Yo las comencé incluyendo a mí esposa y a mis hijos.. Y nos sentimos muy bien Gracias..a ti.... yo padecía de estrenimiento y ya nooo..!! Mi estómago estaba hinchado..y ya sé me está reduciendo.. Junto con los nutrijugos.. Me siento llenó de energía.. Me encantó...
Desde hace 8 meses gracias a usted consumo chia,linaza,semilla de almendra,mani o cacahuate y me siento muy bien.por eso no me aburre ver sus videos y consejo,gracias👍❤💙💚💛💜💓❤::::::::::::::❤:::::::::
Yo las consumo todos los días pero antes de entrar al nutrireto lo consumía en exceso pero ya con el nutrireto que estoy , e aprendido a comerlas moderamente y bajando libritas, gracias hermosa Mariana
tengo poco tiempo que me inscribí a su página Mariana, y realmente me encanta su manera de explicar las cosas, su optimismo y su buen carácter. Contagia para que uno siga aprendiendo, y yo siempre he comido saludable y el problema que yo no bajaba de peso era porque no medía las cantidades de comida, y aunque eran buenas, comía ilimitado ;pero ahora he aprendido a comer midiendo cantidades, y combinando :proteína ,carbohidrato y vegetales Mi pregunta es a veces en mi comida yo como camote al el horno Y ese es mi carbohidrato y le echó como unas 5 nueces arriba y poquita leche de almendras pero no estoy segura cuanta es la cantidad de camote que puedo comer, para que no me esté pasando y esté comiendo 2 medidas de carbohidratos. Gracias por ser tan linda!!!
Hola Mariana! Le di like! Me encantan tus videos de información nutritiva... yo consumo nueces, almendras, chia, avena, cacahuates, semillas de hemp, y bueno aunque no son semillas consumo genjibre, cúrcuma, canela, frijoles, habas, lentejas, açaí, arándanos... etc mucho saludable gracias a ti saludos!
Desde Barcelona España. Genial la informacion. Me encanta la conviccion conque te expresas. Es contagiosa y me anima a consumir de hecho lo hago diariamente chia linaza nueces almendras pistachos semillas de calabaza y girasol sesamo o ajonjoli. Voy variando y me siento de fabula y no me engordo. Gracias por tu ayuda
Gracias Mariana son muy ricas las semillas la leche de almendra me encanta me he guiado con todo lo que recomiendas las recetas que compartes gracias ya voy bajando 9 kilos pero necesito bajar más saludos desde Puebla
Hola Mariana, yo empecé a consumir semillas de linaza, lo hago como agua (los hago hervir junto con cáscaras de piña y hiervas como manzanilla, hierva luisa, etc) yo kisiera saber si después de hervirlos lo puedo seguir usando o no
Hola Mariana yo estoy consumiendo semillas hace 2 semanas Me gustan la pregunta es puedo consumir 3 veces al dia con smoothies chia cacao avena hemps nueces
Gracias Mariana por tan buena información. Comenzaré a ingerir semillas tengo varias. No las ocupaba pero con su explicación las comenzaré a usar. Bendiciones. Soy de Argentina. Hermosos sus vídeos explicativos.
Yo hace un mes consumo semillas de chia con agua y limon voy a darle a la linaza me ha sentado muy bien seguire comiendo mas semillas las. Mesclo con todo con ensaladas. Con frutas. Saludos desde colombia
Hola buenos días Mariana, me encanta tu manera de decir todo tan sencillo, tengo que bajar de peso y me dicen que las semillas y leguminosas engordan, me puedes orientar.
(Hola Mariana, yo tengo 55 años y engordé 8 kg con la menopausia. No consigo adelgazar aún comiendo verduras y proteínas básicamente. Puedes ayudarme?. Gracias, me encanta escucharte. Un saludo desde Barcelona.
Hola Mariana , yo quiero darle las gracias por tan buena información y gracias a usted estoy aprendiendo a comer healthy soy diabética y con sus consejos he logrado de que mis niveles de azúcar bajen sin tomarme la medecina y he bajado de peso mil gracias y bendiciones 😘
Hola Mariana, mis hijos y yo llevamos 2 semanas comiendo semillas, lo mejor es que sí les gustaron nuez, chia, almendras, las almendras no mucho, pero la leche sí. Mi hija de 13 dice mamá ya me queda, no se, pantalón blusa etc. Gracias x tu información
Buenas noches mis saludos y agradecimientos desde Colombia DIOS te bendiga Te quiero preguntar si las personas hipertensas como yo que se nos sube la tension podemos consumir las semillas de chia que agradezco mucho por tu información DIOS te bendiga 😉
Hola! Encontré comentarios sobre que la linaza es inflamatoria y alta en estrógenos y que es malo consumirla a diario o en alta cantidad ¿es cierto esto? ¿cual es la cantidad recomendada?
Bonita tarde, Mariana! El contenido de sus videos es una guía excelente para quienes estamos comenzado un estilo de vida más clean, más saludable. Muchas gracias por compartir su experiencia con nosotros!! En cuanto al consumo de semillas (yo ya hice del reto un hábito desde que la sigo en sus cuentas), me preguntaba si usted considera una buena opción preparar leche de ajonjolí, en vista de los nutrientes que contiene. ?? Ojalá pueda conocer su opinión y de antemano, muchas gracias por ello!! ;)
Hola Mariana !!! X favor ayúdame a entender esto , consumo almendras castañas nueces y me han dicho q engordan 5 almendras 3 pistachos y alguna castaña
Hola gracias por existir y por ayudarnos tanto tengo una pregunta tengo proteina y acido urico en la orina y debo bajar el consumo de proteina solo una duda las semillas tambien debo evitarlas o puedo seguir consumiendolas en las cantidsdes que tu nos sugieres??? Por favor contesta..Dios te bendice!!!! Olvide decirte que e bajado 6.5 kg gracias a ti...
Mariana que placer haberte conocido!!!! Te encontré hace poco y me encanta ver tus videos, no me canso de aprender contigo!!! Gracias por tan valiosa info y compartirla de manera tan sencilla de entender!!!! Quiero entrar a un reto tuyo para aprender aún más!!! Cómo le hago???? Un súper favor cómo reemplazo el hemp, yo soy de Perú y no lo encuentro, y lo poco que encuentro es muy costoso!? Abrazos a la distancia!!!!
Hola 👋 soy yesi de Peru 🇵🇪 pero vivo en EEUU 🇺🇸. Y recién me acabo de unir . Me gustan mucho sus videos . Saludos 😊 Mi preguntan es . Cómo puedo usar en mi alimentación las semillas de girasol 🌻 dátiles entre otros frutos secos y semillas. Estoy en plan de bajar de peso . Gracias 😊
Hola me encanta tu canal y estoy poniendo en practica todos tus consejos! Yo tengo dudas sobre el aceite de oliva! He escuchado comentarios que consumirlo frio es muy bueno, pero si lo calientas puede ser muy dañino! Que me puedes decir? Gracias y un hermoso dia!
He decidido cambiar mi alimentación y tus vídeos me han Sido de mucha utilidad para entender mejor que alimentos son saludables y los que no. Te agradezco por compartir tus conocimientos!! Por su puesto ya me suscribi. Saludos!!!
Buenas tardes amiga yo soy de ciudad de México y quiero aser una pregunta yo tomo por las mañanas un licuado de avena con linaza y una mansana para el extreñimieno y si me funciona lo puedo seguir tomando soy de pucos recursos y no puedo comprar muchas cosas pero trato de hacer lo mejor posible consumo leguminosas y espinacas nopales brocoli aselgas Verdolagas challotes es lo que mas consumo estoy bien o qué puedo hacer porque tengo ipertiroismo colitis espero su respuesta por favor buenas tardes y muchas bendiciones gracias
Hola desde España,me gustaria saber la cantidad de semillas que puedo tomar y cuantas veces al dia,suelo tomar una cucharada de postre una vez al dia,bien en el desayuno,o en el almuerzo y no se si lo hago bien.Muchas gracias por su trabajo y manera de llegar al publico,se agradece!!
Nutrióloga. Cuenta tostarlas un poco en un sartén sin aceite para reducirlo? Gracias por su respuesta. Acepto el reto de las semillas comencé desde el viernes pasado!!
🍎🍎 Mariana gracias por toda tú información me han ayudado mucho....apenas llevo unos 15 días siguiendo tus recomendaciones...y o verdad me siento súper bien.....
Por favor podrias ayudarme a vencer la ansiedad x los lacteos y por lo dulce Tambien consumo nueces y almendras, datiles, pasas. No como harinas. Gracias!!!!
Gracias por sus videos me están ayudando mucho . E sido boxeador y hay muchas cosas que no sabía siempre se aprende de todas las personas gracias eres súper .saludos desde Kansas City
HOLA DRA ! ME GUSTA LA INFORMACIÓN Y ESTOY APRENDIENDO MUCHO. ME URGE MUCHO Q ME DIGA, MI HIJO DE 26 AÑOS LE DIAGNOSTICARON INTESTINO IRRITABLE Y LE DOY JUGO VERDE Y EL DE FRUTOS ROJOS ALTERNANDO. LE HACE DAÑO ?? XQ LE DIJO EL GASTRO Q NO COMA FRUTA ÁCIDA.GRS
Hola!!! Yo consumo todos los días semillas me encantan ,las pongo en los batidos ,las ensaladas ,en el yogurt con frutas ,en el pan integral q hago y hasta preparo leche de sésamo q me aporta mucha calcio del cual soy muy deficiente ...Lo bueno es que me ha hecho súper bien hasta he bajado de peso , estoy ligera jajaja la ropa me queda toda suelta !! 😊. saludos 😉👍🌷 buen video gracias !!!
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz Gracias a tí por tu gran labor y tus sabios consejos de nutrición . Tus vídeos son buenos y de gran aporte !!! saludos Mariana !!!💚🙋
LA IDEA ES COMER LO MÁS SANO POSIBLE SI ES VERDAD QUE HAY ALGUNOS ALIMENTOS CAROS PERO SI SE PUEDE HACER HÁBITO DE AHORRAR PARA UNA BUENA COMIDA.. ESE ES MI CASO AHORRO Y COMPRO LO MÁS SANO GASTAMOS MÁS EN COSAS K NO NOS HACEN BIEN.. SALUDOS
Hola Mariana. Si quiero agregar chia , almendras, pecanas todas juntas en mi desayuno...que cantidad debería de sumar todas ellas juntas para no superar la porcion de grasa por comida?...
Voy a empezar a consumir chia y linaza. No lo hacia x q. Tengo diverticulos las voy a hidratar y luego las consumo con la misma agu? Xf contestame. Sos una genia😍😍😍😍😍😍
Dra. Gusto en saludart, una pregunta ahorita que hablaste de los frijoles nunca los mencionas, no los consumes? Cuanto es una porcion? Cuantas veces a la semana se pueden consumir.
Mariana pero porque es usted tan agradable?! 😊
Veo y veo sus vídeos y no me canso, siempre dando los mejores consejos con tan buena actitud!!!👍☺🍏
Linda ella enseñándonos buenos hábitos
Yo acepto
Yo las comencé incluyendo a mí esposa y a mis hijos..
Y nos sentimos muy bien
Gracias..a ti.... yo padecía de estrenimiento y ya nooo..!!
Mi estómago estaba hinchado..y ya sé me está reduciendo..
Junto con los nutrijugos..
Me siento llenó de energía..
Me encantó...
Mi nutridoctora!!
Yo consumo todas!!!! Y amo el coco! !azúcar de coco, leche de coco todo del coco
Amo todas las semillas!!😍😍😍💛💚🙏
Desde hace 8 meses gracias a usted consumo chia,linaza,semilla de almendra,mani o cacahuate y me siento muy bien.por eso no me aburre ver sus videos y consejo,gracias👍❤💙💚💛💜💓❤::::::::::::::❤:::::::::
Yo las consumo todos los días pero antes de entrar al nutrireto lo consumía en exceso pero ya con el nutrireto que estoy , e aprendido a comerlas moderamente y bajando libritas, gracias hermosa Mariana
Hola yo las consumo y me fascina gracias bendiciones ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Hola hermosa,yo estoy Tomando chía y también linaza
❤❤❤❤❤gracias por tan maravillosos concejos
Yo consumo de todas las semillas ,es riquísimo
Y me siento muy bien
tengo poco tiempo que me inscribí a su página Mariana, y realmente me encanta su manera de explicar las cosas, su optimismo y su buen carácter. Contagia para que uno siga aprendiendo, y yo siempre he comido saludable y el problema que yo no bajaba de peso era porque no medía las cantidades de comida, y aunque eran buenas, comía ilimitado ;pero ahora he aprendido a comer midiendo cantidades, y combinando :proteína ,carbohidrato y vegetales Mi pregunta es a veces en mi comida yo como camote al el horno Y ese es mi carbohidrato y le echó como unas 5 nueces arriba y poquita leche de almendras pero no estoy segura cuanta es la cantidad de camote que puedo comer, para que no me esté pasando y esté comiendo 2 medidas de carbohidratos.
Gracias por ser tan linda!!!
gracias dra muy imporante el datos saludo de argentina
Hola Mariana! Le
di like! Me encantan tus videos de información nutritiva... yo consumo nueces, almendras, chia, avena, cacahuates, semillas de hemp, y bueno aunque no son semillas consumo genjibre, cúrcuma, canela, frijoles, habas, lentejas, açaí, arándanos... etc mucho saludable gracias a ti saludos!
Eres estupenda , gracias a tus vídeos llevo una mejor alimentación, y aparte eres bien práctica y no aburre ver tu información 🍎🥑
Usted es una genio, me encanta escuchar toda la información tan valiosa que nos regala ❤
Desde Barcelona España. Genial la informacion. Me encanta la conviccion conque te expresas. Es contagiosa y me anima a consumir de hecho lo hago diariamente chia linaza nueces almendras pistachos semillas de calabaza y girasol sesamo o ajonjoli. Voy variando y me siento de fabula y no me engordo. Gracias por tu ayuda
Me encantan las semillas gracias x la información saludos
Gracias Mariana son muy ricas las semillas la leche de almendra me encanta me he guiado con todo lo que recomiendas las recetas que compartes gracias ya voy bajando 9 kilos pero necesito bajar más saludos desde Puebla
Siempre me han encandado las nueces y almendras cuando hago dieta . Pero e aprendido mucho aqui de todas las demás y me encanta la idea de incluirlas
Desde que te oigo las uso ya con regularidad ...... Gracias Mariana
Hola Mariana, yo empecé a consumir semillas de linaza, lo hago como agua (los hago hervir junto con cáscaras de piña y hiervas como manzanilla, hierva luisa, etc) yo kisiera saber si después de hervirlos lo puedo seguir usando o no
Hola Mariana yo estoy consumiendo semillas hace 2 semanas Me gustan la pregunta es puedo consumir 3 veces al dia con smoothies chia cacao avena hemps nueces
Gracias Mariana por tan buena información. Comenzaré a ingerir semillas tengo varias. No las ocupaba pero con su explicación las comenzaré a usar. Bendiciones. Soy de Argentina. Hermosos sus vídeos explicativos.
Yo hace un mes consumo semillas de chia con agua y limon voy a darle a la linaza me ha sentado muy bien seguire comiendo mas semillas las. Mesclo con todo con ensaladas. Con frutas. Saludos desde colombia
Hola Doc buen video!!!! Yo consumo todos los dias licuados le pongo 1 cucharadita de chia, linaza, avena, cacao, amaranto
Hola buenos días Mariana, me encanta tu manera de decir todo tan sencillo, tengo que bajar de peso y me dicen que las semillas y leguminosas engordan, me puedes orientar.
No consigo semillas de cáñamo...quiero saber que propiedades tiene??gracias BONITA 😍😍😍😍💖🇦🇷💯👌👏
Hola cómo estás, cómo chia ,Canela,Blueberries y miel me gustaría mucho saber qué estoy haciendo bien.
(Hola Mariana, yo tengo 55 años y engordé 8 kg con la menopausia. No consigo adelgazar aún comiendo verduras y proteínas básicamente. Puedes ayudarme?. Gracias, me encanta escucharte. Un saludo desde Barcelona.
Hola Mariana , yo quiero darle las gracias por tan buena información y gracias a usted estoy aprendiendo a comer healthy soy diabética y con sus consejos he logrado de que mis niveles de azúcar bajen sin tomarme la medecina y he bajado de peso mil gracias y bendiciones 😘
Felicidades!!! Sigo tus retos y he bajado 5 kg en 2 meses 😉
Yo uso todas esa.semillas.💖💖💖
Hola Mariana, mis hijos y yo llevamos 2 semanas comiendo semillas, lo mejor es que sí les gustaron nuez, chia, almendras, las almendras no mucho, pero la leche sí. Mi hija de 13 dice mamá ya me queda, no se, pantalón blusa etc. Gracias x tu información
Hola! donde las compras? Las consigo a precios muy elevados en el super. Gracias :)
Hola, se pueden mezclar las semillas??
Buenas noches mis saludos y agradecimientos desde Colombia DIOS te bendiga
Te quiero preguntar si las personas hipertensas como yo que se nos sube la tension podemos consumir las semillas de chia que agradezco mucho por tu información DIOS te bendiga 😉
gracias seño marianita sus consejos son muy buenos ,sus recetas ahora les hago recetas saludables a mis hjos .le hablo desde peru - chiclayo
Hola! Encontré comentarios sobre que la linaza es inflamatoria y alta en estrógenos y que es malo consumirla a diario o en alta cantidad ¿es cierto esto? ¿cual es la cantidad recomendada?
Exelente programa yo las consumo todas en diferentes formas. Se les puede dar a los niños tambien o en que cantidades.🍎🍎🍎🌰🌰🌰
Hola buenas tardes, muy ricas todas esas semillas las consumó en mí vida cotidiana ❤❤❤👍👍👍
Hola!! Donde las compras? Las consigo muy caras en el super. Gracias!!
Hola Nutridoctora...puedo consumir semillas como cena????
Yo ya los tengo en mi despensa y los consumo todos los días , a mis hijos también se las doy ! 👍🏻🍏🍏🍎🥜🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎gracias por tu información!😘
Hola dra hermosa..saludos...aqui siguiendola ..para mi familia y en especial para mi hija de 18 años que quiere ser vegana...besos
Me gustan mucho sus videos. Y la explicación de las grasas.
Bonita tarde, Mariana!
El contenido de sus videos es una guía excelente para quienes estamos comenzado un estilo de vida más clean, más saludable. Muchas gracias por compartir su experiencia con nosotros!!
En cuanto al consumo de semillas (yo ya hice del reto un hábito desde que la sigo en sus cuentas), me preguntaba si usted considera una buena opción preparar leche de ajonjolí, en vista de los nutrientes que contiene.
??
Ojalá pueda conocer su opinión y de antemano, muchas gracias por ello!! ;)
Hola Mariana !!! X favor ayúdame a entender esto , consumo almendras castañas nueces y me han dicho q engordan 5 almendras 3 pistachos y alguna castaña
Hola gracias por existir y por ayudarnos tanto tengo una pregunta tengo proteina y acido urico en la orina y debo bajar el consumo de proteina solo una duda las semillas tambien debo evitarlas o puedo seguir consumiendolas en las cantidsdes que tu nos sugieres??? Por favor contesta..Dios te bendice!!!! Olvide decirte que e bajado 6.5 kg gracias a ti...
Gracias nutriologa por todos sus consejos bendiciones
garbanzo, nuez de la india y pistaches ¿cuentan como las referidas? Gracias por la respuesta¡!
Mariana que placer haberte conocido!!!! Te encontré hace poco y me encanta ver tus videos, no me canso de aprender contigo!!! Gracias por tan valiosa info y compartirla de manera tan sencilla de entender!!!!
Quiero entrar a un reto tuyo para aprender aún más!!! Cómo le hago????
Un súper favor cómo reemplazo el hemp, yo soy de Perú y no lo encuentro, y lo poco que encuentro es muy costoso!?
Abrazos a la distancia!!!!
Hola 👋 soy yesi de Peru 🇵🇪 pero vivo en EEUU 🇺🇸.
Y recién me acabo de unir . Me gustan mucho sus videos .
Saludos 😊
Mi preguntan es .
Cómo puedo usar en mi alimentación las semillas de girasol 🌻 dátiles entre otros frutos secos y semillas.
Estoy en plan de bajar de peso . Gracias 😊
Que bno que saliste de Perú. Jijiji aunque su comida lo cambio por los eua
No la cambio por la d EUA.
Yo ya tengo tiempo consumiendo las semillas gracias por toda su información es usted muy Inteligente y muy dedicada a su trabajo gracias 😍😃
enpesare a consumir semiya Gracias
Holaaa! Que tal bienen las semillas para los niños de 4 y 8 años?? Muchas gracias me encantan sus videos
Hola me encanta tu canal y estoy poniendo en practica todos tus consejos! Yo tengo dudas sobre el aceite de oliva! He escuchado comentarios que consumirlo frio es muy bueno, pero si lo calientas puede ser muy dañino! Que me puedes decir? Gracias y un hermoso dia!
He decidido cambiar mi alimentación y tus vídeos me han Sido de mucha utilidad para entender mejor que alimentos son saludables y los que no. Te agradezco por compartir tus conocimientos!! Por su puesto ya me suscribi. Saludos!!!
Yo hice mi reto de cambia tus hábitos en 21 días y me enamoré de las semillas sobre todo chia y hemp las amo.
Gracias Mariana
Contigo he cambiado mucho la alimentación muchas gracias Mariana.
Me encanta las semillas estoy tratando que mis hijas. También lo consuman un beso Mariana
Buenas tardes amiga yo soy de ciudad de México y quiero aser una pregunta yo tomo por las mañanas un licuado de avena con linaza y una mansana para el extreñimieno y si me funciona lo puedo seguir tomando soy de pucos recursos y no puedo comprar muchas cosas pero trato de hacer lo mejor posible consumo leguminosas y espinacas nopales brocoli aselgas Verdolagas challotes es lo que mas consumo estoy bien o qué puedo hacer porque tengo ipertiroismo colitis espero su respuesta por favor buenas tardes y muchas bendiciones gracias
Un saludo desde medellin colombia super tu programa acepto comer semillas
Hola Mariana yo particularmente las con sumó con avena la chía,nuez, almendras,jirasol etc y me siento muy bien es mejor que la carné
Yo aceptó por cierto ya las consumia, muy bueno! !! Felicidades! !!
Hola desde España,me gustaria saber la cantidad de semillas que puedo tomar y cuantas veces al dia,suelo tomar una cucharada de postre una vez al dia,bien en el desayuno,o en el almuerzo y no se si lo hago bien.Muchas gracias por su trabajo y manera de llegar al publico,se agradece!!
full linaza,lo consumo mucho. la chia recién voy empezar a consumir
Hola. Saludos desde Costa Rica. Duda que tal la semilla de Marañon, avellanas, macadamia y mani?
Hola dra mariana gusto verla y escucharla 💚💚🍏🍏🍏🍏🍏
Gracias por la información, los pistaches entran también en semillas, gracias y cuánta es la cantidad indicada?
Nutrióloga. Cuenta tostarlas un poco en un sartén sin aceite para reducirlo? Gracias por su respuesta.
Acepto el reto de las semillas comencé desde el viernes pasado!!
Todas las semillas desayuno , almuerzo y cena.💚💚💚💚💚
Doctora hermosa, cual ajonjolí es mejor, el normal o el negro?
🍎🍎 Mariana gracias por toda tú información me han ayudado mucho....apenas llevo unos 15 días siguiendo tus recomendaciones...y o verdad me siento súper bien.....
Son muy ricos🍓🍎🥑🥒
Por favor podrias ayudarme a vencer la ansiedad x los lacteos y por lo dulce Tambien consumo nueces y almendras, datiles, pasas. No como harinas. Gracias!!!!
Dra. Mariana es verdad que la chía no la pueden consumir personas con problemas en la vesícula y diverticulos ??
Gracias por sus videos me están ayudando mucho . E sido boxeador y hay muchas cosas que no sabía siempre se aprende de todas las personas gracias eres súper .saludos desde Kansas City
HOLA DRA ! ME GUSTA LA INFORMACIÓN Y ESTOY APRENDIENDO MUCHO. ME URGE MUCHO Q ME DIGA, MI HIJO DE 26 AÑOS LE DIAGNOSTICARON INTESTINO IRRITABLE Y LE DOY JUGO VERDE Y EL DE FRUTOS ROJOS ALTERNANDO. LE HACE DAÑO ?? XQ LE DIJO EL GASTRO Q NO COMA FRUTA ÁCIDA.GRS
Hola Dra. Muchas gracias por sus concejos, saludos.
Recomiendas la nuez de la India? Mariana
1\3 de mani cuanto de proteina, grasa y carbohidratos tiene gracias
Me encanto!! Nosotros consumimos con mi familia.
Hola!!! Yo consumo todos los días semillas me encantan ,las pongo en los batidos ,las ensaladas ,en el yogurt con frutas ,en el pan integral q hago y hasta preparo leche de sésamo q me aporta mucha calcio del cual soy muy deficiente ...Lo bueno es que me ha hecho súper bien hasta he bajado de peso , estoy ligera jajaja la ropa me queda toda suelta !! 😊. saludos 😉👍🌷 buen video gracias !!!
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz
Gracias a tí por tu gran labor y tus sabios consejos de nutrición .
Tus vídeos son buenos y de gran aporte !!! saludos Mariana !!!💚🙋
Hola 👋 desde que te sigo cerca de 2 años consumo todas esas semillas como snack y en mis smoothies 💪😄
Una pregunta en que momento se puede consumir
Gracias mariana a mi me encantan las semillas son buenisimas gracias como siempre😘😘😘
Gracias Mariana a ti estoy comiendo cada día mas salubable y mis semillas.😘💝
hola Mariana y el mani´cuanto se puede comer
HOLA DRA A Q SE DEBE Q HE COMIDO LAS SEMILLAS DE ALMENDRAS Y AJONJOLI Y ESTOY MUY ESTREÑIDA..gracias
Acepto el reto
Hoy hice mis barritas de quinoa y me quedaron riquísima gracias
LA IDEA ES COMER LO MÁS SANO POSIBLE SI ES VERDAD QUE HAY ALGUNOS ALIMENTOS CAROS PERO SI SE PUEDE HACER HÁBITO DE AHORRAR PARA UNA BUENA COMIDA.. ESE ES MI CASO AHORRO Y COMPRO LO MÁS SANO GASTAMOS MÁS EN COSAS K NO NOS HACEN BIEN..
SALUDOS
O acepto
Hola Mariana. Si quiero agregar chia , almendras, pecanas todas juntas en mi desayuno...que cantidad debería de sumar todas ellas juntas para no superar la porcion de grasa por comida?...
Yo también lo asetto
Me encantan las semillas gracias por tus consejos
Voy a empezar a consumir chia y linaza. No lo hacia x q. Tengo diverticulos las voy a hidratar y luego las consumo con la misma agu? Xf contestame. Sos una genia😍😍😍😍😍😍
Cuidado con los divertículos. Consulta con el medico
Dra. Gusto en saludart, una pregunta ahorita que hablaste de los frijoles nunca los mencionas, no los consumes? Cuanto es una porcion? Cuantas veces a la semana se pueden consumir.
Buenas tardes, que opina de las semillaa de fenogreco? Gracias
Dra. Puedo consumir la chía en agua ? La puedo consumir a diario que es de cierto que no se puede por qué se van asentando las semillas en tu cuerpo ?
Y claro que aceptamos el reto eres muy genial y inteligente me encantan tus videos
Yo soy sandy y me gustaria saver si se tienen que comprar sin sal las cemillas quiero saver por favor
Gracias Mariana por lo q compartes saludos😘
Hola voy a comer la semilla de chia para perder peso rapido gracias
Yo acepto siempre he consumido. Semillas en una de mis snack 💞
donde puedo conseguirlas a no tan elevado precio?