Күніне 10 мың қадам жүру міндетті ме?

TH-cam-АРНАМЫЗҒА ЖАЗЫЛУДЫ ҰМЫТПАҢЫЗ: / @7kanalshow
-------------------------------------------------------------------------
Маманның айтуынша, аз қимылдау денсаулыққа бірқатар зиянын тигізеді. Мысалы, семіздік, жүрек қан-тамырлары жүйесінің бұзылуына әкеліп, тірек-қимыл аппаратына кері әсерін тигізеді. Сондықтан қимыл-қозғалыста болу маңызды рөл атқарады.
------------------------------------------------------------------------------------
БІЗДІ ӘЛЕУМЕТТІК ЖЕЛІЛЕРДЕН ТАБА АЛАСЫЗ:
instagram - / oqazaqstan
facebook - / oqazaqstan
tiktok - / oqazaqstan
#ЕмҚонар #ЕмКонар #ЖаяуЖүру #ХодитьПешком

[@7kanalSHOW]

Сіз күніне қанша қадам жүресіз?

[@ИндираМурзаханова-л8я]

Асиресе казирги дамыган замандагы оте манызды акпараттардын бири! Улкен рахмет!👍🌹

[@ТурсынкулСултанова-г3ь]

Дұрыс маңызды ақпарат, рахмет!👍💐

[@Kalamkas_08]

Үйде ешқайда да шықпай ақ қадам жасауға болады.бір орында тұрып ақ.муз.қосып алып.счетчик қосып қойып