Video bölümleri (tıklayın, ilgili bölüme hemen ulaşın) 0:00 Giriş 1:20 LDL Kolesterol Nedir? Kaç olmalıdır? 1:40 HDL Kolesterol Nedir? Kaç olmalıdır? 2:15 Yüksek kolesterol nedenleri nelerdir? 3:01 Zeytinyağı Faydaları 3:29 Ceviz Faydaları 4:10 Yulaf Faydaları 4:45 Balık Faydaları 5:17 Yeşilçay Faydaları 5:45 Avokado Faydaları 6:05 Bakliyat Faydaları 6:35 Sebzeler ve Faydaları 7:08 Dikkat Edilmesi Gereken Önemli Noktalar
Ayşe hn vidyonuzda bahsettiğiniz zayıf insandan kolesterol olması konusu bana uyuyor. Buna nasıl aşabilirim şimdiden teşekkürler. Yaş 60 kilo52 boy1. 65 m
Ben 60 boya 55 kiloyum bel çevrem 70 cm verdiğiniz gıdalar dışında yemek yemiyorum kolestrol 293 trigliserid 222 herfğn 1 saat yürüyorum. Ne yapacağım yesende yemesende spor da yapsan durum aynı
Ben böyle kolestrolu Anlatan birini görmemiştim seni yetiştiren annenin Elleri öpülür gurur duysun böyle evladı var Seni yetiştiren Doktorlara da Teşekür Ederim benim kötü kolestrolum dört yüz olmuş korkuyorum Ne Yapacagım derken Yutup gezerken seni Gördüm allahım çıkardı Şükür rabbime kul sıkışmayınca Hızır yetişmezmiş cevizi suya Koyman mükemmel Ben önceden yapardım Bıraktım yükseldi sen Söyleyince hatırladım Akşam hemen yaptım inşallah geçer
Allah razı olsun Hocam o kadar nazik yumşak narin anlatiş tarzınız için özellikle çok teşekkür ederim siz değerli sağlık çalışanlara hayat boyu dua ederim inşallah vermiş olduğunuz bilgiler için insanlık adına tekrar tekrar teşekkür ederim Allah Razı olsun Saygılarımla
Çok güzel anlatmışsınız,Sayın Hocam ..Çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için.Ben de ailede diyabet olduğu için dikkat ediyorum..Tekrar teşekkürler..
Emin kilolu değilim hazır gıdaları yemem içecekleri içmem kızartma binde bir yaparım iki öğün yerim çoğunlukla ara atıştırma yok denecek kadar azdır ve bende kollestrol sınırda Sadece çok hareketsiz yaşamım vardır ben zayıf insanda kollestrol olmaz zannederdim Allah razı olsun güzel bilgilendirdiniz
Ay güzel diyetisyenim sen anlatırken sanki tedavi oluyorm cunki bı pidikolog tarafın var bence bu hissetrtdigin güven duygusu inşallah gelicem çok seviliyosunz tubisim🤗🙏💖
1-zeytinyağı 2-akşamdan suya bırakılmış 2 adet ceviz sabaha suyu içilip yenecek 3-yulaf ara öğünlerde 4-haftada 2 kez balık 5-günde 1-2 bardak yeşilçay 6-avakado 7-haftada 2 kez bakliyatlar 8-sebzeler
Canım hocam seni cok ama cok seviyorum sizden yardım alarak ablam 20 ben 15 kilo verdik şu an korumaya gecdik .seni anan bizim icin doğurdu Allah razı olsun harikasııııın
Ayşegül hocam benim kolostrolüm çok yüksek bacaklarım arkaları yanıyor buz koyuyorum soğuk havalarda çok rahat ediyorum geceleride ayak parmaklarım çok üşüyor yaz gününde gece yatığımda çorap giyiyorum anlamadım bu işten değerli bilgilerin için teşekkürler❤🌹
Merhaba hocam kollesterol değerlerim söylediğiniz değerlerin üstünde videoyu izledim ve yorumları okudum çok güzel yorumlar var bende denicem ınşallah banada iyi gelir şimdiden teşekkür ler
Slm Ayşe hanım. 2013 senesinde gözlerim karariyordu ve 2,3 defa düştüm bu sebepten.Nedeni bulunamadi.2 hafta hastanede kaldim sonuç KARACİĞER değerlerimin yükselmesi diye teşhis koydular.Sonrasinda 3 hafta bi klinikte kaldim.Orda bir doktor bana " Senin Kolesterolün çok yüksek " dedi.Bana HAP verdi küçük bi hapti.Bundan günde 1 tane al dedi. Tabi ben klinikten eve dönünce Eş , Dost , Arkadaş soranlar oldu.KOLESTEROL varmiş dediğimde ise " ah benimki 500 , yagli yeme , kola içme vbg " şeyler duydum.CAHİLLİK işte bende HAPI almadim Doktora gitmedim. 2021 KALP krizi geçirdim Şükür iyiyim. 2 Bay pas oldum ( açık ameliyat ) 3 hafta sonra 2 tane Stent taktilar. 1 yıl geçti yine KALP krizi.Ancio oldum.1 ay sonra tekrar Ancio derken Bay pas la konulan DAMAR yine tikanmış. SEBEP ise KOLESTEROL hap aliyorum , dikkat ediyorum sürekli Doktor kontrolü ama bu LDL yi benim vücut üretiyo ve atamiyomuş🙈.Çok tuhaf bir durum. Bu kadar uzun yazdim çünki okuyanlara faydası olsun diye. KOLESTEROL çok kötü bişeymiş. Kalbimin yarısı gidince anladim. Çok çay içerim , kahve sade olarak 15,20 tane icerdim günlük.Sigara 2 paket.Dengesiz beslenme , düzensiz uyku.Zamaninda yaptiğım hatalardi. Bide Bu KOLESTEROL IRSi imiş. Ben 45 yaşinda Kalp krizi geçirdim. Ne tuhafki Doktor sordu ailende Kalp hastasi varmi diye.Yok dedim.Benden 1 ay sonra Babam geçirdi.Oda kurtuldu. 1 yıl sonrada ANNEM geçirdi ama Rahmetli oldu 62 yaşinda.Anında ölmüş Annem. Yani şimdi dikkat ediyoruz tabikide ama böyle faydali videolar insanlara IŞIK olsun inşaAllah.Ben o zaman böyle bir videoya denk gelseydim belki o haplari kullanir bu ameliyatlara maaruz kalmazdim. Kuru üzüm de çok iyi geliyomuş . Ayşe hanım tşkr ler bilgileriniz için. Yorumlari baştan sona okudum hep TŞKR , ILTIFAT 👍
Geçmiş olsun.Kolestrol için Canan hoca,tehlikeli değil diyor,benimki de 300 ün üstünde diyor ve çoğu hocalar kolestrol hapının zararlarını anlatıyor.İnsanın aklı karışıyor.Kilom yok ,doğru beslenme,bilinç,spor hepsi bende ama ldl kolestrolum hep 200 üstü İlaç da içmiyorum dr verdiği halde.Şimdi sizin yorumunuzu okuyunca baya ürktüm açıkcası:(
İşte aradığım cevap buydu. 1,69 boyunda 41 kilo olmama rağmen kolesterolüm hep yüksek çıkıyor. Ortada genetik bir durum da yok. Demek ki aşırı zayıflığa bağlı olarak çıkıyormuş. Çok teşekkürler hocam
Çok teşekkür ederim ağzına sağlık benim yaklaşık 20 yıl oldu tiroit bezi m yavaş çalışıyor ilaç kullanıyorum 4 yılda kemik erimesi var onunda ilacını kullanıyorum devamlı kolosturolum arada bir oluyor hep sınırda hiç yükselmedi kayıp oluyor bazende sizce ben ne gibi şeyler tükete bilirim hem bu hastalıklardan kurtulum hemde kilo almiyayim,🙈
Harika bilgiler öğrendim çok tesekkurederim bende bir bilgi paylaşayım doktor hanım ben ve 2 kizkardesim annemizi kaybettiğimizde çok üzülüp anladığımızda dolayı üzüntüden kolestrollwromoz tavan yapmıştır benim 300 diğer kizkardeslerimin 500 ve 600 e çıkmıştı sonra yanımızdan dolayı doktor ilaç vermedi diyetle düşürmüştük üzüntüden de çıkıyor muş demekki
Video bölümleri (tıklayın, ilgili bölüme hemen ulaşın)
0:00 Giriş
1:20 LDL Kolesterol Nedir? Kaç olmalıdır?
1:40 HDL Kolesterol Nedir? Kaç olmalıdır?
2:15 Yüksek kolesterol nedenleri nelerdir?
3:01 Zeytinyağı Faydaları
3:29 Ceviz Faydaları
4:10 Yulaf Faydaları
4:45 Balık Faydaları
5:17 Yeşilçay Faydaları
5:45 Avokado Faydaları
6:05 Bakliyat Faydaları
6:35 Sebzeler ve Faydaları
7:08 Dikkat Edilmesi Gereken Önemli Noktalar
Ayşe abla okul açılıyor nasıl kilo verebiliriz biz ergenler
Cevabın için şimdiden teşekkürler 😊
¹
8
Ayşe hn vidyonuzda bahsettiğiniz zayıf insandan kolesterol olması konusu bana uyuyor. Buna nasıl aşabilirim şimdiden teşekkürler. Yaş 60 kilo52 boy1. 65 m
Ben 60 boya 55 kiloyum bel çevrem 70 cm verdiğiniz gıdalar dışında yemek yemiyorum kolestrol 293 trigliserid 222 herfğn 1 saat yürüyorum. Ne yapacağım yesende yemesende spor da yapsan durum aynı
Ben böyle kolestrolu
Anlatan birini görmemiştim seni yetiştiren annenin
Elleri öpülür gurur duysun böyle evladı var
Seni yetiştiren Doktorlara da Teşekür
Ederim benim kötü kolestrolum dört yüz olmuş korkuyorum
Ne Yapacagım derken
Yutup gezerken seni
Gördüm allahım çıkardı
Şükür rabbime kul sıkışmayınca Hızır yetişmezmiş cevizi suya
Koyman mükemmel
Ben önceden yapardım
Bıraktım yükseldi sen
Söyleyince hatırladım
Akşam hemen yaptım
inşallah geçer
Zeytinyağı,ceviz,yulaf,balık,yeşil çay,avakado bakliyat,sebzeler besinlerimiz bınlar herkese sağlıklı günler teşekkürler hocam 🌺❤️🥰
Çok güzel,akıcı ve akılda kalan bir anlatım.Ağzınıza sağlık çok teşekkürler 👍
Çok Aydınlatıcı Çok Değerli Bilgilerdi Emeğinize sağlık Çok Çok Teşekkürler 🙏🙏🙏
Çok teşekkür ederim hocam ALLAH ım razı olsun 🤲 RABBİM sizede bütün doktorlarımıza sağlık çalışanlarımıza hayırlı uzun ömürler versin AMİN 🤲
Allah razı olsun Hocam o kadar nazik yumşak narin anlatiş tarzınız için özellikle çok teşekkür ederim siz değerli sağlık çalışanlara hayat boyu dua ederim inşallah vermiş olduğunuz bilgiler için insanlık adına tekrar tekrar teşekkür ederim Allah Razı olsun Saygılarımla
Kısa ve öz anlattınız.yararlanıcam.teşekkürler.❤
45dakika yürüyüş 20dakika pilates yaptım
Saracoğlu hocamın dediği yeşil mercimek ve turp kürünü yaptım sonuc mu 6 haftada 320den 220 ye 💙ben devam arkadaslar sizede tavsiye ederm🤍
TEŞEKKÜRLER. AĞZINA. YÜREĞİNE. SAĞLIK. DR. HANIM. ÇOK. GÜZEL. ANLATIYORSUNUZ.
AMA. BİZ. CAHİL. İNSANLAR. KENDİMİZE BAKMAKTAN. ACİZİZ. TEKRAR. SAĞOLUN. ÇOK
GÜZEL. ANLATTINIZ. TEŞEKKÜRLER.
teşekkürler hocam. saten siz mesleğinizde başarılısınız. daha önceden bunu defalarca gördüm.Başarılarınız daim olsun
Saygılar hocam ALLAH razı olsun
Çook sağ olun Hocam…
O kadar güzəl, aydın, yadda kalan şekildə anlatdız ki. Teşekkür ederiz.
Azerbaycandan kucak dolu selamlar!
🙏🇹🇷🇦🇿
🎉🎉🎉
Rabbım sizlerden razı olsun sağlıklı ve bereketli ömürler dilerim
Çok teşekkür ederim çok kilolu değilim ama kolesterol yüksek çıktı hastaneye gitmem lazım şimdiden teşekkür ederim akşamlar dilerim ❤
*Kolestrol düşüren 8 gıda*
1. Zeytinyağı
2. Ceviz (Suda beklettiğimiz 2 cevizin suyunu içiyor ve cevizleri yiyoruz)
3. Yulaf
4. Balık (Omega3)
5. Yeşil Çay
6. Avakado
7. Bakliyatlar
8. Sebzeler
Yulafi nasil tüketiyoruz
@@ayseincesu5441 Yoğurt içerisinde meyveler ile çiğ olarak, yada süt yahut suda haşlayarak. TH-cam da çok lezzetli tarifleri var
Yulafı yoğurtla tüketiyorum ben
Siiz coooxxx pozitiv xanımsınız kızım bənim.Allah korusunnn
Çok güzel anlatmışsınız,Sayın Hocam ..Çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için.Ben de ailede diyabet olduğu için dikkat ediyorum..Tekrar teşekkürler..
sizin meslehetleri dinleyerek zayıfladım size çox teşekkür ederim🌹
rica ederim çok sevindirdiniz beni:)
Siz harika bir insansınız
Bilgilendimeniz gayet güzel...teşekkür ediyorum..Sevgiler saygılar selâmlar..
Rica ederim sizde eksik olmayın :) Sevgiler
Hayirli aksamlar hdl 37 ldl 241 ne yapmam gerekir sevgiler saygilar
Teşekkürler, sağlıcakla kalınız. Emeğinize sağlık.
Sizi yetistirenlerden allah razi olsun.selam ve sevgilerimi sunuyorum.
Emin kilolu değilim hazır gıdaları yemem içecekleri içmem kızartma binde bir yaparım iki öğün yerim çoğunlukla ara atıştırma yok denecek kadar azdır ve bende kollestrol sınırda
Sadece çok hareketsiz yaşamım vardır ben zayıf insanda kollestrol olmaz zannederdim
Allah razı olsun güzel bilgilendirdiniz
Çok teşekkür ederim sonuna kadar dinledim bilgilendirdigin ❤icin size bir kalp ❤️❤️❤️ yetmedi üc kalp daha gönderiyorum hocam
Haftalık doğru bilgi dozumuzu alalım 😇
Ay ne güzel düşünceniz çok teşekkür ederim :)
ben zayıfım ama kafamın damarları tıkalı gibi bir an bilincimi kaybediyorum çok kısa başım ağır verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler
Ay güzel diyetisyenim sen anlatırken sanki tedavi oluyorm cunki bı pidikolog tarafın var bence bu hissetrtdigin güven duygusu inşallah gelicem çok seviliyosunz tubisim🤗🙏💖
Teşekkürler hocam çok güzel akıcı anlattiniz agziniza saglik❤
Anlatımınız harika çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için ❤️
1-zeytinyağı
2-akşamdan suya bırakılmış 2 adet ceviz sabaha suyu içilip yenecek
3-yulaf ara öğünlerde
4-haftada 2 kez balık
5-günde 1-2 bardak yeşilçay
6-avakado
7-haftada 2 kez bakliyatlar
8-sebzeler
cevizli suyu aç karnemi içmek gerekir
Teşekkürler. 🙏
Teşekkürler
Allâh razı olsun senden cnm çok faydalı bilgiler verdiniz 🤲🤲❤️
Çok teşekkür ederim ilgi ile dinliyoruz sizi
Təşəkkürlər Həkim bacı.🇹🇷🇦🇿♥️♥️🤲🌹
Teşekkürler Allah razı olsun kardeşim
Ne guzel anlatmışıniz
Ilk yorum 😍
Hoş geldin ablam❤❤en çok ihtiyaç olduğum bir bildirim geldı
Hoş buldum sende hoş geldin canım benim :)
@@aysetugbasengel ❤🧿
Çok teşekkür ederim ağzına sağlık
Sgzina sağlık çok ğüzel anlattın Allah tazı oldun
Ağzınıza sağlık hocam çok akıcı anlattınız
Harikasin cokkkkk ama cokkkkk begendim anlatiminizi Tsk ederim 😊 sagulun Almanyadan sevgiler 💖
Tesekkurler hızlı ve net anlatım
Rica ederim:)
Allah razi olsun gözel xanim deyerli melumatlariniza göre 😊
Hocam anlatışını süper
Çok akıcı ve faydalı bir video olmuş, teşekkürler ❤
Anlatim cok guzel agzinza saglik
Canım hocam seni cok ama cok seviyorum sizden yardım alarak ablam 20 ben 15 kilo verdik şu an korumaya gecdik .seni anan bizim icin doğurdu Allah razı olsun harikasııııın
Ay Ayşe hanımcım canım bende bende seni çok seviyorum:) Senin gibi başarılı danışanda iyi ki beni bulmuş:) Korumada başarılar dilerim öpüyorum
Bilgilendirmeniz için çok teşekkürler 🤗🤗❤ sayenizde 9 kilo verdim iyiki Varsınız ❤
ah harika çok sevindirdiniz beni:) rica ederim :)
❤
Merhaba benim triğliser 230 çıktı ne yapmam lazım
Süper bilgilendirme .. emekleriniz için çok çok teşekkürler 🙏
teşekkürler güzel bir anlatım emeğinize sağlık.
Allah razı olsun çok güzel bilgiler verdiniz
Çok teşekkür ederiz çok aydınlatıcı olmuş,🙏💝
❤ çok faydalı teşekkürler
🍒🍇afyet olsun hocam🤚
Harikasınız hocam
Emeklerinize sağlık hocam ❤
Çok güzel anlattınız çok teşekkür ederim 👍
Ayşegül hocam benim kolostrolüm çok yüksek bacaklarım arkaları yanıyor buz koyuyorum soğuk havalarda çok rahat ediyorum geceleride ayak parmaklarım çok üşüyor yaz gününde gece yatığımda çorap giyiyorum anlamadım bu işten değerli bilgilerin için teşekkürler❤🌹
Emeğinize kuvvet inşallah ben çok faydalandı verdiğiniz bilgiler den
Merhaba hocam kollesterol değerlerim söylediğiniz değerlerin üstünde videoyu izledim ve yorumları okudum çok güzel yorumlar var bende denicem ınşallah banada iyi gelir şimdiden teşekkür ler
çok teşekürler güzel bilgiler verdiniz
Allah senden çok ama çok razı olsun
Çok teşekkür verdinizbilgilericin
Çok teşekkür ederim eksik olmayın
Saygı değer hocam hoşgeldiniz ağzınıza sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler sağlıklı günler dilerim 🙏👍❤❤❤
Hoş buldum sizde hoş geldiniz rica ederim :)
Çok teşekürler allah sizden razi olsun
Cok beyendim saolun saglik tavsiyenize sizi seviyoruz 💖
Teşekkür ederim negüzel anlatıyorsunuz❤
Slm Ayşe hanım.
2013 senesinde gözlerim karariyordu ve 2,3 defa düştüm bu sebepten.Nedeni bulunamadi.2 hafta hastanede kaldim sonuç KARACİĞER değerlerimin yükselmesi diye teşhis koydular.Sonrasinda 3 hafta bi klinikte kaldim.Orda bir doktor bana
" Senin Kolesterolün çok yüksek "
dedi.Bana HAP verdi küçük bi hapti.Bundan günde 1 tane al dedi.
Tabi ben klinikten eve dönünce Eş , Dost , Arkadaş soranlar oldu.KOLESTEROL varmiş dediğimde ise " ah benimki 500 , yagli yeme , kola içme vbg " şeyler duydum.CAHİLLİK işte bende HAPI almadim Doktora gitmedim.
2021 KALP krizi geçirdim Şükür iyiyim. 2 Bay pas oldum ( açık ameliyat ) 3 hafta sonra 2 tane Stent taktilar. 1 yıl geçti yine KALP krizi.Ancio oldum.1 ay sonra tekrar Ancio derken Bay pas la konulan DAMAR yine tikanmış.
SEBEP ise KOLESTEROL hap aliyorum , dikkat ediyorum sürekli Doktor kontrolü ama bu LDL yi benim vücut üretiyo ve atamiyomuş🙈.Çok tuhaf bir durum.
Bu kadar uzun yazdim çünki okuyanlara faydası olsun diye.
KOLESTEROL çok kötü bişeymiş.
Kalbimin yarısı gidince anladim.
Çok çay içerim , kahve sade olarak 15,20 tane icerdim günlük.Sigara 2 paket.Dengesiz beslenme , düzensiz uyku.Zamaninda yaptiğım hatalardi.
Bide Bu KOLESTEROL IRSi imiş.
Ben 45 yaşinda Kalp krizi geçirdim.
Ne tuhafki Doktor sordu ailende Kalp hastasi varmi diye.Yok dedim.Benden 1 ay sonra Babam geçirdi.Oda kurtuldu. 1 yıl sonrada ANNEM geçirdi ama Rahmetli oldu 62 yaşinda.Anında ölmüş Annem.
Yani şimdi dikkat ediyoruz tabikide ama böyle faydali videolar insanlara IŞIK olsun inşaAllah.Ben o zaman böyle bir videoya denk gelseydim belki o haplari kullanir bu ameliyatlara maaruz kalmazdim.
Kuru üzüm de çok iyi geliyomuş .
Ayşe hanım tşkr ler bilgileriniz için.
Yorumlari baştan sona okudum hep TŞKR , ILTIFAT 👍
Geçmiş olsun.Kolestrol için Canan hoca,tehlikeli değil diyor,benimki de 300 ün üstünde diyor ve çoğu hocalar kolestrol hapının zararlarını anlatıyor.İnsanın aklı karışıyor.Kilom yok ,doğru beslenme,bilinç,spor hepsi bende ama ldl kolestrolum hep 200 üstü İlaç da içmiyorum dr verdiği halde.Şimdi sizin yorumunuzu okuyunca baya ürktüm açıkcası:(
Kollestrol ilaçları hakkında ne düşünüyorsunuz
İnsülin direncini ortaya çıkardığını duymuştum.
Çok beğendim hocam ağzına sağlık ❤️🥰🌹
Cok faydili agziniza saglik guzel anlatiniz
Emeğinize sağlık 💞 teşekkürler 💞
rica ederim:)
Ayşe hanım bilgiler için teşekkür ederim. Benim bir sorum olacaktı keten tohumunu nasıl kullanalım, zararı varmıdır teşekkürler
Çok güzel soru o konuda tarif çektim paylaşacağım. Yoğurda 1-2 tatlı kaşığı ekleyerek tüketeblrsnz.
Teşekkürler Ayşe hanım sizi severek takip ediyoruz, başarılarınızın devamını diliyorum
Çok teşekkürler ❤
kanalınıza yeni abone oldum verdiğiniz bilgiler çok kıymetli teşekkür ederim 👏👏👏
İşte aradığım cevap buydu. 1,69 boyunda 41 kilo olmama rağmen kolesterolüm hep yüksek çıkıyor. Ortada genetik bir durum da yok. Demek ki aşırı zayıflığa bağlı olarak çıkıyormuş. Çok teşekkürler hocam
İlk Teşekürler❤
o zaman size de kocaman sevgiler:)
Çok teşekkür ederim ağzına sağlık benim yaklaşık 20 yıl oldu tiroit bezi m yavaş çalışıyor ilaç kullanıyorum 4 yılda kemik erimesi var onunda ilacını kullanıyorum devamlı kolosturolum arada bir oluyor hep sınırda hiç yükselmedi kayıp oluyor bazende sizce ben ne gibi şeyler tükete bilirim hem bu hastalıklardan kurtulum hemde kilo almiyayim,🙈
Tuğba hocam 😍 harikasınız.
teşekkür ederim :)
Teşekkürler Ayşe Tuğba hanım süpersiniz 🌹🌹🌹
rica ederim sizde öylesiniz:)
Tesekkür edderim hocam cok güzel aydinlattiniz
Ben yogurtlu yulafın içine chia tohumu da koyuyorum hocam diyetisyenim söylemisti :) chia tohumunda omega 3 çokmus
Toplu saç çok yakışmış👌🏻
Çok teşekkürler o zaman sık sık yaparım:)
Hocam omega3 balık yağı kullansak iyi bir marka,faydası olurmu kolesterol dusmesine
Çok güzel teşekkürler
Çok güzeldi hoca avokadayı haftada bir kere tüketsek olurmu
Elma ,😅elma sirkesi ve greyfurt kolesterolü düşürür
Heyecanla bekliyoruz yeni videoları🌺🌺🌺
çok teşekkürler:)
Elinlze emeğinize sağlık olsun başarılar dilerim DEDE
Rica ederim :)
Tsk.ler ❤
Hoş geldiniz hocam sefalar getirdiniz evimize 🌹
Hoşbuldum sizde hoşgeldiniz:)
@@aysetugbasengel tesekkurler hocam ❤️🌹
@@aysetugbasengel lllllllĺllllĺllĺllllĺlllllĺlh
Hocam benim LDL kolesterolüm 300, potasyum 5.4 hipotiroidiyim, dr kolesterol ilaci kullanmamı söyledi ben istemedim .
Kolesterolümü guatr yükseltmiş olabilirmi?
Vucudun yükselttiğini nasil anlarız?
Birde potasyumu nasıl düşürürüz.
Cok sagolun bigilendirdiginiz icin
Emeğine sağlık
Sağolun hocam ağzınıza sağlık
Trigliserid normalde kaç olmalı. En yüksek sınırı kaçtır. Teşekkürler.
150 en yüksek
Emeğinize sağlık çok güzel tarifler verdiniz için
Her sabah yulaf yulaf sütü muz tarcin ceviz yiyorum süper gidiyor
Teşekkürler ❤
Tessekkur ederem hocam çok sağolum❤
Harika bilgiler öğrendim çok tesekkurederim bende bir bilgi paylaşayım doktor hanım ben ve 2 kizkardesim annemizi kaybettiğimizde çok üzülüp anladığımızda dolayı üzüntüden kolestrollwromoz tavan yapmıştır benim 300 diğer kizkardeslerimin 500 ve 600 e çıkmıştı sonra yanımızdan dolayı doktor ilaç vermedi diyetle düşürmüştük üzüntüden de çıkıyor muş demekki