Polecam większą uwagę przywiązać do postu przerywanego. Ja stosuję dietę Low Carb w połączeniu z postem początkowo 16/8, obecnie 20/4. Przez pół roku zgubiłem 27kg i powoli wciąż gubię. Post przerywany działa cuda w połączeniu z dieta niskowęglowodanową.
Panie Irku czapki z głów!Zgadzam się w 100%! Wprowadziłam post przerywany po kilku tygodniach od nagrania filmu,jednak później zaszłam w ciąże i dla dobra dziecka odeszłam od low carb.Aktualnie wracam na stare tory i post przerywany także znowu wjedzie 💪!
Trochę stare , nie wiem czy się udzielać xD ale ja np postu przerywanego bym odradzał , rozumiem że każdy chce szybko schudnąć i jak najwięcej zawsze będzie mało najlepiej z kości na ości . W moim przypadku przez post przerywany zniechęciło mnie do diety keto , po 5 latach treningu siłowego post przerywany likwidował mi bardzo dużo tkanki mięśniowej jest to logiczne inaczej brzmi samo zjadanie , a przy nie jedzeniu 20h człowiek nie ma chęci na treningi a wiadomo mądry ludzki organizm likwiduje co zbędne zwłaszcza nie używane tkanki mięśniowe . Stałem się przeciwnikiem tej diety twierdziłem że G się chudnie to tylko woda glikogen zachodzą i prędzej cały znikniesz a brzuch zostanie . Ale wróciłem do diety po kilku podejściach nawet kilkumiesięcznych teraz luzackie podejście bo najleprza co jest w tej diecie to to że trzyma w ryzach podjadanie czy przekąski a jak już podajesz za dużo kabanosa czy coś innego to najwyżej się zesra xD pośpiech nie popłaca przez niego się poddamy i rzucimy na jedzenie a nadrobić można w tydzien coś co tracimy w miesiąc męki xD powodzenia wszystkim bo to dieta dla twardzieli w tych czasach słodyczy i kuszącego śmieciowego żarcia zwlasza przy dzieciach i ograniczonym menu .
Trzeba dać sobie trochę luzu,jak miałabym non stop trzymać rygor, peklabym chyba po tygodniu 😅.Ostatnio trochę więcej węglowodanów jem, ale za kilka miesięcy jak już mój stan się ustabilizuje z pewnością wrócę do low carb 😊
Kocham ten styl życia 💕od stycznia - 20 kg💕szczerze mówiąc nie wiem kiedy to ubyło. Po ograniczeniu węgli czułam się tak super że zapomniałam że głównym moim celem były te kilogramy. Stały się trochę efektem ubocznym 🤭
Ileeee 😱? O wow Kasia gratulacje 👏!!! Mnie najbardziej podoba sie to że nie mam wzdec jak to miało miejsce jak jadłam normalną ilość wegli jak inni 😊.Dziś wsunelam 2 kawałki pizzy ale wiem że to nie zrobi mi rewolucji na dłużą metę 😊
@@beautystarlet a ja jak wiem że mogę zjeść coś niezdrowego to nie chce mi się a jakbym nie mógł to bym chciał 😂😁💪dzięki keto spełniam marzenia jeżeli chodzi o sporty kulturystykę kiedyś niemożliwe dziś realne 💪💪💪😌😌😌😌pozdrawiam serdecznie
Super 😘 ja też uważam że jedzenie jest dla nas i że im bardziej się katujemy że tego nie wolne tego nie to bardziej się stresujemy i to też prowadzi do tycia ja od września do grudnia zgobilam 10kg ale jak miałam ochotę na kebaba to zjadłam wiadomo że nie codziennie i bez dramy najważniejsze to regularność w tym zdrowym jedzeniu 😁 pozdrawiam
Zgadzam się, świadome popuszczanie od czasu do czasu bez poczucia winy jest zdrowym podejściem a nie katowanie, dzięki temu właśnie jest progres 💪! 10kg ? O wow! Jakiś specjalny plan miałaś?
Właśnie ostatnio u Was zauważyłam,jak nagrałaś food haul 😊.Powiem że 40-50 g wychodzi z tego co jem po prostu,nie licze specjalnie,tyle się naczytalam i naogladalam, że na oko wiem co ile wegli już ma 😊. Na początku bałam sie że będzie mi własnie brakowało soczewicy czy cieciorki,ale naprawde nie. Jajecznica z żółtym serem roztopionym na powierzchni jest lepsza 😁.
@@beautystarlet ja w sumie jedyne co lubie to od czasu do czasu wrap i przyznam, ze czasem zjem ale mamy bardzo fajne i smaczne opcje ktore sa nisko weglowodanowe wiec akurat :)
Czy tylko mi po 6 miesiącach lowcarb podskoczyły trójglicerydy do 163 na 100🙃 na necie piszą, że to normalka bo tłuszcze stają się głównym źródłem energii
Bóle mięśni przejdą od picia wody i uzupełnieniu magnezu i potasu. Ja zaczęłam od pół litra wody dziennie więcej i doszłam teraz do 2l. U mnie ogólnie - 11kg bez ćwiczeń. Pozdrawiam
Hej Ada 😊,dzięki za wskazówki, dziś( kilka miesiecy po nagraniu filmu) juz wszystko jest ok,na low carb jestem już prawie rok i czuje sie świetnie! 11kg mówisz? Wow!Brawo!!!
Hej Paulina, nie jestem dietetyczka więc powiem jak ja to zrobiłam w oparciu o swój przypadek 😉, węglowodany odrzucałam przez kilka dni, żeby od razu się nie zniechęcić, najpierw makaron, później chleb, ziemniaki, ryż, czyli stopniowo.Jednocześnie wprowadzałam zamienniki czyli na przykład zamiast ziemniaków - kalafior, brokuły 🙂 i jakoś poszło.Do wszystkiego trzeba mieć zdrowe podejście, podejrzewam, że gdybym wszystko rzuciła na "huraaaa", nie wytrzymałabym tak długo, a i z tym luzowaniem też dobra opcja, bo na dobrą pizzę na prawdziwym włoskim cieście każdy od czasu do czasu ma ochotę , a nie zawsze mi się chciało bawić w robienie własnego spodu z warzyw 😅
5 cm to juz piekny wynik, gratuluję serdecznie i trzymam mocno kciuki abyś osiągnęła swój zamierzony wynik 😊 Motywujesz innych. Narazie stosuje dietę cud...... Żrę wszystko i cud jak schudne 😁 Ale będę musiała to zmienic bo chyba taniej mi wyjdzie zacząć sie odchudzać niz poszerzać wszystkie drzwi z futrynami w domu 😎 Pozdrawiam cieplutko 😘
Hahaha dieta cud" żre wszystko i cud jak schudne' 😅,padłam 😁. Sama nie spodziewalam się ze tyle mi zejdzie, ciesze sie szalenie zważywszy, że to tylko 2 miesiące 😊.Motywacja niesamowita 💪!
Hej Paweł, w sieci jest wiele przepisów na chleb low carb czy bułki 😊.Bazują one na mące migdałowej zazwyczaj, sama kilka przepisów wypróbowałam i muszę przyznać, że takie wypieki zaspokoiły moj głód na pieczywo 😊.
Hmmm sama nie próbowałam, ale za to jak mam ochotę na kanapke I nie mam pod ręką chleba low carb to kroje sobie brukiew w plastry i na to kładę masło,szynkę, ser, na wzór kanapki,warzywa korzenne - twarde jak marchewka,pietruszka czy wspomniana brukiew dobrze sprawdzają się jako "kromka" są sztywne i plastry nie wypadną, nie zegna się w dłoni 😊
@@pawekurowski434 smakuje wybornie :) To tzw. Cukinia faszerowana. Sycylijczycy zajadają się np. cukinia z tuńczykiem a ser ?ser dodają do wszystkiego.
Wlasnie z piciem wody mam teraz problem,nie wchodzi mi ! staram sie caly czas mieć napełnioną szklankę w kuchni i jak tylko kolo niej przechodzę to pije kilka łyków,dlatego tez mama nadzieje ze dojdę do 2 l dziennie.A co do wody butelkowej,nieeee,mamy w domu filtr i lejemy kranówkę! Nawet jak wychodzimy na spacer to zabieramy taką z nami,gorzej z gazowana bo tez pijemy…
Nawodnienie organizmu to podstawa wszystkich procesów biochemicznych jakie zachodzą w naszym organizmie. 95 procent ludzi jest nie nawodnionych. Prawidłowe nawodnienie zmniejsza,, chęć,, skłonności do złych nawyków pojadania, reguluje optymalizuje proces łaknienia
Nie pamiętam już jak smakuje chleb cukier piwo napoje gazowane itp itd i jest mi z tym zakurwiście dobrze nie brakuje mi niczego tyle prób odchudzania tyle upadków az w końcu KETO pomogło w wieku 30 lat czuję że dopiero zaczynam żyć 😁😂💪
@@beautystarlet właśnie kupiłam sobie chleb Pro Body.Pyszny chlebek. Ale czy można go jeść na diecie Keto codziennie?Czy raz na jakiś czas?Ja ostatnio zjadłam go 2 tygodnie temu i dziś 3kromki ze smalcem.Lepiej się poczułam.Czy taka opcja jest odpowiednia? Niektórzy mają uprzedzenie do chleba pro body,ale ma on niską wartość węglowodanów,a ponieważ mam możliwość kupienia takiego chlebka więc kupuję.Jest przepyszny . Mnóstwo ziaren,słonecznika .Czy taka opcja jest odpowiednia ? Pozdrawiam.
Hmmm,w diecie keto to nie przejdzie,poniewaz mozesz wytracic sie z ketozy,natomiast na low carb jak najbardziej,od czasu do czasu jak pieczywo jest niskoweglowodanowej to dlaczego nie 😉,co do smalcu ostatnio sama zrobilam 3 sloiki z boczkiem,jablkiem i gruszka,pycha!!!do tego ogoreczek kiszony i nie ma lepszego dania!
Widzę że ostatnie miesiące nie sprzyjały niczyjej wadze 😅, ja czuje sie naprawę świetnie tak sie odżywiając, mój foodbook ze śniadaniami juz prawie cały nagrany więc niedługo pojawi się na kanale, zapraszam może wlasnie podpatrzysz i wyprobujesz sama 😊
Dziekuje,teraz to wygladam troche inaczej ,bo od nagrania filmu zmienilo sie wiele 😂,na szczescie juz troche czasu od urodzenia dziecka minelo i wracam powoli na low carb ☺️
@@beautystarletNa marginesie zobaczyłem Twoje wcześniejsze filmy to różnica kolosalna... 10 lat młodsza 🙂Zauważyłem, że osoby które spożywają produkty zbożowe tzw sklepowe czyli z GMO chemią glifosatem wyglądają na stare, zmęczone, opuchnięte jakby. Niestety procesy gnilne w jelitach permanentnie niszczą zdrowie urodę kondycję psychikę fizykę
Gratuluje efektów 👏 Najważniejsze, że Ty się dobrze czujesz na wybranej diecie 😊
Dziękuję Sylwia 😊, sama nie mogłam uwierzyć w efekty po dwóch miesiacach,to jest naprawde duża motywacja 💪.
a ćwiczyłaś?@@beautystarlet
Nie,czysta dieta ☺️
Polecam większą uwagę przywiązać do postu przerywanego. Ja stosuję dietę Low Carb w połączeniu z postem początkowo 16/8, obecnie 20/4. Przez pół roku zgubiłem 27kg i powoli wciąż gubię. Post przerywany działa cuda w połączeniu z dieta niskowęglowodanową.
Panie Irku czapki z głów!Zgadzam się w 100%! Wprowadziłam post przerywany po kilku tygodniach od nagrania filmu,jednak później zaszłam w ciąże i dla dobra dziecka odeszłam od low carb.Aktualnie wracam na stare tory i post przerywany także znowu wjedzie 💪!
Potwierdzam w ciągu 6 miesięcy spadło 17 kg.
@@halinaolewinska5655 O Wow ! Brawo!!!!
Trochę stare , nie wiem czy się udzielać xD ale ja np postu przerywanego bym odradzał , rozumiem że każdy chce szybko schudnąć i jak najwięcej zawsze będzie mało najlepiej z kości na ości . W moim przypadku przez post przerywany zniechęciło mnie do diety keto , po 5 latach treningu siłowego post przerywany likwidował mi bardzo dużo tkanki mięśniowej jest to logiczne inaczej brzmi samo zjadanie , a przy nie jedzeniu 20h człowiek nie ma chęci na treningi a wiadomo mądry ludzki organizm likwiduje co zbędne zwłaszcza nie używane tkanki mięśniowe . Stałem się przeciwnikiem tej diety twierdziłem że G się chudnie to tylko woda glikogen zachodzą i prędzej cały znikniesz a brzuch zostanie . Ale wróciłem do diety po kilku podejściach nawet kilkumiesięcznych teraz luzackie podejście bo najleprza co jest w tej diecie to to że trzyma w ryzach podjadanie czy przekąski a jak już podajesz za dużo kabanosa czy coś innego to najwyżej się zesra xD pośpiech nie popłaca przez niego się poddamy i rzucimy na jedzenie a nadrobić można w tydzien coś co tracimy w miesiąc męki xD powodzenia wszystkim bo to dieta dla twardzieli w tych czasach słodyczy i kuszącego śmieciowego żarcia zwlasza przy dzieciach i ograniczonym menu .
Mądrze. Takie podejście do diety lubię :)
Oj w innym wypadku dałabym sobie spokój jak z innymi dietami w przeszłości. Zdrowe normalne podejście pozwoliło mi przetrwać do dziś 😊!
Super podejście 😊
Trzeba dać sobie trochę luzu,jak miałabym non stop trzymać rygor, peklabym chyba po tygodniu 😅.Ostatnio trochę więcej węglowodanów jem, ale za kilka miesięcy jak już mój stan się ustabilizuje z pewnością wrócę do low carb 😊
Jesteś śliczna dziewczyna ,a słyszę że i mądra ! Tak trzymaj !!!😁😁😁
Dziękuję Zosia 😊😊😊
Kocham ten styl życia 💕od stycznia - 20 kg💕szczerze mówiąc nie wiem kiedy to ubyło. Po ograniczeniu węgli czułam się tak super że zapomniałam że głównym moim celem były te kilogramy. Stały się trochę efektem ubocznym 🤭
Ileeee 😱? O wow Kasia gratulacje 👏!!! Mnie najbardziej podoba sie to że nie mam wzdec jak to miało miejsce jak jadłam normalną ilość wegli jak inni 😊.Dziś wsunelam 2 kawałki pizzy ale wiem że to nie zrobi mi rewolucji na dłużą metę 😊
@@beautystarlet a ja jak wiem że mogę zjeść coś niezdrowego to nie chce mi się a jakbym nie mógł to bym chciał 😂😁💪dzięki keto spełniam marzenia jeżeli chodzi o sporty kulturystykę kiedyś niemożliwe dziś realne 💪💪💪😌😌😌😌pozdrawiam serdecznie
Haha,gratuluje wytrwałości,ja czasem musze popuścić 😜
Ja sie zwazylam gdzieś początkiem stycznia i nawet robie zdjęcia, nie znoszę jak na nich wyglądam ale jak porównuje to widzę różnice i to pociesza :)
Czekam na food book ze śniadaniami 😊 , ja też uwielbiam pizzę hawajską 😊
Będzie będzie już niedługo 😊
Super 😘 ja też uważam że jedzenie jest dla nas i że im bardziej się katujemy że tego nie wolne tego nie to bardziej się stresujemy i to też prowadzi do tycia ja od września do grudnia zgobilam 10kg ale jak miałam ochotę na kebaba to zjadłam wiadomo że nie codziennie i bez dramy najważniejsze to regularność w tym zdrowym jedzeniu 😁 pozdrawiam
Zgadzam się, świadome popuszczanie od czasu do czasu bez poczucia winy jest zdrowym podejściem a nie katowanie, dzięki temu właśnie jest progres 💪! 10kg ? O wow! Jakiś specjalny plan miałaś?
@@beautystarlet tak bo stwierdzili u mnie insulinooporość
Aj tak pamiętam mówiłaś mi już jakiś czas temu pod jednym z filmów gdzie mówię właśnie o diecie low carb!To było kilka tygodni temu 😊
Super film, zabieram nie za oglądanie! Aktualnie odżywiamy sie podobnie ale nie liczymy węglowodanów :)
Właśnie ostatnio u Was zauważyłam,jak nagrałaś food haul 😊.Powiem że 40-50 g wychodzi z tego co jem po prostu,nie licze specjalnie,tyle się naczytalam i naogladalam, że na oko wiem co ile wegli już ma 😊. Na początku bałam sie że będzie mi własnie brakowało soczewicy czy cieciorki,ale naprawde nie. Jajecznica z żółtym serem roztopionym na powierzchni jest lepsza 😁.
@@beautystarlet ja w sumie jedyne co lubie to od czasu do czasu wrap i przyznam, ze czasem zjem ale mamy bardzo fajne i smaczne opcje ktore sa nisko weglowodanowe wiec akurat :)
Czy tylko mi po 6 miesiącach lowcarb podskoczyły trójglicerydy do 163 na 100🙃 na necie piszą, że to normalka bo tłuszcze stają się głównym źródłem energii
Zobacz sobie filmik u Bartka Szemraja o cholesterolu ;)
Bóle mięśni przejdą od picia wody i uzupełnieniu magnezu i potasu. Ja zaczęłam od pół litra wody dziennie więcej i doszłam teraz do 2l. U mnie ogólnie - 11kg bez ćwiczeń. Pozdrawiam
Hej Ada 😊,dzięki za wskazówki, dziś( kilka miesiecy po nagraniu filmu) juz wszystko jest ok,na low carb jestem już prawie rok i czuje sie świetnie! 11kg mówisz? Wow!Brawo!!!
Na zaparcia najlepszy magnez i witamina C w dużych dawkach.
Czy do diety low carb potrzebna jest adaptacja ? Jak to wykonać ?
Podoba mi się pani podejście do diety 🙂🥰
Hej Paulina, nie jestem dietetyczka więc powiem jak ja to zrobiłam w oparciu o swój przypadek 😉, węglowodany odrzucałam przez kilka dni, żeby od razu się nie zniechęcić, najpierw makaron, później chleb, ziemniaki, ryż, czyli stopniowo.Jednocześnie wprowadzałam zamienniki czyli na przykład zamiast ziemniaków - kalafior, brokuły 🙂 i jakoś poszło.Do wszystkiego trzeba mieć zdrowe podejście, podejrzewam, że gdybym wszystko rzuciła na "huraaaa", nie wytrzymałabym tak długo, a i z tym luzowaniem też dobra opcja, bo na dobrą pizzę na prawdziwym włoskim cieście każdy od czasu do czasu ma ochotę , a nie zawsze mi się chciało bawić w robienie własnego spodu z warzyw 😅
5 cm to juz piekny wynik, gratuluję serdecznie i trzymam mocno kciuki abyś osiągnęła swój zamierzony wynik 😊 Motywujesz innych. Narazie stosuje dietę cud...... Żrę wszystko i cud jak schudne 😁 Ale będę musiała to zmienic bo chyba taniej mi wyjdzie zacząć sie odchudzać niz poszerzać wszystkie drzwi z futrynami w domu 😎 Pozdrawiam cieplutko 😘
Hahaha dieta cud" żre wszystko i cud jak schudne' 😅,padłam 😁. Sama nie spodziewalam się ze tyle mi zejdzie, ciesze sie szalenie zważywszy, że to tylko 2 miesiące 😊.Motywacja niesamowita 💪!
Czym zastąpić chleb. ? Jest to problem dla mnie.
Hej Paweł, w sieci jest wiele przepisów na chleb low carb czy bułki 😊.Bazują one na mące migdałowej zazwyczaj, sama kilka przepisów wypróbowałam i muszę przyznać, że takie wypieki zaspokoiły moj głód na pieczywo 😊.
@@beautystarlet ktoś mi podsunął pomysł zastąpienia kromki chleba cukinią, ale jak to by pasowało smakowo np. do żółtego sera, lub twarogu.?
Hmmm sama nie próbowałam, ale za to jak mam ochotę na kanapke I nie mam pod ręką chleba low carb to kroje sobie brukiew w plastry i na to kładę masło,szynkę, ser, na wzór kanapki,warzywa korzenne - twarde jak marchewka,pietruszka czy wspomniana brukiew dobrze sprawdzają się jako "kromka" są sztywne i plastry nie wypadną, nie zegna się w dłoni 😊
@@beautystarlet Dobry pomysł.Wypróbuje
@@pawekurowski434 smakuje wybornie :)
To tzw. Cukinia faszerowana.
Sycylijczycy zajadają się np. cukinia z tuńczykiem a ser ?ser dodają do wszystkiego.
Na takiej diecie trzeba uzupełniać sód, potas i magnez, bóle mięśni powinny ustąpić i zaparcia. Bracia Rodzeń o tym mówią na swoim kanale.
Kocham pizze hawajska!!! :)
Hahaha witaj w klubie 😁 #pizzahawajska rządzi!
A ile pijesz wody?
Rano 1 litr, a na dobę 2,5 do 3 litrów. Raz, że się oczyszczasz się z toksyn, dwa woda leczy !
Tylko nie z butelek plastikowych !!!
Wlasnie z piciem wody mam teraz problem,nie wchodzi mi ! staram sie caly czas mieć napełnioną szklankę w kuchni i jak tylko kolo niej przechodzę to pije kilka łyków,dlatego tez mama nadzieje ze dojdę do 2 l dziennie.A co do wody butelkowej,nieeee,mamy w domu filtr i lejemy kranówkę! Nawet jak wychodzimy na spacer to zabieramy taką z nami,gorzej z gazowana bo tez pijemy…
@@beautystarlet Ja rano wypijam co najmniej 1 litr ciepłej ok 22 stopni oczywiście w ciągu co najmniej godziny..
Nawodnienie organizmu to podstawa wszystkich procesów biochemicznych jakie zachodzą w naszym organizmie. 95 procent ludzi jest nie nawodnionych. Prawidłowe nawodnienie zmniejsza,, chęć,, skłonności do złych nawyków pojadania, reguluje optymalizuje proces łaknienia
Działa jak bezpiecznik przed nadmiernym spożywaniem zbędnych węglowodanów.
Nie pamiętam już jak smakuje chleb cukier piwo napoje gazowane itp itd i jest mi z tym zakurwiście dobrze nie brakuje mi niczego tyle prób odchudzania tyle upadków az w końcu KETO pomogło w wieku 30 lat czuję że dopiero zaczynam żyć 😁😂💪
Mam pytanie .Czy od czasu do czasu można pozwolić sobie na chleb,lub prawdziwe naleśniki.
Lidka ja pozwalam sobie na chleb, albo makaron kilka razy w miesiącu - low carb to nie całkowicie keto - więc wersja jest bardziej luźna ☺️
@@beautystarlet właśnie kupiłam sobie chleb Pro Body.Pyszny chlebek. Ale czy można go jeść na diecie Keto codziennie?Czy raz na jakiś czas?Ja ostatnio zjadłam go 2 tygodnie temu i dziś 3kromki ze smalcem.Lepiej się poczułam.Czy taka opcja jest odpowiednia? Niektórzy mają uprzedzenie do chleba pro body,ale ma on niską wartość węglowodanów,a ponieważ mam możliwość kupienia takiego chlebka więc kupuję.Jest przepyszny . Mnóstwo ziaren,słonecznika .Czy taka opcja jest odpowiednia ? Pozdrawiam.
Hmmm,w diecie keto to nie przejdzie,poniewaz mozesz wytracic sie z ketozy,natomiast na low carb jak najbardziej,od czasu do czasu jak pieczywo jest niskoweglowodanowej to dlaczego nie 😉,co do smalcu ostatnio sama zrobilam 3 sloiki z boczkiem,jablkiem i gruszka,pycha!!!do tego ogoreczek kiszony i nie ma lepszego dania!
Perystematyce?🤓
nawet najlepszym zdarza się przeinaczenie słowa 🤦♀️🤪
Mnie też się przybyło co nie co.
Widzę że ostatnie miesiące nie sprzyjały niczyjej wadze 😅, ja czuje sie naprawę świetnie tak sie odżywiając, mój foodbook ze śniadaniami juz prawie cały nagrany więc niedługo pojawi się na kanale, zapraszam może wlasnie podpatrzysz i wyprobujesz sama 😊
Teraz wyglądasz znakomicie. Świeżo, młodo, sprężyście na twarzy. Oznacza, że jelita czyste
Dziekuje,teraz to wygladam troche inaczej ,bo od nagrania filmu zmienilo sie wiele 😂,na szczescie juz troche czasu od urodzenia dziecka minelo i wracam powoli na low carb ☺️
@@beautystarletCzyli obecnie jeszcze piękniejsza 😊 jeszcze
świeższa, sprężysta i tryskająca zdrowiem urodą piękność !
@@beautystarletTak zdrowa dieta, czyni piękno i zdrowie.
hahaha dziekuje ☺️☺️☺️☺️
@@beautystarletNa marginesie zobaczyłem Twoje wcześniejsze filmy to różnica kolosalna... 10 lat młodsza 🙂Zauważyłem, że osoby które spożywają produkty zbożowe tzw sklepowe czyli z GMO chemią glifosatem wyglądają na stare, zmęczone, opuchnięte jakby. Niestety procesy gnilne w jelitach permanentnie niszczą zdrowie urodę kondycję psychikę fizykę
P