Снимайте пожалуйста такие видео как можно больше! Очень полезные эти тренировки. Их кажется можно практически в любом возрасте выполнять. Еще несколько комплексов разминки в таком же стиле было бы хорошо. Кроссфит нет, а вот все эти рывки, швунги, оверхеад просто великолепные упражнения!!! Благодарю вас за эти видео.
Отличный материал. В конце тренировки уже как полторы недели стал растягиваться в седе со штангой над головой рывковым хватом. Штангу тянет назад, я наклоняюсь вперед. Буквально после нескольких тренировок прием в сед улучшился. Штанга не валится вперед.
А как на счет того что сначала надо разогреться, а потом уже делать растяжку? Посмотрит какой-нибудь новичок ваше видео, придет в спортзал и давай холодные пальцы тянуть. Мне кажется надо везде и всегда пропагандировать тщательный разогрев и разминку. А вообще очень толковые и приятные для просмотра видео)
Вот у вас есть растяжка, вам хорошо показывать глубокий сед с грифом. :) А вот у кого растяжка плохая, как у меня, чуть ниже параллели присядешь с прямыми руками - тут же сваливает куда-то и никакие задержки невозможны. :) Наверное надо руки по одной растягивать.
![เปิดใจ "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" อดีตเคยสุดทุกทาง ถ้าใช้หนี้หมดไปบวชแน่ l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/IxeE0xVhy08/mqdefault.jpg)
Снимайте пожалуйста такие видео как можно больше! Очень полезные эти тренировки. Их кажется можно практически в любом возрасте выполнять. Еще несколько комплексов разминки в таком же стиле было бы хорошо. Кроссфит нет, а вот все эти рывки, швунги, оверхеад просто великолепные упражнения!!! Благодарю вас за эти видео.
Отличный материал. В конце тренировки уже как полторы недели стал растягиваться в седе со штангой над головой рывковым хватом. Штангу тянет назад, я наклоняюсь вперед. Буквально после нескольких тренировок прием в сед улучшился. Штанга не валится вперед.
Отличное видео!!!!!!!!! Спасибо большое!!!!!!!!
Сергей ,можете показать больше упражнений на координацию пожалуйста ..
Самый полезный выпуск для меня )))
Очень полезно и доходчиво
Классные, а главное полезные у Вас выпуски!
Подписывайтесь, будет еще интереснее!
спасибо за видео. помогло. ждал
А как на счет того что сначала надо разогреться, а потом уже делать растяжку? Посмотрит какой-нибудь новичок ваше видео, придет в спортзал и давай холодные пальцы тянуть. Мне кажется надо везде и всегда пропагандировать тщательный разогрев и разминку. А вообще очень толковые и приятные для просмотра видео)
spasibo uzhe podpisan
Спасибо. а как же подвздошно -поясничные мышцы тянутся?
Будем в следующих частях разбирать. Тема большая, в одно видео не рассказать всего.
Вот у вас есть растяжка, вам хорошо показывать глубокий сед с грифом. :) А вот у кого растяжка плохая, как у меня, чуть ниже параллели присядешь с прямыми руками - тут же сваливает куда-то и никакие задержки невозможны. :) Наверное надо руки по одной растягивать.
а где ваш коллега такую шапочку намутил? серьезно! ответьте плиз
Чет коментов маловато , народ страны прозябает за пивком походу
+++++++!!!!!!