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Ansiedade: Acalme Sua Mente Agora | Elsie Herber
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- เผยแพร่เมื่อ 3 เม.ย. 2017
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Preso de ajuda
Pessoal, isso têm cura, não desanimem! Eu já tive crises bem fortes, mas passou, às vezes tenho recaídas mais leves, mas estou cada vez melhor em lidar com elas! Vcs tbm podem conseguir!
Vc tomou algum medicamento?
Como conseguiu vencer?
Se sentia fora da realidade !?
Glória a Deus 🙌🏻🙏🏻 Deus nos ajudar e a gente querer... quero muito sair dessa Ansiedade 😭 muito triste! Mas creio no poder de Deus sobre nossas vidas‼️🥰🙌🏻😘
Ledo engano , não há cura . O que temos a fazer é aprender a conviver com a doença . Isso é o mais difícil . Não adianta tapar o sol com a peneira , ouvir msgs de autoajuda , autoestima , etc . É uma doença sim . Sejamos realistas e capazes de assumir . Não se pode confundir com uma forte sensação de tristeza .
Espero q você q esteja vendo esse vídeo pra tentar melhor , espero q você melhore tenha fé em Deus , DEUS está com você, fica calmo isso q você tá passando muito gente passa então não fique preocupado, fique calmo e confie em Deus
Amém
Gracias 😊
Amém 🙏
@@solm1756 você ta bem ?
Procure Ajuda psicóloga. Só falar que é para ficar calmo não resolve.
Quem ama Deus e a Doutora Deixa o like
O mais dificil é insônia, dor de barriga de madrugada ,ânsia de vômito ,suores gelados pelo corpo,a falta de apetite.
Um medo sem fim.😥😥
Vc melhorou?
Sofro disso o tempo todo, principalmente dor de barriga e ânsia de vômito😣
O que me ajudou muito foi a prática de caminhada... Associada a técnicas de meditação... Pra acalmar os pensamentos negativos... Dai depois de uma semana tudo melhorou...🙏🙏🙏🙏🙏👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Melhorou?
Meus sintomas são esses aí.
Muito isso mesmo.. ninguem merece isto
Ufaaaaaa !!! Tarja preta nunca mais.
Busquei...em jesus uma libertação, na foi do dia pra noite mas...ele me houvio e me libertou
Amém!!!
Nem ...dirigir eu dirigia mais
Agora gloria jesus vou pra qualquer lugar.
graças a Deus
felicidade pela sua vitoria
Glória a Deus
Amém
Tenho fé que Deus vai mim libertar também. Qual remédios vc tomava?
@@vulgoluiz8473 oooooh maravilha glória a Deus
Eu fiquei curada depois que um amigo me sugeriu caminhar todos os dias. Gratidão a este amigo que me curou definitivamente desta prisão !👏👏👏🌷🌠🌈🌹💟
Verdade viu só porque não fui faz três dia hoje porque tá chuvendo ai fazia tempo que não tinha dando hoje já começou
@@felipevilanovaurso eu faço caminhadas
Eu também curei a minha ansiedade com caminhada
Estou tendo crise de panico , em nome de Jesus vou ser curada , eu creio 🙏🙏🙏
Sei que o meu comentário vai se perder facilmente por aqui, mas se você está lendo isso não é por acaso. Mantenha-se confiante, tenha fé, tenha força, mesmo que esteja passando algo muito difícil na sua vida. Acredite que tudo vai melhorar, que tudo vai passar pois tudo é apenas uma fase. Aguente firme! A gente não se conhece mas eu acredito muito em você. Deus está 24hs com você, algo que ninguém faz. Qual pessoa fica com você esse tempo todo?
Então, se agarre com o Senhor e deposite toda a sua angústia, medo, temores e ansiedade nas mãos Dele e descanse. Você É VENCEDOR!
Amém, Amém e Amém 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Lendo hoje dia 22/05/24
Estou passando por uma fase bem difícil da minha vida 😢, e estou tendo crises horríveis de ansiedade e medo, seu comentário me chamou a atenção, temos que ter fé em Deus que tudo vai passar é só uma fase difícil
Essas técnicas são ótimas, principalmente quando as fazemos pensando em Deus,aí sim funciona muito bem em mim 🙏
Excelente Ferramenta!!!
Vdd viu eu sou a prova viva disso
Aprendi e tem me ajudado muito.Mas eu não consigo fazer sozinha.Só consigo fazer junto do meu marido.😔
luciana santos 🙏🏻
M
"Meus pensamentos não são fatos e eles são temporários."
Isso mesmo!
Minha familia esta viajando
E me deu muita ansiedade
Pensamento acelerado martelando minha mente como se eu tivesse sendo surrado pelos pensamentos
Uma sensacao desesperadora dentro da minha mente
Estou sozinho agora nesse momento e to enfrentando 😢
1 - Investigue-se:
Pense= esses pensamentos são reais?
Dizer: Meus pensamentos não são reais e são temporários;
2 - Respire:
Inspire e expire e preste atenção só n respiração;
3 - Conecte-se aos sentidos:
- Olhe em volta, veja as cores e formatos, observe as características e permaneça com o foco nisso por 1 minuto, em seguida preste atenção nos sons que você está ouvindo, conte quantos sons você está ouvindo por um minuto, em seguida coloque sua atenção nos cheiros que você sente, quantos cheiros diferentes você sente? Preste atenção neles. Em seguida estimule o seu tato, abaixe-se e toque o chão de onde você está com os seus dedos.
4 - Afaste a nuvem:
Sinta o seu peso sobre o chão e em seguida veja se consegue sentir em qie parte do seu corpo a ansiedade está, vagarosamente e gentilmente permita-se que essa sensação esteja ali, não tente se livrar dela, só sinta e aceita e em seguida sinta que essa sensação é uma nuvem negra dentro de você, inspire e na mesma medida que voce expira voce mentaliza essa nuvem negra saindo de você.
Muito obrigada
Muito obrigado
Gratidão
Oque me acalma quando estou ansioso é ouvir um louvor voz da verdade lançai sobre ele toda vossa ansiedade
Estou tendo crise de ANSIEDADE na noite.... mas espero em Deus com minha fé em Jesus Cristo ser liberta dessa doença ... creio que contarei meu testemunho. Milhões de Amém para nós. 💟🙏🏻🥰😘🙏🏻
Amém!!!🙏
Amém🙏🙏❤
Também tenho passado por isso! Mas em nome de Jesus seremos curada
@@simonecosta7786 Vamos ser sim 🙌 creio em Deus! Milhões de Amém 🙏🏻
Penso exatamente igual que ainda irei contar meu testemunho 🙏🙏🙏 Jesus eu confio em ti ❤️
Que o Espírito Santo nos oriente e nos fortaleça, pq é horrível meu Deus!
Gratidão 🙌🙏
Verdade ❗
Doença maldita coloco muito Deus na minha vida e ele q tá me deixando em pé
ALGUÉM QUE TENHA SINTOMAS DIARIAMENTE!? ULTIMAMENTE MINHAS CRISES ESTÃO SENDO DIÁRIAS...
Eu sinto todos os dias
Eu sinto
Eu sinto com muita frequência
vc precisa mudar o foco! tipo... olhar coisas diferentes , ir em lugares diferentes, fazer pequenas coisas más que seja coisas que vc nao tem costume em fazer ! etc🙏
@@nelitasilva3426 tenho tido crises frequentes. Procuro mudar de ambiente, o foco é aceitar o que está por vir. Difícil!!. Deus abençoe todos que lutam contra isso. Bom dia!
Gostei muito de suas técnicas, obrigada por isso! Obrigada por se preocupar e tentar ajudar o próximo! Só quem passa por isso consegue entender!
Gabriella Capputi concordo com você, fiquei feliz em saber que essas técnicas me ajudaram, vou praticar elas sempre.
Gabriella Capputi isso é vdd só quem passa por isso entende um ao outro. Até nossos familiares perto não conseguem entender como quem passa por isso ansiedade etc...
Vdd... Só quem passa por isso sabe é entende oq é isso... Obrigada pela atenção!
Gabriella Capputi muito bom mesmo viu
Vou começar a fazer
Eu também sinto o mesmo é horrível parece a morte,eu não aguento mais eu quero ser curada mais ninguém entende acham frescura e dizem q eu n tenho nada.
Amanda Monsores eu passo por isso tbm, as vezes penso ate que encomodo as pessoas, que acabam me levando pro hospital e quando chegar lá, os sintomas passam
Eu to vivendo esse pesadelo,um dia desses meu esposo me levou p hospital eu achava q estava morrendo.la comecei a melhorar e o medico de que estava tendo uma crise de stress
Amanda Monsores, infelizmente é assim!
As pessoas não se informam e acham que estamos de frescura. Muito triste mesmo! Força daqui pra vc! Vamos vencer!
E gente mas um no grupo de vcs to dois comprimidos por dia rivotril de 2mlg e não estar adiantando .sim e er verdade as pessoas pensam que er frescura mesmo
Oséias sucupira - Ei Oséias, no início da minha crise me passaram este Revotril, eu ficava de bode o dia todo e com muito sono. Estas coisas só amenizam e não cura. Esta cura vai vir de nossa determinação e pensamentos positivos.
Nunca fui adepto de remédios . Estou tendo outra crise de depressão . Dessa vez acompanhada de angústia, ansiedade e pânico . Relacionamentos são os principais causadores no meu caso . Sou coração e não razão , desde criança . Não consigo mudar isso de jeito algum . Então estou tentando aprender a viver com isso , mas é torturante demais . Medito , mas há dias ( como hoje ) que não consigo .
Que linda! Isso é amor, uma Psicologa que passou por crises ajudando pessoas a superar os medos. Me enxerguei em vc minha ansiedade começou exatamente como a sua busquei muita ajuda nunca me senti boa o suficiente para cumprir minhas obrigações profissionais e ainda tenho. Tomo remédios mas a ansiedade é enorme vou fazer seus exercícios, vc é maravilhosa! 🥰
No meio de uma crise te achei obrigada
Que bom!! Fico feliz que ajudei!
Tive isso muitos anos hj não sinto mas graças a Deus eu aprendir a controlar minha mente quando vinha eu pensava dentro de mim isso não e real eu tô bem e ia me acalmando até que eu conseguir acaba de vez com isso e pedir para Deus p me ajudar ele me ajudou s2
Tenho fé que Deus vai mim libertar também. Vc chegou a tomar remédios? Quais?
Você devia ter só apenas ansiedade
Porque a crise de pânico e mais forte !
Mas creio em Deus que ele irá me libertar
Me ajuda?? S2
Gente quando se fala que ansiedade não tem cura é porque ela é um sentimento como tristeza e alegria, sempre teremos em um momento da vida, porém as crises podem parar sim, o que me ajudou foi ficar forte na igreja e sempre meditar na palavra de Deus, pois vamos aprendendo a mudar nossos pensamentos, essa mudança de pensamento que Deus permite, é a própria neuroplasticidade! Pessoas ansiosas pelas suas histórias de vida são em si catastróficas.. um pensamento pior que o outro, vamos alimentar nossos pensamentos com coisas boas. Porém precisamos ter uma fé inteligente, se tem profissionais que estudam a mente, devemos procura-los sim , Deus que dá os dons e sabedoria ao homem para ajudar os outros. É isso, espero que fiquem livre desse mal e não aceitem essa situação. Tudo passa, no mundo teremos aflições, mas Jesus venceu esse mundo.
As orações estão me ajudando muito! 🙌
somos maiores que qualquer crise, respirem fundo, vamos conseguir ❤❤❤❤💪💪💪
A música faz bem e ajuda controlar a ansiedade
Sou tão ansiosa que não consigo nem ouvir direito
Dores de cabeça, na nuca, não consigo dormir , fico com medo , meu coração fica acelerado , as vezes acho que vou morrer .
eloiza coelho exatamente assim que fico.
Isso deve ser pressão alta
@@saracoelhocoelho4002 desse jeitinho
Sinto o mesmo
Eu nao aguento mais esses medos q eu sinto essas sensaçoes de desmaio e de infarto e dores num peito de um lado e em cima do seios😭😭😭😭💔
Esse vídeo me ajudou bastante, São 8:30 da manhã, acabei de acordar. Tem 8 dias que estou numa ansiedade extrema, ontem tive que ir a formatura da minha prima, pois sempre vivo dando desculpas para não sair sempre que ela me chama, mas como ontem era um dia especial resolvi ir, mas passei o tempo td mal, pois a vários dias com a crise não tenho comido direito, e não como quando saio pois qualquer pensamento ruim que venha na minha cabeça e já fico com vontade de vomitar, acordei muito mal msm, tô chorando que soluço, eu só queria ser normal, sair sem me preocupar tanto, me divertir como todas as meninas da minha idade, sair com o cara que eu fico pra poder comer alguma coisa, passear! Tô cansada não tô aguentando mais, coisas pequenas estão desencadeando as crises, estou decidida a procurar um psicólogo, pois não consigo mais guardar td pra mim.
Essa última dica mds funcionou era como se tivesse uma energia ruim dentro d mim...quase chorei minha nossaaaaaaaaa
So de ouvir falar nos sintomas eu ja fico ansiosa. Muito ruim passar por isso. E gratidão por vc fazer esses vídeos tão bons pra nos ajudar...
Eu também ficava mas me forcei a ouvir e hoje nao fico mais , nosso cérebro é uma maquina maravilhosa, a gente tem que instalr coisas boas nele,alimenta-lo de amor carinho, compreensão, noticias boas... MELHORAS PRA VC;.
Parabéns querida. Sou psicóloga também e sou franca como você. Vivam pessoas sinceras....
Explicação da melhor qualidade. Eu sofro com essa tal depressão há 20 ANOS. Milhões de CAUSAS! Sou analfabeta ao EXTREMO nesse contexto. Eu ñ tenho a menor dúvida, que sou leiga nessas questões. Sua explicação é de fundamental importância. SINTO muita TRISTEZA, impotente diante de tantas coisas que eu SINTO.
Obrigada obrigada 😭 em meio a uma crise eu te achei , Deus abençoe!.
Eu deito no ar livre a noite e medito o céu as estrelas a lua as nuvens e relaxo os pensamentos é muito bom. Invento uma estória imaginária daquilo que gosto por exemplo andando numa praia, pescando em uma casa com gramados passarinhos cantando,rede e por aí vai.
O ano é 2019.. Não fui a primeira nem serei a última..Mas obrigada por proporcionar esses ensinamentos, que podem ser repassados e salvar muitas mentes! Grata.
9:26 taí uma coisa que me acalma demais é o contato com o mar. Fico tranquila e me faz bem ver o mar, ouvir as ondas, sentir a brisa. É calmante pra mim
Antes eu achava que eu quando tava em algum lugar ia desmaiar ficava nervoso com muito medo tremolo falta de ar.. mais depois eu percebi que não era nada demais então eu me esforcei lutei é conseguir superar Nunca quiz fazer uso de remédio controlado mesmo o médico me passando..
Uma coisa que era impossível pra mim era servi ao exercíto é eu servi.. hj ainda tenho pensamentos ansiosos.. eu só orei a Deus é sempre que eu orava eu me sentia uma pessoa melhor mais segura porque me sentia com Deus
Deus tenha misericórdia de nós. quanta gente sofrendo deste terrível mal tb sofro. Precisamos nos unir orar e confiar em Deus. Tamo Junto
Deus tenha misericórdia de nós. quanta gente sofrendo deste terrível mal tb sofro. Precisamos nos unir orar e confiar em Deus. Tamo Junto
amém! comentários assim me encoraja bastante!
Muitos falam q nao tem cura, mas tem cura sim ! Confie em si mesmo e busque ajuda medica e Deus, vc vai vencer !
Eu tenho sintomas físicos muito fortes tbm, sinto muito no meu coração, me sinto até sufocada as vezes, um medo sem explicação, eu nunca tive medo de nada, tenho medo até de morar num prédio de 4 andar, e a pior sensação do mundo, crise de Pânico, crise de ansiedade, senhor não desejo pra ninguém.
Acho que esse vídeo vai me ajudar sempre tive medo de pesquisar sobre minha ansiedade que é extrema no nível de se jogar no chão de uma loja é pedir ajuda é sair correndo de um onibus querendo respirar .enfim vc me descreveu em tudo tenho certeza que vai mudar minha vida esse vídeo. Fé em Deus
Tenho muita crise, moro no interior e é bem difícil, meu marido tem depressão e isso piora muito pra mim, quando ele sai sozinho fico sempre pensando o pior! Estou tomando fitoterápico e vou começar terapia, faço muita oração também! Tenho fé que irei melhorar um dia!
Vai passar sim.pois o nosso Deus grande.tenha fe
Eu tive ansiedade o.ano passado crise forte, o que me ajudou foi a terapia, meditacao é acunputura. Tem solução não precisamos de remédio, se precisar tome mas natural com um homeopata. Você consegue vencer, tenha uma religião para ter apoio.
O bom que além de uma profissional especializada na área, também tem sua experiência pessoal que ajuda mais ainda a entender a realidade de pessoas que sofrem de ansiedade.
puxa vida sua voz é otima..coloquei um fone nos ouvidos e segui suas instruçoes passo a passo!! Maravilha,,melhorei 70 por cento ..vou fazer isso diariamente no meu local de trabalho,enfim no meu cotidiano,,,Deus te abençoe,obrigada por compartilhar
@Vera Lucia Santos tbm
Meu Deus! essa piscicologa é uma benção nas nossas vidas gente
Muito Bom mesmo, encontrar pessoas prontas há ajudarem outras com suas experiências!!! Só quem já passou , ou passa que sabe o sofrimento que é!!!! Com JESUS ao nosso lado conseguimos superar , e ter Força á cada crise !!!! Tudooo vai passar.
Comecei com uma crise de ansiedade hj por pensar em coisas q n tava acontecendo . Li seu livro online e vim pra esse vídeo e consegui ficar em paz denovo .. Muito obrigada msm
Eu tenho crise de ansiedade os batimentos cardiacos ficam acelerado e a pressao sobe sinto frio e os pensamentos sao confusos e horrivel
Maria De Fatima minha pressão vai as alturas
Maria De Fatima Você tem um crise de ansiedade, os batimentos cardíacos começa acelerar começa ter dor nos braços aí logo pensa que tá tendo um infarto, isso é muito ruim 😥
Micka Silva é mesmo assim ...
Maria De Fatima vx tem esses eu tambem twnho
+RENATO ANDRÉ FRANÇA A minha também. Será q tenho q tomar remédio pra pressão? Vc toma?
eu fiz o curso e recomendo! Como a Elsie diz o treino faz com que a ansiedade diminua cada vez mais a intensidade até que vc gradualmente vai esquecendo que ela existe no seu dia a dia.
Andrea Greeb como q funciona o curso
Olá Dra. Seria possível fazer esse curso através do skype?
Andrea Greeb Oi você pomde mi ajuda pelho amo de deus 081 96808580
Andrea Greeb Oi será que você pomde mi aJudá 081 96808580
Estou praticando muito , quando voce sentir que vai ficar ansioso é o lembrar, existe algum problema no que está acontecendo , Resposta não, ouvir musicas delta para dormir tbm ajuda, estou muito bem , parei com o rivotril de uma forma perigosa , mais está tudo sobre controle é praticando que se chega ao Resultado
Amei o vídeo.
Além de todo apoio dos bons profissionais, vamos lançar nossa ansiedade aos pés de Jesus, é a melhor coisa a fazer.
Vamos colocar a fé em ação.
Deus abençoe a tds nós.
Acabei de sair de uma crise de ansiedade por esse vídeo... gratidão
Sensacional, adorei o vídeo! Infelizmente comecei a passar por isso, tive uma crise de ansiedade uma vez, fui ao médico achando que ia ter um infarto, do nada, meu coração começou a acelerar e minhas mãos começaram a ficar tremulas, cheguei no hospital e meus batimentos cardíacos estavam a 140 a 160 por minuto, era como se seu estivesse correndo, eles estavam desregulados, aí a médica pediu um exame, eu fiz um eletrocardiograma, quando eu deitei na cama pra fazer esse exame já fui sentindo meu coração voltando ao normal, logo o exame não deu absolutamente nada, tudo estava perfeitamente normal, o médico disse que tudo aquilo era estresse. Depois eu não tive mais isso, não procurei psicologo nem nada porque só tive uma vez, agora parece que está voltando, então irei precisar ir ao psicologo, isso me chateia muito, nunca pensei que iria começar a passar por isso, tudo isso começou depois que comecei a estudar para o Enem desse ano, muitas preocupações, pensamentos negativos em relação a faculdade, etc, espero que eu consiga melhorar porque ter isso é realmente horrível.
um dos melhores videos que ja vi, sobre a ansiedade, me deu um insigth que praticamento estou curada!!!
Eu estou gestante estou tendo crises antes tomava medicamento agora não tomo mais e horrível pois sinto suadores, diarreia tremedeira , falta de ar tenho começado a medita tomo floral e comprei óleo para aromoterapia muito bom seu vídeo, TH-cam tem sido muito bom pois me ajuda muito.
Muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito muito bom só agradece
JUSTAMENTE ISSO..TODOS ESSES SINTOMAS, NOSSA TEM MUITA GENTE..D
SOFRENDO, NOS DEVERIAMOS FAZER UM GRUPO PRA TROCAR IDÉIAS . CLARO SE VCS QUISEREM!!!
Cadê o grupo?
@@eliziasouza8844 vamos formar ner
..
Quem quer participar vai deixando o número!
@@eliziasouza8844 ...85 986060057
92988333204 eu
Só de te ouvir já me sinto relaxada
Muito obrigado 💖
QUe bom! Fico feliz, obrigada 💛
Eu amo a Dedé quero muito fazer ela feliz 🙏
Eu tava tendo uma crise nesse exato momento e isso me ajudou demais a crise sumiu de repente obg 🙏
Assisti esse vídeo chorando, e no decorrer do vídeo a vontade de chorar foi passando!! Vou praticar esses "exercícios contra a Ansiedade ".
Quezia Silva Descanse nos braços de Deus, Ele te vê e vai te ajudar a passar e vencer isso em nome de Jesus, amém. Deus te abençoe!
Realmente primeiro Deus!
Depois esses conselhos estão me ajudando!
muito obrigado pelo seu vídeo, nossa eu melhorei muito e com esse vídeo eu to conseguindo aumentar a minha saúde mental pra quase 100%. eu to escutando esse vídeo todos os dias com os fones de ouvido e olhos fechados! você é realmente um anjo e muito obrigado por compartilhar seu conhecimento que eu sei que foi árduo pra conquistar. desejo que Deus lhe dê recompensas infinitas!!!
Muito obrigada , me ajudou de muito longe , tenho 19 anos e desde sempre sofri com ansiedade , eu só me investiguei e controlei meus sentimentos , recomdo a todos , com os olhos cheios de lagrimas , obrigada doutora.
Matheus Sk8 se Deus quiser eu vou conseguir superar isso e você tbm espero que este vídeo me ajude como te ajudou !
Muito obrigada por compartilhar sua experiência de vida, a humildade sempre nos toca.
Obrigada pelo carinho
Eu estava em meio a uma crise de ansiedade entrando em desespero e parei pra assistir este video. Minha crise foi embora assim que segui esses 4 passos! Muito obrigada, vc me passou uma paz interior que me ajudou muito! Obg de coração ❤
Obrigada por suas orientações... Sou muito grata. Essa madrugada tive uma crise de pânico. Foi horrível, sei que posso vencer... É muito importante o autocontrole mas ainda mais a autoconsciência estar em ajuste. Vou seguir seus conselhos.
isabela oliveira eu também tenho. Força, que conseguiremos
isabela oliveira e
isabela oliveira Força!
Juntos venceremos esse mal! Difícil é, mas a gente consegue! Dê notícias!
isabela oliveira Deus está cuidando de mim, de vc é de muitos que sofrem de SP. Mas te sugiro procurar especialistas pra vc ser medicada e conversar. Fique bem!
William Canin Força! Juntos venceremos! Deus está com a gente! Se cuida!
Gratidão ...eu estava em crise ..já conheço o conteúdo mais não conhecia seu canal ..nós momentos da crise normalmente me esqueço de tudo que já estudei. Hoje tive uma das piores crises ..eu prático meditação ...gratidão eu venci a crise .
Depois de muitos anos lutando contra a ansiedade, posso te dizer que a meditação(oriental) ajuda muito. Exercícios simples que te ajudam a ser senhor dos seus próprios pensamentos. Depois que pratiquei meditação através de um app. Fiz coisas que não evitava ou não fazia mais, como andar de elevador, viajar, sala de espera , até ressonância que grande parte faz sedada, fiz de boa. A terapeuta está certa. Meditação.
Gratidão! Estava em uma crise agora mesmo. Não tava conseguindo respirar, e eu medito sempre. Ouvir a sua voz e seguir as orientações salvaram meu dia 😍🙏🏻
Dr a senhora poderia fazer uma meditação com a tela escura só com sua voz e música de fundo bem baixinha sua voz mim acalma muito amo seus vídeos 😊
Acredita as minhas crise era as mais fortes que alguém pode ter vamos crê Deus fiel
Não existe coisa melhor q conversar ou ouvir uma pessoa q fala a a nossa língua e nos entendem perfeitamente, gratidão anjo bom 👃🏽🙌🏽🙌🏽👃🏽
Pessoas de luz como você é que transformam o mundo. Obrigada ❤️
Foi muito bom pra mim ver esse canal ,melhorei muito primeiro deus depois as ajudas obrigada Dra
Para mim são os piores momentos da minha vida quando a ansiedade ataca eu sinto mt enjoo, taquicardia e tremedeira.
Seu vídeo me ajudou muito, obrigada
Conheci o canal hoje e é o melhor canal sobre ansiedade. Gratidão 🙏
Estou arrepiada, gratidão apenas me define por ter anjos que nos ajudam, obrigada por dividir suas experiências minha ansiedade estava 10 e posso dizer que ela quase nem existe nesse momento, com certeza irei praticar mais, e compartilhar muito para que outras pessoas possam ser ajudadas
Amei a sua explicação , muito obrigada eu estava numa crise de ansiedade muito forte e esse vídeo me ajudou muito querida você é uma profissional maravilhosa que explicação! Que Deus preserve a sua vida.
Eu tabem tenho, todos os dias ate a hora de dormir.mas eu me acalmo quando oro.eu creio que isso e Uma fase ruim.vai passar gente confia em Deus e so isso que Deus quer.confia.seja forte corajoso nao temas e nao desamine.
Neste momento estou em meio de uma crise, nunca tive, foi a primeira vez q isso aconteceu.
Após aplicar essas técnicas melhorou bastante os sintomas.
Obrigada de coração!
Senti uma sensação que iria morrer, coração acelerado, falta de ar, tremores, suor frio, dor no peito e toda vez q vinha um pensamento negativo só piorava.
e muito desconvorteveu agente que tem ansiedade mais em nome de Jesus agente vai supera essas crises
Procure ajuda pra ficar tudo bem!
Tudo que ela ensina é muito bom, obrigada mesmo! Que bom está escrita nesse canal.
Muito obrigada!
Foi muito bom com certeza muito obrigada Parabéns
Primeiramente agradeço a Deus e segundo a esse vídeo, acabei de passar por uma crise!
Obrigada pelo video, ate emocionei... Estou sofrendo muito com ansiedade
Nossa meu coração arde tanto minha primeira crise foi no onibus ano passado 2019 passou 6 meses no dia 10/07/2020 estou até hoje 29/07/2020 com a crise larguei tudo trabalho esta só deus na causa
Dor nas costas o tempo todo
Tremulas no corpo todo
Ansia de vomito
Ñ consigo comer
Acordo tarde pq dormir pra mim alivia
Dor no coração a
Sensação de desmaios
MEDO CONSTANTE
Fobia de lugares fechados
Ñ consigo entrar em onibus e trem
Tomei remedio escondidos para dor parar nossa qualse morri
Deu aceleração em meu coração fiquei noiada de tanto remedio fiquei 3 dias doidona de remedios
Ñ tenho coragem para contar para niguém tenho medo de alguém achar que é frescura
Eu nao aguento mais esses medos q eu sinto essas sensaçoes de desmaio e de infarto e dores num peito de um lado e em cima do seios😭😭😭😭💔
É bem assim diz a minha filha de 14 que tem ansiedade. Ela tem muita dor no corpo, dor de barriga e o corpo treme tdo. Esta noite passada nao dormir nada com ela, os musculos estavam tdo duro comecei a fazer massage com oleo de camomila e lavanda pra acalmar, entao ela conseguiu dormir um pouco. Tenho fé em Deus que isto vai passar.
Ingrid Santos não é fácil não viu amiga . tbm sofri muito com isso mas agora está diminuindo as crises graças a Deus estou sabendo controlar mais antes eu ficava desesperada andando de um lado para outro pedindo pro meu marido fazer chá pra mim, sentia as mesmas coisas que vc e ficava doida pra aquilo passar logo e não passava é um sufoco! Mas enfim hj eu tenho mais controle tomo uma água com açúcar e vou me deitar e tbm oro de joelhos com medo mesmo e peço pra Deus me libertar da anciedade e me dá livramento em nome de Jesus e oro o pai nosso aí melhoro
Amém verdade 🙏🙏, quando acordo com crise de Pânico e ansiedade, vou orar, levantar os braços, depois vou pra o quintal e fico caminhando no Sol ☀️ e respirando, aí vai passando
Outra dica caminhadas todos os dias
Gratidão ao Senhor Jesus Cristo Nosso Único Intercessor junto ao Pai Amoroso e Bondoso cura e liverta amém 🙏🙌🌹🌷🌻❤️❤️❤️
Muita gratidão, estava forçando o alimento na hora do almoço,com muita ansiedade, sensação de estômago pesado,já quase largando o almoço,quando assisti seu vídeo, enquanto vc estava falando,eu estava imaginando TD e almoçando,quando vc terminou de falar que olhei p prato,já estava terminando, fiquei muito alegre mesmo,muita gratidão 🙏,eu não sei se vc tem algum tipo de religião,mais só sei que nesse momento,Deus te usou pra me ajudar,e peço a Ele que continue te usando para ajudar muitas outras pessoas que estão entupindo de remédio, gratidão, gratidão, gratidão
Boas dicas...faço a da respiraçao;;;consegui evitar mtas crises, abrindo a internet..redes sociais etc.... logo qdo percebia acrise vindo.....
Parabéns amei sim estou com uma crise de ansiedade fiz a técnica de respiração só no final e deu muito certo gratidão
Continue espalhando luz ✨🌻
Muito obrigada pelo carinho!! Um abraço
Sinto todos os dias 90% dos sintomas q a doutora descreveu. Já fiz anos de terapia, fiz hipnoterapia, varias sessões de EMTR💰, cursos de autoconhecimento presencial e online, PORÉM, encontre-me no mesmo abismo, infelizmente.
Que técnica maravilhosa, tô sorrindo, tô livre, tô leve... Até chorei... Emocionante 😊❤
Queria conversar com VC
Muito obrigado de coração
Vc mim ajudou
Eu sou muito ansioso
Não consigo controlar minhas ansiedades
Graças às suas técnicas consegui controlar minha ansiedade rapidamente
Chega mim emocionei aqui
E sério
Mim ajudou i vai mim ajudar bastante
Vou indicar seus vídeos 👏👏👏👏
Este vídeo não merece apenas uma 👍
Merece mil 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
A melhor descrição que já vi. Felizmente, hoje estou livre da ansiedade. Fazia um pouco dessas técnicas, não em sequência pela falta de conhecimento. Deus abençõe grandemente!
Olá. Como se livrou da ansiedade?
@@bialima763 eu usei muitas técnicas a medida que aprendia. Na verdade eu seguia um ritual com várias técnicas. Rigorosamente todo dia:
- Corria todos os dias;
- Na agoria total, olhava para o céu e contemplava o azul e fazia exercicio de respiração;
- Orar a Deus todo dia ajudou muito;
- Ler 1 capítulo da Bíblia. Amo Provérbios;
- Mudei alimentação : vitamina C ( andava com um pacote de tangerinas e laranja) e comia lentilhas cozida, dia e noite;
- Aplicar uma técnica do Dr. Augusto Cury chamada DCD. Essa técnica é um antidoto. Bloqueia na hora a ansiedade;
- Exercícios rotineiros ensinado por Paulo Vieira;
Eu te falo do fundo do meu coração : eu estou livre da ansiedade. Mas, mesmo estando bem, serena e tranquila, eu faço esses exercicios diariamente. Até meu casamento e financeiro mudaram drasticamente.
Eu te recomendo fortemente essas técnicas.
Isso tudo leva em torno de 1 hora , fora a corrida. Mas vale cada minuto dedicado .😚😁
Drª , eu fiz os exercícios sim. Quando foi pra ouvir os sons ambientes eu fiquei com mais medo por que acho que minha imaginação aguça sons que não existem , o que me faz ter mais pânico. Quando a senhora disse pra mentalizar uma nuvem negra e sentir a crise em uma parte do corpo parece que piorou e eu só imaginei a nuvem dentro. Eu não consegui imaginar ela saindo. Não sei , ta todo mundo falando bem do vídeo , eu não tô criticando. To contando que MINHA experiência foi contraria a esperada.
Nossa aconteceu o mesmo comigo
Lays... não precisa fazer todas as etapas... foca no que faz vc se sentir melhor... por exemplo, eu, só com a respiração profunda, pausada e controlada, já fico melhor... Tire de 8 a 10 minutos de seu dia só para respirar, para focar no aqui e agora... isso já vai fazer uma diferença enorme.
Eu piorei também a mente ficou mais confusa eu queria acordar todos da casa o medo aumentou. Fiquei algumas noite sem dormir. Depois fiz de dia andando o respiratório agora estou melhorando. Quando li seu comentário ri muito , só quem tem imagina o quanto ê dificil. Mas temos que ter a certeza que não é impossível. Hoje estou fazendo uma poupa de banana verde .não tem sabor ê uma farinha úmida. Coloco nas refeições uma colher de sopa 2x ao dia. Estou me sentindo melhor. Encontrei a receita na internet. É facil.melhoras.
Vc é simplesmente incrível...Meu Deus....😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
A melhor que vi até agora ! Showw👏👏👏👏 Excelente seu vídeo !! Vc é um anjo !! Deus abençoe !!
Assisti todo o vídeo. Ainda não testei a técnica, mas acredito que será muito eficaz para mim.
Obrigado pelos ensinamentos! Com certeza vc tornou a minha noite melhor. Que Deus continue te iluminando.