Посмотрел. При варианте подъема , когда рука перпендикулярна полу в подрыве ( Этот вариант верен, когда поднимают штангу небольшого веса) , раскрытие должно быть без "перегиба " назад. Так что не со всем согласен
давным-давно было правило, запрещающее контакт, изначально оно осталось от старых правил, когда еще существовал "континентальный" подъем. Но на него со временем стали "забивать", а потом и просто официально убрали(год уже не помню, возможно конец 60х). Потом техника эволюционировала, оказалось, выгоднее делать подрыв с подбивом бедрами, даже сейчас зарубежные источники технику атлетов прошлого выделают в отдельные движения типа "no-contact snatch" и т.п. А, еще тогда была идея, что поднимать надо по прямой линии, того же Варданяна найдите видео(на йотубе "Urik Vardanyan 170.5kg Snatch" в поиске) там в конце будет прорисована траектория, почти прямая. Но, повторяюсь, от этого давно отошли(хотя я сам приверженец именно такого способа, хорошо переносится на любые предметы в жизни, я поднимал так и детали мебели, и бревна, трубы, антенны, рулоны с кровельным материалом и т.п. т.е. не такие удобные, как штанга))))) но я чисто любитель, поднимаю на уровне 2 разряда, тренера не было никогда
![Second Pull tutorial [ENG SUB] Техника подрыва/ / S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)](http://i.ytimg.com/vi/CYIfbURwPFQ/mqdefault.jpg)
English subtitles please 🙏
здравствуйте, Сергей, гляньте пожалуйста, Андрей Арямнов тоже на эту тему говорил th-cam.com/video/AayMFTdkvrk/w-d-xo.html
Посмотрел. При варианте подъема , когда рука перпендикулярна полу в подрыве ( Этот вариант верен, когда поднимают штангу небольшого веса) , раскрытие должно быть без "перегиба " назад. Так что не со всем согласен
Тем не менее у Андрея большой опыт и он публикует у себя на канале много интересных и полезных вещей
@@sergeybondarenko4395 спасибо за ответ)
Юрик Варданян не контактировал с грифом бёдрами.
давным-давно было правило, запрещающее контакт, изначально оно осталось от старых правил, когда еще существовал "континентальный" подъем. Но на него со временем стали "забивать", а потом и просто официально убрали(год уже не помню, возможно конец 60х). Потом техника эволюционировала, оказалось, выгоднее делать подрыв с подбивом бедрами, даже сейчас зарубежные источники технику атлетов прошлого выделают в отдельные движения типа "no-contact snatch" и т.п. А, еще тогда была идея, что поднимать надо по прямой линии, того же Варданяна найдите видео(на йотубе "Urik Vardanyan 170.5kg Snatch" в поиске) там в конце будет прорисована траектория, почти прямая. Но, повторяюсь, от этого давно отошли(хотя я сам приверженец именно такого способа, хорошо переносится на любые предметы в жизни, я поднимал так и детали мебели, и бревна, трубы, антенны, рулоны с кровельным материалом и т.п. т.е. не такие удобные, как штанга))))) но я чисто любитель, поднимаю на уровне 2 разряда, тренера не было никогда
Во времена СССР и результаты были выше, потому что стереоиды не детектились или хорошо выводились