МИНУС 60 КГ ЗА ГОД. Низкоуглеводное питание творит чудеса.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2021
- ВСЕМ ПРИВЕТ!!!
НАШ ИНСТАГРАМ / andrey_s_alenoy
По вопросам сотрудничества:
alena5185912@gmail.com
#кето #кетодиета #кетоменю #кеторецепты #кетодесерты #кетопитание #кеторацион #продуктынакето #кетопродукты #худеемнакето #худеемвкусно #безуглеводноепитание #безуглеводнаядиета #андрейсаленой #влог #здороваяеда #еда #пп - ภาพยนตร์และแอนิเมชัน
Большое спасибо девочки за интересный и полезный рассказ. Мне 69 лет и мой вес был 96кг, у меня трое детей и шестеро внуков, муж инвалид, и я работала участковым врачом на селе, порой заматывалась так, что некогда было и смотреть на себя. Очень сильно переживала выход на пенсию. Карантин 2020года мне очень помог, перестали приезжать внуки и дети и я вспомнила о себе. Перечитала всё что мне попадалось о похудении людей 65+ и выбрала для себя низкоуглеводную диету. И перешла довольно быстро, сначала отказалась от сахара, а потом и от выпечки. Всё записывала, взвешивала, считала белки и жиры, но гречневую кашу я ем не более 100 гр в день, т к у меня склонность к низкому гемоглобину. Я не стремилась быстро похудеть, учитывала свой возраст. Следила за питьевым режимом, за работой кишечника. В результате я похудела за год на 20 кг. Первые полгода вес уходил хорошо около двух килограммов в месяц, потом вес встал. Я добавила больше прогулок с палками, и гимнастику. И вес снова стал уходить. Сейчас вес стабильный. Чувствую себя хорошо, перестали болеть суставы, отдышка практически ушла, улучшилось настроение. Многие меня сначала не узнавали, а сейчас привыкли. Мои дети переживали, что я быстро похудела, заставили меня обследоваться, но сейчас успокоились. Да, кожа повисла на животе и руках, но это такой мизер по сравнению с теми плюсами которые я преобрела. Вывод - не бойтесь что у вас не получится, у вас получится все стоит только захотеть и причем в любом возрасте. Будьте здоровы.
Какая Вы умница! Главное не сдаваться и верить в себя!
Да, это работает! Интервальное питание и отказ от углеводов и один день в неделю полное голодание на воде! Дадут хорошие результаты! Передача интересна, но долгая. Вы можете сами все рассказать конкретно и скоро.Будет больше пользы для людей. Удачи Вам!
...можете описати для прикладу ваше харчування за тиждень ? вода ,продукти в т.д .
З
Я представляю, как у вас провисла кожа,это очень не красиво,т.к. если бы был молодой возраст, то кожа пришла в свою норму,а так.....все висит, нет,я такой дряблой не хочу быть.у каждого свои приоритеты
В 90 х похудела примерно за 1,5 года на 61 кг! Переехали из Таллинна в Севастополь! Работала , а ни гроша не платили, просто голодала по Брегу, потому, что кушать было нечего, спасала семью! Очень много двигалась, бегала по дополнительным работам, нервы и знание, что никто тебе не поможет! Вес держу! Не ем картофеля, мучного, и многого, что раньше любила! Но конфетку иногда позволяю, порадовать себя, и кофе изредка! Чувствую себя молодой и красивой! Хотя мне 73, пять детей , пять внуков и правнук! Всем здоровья!! И радости от ЖИЗНИ!!
Супер ,вы умница 👌
Умничка
Читая ваши коменты,что отказывались от некоторых продуктов и снижали вес.Мне 72 и вес в данный момент 93,4 при росте 158.Сладкое,выпечки,пирожные,тортики я уже не ем лет 40.Макаронные, майонез,соусы не под каким соусом не ем стольто же времени.Результат отрицательный.Не работаю,мало двигаюсь,больше сижу,потому что много вяжу,вышываю,делаю бижутерию,поэтому наверное вес не уходит.Поэтому делаю вывод.Питание не очень влияет на сброс веса,а вот больше активности и движения,это самое главное.Я люблю пирожки,блинчики,но никогда не пеку,что бы не соблазнятся.Больше пераые блюда,супы,борщи.В рационе рыба,курица.Ну и салаты,иногда.
Мадрид.
@@yevheniaastashyeva6177 питание влияет на то, что человек поправляется! Движение это наша небольшая победа в старости!
Подымаюсь в 7 и до 16 даже не сажусь, ну может за фортепиано изредка на 5-10 мин! У меня 3 внука, дочь, зять, так что забот хватает! Если коленки позволяют- ходите! С
Я много раз голодала, у меня с поджелудочной нелады и нет жёлчного! Поэтому сейчас уже несколько лет на диете! Вес в пределах64-65 кг! А всю жизнь стремился к 96 кг! Ищу для себя работу, курила 4 курочки и петуха, каждый день хожу к ним, кормлю, травка рву, несколько дней назад вылезла! У нас 2 этажа в жоме, - то цветы, то окна, то кошка с крыской! Всем даю свою заботу! Надо обязательно двигаться! У нас , в Норвегии зима ещё та, весны не сидели, конечно мало бывала га улице/ живем в горах , озеро, река! Очень красиво, но ходить боялась- снега, метели, дожди! Наматывала километры по дому…
Всех благ! Здоровья Вам дорогая рукодельница! У меня 5 дочек, вот они рукодельницы, а я так, погулять вышла!
Молодчина, вы просто супер, сколько энергии!
После этого видео я похудела на 30 кг. За 5 месяцев. Спасибо Элле и доктор Берг
Это как?
Огород. Поздравляю! А сейчас тянет на угли?
@@user-hb3kz4ux4d кто именно напишите пожалуйста!
@@user-dt8xm6bx2s , я имела ввиду доктора Берга . У него много видео на эту тему , но ещё он рассказывает , что есть 4 типа ожирения и , если не поработать с причинами , то никакая диета , питание и спорт не помогут избавиться от лишних кг .
Надо менять пищевое поведение . Но блин как ? В определенные дни женского цикла готов все съесть даже вместе с гвоздями , на которые еда приколочена.
@@user-hb3kz4ux4d 👍... которыми еда приколочена.
Спасибо Эля и Алена, за интересную беседу !
героическая женщина! похуденшь на 20 кг и уже чувствуешь себя героем. А тут речь идёт о 60!!! восторг!
100%
Знаю не одного человека, который за год скидывали и больше 60кг. Мы в ОК в группе все были - 60 Екатерины Миримановой.
Ну и изначально какой вес был! С 80 похудеть на 20 или ...
@@user-tm7jf3dy5i ну да, у меня 87 был изначальо
@@svetlanas.2081 это сложно! Вы героиня! Если вес больше ста уходит до 2 х кг за ночь. Вода. После 85 уже ползет внс вниз с площадками. На 27 худела за 8 месяцев до 77 кг.
Спасибо за гостью, очень интересно. Эля дарит надежду. Ждём продолжения!
Кто то попросил написать не просто о своих достижениях, а конкретно как добились результатов. Я похудела на 46кг (со 102 до 56), и уже год держу вес, поэтому считаю, что могу уже советовать))) все люди разные, все организмы разные, поэтому, что метод героини, что мой метод, не является эталоном для каждого без исключения. Я не во всем согласна с героиней, так как сидела в свое время на низкоуглеводной диете, и уже через 3 недели завыла, никакого разнообразия, меня уже тошнило от мяса, яиц и сыра (конечно стол более разнообразный был, я сутрировала, пытаясь показать, что все таки выбор не очень обширный). Хотя за эти всего лишь 3 недели я похудела 7кг!, но поняла, что это не мой вариант. Утверждение, что есть надо редко, чуть ли не 1 раз в день, это просто жесть какой совет🤦♀️ дробное и только дробное питание, лучше чаще и помаленьку, этот вывод мною сделан, так как по состоянию здоровья мне приходилось общаться с врачами и сидеть на лечебных диетах. Не могут ВСЕ врачи ошибаться. В итоге я села на низкокалорийную диету. Героиня также утверждала, что легко считать именно на ее диете. А какая разница, считать углеводы или считать калории? Никакой! знаю, так как повторюсь, как считала в свое время углеводы, так и считала в другое время калории))) так вот, низкокалорийная диета намного меньше ограничивает вас в разнообразии, просто делая покупки, я выбирала продукты с наименьшими калориями. Хочу паштет, беру с калорийностью 150, а не 250. Хочу хлеб, выбираю не с 330, а с 220. Хочу зефир, ищу диетический с 210, а не классический с 340. Вечером стараюсь есть больше белковую еду, то есть творог, яйца, орешки. Бытует мнение, что фрукты не стоит есть во второй половине дня, я ела без проблем, просто считала их калории. Я завела тетрадку и все досконально в ней прописывала: завтрак, полдник, обед, ужин, паужин (это перекус ближе ко сну😊), по каждому приему расписывала все продукты, которые ела, предварительно их взвешивая. В итоге считались калории по приемам пищи, а вечером суммарные за день. До начала диеты эти взвешивания и подсчеты казались замороченными, поэтому боялась начать))), но как только решилась, оказалось, что ничего сложного нет! Результат - минус 46кг и вообще никакого голодания. С размера 58-60 перешла на 42-44, и теперь покупаю вещи, которые нравятся, а не те, которые хотя бы налазят! Девочки, главное решиться и начать, это реально не трудно, главное захотеть)) так что удачи 👍🏻
Я в свою очередь не поддерживаю дробное питание, потому что каждый раз выделяется инсулин, а это жир. Стараюсь кушать 2 раза в день, интервал 7-8 часов, после этого 16 часов голодания, но это так только называется голодание, кушать не хочется. Организм привык.
Спасибо вам большое! А расписать вы не смогли бы по дням как нужно питаться в день и сколько раз? Например завтрак что именно нужно кушать затем в обед и на ужин! И что можно в перекус какие именно фрукты кушать??
@@user-lx4ge5qx3g нет не могу, так как четких правил не было, в этом и фишка. Я же говорю, ела практически любые виды продуктов, просто выбирала менее калорийные. И обязательно считала калорийность всего, что попадало мне в рот)) конечно такие как торты, мороженое, пиццу я практически исключила, но замены сладкого при диете как оказалось не так уж и мало. Например, яблочная пастила без сахара, диетический зефир, хлебцы dr.corner со сладкими добавками и все это было именно вкусно, а не терпимая альтернатива)) с учетом перекусов могло быть и 6-7 приемов пищи, просто повторюсь, записывала и считала абсолютно все, вплоть до чашки чая без сахара в 2 калории. Кстати, сахар очень калорийный, в кофе и чай можно использовать сахарозаменители, у них калорийность стремится к 0. Просто надо найти тот, который вам понравится по вкусу. Во фруктах банан практически исключила, так как он один из самых калорийных фруктов (хотя самый любимый), но груши, цитрусовые, киви, нектарины, дыни, ягоды никто не отменял)) все что варила, тоже считала все калории. Например, суп: взвешиваю все ингредиенты по отдельности, которые заброшу в кастрюлю, считаю их калорийность и потом все суммирую (например получилось 1128 калорий). Затем когда суп сварился, взвешиваю все массу получившегося супа. Общие калории делю на вес супа (к примеру, получилось 3,75л) и, вуаля, получаю его калорийность на 100г - 1128 / 3750 х 100 = 30 ккал. Вес порции супа примерно 300г, это 90ккал. И так любую еду, которую готовлю. Чтобы взвесить суп, надо перед готовкой взвесить кастрюлю, а потом ее вес вычесть из готового супа. Реально кажется страшно и замороченно))) но для тех, кто решился наконец изменить что то в своей жизни ну вообще не сложно. Мне потом, когда достигла своих результатов, даже не хватало этих записей и расчетов)) В день можно потреблять 1200-1400ккал, если у вас работа малоподвижная. Я ОЧЕНЬ хотела похудеть, поэтому снизила до 800, и даже при этом не голодала. Но диетолог меня отчехвостила, так нельзя, так как из организма уходят полезные минералы, типа селена, витамина Д и тп. так что хотя бы 1200! И если мне захочется перед сном что то жевнуть, я жевала, просто все записывала и суммировала в тетрадке, но уточню, жевала, если мой дневной рацион еще не превысил моего дневного плана по калориям))
@@user-nc8dl6mn1w Спасибо вам Юличка огромное что вы мне ответили и помогли во всем! Главное не срываться как это делают я постоянно! Держусь худею и снова набираю! А потом суставы очень болят! Ходить тяжело! Хотя все понимаю но делаю наоборот! Вот в этом вся моя беда!!
За год и три со 125 до 70. Вес уходит только при углеводах 50 гр, но это потому что я сразу занизила планку. Теперь если добавляю, вес в лучшем случае стоит. Надо было со 100 гр начинать.
Здравствуйте, я на Кето за 9 месяцев постройнела на 47 кг. Со 120 до 73 кг. Я счастлива...
Умничка 👏👏👏
А скажите пожалуйста кем-то это что
🥲😔
именно на кето или на той форме, что героиня рассказывает? это немного разное питание все же
Ну можно нажрать 20 кг, но как можно нажрать 50 кг это нельзя понять
Алёна, спасибо большое за интервью! Всего вам наилучшего!
Очень рада за вас,Эля!
Мощное мотивационное видео. Героине браво!! И ведь все всё знают, но как сложно бороться со своими зависимостями и отказаться от соблазнов.
Спасибо? Но хотелось бы поподробнее про этот метод!?
Даа!!! Мотивация супер.!!
Эля, перечислите пожалуйста перечень продуктов, которые можно есть.
Перебороть желание сьесть сладкое или хлеб пропадает за 3 дня проверено лично
Благодаря за прекрасните съвети,отлични,здравето изисква грижи и постоянство, и упоритост и много търпение.
Привет от България благодаря за полезната информация.
Спасибо Эличка, мотивируете, начну прям сегодня 👍
Спасибо большое за откровение! Всем крепкого здоровья!
Молодец, большой труд и отличные результаты. Я на низкоуглеводной с 83 кг постройнела на 26кг, сейчас мой вес 57кг. И это все за 5 месяцев. Я поддерживаю свой вес легко и безпринуждений.
Скажите пожалуйста, на какую неделю при таком питании идет сброс веса?
Я за 5 месяцев с 80 кг стала 57 ! На кето
Скажите сколько лет Вам?
Дш48я
Извините, если вам не трудно сказать, что Вы исключили или снизили из углеводов. Спасибо
Спасибо огромное за интервью! Героине Эле Респект! Если можно, сделайте передачу предположительного меню на неделю. И таблицу продуктов, какие показаны при низкоуглеводном питаниии и какие противопоказаны.
Какая молодец, Эля!! Спасибо!
Спасибо большое 🙏
Однозначно лайк! Благодарю за мотивацию! Отличный результат за год. Но самое главное это дисциплина, и понимание что это уже другой образ жизни ! Благодарю за прекрасное видео !
Случайно наткнулась на Ваш канал. Спасибо, что заметили такого мотивирущего человека и дали другим шанс воспользоваться её опытом. Эля действительно обладает чарующей и очень успокаивающей аурой. Мне не много нужно скинуть - 10 кг. Но для меня это много. Попробую.
Привет Вам и Эле из Франции =)
Ваше достигнутое желание сбросить вес урок для меня! Большое спасибо! Буду стараться все делать как нужно!
Алена, обязательно продолжайте эту тему сто лайков!!!!!!!
Алёна! Спасибо за такую актуальную тему! Огромная благодарность Эле!
Спасибо Вам🙏
@@elyaketo Это Вам спасибо!)
@@user-uw1zo6yd6n приходите ко мне на канал)
Спасибо Вам, девочки!!! Поздравляю Вас! Отличный результат 🌷
Радостно на вас смотреть! Молодцы, девочки!
Эля ,браво!!!Вы просто умница!Алёна, а вы настоящий блогер !Девочки,спасибо!!!
И Вам спасибо 🙏
Аленушка, дорогая, спасибо что познакомили с Элей, было очень интересно!!!👍❤🌷👏👏
Беседа интересная , живая и с юмором; не скучно и полезно! Спасибо, девушки! 😁😉🤗
Добрый день Алена! Эля ну просто один Восторг Молодец! Преклоняю голову за такую проделанную работу над собой!
Спасибо Вам💖
Вы большая молодец!
Очень интересно было послушать🙂👍, очередное подтверждение того что low carb работает👍👍👍
Подписываюсь под каждым словом!!!Со мной это случилось ровно четыре года назад. Так же долго собирала информацию. И решалась долго. Но...какой кайф наступил через пару недель! Настроение супер, одежда свободна, Я-красотка. Меня всё устраивало, я помогла и помогаю многим вернуть себя). Но наступил январь 21го. Умерла мама. И пошли конфетки-бараночки...Всё вернулось. Пришлось взять себя снова в руки. Мой опыт показал, что никакие сладкие и мучные штучки не заменят здравого ощущения себя. Себя как человека и женщину. Здоровую женщину. Поверьте, что запыхавшийся толстый кабачок и изящная женщина 50 лет-это разные п о ощущениям люди))). Уж поверьте моему опыту😀. Ольга. 51год
Спасибо за содержательное видео, Эля большой молодец, желаю здоровья
Дай Бог нам полным сил,а вам девочки мотиваторы огромное спасибо.
Девочка???
Сколько вам лет...:-)
Спасибо за интересную беседу, хотелось бы еще послушать Элю.
Спасибо Вам. Приходите ко мне на канал)
Браво!!!! Очень сильный духом человек! Пример, достойный подражания. Благодарю за сюжет! Всем здоровья
У меня диабет второго типа,я на низкоуглеводной диете была 4месяца,похудела на 20кг,у меня вес был 120,эта диета действительно помогает,но я сорвалась,сама виновата,после вашего интервью я опять возьмусь,всем здоровье и удачи,Элечка молодец уважаю таких девушек
Здравствуйте у меня тоже диабетон 2 типа и вес набираю подскажите как вы похудели пожалуйста. Жду
Спасибо Вам! Всё доступно, надеюсь и верю главное желание и после такой беседы обязательно будет результат! Спасибо Вам! Мир дому Вашему!
Аленушка большое спасибо за очень прекрасное и полезное видео.
На этой неделе у нас с Элей будет ещё видео, надеюсь будет много полезной информации
Вы просто чудо женщины,вы открылили многих,здоровья вам и вашей команде,удачи нам,а вам большое при большое спасибо
Алёна такое классное видео, так тяжело настроиться, особенно когда набрала в весе.После нового года попробую.Спасибо . Смотря на Элю такой стимул.
Огромное спасибо за интересную беседу, обязательно попробую. Полностью согласна, вау😁🤗👍
Это супер. Спасибо большое за этот рассказ. Я восхищаюсь вам.
Девчонки привет, спасибо вам за интересную историю. У меня все такие же проблемы 😞
Классно супер благодарю за информацию, Я люблю Вас, желаю вам крепкого здоровья
Ну, девчата, спасибо вам большое! Эля прям в тему 👍🏼👍🏼👍🏼
💖🙏
Эля, браво 👏👏👏 сила воли железная!!!! 💖💖💖💖
Благодарю Вас
Огромное спасибо Вам за это интервью!! Ваша гостья практически повторила мою историю жизни ( за исключением сотни диет). Я тоже похудела на 65 кг. За 1год и 4 месяца. Высоко белковое и низко угливодное питание, это реальный способ!! Каждое её слово чистая правда!! Спасибо Вам большое!!
Да, низкоуглеводное питание многим помогло👍
...no comments 👍👍👍!!! Супер ,яка сила волі скинути 65 кг .....!!! Про свій водний режим розкажіть :коли і скільки пити воду , please ? Думаю ,важко пити воду ,коли не хочеться ....
@@user-pm7zy2vu7m Эля пила более 3х литров в день
@@andrey_s_alenoy ...ого як багато ,а режим ?
А обвисшая кожа куда подевалась? Операция?
Респект Эле! Прослушала на одном дыхании все. Это очень важное и полезное видео. Обязательно попробую такое питание. Пожалуйста сделайте передачу и поподробнее расскажите о меню на неделю.
Умница какая. Дай бог вам здоровья, счастья и любви на долгие годы. Очень приятный вы человек. Спасибо огромное за пинок под зад 😘😀
Девочки , спасибо за видео!!! Эля молодец!
Спасибо 💖
Здравствуйте! Так понравилось интервью и ваш канал.....Столько всего интересного...Спасибо ! Случайностей не бывает в этой жизни, я точно знаю...С меня подписка и лайк. Буду всё просматривать,брать себе "на карандаш"...Господи, только дай мне здоровья, сил и,конечно, времени...Вам , дорогие, -Здоровья и процветания ! С уважением.
Здоровья Вам крепкого ,силы духа и силы воли !
Эля очень интересная собеседница! Посмотрела и послушала с удовольствием. Насчет низкоуглеводного питания поддерживаю, за 3 месяца сбросила 15 кг, хотя не верила, что такое возможно в моем зрелом возрасте.
Вот это да😃
Девочки,вы умнички,такая полезная беседа,хочется попытаться еще раз,появилась надежда
Обязательно получится👌
Даже не сомневайтесь,моя подруга в 58 похудела,и все что тут говорится правда
Все конечно классно... Но вы написали или рассказали бы побочки от такого похудения.... Быстрая потеря веса дает побочки.... Например опущение органов.... Почек например. Всем добра и здоровья
Добрый день всем! Очень полезный и интересный ролик.С удовольствием послушала.Благодарю вас!
Спасибо девочки. Вы мотивировали меня. Завтра с утра сажусь на вашу диету👍👍👍
Есть результаты?
Спасибо вам,девочки❤️Эля и Алёна❤️
💖🙏
Замечательный выпуск,очень хороший совет.Эля очень большая умница,полностью себя изменила.
Молодцы девчонки, спасибо вам и крепкого здоровья 😊❤❤❤❤
Конечно всех , и поздравляю что вы , идите вперед!
Девочки, привет! Какие вы молодцы, что делитесь с нами процессом Вашего похудения😘. Набираю вес последние годы. А тут Вы! Это судьба. Буду слушать, записывать и смотреть 🙏🙏🙏🙏👍
Умничка🤗 Посмотрите видео со второй встречей th-cam.com/video/B9CY606wPmk/w-d-xo.html
Там мы отвечает на вопросы и более подробно всё объясняем
Это известный метод Брэгга Поля - "Раздельное питание "
Щитовидку проверьте
@@user-qq1hb5sr3d спасибо. Сходила. Сказали, что не их клиент ☺️🤦♂️. 🤷♂️
Молодец!
Алена спасибо за интервью с Элей, она очень интересно и главное верно все сказала - прям с языка сняла👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Спасибо Вам🙏💖
Замечательная встреча!!!! Девочки, вы просто супер молодцы!!!! Надо начинать.
Какая вы молодец. Спасибо за взбадривание
Девочки Спасибо Вам, очень интересно,Эличка,молодец,что поделились, постараюсь, перейти на эту диету, попробую отказаться от сладкого!С меня конечно же лайк и подписка!5
Девочка???
Сколько вам лет...:-)
Благодарю Вас Героиня,прям моя история.
И онко,и химия терапия.В 17 лет. Да всё это тоже прошла,и климакс после родов в 38 лет. Благодарю Героиню.Благодарю Ваш канал✨🙏✨💐💐💐✨
Здоровья Вам🙏🙏🙏
Элечка, спасибо вам) вы образец за подражания) здоровья вам!
Спасибо за видео, очень поддерживает.Я в начале пути ,пошла четвертая неделя ИГ ,вес уходит медленно около 3 кг ,но я знаю что с инсулинориз.и гипотериозом это так бывает.Ела три раза, теперь перехожу на два, думаю справлюсь, бодрость появилась и пропадает чувство постоянной усталости,я ещё добавила яблочный уксус смотрю Берга.Да я раньше худела на низкокалорин питании два раза сбрасывала 15-17 кг потом набирала ...этот вариант питания мне больше подходит не надо вечно стоять у плиты.Всем удачи !Держимся,худеем!
Браво! Виглядите превосходно.
Девочки,спасибо большое! Хочется начать!❤
Начинайте)
С удовольствием посмотрела это видео. Огромная вам благодарность за это. Героиня этого видео,просто умничка! Так преобразилась. 🌹👍Я так же предпочитаю низко -углеводное питание, это действительно работает, подтверждаю на все 100%.Белок даёт чувство сытости только так можно контролировать свой аппетит. Это самый лучший вариант питания, для стройности. Лично для меня точно. 🔥🔥🔥
Здравствуйте,как можно связаться с героиней видео Элей?
Прекрасный эфир! Жалею, что не наткнулась на это видео раньше! Я тоже не люблю слово "мотивировать", такие истории вдохновляют и вселяют веру в свои силы!
Хочу задать вопрос относительно спорта, или вернее физических нагрузок, во время Элиного похудения. Знаю по собственному опыту, что девчонке за ...да ещё и с лишним весом прыгалки, бегалки и скакалки ну совсем не заходят!
Спасибо 🤗 Эля спортом не занимается
Спасибо! Было очень интересно и познавательно!
💖🙏
Интересно было послушать вас, девочки🌹🌹🌹
Эля красотка!
Они не девочки!
Я в восторге. Девочки, дорогие, спасибо огромное за правду и совет. Мира, Мира и добра Вам. Уважаю.
Благодарю за подробный рассказ!!! Очень замотивировало! Круто вы постройнели!!!👏👏👏👏
Благодарю вас за отличную встречу и прекрасный рассказ Успехов в работе и творчестве
Все пишут и пишут, но ни у кого конкретики нет, пустые слова.
Спасибо большое, это то, что надо!!!
Здравствуйте Эля🌺
спасибо большое за интервью.Я присоединяюсь к Вам! Всё что вы рассказываете, всё чистая правда!!! Я уже 8 месяцев на таком питании и избавилась от 26 кг. Самочувствие намного улучшилось! Я Вам желаю самого наилучшего 🌺🌺🌺
Алёна извините я не обратила внимание что это ваш канал🌺
Спасибо большое за интервью🌺🌺🌺
А какое такое питание, где посмотреть, почитать подробнее?
Как хочу сдвинуться с места, такая слабохарактерная ничего и не получается мне 63 года
А если подагра, мясо нельзя, субподукты нельзя, бобовые нельзя... Что тогда
Здравствуйте что вы именно кушали ответьте мне пожалуйста Я тоже вот хочу похудеть но я не знаю что именно нужно кушать какие продукты
Спасибо огромное,воодушевили.Начинаю прямо завтра.Обязательно напишу через месяц.
Эля , рада за вас!!!
:))))
Очень понравилось, беседа серьёзная, много полезного, спасибо.
И Вам спасибо 💖
Благодарю вас очень нужный и полезный и интересный ролик. Всё понятно. Буду стараться и я
Огромное спасибо.
Как хорошо,что я познакомилась с вами,девочки.посмотрела ваше видео.
У меня такая же проблема
Обязательно попробую перейти на такое питание .Благодарю.
Девочки, молодцы,что такую тему освещаете. Прекрасный результат у Эли 👍,умничка. Действительно это всё работает. Не надо бояться . Надо действовать. Всем желаю крепкого здоровья и хороших результатов.
ИНТЕРЕСНО А КАК БЫТЬ С БОРЬЩАМИ,СУПАМИ.?
Спасибо за информацию! Эля , вы молодец! Спасибо за ваш пример. Здоровья вам и счастья!!!
Девочка???
Сколько вам лет...:-)
@@user-mh5uc4yb8v борщи и супы надо варить без картошки, свеклы и моркови, а в принципе можно и без супов прекрасно снижать вес и при этом очень вкусно и сытно питаться
@@user-mh5uc4yb8v если без картофеля-почему бы и нет!
Какая молодец!!! Браво!!! Я тоже пришла к этому питанию! Пока -16кг) надо еще -20 и все ок) СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!
-16 за какое время?
Девчонки, вы все большие молодцы! Я тоже придерживаюсь ПП. Пока с 20 июня скинула 4кг.
Каждое её слово чистая правда!! Спасибо Вам большое!!
Слушаю вам и прямо как поо меня рассказывайте. Спасибо за мотивацию
Огромная благодарность за видео! Очень полезное и мотивирующее!!
Спасибо 💖🙏
Спасибо Эля и Алена, молодцы красотки!
Спасибо большое! У меня максимум 10 лишних кило, но они мне не дают дышать. И пояс затянут, и лифчик жмет, и ляжки трутся... И т.д. А уж как с лишними 60-юдесятью килограммами жить!!!???... страшно представить. Я уже в хорошем возрасте, мне 60. Только прошу меня не называть бабушкой-пенсионеркой, как у вас называют всех женщин старше 55-ти лет. Я живу во Франции, на Корсике, работаю по 60 часов в неделю в больнице. И когда у нас умирают люди в райне 70-ти лет, то жалеют, что умерли молодые. Пенсия у нас с 65-ти лет. Да и пенсионеркой меня назвать сложно. Летом в шортах, зимой в джинсах.С детства я была обжорой и всегда голодной. Но спорт сжигал весь жир. По генетике я склонна к полноте. Но!!! всю жизнь себя контролировала. А последние 10 лет мне стало трудно себя контролировать. Кураж пропал, и сила воли тоже. Собраться, сконцентрироваться, пересилить себя стало трудно. Да, я не разъелась окончательно, но по 1 кило в год ( чуточку, правда?) набираю. И самое противное, что каждый день себя гнобю за пирожок, за шоколадку, за пиццу. Гнобю, но чуточку ем ежедневно. Спасибо, что чуточку, потому что если б увлекалась выпечкой, то были бы уже лишними 40 или 60 кило. Я все так пишу много и откровенно, потому что хочу последовать примеру героини этого ролика. Я начну не завтра. Мне все надо обсудить с мужем, составить список продуктов и для него, и для меня. Меня тошнит от моих лишних 10 кило, и я на следующей неделе стартую! Поддержите, кто может. Отчитываться буду, обещаю. Спасибо девчатам за видео! Оптимистичное, что меня и зацепило.
Как вы?💥💫
Добрый день! Очень интересный комментарий 👍 Хочется узнать, как у Вас успехи? Получается или Вы решили не начинать?
@@andrey_s_alenoy з
Добрый день. Как у вас дела? Получается снизить вес? Вы обещали отчитываться.Очень интересно узнать, получилось ли у вас.
Как у вас дела? Получается снизить вес?
На кето за 4 месяца сбросила 22 кг,потом за год набрала 10,сейчас опять на кето,спасибо за мотивацию,очень приятная женщина, так подробно доносит,комфортно
Это не диета это образ жизни, на такое питание переходишь навсегда
Татьяна . сколько Пить воды
Нужно ли столько белка (как на кето) организму? Я читала, что переизбыток мяса вредит организму.
@@makmak3259 75-80 до 120гр
Lchf помягче чем Кето, худела на ней и добавляла для детокса водоросли, покупала по акции со скидкой, вес не набирается, как раньше после диет
Просто молодец. Красавица и умница
Элечка,наша с вами история очень похожа,я похудела на 57 кг за 1,5 года в основном на дефиците,но вот сейчас я пришла к низкоуглеводному питанию и держу вес уже пол года.Вы молодец,поддержка таким как мы оооочень нужна!!!!
А обвисшая кожа как же? Или скажите, что ее нет, не верю!
Кожа на низкоуглеводном питании подтягивается очень хорошо. Благодаря жирам, гормональный фон налаживается
@@andrey_s_alenoy я за полтора года похудела на 58 кг, кожа очень обвисла,и низко углеводное питание не подтягивает кожу
Да пусть будет обвисшая кожа даже, чем жир лишний килограммами и тяжело ходить и вообще себя видеть.
НА ДЕФИЦИТЕ ЧЕГО, НЕЛЬЗЯ ЛИ ПОТОЧНЕЕ???!!!
Этой женщине большой респект!!! Она справилась!!!
Это очень трудно!!!
Здоровья вам, спасибо за такую полезную информацию ❤
Аленушка и Эля,спасибо вам девочки за интересную беседу.Век живи,век учись,главное, чтобы лень не заела.Спасибо еще раз Эле.
Спасибо Вам. Приходите ко мне на канал)
Я считаю что надо Худеть с профессионалами диетологами психологами а не с самоучка ми они могут пойти неправильным путем Мне кажется это просто продвижение своего канала женщина похудела, И давай теперь всех учить
@@marinaivanova7620 Марина как не вы правы, не дай Бог прислушаться к этим стоумовым Незнаек,
@@marinaivanova7620 Марина, как же Вы Правы,не дай Бог Никому, прислушаться к этим стоумовым Незнайкам
да ради бога,считайте как хотите,получайте от всего в жизни удовольствие.Прочитали и спокойно перевернули листок,не распаляйте сь,это вредно для здоровья.
Огромное Вам спасибо!!!
Спасибо 🤗 большое за информацию!!!! Девочки умницы ❤️❤️❤️
Молодцы девчонки!!! Равняюсь на вас!! Эля просто восхитительно!!
Супер.Спасибо за видео.
спасибо