Voeding bij POTS - Aflevering #14 Podcast Leven met ME/CVS en POTS
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ค. 2024
- Wat voor jou werkt qua dieet als je chronisch ziek bent is heel erg individueel maar als je POTS hebt zijn er wel een aantal specifieke dingen die je kunt proberen om te kijken of het voor jou ook wat symptomen kan verminderen.
Abonneren kan ook hier: / @gezondnaarhonderd
Wie ben ik
Informatie delen die het leven makkelijker en leuker maakt vind ik erg leuk om te doen. In 2009 kreeg ik milde ME/CVS en POTS maar de diagnoses kreeg ik pas toen ik mijn ziektes met een stage veel erger maakte in 2022. Nu herstel ik daar langzaam van en deel ik dus graag alles wat ik daar over leer zowel als hoe ik om ga met mijn adhd in dit verhaal. Wat ik vertel kan ook relevant zijn voor mensen met longcovid / post-covid, de ziekte van lyme, chronische Q-koorts en andere PAIS of vergelijkbare aandoeningen.
Contact
Je kunt mij altijd mailen via lscwiggers@outlook.com
Time stamps
00:00 Bloedwaardes testen
00:33 Disclaimer
00:48 Eten verhoogd hartslag
01:43 Gluten vrij dieet
02:12 andere diëten
Paleo dieet, vegan dieet, auto-immuun protocol (AIP) dieet, anti-inflammatoir dieet
02:43 MCAS en Histamine
02:06 Alcohol en cafeïne
03:49 Suiker
04:24 vaak kleine maaltijden
04:41 Genoeg eten
05:12 Zout
05:32 Bloedsuiker verhaal
07:27 Proteïne bij suiker
08:14 Hou het leefbaar
09:08 Vezels
10:03 Cheat tips
11:30 Praktische tips
Gerelateerde video's
Badkamer tips deel 1
• Badkamer tips Deel 1 -...
Badkamer tips deel 2
• Badkamer tips Deel 2 -...
Huishoud tips (schoonmaken en opruimen)
• Het huishouden makkeli...
Bed opmaken
• Chronisch ziek het bed...
De was doen
• Was tips - Aflevering ...
Linkjes
gezondnaarhonderd.wordpress.c...
Welke bloedwaarde zijn goed om getest te hebben en waarom?
Van wegen de complexiteit van zaken zijn er minimale punten om gecontroleerd te hebben: Na, K, creat, glucose, TSH, Hb , HT, cholesterol, L+diff, ASAT ALAT. Soms ook specialistische interne onderzoeken afhankelijk van de klachten.
Voeding in de maag verhoogd hartslag
synapse.koreamed.org/upload/s...
www.sciencedirect.com/science...
Mensen met pots rapporteren zelf dat ze baad hebben bij het gluten vrij dieet
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27606...
Studie met tabel (ver naar beneden scrollen)
journals.sagepub.com/doi/full...
Niet echt een goede onderbouwing van de claim dat MCAS behandelen een positief effect kan hebben op POTS. Sorry
www.ahajournals.org/doi/full/...
Alcohol is uitdrogend en verhoogd de hartslag
www.alcoholinfo.nl/gezondheid...
van cafeïne verlaat vocht sneller het lichaam
www.voedingscentrum.nl/nl/ser...
Je hartslag kan verhogen van cafeïne
www.voedingscentrum.nl/encycl....
Cafeïne in chocolade
kro-ncrv.nl/programmas/keurin....
Relatie tussen pots en bloedsuikerspiegel
www.endocrine-abstracts.org/e...
Dieet tegen prikkels: exorfine vrije dieet
www.exorfinevrij.nl/exorfinen
Het suikerdip verhaal (bron kan beter sorry)
the-bootclub.com/suikerdip/
Proteïne met suiker vertraagd opname (Ook geen top bron sorry)
www.dietistmandybreure.nl/blo...
Vloerbeschermende wielen die fijner rijden dan standaard bureaustoel wielen
www.amazon.nl/hz/mobile/missi...
Luister de podcast Leven met ME/CVS en POTS nu ook op spotify, apple podcasts, amazon music, castbox, goodpods en overcast.
Yaaay weer zo'n toffe video. Geeft stof tot nadenken en veranderen