Video bölümleri (tıklayın, ilgili bölüme hemen ulaşın) 0:00 Giriş 1:20 LDL Kolesterol Nedir? Kaç olmalıdır? 1:40 HDL Kolesterol Nedir? Kaç olmalıdır? 2:15 Yüksek kolesterol nedenleri nelerdir? 3:01 Zeytinyağı Faydaları 3:29 Ceviz Faydaları 4:10 Yulaf Faydaları 4:45 Balık Faydaları 5:17 Yeşilçay Faydaları 5:45 Avokado Faydaları 6:05 Bakliyat Faydaları 6:35 Sebzeler ve Faydaları 7:08 Dikkat Edilmesi Gereken Önemli Noktalar
Ayşe hn vidyonuzda bahsettiğiniz zayıf insandan kolesterol olması konusu bana uyuyor. Buna nasıl aşabilirim şimdiden teşekkürler. Yaş 60 kilo52 boy1. 65 m
Ben 60 boya 55 kiloyum bel çevrem 70 cm verdiğiniz gıdalar dışında yemek yemiyorum kolestrol 293 trigliserid 222 herfğn 1 saat yürüyorum. Ne yapacağım yesende yemesende spor da yapsan durum aynı
Ben böyle kolestrolu Anlatan birini görmemiştim seni yetiştiren annenin Elleri öpülür gurur duysun böyle evladı var Seni yetiştiren Doktorlara da Teşekür Ederim benim kötü kolestrolum dört yüz olmuş korkuyorum Ne Yapacagım derken Yutup gezerken seni Gördüm allahım çıkardı Şükür rabbime kul sıkışmayınca Hızır yetişmezmiş cevizi suya Koyman mükemmel Ben önceden yapardım Bıraktım yükseldi sen Söyleyince hatırladım Akşam hemen yaptım inşallah geçer
Allah razı olsun Hocam o kadar nazik yumşak narin anlatiş tarzınız için özellikle çok teşekkür ederim siz değerli sağlık çalışanlara hayat boyu dua ederim inşallah vermiş olduğunuz bilgiler için insanlık adına tekrar tekrar teşekkür ederim Allah Razı olsun Saygılarımla
Çok güzel anlatmışsınız,Sayın Hocam ..Çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için.Ben de ailede diyabet olduğu için dikkat ediyorum..Tekrar teşekkürler..
1-zeytinyağı 2-akşamdan suya bırakılmış 2 adet ceviz sabaha suyu içilip yenecek 3-yulaf ara öğünlerde 4-haftada 2 kez balık 5-günde 1-2 bardak yeşilçay 6-avakado 7-haftada 2 kez bakliyatlar 8-sebzeler
Canım hocam seni cok ama cok seviyorum sizden yardım alarak ablam 20 ben 15 kilo verdik şu an korumaya gecdik .seni anan bizim icin doğurdu Allah razı olsun harikasııııın
Emin kilolu değilim hazır gıdaları yemem içecekleri içmem kızartma binde bir yaparım iki öğün yerim çoğunlukla ara atıştırma yok denecek kadar azdır ve bende kollestrol sınırda Sadece çok hareketsiz yaşamım vardır ben zayıf insanda kollestrol olmaz zannederdim Allah razı olsun güzel bilgilendirdiniz
Ay güzel diyetisyenim sen anlatırken sanki tedavi oluyorm cunki bı pidikolog tarafın var bence bu hissetrtdigin güven duygusu inşallah gelicem çok seviliyosunz tubisim🤗🙏💖
Merhaba hocam kollesterol değerlerim söylediğiniz değerlerin üstünde videoyu izledim ve yorumları okudum çok güzel yorumlar var bende denicem ınşallah banada iyi gelir şimdiden teşekkür ler
Sayın hocam ağzına yüreğine diline sağlık olsun. Bilgi verdiğin için çok teşekkür ediyorum. Bende aynısını yapacağım. Kolay gelsin sana hayırlı işler dilerim.
Slm Ayşe hanım. 2013 senesinde gözlerim karariyordu ve 2,3 defa düştüm bu sebepten.Nedeni bulunamadi.2 hafta hastanede kaldim sonuç KARACİĞER değerlerimin yükselmesi diye teşhis koydular.Sonrasinda 3 hafta bi klinikte kaldim.Orda bir doktor bana " Senin Kolesterolün çok yüksek " dedi.Bana HAP verdi küçük bi hapti.Bundan günde 1 tane al dedi. Tabi ben klinikten eve dönünce Eş , Dost , Arkadaş soranlar oldu.KOLESTEROL varmiş dediğimde ise " ah benimki 500 , yagli yeme , kola içme vbg " şeyler duydum.CAHİLLİK işte bende HAPI almadim Doktora gitmedim. 2021 KALP krizi geçirdim Şükür iyiyim. 2 Bay pas oldum ( açık ameliyat ) 3 hafta sonra 2 tane Stent taktilar. 1 yıl geçti yine KALP krizi.Ancio oldum.1 ay sonra tekrar Ancio derken Bay pas la konulan DAMAR yine tikanmış. SEBEP ise KOLESTEROL hap aliyorum , dikkat ediyorum sürekli Doktor kontrolü ama bu LDL yi benim vücut üretiyo ve atamiyomuş🙈.Çok tuhaf bir durum. Bu kadar uzun yazdim çünki okuyanlara faydası olsun diye. KOLESTEROL çok kötü bişeymiş. Kalbimin yarısı gidince anladim. Çok çay içerim , kahve sade olarak 15,20 tane icerdim günlük.Sigara 2 paket.Dengesiz beslenme , düzensiz uyku.Zamaninda yaptiğım hatalardi. Bide Bu KOLESTEROL IRSi imiş. Ben 45 yaşinda Kalp krizi geçirdim. Ne tuhafki Doktor sordu ailende Kalp hastasi varmi diye.Yok dedim.Benden 1 ay sonra Babam geçirdi.Oda kurtuldu. 1 yıl sonrada ANNEM geçirdi ama Rahmetli oldu 62 yaşinda.Anında ölmüş Annem. Yani şimdi dikkat ediyoruz tabikide ama böyle faydali videolar insanlara IŞIK olsun inşaAllah.Ben o zaman böyle bir videoya denk gelseydim belki o haplari kullanir bu ameliyatlara maaruz kalmazdim. Kuru üzüm de çok iyi geliyomuş . Ayşe hanım tşkr ler bilgileriniz için. Yorumlari baştan sona okudum hep TŞKR , ILTIFAT 👍
Geçmiş olsun.Kolestrol için Canan hoca,tehlikeli değil diyor,benimki de 300 ün üstünde diyor ve çoğu hocalar kolestrol hapının zararlarını anlatıyor.İnsanın aklı karışıyor.Kilom yok ,doğru beslenme,bilinç,spor hepsi bende ama ldl kolestrolum hep 200 üstü İlaç da içmiyorum dr verdiği halde.Şimdi sizin yorumunuzu okuyunca baya ürktüm açıkcası:(
Çok teşekkür ederim ağzına sağlık benim yaklaşık 20 yıl oldu tiroit bezi m yavaş çalışıyor ilaç kullanıyorum 4 yılda kemik erimesi var onunda ilacını kullanıyorum devamlı kolosturolum arada bir oluyor hep sınırda hiç yükselmedi kayıp oluyor bazende sizce ben ne gibi şeyler tükete bilirim hem bu hastalıklardan kurtulum hemde kilo almiyayim,🙈
Ayşegül hocam benim kolostrolüm çok yüksek bacaklarım arkaları yanıyor buz koyuyorum soğuk havalarda çok rahat ediyorum geceleride ayak parmaklarım çok üşüyor yaz gününde gece yatığımda çorap giyiyorum anlamadım bu işten değerli bilgilerin için teşekkürler❤🌹
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 3 | 6 ต.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/fTfIMFVjt_8/mqdefault.jpg)
Video bölümleri (tıklayın, ilgili bölüme hemen ulaşın)
0:00 Giriş
1:20 LDL Kolesterol Nedir? Kaç olmalıdır?
1:40 HDL Kolesterol Nedir? Kaç olmalıdır?
2:15 Yüksek kolesterol nedenleri nelerdir?
3:01 Zeytinyağı Faydaları
3:29 Ceviz Faydaları
4:10 Yulaf Faydaları
4:45 Balık Faydaları
5:17 Yeşilçay Faydaları
5:45 Avokado Faydaları
6:05 Bakliyat Faydaları
6:35 Sebzeler ve Faydaları
7:08 Dikkat Edilmesi Gereken Önemli Noktalar
Ayşe abla okul açılıyor nasıl kilo verebiliriz biz ergenler
Cevabın için şimdiden teşekkürler 😊
¹
8
Ayşe hn vidyonuzda bahsettiğiniz zayıf insandan kolesterol olması konusu bana uyuyor. Buna nasıl aşabilirim şimdiden teşekkürler. Yaş 60 kilo52 boy1. 65 m
Ben 60 boya 55 kiloyum bel çevrem 70 cm verdiğiniz gıdalar dışında yemek yemiyorum kolestrol 293 trigliserid 222 herfğn 1 saat yürüyorum. Ne yapacağım yesende yemesende spor da yapsan durum aynı
Ben böyle kolestrolu
Anlatan birini görmemiştim seni yetiştiren annenin
Elleri öpülür gurur duysun böyle evladı var
Seni yetiştiren Doktorlara da Teşekür
Ederim benim kötü kolestrolum dört yüz olmuş korkuyorum
Ne Yapacagım derken
Yutup gezerken seni
Gördüm allahım çıkardı
Şükür rabbime kul sıkışmayınca Hızır yetişmezmiş cevizi suya
Koyman mükemmel
Ben önceden yapardım
Bıraktım yükseldi sen
Söyleyince hatırladım
Akşam hemen yaptım
inşallah geçer
*Kolestrol düşüren 8 gıda*
1. Zeytinyağı
2. Ceviz (Suda beklettiğimiz 2 cevizin suyunu içiyor ve cevizleri yiyoruz)
3. Yulaf
4. Balık (Omega3)
5. Yeşil Çay
6. Avakado
7. Bakliyatlar
8. Sebzeler
Yulafi nasil tüketiyoruz
@@ayseincesu5441 Yoğurt içerisinde meyveler ile çiğ olarak, yada süt yahut suda haşlayarak. TH-cam da çok lezzetli tarifleri var
Yulafı yoğurtla tüketiyorum ben
Teşekkürler
Sizi yetistirenlerden allah razi olsun.selam ve sevgilerimi sunuyorum.
Çok güzel,akıcı ve akılda kalan bir anlatım.Ağzınıza sağlık çok teşekkürler 👍
Çok Aydınlatıcı Çok Değerli Bilgilerdi Emeğinize sağlık Çok Çok Teşekkürler 🙏🙏🙏
Zeytinyağı,ceviz,yulaf,balık,yeşil çay,avakado bakliyat,sebzeler besinlerimiz bınlar herkese sağlıklı günler teşekkürler hocam 🌺❤️🥰
Rabbım sizlerden razı olsun sağlıklı ve bereketli ömürler dilerim
Allah razı olsun Hocam o kadar nazik yumşak narin anlatiş tarzınız için özellikle çok teşekkür ederim siz değerli sağlık çalışanlara hayat boyu dua ederim inşallah vermiş olduğunuz bilgiler için insanlık adına tekrar tekrar teşekkür ederim Allah Razı olsun Saygılarımla
Şahane bir anlatım.Çok teşekkür ederim.
Kısa ve öz anlattınız.yararlanıcam.teşekkürler.❤
Çok teşekkür ederim ilgi ile dinliyoruz sizi
Çook sağ olun Hocam…
O kadar güzəl, aydın, yadda kalan şekildə anlatdız ki. Teşekkür ederiz.
Azerbaycandan kucak dolu selamlar!
🙏🇹🇷🇦🇿
🎉🎉🎉
Saygılar hocam ALLAH razı olsun
Çok güzel anlatmışsınız,Sayın Hocam ..Çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için.Ben de ailede diyabet olduğu için dikkat ediyorum..Tekrar teşekkürler..
Teşekkürler, sağlıcakla kalınız. Emeğinize sağlık.
Çok akıcı ve faydalı bir video olmuş, teşekkürler ❤
TEŞEKKÜRLER. AĞZINA. YÜREĞİNE. SAĞLIK. DR. HANIM. ÇOK. GÜZEL. ANLATIYORSUNUZ.
AMA. BİZ. CAHİL. İNSANLAR. KENDİMİZE BAKMAKTAN. ACİZİZ. TEKRAR. SAĞOLUN. ÇOK
GÜZEL. ANLATTINIZ. TEŞEKKÜRLER.
Siiz coooxxx pozitiv xanımsınız kızım bənim.Allah korusunnn
teşekkürler hocam. saten siz mesleğinizde başarılısınız. daha önceden bunu defalarca gördüm.Başarılarınız daim olsun
Çok güzel anlattınız çok teşekkür ederim 👍
Tesekkurler hızlı ve net anlatım
Rica ederim:)
Ağzınıza sağlık hocam çok akıcı anlattınız
Çok teşekkür ederim ağzına sağlık
Ne guzel anlatmışıniz
Teşekkür ederim hocam, anlattığınız güzel bilgiler icin, cok sağolun.
Çok teşekkür ederim eksik olmayın
teşekkürler güzel bir anlatım emeğinize sağlık.
Çok teşekkür ederiz çok aydınlatıcı olmuş,🙏💝
Təşəkkürlər Həkim bacı.🇹🇷🇦🇿♥️♥️🤲🌹
Teşekkürler
1-zeytinyağı
2-akşamdan suya bırakılmış 2 adet ceviz sabaha suyu içilip yenecek
3-yulaf ara öğünlerde
4-haftada 2 kez balık
5-günde 1-2 bardak yeşilçay
6-avakado
7-haftada 2 kez bakliyatlar
8-sebzeler
cevizli suyu aç karnemi içmek gerekir
Teşekkürler. 🙏
Teşekkürler
Harikasınız hocam
Allah senden çok ama çok razı olsun
Harikasin cokkkkk ama cokkkkk begendim anlatiminizi Tsk ederim 😊 sagulun Almanyadan sevgiler 💖
Emeklerinize sağlık hocam ❤
Teşekkürler hocam
Anlatim cok guzel agzinza saglik
Ağzınıza sağlık
Allâh razı olsun senden cnm çok faydalı bilgiler verdiniz 🤲🤲❤️
Çok teşekkür verdinizbilgilericin
Hocam anlatışını süper
Süper bilgilendirme .. emekleriniz için çok çok teşekkürler 🙏
Canım hocam seni cok ama cok seviyorum sizden yardım alarak ablam 20 ben 15 kilo verdik şu an korumaya gecdik .seni anan bizim icin doğurdu Allah razı olsun harikasııııın
Ay Ayşe hanımcım canım bende bende seni çok seviyorum:) Senin gibi başarılı danışanda iyi ki beni bulmuş:) Korumada başarılar dilerim öpüyorum
Ilk yorum 😍
Hoş geldin ablam❤❤en çok ihtiyaç olduğum bir bildirim geldı
Hoş buldum sende hoş geldin canım benim :)
@@aysetugbasengel ❤🧿
Teşekkür ederim negüzel anlatıyorsunuz❤
Emeğinize kuvvet inşallah ben çok faydalandı verdiğiniz bilgiler den
sizin meslehetleri dinleyerek zayıfladım size çox teşekkür ederim🌹
rica ederim çok sevindirdiniz beni:)
Siz harika bir insansınız
Çok teşekürler allah sizden razi olsun
ben zayıfım ama kafamın damarları tıkalı gibi bir an bilincimi kaybediyorum çok kısa başım ağır verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler
Teşekkür ederim
Tesekkür edderim hocam cok güzel aydinlattiniz
Teşekkürler hocam çok güzel akıcı anlattiniz agziniza saglik❤
İlk Teşekürler❤
o zaman size de kocaman sevgiler:)
Saygı değer hocam hoşgeldiniz ağzınıza sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler sağlıklı günler dilerim 🙏👍❤❤❤
Hoş buldum sizde hoş geldiniz rica ederim :)
Çok güzel teşekkürler
🍒🍇afyet olsun hocam🤚
Çok teşekkür ederim çok kilolu değilim ama kolesterol yüksek çıktı hastaneye gitmem lazım şimdiden teşekkür ederim akşamlar dilerim ❤
Teşekkürler ❤
Emin kilolu değilim hazır gıdaları yemem içecekleri içmem kızartma binde bir yaparım iki öğün yerim çoğunlukla ara atıştırma yok denecek kadar azdır ve bende kollestrol sınırda
Sadece çok hareketsiz yaşamım vardır ben zayıf insanda kollestrol olmaz zannederdim
Allah razı olsun güzel bilgilendirdiniz
Çok teşekkürler 🙏🏻
Ay güzel diyetisyenim sen anlatırken sanki tedavi oluyorm cunki bı pidikolog tarafın var bence bu hissetrtdigin güven duygusu inşallah gelicem çok seviliyosunz tubisim🤗🙏💖
Emeğine sağlık
Çok beğendim hocam ağzına sağlık ❤️🥰🌹
çok teşekürler güzel bilgiler verdiniz
Cok faydili agziniza saglik guzel anlatiniz
Merhaba hocam kollesterol değerlerim söylediğiniz değerlerin üstünde videoyu izledim ve yorumları okudum çok güzel yorumlar var bende denicem ınşallah banada iyi gelir şimdiden teşekkür ler
Cok beyendim saolun saglik tavsiyenize sizi seviyoruz 💖
Cok sagolun bigilendirdiginiz icin
❤ çok faydalı teşekkürler
Emeğinize sağlık 💞 teşekkürler 💞
rica ederim:)
Çox təşəkkürlər
kanalınıza yeni abone oldum verdiğiniz bilgiler çok kıymetli teşekkür ederim 👏👏👏
Sağolun hocam ağzınıza sağlık
Haftalık doğru bilgi dozumuzu alalım 😇
Ay ne güzel düşünceniz çok teşekkür ederim :)
Elinlze emeğinize sağlık olsun başarılar dilerim DEDE
Rica ederim :)
Teşekkürler Ayşe Tuğba hanım süpersiniz 🌹🌹🌹
rica ederim sizde öylesiniz:)
Ayşe hanım bilgiler için teşekkür ederim. Benim bir sorum olacaktı keten tohumunu nasıl kullanalım, zararı varmıdır teşekkürler
Çok güzel soru o konuda tarif çektim paylaşacağım. Yoğurda 1-2 tatlı kaşığı ekleyerek tüketeblrsnz.
Teşekkürler Ayşe hanım sizi severek takip ediyoruz, başarılarınızın devamını diliyorum
Emeğinize sağlık çok güzel tarifler verdiniz için
Çok teşekkürler
Sayın hocam ağzına yüreğine diline sağlık olsun. Bilgi verdiğin için çok teşekkür ediyorum. Bende aynısını yapacağım. Kolay gelsin sana hayırlı işler dilerim.
Kollestrol ilaçları hakkında ne düşünüyorsunuz
İnsülin direncini ortaya çıkardığını duymuştum.
Bilgilendirmeniz için çok teşekkürler 🤗🤗❤ sayenizde 9 kilo verdim iyiki Varsınız ❤
ah harika çok sevindirdiniz beni:) rica ederim :)
❤
Merhaba benim triğliser 230 çıktı ne yapmam lazım
Hocam omega3 balık yağı kullansak iyi bir marka,faydası olurmu kolesterol dusmesine
Slm Ayşe hanım.
2013 senesinde gözlerim karariyordu ve 2,3 defa düştüm bu sebepten.Nedeni bulunamadi.2 hafta hastanede kaldim sonuç KARACİĞER değerlerimin yükselmesi diye teşhis koydular.Sonrasinda 3 hafta bi klinikte kaldim.Orda bir doktor bana
" Senin Kolesterolün çok yüksek "
dedi.Bana HAP verdi küçük bi hapti.Bundan günde 1 tane al dedi.
Tabi ben klinikten eve dönünce Eş , Dost , Arkadaş soranlar oldu.KOLESTEROL varmiş dediğimde ise " ah benimki 500 , yagli yeme , kola içme vbg " şeyler duydum.CAHİLLİK işte bende HAPI almadim Doktora gitmedim.
2021 KALP krizi geçirdim Şükür iyiyim. 2 Bay pas oldum ( açık ameliyat ) 3 hafta sonra 2 tane Stent taktilar. 1 yıl geçti yine KALP krizi.Ancio oldum.1 ay sonra tekrar Ancio derken Bay pas la konulan DAMAR yine tikanmış.
SEBEP ise KOLESTEROL hap aliyorum , dikkat ediyorum sürekli Doktor kontrolü ama bu LDL yi benim vücut üretiyo ve atamiyomuş🙈.Çok tuhaf bir durum.
Bu kadar uzun yazdim çünki okuyanlara faydası olsun diye.
KOLESTEROL çok kötü bişeymiş.
Kalbimin yarısı gidince anladim.
Çok çay içerim , kahve sade olarak 15,20 tane icerdim günlük.Sigara 2 paket.Dengesiz beslenme , düzensiz uyku.Zamaninda yaptiğım hatalardi.
Bide Bu KOLESTEROL IRSi imiş.
Ben 45 yaşinda Kalp krizi geçirdim.
Ne tuhafki Doktor sordu ailende Kalp hastasi varmi diye.Yok dedim.Benden 1 ay sonra Babam geçirdi.Oda kurtuldu. 1 yıl sonrada ANNEM geçirdi ama Rahmetli oldu 62 yaşinda.Anında ölmüş Annem.
Yani şimdi dikkat ediyoruz tabikide ama böyle faydali videolar insanlara IŞIK olsun inşaAllah.Ben o zaman böyle bir videoya denk gelseydim belki o haplari kullanir bu ameliyatlara maaruz kalmazdim.
Kuru üzüm de çok iyi geliyomuş .
Ayşe hanım tşkr ler bilgileriniz için.
Yorumlari baştan sona okudum hep TŞKR , ILTIFAT 👍
Geçmiş olsun.Kolestrol için Canan hoca,tehlikeli değil diyor,benimki de 300 ün üstünde diyor ve çoğu hocalar kolestrol hapının zararlarını anlatıyor.İnsanın aklı karışıyor.Kilom yok ,doğru beslenme,bilinç,spor hepsi bende ama ldl kolestrolum hep 200 üstü İlaç da içmiyorum dr verdiği halde.Şimdi sizin yorumunuzu okuyunca baya ürktüm açıkcası:(
Agzina saglik guzel kizim
Tuğba hocam 😍 harikasınız.
teşekkür ederim :)
Heyecanla bekliyoruz yeni videoları🌺🌺🌺
çok teşekkürler:)
Merhaba Allah razl olsun
Təşəkkürlər.
Tesekkurler bilgileri niz için
Çok teşekkür ederim ağzına sağlık benim yaklaşık 20 yıl oldu tiroit bezi m yavaş çalışıyor ilaç kullanıyorum 4 yılda kemik erimesi var onunda ilacını kullanıyorum devamlı kolosturolum arada bir oluyor hep sınırda hiç yükselmedi kayıp oluyor bazende sizce ben ne gibi şeyler tükete bilirim hem bu hastalıklardan kurtulum hemde kilo almiyayim,🙈
Yulafı sütle pişirip yesek olur mu , illaki yoğurda katarak mı yemeliyiz , fayda açısından farkı var mı ?
Ayşegül hocam benim kolostrolüm çok yüksek bacaklarım arkaları yanıyor buz koyuyorum soğuk havalarda çok rahat ediyorum geceleride ayak parmaklarım çok üşüyor yaz gününde gece yatığımda çorap giyiyorum anlamadım bu işten değerli bilgilerin için teşekkürler❤🌹
Trigliserid normalde kaç olmalı. En yüksek sınırı kaçtır. Teşekkürler.
150 en yüksek
Yoğurt kürü mü metabolizmayı daha iyi hızlandırır kabak kürü mü?
Tessekkur ederem hocam çok sağolum❤
Hoş geldiniz hocam sefalar getirdiniz evimize 🌹
Hoşbuldum sizde hoşgeldiniz:)
@@aysetugbasengel tesekkurler hocam ❤️🌹
@@aysetugbasengel lllllllĺllllĺllĺllllĺlllllĺlh
Merhaba size . yulafi ekmek değerinde görüyor birçok hekim sağlıklı zayıflama da öneriyormusunuz?gereksiz karbonhidrat gibi deniyor
Teşekkürler 🙏🧿❤️