На грудь рывковым хватом| ТЯГИ И ПОДРЫВ | S.Bondarenko |CrossFit | Weightlifting

В этом видео я расскажу о редко встречающейся разновидности рывковой тяги, которая почти на 100 % имитирует происходящие в рывке.
Рекомендую к просмотру :
1.Тяги в тяжелой атлетике: • Тяги в тяжелой атлетик...
2.Техника подрыва : • Second Pull tutorial [...
3. Где делать подрыв : • ГДЕ ДЕЛАТЬ ПОДРЫВ.ВЫСО...
4. Тяга с прямыми локтями + обратная тяга : • ТЯГА РЫВКОВАЯ ПОЛНОАМП...
5.Тяга без подрыва+обратная : • ТЯГА РЫВКОВАЯ "БЕЗ ПОД...
6.Тяга обратная от середины бедер: • ТЯГА РЫВКОВАЯ "ОБРАТНА...
7. Тяга без подрыва: • ТЯГА РЫВКОВАЯ БЕЗ ПОДР...
8. Тяга съема "2" : • ТЯГА РЫВКОВАЯ "СЪЕМА "...
9. Тяга съема "1" : • ТЯГА РЫВКОВАЯ "СЪЕМА "...

[@nicodemusii1912]

Первый коммент!

[@sergeybondarenko4395]

Спасибо!

[@user-uo2rp2md1q]

Довольно интересное упражнение, не знал про такое. Надо попробовать. А с каким весом лучше делать?

[@sergeybondarenko4395]

вес индивидуально подбирается

[@andreykutenkikh]

А для чего необходимо данное упражнение? Такой гибрид рывка и подъёма на грудь

[@sergeybondarenko4395]

Все же в видео рассказал. Еще и в описании под видео написал. Это разновидность высокой рывковой тяги . Для отработки механики движения в рывке

[@Sergey_Astrakhan]

Здравствуйте. Когда именно нужно применять эту тягу на грудь в рывковом хвате? На стадии первоначального обучения или ..... ?

[@sergeybondarenko4395]

Движение сложное, включает в себя множество фаз и переходов. Не рекомендую включать в самом начале обучения

[@sergeybondarenko4395]

@@Sergey_Astrakhan Чем больше комментариев, тем больше поводов у меня снимать дальше)