HÃBITOS QUE FUNCIONAN para prevenir la OBESIDAD y el SOBREPESO
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En esta charla, Antonio Valenzuela, experto en estilos de vida saludables, habla sobre hÃĄbitos para prevenir la obesidad y el sobrepeso.
Puntos CLAVE en la prevenciÃģn:
ðŠ Buscar un motivo verdadero y potente para perder peso.
ðŊ Establecer un propÃģsito de vida que te impulse hacia una vida saludable.
ðĨĶ Seguir una alimentaciÃģn adecuada y equilibrada.
ðïļ Realizar actividad fÃsica de forma regular.
ð Aprender a gestionar las emociones para evitar comer emocionalmente.
ð Tener un enfoque a largo plazo y no buscar soluciones rÃĄpidas o milagrosas.
ð Buscar informaciÃģn y conocimiento sobre hÃĄbitos saludables para poder aplicarlos en tu vida diaria.