Meu! Libertador! Não há palavra melhor para definir o meu sentimento... É libertador assistir alguém que é ESPECIALISTA não apaixonado! Isso mesmo NÃO apaixonado! Ele é tão HONESTO! Tão comprometido com a VERDADE e respeito REAL à individualidade de cada SER! AMO ❤ viver uma vida cetogênica! Amo! Super me adaptei.... Faz parte da minha essência! Sou tão APAIXONADA que se eu pudesse "converteria" o Universo à essa dieta! MAS isso me faz insensível e cega! Rafa... Você me libertou para seguir na Cetogênica confiante de que se aqui é o lugar em que meu corpo melhor se adaptou, é meu lugar no mundo 🌎! E que NÃO tenho que voltar à consumir carboidratos SÓ porque agora tb ando flertando com os músculos... Quero seguir firme e FORTE 💪! verdadeiramente forte para não me render aos carbos que sempre me fazem tão mal, mesmo que seja na melhor das intenções. Só posso agradecer... Muito obrigada! ♡
Eu queria tirar uma dúvida, o que eu como na Low Carb pra ir pra academia?! Quantas horas depois da comida eu posso ir malhar?! Eu já desmaiei na academia por não tomar o café, o que pode ser?! Obrigada se puder me responder. Já me faram pra comer sal... Mas tenho medo disso mexer com minha pressão a longo prazo. Obrigada. Aguardo respostas.
Cetogenica cíclica ? Inserindo carboidratos antes e dps do treino ? Dá para potencializar hipertrofia usando esta estratégia? Usando 3 Gr de proteínas para cada kilo de peso corporal? No sentido aumentar volume muscular
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Meu! Libertador! Não há palavra melhor para definir o meu sentimento... É libertador assistir alguém que é ESPECIALISTA não apaixonado! Isso mesmo NÃO apaixonado! Ele é tão HONESTO! Tão comprometido com a VERDADE e respeito REAL à individualidade de cada SER!
AMO ❤ viver uma vida cetogênica! Amo! Super me adaptei.... Faz parte da minha essência! Sou tão APAIXONADA que se eu pudesse "converteria" o Universo à essa dieta! MAS isso me faz insensível e cega!
Rafa... Você me libertou para seguir na Cetogênica confiante de que se aqui é o lugar em que meu corpo melhor se adaptou, é meu lugar no mundo 🌎! E que NÃO tenho que voltar à consumir carboidratos SÓ porque agora tb ando flertando com os músculos...
Quero seguir firme e FORTE 💪! verdadeiramente forte para não me render aos carbos que sempre me fazem tão mal, mesmo que seja na melhor das intenções.
Só posso agradecer...
Muito obrigada! ♡
Muito obrigado pelo feedback, Éricka.
Hipertrofia 16:50
Que aula du caralhooooo , gratidão
Esse vídeo é utilidade pública! Parabéns pelo excelente conteúdo!
Eu pedalo mais de 300km em um dia no MTB, em uma dieta Low carb.
Só gente fera...Top...sigo todos...Inspirações!!!!
vendo todos os vídeos do canal
Excelente entrevista!👏👏👏
Top demais
que aula!!!
Favoritei o vídeo
Aula sensacional
Eu queria tirar uma dúvida, o que eu como na Low Carb pra ir pra academia?! Quantas horas depois da comida eu posso ir malhar?! Eu já desmaiei na academia por não tomar o café, o que pode ser?! Obrigada se puder me responder. Já me faram pra comer sal... Mas tenho medo disso mexer com minha pressão a longo prazo. Obrigada. Aguardo respostas.
100 -160 g de carboidratos por dia está dentro da estratégia Low Carb. Não é cetogênica mas é Low Carb.
Cetogenica cíclica ? Inserindo carboidratos antes e dps do treino ? Dá para potencializar hipertrofia usando esta estratégia? Usando 3 Gr de proteínas para cada kilo de peso corporal? No sentido aumentar volume muscular