【"いい子"でいるために常に我慢してる】精神科医・益田裕介先生に相談したら「感情に支配されずに生きる術」を教わりました

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  • เผยแพร่เมื่อ 1 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น •

  • @Beginners968
    @Beginners968 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา +11

    50代半ばの女性です。若い時に、幼少期も含め、親や他人を優先し続けると、必ずミドルエイジになった時に、その「ツケ」が来ます。自分の寿命もある程度見えてきて、後悔からどうしようもない絶望を味わいます。やり直しもできません。人生の先輩方のアドバイスに耳を傾けることは、とても大事。ですが、最後は己と向き合い、己と対話し、苦しくても自分で答えを出すことが、私の半生を振り返って最重要だと認識しています。

  • @Oreky2416
    @Oreky2416 2 วันที่ผ่านมา +49

    この人バズとかわかりやすさとかより、多少難しくても本質伝えてくれるからいい

    • @shu_s11_shu
      @shu_s11_shu 2 วันที่ผ่านมา +4

      HSPとか繊細さんの話題が出だした時にも、その懸念点を丁寧に解説してくださったりしてて良いですよね。

  • @nakakeijen351
    @nakakeijen351 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา +6

    "いい子"でいたいということは、的確すぎる言葉で、とてもよかった。
    自分が苦しんでいることがかなり整理された。
    自分とはどういう人間かを知るってところから、ちょうど始めようとしていた。
    編集部の方、益田さん、ありがとうございます!!

  • @pyon888
    @pyon888 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา +13

    全く同じ悩みの30代です。時限爆弾かかえてるのめちゃくちゃ分かります...だから自分でもそろそろやばいなとか仕事でも恋愛でも必ず起こる。だから仕事はそうなる前に辞めちゃうし、恋愛は爆発して終わる。

  • @ユリリー-k1v
    @ユリリー-k1v 3 วันที่ผ่านมา +39

    冒頭、すごいアナ雪のエルサっぽい悩みだ。
    いい子でいなきゃ、孤独で本当の自分を見せられない、我慢して我慢するけど最後には氷の魔力が爆発して、町を凍りつかせてしまって。
    ありのままの自分を見せられないけど、ありのまますぎると周りに迷惑もかけちゃうから、少しずつ本音を話せるようになれたら良さそう。自分の感情をコントロールすることと、バランスが大切。

  • @MM-uh4pv
    @MM-uh4pv 3 วันที่ผ่านมา +18

    共感&納得回でした。私は30代の女性会社員ですが、三宅さんの悩みに共感出来る部分が沢山あり、若いなぁと思う部分もありました。益田先生の回答は納得する事が多く、私も改めて自己理解を深めた上で戦うべき時は交渉出来るように鍛えねばと思いました。三宅さんは先生の話を理解した部分は素直に納得して、腑に落ちない部分は改めて質問をしていたので、成長出来る方だなって思いました。無理しない程度にそのまま青春してれば大丈夫、応援しています📣

  • @1nvillage
    @1nvillage 3 วันที่ผ่านมา +51

    男ですが、これは私と全く同じ。
    自分は無価値が基本で、何かをしないと自分に価値が無いと感じるタイプ。
    原因は幼少期の親の育て方。
    条件付きの愛のせいです。
    改善方法は、自分は悪くないと思う事。
    嫌われても大丈夫と思う事。
    嫌悪は自分で決める事じゃない。
    自分の行動に対して相手が決める事。
    自分の中で決めない。
    自分は自分、相手は相手。
    そういう境界を持つ事。

  • @shin-fx4vq
    @shin-fx4vq 2 วันที่ผ่านมา +23

    自分がかなり似てるから思うんだけど
    根本的に人間関係がそんな好きじゃなくて面倒くさがりなんだと思う
    良い子にしてれば面倒事も少しは避けられる
    リセット癖もある程度長い間時間を共にすると面倒臭いと感じる人間関係になってくるから、そうなる前に去る
    ただそうは言っても孤独では生きられないから、心のどこかでは誰かを求めてる
    そんな自分を受け入れてくれる人なんて居ないのにね

  • @tetu7403
    @tetu7403 3 วันที่ผ่านมา +34

    悩みを相談する時に、おもしろおかしくするっていうの、凄くわかる。悩み相談して、場が重たくなるより、ひと笑いとれればいいかなって思ってしまう。

    • @__syunbu__N
      @__syunbu__N 3 วันที่ผ่านมา +3

      @@tetu7403 ちょっと軽躁で話してしまう すると苦しさが伝わらず軽んじられる💧
      感情抜いて落ちついてるフリもしてる 同じく軽んじられる💧

  • @里佳-t4i
    @里佳-t4i 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    R25より遥かに年齢は上ですが、共感納得させられる内容ばかりで勉強になりました。

  • @粧桜華
    @粧桜華 2 วันที่ผ่านมา +7

    推測で物を言うのもどうかと思いますが
    益田先生が女性の社会的な苦労などを話してくれたのは
    母親の前ではいい子で居たいという気持ちの根本に
    片親だけで大変だったとか
    幼少期の自分より家に居る父親の方が手がかかっていたとかが背景にあるのではないでしょうか。
    私の家庭もそうでした。
    母が先に逝ってしまったあとは
    父が自分でやらなきゃいけないことも全部私に流れてきました。
    役所に提出する書類とかも未だに1人で記入できないものですから
    最近は役所に行って自分で質問するように教えています。
    男性の場合もしかりで、甘えられない過去があると仕事面の向上で頭打ちになるのが早い気がしますよね。

  • @keran-v6v
    @keran-v6v 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา +3

    私は相手の期待に応えなきゃっていう強迫観念がやばい
    がっかりさせたと感じたらめちゃめちゃ自責する。「〜してくれたら良かったのに」とか「〜してほしかった」とか言われるとこの世の終わりかのような絶望感を感じる。

  • @どうするよ
    @どうするよ 3 วันที่ผ่านมา +76

    ますだ先生開始5秒でホワイトボードの前に張り付かないでくださいwww

    • @かりのやどから
      @かりのやどから 3 วันที่ผ่านมา +7

      シャイボーイw

    • @shu_s11_shu
      @shu_s11_shu 2 วันที่ผ่านมา +5

      生業が身につきすぎちゃったw

    • @あらんちゃ
      @あらんちゃ วันที่ผ่านมา +2

      カメラの方向いちゃうのもねw

  • @pompokotv1120
    @pompokotv1120 2 วันที่ผ่านมา +8

    同じ悩みを感じてたので神回でした!すごく平易でわかりやすいことばのやりとり、よかったです。お悩み相談の女性の方、先生ありがとうございました!

  • @くーさん-n7z
    @くーさん-n7z 21 ชั่วโมงที่ผ่านมา +4

    マインドフルネス🟰葬式
    という話が
    なんとなく腑に落ちました

  • @172-zb8gm
    @172-zb8gm 3 วันที่ผ่านมา +13

    私も気を使って我慢して爆発しちゃうから気をつけないと…

  • @user-dr2fv6su6u
    @user-dr2fv6su6u วันที่ผ่านมา +2

    求めてた動画だ。ありがとうございます。

  • @yamaneko9694
    @yamaneko9694 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    自分はこれしたいしたくないってはっきり言える人に憧れてたけど、自己機能がしっかりしてるんですね。言語化できるようになってよかったです。
    ホワイトボードのペン太くしてほしいです。

  • @きりんきりん-p6c
    @きりんきりん-p6c 2 วันที่ผ่านมา +6

    私も、自分の意見と他人の意見って違っていいと思うし、すり合わせていく、落とし所を見つければ良いじゃないって思うんだけど、相手と意見が違う=気が合わない、敵対関係みたいに考える人がほんと多いのよね。 
    そうなるのが面倒だから、自分の考えとは違うけど、相手に合わせとくっていうのはよくある。 
    でも、自分が合わせすぎてる、犠牲になりすぎてる状況になると不満が溜まって爆発したくなるよね。
    何事も過ぎるのはよくない。 自己主張し過ぎるのも、自己犠牲し過ぎるのも良くない。

  • @ゆずひめ-c1d
    @ゆずひめ-c1d 3 วันที่ผ่านมา +4

    益田裕介、さんが、ハッピーでたのしくありますように

  • @あらんちゃ
    @あらんちゃ วันที่ผ่านมา +2

    今度3泊で旅行に行くんだけど明らかに時間を持て余すスケジュールにした。
    無意識にこの時間を求めてるんだと思う。

  • @himesa97
    @himesa97 วันที่ผ่านมา +5

    益田先生もいいですけど、この悩みこそ、加藤諦三先生の大大大得意分野ですよ。だから、あの回と内容交換したらもっと響く解決策になった気がします。編集長の友達がいない悩みも益田先生得意そうだし。相談をぶつける相手がそれぞれ本当にすごい方たちだからこそ、その人の本領発揮できる内容になるともっと面白いと思います。

    • @かりのやどから
      @かりのやどから วันที่ผ่านมา

      @@himesa97 様
      この「お悩み」こそ、「あの回」の視聴が解決策になるだろうという、加藤諦三先生の回の動画、観て来ました。
      直面化に導く、脳科学者・精神分析医の益田裕介先生も、転校生時代の「人と繋がれない」苦しみ、自衛官という徹底した「don't be」を植え付ける訓練によって、自己喪失・自己受容に至った痛みを知る、過去からの経験値・経歴を持つプロなので、加藤諦三先生のお話とアプローチの仕方が違うだけで、おっしゃっている事は、やはり、プロ同士、知恵と知識が連動していて、人生経験の違いがあっても、お悩みを抱えている本人の、気づきの度合いを洞察して、最適解に導く技は、共通していましたね。
      ちなみに、自己洞察の達人「躁鬱大学」著者の、坂口恭平さんは、あまりにストイックなために、そばで見ている奥さんから、「無限ループにハマりがちのアンタの場合は、『加藤諦三氏』本の読書、禁止令」を出されたそうです😅

  • @しまじ-z3p
    @しまじ-z3p 3 วันที่ผ่านมา +8

    仕方がない、生きててよかった、と思うことを増やしたいですね

  • @aa-sc8st
    @aa-sc8st วันที่ผ่านมา +1

    結局、"弱さを見せる"ためのノウハウ・スキルについては益田先生も「難しい」が回答なんですね。
    手前の"弱さを自覚する"については先生の知見が深いところなのでしょうが、インタビュアー選定の問題でしょうか。

  • @ちさんごはん
    @ちさんごはん 3 วันที่ผ่านมา +1

    この悩みでプロおごさんに悩み相談する回やってほしい!

  • @hdpepu-e8h
    @hdpepu-e8h 3 วันที่ผ่านมา +23

    悩み相談コンテンツ増えてから、コメント欄アンチしかいなくない?共感してる勢がコメントし辛くなってる気がする。

    • @atrixv9581
      @atrixv9581 3 วันที่ผ่านมา +10

      そういう自分の弱さに負けず共感したい人は共感コメ残してあげればいいよ。
      それが立ち向かうことであり力の均衡を生む

    • @conceptcard7802
      @conceptcard7802 3 วันที่ผ่านมา +1

      指示厨が湧きやすいんだと思う

  • @StudioCrossRoad
    @StudioCrossRoad 3 วันที่ผ่านมา +2

    益田先生、いつものTH-cam動画をリアルタイムでやってて「あ、これ見たことあるー」ってなったw

  • @郁代大竹
    @郁代大竹 2 วันที่ผ่านมา

    なぜぶれてるって言われたのかが分かったような気がします😆でも弱い自分があっていいと思います❗️

  • @倉重雄一
    @倉重雄一 2 วันที่ผ่านมา +3

    誰に対しても同じ喋り方の益田Dr😊

  • @huntel5686
    @huntel5686 3 วันที่ผ่านมา +9

    「仕方ない」って言うと"根性無い"みたいなニュアンス混ざっちゃうけど、ここでは"受容"を主に指してるわけだから捉え方で全然意味変わってくる。
    それこそ認知歪んでたら前者に引っ張られやすいわけだし。
    あと本質的な事を言いだすと宗教っぽくなっちゃうの何なんだろうなぁ。
    日本の"宗教"という言葉に付随する様々な事件が、この国における病魔なのか…
    いや〜日本語難しいわ

  • @toy8ai
    @toy8ai 2 วันที่ผ่านมา +2

    リセット癖 私もあるなぁ

  • @expressman9913
    @expressman9913 3 วันที่ผ่านมา +3

    え。私もそうですよ。

  • @横川美里-o8m
    @横川美里-o8m 3 วันที่ผ่านมา +2

    なるほど🤔って思いました🙏🙇‍♀️

  • @user-nk3eq2bc7j
    @user-nk3eq2bc7j 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    突然出てきて何となく再生しました。女性の三宅さん?が仰ってることがまんま自分で『ウグッッッ』ってなりながら観ています。誰も私に興味ないだろうなーだから私の話や悩みを話してもつまらないだろうなーみたいな。自分でもしんどいんですけどずっとこれで生きてきてしまったのでどうしたらいいか分からないんですよねー

    • @user-nk3eq2bc7j
      @user-nk3eq2bc7j 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      メモ📝自己機能能力
      自分と向き合う時間

  • @minawa-assukagumi
    @minawa-assukagumi 3 วันที่ผ่านมา +9

    みんな気を付けろ!
    この男 得意気に話しているが 部下にハムスターがいるゾ🐹✨

  • @xx-vy9xt
    @xx-vy9xt 3 วันที่ผ่านมา +1

    先生の言う通り、一人前の高齢化は進んでる感覚はある。
    せめて20代後半で結婚して複数人子供をつくることが出来ないと少子化は解決しなさそう。

  • @mako21497
    @mako21497 3 วันที่ผ่านมา +3

    前の新人紹介動画でも気になりましたが、副編集長は他の方より三宅ちゃんの時に目を合わせようとしないなと違和感を感じる。
    会社でも目を合わせなてくれない30代男性社員がいるが、人なのか女性だからなのか親密度なのか、何を意識して目を合わせられないのか知りたい。

  • @きょば
    @きょば 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    これって神経症傾向が低いなら問題ない気がする。爆発しちゃうのが問題なのであって…

  • @俊数
    @俊数 วันที่ผ่านมา

    自分の話をするよりは、断然他人の話を聴く側の方が好感度は上がると思うのですがね。

  • @田中-z1d
    @田中-z1d 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    自分で我慢するだけならまだいいけど、これを美学だと思って他人に対してもそれをしていなかったら、なんでしないの?みたいなことしてくる奴がいるのがほんとうざい。

  • @iwanttoeatosushi
    @iwanttoeatosushi 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา +1

    誤解を恐れず話すと
    男性は自分でお金を稼ぐ時期まで、他人をサポートする機会がない≒自分を基準に行動できる (ヤングケアラー以外)
    だから『(周囲を気遣い)いいこでいる』という感覚がわからないのだろうなあ

  • @ginza1528
    @ginza1528 3 วันที่ผ่านมา +6

    女性ならではの弱みを理解してくれる男性は少ないが、男性ならではの辛さを理解してくれる女性も少ないよ。

  • @なっちゃん-f9l
    @なっちゃん-f9l 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    めちゃんこ共感しました、31女です

  • @zunobi8742
    @zunobi8742 3 วันที่ผ่านมา +3

    女性ならではの弱みを理解してくれる男性は少ないし、こういった男性は「弱者男性」と称されます。男女50:50での社会的平等は現実では厳しい。
    「20代は人生において、社会においてはまだ未熟」という意味で凝縮したひと言が益田先生の後半に言った「若いから」だと考えます。
    「何者」に目指すことばかりをこんなことを考えているのでしょうね。

  • @かりのやどから
    @かりのやどから 3 วันที่ผ่านมา +1

    素直なお弟子さん・尼僧に教えを聞かせる、「出張寺子屋」の、益田和尚さん😇の「法話」に見えてきた🙏

  • @kanaina1527
    @kanaina1527 3 วันที่ผ่านมา +2

    不満を笑いに変えながら彼氏に伝えた方がいいと思う。相手からすると意識してなかったことで急に爆発されると、ただただ困惑するだけ。察してちゃんは絶対ダメ。結婚して親になっても毒親になる。

  • @__syunbu__N
    @__syunbu__N 3 วันที่ผ่านมา +18

    役に立つ人いい人でいたい これって感情的なの?? 無意識にそうあるべきという思いこみとか考え方があるんじゃないかなー 個性を出せない日本人あるあるかもネ😅
    サムネの感情支配?が引っかかり観にきたけど いい人を演じる根底には愛されない・価値がない という恐れがあるんじゃないかな

    • @conceptcard7802
      @conceptcard7802 3 วันที่ผ่านมา +6

      恐れって感情やんな

    • @satonan
      @satonan 3 วันที่ผ่านมา +6

      自分にとっていい人を演じるのではなく他人にとっていい人を演じてることに問題があるんですよ。自分にとっていい人であればもっとのびのびと好きなように自己主張出来るはずです。自分にとっていい人ではないからストレスが溜まり我慢を強いられるんですよ。

  • @shu8692
    @shu8692 3 วันที่ผ่านมา +3

    全体的にすごく共感できる内容でした。
    男気のある男性が減ったも共感できますが、全て男のせいではないと思います。
    男女平等を推進する世の中において、社会の中で女性を優遇するような場面も見受けられ、特に仕事において同一賃金なのに、男性は地方配属、女性は都市部配属であったり、管理職ポストに女性を登用するために能力ある男性が割を食うといった場面もなくはないと思います。
    そうなってくると男性も自分のことで必死になって女性を受け止める器量のある人は相対的に減ってきているのかなという風に推察してます。

    • @PS-sc5ox
      @PS-sc5ox 3 วันที่ผ่านมา +3

      男性であっても面倒な管理職になんてなりたいなんて思うわけないよーどうぞどうぞ女性がやれば良いじゃんっていう意見よく聞くけどやっぱり本音では女性に先越されるのは屈辱なんですね

    • @shu8692
      @shu8692 2 วันที่ผ่านมา

      @@PS-sc5ox 女性に先を越されたからといって屈辱とは思いませんよ。同い年で出世していく女性社員も身近に見ておりますし、尊敬できる優秀な女性や異業種でも活躍されていてかっこいい方もいらっしゃいますので。
      ただ一方で、社内で女性に地方駐在は酷だからという理由だけで都市部配属になったり、担当地区が元々売上の高いエリアで順位がいいだけなのに、全て自分の実力と勘違いして、周りに感謝もせず高飛車な女性や、大して仕事もしてないのに権利ばかり主張するようないいとこ取りだけする女性も見てきております。そういう女性を受け止めるだけの器量を醸成するだけの余裕は男性側も減ってきているよう。ということを言いたいだけです。

    • @PS-sc5ox
      @PS-sc5ox 2 วันที่ผ่านมา +1

      @@shu8692 なるほどあなたの仰ることは男女関係なく人格の問題では
      男性でもそういう人いますよね
      あと会社にもよるかもですが性別により転勤を制限されるとキャリア不足となり出世が遅れる問題があります
      これは典型的な行き過ぎた配慮でジェンダーギャップの要因になりますので女性にとってはデメリットです

  • @エネル神の
    @エネル神の วันที่ผ่านมา

    プライベートについてと言いつつも仕事もだと思うので、いつ姿を消すか注目ですね、だけどサイバーを手放すのも難しいと思うので相当窮屈そう

  • @もりのまさひこ
    @もりのまさひこ 3 วันที่ผ่านมา +2

    全然分からんなぁ笑
    常に頼りないキャラの自分からすれば羨ましいけどなぁ〜〜〜

  • @smercy0520
    @smercy0520 3 วันที่ผ่านมา +5

    相談者が女性で若手なのを捉えてタメ口且つ話が社会問題に決めつけてるのが期待と異なるのと、
    相談者の話を聞いてるようでこの先生自身の「話したいこと」を一方的に聞かされてる感じ、は正直な感想です。

    • @黒羽-r9f
      @黒羽-r9f 2 วันที่ผ่านมา +5

      カウンセラーじゃないから自分の話をただ聴いて共感して欲しいなら1時間1万とか払ってプロカウンセラーでも雇えばいい。

    • @あがた-o5z
      @あがた-o5z วันที่ผ่านมา +3

      「いい人でいたい欲」という抽象的な話だから前提と理論を大まかに話さなければいけなかったのだと思う。
      これはお互い「話せること」を動画にした結果でしょう。
      もし相談者がプライベートな情報を話して益田さんがガチのカウンセリングしたら、配信に倫理的な問題が出てくる。

  • @rqk_mg
    @rqk_mg 3 วันที่ผ่านมา +3

    開いてるパソコンの意味何

  • @wienerkaffee327
    @wienerkaffee327 3 วันที่ผ่านมา +7

    多分こういう人が自己啓発セミナーにはまるんだろうな

  • @takasir78
    @takasir78 3 วันที่ผ่านมา +6

    なんか、求めてたのと違う。。。

  • @asmr.shiro.4738
    @asmr.shiro.4738 23 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    まず「なんか〜」という口癖やめた方がいいです