Εξαιρετικό!!!!ήθελα να σας πω ότι έχετε απόλυτο δίκιο σε Όλα....εδώ και πολλά χρόνια...χωρίς βέβαια αρχικά να γνωρίζω τι θα μου συμβεί...κάνω διαλειμματικη Διατροφή...γυμναστική και εφαρμόζω και διατροφικές Συμβουλές όπως οι δικές ΣΑΣ....με αποτέλεσμα αυτός ο τρόπος ζωής να με έχει σώσει Τώρα που ζορίζουν τα πράγματα!!!!Σας ακολουθώ πιστά γιατί πάντα έχετε κάτι καλό να μας πείτε...Επίσης είστε παρόν και σε εμάς τους άγνωστους φίλους Σας με τις απαντήσεις που ΜΑΣ δίνετε!!!!πολύ Ευχαριστώ 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια και την ενθάρρυνση και υποστήριξη που τόσο απλόχερα μου προσφέρετε! Το εκτιμώ ιδιαίτερα και ομολογώ ότι με βοηθάει πάρα πολύ! Έχετε δίκιο στο ότι καλό είναι να προσπαθούμε να κάνουμε μικρές διορθωτικές κινήσεις στην διατροφή μας και στον τρόπο ζωής μας και όχι να περιμένουμε "να φτάσει ο κόμπος στο χτένι" για να αρχίσουμε να προσέχουμε.
Καλησπέρα Γιατρέ και εγώ έχω βάλει κιλά μετα.τα 50 μου χωρίς να θέλω και επίσης τρώω λιγότερο από πριν αλλά παρόλα αυτά παθαίνω θα αρχίσω να πίνω μηλοξυδο τα βράδια το άκουσα από ένα βίντεο σας ευχαριστώ για τα χρήσιμα βίντεο σας και τις πληροφορίες
Καλησπερα σας .Χριστος Ανεστη!! Δε τα ηξερα ολα αυτα για τις τροφες δυστυχως .θα με βοηθουσε πολυ στο να μπορεσω να χασω πιο γρηγορα βαρος πιο υγιεινα. .δε καταλαβα την κλιμακτηριο γιατι εκανα και παιδι..ουτε ποτε μπηκα στην εμμηνοπαυση διοτι θυλαζα για 2χρονια....ημουν ηδη 49 ετων οταν ομως καταλαβα οτι ημουν ηδη στην εμμνοπαυση με επιρεασε ψυχολογικα πιο πολυ παρα σωματικα...τα σωματικα τα ειδα με τον καιρο..θελω να πιστευω οτι δεν ειναι αργα ν αρχισω απο τωρα....αν και εχει περασει καιρος ...
Χριστός Ανέστη και Χρόνια σας πολλά Γιατρέ. Ευχαριστούμε για όλα αυτά τα χρήσιμα που μας λέτε κάθε φορά. 🌹🌹Θα ήθελα να σας ρωτήσω για την Μητέρα μου. Είναι 83 και έχει μονοκλωνικη γαμαπαθεια 10 χρόνια περίπου. Έπαιρνε Β12 σε ενέσιμη μορφή, 2 χρόνια τώρα. Οι οδηγίες του φαρμακου έγραφαν ότι επιδεινώνει τον καρκίνο. Έτσι όταν το είπαμε στον γιατρο μας είπε να το σταματήσουμε. Σημ. Όταν τον είχα πάρει τηλ. Πριν δώσει αίμα την προηγούμενη μέρα και του είπα ότι έχει κάνει την 12. Είπε ότι δεν επηρεάζει την εξέταση. Επηρέαζε όμως τον καρκίνο!!! Τέλος πάντων, μας είπε τα υπέρ και τα κατά της θεραπειας. Αυτό που σκέφτηκα άμεσα είναι να επισκεφτώ έναν κλινικό διατροφολόγο με ειδίκευση σε αυτές τις παθήσεις. Ποια είναι η γνώμη σας; Ευχαριστώ εκ των προτέρων 🤔
Υπάρχουν πολλά που πρέπει να ειπωθούν. Αρχικά, είχατε ψάξει γιατί είχε χαμηλή Β12; Έχετε κάνει γαστρισκόπηση; Δεν είχε ζωικά στην διατροφή της; Είχε πράγματι ανάγκη ενέσιμης Β12; Ποιος την είχε συστήσει και γιατί; Αν ήταν αναγκαία, γιατί ο γιατρός συνέστησε διακοπή; Μήπως δεν ήταν; Και πολλές άλλες ερωτήσεις. Είναι δύσκολο να απαντήσω αν δεν ξέρω συνολικά το περστατικό.
ευτυχώς τίποτε δεν είχα από όλα αυτά ..ίσως επειδήη είμαι χορτοφάγος..μονο άυξηση βάρους και αυτό γιατι αυτή την περίοδο έκοψα το κάπνισμα, σταμάτησα την γυμναστική και η δουλειά μου έγινε καθιστική ....΄΄και φυσικά αύξησα και το φαγητό....όλα αυτά μαζί..έτσι πήρα 8-9 κιλά που δεν λέω να χάσω με τίποτα..απογοητεύτηκα πια
Καλησπέρα Γιατρέ μου Συγχαρητήρια και πολύ καλή ενημέρωση σας! Ωραίο το γιαούρτι!!!!! Αλλά και το ζεστό γάλα με μέλι μπορούμε να το έχουμε στη καθημερινότητα με κορν φλεικ??? Σας ευχαριστούμε καλή συνέχεια και Καλή δύναμη!
Πολύ ωραίο και αναλυτικό βίντεο εγω ειμαι 54 χρονών και εδω και 8 χρόνια ειμαι στην εμηνοπαυση υποφέρω απο αυπνίες σχεδόν κάθε μέρα εχω εξάψεις νευριάζω ευκολα εχω δοκιμάσει 4 θεραπείες με.φυτικά χάπια γιατί ειμαι αλεργική στα φάρμακα πλέων δεν ξέρω τι να κάνω!
Μπορείτε να κάνετε και ένα βίντεο για τις μετακλιμακτηριακες ηλικίες. Από 50- 55 και πάνω. Τι είναι καλό να τρώμε ; Πως γίνεται να απαλλαγούμε από το σπλαχνικό λιπος; Τι να κάνουμε όσοι τρελλαινόμαστε για ζάχαρη;
Όλα αυτά είναι πολύ σημαντικά θέματα που σιγά σιγά θα τα προσεγγίζουμε από εδώ. Για την όρεξη για ζάχαρη έχω έτοιμο βίντεο που θα δημοσιευτεί μέσα στους επόμενους μήνες.
Χρόνια πολλά , Χριστός Ανέστη;!! Στέλιο μου,σήμερα είχες ένα ιδιαίτερο θέμα το οποίο είχα ζητήσει . Μια κ είμαι 50 χρ κ έχω μπει εμμηνόπαυση Πόσο χρήσιμα κ διαφωτιστικά όσα είπες!!!σ ευχαριστούμε πολύ!!! Στα γαλακτοκομικά,δεν υπάγεται κ το κίτρινο τυρί ,π,Χ γραβιέρα,κασέρι,που έχουν περισσότερ ασβέστιο από τη φέτα;
Αληθώς! Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια και την ιδέα να κάνω το βίντεο, που το έκανα αφού είδα ότι μου το είχαν ζητήσει μέσα από το σχόλια αρκετές ενδιαφερόμενες, ανάμεσά τους και εσείς. Στα γαλ.κα ανήκουν όλα τα τυριά, κίτρινα ή άσπρα. Τα παραδοσιακά τυριά είτε είναι άσπρα, είτε είναι κίτρινα έχουν το ίδιο ασβέστιο ανά 100 θερμίδες. Απλά, τα κίτρινα έχουν λιγότερο νερό, άρα αν μετράμε το ασβέστιο ανά 100γρ (λάθος προσέγγιση) τότε φαίνεται περισσότερο. Αν βγάλουμε από 1 λίτρο γάλα τυρί χωρίς να προσθέσουμε ή να αφαιρέσουμε κάτι το ασβέστιο θα είναι το ίδιο είτε το τυρί είναι άσπρο είτε κίτρινο, είτε ώριμο, είτε φρέσκο.
Καλησπέρα γιατρέ μου!Ήθελα να σάς ρωτήσω για το ,,Vitex"που βοηθάει σ κλιμακτιριο πώς τ περνούμε-συνέχεια από 1 την ημέρα χαπάκι η κάνουμε κ καμία διάλλειμα?Σ ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Γεια σας γιατρέ μου! Μόλις σας ανακάλυψα και πραγματικά είμαι πολύ χαρούμενη, συγχαρητήρια για τα βίντεό σας! Θα μπορούσατε να κάνετε κάποιο βίντεο για τον μήκυτα Candida και κυρίως τη διατροφή που θα πρέπει να ακολουθούμε για να τον αποβάλλουμε ή για πρόληψη; (ειδικά οι γυναίκες το παθαίνουμε συχνά με τις κολπίτιδες και πόσο μάλλον τώρα που πλησιάζει καλοκαίρι) Ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Καλημέρα σας γιατρέ πολύ ενδιαφέρον το βίντεο τώρα σας ανακάλυψα .Είμαι εδώ κ 8 χρόνια στην κλιμακτηριο έχω κάνει πολλές θεραπείες για την εφίδρωση με συνταγή γυναικολόγου καμία δεν με βοήθησε.
Λέτε για τον λιναρόσπορο ότι έχει φυτό οιστρογόνα.. έχω ακούσει ότι τόσο λιναρόσπορος όσο και η σόγια δεν ενδείκνυται για ανθρώπους που θέλουν να κάνουν μυική ενδυνάμωση εξαιτίας των οιστρογόνων ισχύει?
Καλησπερα σας γιατρέ,Χρόνια πολλά,μας τα λέτε πολύ ωραία κ σας ευχαριστούμε.Εχω πρόβλημα εδώ κ ένα χρόνο,δεν έχω πρόβλημα ύπνου ούτε χοληστερίνη,ούτε διαβήτη.Αλλα έχω πάρει περίπου 15κιλ.Απο 59-60εχω φτάσει τα75.Τι πρέπει να κάνω!!!!κάνω δίαιτα αλλά έχω κολλήσει.Τωρα το Πάσχα έγινα μικρό-ατασθαλειες.Με απασχολεί πολύ το θέμα.δεν χωράω στα ρούχα μου.!!!!!!!και το πρώτον ,θέμα υγεία.Σας ευχαριστώ!!
Ο εμβολιασμός είναι ο μόνος τρόπος να σταματήσει η πανδημία, όπως έχει γίνει στο παρελθόν με πολλές μολυσματικές παθήσεις που μάστιζαν την ανθρωπότητα, όπως η πολιομυελίτιδα, η ευλογιά, η φυματίωση κτλ. Αν δεν είχαμε αναπτύξει εμβόλια για αυτές τις παθήσεις θα ζούσαμε πολύ λιγότερο και πολύ χειρότερα.
Καλημέρα σας. Δεν μου αρέσουν τα δημητριακά. Τι μπορώ να τρώω για πρωινο για να χάσω τα κιλά; κι αντί ζάχαρη μπορώ να χρησιμοποιώ στέβια; επειδή παιρνω μουρουνέλαιο είμαι καλυμμένη ; ευχαριστώ πολυ
Γιατρέ είμαι 44 χρονών κι είμαι είδη στην κλιμακτήριο ένα χρόνο.Το διάστημα αυτό μου έχουν παρουσιαστεί αρυθμίες στην καρδιά.Έκανα εξετάσεις αλλά δεν είδαν κάτι.Εχω κόψει τελείως από μόνη μου ότι έχει καφείνη και είμαι καλύτερα.Υπαρχει περίπτωση οι αρυθμίες να είναι σύμπτωμα της κλιμακτηρίου;Σας ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια που μας προσφέρεται!!!
Η κλιμακτήριος μπορεί να επηρεάσει τους παλμούς της καρδιάς, αλλά αν πήγατε σε καρδιολόγο και κάνατε τις εξετάσεις που σας πρότεινε, μάλλον δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.
Κατατοπιστικότατος οπως πάντα γιατρέ, ένα ερώτημα γιατι δεν εχω καταλάβει, τελικά μετα την εμμηνοπαυση τι γίνεται με την σεξουαλικότητα μιας γυναίκαςν την λίμπιντο κλπ?
Χρόνια πολλά γιατρέ Συγχαρητηρια για το βίντεο ήθελα να σας ρωτήσω οι σαρδέλες τα λιπαρα ψάρια γενικά αυξάνουν τα επίπεδα της χολιστερινη σ;;σας ευχαριστώ πολύ !
Καλημέρα σας. Είμαι 57 ετών κ 70 κιλά . Περπατώ σχεδόν καθημερινά 45-50'. Δεν τρώω: αλάτι, ζάχαρη, κρέας, άμυλο.Γαλα πίνω βρώμης. Τρώω όσπρια, λαχανικά, φρούτα κ ψάρια όχι τόσο συχνά. Πιστεύετε ότι η διατροφή μου είναι σωστή; Σας ευχαριστώ πολύ 🙏🤗
ΣΑς βασικές αρχές ακούγεται μια χαρά. Αποφεύγετε πράγματα που δεν είναι χρήσιμα, όπως την ζάχαρη και τρώτε τις κύριες τροφές της Μεσογειακής Διατροφής, δηλαδή όσπρια, λαχανικά και φρούτα.
Μη επεξεργασμένα δημητριακά είναι αυτά τα οποία δεν έχουν υποστεί άλεση. Προϊόντα δηλαδή που έρχονται από δημητριακά αλλά όχι από το αλεύρι τους. Παράδειγμα είναι οι νιφάδες βρώμης που τα λέμε και κουάκερ.
Καλημέρα και χρόνια πολλά σε 3 βδομάδες κλείνω τα 49 περίοδο εχω κανονικα επισης κ ωοριξια απ οτι λεει ο γυναικολόγος μου η ερώτηση μου είναι πως θα καταλάβω ότι βρίσκομαι στην εμμηνόπαυση ποια είναι τα πρώτα σημάδια???Προς το παρόν δεν έχω συμπτώματα θέμα βάρους δεν είχα ποτέ ειμαι σχετικά αδύνατη δουλεύω κ τρώω κανονικά (μεσογειακή κουζίνα)όπως πάντα τι είναι αυτό που θα με ειδοποίησει ?επίσης η ηλικία που μπήκε η μητέρα θεία κ γιαγιά στην κλιμακτήριο ειναι ενδεικτική κάπως έτσι θα είναι κ με μενα ??ευχαριστώ πολύ
Τα συμπτώματα διαφέρουν πολύ από γυναίκα σε γυναίκα και μερικές φορές απουσιάζουν τελείως. Η ηλικία της μητέρας συχνά συμπέφτει με την ηλικία της κόρης, αλλά όχι πάντα. Παίζουν κι άλλοι παράγοντες, γι' αυτό.
Γιατρέ μου καλησπέρα, μόλις σας ανακάλυψα και μου αρέσει ο τρόπος που εξηγείτε και μεταδίδετε τις γνώσεις σας, καθώς και τα σχόλιά σας..... να ρωτήσω τη γνώμη σας, ίσως βοηθηθούν και άλλες γυναίκες από την απάντηση στην δική μου ερώτηση.... Είμαι 51 ετών, μέχρι τον περασμένο Οκτώβριο είχα κανονικά περίοδο και ωορρηξία. Τότε μου εμφανίστηκαν ξαφνικά, δύο ειδών καρκίνοι ταυτόχρονα, ένας στον μαστό και ο άλλος, μετάσταση από μελάνωμα. Ξεκίνησα αμέσως χημειοθεραπεία και ανοσοθεραπεία και αυτόματα μου κόπηκε η περίοδος (πράγμα που με χαροποίησε γιατί είχα πια κουραστεί μια ζωή,, το τελευταίο μου παιδι το έκανα στα 43...) τώρα βρίσκομαι σε μια κατάσταση (δεν έχω τελειώσει ακόμα με τις χημειοθεραπείες) όπου το σώμα μου κουβαλάει λίπος από πριν, είναι πρησμένο επιπλέον λόγω των ισχυρών φαρμάκων και της κορτιζόνης, και λόγω της διακοπής της περιόδου, να σημειώσω οτι έχω και αυτοάνοσο χασιμότο, εεε τι άλλο....... είμαι λίγο πελαγωμένη, πώς θα τα συμμαζέψω όλ΄αυτά? Από την όλη διαδικασία που περνάω και τις αλλαγές που μου συμβαίνουν, με τρομάζει πιο πολύ οτι χάνω τον έλεγχο του σώματός μου.... ξέρω οτι μετά το περας των χημειοθεραπειών θα ακολουθήσω ορμονοθεραπεία, φαντάζομαι θα βοηθήσει, όμως στο θέμα τις διατροφής οι γιατροί δεν παραδέχονται και δεν συμβουλεύουν τίποτα. Είναι καθαρά φαρμακοκεντρικοί όπως πολύ σωστά αναφέρατε, με αποτέλεσμα να ψάχνομαι μόνη μου για το πώς πρέπει να προχωρήσω για να βοηθήσω τον εαυτό μου........ ευχαριστώ για τον χρόνο σας. Περιμένω τη γνώμη ή το σχόλιό σας!
Είναι αναγκαίο να προσαρμόσετε την διατροφή σας στις νέες συνθήκες. Δεν είναι ανάγκη να το κάνετε τώρα. Βάλ'τα τις χημειθερπείες στην άκρη και όταν ηρμήσετε και έχετε το κουράγιο να ασχοληθείτε με την διατροφή σας, είμαστε εδώ να σας βοηθήσουμε!
@@SteliosPantazis Ευχαριστώ για την απάντηση, από το ύφος, εισπράττω ηρεμία και την αίσθηση οτι όλα θα γίνουν στην ώρα τους, πράγμα που με ανακουφίζει στην παρούσα στιγμή.... ζω για την στιγμή που θα νιώθω το μέσα μου πάλι να συνεργάζεται με το μυαλό μου......και μου δίνει χαρά να ξέρω οτι μόλις είμαι καλύτερα θα αποταθώ σε εσάς για βοήθεια και καθοδήγηση....
@@Sophia42395 Ο χρόνος είναι σημαντικός θεραπευτής και δάσκαλος. Δώστε στο σώμα τον χρόνο να ενεργοποιήσει τις δυνάμεις αυτοΐασης που έχει και την κατάλληλη στιγμή θα συνδράμουμε και εμείς όσο είναι ανάγκη. Καλή ανάρρωση!
Πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες. Σε τυχαία πρόσληψη ω 3 λιπαρών, παρατήρησα ότι δεν έχω εξάψεις. Το είπα σε πολλούς γιατρούς και με κοροιδεψαν. Το ακούω τώρα από σας.
Δυστυχώς, πολλοί γιατροί είναι φαρμακοκεντρικοί. Ευτυχώς, τα τελευταία χρόνια αυτό αλλάζει. Και γρήγορα. Και ομολογώ ότι οι ασθενείς φέρνουν την αλλαγή γιατί είναι ενήμεροι και ρωτούν συνέχεια.
Γεια σας . Μπορείτε σε επόμενο βίντεο να μας προτείνετε τρόπους να μειώσουμε/ρυθμίσουμε το ζάχαρο (γλυκόζη) στο αίμα ; Ευχαριστώ . Κάνετε εκπληκτική δουλειά !!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Έχω ολόκληρο playlist με βίντεο για το σάκχαρο και τον διαβήτη, εδω th-cam.com/play/PLtq5fBHdjWzU_9wSTXidR36zcfaJ0McX3.html. Αλλά, ένα πολύ καλό εισαγωγικό βίντεο είναι αυτό th-cam.com/video/in40HrcVqt0/w-d-xo.html
ΣΑΣ Ευχαριστώ πολύ!! ΓΙΑ τον ύπνο ενδιαφέρομαι.. Κοιμάμαι,, αλλά μόνον 5 ώρες,, Είμαι σε εμμηνόπαυση. Όταν ξυπνώ μετά από 5 ώρες,, δεν μπορώ να ξανακοιμηθώ!! Αν μπορείτε παρακαλώ, να μιλήσετε λίγο γι'αυτό το θέμα!! Από Πάτρα σας γράφω!!! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!!!
Το θέμα του ύπνου είναι πάρα πολύ πολύπλοκο. Οι λύσεις που έχουμε είναι όλες προβληματικές. Μπορείτε να μιλήσετε με τον γυναικολόγο σας ή με έναν ειδικό ψυχικής υγείας.
Συγχαρητήρια!Εξαιρετικός!
Ευχαριστώ πολύ
Πολύ χρήσιμη και αυτή σας η παρουσίαση. Ευχαριστούμε γιατρέ.
Να είστε καλά!
ΓΙΑΤΡΕ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ!! ΜΑΣ ΒΟΕΙΘΑΤΕ ΠΟΛΥ!!! ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΚΑΛΑ!!!!
Σας ευχαριστώ πολύ! Χρόνια πολλά με υγεία!
Ευχαριστώ πολύ για το πολύ ενημερωτικό βίντεο.
Να είστε καλά!
Πολύ αναλυτικό και επεξηγηματικό βίντεο....Μπράβο σας...!!
Σας ευχαριστώ πολύ!
Εξαιρετικό!!!!ήθελα να σας πω ότι έχετε απόλυτο δίκιο σε Όλα....εδώ και πολλά χρόνια...χωρίς βέβαια αρχικά να γνωρίζω τι θα μου συμβεί...κάνω διαλειμματικη Διατροφή...γυμναστική και εφαρμόζω και διατροφικές Συμβουλές όπως οι δικές ΣΑΣ....με αποτέλεσμα αυτός ο τρόπος ζωής να με έχει σώσει Τώρα που ζορίζουν τα πράγματα!!!!Σας ακολουθώ πιστά γιατί πάντα έχετε κάτι καλό να μας πείτε...Επίσης είστε παρόν και σε εμάς τους άγνωστους φίλους Σας με τις απαντήσεις που ΜΑΣ δίνετε!!!!πολύ Ευχαριστώ 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια και την ενθάρρυνση και υποστήριξη που τόσο απλόχερα μου προσφέρετε! Το εκτιμώ ιδιαίτερα και ομολογώ ότι με βοηθάει πάρα πολύ! Έχετε δίκιο στο ότι καλό είναι να προσπαθούμε να κάνουμε μικρές διορθωτικές κινήσεις στην διατροφή μας και στον τρόπο ζωής μας και όχι να περιμένουμε "να φτάσει ο κόμπος στο χτένι" για να αρχίσουμε να προσέχουμε.
Συγχαρητήρια!Εξαιρετικό!😊
Ευχαριστώ πολύ
Ευχαριστώ πολύ!
Σας ευχαριστούμε Γιατρέ !!!
Παρακαλώ!
Σας ευχαριστώ πολύ,έλαβα το μήνυμα σας κ θα σας τηλεφωνήσω σύντομα.
Θα χαρώ να τα πούμε από κοντά!
Καλησπέρα Γιατρέ και εγώ έχω βάλει κιλά μετα.τα 50 μου χωρίς να θέλω και επίσης τρώω λιγότερο από πριν αλλά παρόλα αυτά παθαίνω θα αρχίσω να πίνω μηλοξυδο τα βράδια το άκουσα από ένα βίντεο σας ευχαριστώ για τα χρήσιμα βίντεο σας και τις πληροφορίες
Να είστε καλα!
Μυλοξιδο ?? χάνεις κιλα ?
Σας ευχαριστώ πολύ.
Παρακαλώ!
Ευχαριστω πολυ !
Παρακαλώ
Χρονια πολλα γιατρε μου. Σας ευχαριστουμε να ειστε καλα για τα πολυ χρησιμα θεματα που μας λετε!
Χριστός Ανέστη! Χρόνια πολλά με υγεία!
Καλησπερα σας .Χριστος Ανεστη!!
Δε τα ηξερα ολα αυτα για τις τροφες δυστυχως .θα με βοηθουσε πολυ στο να μπορεσω να χασω πιο γρηγορα βαρος πιο υγιεινα. .δε καταλαβα την κλιμακτηριο γιατι εκανα και παιδι..ουτε ποτε μπηκα στην εμμηνοπαυση διοτι θυλαζα για 2χρονια....ημουν ηδη 49 ετων οταν ομως καταλαβα οτι ημουν ηδη στην εμμνοπαυση με επιρεασε ψυχολογικα πιο πολυ παρα σωματικα...τα σωματικα τα ειδα με τον καιρο..θελω να πιστευω οτι δεν ειναι αργα ν αρχισω απο τωρα....αν και εχει περασει καιρος ...
Ποτέ δεν είναι αργά!
Πολύ σημαντικές πληροφορίες γιατρέ μου ευχαριστούμε πολύ .!!!!!
Παρακαλώ! Χρόνια πολλά με υγεία!
Γιατρε χρόνια πολλά, Χριστός Ανέστη με υγεία, σας ευχαριστουμε για το πολύ σημαντικό βίντεο.
Χρόνια πολλά! Ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!
Χριστός Ανέστη γιατρέ. Ευχαριστούμε για το ωραίο βίντεο.
Παρακαλώ!
Τα συγχαρητήρια μου.Πάντα θετικός.👍
Σας ευχαριστώ πολύ!
Σας ευχαριστούμε πολύ ενδιαφέρον βίντεο 👏👏
Παρακαλώ!
Πολυ ωραίο βίντεο!!! ❤️
Να είστε καλά!
πολύ ωραιο βιντεο 🐞💖🐣🦋🌺😘
Σας ευχαριστώ πολύ!
Χριστός Ανέστη και Χρόνια σας πολλά Γιατρέ. Ευχαριστούμε για όλα αυτά τα χρήσιμα που μας λέτε κάθε φορά. 🌹🌹Θα ήθελα να σας ρωτήσω για την Μητέρα μου. Είναι 83 και έχει μονοκλωνικη γαμαπαθεια 10 χρόνια περίπου. Έπαιρνε Β12 σε ενέσιμη μορφή, 2 χρόνια τώρα. Οι οδηγίες του φαρμακου έγραφαν ότι επιδεινώνει τον καρκίνο. Έτσι όταν το είπαμε στον γιατρο μας είπε να το σταματήσουμε. Σημ. Όταν τον είχα πάρει τηλ. Πριν δώσει αίμα την προηγούμενη μέρα και του είπα ότι έχει κάνει την 12. Είπε ότι δεν επηρεάζει την εξέταση. Επηρέαζε όμως τον καρκίνο!!! Τέλος πάντων, μας είπε τα υπέρ και τα κατά της θεραπειας. Αυτό που σκέφτηκα άμεσα είναι να επισκεφτώ έναν κλινικό διατροφολόγο με ειδίκευση σε αυτές τις παθήσεις. Ποια είναι η γνώμη σας; Ευχαριστώ εκ των προτέρων 🤔
Υπάρχουν πολλά που πρέπει να ειπωθούν. Αρχικά, είχατε ψάξει γιατί είχε χαμηλή Β12; Έχετε κάνει γαστρισκόπηση; Δεν είχε ζωικά στην διατροφή της; Είχε πράγματι ανάγκη ενέσιμης Β12; Ποιος την είχε συστήσει και γιατί; Αν ήταν αναγκαία, γιατί ο γιατρός συνέστησε διακοπή; Μήπως δεν ήταν; Και πολλές άλλες ερωτήσεις. Είναι δύσκολο να απαντήσω αν δεν ξέρω συνολικά το περστατικό.
@@SteliosPantazis Ναι ειναι πολλά. Σας ευχαριστώ πολύ πάντως που ασχολήθηκατε. Θα το ψάξουμε. Σε ποια περιοχή είστε εσείς;
@@nastaziaporfyrou7051 Στη Μεσογείων, κοντά στο μετρό του Χολαργού.
Συγχαρητήρια!
Σας ευχαριστώ πολύ!
ευτυχώς τίποτε δεν είχα από όλα αυτά ..ίσως επειδήη είμαι χορτοφάγος..μονο άυξηση βάρους και αυτό γιατι αυτή την περίοδο έκοψα το κάπνισμα, σταμάτησα την γυμναστική και η δουλειά μου έγινε καθιστική ....΄΄και φυσικά αύξησα και το φαγητό....όλα αυτά μαζί..έτσι πήρα 8-9 κιλά που δεν λέω να χάσω με τίποτα..απογοητεύτηκα πια
Δυστυχώς, η αύξηση βάρους είναι ένα συχνό πρόβλημα στην εμμηνόπαυση.
Ευχαριστώ, Πολύ ενδιαφέρον βίντεο.
Παρακαλώ!
Καλησπέρα Γιατρέ μου Συγχαρητήρια και πολύ καλή ενημέρωση σας! Ωραίο το γιαούρτι!!!!!
Αλλά και το ζεστό γάλα με μέλι μπορούμε να το έχουμε στη καθημερινότητα με κορν φλεικ???
Σας ευχαριστούμε καλή συνέχεια και Καλή δύναμη!
Εξαρτάται την περίπτωση
Πολύ ωραίο και αναλυτικό βίντεο εγω ειμαι 54 χρονών και εδω και 8 χρόνια ειμαι στην εμηνοπαυση υποφέρω απο αυπνίες σχεδόν κάθε μέρα εχω εξάψεις νευριάζω ευκολα εχω δοκιμάσει 4 θεραπείες με.φυτικά χάπια γιατί ειμαι αλεργική στα φάρμακα πλέων δεν ξέρω τι να κάνω!
Ρωτήστε έναν γυναικολόγο. Υπάρχουν λύσεις!
Μπορείτε να κάνετε και ένα βίντεο για τις μετακλιμακτηριακες ηλικίες. Από 50- 55 και πάνω. Τι είναι καλό να τρώμε ; Πως γίνεται να απαλλαγούμε από το σπλαχνικό λιπος; Τι να κάνουμε όσοι τρελλαινόμαστε για ζάχαρη;
Όλα αυτά είναι πολύ σημαντικά θέματα που σιγά σιγά θα τα προσεγγίζουμε από εδώ. Για την όρεξη για ζάχαρη έχω έτοιμο βίντεο που θα δημοσιευτεί μέσα στους επόμενους μήνες.
Ευχαριστουμε πολυ !! Ε
μεις που εχουμε θυροειδη μπορουμε να καταναλωνουμε Ω3 σε σκευασμα??? Και ποιο.
Τα σκευάσματα με ω3 δεν επηρεάζουν αρνητικά τα άτομα που έχουν θυρεοειδή. Τα σκευάσματα από εταιρίες που κυκλοφαρούν στην Ελλάδα είναι γενικά καλά.
Το βούισμα στα αυτιά μήπως οφείλετε και στην εμμηνόπαυση;
Δεν έχω ακούσει την εμμηνόπαυση ως αίτιο αίτιο εμβοών
Χρόνια πολλά , Χριστός Ανέστη;!!
Στέλιο μου,σήμερα είχες ένα ιδιαίτερο θέμα το οποίο είχα ζητήσει . Μια κ είμαι 50 χρ κ έχω μπει εμμηνόπαυση
Πόσο χρήσιμα κ διαφωτιστικά όσα είπες!!!σ ευχαριστούμε πολύ!!!
Στα γαλακτοκομικά,δεν υπάγεται κ το κίτρινο τυρί ,π,Χ γραβιέρα,κασέρι,που έχουν περισσότερ ασβέστιο από τη φέτα;
Αληθώς! Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια και την ιδέα να κάνω το βίντεο, που το έκανα αφού είδα ότι μου το είχαν ζητήσει μέσα από το σχόλια αρκετές ενδιαφερόμενες, ανάμεσά τους και εσείς. Στα γαλ.κα ανήκουν όλα τα τυριά, κίτρινα ή άσπρα. Τα παραδοσιακά τυριά είτε είναι άσπρα, είτε είναι κίτρινα έχουν το ίδιο ασβέστιο ανά 100 θερμίδες. Απλά, τα κίτρινα έχουν λιγότερο νερό, άρα αν μετράμε το ασβέστιο ανά 100γρ (λάθος προσέγγιση) τότε φαίνεται περισσότερο. Αν βγάλουμε από 1 λίτρο γάλα τυρί χωρίς να προσθέσουμε ή να αφαιρέσουμε κάτι το ασβέστιο θα είναι το ίδιο είτε το τυρί είναι άσπρο είτε κίτρινο, είτε ώριμο, είτε φρέσκο.
@@SteliosPantazis ευχαριστω πολύ κ πάλι!!!
Εξαιρετικός!!
Αναμένουμε με χαρά κ περιέργεια το επόμενο θέμα,κ ελπίζω να μην αργήσει!!😄
@@ΣοφιαΙερομνημων Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Θα σας αρέσει πολύ! Είναι για το κάλιο!
Καλησπέρα γιατρέ μου!Ήθελα να σάς ρωτήσω για το ,,Vitex"που βοηθάει σ κλιμακτιριο πώς τ περνούμε-συνέχεια από 1 την ημέρα χαπάκι η κάνουμε κ καμία διάλλειμα?Σ ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Συνηθως το παίρνουμε συνέχεια χωρίς διάλειμμα.
Καλησπέρα σας, θα ήθελα να μου προτείνεται ένα καλό συμπλήρωμα ω-3 και για πόσο διάστημα μπορούμε να το παίρνουμε, το μουρουνέλαιο ;
Θα πρέπει να ρωτήσετε τον φαρμακοποιό της γειτονιάς σας να σας συστήσει ένα καλό ω3 για να καταναλώσετε.
Γεια σας γιατρέ μου! Μόλις σας ανακάλυψα και πραγματικά είμαι πολύ χαρούμενη, συγχαρητήρια για τα βίντεό σας! Θα μπορούσατε να κάνετε κάποιο βίντεο για τον μήκυτα Candida και κυρίως τη διατροφή που θα πρέπει να ακολουθούμε για να τον αποβάλλουμε ή για πρόληψη; (ειδικά οι γυναίκες το παθαίνουμε συχνά με τις κολπίτιδες και πόσο μάλλον τώρα που πλησιάζει καλοκαίρι) Ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Καλησπέρα! Ναι, είναι πολύ ενδιαφέρον το θέμα και θα το παρουσιάσω στο μέλλον. Ευχαριστώ!
Καλημέρα σας γιατρέ πολύ ενδιαφέρον το βίντεο τώρα σας ανακάλυψα .Είμαι εδώ κ 8 χρόνια στην κλιμακτηριο έχω κάνει πολλές θεραπείες για την εφίδρωση με συνταγή γυναικολόγου καμία δεν με βοήθησε.
Να είστε καλά!
Μπορώ να παιρνω μουρουνελαιο για ω3 ;
Ευχαριστώ πολύ.
Ναι, αν και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σας ω3.
Ωραίο βίντεο. Μια ερώτηση. Πώς μπορούμε στην εμμηνόπαυση να χάσουμε λίπος και λογικά βαρος
Με σωστή διατροφή και άσκηση.
Γιατρέ μου πρότειναν να πάρω συμπληρωμα νυχτολουλουδου γιατί βοηθάει στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.. Τι πιστεύετε γι αυτό, ισχυει;
Γενικά, υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα ότι βοηθάει. Αλλά καλό είναι να συνεργαστείτε με έναν γυναικολόγο.
Ευχαριστώ πολύ!
@@fever3583 παρακαλώ
Λέτε για τον λιναρόσπορο ότι έχει φυτό οιστρογόνα.. έχω ακούσει ότι τόσο λιναρόσπορος όσο και η σόγια δεν ενδείκνυται για ανθρώπους που θέλουν να κάνουν μυική ενδυνάμωση εξαιτίας των οιστρογόνων ισχύει?
Η ποσότητα και η δραστικότητα είναι τόσο μικρή που δεν επηρεάζει
🙏
Σας ευχαριστώ!
Κατα την περιοδο της εμμηνοπαυσης γινεται να χασει βαρος μια γυναικα και με ποιον ρυθμο;
Γίνεται να χάσει, αν και είναι πιο αργά από το αναμενόμενο.
Καλησπερα σας γιατρέ,Χρόνια πολλά,μας τα λέτε πολύ ωραία κ σας ευχαριστούμε.Εχω πρόβλημα εδώ κ ένα χρόνο,δεν έχω πρόβλημα ύπνου ούτε χοληστερίνη,ούτε διαβήτη.Αλλα έχω πάρει περίπου 15κιλ.Απο 59-60εχω φτάσει τα75.Τι πρέπει να κάνω!!!!κάνω δίαιτα αλλά έχω κολλήσει.Τωρα το Πάσχα έγινα μικρό-ατασθαλειες.Με απασχολεί πολύ το θέμα.δεν χωράω στα ρούχα μου.!!!!!!!και το πρώτον ,θέμα υγεία.Σας ευχαριστώ!!
Καλησπέρα. Μπορείτε να καλέσετε στο ιατρείο, στο 2102628639 για να συζητήσουμε πως μπορούμε να σας βοηθήσουμε. Ευχαριστώ!
👍🌞
Ευχαριστώ πολύ!
Γιατρέ το εμβόλιο για κρν να το κανουμε;;; πολύ θα μ ενδιέφερε η γνώμη σας αν κ πιστεύω ότι είσαστε 'υποχρεωμένος' να γράψετε ναι..
Ο εμβολιασμός είναι ο μόνος τρόπος να σταματήσει η πανδημία, όπως έχει γίνει στο παρελθόν με πολλές μολυσματικές παθήσεις που μάστιζαν την ανθρωπότητα, όπως η πολιομυελίτιδα, η ευλογιά, η φυματίωση κτλ. Αν δεν είχαμε αναπτύξει εμβόλια για αυτές τις παθήσεις θα ζούσαμε πολύ λιγότερο και πολύ χειρότερα.
Καλημέρα σας. Δεν μου αρέσουν τα δημητριακά. Τι μπορώ να τρώω για πρωινο για να χάσω τα κιλά; κι αντί ζάχαρη μπορώ να χρησιμοποιώ στέβια; επειδή παιρνω μουρουνέλαιο είμαι καλυμμένη ; ευχαριστώ πολυ
Μια καταπληκτική επιλογή είναι τα φρούτα και οι ξηροί καρποί.
Ευχαριστώ.
παρακαλώ
Ποιο γιαούρτι εννοείτε; Το πλήρες;Σας Ευχαριστω!
Όχι εννοώ αυτό με την πέτσα είτε είναι πλήρης είτε είναι με 2% λιπαρά.
Γιατρέ είμαι 44 χρονών κι είμαι είδη στην κλιμακτήριο ένα χρόνο.Το διάστημα αυτό μου έχουν παρουσιαστεί αρυθμίες στην καρδιά.Έκανα εξετάσεις αλλά δεν είδαν κάτι.Εχω κόψει τελείως από μόνη μου ότι έχει καφείνη και είμαι καλύτερα.Υπαρχει περίπτωση οι αρυθμίες να είναι σύμπτωμα της κλιμακτηρίου;Σας ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια που μας προσφέρεται!!!
Η κλιμακτήριος μπορεί να επηρεάσει τους παλμούς της καρδιάς, αλλά αν πήγατε σε καρδιολόγο και κάνατε τις εξετάσεις που σας πρότεινε, μάλλον δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.
@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ πολύ για την απάντηση!!!
@@gewrgialukotrafith7996 Παρακαλώ!
Κατατοπιστικότατος οπως πάντα γιατρέ, ένα ερώτημα γιατι δεν εχω καταλάβει, τελικά μετα την εμμηνοπαυση τι γίνεται με την σεξουαλικότητα μιας γυναίκαςν την λίμπιντο κλπ?
Γνωρίζω ελάχιστα για το θέμα, αλλά απ' ότι έχω καταλάβει εξαρτάται πολύ από άτομο σε άτομο.
Χρόνια πολλά γιατρέ Συγχαρητηρια για το βίντεο ήθελα να σας ρωτήσω οι σαρδέλες τα λιπαρα ψάρια γενικά αυξάνουν τα επίπεδα της χολιστερινη σ;;σας ευχαριστώ πολύ !
Τα μικρά λιπαρά ψάρια με πολλά ω-3 λιπαρά θεωρούμε ότι έχουν καλή επίδραση στα λιπίδια του αίματος και γενικά στην υγεία της καρδιάς και των αγγείων.
@@SteliosPantazis σας ευχαριστώ πολύ !
@@mariachamilothori7194 παρακαλώ!
Ekseretikos epistimonas ke toso katatopistiki perigrafi. Efharisto poli.
Παρακαλώ!
Καλη Ανασταση ! Ευχαριστουμε !Πιο τσαί ??
Χρόνια πολλά! Μπορείτε να μουθ πείτε σε ποιο σημείο του βίντεο αναφέρεστε;
Χρονια Πολλα με υγεια ! Αναφερωμαι στο σημειο που λετε για την διατροφη που βοηθαει στην εμυνοπαυση! Στο 9,6λεπτο
@@stamatina6474 Το μαύρο ή το πράσινο τσάι.
@@SteliosPantazisΣας ευχαριστω παρα πολυ να ειστε παντα καλα ! 🙏
@@stamatina6474 παρακαλώ!
Καλημέρα σας.
Είμαι 57 ετών κ 70 κιλά .
Περπατώ σχεδόν καθημερινά 45-50'.
Δεν τρώω: αλάτι, ζάχαρη, κρέας, άμυλο.Γαλα πίνω βρώμης.
Τρώω όσπρια, λαχανικά, φρούτα κ ψάρια όχι τόσο συχνά.
Πιστεύετε ότι η διατροφή μου είναι σωστή;
Σας ευχαριστώ πολύ
🙏🤗
ΣΑς βασικές αρχές ακούγεται μια χαρά. Αποφεύγετε πράγματα που δεν είναι χρήσιμα, όπως την ζάχαρη και τρώτε τις κύριες τροφές της Μεσογειακής Διατροφής, δηλαδή όσπρια, λαχανικά και φρούτα.
@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ πολύ.
@@anastasianikolettou6261 παρακαλώ
Γεια σας
Ηθελα να μου πειτε ποια δημητριακα δεν ειναι επεξεργασμενα
Ευχαριστω πολυ
Μη επεξεργασμένα δημητριακά είναι αυτά τα οποία δεν έχουν υποστεί άλεση. Προϊόντα δηλαδή που έρχονται από δημητριακά αλλά όχι από το αλεύρι τους. Παράδειγμα είναι οι νιφάδες βρώμης που τα λέμε και κουάκερ.
Ευχαριστω πολυ
Ξέχασα να σας πω,ότι πρέπει να έχω λοιπός στην κοιλιακή περιοχή κάτι που μ'ενοχλει πολύ.Επισης έχω αρχίσει κ γυμναστική.
Κάνατε πολύ καλά που ξεκινήσατε γυμναστική.
Πολύ ενδιαφέρον το θέμα! Θα ήθελα να ρωτήσω , ποιά είναι τα μη επεξεργασμενα δημητριακά;
Τα δημητριακά που δεν είναι αλεσμένα, πχ πλιγούρι ή νιφάδες τύπου κουάκερ που δεν είναι από αλεύρι.
Καλημέρα και χρόνια πολλά σε 3 βδομάδες κλείνω τα 49 περίοδο εχω κανονικα επισης κ ωοριξια απ οτι λεει ο γυναικολόγος μου η ερώτηση μου είναι πως θα καταλάβω ότι βρίσκομαι στην εμμηνόπαυση ποια είναι τα πρώτα σημάδια???Προς το παρόν δεν έχω συμπτώματα θέμα βάρους δεν είχα ποτέ ειμαι σχετικά αδύνατη δουλεύω κ τρώω κανονικά (μεσογειακή κουζίνα)όπως πάντα τι είναι αυτό που θα με ειδοποίησει ?επίσης η ηλικία που μπήκε η μητέρα θεία κ γιαγιά στην κλιμακτήριο ειναι ενδεικτική κάπως έτσι θα είναι κ με μενα ??ευχαριστώ πολύ
Τα συμπτώματα διαφέρουν πολύ από γυναίκα σε γυναίκα και μερικές φορές απουσιάζουν τελείως. Η ηλικία της μητέρας συχνά συμπέφτει με την ηλικία της κόρης, αλλά όχι πάντα. Παίζουν κι άλλοι παράγοντες, γι' αυτό.
@@SteliosPantazis ευχαριστώ πολύ
@@lemoniasanozidou1570 παρακαλώ
Γιατρέ όταν λέτε ζωντανό γιαούρτι εννοείτε αυτό με την πετσα;;;
Ναι, αλλά το πραγματικό στραγγιστό (όχι total, nestle, φαγε κτλ) είναι επίσης ζωντανό, αλλά είναι πιο δύσκολο να το βρεις και αισθητά πιο ακριβό.
Εμένα μου λες !!! Χάλια τα νεύρα μου !! Και όλο πιο χοντρή γίνομαι !!
Έχετε δίκιο! Θέλει πολύ προσοχή, ειδικά με το βάρος!
Γιατρέ μου καλησπέρα, μόλις σας ανακάλυψα και μου αρέσει ο τρόπος που εξηγείτε και μεταδίδετε τις γνώσεις σας, καθώς και τα σχόλιά σας..... να ρωτήσω τη γνώμη σας, ίσως βοηθηθούν και άλλες γυναίκες από την απάντηση στην δική μου ερώτηση.... Είμαι 51 ετών, μέχρι τον περασμένο Οκτώβριο είχα κανονικά περίοδο και ωορρηξία. Τότε μου εμφανίστηκαν ξαφνικά, δύο ειδών καρκίνοι ταυτόχρονα, ένας στον μαστό και ο άλλος, μετάσταση από μελάνωμα. Ξεκίνησα αμέσως χημειοθεραπεία και ανοσοθεραπεία και αυτόματα μου κόπηκε η περίοδος (πράγμα που με χαροποίησε γιατί είχα πια κουραστεί μια ζωή,, το τελευταίο μου παιδι το έκανα στα 43...) τώρα βρίσκομαι σε μια κατάσταση (δεν έχω τελειώσει ακόμα με τις χημειοθεραπείες) όπου το σώμα μου κουβαλάει λίπος από πριν, είναι πρησμένο επιπλέον λόγω των ισχυρών φαρμάκων και της κορτιζόνης, και λόγω της διακοπής της περιόδου, να σημειώσω οτι έχω και αυτοάνοσο χασιμότο, εεε τι άλλο....... είμαι λίγο πελαγωμένη, πώς θα τα συμμαζέψω όλ΄αυτά? Από την όλη διαδικασία που περνάω και τις αλλαγές που μου συμβαίνουν, με τρομάζει πιο πολύ οτι χάνω τον έλεγχο του σώματός μου.... ξέρω οτι μετά το περας των χημειοθεραπειών θα ακολουθήσω ορμονοθεραπεία, φαντάζομαι θα βοηθήσει, όμως στο θέμα τις διατροφής οι γιατροί δεν παραδέχονται και δεν συμβουλεύουν τίποτα. Είναι καθαρά φαρμακοκεντρικοί όπως πολύ σωστά αναφέρατε, με αποτέλεσμα να ψάχνομαι μόνη μου για το πώς πρέπει να προχωρήσω για να βοηθήσω τον εαυτό μου........ ευχαριστώ για τον χρόνο σας. Περιμένω τη γνώμη ή το σχόλιό σας!
Είναι αναγκαίο να προσαρμόσετε την διατροφή σας στις νέες συνθήκες. Δεν είναι ανάγκη να το κάνετε τώρα. Βάλ'τα τις χημειθερπείες στην άκρη και όταν ηρμήσετε και έχετε το κουράγιο να ασχοληθείτε με την διατροφή σας, είμαστε εδώ να σας βοηθήσουμε!
@@SteliosPantazis Ευχαριστώ για την απάντηση, από το ύφος, εισπράττω ηρεμία και την αίσθηση οτι όλα θα γίνουν στην ώρα τους, πράγμα που με ανακουφίζει στην παρούσα στιγμή.... ζω για την στιγμή που θα νιώθω το μέσα μου πάλι να συνεργάζεται με το μυαλό μου......και μου δίνει χαρά να ξέρω οτι μόλις είμαι καλύτερα θα αποταθώ σε εσάς για βοήθεια και καθοδήγηση....
@@Sophia42395 Ο χρόνος είναι σημαντικός θεραπευτής και δάσκαλος. Δώστε στο σώμα τον χρόνο να ενεργοποιήσει τις δυνάμεις αυτοΐασης που έχει και την κατάλληλη στιγμή θα συνδράμουμε και εμείς όσο είναι ανάγκη. Καλή ανάρρωση!
@@SteliosPantazis Ευχαριστώ πολύ με καθησυχάζετε!
@@Sophia42395 παρακαλώ!
Πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες. Σε τυχαία πρόσληψη ω 3 λιπαρών, παρατήρησα ότι δεν έχω εξάψεις. Το είπα σε πολλούς γιατρούς και με κοροιδεψαν. Το ακούω τώρα από σας.
Δυστυχώς, πολλοί γιατροί είναι φαρμακοκεντρικοί. Ευτυχώς, τα τελευταία χρόνια αυτό αλλάζει. Και γρήγορα. Και ομολογώ ότι οι ασθενείς φέρνουν την αλλαγή γιατί είναι ενήμεροι και ρωτούν συνέχεια.
Γεια σας . Μπορείτε σε επόμενο βίντεο να μας προτείνετε τρόπους να μειώσουμε/ρυθμίσουμε το ζάχαρο (γλυκόζη) στο αίμα ;
Ευχαριστώ .
Κάνετε εκπληκτική δουλειά !!
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Έχω ολόκληρο playlist με βίντεο για το σάκχαρο και τον διαβήτη, εδω th-cam.com/play/PLtq5fBHdjWzU_9wSTXidR36zcfaJ0McX3.html. Αλλά, ένα πολύ καλό εισαγωγικό βίντεο είναι αυτό th-cam.com/video/in40HrcVqt0/w-d-xo.html
ΣΑΣ Ευχαριστώ πολύ!!
ΓΙΑ τον ύπνο ενδιαφέρομαι..
Κοιμάμαι,, αλλά μόνον 5 ώρες,,
Είμαι σε εμμηνόπαυση.
Όταν ξυπνώ μετά από 5 ώρες,, δεν μπορώ να ξανακοιμηθώ!!
Αν μπορείτε παρακαλώ, να μιλήσετε λίγο γι'αυτό το θέμα!!
Από Πάτρα σας γράφω!!!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!!!
Κάνω ομοιοπαθητική,, για κάποια θέματα,, αλλά αυτό του ύπνου δεν το έχω καταφέρει ακόμη!!..
Σας ευχαριστώ!!!
Το θέμα του ύπνου είναι πάρα πολύ πολύπλοκο. Οι λύσεις που έχουμε είναι όλες προβληματικές. Μπορείτε να μιλήσετε με τον γυναικολόγο σας ή με έναν ειδικό ψυχικής υγείας.
Ευχαριστώ πολύ!!!
@@anastasiapapadopoulou6883 Παρακαλώ!
Έτσι και γω.. στον ύπνο μ έχει χτυπήσει. 5ωρο και μετά το μάτι γαριδα