진찌 저 왠만하면 운동 잘 안하는데 빵느님 영상보고 따라한후에 운동이 재미있고 효과를 보내요 사실상 제가 너무 운동을 안해서 복막염도 생기고 그래서 배도 자주 아프고 그랬고 몸 자체가 안좋았는데 따라하고 난후에 많이 좋아졌습니다 몸이 좋아지고 있다는걸 몸소 잘 느껴서 못해도 일주일에 세번은 합니다ㅎ
이영상은 나한테 어렵다고 생각했는데 깜박하고 다시 시작해서 20분 열심히 따라햇어요 ㅋㅋ 담엔 순한맛으로 골라서 해야지. 이런 노멀한 운동은 저같은 왕초보는 무리여요. 그래도 고맙습니다. 빵느샘 💟👉👉 자주는 못오고 가끔 와서 편안한 목소리를 들으며 걷게유산소 스트레칭 찾아합니당
안녕하세요 빵느님!! 발목결절종,무릎염증,손목결절종.골낭종.혈액막염,거북목,척추측만,골반앞뒤위아래로 틀어져있던 몸인 20대사람이여요ㅠ...운동은 못하고 스트레칭찾아보던중에 빵느님 채널보고 한달째 스트레칭중입니다!! 정말 너무 최고에요ㅜㅠ 체형이 잡히는게 눈으로 보이고(왼쪽으로 많이 치우쳐있었는데 점점 가운데로 돌아오고 골반도 맞아지고!!)설명도 찰떡같이 잘해주셔요ㅠㅠ 넘나 생명의은인..⭐️ 지금은 관절부분때문에 간단한 스트레칭 위주로 보고있지만 괜찮아지면 운동영상도 볼거에요!! 스트레칭찾고있다? 여기입니다!! 다들 꾸준하게 열심히 하자구용😊
왜 이제서야 빵느님을 알았을까요 빵느님거 따라하다가 과연 효과있을까 미루고 미루던 폼롤러도 사서 따라해봤는데 왜 이제서야 했을까 엄청 후회되더라고요 하고나면 효과가 확실하고 차분하게 진행해 주시니 몸에 변화가 오는것 같아요~ 원래 엄청 뻣뻣했는데 스트레칭 따라하고 진짜 유연해 졌답니다 정말 감사합니다~~!! 평생 구독 할 거에요❤ 참고로 걷기운동 다른버전도 있으시면 업로드 해주시면 감사하겠습니다 ^^
오~ 이런 스트레칭은 이제껏 없었다~ 많은 스트레칭을 해봤지만 어떤 것은 너무 짧아 끝나도 개운하지 않고 어떤 것은 너무 길어 지루했는데,빵느님의 이 스트레칭은 정말 너무 효과적이에요! 제목 그대로 피가 도는 느낌이고 힐링 그 자체네요! 잔잔한 설명과 편안한 속도 너무 감사해여! 덕분에 매일 할 수 있는 스트레칭 루틴을 발견했습니다~ 🥰👍👏
쉬운거 같으면서 따라해보니 제몸이 얼마나 굳어있는지 알겠되었네요. 고작 19분인데 온 몸에 땀이 나고. 마치고나니 몸이 편하고 시원하네요. 잔잔한 티칭의 목소리도 너무 좋고. 속도도 good ~~ 긴~설명도 없어서 👍👍 오늘부터 매일 따라 하겠습니다 ~~ 구독 ~ 꾹~~좋아요~~꾸욱~~~^*
이 스트레칭하면......... 정말 지독한 방귀가 부우우우우우우우욱 나옵니다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 다음날 종아리 라인이 달라져있어요. 저녁에만 하다가 아침에도 추가했어요! 어김없이 엄청난 가스가 나오네요 ㅎ...ㅎㅎㅎㅎㅋㅋㅋ큐ㅠㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 빵느님 절대 이 영상 지우시면 안돼요 물리 디톡스로 최고최고
![일상 속 기분 좋음 [Proto disco meme]](http://i.ytimg.com/vi/DwmEIaZ7XGQ/mqdefault.jpg)
우와 드디어 제 인생스트레칭을 찾은거같아요ㅠㅠ 정착할 스트레칭루틴 찾으니 행복하네욤 💗 모든동작이 개운하고 무리없이 시원해서 너무너무 좋아요 감사합니다 빵느님 👼🏻❤️
감사합니다 ❤️ 앞으로 자주 봬용!! ㅎㅎ
@@bbangneu 저도 너무 감사해요. 저녁 스트레칭 하면 힐링 되는 느낌이에요. 다른 스트레칭도 많이 올려주세요 ^^
저두요! 인생 스트레칭! 감사합니다. 🙏
빵느님 매트 필라테스 1시간 영상 가능하실까요!! 요즘 영상보면서 따라하고 있는데 힐링되는 것같고 군살정리도 되고 있습니다 감사합니다 ㅎㅎ
하면서 너무 아파가지고 이거 맞나?? 이게 맞나??? 소리지르면서 했는데 끝나고 나니까 그 어떤 스트레칭보다 몸이 가볍네요......허어 짱입니다.........
감사합니다아 ❤️
진찌 저 왠만하면 운동 잘 안하는데 빵느님 영상보고 따라한후에 운동이 재미있고 효과를 보내요
사실상 제가 너무 운동을 안해서 복막염도 생기고 그래서 배도 자주 아프고 그랬고 몸 자체가 안좋았는데 따라하고 난후에 많이 좋아졌습니다
몸이 좋아지고 있다는걸 몸소 잘 느껴서 못해도 일주일에 세번은 합니다ㅎ
홧팅입니다!! ❤️
아휴 너무너무 시원해요❤ 빵느님 영상부자라 매일매일 새롭네요 ㅋ 감사합니다!
ㅎㅎ 감사합니다 ❤️
요즘은 이채널로 스트레칭해여
뭔가 시간도잘가고 근육이 진짜이완되고 너무좋아요
뻔한스트레칭이 아니라서 재미도있네요 ㅎㅎ
감사합니다 서유니님 ❤️
아침에 무리없이 따라하기 좋은 것 같아요 몸이 쭉쭉 늘어나고 혈액이 도는 느낌이예요 최고!
감사합니당 ❤️❤️
항암치료중인데 따라해보니 몸이 스트레칭되면서 기분이 좋아지네요.차분한 음성에 마음도 편안~감사해요
감사합니다 율희님 :) ❤️
우와 빵느님 스트레칭 너~~~어무 시원해요 ㅎㅎ 일어나면 몸이 엄청 찌뿌둥하고 굳어있는데 하고나면 부들부들한 몸으로 ❣️ 쪼아요
감사합니다 유진님 🫶
이영상은 나한테 어렵다고 생각했는데 깜박하고 다시 시작해서 20분 열심히 따라햇어요 ㅋㅋ 담엔 순한맛으로 골라서 해야지. 이런 노멀한 운동은 저같은 왕초보는 무리여요. 그래도 고맙습니다. 빵느샘 💟👉👉 자주는 못오고 가끔 와서 편안한 목소리를 들으며 걷게유산소 스트레칭 찾아합니당
한번 해보시니까 할말하시죠!!! ㅎㅎ 잘 따라와주셔서 감사드려용 ❤️
와우 진짜 너무 시윈합니다 개운해요
아침 저녁 2틀째 몸이 너무 가볍고 시원해서 신기합니다 몸이 무겁고 어깨 허리가 아팠는데 마술처럼 너무 가볍고 좋아요
스트레칭 중 최고네요
요즘 필라테스가 많은데 이런 요가수업 너무 좋은거같아요
함께 해주셔서 감사합니다 유리님 ❤️
와 데일리로 정착합니다. 허벅지랑 골반사이에 스트레칭을 하고싶었는데 딱좋아요
홧팅이에요 ❤️
오늘 하루도 스트레칭으로
마무리하고 잡니다
감사합니다
화이팅입니다!❤️
선생님 너무감사합니다^^~ 선생님을만나고 새로태어나르낌이예요^^^~행복하세요^^^~
꺄~! 함께 해주셔서 감사합니다 ❤️
빵을 느무 좋아해서, '빵느' 님 이신가요?
요즘 매일 저녁 따라하니, 잠을 잘 자고 있습니다. 좋은 영상 감사합니다.
네 제가 빵을 좋아해서 그렇게 이름지었봤어용 :)
영상 잘 봐주셔서 감사합니다 ❤️
아니 언제 새버전이 올라왔지?!
아직 익숙치않은 동작들이 많네요 ㅎㅎ 꾸준히 해서 유연해지는 그날까지 !
오늘도 감사합니다
새해복 많이받으세요 😊
새해 복 많이 받으세요 ❤️
곧 마법의 날이라 그런가 오늘 힘빠지는 하루였는데 오랜만에 빵느님 봬서 몸도 마음도 개운합니다 /ㅅ/ 늘 행복하세요 예쁜 빵느님!!!! 따랑해용
꺄아 감사합니다 ❤️오늘은 힘 빠지지않구 행복하고 에너지 가득한 하루 보내세용 :)!!
오늘도 초급목요일 감사했습니다
좋은하루 보내세요
좋은 하루 보내세요❤️
운동이고 스트레칭이고 아무것도 하기 싫은 날인데..미루다 찾아왔어요. 고맙습니다~~~~. 하루치 더 건강해졌어요..히히
잘 따라와주셔서 감사해요❤️
👏 👏 👏 목소리 차분하시고 잘 알려주시네요~~ 잘 따라하고 구독해요^^
내일 또 만나요~~
영상감사합니다 ❤
네 자주 만나용 ❤️❤️
감사합니다
제가 댓글 잘 안하는데ᆢ
폐에 염증이 있다하는데
가래가 잘 안나와서 힘든데
이거하고 나니
가래가 쑥 나오네요
덕분에 가슴이 시원해졌어요
좋은 영상 고맙습니다♡♡
전신에 순환이 되었나봐요 ❤️ 정말 다행이에요 ..❤️
잘 따라와주셔서 감사합니다!
@@bbangneu 고맙습니다♡♡♡
아침에 찌뿌둥해서 해봤더니 좋네요~! 꾸준히 연습하겠습니다
홧팅이에용!! :)
잠자기전에 하니 개운하네요~~~^^
아침에도 해야겠어요^^
꾸준히 따라해주세용 ❤️
기립성저혈압때문에 스트레칭 찾고 있는데 오늘부터 시작합니다 감사합니다❤
화이팅이에요 :)
안녕하세요 빵느님!!
발목결절종,무릎염증,손목결절종.골낭종.혈액막염,거북목,척추측만,골반앞뒤위아래로 틀어져있던 몸인 20대사람이여요ㅠ...운동은 못하고 스트레칭찾아보던중에 빵느님 채널보고 한달째 스트레칭중입니다!! 정말 너무 최고에요ㅜㅠ 체형이 잡히는게 눈으로 보이고(왼쪽으로 많이 치우쳐있었는데 점점 가운데로 돌아오고 골반도 맞아지고!!)설명도 찰떡같이 잘해주셔요ㅠㅠ 넘나 생명의은인..⭐️ 지금은 관절부분때문에 간단한 스트레칭 위주로 보고있지만 괜찮아지면 운동영상도 볼거에요!! 스트레칭찾고있다? 여기입니다!! 다들 꾸준하게 열심히 하자구용😊
영상 넘 잘 봐주셔서 감사드려용 ❤️ 앞으로도 자주 봬요 저희 :)
빵느님~ 댓글은 오랜만인데 늘 도움받고 있어요!! 건강하시구 매일 행복하세용! 빵느님 최고!
감사합니다아 ❤️ ❤️ 모두 행복 길 걸어요 저희! ㅎㅎ
다른거 다해봐도이스트레칭이 단연코 최고 입니닷~♡
우와 감사합니다 ❣️
전신스트레칭과 함께 하루 시작해요. 겨울에는 특히나 스트레칭이 중요한 것 같아요~^^
스트레칭이 필요했었는데 오늘 스스로 관절기 걸은 기분이네요. 왜 그런지 모르겠지만 코로나 이후 특히 고관절이 굳은게 느껴지네요. 갑자비 바닥 안 집고는 못일어나겠더라구요. 부지런히 따라하겠습니다.
무리되지 않는 선에서 잘 따라와주세요 :) ❤️
빵느님 대자연의날(그날)에 하기 좋은 부드러운 스트레칭영상도 만들어주세요~~~~~ㅠㅠ♡
항상영상 잘보고있어요감사해요♡
네 알겠습니다 ❤️ 좋은 의견 감사해요 : )
오늘 산에 가기전 아침스트레칭 너무 좋습니다^^감사드려요😊😊😊
감사합니다 :)
스트레칭 번호 달려서 너무 좋아요. 1개씩 해보는데 매일 새로운 동작이 있어서 지루하지 않아요. 너무 좋습니다. 오늘도 감사해요^^
저도 감사드려용 ❤️
왜 이제서야 빵느님을 알았을까요 빵느님거 따라하다가 과연 효과있을까 미루고 미루던 폼롤러도 사서 따라해봤는데 왜 이제서야 했을까 엄청 후회되더라고요 하고나면 효과가 확실하고 차분하게 진행해 주시니 몸에 변화가 오는것 같아요~ 원래 엄청 뻣뻣했는데 스트레칭 따라하고 진짜 유연해 졌답니다 정말 감사합니다~~!! 평생 구독 할 거에요❤ 참고로 걷기운동 다른버전도 있으시면 업로드 해주시면 감사하겠습니다 ^^
재생목록 보시면 다양한 버전의 걷기운동 있어용! 시간도 30분, 40분까지 있어요! ☺️
계속 따라하다보면
동작이 잘되겠죠
될때까지 굳은몸
유연하게 만들어볼께요
모닝요가대신 이 운동으로 했어요.다른 전신스트레칭 요가로 하는데 새 영상으로 하니 또 다른 느낌이네요.자기전에 한번 더 해야겠어요.
감사합니다 창희님 ❤️
새로운 동작들이 추가 되었네요. 완전 개운 합니다
감사합니다 ❤️
감사합니다 열심히 따라하고있습니다 차분하게 너무잘 기르켜 주셔서 60대인 나도잘따라하고 있습니다
잘 따라와주셔서 감사해용 ❤️
빵느님 감사합니다.^^♡
건강하시고. 축복합니다.~
감사합니당 ❤️
220715 완료6.
여섯번째 영상으로 오늘 운동 마무리합니다.
즐겁게 운동할수있게 귀한 영상 만들어주셔서 감사합니다 ♡♡♡😘
다 하고나니까개운하게 잘 수 있을 것 같아요 늘 감사합니다
함께 해주셔서 감사합니다 ❤️
두달째 따라합니다.
나이먹어 몸이 잘 안펴지는데
그래도 열심히 ㅎㅎ 낼모래 환갑에 이정도면 됐다하며 열심히 매일 두파트씩 합니다. 고마워요.
우와 :) 너무 대단하세요!!! 최고 ❤️
앞으로도 자주 자주 영상으로 만나용 ❤️
앞벅지 늘리는동작 폼롤러로도 잘 안풀리던 곳이 시원해졌어요 👍
감사합니다 ❤️
오~ 이런 스트레칭은 이제껏 없었다~ 많은 스트레칭을 해봤지만 어떤 것은 너무 짧아 끝나도 개운하지 않고 어떤 것은 너무 길어 지루했는데,빵느님의 이 스트레칭은 정말 너무 효과적이에요! 제목 그대로 피가 도는 느낌이고 힐링 그 자체네요! 잔잔한 설명과 편안한 속도 너무 감사해여! 덕분에 매일 할 수 있는 스트레칭 루틴을 발견했습니다~ 🥰👍👏
잘 따라와주셔서 감사해요 ❤️
20분이 어떻게 지나갔는지 모르게 운동 햇어요 ㅎㅎ하고나니 개운하네요 감사합니다!
감사합니다 ❤️
선생님 감사합니다 아침에 스트레칭 했는데요 너무 좋아요 하루가 편할 것 같습니다
감사합니다❤️
쉬운거 같으면서
따라해보니 제몸이 얼마나 굳어있는지 알겠되었네요.
고작 19분인데 온 몸에 땀이 나고.
마치고나니 몸이 편하고 시원하네요.
잔잔한 티칭의 목소리도 너무 좋고.
속도도 good ~~
긴~설명도 없어서 👍👍
오늘부터 매일 따라 하겠습니다 ~~
구독 ~ 꾹~~좋아요~~꾸욱~~~^*
함께 해주셔서 감사해용 ❤️
진짜 맨날 따라하구있어요 너무 좋아요
감사합니다 온전님 :)
오늘 운동의 마무리~~~~~~
너무 시원해요
꿀잠자겠어요^^♡
감사합니당 ❤️
토요일아침. 편안한 스트레칭과 함께 시작했어요~~
요새 바빠서 스트레칭 제대로 못했었는데 어제 맘 먹고 새로운 동작으로 찬찬히 따라 했더니 오늘 몸이 다르네요 정말!!!!!!! 역시 스트레칭 한거랑 안한거랑 너무 달라요 몸은 정직합니다😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
인실님 많이 바쁘셨군용ㅠㅠ
행복한 연말 보내시구 바쁜일 끝나시면 자주 만나용 ❤️❤️
안녕하세요^^ 바쁜가운데 짬짬이 본게 3년이 다 됐네요. 성장하시는 모습 보기좋아요. 올해도 건승하시고 꽃길만 걸으시갈 기원합니다.
감사합니다 ❤️ 한윤님도 꽃길 함께 걸어용~~ ❤️
근력운동 후에 이 스트레칭이랑 전신 폼롤러 마사지 영상 두개로 하루 마무리를 하면 다음날 근육통 없고 개운해요! 정말 감사합니다!! 😊
함께 해주셔서 감사드려요 ❤️
연휴끝. 또 다른 새해의 시작의 운동으로 함께 했어요. 또 다시 새로운 마음가짐을 가지며~!! 올 한 해. 화이팅 합니다!!^----^
차분한 목소리 적당한 속도 좋아요
감사합니다 서정님 ❤️
선생님 처음 댓글 달아봅니다 요거 별거 아닌거같은데 증말증말 너무너무 시원합니다 이따 저녁에도 할께요 좋은 영상 항상 감사해요!❤️
감사합니다 저녁에 또 봬용 ❤️
초보인데도 따라하기도 좋고
전신스트레칭 혈액순환에 도움됩니다
보관함넣고
늘 잘하고있습니다
감사합니당 🥰
전 하체부종이 너무 심해서 진짜 스트레스였어요ㅜ 조금만 힘들면 다리가 엄청 부어서..
이게 비만이 꼭 원인이 아니라도 혈액순환에 문제일수있다고하더군요
써큐시안 먹으면서 그나마 좋아졌는데 스트레칭 하면 훨씬 더 가볍더라구요. 영상 감사드립니다!
몸이아파서 운동처음시작했는데
편안하게 할수있어요 좋아요...
스트레칭영상중에 제일좋은것같아요.
감사합니다 ❤️
고맙습니다
너무 좋아요
꾸준히 계속하면 진짜 좋을것같아요
넘 감사드려요
저도 너무 감사드려요 ❤️
이거 스트레칭하고 나니까 온몸 시원해요.
매일같이 꾸준히 하려고요!
함께 해주셔서 감사합니당 ❤️
제가 하체가 튼튼해서 그런지 마지막 앞벅지 스트레칭 자극이 상당하네요ㅎㅎ오늘도 고맙습니다❤
감사합니다 :) ❤️
정말 좋아요💙 덕분에 사무실에서 다리아픈 게 사라지고 있어요 행복해🌺
함께 해주셔서 감사드려용 ❤️
아침 20분 .. 따라하다보니 순삭! 시원합니다^^
4/28 ❤️오늘도 역시 개운합니다^^
5/12 ❤️
수고하셨어용 ❤️
220904 완료1.
주말여행 다녀와서 운동으로 마무리합니다.
빵느님 영상과 좋은시간 갖을게요^^
빵느님 ᆢ영상 너무잘보고 있어요
감사드려요
함께 해주셔서 감사합니다 정은님❤️
220728 완료1.
아침에 짬나서 20분 스트레칭했어요
앉으나 서나 빵느생각~~~🤗
영상 감사합니다^^
정말....감사드려요!!!❤️ 매일 출석체크에 열운동까지 ㅠ_ㅠ ❤️❤️
요일별로 이렇게 전신을 자극할수있는 스트레칭을 할수있어 정말 좋아요~
퀄리티 최고의 홈트채널같아요!!! 한달후기 꼭 남겨볼게요~
정말 감사합니다아 ❤️후기 기다릴게요 :)
와 이거 진짜 건강 순환 스트레칭이네요 요즘 몸이 무겁고 뭔가 뻣뻣했는데 완전 시원하고 풀리는 느낌
좋아해주셔서 감사합니다 ❤️
저번 주에 했던 초급 월요일하고 동작이 다르다 했더니..요런것도 세심하게 업데이트해서 동작을 바꿔주시는군요..감사합니다..^^
주기적으로 업데이트하고있어요❤️잘 따라와주셔서 감사합니다:)
너무나도 좋아요
시원하고
감사합니다
감사합니다 경숙님 :) ❤️
한동작 한동작 성의껏 프로그램 짜주셔서 감사해요 크리스마스와 행복한 일주일 보내세요~^^
와~ 크리스마스가 껴있는 주간이네용 ❤️ 괜히 들떠요 ㅎㅎ
조앤님도 행복한 일주일 보내세요 ❤️
요즘 매일매일 빵느님 스트레칭 / 운동으로 운동 중이에요! 고관절 이슈로 몸이 예전 같지 않아서 속상했던 와중에 매일 이렇게 반복 하다보니 조금씩 좋아지고 있는 것 같아요. 좋은 영상 감사합니다!❤ 앞으로도 열심히 할게요 🤟🏻☺️💪🏻
화이팅이에용 ❤️
몸이 피곤한지 항상 붓고 그래서 운동후 자기전에 따라해봣는데 난이도도 쉽고 너무 시원해요 .. 🥹 낼 덜 부었으면 좋겠네요 맨날 보러올게요 !
자주 봬요 저희 ❤️
완젼 시원해서 자꾸 하고 싶어지네요~
구독.좋아요 꾸~욱!!!
감사합니다 상미님 ㅎㅎ
스트레칭으로 하루 시작해요^^~
오늘도 쌤덕에 하루를 개운하게 시작합니다.운동전에 준비 운동 으로 따라하고 있어요
수고하셨어요 은숙님 ❤️
덕분에 상쾌한 아침 시작했습니다 고맙습나다!
저도 감사합니다❤️
매일 배운 대로 하고 있습니다. ㅎ. 오늘은 새해 첫 날이라 오랜만에 빵느님 따라서 함 해 봤습니다. 더 좋네요 ㅎㅎ 제 여친도 자주 따라 하더라구요 ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요 ~~
새해 복 많이 받으세요 ❤️
힘든 알바하게 돼서 또 강제로 매일 스트레칭하게 됐습니다.. 제 인생에서 1년 이상 한 홈트채널 보는 거 정말 처음이에요 여유 되면 스트레칭 전에 운동 영상도 몇개 해보려구용
영상 꾸준히 잘 봐주셔서 감사드려용:)
추운 날씨에 움츠려드는 몸에 여기저기 뻐근 했는데 뻐근함이 싹 풀리네요^^
감사합니다 연주님 ❤️
너~~무 시원합니다. 스트레칭 참 많이 해봤는데 이제 자기전 스트레칭은 이걸로 쭈욱 가려구요!ㅎㅎ 감사합니다~
응원합니다 ❤️
아침에 일찍 일어나면 뭘해야 하나..항상 고민인데...차분하게 이끌어 주시는 전신 스트레칭 감사합니다. 저녁에도~~^^
요즘같이 추운 날 따라하기 참 좋아용! ㅎㅎ
영상 잘 봐주셔서 감사합니다 ❤️ ❤️
😊 감사합니다. 건강해지고 있어요
감사합니다 ❤️
오늘도 자기전 스트레칭
잘보면서 했네요~
감사합니다
다리 스트레칭 너무 좋네요. 구독했습니다.
감사합니다 ❤️
요즘에는 이 프로그램에 푹~빠졌어요👍 개운하게 하루를 시작합니다. 고맙습니다 빵느쌤💙
함께 해주셔서 감사해용!! ❤️ 이 스트레칭 루틴 정말 시원하죠 ☺️
불금은 운동으로💥
마무리 스트레칭 했습니다! 감사합니다!
수고하셨습니다❤️❤️
음악까지 편안한 마음을 주네요^^;; 최근에 ㅋㅋ 블루투스 이어폰 구입 후 사용하면서 운동하고있어요. 가족들에게 방해가 될까봐 소리를 크게 키우지 못 하고 했는데~^^ 이제는 배경음악과 선생님의 목소리까지 하나하나 잘 들려서 좋아요^^;;
평화밥상님! 블루투스 이어폰 정말 신세계죠!ㅎㅎ 세상에 나만 있는 느낌이에용❤️
운동할 때 집중도 넘 잘 되구요 ㅎㅎ 덤벨, 이어폰까지 장비가 나날이 좋아지고 있는거 같아요 평화밥상님 ❤️❤️
@@bbangneu 그러게요^^~~ 너무 좋아요^^;;
즐겁고 유익한 짐들이 늘어나서 뿌듯해요^^;; 써클링과 보수볼도 사고 싶다는^^;;;;; 신랑이 거실한켠을 보면서 체육관이네 하고 지나가더라구요^^
이 스트레칭하면......... 정말 지독한 방귀가 부우우우우우우우욱 나옵니다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 다음날 종아리 라인이 달라져있어요. 저녁에만 하다가 아침에도 추가했어요! 어김없이 엄청난 가스가 나오네요 ㅎ...ㅎㅎㅎㅎㅋㅋㅋ큐ㅠㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 빵느님 절대 이 영상 지우시면 안돼요 물리 디톡스로 최고최고
ㅎㅎㅎ네에 절대 안지울게요!!!❤️
감사합니당 ㅜㅜ 어제 가위눌려서 온몸 근육통이 장난아니었는데 싹 풀렸어요 ㅎㅎ 유투브를 지금알았다니 정말 최고네요
다행이에요❤️
잘 따라와주셔서 감사합니다!
와 통나무인 제몸엔 몇몇 동작이 묘기에 가깝게 되네요 ㅎㅎㅎ
고통과 시원함이 공존하는 좋은 트레칭입니다 아픈데 너무 시원해요 좋은 스트레칭 정말 감사합니다 ^^👍💙❤️
정말 시원하죠 :) 몇일만 더 반복하시면 조금 힘들었던 동작들로 잘 되실거에요 ❤️
요즘 들어 어깨도 뭉치는 것 같고, 종아리도 땡기고 몸이 많이 피곤한 느낌이어서 집에서 할 수 있는 스트레칭 찾아보다가 해보게되었어요! 몸이 많이 굳어있어서..? 몇몇 동작들은 조금 힘들지만 꾸준히 해볼게요 감사합니다 :)
꾸준히 해주시면 도움 많이 되실거에요 ❤️
아침저녁으로 하기 딱 좋아요! 매일 이걸로 스트레칭 할게요!
감사합니다 ❤️
너무 오래만에 했나봐요~ 뚜둑소리가 장난아니네요...ㅋㅋㅋ 좋은영상 감사합니다 😀
감사합니다 :)
제가 제일 좋아하는 스트레칭!! 하고나면 너무 개운해요
감사합니다❤️
아침에 몸이 찌뿌둥하고 부은 것 같아서 운동을 해야하나ㅜㅜㅎㅎ 했는데~ 스트레칭 해보고 온몸이 개운해진 느낌이에요~ 빵느님 감사합니다!!
저도 감사드려요 ❤️
개운하고 넘 시원해요~~^^찌뿌둥했는데...넘 감사해요♡♡
감사합니다 ❤️
감사합니다♡ 완전좋아요 매일 해야겠어요~^^
화이팅이에요 ❤️
빵느쌤 저의 모닝루틴과 항상 함께 해요
시원하고 건강해지고 있어요❤
감사합니다😊
감사합니다 ❤️
댓글 잘 안쓰는데 너무 만족해요! 온몸이 시원하고 해독되는 느낌이에요^^ 매일 해야겠어요!
홧팅입니당 💛