【いい人のやめ方】Noが言えない感情の正体。解決策は怒りを自己主張に変えること【心理カウンセラー・南ユウタ】

[@心理カウンセラー南ユウタ]

▼目次
00:00 動画開始
00:11 はじめに
02:32 原因①見捨てられビリーフ
04:18 原因②コントロール喪失ビリーフ
07:04 原因③報復・攻撃ビリーフ
08:33 解決策①怒りは〇〇ではないと知る
14:27 解決策②〇〇するチャレンジ
16:15 解決策③怒りを〇〇する練習
18:26 さいごに
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尼崎カウンセリング研究所　事務局

[@jikuho-world]

ありがとうございます。怒りをため込んで自分を見失うことを続けてきました。上手に表出するべきなんだと気付かせてくださり気持ちが楽になりました。まずは脳内イメージで表出する練習をします。

[@ryotenryoten5309]

動画ありがとうございます♪
私も理想の高い父の顔色ばかり見て育ったせいか、皆の顔色ばかり見て生活して来ました。この動画のように自分を出せ、出せば受け入れられ本当の人間関係ができる等の教えはありますね、出したら嫌われてたとのコメントもありましたが、私も人間関係は壊れてしまうことが多く、悲しいですが結局顔色見ながら生きていくのが自分には合っているのかな？と思っています。ただ人の顔色見るのが得意なせいかストレスも多いですが営業成績は良いです♪音楽等への感性も高い方ではないかと思います。未婚で実際友人はほとんどおらずかろうじて1人だけ確保しています（笑）
南さんには感謝しています。

[@サチ-u1x]

楽しみにしていました！怒りに対して扱い方いろいろ勉強していました。ありがとうございます☺️

[@KINGMARU]

その葛藤を乗り越えるのがしんどくて嫌なので世を去りたい

[@yasukoozaki6659]

断ったら嫌われましたよ。付き合ってもらえなくなりましたし,誰もが離れていきましたよ。嫌な事を嫌だと言ったら 誰からも相手にされなくなりました。孤立してしまったので かなり後悔しています。ひとりぼっちは辛く苦しいです。嫌な事も我慢して断ってはいけないのです。そうしないと孤立しますよ