Entonces, la respuesta rápida para la muchacha es que su forma de ejecutar la sentadilla está correcta. El complemento sería que su restricción anatómica hace que la forma cómoda para ella de ejecutar la sentadilla sea con los pies separados y mirando hacia afuera
Porque los músculos predominantes en sentadilla son los cuádriceps (salvo en la parte más profunda). Y la posición correcta es la que te sea más cómoda.
Yo creo que tiene cortos o recogidos los tendones que estan en la parte de arriba del pie (falanges) no pueden apuntar sus dedos hacia ellos mismos, eso es mas estiramiento xdd
Yo tengo rotación interna excesiva, pero a la hora de hacer sentadillas me queda mas comodo separar los pies tipo sumo, al conttario qie en el video que se supone que debería quedarme comodo hacer recto😢
![Forma de Sentadilla para tu Anatomía [Profundidad, Postura y Ancho Perfectos]](http://i.ytimg.com/vi/LvRvHdX-GC0/mqdefault.jpg)
Entonces, la respuesta rápida para la muchacha es que su forma de ejecutar la sentadilla está correcta. El complemento sería que su restricción anatómica hace que la forma cómoda para ella de ejecutar la sentadilla sea con los pies separados y mirando hacia afuera
Gracias!!!, siempre he tenido dificultad con las sentadillas, por eso siempre las hago mas fácil con la barra en la jaula del gimnasio
You da best!!!!❤
Excellente explication...inteligencia...y no estupidez
Qué interesante 😮
Gracias x la explicación ❤
Que bueno! Me pasa lo mismo que a la chica y me preguntaba si estaba mal o bien o si deberia corregir algo. Gracias! ❤❤
Ejercicios para molestia en la parte posterior de la rodilla, por favoorr
Poco probable que vea tu comentario
Entonces está bien hacer con los pies abiertos? Siempre me ha sido más cómodo pero pensé que era por mala elasticidad al tener pies rectos
Siempre nos han enseñado mal
Hazlo como más cómodo te sientas
Es que en la mayoría de los casos es con los pies abiertos. Las cadera normalmente se abre más con las rodillas para fuera
Dice que es genérica, hazlo cómo puedas. Cada cuerpo es diferente.
@@patriciafernandez7806 🙏 es tan simple como eso!
La pregunta es ¿esta mal? O está bien??
Y cual es la posicion correcta para ejecutar las sentadillas, anteversion o retroveraion .. yo cada vez que hqgo sentadillas no siento el gluteo .
Porque los músculos predominantes en sentadilla son los cuádriceps (salvo en la parte más profunda). Y la posición correcta es la que te sea más cómoda.
Cerca del segundo 40 te equivocaste, es al revés.
Yo creo que tiene cortos o recogidos los tendones que estan en la parte de arriba del pie (falanges) no pueden apuntar sus dedos hacia ellos mismos, eso es mas estiramiento xdd
Interesante. Nunca pensé en eso
Pero yo quiero saber si estoy haciéndolo mal o devo de cambiar mi postura por que lo que ella ase es exactamente lo que me pasa??
Hazlo en la postura que te siente más cómodo intenta las dos formas que muestran en el vídeo , saludos
Awesome
Yo tengo rotación interna excesiva, pero a la hora de hacer sentadillas me queda mas comodo separar los pies tipo sumo, al conttario qie en el video que se supone que debería quedarme comodo hacer recto😢
Y si en ambas formas estoy comodo? 😨
Que problema, deberías dejar de hacer sentadillas 😮
@@larojateam4970 gracias a dios 🙏