5 Упражнений о которых ты НЕ ЗНАЛ. ( С весом собственного тела )
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- Наши футболки: / clothesbymim
Подпишись на канал: goo.gl/z2oBS5
Подпишись на телеграм: t.me/MIMotivation
Подпишись на инстаграм: goo.gl/N3CX5o
В этом видео я собрал ТОП 5 упражнений, о которых вы вероятно могли не догадываться. Я очень надеюсь что вы подчеркнете что-то новое для себя и внедрите увиденное в свои тренировки по воркауту.
Как всегда на высшем уровне! Спасибо 😉 так держать! 👍💪💥😉🔥
Спасибо:)
😄😄 для разнообразия вполне 🔥🔥🔥 спасибо
Как раз грядет тренировка на спину)
Спасибо большое, реально годно!
Спасибо.
Интересно давай еще упражнения
Очень интересно, спасибо! Федор можно в следующем видео выложить полную свою тренеровочную программу на данный момент?
спасибо за видос)) хорошие упражнения, которые дополнят мою тренировку. Thank's a lot,bro!!!
Вполне интересно,приятно наблюдать за твоим развитием канала)
Продолжай,очень познавательно)
Отлично! Очень хорошие упражнения, жду следующих!
Крутая подборка упражнений! Надо как-нибудь попробовать, только когда восстановлюсь после травмы )
Спасибо за видео! Было очень интересно!!!♡
Все упражнения знал, некоторые из них даже делал когда-то) Классная подборочка, поднятия и опускание себя на выходах буду практиковать, оно реально улучшает качество выходов на 2.
Формат супер ! Снимай больше видео .
Интересные упражнения! Спасибо!
Спасибо! Информативно!
Полезное видео,иногда нужно менять или разширять упражнения
Когда подтягиваться уже легко.)Уровень не начальный.Упражнения классные.Спасибо!👍💪
Как всегда на высоте;)
В конце было прикольно увидеть как ты записываешь закадровый голос)))
А будут ещё видео про жизнь в Китае, и видео как ты туда попал? Ну в общем, так сказать китайские видео)))
Будут, не успеваю все сразу.
Почему так мало подписоты? Интересный контент молодец ,удачи в развитии. Завтра буду тестить а то база зае*ала
благодарю:)
Все сложные элементы, по крайней мере для меня💪😎🔥🔥🔥
Отличный видос, ты лучший
Спасибо, рад быть полезен.
Фёдор,а чем ты занимаешься в Китае?
Я тоже думал о переезде туда.
Молодец ,классно !
Расширяем обзор действий ))
Третье упражнение довольно интересное, тоже подчеркнул его у этой команды) А вот подтягивания Ганибала довольно опасные без хорошей разминки локтевого сустава. Однажды при его выполнении локоть хрустнул очень громко, я даже перепугался, но ничего потом не болело ,отделался испугом)
Ну разминка - это святое.
Обычно получается тренироваться утром.
Пробывал вечером. Более комфортно в плане концентрации.
Ну тут у каждого свои биоритмы. Нужно смотреть по самочувствию.
Биоритми это не что то генетическое, и неизменимое, они быстро настраиваются, и связаны со способом жизни человека
Нормальные 5 упражнений для 5 человек из 1000 👍😁
Топ)) продолжай
Очень интересно!)
Название не надо придумывать. Этот базовое упражнение на бицепс, называется - headbangers( head bangers ). Постановка рук уже и хват делается внутрений ( альтернатива - голова выше турника или ниже ) . Просто энтузиаст показал его немного в своей манере.
Почему так мало подпищеков ? Классное видео. Лайк и подписка ! 😉
спасибо)
Молодец,хорошие видосики!
Спасибо:)
Привет , всем. Очень интересно и главное ,что видно на видео , не нужно иметь банки , как у монстров воркаута . Это обнадёживает нас , некогда преданных воинов железа и всяких блоков. В следствии определенных событий я был вынужден бросить железо и начинать строить себя при помощи собственного веса и кроме подтягивания и отж. на брусьях и пола ничего не умел. Меня это устоаивало. Однако вес снижался и я начал делать простые выходы подъем переворотом и другие упражнения , что делает любой первоклассник))) но хочется большего. В 44 жизнь не останавливается. Федор, не могли бы вы записывая свои видео обратить свое внимание на менее продвинутых. Т.е. указать не только элементы а и физическую кондиции что должна быть для того или иного управления. Ну и подводящие управления. Если такие существуют? А, забыл. Видео очень понравилось. Думаю оно найдет достойный отклик и получит хорошую оценку. Во всяком случае ещё одни лайк и одного подпищика точно.)))
Спасибо за развернутый комментарий. Я учту ваш отзыв, буду стараться делать так же и для менее продвинутых, либо указывать на то как можно облегчить тот или иной элемент.
Красавчик!!!
Го обучалку по ласточке
Продолжай хорошая рубрика
3:00 Лароса это упражнение рекомендовал
Ты канал мимотиватион ведёшь ещё?
Я делал все эти упражнения, надо мне просто не забывать из тренить)
Кали Масл -супемэн называется
Как совмещать тренировки с железом и на турниках? За видео лайк!!!
Расскажу об этом в следующем видео.
4 упражнение вроде гефесто называется его крис Хериа делает
как думаешь, возможно ли сделать идеальный CTI(Close to Impossoble)на турнике?
Нельзя, чисто по законам притяжения:)
А как песня называется в конце
2 и 4 делаю на своих тренировках
Не HFK случайно выполнял это упражнение?На 2:25
А можно подводящий для этих подводящих?
нууууу. это необычно конечно. но эффекта для новичков мало будет.
Упражнение на выход принца стоит делать максимум раз в неделю,очень большая нагрузка на связки
Согласен.
Я недавно подтянулся один раз правда мне помогли потом пошёл и хорошо отобедал ведь я же по тренировался калории надо поднабрать счась чота меня в сон клонит наверно начинается проссес восстановления
Этот элемент называется кукушка по-моему.Или как-то так.Найди в инстаграмме @gauranitay .Он его идеально исполняет))
Кем автор работает в Китае?
У него свой бренд одежды
На цей раз однозначно підписка
Я всегда и тренируюсь, и снимаю видео
А если делать эти полу выходы на две то можно быстрее выучить выход на две ??
Я сомневаюсь что у вас получиться сделать такой полувыход, если вы еще не умеете делать выход на две. Это скорее упражнение для улучшения качества выходов, которые вы уже умеете делать.
я умею их но еще не могу выполнить несколько подряд , ну думаю стоит попробовать , если получиться то это будет к лучшему и за видео спасибо))
Я бы назвал полу выход из турника!!!
4-5 упражнения я делаю,больше 4 )
🔥💪💪
Сколько тебе лет
26
а почему я выходы силой вчера делал 2 раза, на третьем я грудью ударился, а сегодня даже один выход с трудом сделал? Это как так?
Просто мышцы не восстановились после вчерашней тренировки, тут ничего удивительного. А по поводу того что ты грудью ударился, ну бывает, чем я только не бился при изучении элементов.
ну не знаю, я всегда утром на площадку прихожу и делаю только один подход выходов, должен успевать восстанавливаться.
Маятник похож
3 упражнение и сейчас делает парень который везде с Денисом Минином ездит ...у него имя еще сложное какой то Гуранай))
ахах, да, да вы уже второй кто об этом написал. Гуаранитай, знаю его.
Я вообще не могу сделать ни одно из этих упражнений, подтягиваюсь всего 8 раз.
Когда ты жыл в Украине ты был топ воркаутером?(значит в Китае у тебя времени для тренировок нехватало,что теперь топ елементы востонавливаеш?).А за видео лайк.
Я просто долгое время не занималсЯ именно воркаутом.
Третье упражнение делаю обратным хватом 😄, но не знаю названия 😅
_ DimoooH_sw, обратным хватом ты не сделаешь
OlegHodorich почему не сделает?Это легкое упражнение)
Думал пятое самое лёгкое, но его то и не смог сделать,😂
упражнение називается Велосипед
3 упражнение называеться металлист!
Дякую за відео! Вправу барбаріанс пропоную назвати тризуб!
Почему именно такое название?:)
Федор Чепкий схоже по формі. Був варіант «Олень», але не зайшов.
Можешь называть то упражнение "полуметаллист"
Шраги
Чем-то похоже на подтягивания Металлист, но в более широкой амплитуде )
поперечные подтягивания..
Гуаньджоу? Ты чё в китае тусуешся?
да
Лишь бы заработать.для не опытных
Да уж, выглядишь тухло)