ðīDescubre los MEJORES ALIMENTOS para una NUTRICIÃN DepurativaðĨ (DETOXIFICACIÃN) **Marta Alonso**
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 30 āļ.āļ. 2021
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Nuestro organismo estÃĄ expuesto a numerosas sustancias sintÃĐticas todos los dÃas. El intestino es uno de los primeros filtros que tienen que pasar las sustancias que provienen de la alimentaciÃģn. Una vez llegan al interior del cuerpo, son vehiculizados en la sangre y filtradas por el hÃgado.
Los metabolitos resultantes de esta trasformaciÃģn podrÃĄn ser eliminados por distintas vÃas como la renal, biliar, el sudorâĶ o ser acumulados en ciertos tejidos u Ãģrganos. Una alimentaciÃģn depurativa tienen que ser natural y ecolÃģgica para evitar el consumo de nuevos quÃmicos ambientales y debe ayudar a estos Ãģrganos a realizar sus funciones correctamente. se prioriza el consumo de alimentos de origen vegetal como las verduras ricas en azufre (cebolla y ajo), los vegetales amargos (alcachofa, apio, escarola..) o plantas como el cardo mariano y el boldo que estimulan la funciÃģn hepÃĄtica.
TambiÃĐn es conveniente beber infusiones y licuados con acciÃģn diurÃĐtica y evitar en todo momento es estreÃąimiento. El consumo de cereales integrales, legumbres y vegetales de todo tipo es fundamental para consumir suficiente fibra.
ðĢDŠ Marta Alonso Almena. Directora del departamento de nutriciÃģn y dietÃĐtica en ClÃnica Medicina Integrativa. Con larga experiencia en el abordaje de paciente crÃģnicos y en programas preventivos.
Diplomada en NutriciÃģn y dietÃĐtica por la Universidad Alfonso X El Sabio con Licenciatura en TecnologÃa Alimentos. Master en Seguridad Alimentaria por la Universidad AutÃģnoma de Madrid y Experta en Coaching Nutricional y Medicina Tradicional China, completa su amplia formaciÃģn como especialista en micronutriciÃģn y dietoterapia por la Universidad de AlmerÃa.
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Interesante, solo que se enfocan en la pÃĐrdida de peso yo necesito subir peso, como le hago, gracias por responder
Excelente informaciÃģn!!!!
Hola Dra !!!
Como hacer para tener una consulta con usted?