【57→46kg】ダイエット中のおやつはコレ！マジ秒で作れてうめぇ

バレンタイン皆んな誰かに作るの！！😠
なるねぇは自分用だよ😠😠
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【なるねぇってダレ】
どーも！福岡が産んだ
イカれたポジティブダイエッターです！
ストレスダイエットで過食嘔吐に。
20kgの増減を経験。
肌は荒れ、髪は抜け、顔はパンパン
マジで人生詰んだ。
イカれたポジティブパワーで
食べるダイエットに成功
3ヶ月で11kg減（57kg→46kg,164cm）
ダイエットで身も心も滅した
なるねぇだからこそ
発信できることがある。
完璧じゃなくていい。
今日より可愛い明日の自分を迎えにいこう。
なるねぇと一緒に。
Feeling Prettier than ever before.
BGM提供：LAMP BGM
#なるねぇ#バレンタイン

[@naru.enjoy_diet]

補足させてー！
1個目のチョコフォンデュのレシピで水大さじ2って書いとるけど、最初は大さじ1で作ってみて！濃ゆかったら、水ちょっとずつ足して！そうした方ウマいけん！（ちなみに、水は少ない方が濃ゆくてちゅき）

[@shm_p1kt04]

あざざです！！！

[@user-dl7ln2bl7u]

それでやってみます！
私も濃ゆいめの方が好きやからほぼ追加ナシかもー

[@Ruri15_nico]

ありがとうございます！

[@うきひら-c9l]

チョコ苦手なので他にダイエット時代に食べてたスイーツでやって欲しいです！

[@yuzu-x8b]

コメントみんとやってもたー。シャバシャバやった。これ絶対違うよねー。って思たよ

[@oinarinasubiar5896]

チョコフォンデュ1:19
①ココアパウダー大さじ1
②水大さじ2（大さじ2目は調節しながら）
③はちみつ3周
生チョコ7:26
①ココアパウダー大さじ2
②はちみつ大さじ1
③低脂肪牛乳大さじ1/2〜1をレンチンして、少しずつ

[@青乃-t9z]

11分半のうち1分半をスーパーでお母さんのカゴにバレずに蜂蜜をいれる方法の伝授に使うの絶対なるねぇしかおらんのw

[@みるく-c3k]

まいまいのために静かに話してるの優し……………いやまいまいもうるさいんかい
筋トレだけじゃなくて、こうゆうのもあげてくれるのすこ❣

[@k.haruka9921]

なるねぇの腹筋と脚痩せの動画見て、毎晩寝る前にやってるけど、こういう日常とか食べ物とか見たいな動画(？)も上げてくれてくれるなんて…もう神ですか…一生ついて行きます！！

[@user-vh2ke9th4o]

なるねぇほんとに大好き❤️‍🔥❤️‍🔥
なるねぇのおかげで痩せれたし毎日続けやすいようなストレッチを考えてくれたりしてるからほんとに大好き

[@user-fu6gh2ik6w]

私もダイエットを初めてなぜか前より甘いもの食べたい欲爆増してでも口寂しいなとか甘いもの食べたい！ってときにこれ作って食べてたらほんとに満足感あるし助かってます😭なるねぇありがとう！！

[@akari1342]

これ生理中の時にも食べれるから本当にいい！！心なしか生理痛が軽くなった気がする😊

[@aichanlp]

授乳中で一日中夜中でもなんでもお腹空くからほんとにありがたい😭！！！！
早速今日の夜食に作ります🥹❤️

[@Waka-nx2uk]

ダイエットだけじゃなくて、ご褒美の作り方まで教えてくれるなんて
なるねぇマジ神
堂々と食べれます！

[@mizurin_524]

こういう動画本当にありがたい！

[@moco3599]

バレンタイン作った後にココアパウダー余っちゃって、毎回どうしようもなかったけど、今年からこれで消費できてダイエットおやつだなんて最高❤️

[@なのはな-i5z]

ハチミツ無料で買えますって言ったときなんか案件でクーポンとかで無料で買えるんだ~って思ったら、まさかのお母さん爆笑

[@みゆ-w1t]

見た瞬間作っちゃった🤭思っていたよりも遥かにおいしすぎるー！！！！

[@krskrs4389]

なるねぇホント憧れる！
美人だし可愛いし

[@手洗いうがい森鴎外-s2s]

まずはお母さんについていきます、でめっちゃ笑ったww

[@kumusirako9808]

チョコ大好きだからめっちゃ嬉しい♡♡♡なるねぇありがとう🥺❤️

[@ふみふみ-s9s]

なるねぇの今まで作ったレシピをまとめて見たいので、料理編の再生リストとか…ほしいです…！！

[@kjsntjAa8_____]

チョコ大好き過ぎてあればある分だけ食べてしまう人間なんだけど、このレシピまじで罪悪感ないし自分の好みの濃さにして作れるから満足感も半端ない…！小さめのティースプーンで食べると沢山食べた気になれてよい◎
ビターチョコが好きだらはちみつ半分の量で作ってみたけどまじ美味しかった！なるねぇ神レシピありがとう😭❤️

[@5ougo]

蜂蜜のくだり、まずはお母さんについていきますで笑った

[@みん-x1m]

スイーツだ!嬉しすぎるんだが！バレンタインも近いしタイミング良すぎ！

[@あさりちゃん-c1j]

私も買い物で母について行って勝手にカゴの中に入れてますw
レジの時に、勝手に入れてるのがバレて、はぁ！？💢て顔されるので、お会計の時はそそくさと逃げて退避してます😊

[@perilla4085]

何この神動画！助かるでしかない🫶✨

[@Yuri-x6k8u]

今日ちょうどココアパウダー買ったし甘いもの大好きだから真似します！

[@mk-do1kt]

さっそく作りました！めちゃくちゃチョコ欲みたされます！しかもなるねぇと同じものを食べてると思うだけで胸アツでダイエットもがんばれます！

[@ashitakara_honkidasu_]

今生理中で、ああああーー！！！甘いものーーーー！！！ってなってこの動画思い出して作ったら最高でした✌
なんなら濃厚すぎるぐらい！！
なるねぇありがとうございます！！

[@塩砂糖-u2x]

つくってみました！
めちゃめちゃチョコ欲満たされるぅ🥹💞
ダイエット中だけど罪悪感なく食べられるし、ココアだから食欲も抑えられて一石二鳥で最高です🙆🏻‍♀️
なるねぇいつもありがとう☺️

[@ゆの字-o3x]

ダイエット2日目にしてチョコ欲が出てしまいました…作ってみたらむちゃくちゃ美味しくて飛びました！！

[@mmwinmfp85]

まじで2つとも何回も作って食べてるけど美味しい！

[@meee_o0]

なるねぇ！大発見しました😖
生チョコの材料を純ココア、ハチミツ、アーモンドミルクで作ったら簡単にまとまるかつアーモンドミルクでカロリーも下がる！
味もまっじで美味い🫶💘

[@ゆか-e2s]

ハチミツの案件くるのかと一瞬思ったら、お母さんのカゴに入れるテクニック伝授でより好きーってなった😂❤❤

[@user-rq9ex9bf5s]

参考になる動画ありがとう♡
なるねぇ髪綺麗すぎて✨
ヘアケアも教えてほしい☺️

[@user-zx4jg8no1s]

ちょうど甘いもの食べれなくてストレスだったし少ない材料で簡単に作れるとか色んな意味でなるねぇ神すぎて感謝しかない😭
ありがとう😊今深夜2時だけど作ろうかな笑

[@ramune.mugiwara]

こういうダイエット以外の料理動画も大好き💓♥️❤️

[@のん-r3q]

今お菓子我慢しててストレスやばいのでありがたいです😢ほんとなるねぇ大好き〜❣️

[@shiori7589]

１５分前に見れば良かった……
チョコ食べてしもた😂

[@くまモン-m3l]

約２ヶ月で８キロのダイエットに成功しました！ありがとうございます。

[@mayu75812]

髪が綺麗で見惚れてた❤️

[@まな-g8m]

簡単で太りにくい料理たくさん紹介して欲しいです！

[@an_0852]

チョコフォンデュやってみたらめちゃくちゃ美味しかった、、
これなら続けられそう！！

[@kbka23na33me15]

早速作ってみたけどめちゃくちゃ美味しいし、秒でできるから甘いもの欲しくなったらすぐ食べれる！有難い😭

[@るな-q4j]

深夜の甘いもの食べたい欲を満たしてくれるなるねえホンｯｯｯｯトに神✨✨

[@すいか-u9h]

作ってみましたがめちゃめちゃ美味しいです！！

[@user-eb4zx8ny4o]

なるねぇが1時半って言ったときにスマホの時計見たらちょうど1時半だったから作るしかない！🤣

[@陣平次]

こういう動画めちゃめちゃありがたい😭❤️‍🔥
なるねぇいつもありがとう❤️‍🔥❤️‍🔥

[@tototo-tototo]

まじで騙されたと思ってやったら本当にチョコだった！！！！！ありがとう！！！！！！！

[@ああああぁああああ]

こういう動画めっちゃ嬉しい😊ありがたい！なるねぇ大好き❤

[@Momo-tm7on]

これ、ヨーグルトと食べたら美味しそう😊

[@ニャータ-g2u]

なるねぇありがとう〜♡
まいまいちゃんも大好きです！普段から仲良しなんだろうなって、ホッコリ☺️

[@ここは-r9w]

チョコ大好きなのでめっちゃありがたいです🥲✨

[@ルミネ-j3l]

サムネから見ても美味しそうです！
なるねぇの表情も好き💘

[@noa-fv8on]

どうしても食欲って抑えられない時あるから、めちゃ助かる( ˃ ⌑ ˂ഃ )
いっつも頑張るポジエッティーの味方なるねぇ、いつもありがとう❤😭
なるねぇも体調とか気をつけてください〜(*¯︶¯♥)

[@Ruri15_nico]

動画投稿ありがとうございます！
体を動かすだけじゃなくて、食生活のこととか、実際に悩んでることを動画にしてくれるから我慢しなくていいんだ…！って思います😊

[@カピバラ-w3r]

今日、オイコスのチーズケーキ作った🍰ダイエット中なのにケーキ食べれるとか最高🎉🎉チョコのも作ってみるね♪材料全部あるし✌️✌️

[@oinarinasubiar5896]

今試しに生チョコやってみたら美味しすぎてる！！
手元にあるものだったからオリゴ糖と普通の牛乳です
ココアは絶対無糖のにしてください！十分甘いです💕
低脂肪牛乳じゃなくて豆乳でもやってみようかな💭
追記
マミーにバナナ頼んだから明日はチョコフォンデュやる！
楽しみ💤

[@makalapua-n8u]

夜中にスイーツ爆食した次の日人生終わったって思うくらい罪悪感生まれるから本当に嬉しいです！
なるねえいつもありがとう😍

[@瑞紀西川]

今日も動画ありがとうございます。🙋🤱🙋‍♀🤱🙋‍♂🤱🙆🤱🙆‍♀🤱🙆‍♂🤱

[@Renchamaa]

甘いもの食べたくなるからこういうの
めちゃくちゃ助かる🙏💓
お母さんと行った時に真似します笑笑

[@あーこ-n3z]

なるねぇ
髪すっごく綺麗✨✨

[@ある-i6c]

ちょうど今チョコレート食べたいけどダイエットしててどうしようか迷ってたから助かる😂

[@チョン兄弟-d4v]

なるねぇ〜！
可愛い🤭

[@Oo_cr_g]

ココアパウダーってほんと使い通りが沢山あって便利ですよね！私も今度作ってみます🙌🏻

[@MH-zn9ei]

そうだった、なるねぇて天才だった。

[@egaonoloop]

チョコフォンデュ作りました♡
想像以上の美味しさでした♡
家にある材料で簡単に出来て、チョコ食べるより罪悪感ない❣️
最高です✨なるねぇありがとう💕

[@ぽた-i3x8s]

なるねぇ〜！あんまりこの動画には関係ないけど、久しぶりに好きな人から連絡きて嬉しかった！なるねぇとダイエットしたからだよーありがとう😭😭😭🎉🎉

[@ぺぺ-z6n]

なるねぇのうこういう動画大好き！！ダイエット頑張るので、もっと日常系(?)の動画も見たいです😌🙏

[@erihime1187]

甘いもの食べて寝るのって最高だよね(笑)

[@いちご大福-n2f]

家にバナナあったからチョコフォンデュ作ってみたけどめちゃくちゃ美味しかった🥹✨今度は生チョコ作ってみます！！

[@のまねこ-u5p]

バレンタインは思いっきり楽しみたい！深夜のお菓子は絶対最高やもんね😭✨
みんなが幸せそうに食べてる顔かわいいよ！深夜スイーツの動画初めてみた！始めから面白すぎる😂😂😂

[@のまねこ-u5p]

普通におやつでも食べたい！w

[@Hanabi_731]

なるねぇの美味しそうに食べてるところを見てるだけで私はお腹一杯です！

[@太田千夏子-c5s]

バナナを皿じゃなくて
素手に乗せてるところが
親近感わきまくり😂
あぁかわいい🌼

[@sssa258]

なるねぇのチョコ作ってみた！！🥹
バナナ＋なるねぇチョコ＋ライスペーパーの組み合わせで食べてみたんだけど、クレープみたいな気分で美味しかったの💖
普通にチョコと、クレープ生地食べるよりはカロリー低いし、満腹感すごい😂❤

[@お豆腐-c3g]

甘いものってほんとに急に食べたくなるからこの動画はありがたい！

[@ahghl]

うわー！！絶対作ります！！💓

[@三兄弟-m1u]

最近食欲やばすぎて困ってた！嬉しすぎ！ありがとうなるねぇ

[@原田理枝]

なるねぇ
いつもオモロい
なるねぇの家行って食べたい！！！
参考にして、作ります

[@みずき-f8k]

なるねぇまじ大好きよ！！夕ご飯の買い出し頼まれること多いからそこで買っちゃえええ！！買うよなるねぇ！

[@助-s1c]

メープルシロップで作ったけど思ったよりチョコでびっくりした！おいしい！

[@リリィあ]

妊娠中で体重増やせず、、、でもチョコ欲満たしたくてダイエット中でも食べれるお菓子ないかなと思ってこの動画に行きついた！
最高これ！！ありがとうございます！

[@shm_p1kt04]

明日受験で常に口になにか入れたくて干し芋食べてたけど受験終わったらこれ試してみよ…

[@おくら-z1e]

やった～！今いっちばん知りたかった！ありがと～🥺

[@hina2097]

深夜スイーツ待ってた😂

[@sea8102]

こういったありがてぇ動画を作っていただいても実行に移さないダイエット仲間（主に自分）に伝えます。シャトレーゼの糖質カット生チョコおすすめ!!!1箱で糖質5gだから！！一欠けとかじゃないから！！
洗い物が嫌いななるねぇでさえ作ってるのに私はなんなんだろうな...

[@まこちゃん-v6f]

生理前とかとてもお腹空くので助かります😂

[@なちゃ-k5f]

こういう動画とてもありがたいです❕美味しそう🫶🏻

[@yurika3393]

このチョコフォンデュ、朝ごはんにバナナつけて毎日食べてるんだが最高に幸せな朝

[@suganomanabu147]

今から材料の買い出し行ってきます😚😚

[@ゆい-t1d5c]

今度作ります！😊

[@白-q4r]

最近夜中にお菓子食べたりとかしちゃってめっちゃ太ったからこれはガチで当てしてみようと思います！
なるねぇこの動画上げてくれてありがとうございます😭

[@あち-z4h]

ダイエット中ストレスで暴飲暴食しそうになったけど、この動画を思い出して食べた🤤
ほんっっっとにおいしかった〜！めっちゃチョコだった！
夜ご飯が我慢できない時、暴飲暴食しそうになった時リピートします！😊

[@spica114]

めちゃくちゃ簡単ですね！私もチョコ大好きでTikTokで痩せるスイーツ作ってます。又メニューが増えて作ってみたいと思います😊

[@くる-n5w]

自分用に材料かいときます！🤍
みなさんもよければ！🎵
【チョコフォンデュ】
ココアパウダー│大さじ1
水│大さじ2
はちみつ│3周
【生チョコ】
ココアパウダー│大さじ2
はちみつ│大さじ1
低脂肪牛乳│大さじ1

[@naru.enjoy_diet]

まとめてくれてありがとう🎉
補足させてー！
1個目のチョコフォンデュのレシピで水大さじ2って書いとるけど、最初は大さじ1で作ってみて！濃ゆかったら、水ちょっとずつ足して！そうした方ウマいけん！（ちなみに、水は少ない方がちゅき）

[@くる-n5w]

なるねぇありがとうー！💞💞
それでつくってみるね🫶🏻

[@skmk_lily]

甘いもの欲満たすのに最高！❤️この即席感がまたいい‼️😆👍❤️❤️
いつもありがとうございます❤️❤️

[@erihime1187]

こういう動画待ってた！
なるねぇちゃんありがとう✨

[@しゃみじゅ]

なにこれたべたすぎる！！なるねぇありがとう！！！

[@チビゆうだい]

最高すぎる！

[@唯迦鈴木]

テスト期間中ってほんとに甘い物食べたくなるからすごい嬉しいです🥹ありがとうなるねぇ！

[@りん-q3s]

なるねえ〜😢4月の結婚式に向けて絶賛追い込みダイエット中なのでひと言応援ください🥺💓
今毎日なるねぇのKーPOPアイドル筋トレとストレッチとマッサージやってるよ〜❤

[@そら-m3j]

他の人のやつはなんか信用できない時あるけどなるねぇの紹介してるのは信用しかない

[@imazuaoba]

生チョコ作って食べてみたら、本当に美味しかったです!説明もわかりやすくて良かったです!チョコフォンデュも今度バナナある時作ってみたいです!