【特別編】精神科医 樺沢紫苑 総まとめ【睡眠、運動、食事、禁煙、節酒、ストレス解消、脳内物質】

[@user-mi5mz3gq8v]

いつもの冷静さも良いですが明るい声も良いですね🎉朝から聞けて元気が出ました👌✨

[@ローラン3-f1e]

新しい動画のアップありがとうございます。
仕事の作業用で聞いているのですが、長めの尺だと動画を選択するというコストが減るので助かっています。
本要約channelは数ありますが、声質が好きでサムさんの動画を良く聞きます。
明るい声もいいですね。いつものナチュラルな感じも聴きやすいです。
これからも応援しています！

[@happy365-i7]

👏👏👏いつも良書の紹介ありがとうございます😊✨紫苑先生の本とてもいいですよね！！！一生役立つ🥰

[@hitoyasumi-l7t]

あらためて自分のスケジュール作りや生活習慣を見直そう🔥と思いました。

[@hitomih8888]

冒頭、昔の解説だったので
聴いてて楽しく、本当にオススメな本なんだな、読んでみたいなと思わせてくれますね。

[@oto2593]

いつも家事しながら聞いてます🩷
声がすっごく明るくなりましたね🌸こちらも元気になります✨✨
ありがとうございます✨☺️

[@田代智樹-r8v]

ありがとうございました。

[@yu-x]

どうがありがたいのですが、以前の落ち着いて淡々とした話し方のほうが聞きやすくて好きでした。

[@ameho000]

がんばってテンション上げてるしｗ

[@英子-j6d]

あには保険金を妹に上げて亡くなったかわいそう