坐、站、臥，脊椎螺旋運動3招輕鬆保養肌肉與關節

[@jen112931]

老師，請問腰椎滑脫可做嗎

[@50plustaiwan]

嗨~淑貞，如果都沒有症狀的話可以，如果有症狀建議先就醫哦。