัวเองตลอดๆ
ขอบคุณข้อมูล ดีๆ ครับ❤❤❤❤
รู้สึกดีใจและขอบคุณมากค่ะ ที่เปิดมาเจอคลิปนี้ เพราะกำลังรู้สึกเลยว่าตัวเองเป็นแบบนี้ ต้องการอยู่คนเดียวแล้ว โฟกัสกับอะไรสักอย่างที่ยังหาไม่เจอ !
คลิปนี้ขึ้นมาจังหวะ ชีวิตที่ผมกำลังรู้สึกแบบนี้พอดี รู้สึกดีกับตัวเองขึ้นมากๆ ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีเช่นเคยครับ
เป็น เกิดขึ้น เผชิญอยู่ ทุกข้อเลยครับ เป๊ะเลย
ตรงกับชีวิต ณ ตอนนี้เลยครับ ขอบคุณคลิปดีๆครับ
เป็นEPที่ตรงกับชีวิตตอนนี้มากค่ะ
ฟังแล้วรู้สึกว่าตัวเองยังปกติดีอยู่
ขอบคุณที่มาแชร์สิ่งที่มีประโยชน์เสมอเลยค่ะ☺️
เป็นอยู่เลยค่ะ โดนใจมาก
ตอนนี้เลย และวีดีโอนี้ก็อธิบายได้ทั้งหมด มาเจอในช่วงที่กำลังเผชิญสภาวะนี้อยู่เลย ถูกทุกข้อเลย
มีความรู้สึกทุกข้อตามที่กล่าวมาร่วมกับโรคdepression ด้วย โคตรจะอึดอัด หายใจไม่ออก ร้องไห้ทุกวัน คิดไม่ออกว่าตะไปทางไหน คิดไปหน้าไม่ได้
Ep นี้ ตรงหลายประเด็นเลย
มันจริงมากกกก ได้รับคำอธิบายทั้งหมดเลย
ขอบคุณมากครับ
ผมเฝ้าถามตัวเองมา เกือบ 3 สัปดาห์ ว่าผมเป็นอะไรกันแน่ หลังจากที่เป็นซึมเศร้าและอกหักด้วย(เกือบตายครับ ไม่ได้ไปหาหมอด้วย) ผมก็พยายามดึงตัวเองออกมาได้ ผมเปลี่ยนทุกอย่างในชีวิต ไม่ใช่แค่นิสัย แต่ผมหาแนวคิด ฝึกสมาธิให้รู้ทันความคิด ทัศนคติ มุมมอง ความเชื่อ รอบด้านครั้ง แต่จะโฟกัสที่ฝึกสมาธิมากที่สุด เพราะเชื่อว่าสติคือกุญแจของทุกอย่าง จนอยู่ดีๆผมก็มีอาการอย่างในวิดีโอเลยครับ จะเศร้าให้ได้ระบายออกมาก็ไม่ จะสุขก็ไม่ ผมสับสนงุนงงมาก นอนก็ไม่หลับ ขนาดแยกพื้นที่อย่สงชัดเจนก็แล้ว ที่นอนคือที่นอน โทรศัพเตือนก็ไม่แตะ ถ้าแตะก็ต้องลุกมาจากที่นอน แต่ความคิดใหม่ๆกลับคิดได้ละเอียดยิ๊บ
ขอบคุณจริงๆครับ อย่างน้อยก็รู้ละ
ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ ทุกอย่างจะค่อยๆ ผ่านไปได้ด้วยดีค่ะ
@@MissionToTheMoonMedia อย่างน้อยๆก็รู้ว่าตัวเองกำลังเจอกับอะไร
ขอบคุณ Mission to the moon มากๆคะ
เป็นฟังทุกวันเลยคะ เอามาปรับใช้เรื่อยๆ ชีวิตมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ขอบคุณม่กๆคะ😊🙏🙏🙏
ขอบคุณค่ะ .. กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ
ขอบคุณนะคะ รู้สึกฟังแล้วเคลียร์อะไรบางอย่างได้ ติดตามทุกอีพีเลยค่ะ ❤❤
คลิปนี้เป็นประโยชน์กับผมมากครับ 😊
ขอบคุณมากๆครับ
พึ่งผ่านมันมาได้ รู้สึกเป็นคนมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิมด้วยครับ💓
กำลังเกิดขึ้นกับตัวเองเลยครับ เหมาะเจาะจริงๆ
OMG! ตรงทุกข้อเลยกับที่เป็นอยู่ตอนนี้
ใช่เลยค่ะประเด็นนี้ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ กำลังไม่เข้าใจตัวเองเลย คลิปนี้ทำให้เราเข้าใจความรู้สึกตัวเองมากขึ้น
เหมือนกำลังจะเจอแบบนี้อยู่ ขอบคุณ ep นี้ ครับ
เฮ้ย ทำไมโดน ในจังหวะที่เป็นแบบนี้พอดี…แสดงว่าชีวิตกำลังดีขึ้น มีกำลังใจขึ้นมาเรย 🎉
ตอนนี้ มีความรู้สึกแบบนี้ค่ะ แรงกล้าอยู่ค่ะ
ทุกข้อที่กล่าวมาเป็นความรู้สึกช่วงนี้เลยค่ะ..ทีแรกก้อสงสัยตัวเอง..ฟัง podcast นี้แล้ว เข้าใจเลยค่ะ.. ขอบคุณนะคะ🙂
Epนี้ดีมากๆค่ะ ❤
สุดยอดเลย.เป็นอย่างที่กล่าวมาหมดเป๊ะๆ.ไม่ได้เกี่ยวกับเรื่องความสุข..แต่โคตรอึดอัดช่วงสองเดือนที่ผ่านมาเกบเนื้อเกบตัวไม่สบายกายไม่สบายใจเหมือนกำลังจะดิ้นออกจากที่เป็นอยู่จัดระเบียบชีวิตไม่ได้..ไม่ไปออกกำลังกายปล่อยห้องรกฝุ่นจับเต็มนอนพลิกซ้ายพลิกขวาหาหนทาง ไอเดียหมดจดในสมุดเต็มไปหมดแต่ไม่สามารถทำได้ งานมีเยอะแยะข้างนอกแต่ไม่ออกไปทำ.ปล่อยจนเงินในธนาคารเริ่มหมด.โคตรอึดอัด.แต่ขอบอกเลยเมื่ออาทิตที่ผ่านเริ่มมองเห็นบางสิ่งบางอย่างในห้วงความคิดผุดออกมาอย่างต่อเนื่องฟุ้งกะจายเต็มไปหมดมันต่อยอดไปเรื่อยๆ.ที่นี้มาเกลาออกบางอย่างที่ยังไม่จำเป็นเอาที่เราทำได้ทันทีไม่ผิดกฏระเบียบ เอาแค่เริ่มต้นก่อน.จนได้บทสรุปออกมา.จะออกไปหาซื้อสิ่งเหล่านั้นมาลงมือทำ..แต่ก่อนไปนั่งกินข้าวดูโทสับเจอช่องนี้เด้งมาพอดี..(แต่อาการแบบนี้นานๆเป็นที.แล้วพอคิดอะไรได้ไปบอกเพื่อนก็จะเจอนักดับฝันไปเจอไอ้พวกไม่มีจิตนาการพวกหาเช้ากินค่ำวนไปวุ่นวายกับหนี้สินลูกเต้าเด้าดาก เตะตัดขาด้วยคำพูด คนรอบตัวยังอยูในมิติลี้ลับ5555 โอเคเก็บพับฝังลงหลุม ตอนนี้กูไม่สนใจพวกมึงแระ ลาก่อยบายย)😂😂😂
ตรงมากค่ะ ทุกนาที
EP นี้ดีมากๆ เลยค่ะ เปิดบริษัทมา11เดือน กำลังอยู่ในช่วงอึดอัดมากๆ อะไรมันก็ผิดที่ผิดทางไปหมด ตรงกับชีวิตตอนนี้ทุกข้อเลย ท้อมากๆ 🥲
สู้ๆนะคะ
@@นวรัตน์วงษาเนาว์ ขอบคุณมากเลยค่ะ 😊
กำลังหาคำตอบว่าเราผิดปกติ รู้สึกแบบนี้เลยช่วงแรกที่ตัดสินใจเปลี่ยนแปลง
คิดว่าทางที่ไปเริ่มรู้สึกดีขึ้น แต่กังวล เริ่มแปลกแยก แตกต่างกับสังคมเดิมๆ แต่ตอบตัวเองได้ว่าเราเต็มใจ ไปทางนี้ และผลลัพธ์มันดีกว่าเดิม
ขอบคุณที่ทำให้รู้ว่า เราไม่ได้เป็นอยู่คนเดียว :) และรู้สึกว่าเลือกถูกทาง และดีกว่าเดิม
ช่วย บอกผมหน่อยคับ
ผมรู้สึกว่า อึดอัด แบบหายใจไม่ออก อยู่กับคนไม่เคยชิน ไม่เคยพูดด้วยบ่อย
แล้วแบบ ทำให้ หัวใจเต้นแรง หายใจไม่ออก ยาใช้ไม่ได้คัพ
ขอบคุณค่ะ.. ตอนนี้รู้สึกเหมือนทุกข้อที่กล่าวมาเลยเราพึ่งเปิดร้านอาหารไหม่คืออึดอัดอัดมากอยากให้ทำคลิปให้ยาวขึ้นอยากเข้าใจมากขึ้นขอบคุณมากค่ะสำหรับการสิ่งดีดีที่แบ่งปัน
กำลังเป็นอยู่ค่ะ ขอบคุณมาก
ขอบคุณ อีพีนี้มากครับ ผมพึ่งได้เริ่มงานใหม่ เป็นสายงานที่เปลี่ยนไปทั้งหมดเลยจากประสบการณ์ที่มี
ตอนนี้มีครบทุกอาการจากทุกข้อ ทุกความรู้สึก และทุกความอึดอัด ภาวนาและขอให้ทุกอย่างเดินไปในทางที่ดีขึ้นครับ .
เหมือนกันเลย
เป็นจังหวะพอดีเลยค่ะ ตอนนี้รู้สึกเกินครึ่ง กำลังสงสัยกับตัวเองอยู่ว่าทำไมถึงเป็นเช่นนี้ พอมาฟังเลยรู้สึกเหมือนมีทางออกเพิ่มขึ้นเลยค่ะ 😊
ใช่มากครับ...กลไก การป้องกันตัวเอง และทางออกจะมาใหม่ทุกครั้งเลยครับ. จบดีเสมอ ถ้าปล่อยไปตามกลไก นะครับ
ขอบคุณอะไรในจักรวาลที่ทำให้เจอคลิปนี้ เพราะกำลังเจอในสภาวะทำงานที่ใหม่ ✌️✌️✌️
ขอบคุณมากค่ะ เหมือนหาเหตุผลอธิบายความรู้สึกตัวเองในช่วงนี้ได้แล้วว เย้ 😊
ใช่เลยค่ะ ตรงทุกข้อเลย ขอบคุณค่ะ 😊🙏
หัวข้อมาตรงกับชีวิตพอดีจนขนลุก
ลาออกเอกชนมาวาดรูปที่เลิกวาดไปนานมาก
ถ้ากลับไปอินเทิร์นชีวิตจะมั่นคงกว่าแต่ไม่เอา
รอบนี้ทุ่มหมดตัวจริงๆ 55555
เป็นกำลังใจให้นะคะ แม้บางครั้งอาจจะมีความรู้สึกเหนื่อย แต่ขอให้อยู่กับสิ่งที่รักอย่างมีความสุข เราเป็นคนนึงที่ชอบงานศิลปะ แม้จะไม่ได้จับตรงนั้นมานานแล้ว แต่ก็ยังฮีลใจทุกครั้งด้วยการไปชมงานศิลปะ และยังรู้สึกดีทุกครั้งที่กลับมาวาดรูปค่ะ 😊 💙
เป็นจริงทั้งหมดเลย
ขอบพระคุณสำหรับการแบ่งปันครับ
ขอบคุณครับ ที่ช่วยยืนยันว่าผมกำลังไปถูกทางแล้ว
ตอนนี้กำลังอยู่ในภาวะนี้เลยค่ะ
ขอบคุณที่ช่วยอธิบายให้เข้าใจตัวเองมากขึ้นนะคะ
กำลังเป็นเลยค่ะ
ก่อนหน้านี้เราเจอปัญหาชีวิต แล้วเริ่มรู้สึกอึดอัด แต่เราจมกับความอึดอัดนั้น แล้วเพิกเฉยปล่อยปัญหาให้มันเรื้อรัง แล้ววันหนึ่งเราก็เริ่มหันหน้าเข้าสู่การแก้ปัญหา ความอึดอัดนั้นก็ค่อยๆ คลี่คลายออกไป
ขอบคุณครับ 🔥🔥🔥
ขอบคุณครับ ช่วยได้เยอะเลย
ขอบคุณมากๆครับ
กำลังเป็นเลยครับ
เราอึดอัด เพราะเราต้องตัดใจจากงาน ไปออกกำลังกาย
ต้องตื่นเช้ากว่าเดิม
ต้องหลับตาทำสมาธิ
คือกำลังฝืนกิเลสในใจไปเสียทุกย่าง ผลดีมันค่อยๆก่อตัวแต่ต้องอาศัยเวลากันนทั้งนั้น
ขอบคุณค่ะ❤️
ความจริง กับความฝัน(คิดไปเอง)
เป็น ep.ที่ดีเลย 👍👍
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยนะครับพี่แท็บ
ขนลุกเลย
So glad I came across this podcast, thank you. Would it be possible for you to share the source of the content?
ขอบคุณมากครับ เป็นความรู้สึกเดียวกับที่ตัวผมเองรู้สึกเลยครับ เพราะตอนนี้จะได้รับผิดชอบงานใหญ่ๆ เเละมีความรุ้สึกว่าต้องตัดใครบางคนออกจากชีวิต เพื่อให้ตัวเองได้เรียนรู้เเละกล้าที่จะเติบโตจริงๆครับ
จากหนังสือเล่มไหนค่ะ อยากอ่านเพิ่มเติม ขอบคุณค่ะ❤
กำลังเป็นเลยครับ ผมพึ่งโดนย้ายสาขาที่ทำงาน ผมไม่ชอบระบบงานที่นี่เลย มันอึดอัด อยากกลับไปที่เก่า คิดถึงที่ทำงานเก่ามาก เหนื่อยแต่ความสุข ที่ใหม่เหนื่อยแล้วทุกข์ใจ นอนไม่หลับ งานเยอะล้นมือ เฮ้อ..
ขอบคุณคะ
ขอบคุณสำหรับอีพีนี้ ตอนนี้รู้สึกแบบนี้เลย แล้วมีวิธีไหนแก้ไขบ้างคะ
ขอบคุณค่ะ ติดตามตลอดนะคะ ❤