Gleichgewicht trainieren - 5 einfache Übungen für Deine Koordination
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- Mit diesen 5 Übungen von leicht bis schwer kannst Du Dein Gleichgewicht trainieren und Deine Koordination verbessern. Sportwissenschaftlerin Nina und Jessica führen Dich durch das Balancetraining!
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Springe zu den einzelnen Übungen 🔎:
0:32 Einbeinstand
3:17 Linienstand
5:46 Zehenstand
7:24 Standwaage
9:05 Untergrund verändern
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Über Ergotopia:
💙 Wer wir sind -
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.
🎯Unser Ziel -
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.
🌱 Ethik & Nachhaltigkeit -
Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen - unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.
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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
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Ganz toll vielen Dank!
Dankeschön für diese tolle Anleitung 🙏 Es klappt eigentlich recht gut, solange ich die Augen nicht schließe. Dann kippe ich sehr schnell nach vorne. Daran werde ich jetzt erst mal arbeiten.
Da gibt es bestimmt lustige Outtakes. 😉
Jessica macht eine gute Figur😀
Da meine Wohnung ziemlich klein ist ist das wohl eine Übung für draußen.
Wenn genug Platz für eine Yogamatte ist, kann man alle Übungen nachmachen. Du musst daheim ja nicht quer zur Matte stehen. Das macht die Gute nur, damit du sie von der Seite siehst.
@@Enna.5 ....danke.......das war aber eher als joke gemeint, bei meinem Gleichgewichtssinn möchte ich einfach nicht in den Fernseher oder so fallen.
Mit Augen zu geht garnichts
Dieses Cameltoe ...