Кроссфит. Разминка, растяжка.. Михаил Прыгунов
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- Начинаем вместе осваивать кроссфит тренировки.
Сотрудничество: adprygunov@gmail.com
Подписка на канал: bit.ly/mishapry...
Страница Вконтакте: mprygunov
Instagram: / mishaprygunov
Михаил, занимайся, чем хочешь. Это удовольствие может себе позволить не каждый по одной простой причине: все сильно напуганы тем, что о них подумают другие, и поэтому свои желания они запихивают себе в ягодицы. Очень рад, что ты нашел силы не идти на поводу у подписчиков и делать то, что хочет твое сердце. Удачи тебе во всем. Я же, в свою очередь, всегда рад смотреть твои видео. Спасибо тебе за все!
Наконец-то будут качественные видео о кроссфите!!! Мишаня удачи!!!
Миша,попробуй поиграть футболл,валеболл,либо уж баскет)) МОжет ты от этого не будеш устовать!!
Очень классный и полезный ролик. Мне понравилось. Во времена моей молодости кросфит назывался круговой тренинг. Мы его использовали везде, даже в тренажерном зале, выполняя несколько упражнений на одну группу без перерывов несколько кругов, для создания стресса. Заниматся таким тренингом могут все т.к вариантов выполнения громадное количество. Удачи тебе, Михаил, в кросфите и успехов в дальнейшем спортивном росте.
Блин. Как это офигенно наверное - 15-20 минут в пустом углу зала растягиваться, размахивая палкой во все стороны ! Да ещё перед зеркалом. Небеса, однако, обетованные. То ли дело у нас, на Земле. Пришёл в зал - блинов нет, на жиме в очереди пятеро, на присед в единственной стойке - шестеро, все таскают гантели, три секунды не проходит чтобы не зацепили, или полотенцем в лицо не махнули потным ))))) На единственном степе - толстяки устроили сейшен, каждый по 40 минут потеет, на три часа вперёд занято навечно. На одного "качка" - трое друзей-неофитов, приведённых чтобы "качку" было не западло ) Как-то слово "растяжка" становится постепенно прекрасной грёзой )
+Panzer Faust :)
Я бы может и поменял, да это сетевой спортивный клуб в миллионном городе, к тому же самый ближний мне к дому ) и по деньгам единственный в округе, на который ещё тащит моя ЗП )
+Panzer Faust Вот-вот, а Миша пропагандирует кроссфит...
Тут бы зал найти нормальный да по дешевле, а нормальных кроссфитовских залов вообще нет...
+Panzer Faust P.s. Пусть иду в короссфитом заниматься, меньше народу - больше кислороду)))
Потому что МЕСТА НЕТ для этого у нас в зале !!! МЕСТА НЕТ ))))
И в заключении хочется пожелать успехов в кроссфите и выступить на каких-либо соревнованиях!!!
Успехов тебе и твоей семье!!!
Ураа! Наконец-то Михаил. Все фанаты кроссфита с тобой! Да прибудет с тобой кроссфит сила!
Другого я и не ожидал! Кроссавец Мишаня! Кроссфит сила!!!!
Миша поздравляю! Правильное принял решение! Говорю как человек, который около года назад принял аналогичное решение (после почти 3х лет занятий бодибилдингом). Нисколько об этом не жалею! Успехов!
Если
Не
Понятно
Зачем
Обратитесь
К
Бубновскому
Чтоб
Не
Состарится
В
50
Лет
Не
Стродать
Головными
Болями
И
Не
Получить
Инсульт
Кровь
Надо
Гонять
Чтоб
Не
Закисала
каждому своё. Удачи вам Михаил. здоровья всем и Мира
А Вы любите бодибилдинг?
+Фарида Шарафутдинова день добрый. не то что не люблю просто не интересно. я увлекаюсь ТА а вы?
+Stani M добрый день! А я любитель именно бодибилдерской системы-тренировок, она мне по-душе и темпераменту. Пыталась и КФ и ТА заниматься, но не моё, благо, есть выбор)
Фарида Шарафутдинова согласен. Главное для души
Столько негатива в комментариях...Поймите уже, Вам никто ничего не обязан и не должен, Вы ни за что даже не платите. Михаил не раз говорил что он не планирует больше выкладывать "качковские" видео в стиле бодибилдинг, но до сих пор столько людей ноющих, что Миша стал не тот, давай качалку и т.д. Большинство из комментирующих даже скворечник сами не сделали, не то что блог на сотни тысяч людей. Для любого человека, который что-то создает, важно мнение окружающих о его работе.Схема проста, если Вам не нравится - отпишитесь от канала, не тратьте свое время на просмотр видео, которые вас не интересуют, в интернете сотни каналов посвященных бодибилдингу.
Я рад за Михаила, что на данном этапе он нашел для себя новый мотивирующий его вид спорта, мне нравится и тематика и стиль его канала, и хочу только поддержать его новую "ориентацию канала" на кроссфит. Интересное вводное видео, хорошие упражнения для растяжки локтей и плеч, возьму на вооружение.
Спасибо Вам Михаил, не теряйте веру и свою мотивацию в то, что Вы выбираете и делаете. Удачи Вам.
+Артем Трушко спасибо вам огромное!!!
Спасибо за видос ,иду в зал !
Пожелания на будущее :
-техника по 2 прыжкам на скакалке
-побольше тренировок и информации по пульсу
-весной побольше тренировок на улице (ты бегал в сосновке , там есть площадка хорошая у Тореза ,очень хочется открытую тренировку например там )
-инфу про травму плеча .Какие упражнения в кроссфите делать ,какие категорически нет например .Самая распространенная травма вроде бы (меня схватило не в зале,а когда на свадьбе жениха бросал ))))
Еще раз спасибо !!!
Ждешь ждёшь ролик от Михаила и не привычно скучно.
Михаил, Спасибо!
Я аж выдохнул. Спасибо что решил заниматься именно КроссФитом. Продолжай! Спасибо!
На самом деле кроссфит меня тоже начал интересовать всё больше. Что меня останавливает от занятий, это потенциальные травмы от страдающей техники из-за спешки. Но буду с интересом следить за циклом программ про кросфит :-)
Добрый вечер, Мишань. Сколько смотрю твои видео только кайф ловлю. Ты невероятно разносторонний и потому интересный человек. У тебя множество идей, ты не зацикливаешься на чём-то одном. Мишань, респект, уважаю тебя))
Михаил, полностью поддерживаю тебя в твоих начинаниях, больше видео про кроссфит!!!!!!!!
Молодец Миша! Растешь на глазах! )))) Кросфит тоже в моем сердце.....
Круто, спасибо за видео - очень много дельных советов и в доступной форме) Михаил, если вам это нравится - то только так вы сможете делать крутой контент, всем не угодишь
Михаил, с нетерпением жду дальнейших выпусков по кроссфит тренировкам. Я сам недавно открыл для себя этот вид тренинга и теперь заболел им. И да, твои видео мотивируют) Спасибо!
Миша классно! Я давно об этом думал зачем качаться и становится колбасой. Нужно просто иметь здравое и красивое тело. Я тоже к этому стремлюсь
+Диас Сатаев Здорового тела от профессионального кроссфита точно не будет.
+AbstLT да ну? а Мэтт Фрейзер или абсолютный чемпион кроссфита Рич фронинг не доказательство обратного?видимо не до конца Вы разобрались
+AbstLT да ну? а Мэтт Фрейзер или абсолютный чемпион кроссфита Рич фронинг не доказательство обратного?видимо не до конца Вы разобрались
+Vitaliy Kotov Там в Америке профессионалы, (не удивлюсь если бы они сидели на допинге, как и все проф спортсмены, получающие бабки), таких единицы, обычный человек столько не потянет. Полно примеров где дурачки от кроссфитта испортили себе здоровья. Я за кроссфит, но без такой херни как становая, приседание и всех остальных опасных упражнений с весом.
+AbstLT Не,ну согласен-все дело от головы...если человек с хорошей теоретической базой(что подвластно любителю),то даже экстрим в кроссфите может не принести вреда...а против становой и приседа ничего не имею ..лично мне эти упражнения помогли побороть сутулость)так перво-наперво голова и тут сам Кроссфит не виноват...это ,я считаю,та золотая середина,между Лёгкой атлетикой,ТА и Айронмэном ,пауэрлифтингом и даже ББ)
Посмотрел видео Михаила, сразу возникло желания тоже заняться кроссфитом, буйруса тут у себя в Бишкеке с нового года начну. Спасибо за новые идеи!
Спасибо Миша. Но как то хочется больше конкретики по поводу построения тренировок и комплексов. Что-то интересное о кроссфите, полезные источники информации посоветуй и т.д. Спасибо, поддержите Лайком!
+Sasha Pasko да-да, я понимаю. Буду работать)
+Misha Prygunov ждем и следим, спасибо))
Отличный у вас канал! Для себя узнал много интересного и нужного.В маленьких городах информации вообще ноль.С нетерпением жду новых видео. Кроссфит очень интересен !
Миша, наконец то, разминку и растяжку давно надо было показать.
Наконец то, ура! Кроссфит! Правильной дорогой идёшь Миша! Смотрим, учимся, повторяем!)
Миша, про девочек не забудь!) Я начала заниматься кроссфитом месяц назад. Хожу на тренировки Рибок. Участвовала на выходных в забеге Стань человеком 4. Это быльвзрыв энергии, которая столько месяцев копилась....Фитнес надоел. Хочется динамики!!! И ты правильно говоришь - надо с умом заниматься кроссфитом. Так что знай, что женская половина тоже интересуется;)) Спасибо тебе!
+Полина Соколюк девочки!! О вас забыть невозможно! Респект за Стань человеком!!!
Миш мне 19 лет . Качаюсь где-то года 4 без протеинов и прочей чепухи и понял что лучше заниматься кросфитом ! чё то ты поздно это понял :) мне очень интересно смотреть твои выпуски но ещё больше интересно будет смотреть про кросфит :) надеюсь ты меня понял и услышал спасибо !:)
Ждем новых видео! Кроссфит это классно! 👍💪
Михаил, спасибо за ролик! Жду новых роликов о кросс-фите. Была на прошлой неделе в Москве и сходила по вашей рекомендации в Арму. Мне так понравилось, что сходила я туда 3 раза за 5 дне, что в Мск была. Отличный клуб, очень понравилось, как у них строятся тренировки. Сама я живу в Стокгольме и, оказалось, что в боксе куда я хожу, недостаточно внимания уделяют технике, так что жду ваших роликов, буду работать над собой. Спасибо!
Урааа!!!!!! Наконец то дождались)) КФ рулит!)
Миша, все верно) ничто не стоит на месте, и человек тож должен расширяться, в смысле масштабов личности) меняешься- прекрасно) приятно видеть тебя жизнерадостным и нацеленным на что-то) кррассава!))
Миша, спасибо за ролик, за внимание к просьбам.
Буду ждать новые ролики.
Удачи во всем.
P.S. Олег видео снимает! Замечательно.
Михаил, очень интересное видео, хотим больше таких, а также больше разных советов которые помогут нам
Пол года назад перешёл на "Кроссфит" и гиревой спорт, тренируюсь с пульсометром. До этого много лет качался и бегал . Питался всегда очень хорошо, сейчас ещё больше за этим слежу. Могу каждому кто хочет заняться кроссфитом посоветовать, посещать клуб тяжелей атлетики, чтоб понять штангу, я до того штангу не трогал.
Миша, может ты поставишь акцент на то, что многие люди недооценивают сложность этого спорта, как в плане питания так и в сложности движений (особенно со штангой, на скорость и количество повторений).
Удачи
Спасибо Михаил полностью разделяю ваше мнение!И благодаря вам ушел от нудной качалки в кроссфит и посей день на тренировку,как на праздник!
Mihail zdrastvuj ! Udaci Tebe v zanjatijah Crosfitom ! Pokazi rivok,tolchok I prisedanija so wtangoj nad golovoj! Spasibo
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 вопросы:
1. Какие особенности питания при таком виде тренировок?
2. Насколько они сочетаемы с подготовкой к марафону, ну и с бегом в принципе?
Пожелания:
1. Было бы интересно узнать про основные движения и особенности их выполнения.
2. Циклирование в таком тренинге.
Михаил,ждем еще видео!Я если честно был уверен что скоро пойдут такие видосы!Круто!
Хорошее направление Михаил! Этот вид тренинга скоро займет свое место и в России. Твоя задача дать больше информации, а на твоем личном примере уже очень хорошо видно результат от тренировок. Буду ждать новых видео на тему кросс фита.
1. Интересует режим тренировок (сколько раз в неделю), а также совмещение с силовыми тренировками. Хочется стать выносливее, но и массу по возможности сохранить.
Например, 2 дня на неделе ББ, а на выходных 2 дня подряд - кроссфит (потому что на выходных в зале пусто). Будет толк от такого?
2. Во многих в залах нет (или почти нет) аэробных тренажеров. Обычно есть десяток самых популярных силовых, свободные веса, перекладина, брусья, скамьи.Так же во многих залах нет тренеров, которые бы научили технике упражнений из ТА. Поэтому прежде всего интересны программы тренировок, построенных из доступных для среднего посетителя качалки упражнений.
Думаю, ответы на эти вопросы будут интересны многим, бодибилдерам, кто хочет для себя попробовать кроссфит. Спасибо, что взялся за эту тему!
Хороший познавательный ролик.Люди маловато знают про этот вид спорта,потому и комментарии такие противоречивые.Хочется побольше получить правильной информации,ну и приобщаться потихоньку к тенировкам.
Тема шикарная, так держать!!!
Молодец Мишаня, смотрел тебя давно, пришёл все таки к нужному делу!
Михаил, спасибо за видео!
Кроссфит это круто, думаю не интересно только тем кто не пробовал. Огромное разнообразие упражнений и разнообразный стиль тренировок очень увлекает!
Попробовал заниматься кроссфитом после видео на твоем канале, и меня втянуло. Интересно будет посмотреть следующие ролики про комплексы упражнений!
Миша окончательно определился... в очередной раз...
+Игорь Литвинов ахаххах,сто процентов))В след раз он попробует синхронное плавание и керлинг
О, живой Прыгунов! Честный, искренний, а не как раньше - сплошная реклама и продакт плейсмент
еще недавно обещал на шпагат сесть ))
+Игорь Литвинов
Зачет подмечено! Чего то Михаил совсем запутался: видео - ни о чем, темы высосаны из одного места... Пора идти на завод! Нечего снимать - не снимай! "Контент" - нафиг никому не нужен!!!
что с него взять, как баба меняет мнение. осталось добавить, "Ой, всё".
УРА,НАКОНЕЦ-ТО МНОГО КОССФИТА
ДА! ДА! ДА!!!! Наш парень) азартный и преданный спорту!! потому конечно КроссФит
Отличное решение! Жду побольше видео, кроссфит ван лав
Очень круто. Идея делать видео с нуля о кроссфите крутая. Многие просто ничего не знают кроме как найти комплекс и просто сделать его. А такой формат с разбором упражнений и.т.д. Думаю зайдет. Спасибо ждем видео.
Михаил, очень рад вашему решению
Успехов!
Михаил, хорошо что теперь будут ролики по кроссфиту, но Вы видимо не верно поняли вопрос зрителей , относительно построения тренировок. Видимо суть вопроса была в ином, в бодибилдинге ( качалке) все отлично понимают что в понедельник будет спина, во вторник грудь , в среду бицепс и трицепс и тд. А вот в кроссфите не понятно, каким образом выбираются движения от тренировки к тренировке, не понятна логика построения тренировки в течении тренировочного дня, и тренировкочной недели, от недели к неделе .
+Danila Danila понял вас. Спасибо
Отлично, подписываюсь. Нашел в интернете кучу упражнений по кроссфиту, все нравится, сочетаю с обычной качкой, но все меньше и меньше просто качаюсь. Могу сказать, что на жиме штанги лежа гораздо легче поработать до отказа, нежели на кроссфитовских упражнения, очень быстро хочется сдаться )))) Хотелось бы больше узнать про системность подобных тренировок: что с чем сочетать или наоборот не сочетать, да и вообще из чего построить свою тренировку. Думаю большая часть "качков" когда-нибудь придет к такому тренингу, особенно после 10-15 лет качалки. Человек так устроен, ему всегда нужна цель.
Михаил всё очень нравится и интересно ждем новых выпусков про кроссфит
Отличное начало Михаил! Хотелось бы в дальнейших Твоих видео наблюдать пошаговую стратегию развития простого обывателя в качестве кроссфит-спортсмена пока на любительском уровне! А дальше будем развиваться вместе с Тобой!
Михаил, спасибо за видео) Съемка и монтаж на высоте!)
Ждал рекламу про Хондроксид
+Mischanya Schtrigel Да..... хондроксид сейчас в теме ))))))))
Мишаня не продался за 30 тыс)
+Фарида Шарафутдинова а энерджи диет?
+Фарида Шарафутдинова Фарида, персик мой.
+BERG T я вижу ты соскучилась
Давай Миша ещё видео!)) Очень интересно,увлекательно и информативно)))
Михаил, для многих был бы интересен выпуск о вариантах КОМПЛЕКСНОЙ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. В зал ходят очень немногие, ибо кризис, цены растут да и времени требует, если до зала не 5 минут пешком. Турники-брусья? Не вариант, ведь в некоторых областях зима по 5-6 месяцев, турники-брусья отлично можно добавлять к основным занятиям в теплое время года. Остается вариант занятий дома, как основной. В условиях минимума оборудования и свободного места.
Вот и было бы интересно услышать вариант комплексной тренировки на все группы мышц (условно) например, при наличии только наборных гантелей по 15 кг (почему гантели? - занимают минимум места, можно собирать вес от минимального для дельт, до максимального, например, для тяги на спину. А упражнений можно собрать достаточно для поддержания себя в хорошей форме - подъем на бицепс, отжимания от скамьи/стула на трицепс, приседания с гантелями, мертвую тягу условно, отжимания с разной постановкой и т.д. Речь о существенном наборе массы не идет, но для среднестатистического человека можно подобрать некий универсальный комплекс, с Вашим знанием вопроса.
класно Миша жду продолжения !! из за вас пошел в кросфит))
о круто я тысячный!,Миша спасибо,все руки не доходили видео про растяжку посмотреть
Михаил кроссфит это очень круто , я вас поддерживаю)
Ждем Ждем Ждем!
Миха, рад твоему решению!!! Наконец то!!! Надеюсь твои видео будут и дальше как всегда на высоте!!!
Что бы хотелось видеть:
1. Технику выполнения тех или иных упражнений (бурпи, оверхэды и др). Названий сленговых много, а что это такое и как правильно делать непонятно!!!
2. Принципы составления комплексов (если они существуют)!!!
3. Особенности питания (если они есть): натурального и спортивного (без фарсов)!!!
4. Можно устраивать небольшие соревнования на канале! Например ты придумываешь комплекс (желательно для начинающих без особых изворотов тяжелоатлетических), подписчики его выполняют и выкладывают в комменты время или количество повторений получившихся!!! А ты это потом сводишь в единую таблицу и выкладываешь тему на канале или в контакте!!!
Это было бы супер!!!
То есть мы (новички :)) ) вместе с тобой что-то изучаем, делаем, а затем так сказать по пройденному материалу выполняем комплекс!!!
Мотивация и соревновательных дух гарантированы!!!
+Aluksik отличное идеи и вопросы! Спасибо большое! Будем работать! ;)
Будем работать вместе!!!
+Misha Prygunov Миш, сколько сейчас твой вес?
Поддерживаю Мишу, кроссфит быстро развивается и он не такой скучный, как качалка. Часовые занятия проходят одним мигом. Продолжай об этом рассказывать.
Миша! Хочется увидеть больше базовых упражнений именно без подъема штанг и гантелей. Типа берпи! Иногда аж тошнит от силовых методик и хочется чего-то нового!
Миша правильное решение уйти в кросфит, сам занимаюсь, после качалки легче на ногах да и вообще мышцы по другому ощущаю, стал более выносливым, вообщем давно ждал ,что ты будешь снимать про кросфит, буду регулярно тебя смотреть , подчеркивать для себя ,что то новенькое, СПАСИБО!"
мишаня постоянен в своем непостоянстве..... то тебе это по душе то мол то ...... цели нет потому и ищешь чего-то новенького ( или, чего бы мне допустим было б неприятно знать, под влиянием подписчиков выбираешь вид спорта)
Грамотный подход везде нужен, наконец-то)
Thank you for your videos, Misha! They are very valuable! I Keep it up!
Спасибо Миша. Очень полезная информация!
СУПЕР!!! Жду новое видео по кроссфиту
БОЛЬШЕ БОЛЬШЕ КРОССФИТА!!!
Ура! Новое видео!
Миша спасибо за видео и за информацию... Отличный выбор... Хотелось бы побольше видео с твоими тренировками и вообще связанными с кросфит, но как я понял в дальнейшем так и будет. Спасибо за мотивацию
интересно смотреть про кроссфит 💪 Тоже начала заниматься им💪
Отличный выбор Миша!Теперь для меня твои видео будут более интересными ) Респект из Махачкалы.
Ура видосик!!!!
Отлично, Михаил. Жду про кроссфит. Это интересно.
Михаил, вы молодец! Продолжайте в том же духе!:)
Кроссфит - очень хорошая штука. Туда надо идти подготовленным. Сам хочу ещё года 2-3 потрудиться в спортзале и потом в кроссфит. А видео про кроссфит будут довольно интересные. Помню, ты с кем-то снимал уже, но не помню имени... Он ещё танцует во время перерыва.)
Хотелось бы больше видео о кросс фите. Лично я знаю о нем только то, что эти тренинги работают на выносливость и увелечение своих возможностей. И все. А очень интересно
Михаил, абсолютно согласен с тем, что качалка - это одно и тоже, и упражнения и мышцы. Давно засматриваюсь на кроссфит, но пока продолжаю качаться. Достигнув намеченных целей - однозначно уйду в КФ. Поэтому буду ждать новых выпусков с упражнениями и их техникой!
удачи в кроссфите !!! )
Респектос тебе Мишаня! Я за кроссфит!!! )))
Миша, ты как будто сам себя убедить хочешь на счет кросса, зачем? Нашел свой путь, даже если временный, Enjoy it! Кто за твоим каналом следит, делает это и вовсе не и за вида спортивной деятельности о которых ты снимаешь. Все извлекают и поглощают для себя полезную информацию.
Ну а полезные секреты из своего опыта на счет питания, сжигания и набора ты можешь приводить и просто отжимаясь, ну или гулять по парку, даже :) Потому что на твоем канале весело и всегда полезно, раньше конечно по полезней было, но ты это исправишь. Полезной информации узнать о которой можно только тренируясь годами, куча.
Мы в тебя верим... и за за тебя болеем!
спасибо за видео. ждем продолжения.
Классно Мишаня, давай больше роликов о кроссфите
УУУРРРРРРААААААА!!!!ПОБОЛЬШЕ КРОССФИТА!!!
Супер-мега кроссфит, тренирует жесткость, четкость и обаяние! Супер-мега кроссфит жи есь! (Дракон)
Миша ты молодец!!!!Так держать!!!
Михаил здравствуйте, если вы будете начинать цикл программ по кроссфиту, то начните пожалуйста с выпуска про полную разминку.
Хотелось бы увидеть в таком случае сперва отдельный ролик о "разминочной растяжке". Что именно и как делаешь, только желательно с учетом того, что не у всех хорошая растяжка изначально :)
Мишаня делай все по сердцу!) если нравится кроссфит то им и занимайся) конечно я думаю что ты и сам все знаешь и решил для себя) а так, очень хорошая идея про разбор построения тренировок, думаю это будет не только интересно тем людям кто непосредственно занимается этим спортом или хочет начать, но так же и тем кто хочет стать тренером, считаю что подобная информация будет очень полезна
Михаил, добрый день.
Благодарю за информативные видео.
Запиши, пожалуйста, ролик с полной разминкой-растяжкой в реальном времени, чтобы можно было делать разминку вместе с тобой включив видео.
Заранее благодарю.
Оставлял комментарий и в инсте, чтож оставлю и тут: Мишаня, главное начало положено, а уж дальше, я уверен, ты не подведешь. Спасибо за это видео!
От себя, хотел бы увидеть основы упражнений и т.д. в кроссфите взятые из бокса и ТА, например жду разные вариаций упражнений со скакалкой и интеграцией её использования в сеты с чем-то.
Также, оставляй в видосах о КФ такие маленкие челенджи типа приседания у сетныи 50 обычных)
кроссфит то что нужно! хотелось бы увидеть видео с упражнениями для детей!
Блиин,хороший получился ролик! Спасибо! Интересно было бы узнать про подбор веса в комплексах,ведь веса которые в них указываются, не все можно поднять именно с той частотой которую требует комплекс или за то время которое требуется,сдыхаешь вообщем
Первый комментарий написал сидя в машине (если точнее то стоя в пробке). Сейчас ролик досмотрел до конца и хочу сказать Мише спасибо за хорошее начало и наконец-то адекватное поведение "в кадре". Еще несколько месяцев назад, после откровенно глупых и дешевых шуток, возникло желание отписаться, после чего практически перестал смотреть ролики...
Михаил, на мой взгляд шутки (типа трусов со слоном в бассейне) это не самая сильная твоя сторона. Ты нормальный мужик и способен привлечь к себе (и каналу в частности) внимание другим способом. Для этого не надо спортсмену становиться клоуном. Клоунов на ютюбе хватает. Их возможно даже больше, чем хотелось бы. Надеюсь ничего обидного не сказал...
И надеюсь в недалеком будущем еще раз увидеть ответ Берджерону (с его Бип Тестом), так как, такой результат соответствует моему результату и является нормальным для меня, т.е. для человека который не живет в зале :) (А я еще трастеры, к тому же, ошибочно делал с 45кг). Удачи!
Я тоже как то была на кросфит тренировке, это жесть ребята)
Удачи с миокардом!
Интересно было бы посмотреть комплексы упражнений по кроссфиту по уровням подготовки человека. какой комплекс сможет выполнить каждый более менее здоровый человек, и что вообще могут делать титаны кроссфита. Тем самым оценив собственный "левел" и потолок к чему можно стремиться глядя на чемпионов. Респект за канал!
+Ян Самойлов понял вас, спасибо за наводку ;)
+Misha Prygunov Спасибо, что обратили внимание. Творческих успехов Вам! Много познаем благодаря Вашему каналу. Заряжаемся позитивом! ;-)