Merg in fiecare zi' 1 h, in casa am greutati de 10,5,6,1,kg.,Power crunch,elastice... Mai sunt si zile cand Nici nu le ating... am 66 ani, sanatate optima...totul sta in dirigarea mîinii ce Duce hrana la gurā !!!
Exceptionale sfaturi !🥰Si mai ales ca cine ti le ofera, le si practica.Intodeauna am admirat si am apreciat propriul exemplu.Sint mai mult decit incintata sa aflu informatii cu lux de amanunte,pe care nu le gasesti in alta parte!🥰 Esti atit un exemplu viu Dr.Cezar cit si dispozitia de a ne transmite cele mai bune lucruri pe care trebuie sa le pun in practica..💝Mi-a placut acest video cu toata performanta si utilitatea lor in progresul unei sanatati excelente.😊Multumesc din suflet Dr.Cezar.
Multumiri , sanatate, eu merg în parc cu cățelu, mai muncesc la.menaj,încerc o viata normala,fiind la pensie de boala,,,acum 3 qni am trecut printr-un infarct,,,este deajunsa mișcarea care o fac!!!?,,,,mănâncă cum am învățat de la dv,,,când simt ca răcesc iau vitamine tot cum ne-ati spus și îmi e bine,,ies în natura desculta🤗,,,,mulțumiri ptr efortul dv de a învață,,,pe.cei ce doresc sa-si schimbe ,,,un pic,,,viata🙏🙏🙏🙏
Cele mai bune sfaturi și despre sport,tot de la dr Cezar! În fiecare zi,am nevoie se sport și voie buna,pe care le practic gandindu-ma la ceea ce ne spune mereu dl dr Cezar.Multumiri și recunoștință toată viata!❤🙏🌈
N ai prea inteles ce spune dl doctor! Poti face cardio si doar mergand pe jos...de exempli de la serviciu spre casa sau sa nu mai folosesti liftul ci scarile! Dar evident ca putem gasi n motive care sa justifice starea de sedentarism!
Cand mergi la lucru sau vii seara ,parcheaza sau coboara din tramvai,autobuz mai devreme cu 1 ora😀, sau mergi la lucru pe jos ,totul e sa vrei,solutii se gasesc
Iar cardiacii cu valve ventriculare ce fac atunci cand fac sport si dupa aia sunt terminati si nu mai vor sa repete calvarul durerilor prezente de fiecare data?
Am mai gasit un sport (vedeti adresele) care poate da D-ZEU sa se practice tot mai mult in RO, unde sunt spatii verzi mai intinse si aer mai curat, cu mai putine noxe in zona si la care puteti fi si medic sportiv nu doar cardiolog, daca il practicati, ca sigur nu veti duce NICIODATA lipsa de pacienti care sa il practice si iubeasca... th-cam.com/video/aIsEDxq9_Wg/w-d-xo.html&pp=8AUB *Ritmul asta te “ucide” de placere, incat te misti din toate alea fara sa vrei... th-cam.com/video/jlUkweucQS8/w-d-xo.html * Cura de slabire perfecta! th-cam.com/video/zZ-ljLhxtvg/w-d-xo.html * Cura de slabire perfecta si de lunga durata! O sa trimit “cura” si jurnalistilor care nu le place de noi asa zisii “putinisti”!!! th-cam.com/video/ohhKd-Zvloo/w-d-xo.html * Didiulea, pt. noi patriotii “putinisti” romani printre care ma numar si eu! th-cam.com/video/gkJFV8p8kQ0/w-d-xo.html * Domn doctor “asta”, va copie exercitiile! 😀 AMS
Cine spune ca daca antrenezi becepsii si tricepsii depui un efort mai mic decat atunci cand antrenezi picioarele spre ex? Nu sunt de acord, cantitatea de proteina consumata ar trebui sa fie aceeasi.parerea mea 😁
@@DoctorCezar este normal, ptr ca muschii sunt mai mari,dar efortul este acelasi in ambele cazuri.daca antrenezi astazi bratele pana la epuizare iar maine picioarele, tot pana la epuizare, efortul este la fel de mare 😃
![Dr. Cezar: Cum sa fii fericit? Scapa de depresie! [Iata 10 sfaturi]](http://i.ytimg.com/vi/_A9bfzw4QqI/mqdefault.jpg)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 83 วันนี้!! คู่เอก "พันฤทธิ์ vs ซุปเปอร์บอล วันของโอม MBK"](http://i.ytimg.com/vi/1b4pkKHa_Fk/mqdefault.jpg)
Merg in fiecare zi' 1 h, in casa am greutati de 10,5,6,1,kg.,Power crunch,elastice... Mai sunt si zile cand Nici nu le ating... am 66 ani, sanatate optima...totul sta in dirigarea mîinii ce Duce hrana la gurā !!!
Doctore ești exemplu viu la tot ce ne explici , rămâne ca noi sa conștientizam cât de benefică este informația dată de tine ! ❤
Exceptionale sfaturi !🥰Si mai ales ca cine ti le ofera, le si practica.Intodeauna am admirat si am apreciat propriul exemplu.Sint mai mult decit incintata sa aflu informatii cu lux de amanunte,pe care nu le gasesti in alta parte!🥰
Esti atit un exemplu viu Dr.Cezar
cit si dispozitia de a ne transmite
cele mai bune lucruri pe care trebuie sa le pun in practica..💝Mi-a placut acest video cu toata performanta si utilitatea lor in progresul unei sanatati excelente.😊Multumesc din suflet Dr.Cezar.
❤Sunteți o fire analitică , avem noroc cu dumneavoastră, mulțumim, vă dorim multa sănătate!
Oleeeeeeeee! Mulțumim frumos Doctore! Un salut călduros din Valencia!
Bună seara!
Da! Sport și muzică!🌅
Multumiri , sanatate, eu merg în parc cu cățelu, mai muncesc la.menaj,încerc o viata normala,fiind la pensie de boala,,,acum 3 qni am trecut printr-un infarct,,,este deajunsa mișcarea care o fac!!!?,,,,mănâncă cum am învățat de la dv,,,când simt ca răcesc iau vitamine tot cum ne-ati spus și îmi e bine,,ies în natura desculta🤗,,,,mulțumiri ptr efortul dv de a învață,,,pe.cei ce doresc sa-si schimbe ,,,un pic,,,viata🙏🙏🙏🙏
Multumesc mult domnule doctor! O saptamana minunata va doresc!
Cele mai bune sfaturi și despre sport,tot de la dr Cezar! În fiecare zi,am nevoie se sport și voie buna,pe care le practic gandindu-ma la ceea ce ne spune mereu dl dr Cezar.Multumiri și recunoștință toată viata!❤🙏🌈
Mulțumim dle, doctor , pentru oferirea de sfaturi sănătoase .in toate domeniile vieții 🥀🐇
Noi mulțumim ❤
felicitări
Frumos dre....ms...
Tnx🎉
Ce parere aveti de ideea conform careia creatina ar favoriza caderea parului?
Multumesc!
Depinde și cu ce te ocupi ,pentru unii nu este chiar așa ușor sa meargă o ora la sala sau sa alerge când te duci dimineața la lucru și vii seara .
N ai prea inteles ce spune dl doctor! Poti face cardio si doar mergand pe jos...de exempli de la serviciu spre casa sau sa nu mai folosesti liftul ci scarile! Dar evident ca putem gasi n motive care sa justifice starea de sedentarism!
Cand mergi la lucru sau vii seara ,parcheaza sau coboara din tramvai,autobuz mai devreme cu 1 ora😀, sau mergi la lucru pe jos ,totul e sa vrei,solutii se gasesc
Iar cardiacii cu valve ventriculare ce fac atunci cand fac sport si dupa aia sunt terminati si nu mai vor sa repete calvarul durerilor prezente de fiecare data?
Exercițiile fizice lejere echivalează cu sportul intens, nu prea am voie să forțez articulațiile?😊
intre lejer si intens exista o plaja larga... trebuie adaptare pas cu pas...
Am mai gasit un sport (vedeti adresele) care poate da D-ZEU sa se practice tot mai mult in RO, unde sunt spatii verzi mai intinse si aer mai curat, cu mai putine noxe in zona si la care puteti fi si medic sportiv nu doar cardiolog, daca il practicati, ca sigur nu veti duce NICIODATA lipsa de pacienti care sa il practice si iubeasca...
th-cam.com/video/aIsEDxq9_Wg/w-d-xo.html&pp=8AUB *Ritmul asta te “ucide” de placere, incat te misti din toate alea fara sa vrei...
th-cam.com/video/jlUkweucQS8/w-d-xo.html * Cura de slabire perfecta!
th-cam.com/video/zZ-ljLhxtvg/w-d-xo.html * Cura de slabire perfecta si de lunga durata! O sa trimit “cura” si jurnalistilor care nu le place de noi asa zisii “putinisti”!!!
th-cam.com/video/ohhKd-Zvloo/w-d-xo.html * Didiulea, pt. noi patriotii “putinisti” romani printre care ma numar si eu!
th-cam.com/video/gkJFV8p8kQ0/w-d-xo.html * Domn doctor “asta”, va copie exercitiile! 😀
AMS
Cine spune ca daca antrenezi becepsii si tricepsii depui un efort mai mic decat atunci cand antrenezi picioarele spre ex? Nu sunt de acord, cantitatea de proteina consumata ar trebui sa fie aceeasi.parerea mea 😁
Cu picioarele poti impinge 200kg.sau .300 ...cu bicepsii mai greu.
@@DoctorCezar este normal, ptr ca muschii sunt mai mari,dar efortul este acelasi in ambele cazuri.daca antrenezi astazi bratele pana la epuizare iar maine picioarele, tot pana la epuizare, efortul este la fel de mare 😃
@@Lapinettepetitbébé Energia necesara sa misti 200kg este diferita de energia necesara sa ridici 20kg nu crezi?
@@DusskDesign nu crede😂