【電鍋料理】1週211餐盤/1個月瘦4公斤/肥胖歷史/減肥家常閒聊/越吃越瘦/減肥日記/快速上菜

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ค. 2024
  • #電鍋料理
    #上班族
    #冷凍備菜
    #減醣便當
    #211餐盤
    🔺【硬派廚房FB粉絲專頁】
    / yingpaikitchen
    🔺【硬派廚房官方網站】
    www.yingpaikitchen.com
    🔔喜歡我的影片歡迎訂閱我的頻道
    🔔記得開啟訂閱旁邊小鈴鐺,才可以及時收到影片通知唷~
    --------------我是分隔線--------------
    【抽獎活動辦法1】
    step1.訂閱『晴天媽媽』
    step2.開啟小鈴鐺
    step3.在本支影片貼文下留言:
    我想要和『誰』一起分享硬派廚房
    →留言範例:
    我想要和『媽媽』分享硬派廚房
    我想要和『老公』分享硬派廚房
    完成以上3個步驟,即可參加抽獎喔!
    【抽獎活動辦法2】
    step1.追蹤『硬派廚房』Fb粉絲專頁
    step2.置頂文章按讚並留言『sunny120』
    完成以上2個步驟,即可參加抽獎
    【活動時間】
    →即日起 ~ 2024/5/31(日)23:59止
    【開獎時間】
    →2024/6/3(ㄧ)於YT社群公佈
    【活動好禮】
    【硬派廚房台菜組合】共4組
    ※活動獎品寄送限台灣地區※
    ※送達時若無人簽收,一經退回不再補寄※
    音樂來源:
    Music by Weissa G - Cooking Potatoes - thmatc.co/?l=940F79CC
  • บันเทิง

ความคิดเห็น • 1.7K

  • @user-ev2yi6vg6q
    @user-ev2yi6vg6q หลายเดือนก่อน +9

    想和先生分享硬派廚房
    祝大家減肥成功 錢包飽飽❤

    • @liuflora8299
      @liuflora8299 28 วันที่ผ่านมา

      ❤我想和姐姐一起分享硬派廚房

    • @user-ec1oz9hc7s
      @user-ec1oz9hc7s 18 วันที่ผ่านมา

      我想和姐妹分享硬派廚房

    • @kellyfang3727
      @kellyfang3727 12 วันที่ผ่านมา

      請問妳的櫥俱當初是建商附的電池爐嗎?

  • @yes8349
    @yes8349 หลายเดือนก่อน +6

    我想和老公一起分享硬派廚房❤
    ㊗️大家都可以健康瘦身🎉😊

  • @user-ek6sr3sl2i
    @user-ek6sr3sl2i หลายเดือนก่อน +1

    我想和全家人分享硬派廚房🎉🎉
    感謝分享準備方式,
    超實用,已買便當盒準備跟上了

  • @user-px4ei6nj4p
    @user-px4ei6nj4p หลายเดือนก่อน +2

    我想和家人一起分享硬派廚房
    感謝晴天媽媽分享這麼多料理,祝福妳減肥成功!

  • @ning7523
    @ning7523 หลายเดือนก่อน

    我想和老公小孩一起分享硬派廚房🥰
    謝謝晴天媽媽分享這麼棒的菜單👍

  • @T7853
    @T7853 หลายเดือนก่อน

    我想和全家人一起分享硬派廚房~
    超讚的影片,感恩!

  • @user-maimaimeow
    @user-maimaimeow หลายเดือนก่อน

    想和朋友分享硬派廚房,祝福晴天媽媽減肥成功!看到晴天媽媽這麼有條理有目標的前進,我覺得很厲害,想要好好學習你的這份精神!

  • @ashleychou1334
    @ashleychou1334 หลายเดือนก่อน

    想和家人分享硬派廚房
    感謝晴天媽媽的分享,祝減肥成功,心想事成!

  • @Jacinta999
    @Jacinta999 หลายเดือนก่อน

    我想要和老公分享硬派廚房
    為了健康,想要和晴天媽媽一起減重瘦身
    每次最期待晴天媽媽的影片,超級實用👍👍

  • @user-ul4ir3ls2v
    @user-ul4ir3ls2v หลายเดือนก่อน

    我想和兒子分享硬派廚房!為了健康我也要認真減重了,已去硬派廚房下單了,謝謝晴天媽媽,讓我們一起邁向健康之路

  • @user-ld7jj3qw6j
    @user-ld7jj3qw6j หลายเดือนก่อน

    我想和親愛的老公、小孩,還有其他家人們一起分享“硬派廚房”~
    晴天媽媽加油!我也要向妳看齊,在減肥路上一起努力!💖💪

  • @user-ig2uu4lq4m
    @user-ig2uu4lq4m 27 วันที่ผ่านมา

    我想和老公&小孩們一起分享硬派廚房!
    超感謝晴天媽媽分享簡單快速又美味的食譜!能夠學到快速簡單料理,超棒!😋家人們都吃的很開心😆

  • @user-gt2kg3lu7w
    @user-gt2kg3lu7w หลายเดือนก่อน

    我想和全家人一起分享硬派廚房!
    謝謝晴天媽媽分享簡單快速的料理👍

  • @1004_Rrrrrr
    @1004_Rrrrrr หลายเดือนก่อน

    我想和全家人分享硬派廚房,看了你的影片讓我減肥更有明確的目標。一起加油。

  • @ivylin6380
    @ivylin6380 หลายเดือนก่อน

    我想和全家人分享硬派廚房,謝謝晴天媽媽分享 一起減肥加油!❤️

  • @onew921583
    @onew921583 หลายเดือนก่อน

    我想要和家人分享硬派廚房,好喜歡看你的影片,真的學到好多,非常感謝你

  • @secu8685
    @secu8685 25 วันที่ผ่านมา

    喜歡聽晴天媽媽的聲音~跟看角落生物一樣^ - ^好療癒

  • @user-ll2yb1vr6d
    @user-ll2yb1vr6d หลายเดือนก่อน

    我想和爸爸一起分享硬派廚房~
    喜歡晴天媽媽做菜的影片
    出菜快速又豐富 超讚👍👍👍

  • @joyj2712
    @joyj2712 หลายเดือนก่อน

    我想和女兒分享硬派廚房開心料理❤舒肥鴨胸肉沒想過好料理,感謝用心經營頻道及色香味的美食料理分享的晴天媽媽,祝福心想事成順利減重成功!

  • @pansy71099
    @pansy71099 หลายเดือนก่อน

    我想和老公小孩一起分享硬派廚房❤️
    謝謝晴天媽媽分享美食食譜😘

  • @yo-yowoman6934
    @yo-yowoman6934 หลายเดือนก่อน

    想和家人分享硬派廚房,
    謝謝晴天媽媽的分享,祝福妳心想事成,我也心想事成🎉🎉🎉

  • @user-fp3tz7yb6x
    @user-fp3tz7yb6x หลายเดือนก่อน

    我想跟全家人分享硬派廚房~謝謝晴天媽媽的分享❤❤❤❤❤

  • @yyy8922
    @yyy8922 หลายเดือนก่อน

    我想和家人分享硬派廚房~
    最喜歡看晴天媽媽備餐的影片收納也都整齊的好療癒👍

  • @chingtinglin2098
    @chingtinglin2098 หลายเดือนก่อน

    我想要和老公分享硬派廚房~
    謝謝晴天媽媽&也祝晴天媽媽減肥成功!!

  • @user-ed9py5cj7d
    @user-ed9py5cj7d หลายเดือนก่อน

    我想和老公分享硬派廚房😊
    謝謝您的分享~很喜歡看妳的影片👍🏻

  • @user-jp9tq2uy4t
    @user-jp9tq2uy4t หลายเดือนก่อน

    我想和全家人一起分享硬派廚房~
    謝謝晴天媽媽的分享❤

  • @user-qk9kn3rj9i
    @user-qk9kn3rj9i หลายเดือนก่อน

    我想和媽媽分享硬派廚房~
    謝謝晴天媽媽的分享
    祝你減肥成功!

  • @LiliAAA-ve9yb
    @LiliAAA-ve9yb หลายเดือนก่อน

    我想要跟姊姊,爸爸,老公女兒分享硬派廚房!為了健康,謝謝晴天媽媽分享,讓我們一起變健康變美變成自己想要的樣子

  • @eva5524
    @eva5524 26 วันที่ผ่านมา

    我想要和家人一起分享硬派廚房 ❤
    很用心的影片,謝謝晴天媽媽的分享🎉

  • @kinieng17
    @kinieng17 หลายเดือนก่อน

    我想和全家人一起分享硬派廚房!超讚的影片,謝謝分享!

  • @annfan9331
    @annfan9331 หลายเดือนก่อน

    喜歡晴天媽媽的分享 很溫暖 很生活

  • @minyinchou2259
    @minyinchou2259 หลายเดือนก่อน

    我想跟家人一起分享硬派廚房😊
    謝謝晴天媽媽的分享,好喜歡觀看妳的影片,日常又實用的食譜❤

  • @user-mp6er2co1j
    @user-mp6er2co1j 26 วันที่ผ่านมา

    我想和家人分享硬派廚房
    看了你的影片 很療癒實用😌

  • @DODo-et1tg
    @DODo-et1tg หลายเดือนก่อน

    我想和家人一起分享硬派廚房~
    謝謝晴天媽媽分享這麼棒的菜單,讓我每天帶便當也能吃得很開心

  • @wisin850510
    @wisin850510 หลายเดือนก่อน

    我想要和男友分享硬派廚房❤
    看晴天媽媽做菜就很有動力,感覺簡單不複雜的方式也能做出一桌健康又美味的料理,非常謝謝妳的分享
    今年的目標也是減肥和裝潢,恭喜妳有看到成果~也感謝晴天媽媽帶來的動力,一起加油!

  • @gillxu7373
    @gillxu7373 หลายเดือนก่อน

    我想要和老公,小孩分享硬派廚房!感謝晴天媽媽的分享,減肥之路最需要費工夫的就是飲食了,我要向您學習!

  • @pekochang7543
    @pekochang7543 หลายเดือนก่อน

    想和全家分享硬派廚房,
    謝謝晴天媽媽分享,希望再多多分享瘦身減醣料理及上班族備餐食譜,一起開心瘦身😊

  • @dondon700517
    @dondon700517 28 วันที่ผ่านมา

    我想要和家人分享硬派廚房,想要跟晴天媽媽一起往減重健身路上一起奮戰,謝謝晴天媽媽的廚藝,減少下廚失敗的次數❤❤❤

  • @junehuang3796
    @junehuang3796 หลายเดือนก่อน

    我想和媽媽分享硬派廚房~
    謝謝晴天媽媽的分享~
    看晴天媽媽的影片獲取好多煮菜的靈感

  • @user-je5if2nm5o
    @user-je5if2nm5o หลายเดือนก่อน

    我想和親朋好友分享硬派廚房感謝分享,祝一起減肥成功

  • @user-pm7po8gv3j
    @user-pm7po8gv3j 29 วันที่ผ่านมา

    我想和老公分享硬派廚房🎉晴天媽媽影片幫助我真多👍👍👍主菜變好吃了😋

  • @elaine54
    @elaine54 หลายเดือนก่อน

    我想和老公、小孩一起分享硬派廚房。
    看晴天媽輕鬆料理,大大增強零廚藝媽信心👍

  • @user-yo2qh3hy6h
    @user-yo2qh3hy6h หลายเดือนก่อน

    我想和另一半分享硬派廚房
    謝謝晴天媽媽 一起加油☺️

  • @user-im8qs6ro3c
    @user-im8qs6ro3c หลายเดือนก่อน

    恭喜減肥成功👍👍👍
    我也正努力減脂😂雞胸肉也太讚了🎉🎉🎉
    我想要跟眾家姐妹們分享硬派廚房❤

  • @jane4402
    @jane4402 หลายเดือนก่อน

    我想要和老公分享硬派廚房!謝謝晴天媽媽提供好多實用的菜單.

  • @user-fv8jm5uo3l
    @user-fv8jm5uo3l หลายเดือนก่อน

    我想和老公分享硬派廚房,此次影片非常棒,減肥可以吃得飽又沒有負擔

  • @Foodie____aii
    @Foodie____aii หลายเดือนก่อน

    我想跟家人一起分享硬派廚房🎉
    謝謝晴天媽媽的分享!好燒直接先下單了

  • @user-re9eo5iv1f
    @user-re9eo5iv1f 8 วันที่ผ่านมา

    你做的餐盤看起來太美味了!
    視覺上很享受❤
    等肚子吃飽,心靈上也會有飽足感
    反而不會再亂吃
    真的,色香味俱全對減肥來說太重要了!
    我決定跟著你一起來做料理

  • @cmy1526
    @cmy1526 หลายเดือนก่อน

    我想和全家人一起分享硬派廚房,簡單又美味的食材,讚

  • @user-br7qf1uk8f
    @user-br7qf1uk8f หลายเดือนก่อน

    我想和老公分享硬派廚房~~感謝分享,一起減肥成功!!

  • @user-qp2yq3ic6g
    @user-qp2yq3ic6g หลายเดือนก่อน

    我想要和老公分享硬派廚房,看晴天媽媽料理邊聊天好療癒,而且料理處理方式都值得效仿,當媽媽之後真的就很難瘦下去,希望能跟妳一樣,減肥成功,瘦得漂亮又健康

  • @IZhenLi
    @IZhenLi หลายเดือนก่อน

    我想和老公一起分享硬派廚房!!
    然後很謝謝晴天媽媽分享很多不同的料理,身為工程師常常很晚下班,下班後覺得還要煮飯很累,但又不想總是吃外食,還是希望能夠自己煮比較健康,看了晴天媽媽很多影片後學習了很多快速又健康的料理方式,非常受用!!大大的增加了我煮飯的動力!!

  • @henin777
    @henin777 หลายเดือนก่อน

    想和全家人分享硬派廚房👍🏻
    祝福晴天媽媽瘦身成功🎉

  • @yihsien9904
    @yihsien9904 หลายเดือนก่อน

    我和家人一起分享硬派廚房😊
    謝謝晴天媽媽的分享❤

  • @ffwintai2273
    @ffwintai2273 หลายเดือนก่อน

    我想和家人一起分享硬派廚房!感謝晴天媽媽的分享❤

  • @nkho9647
    @nkho9647 หลายเดือนก่อน

    我想和媽媽分享硬派廚房! 感謝晴天媽媽分享,看起來方便又健康..

  • @fanfun5303
    @fanfun5303 หลายเดือนก่อน

    我想和親家五十們分享硬派廚房,謝謝晴天媽媽分享各種快速原型食物料理❤ 祝 減肥成功~

  • @loriyao6161
    @loriyao6161 หลายเดือนก่อน

    我想和寶貝兒子一起分享硬派廚房~
    晴天媽媽分享的自煮菜看起來家常, 同時好像也很好吃, 常常看著看著肚子都餓了 haha~
    謝謝晴天媽媽的分享!

  • @user-xl9mc9ds2m
    @user-xl9mc9ds2m หลายเดือนก่อน

    謝謝晴天媽媽,我老公也非常需要減重,我想和老公一起分享硬派廚房~

  • @guagua9312
    @guagua9312 หลายเดือนก่อน

    我想和媽媽分享硬派廚房,謝謝晴天媽媽帶給我好心情❤️

  • @bowtungyuji
    @bowtungyuji หลายเดือนก่อน

    想和另一半分享硬派廚房!很喜歡晴天媽媽的影片跟閒聊

  • @user-jc5st2kt9x
    @user-jc5st2kt9x 29 วันที่ผ่านมา

    我想和家人一起分享硬派廚房!感謝晴天媽媽的分享

  • @user-xl9of9op8m
    @user-xl9of9op8m หลายเดือนก่อน

    我想和老公分享硬派廚房!感謝晴天媽媽的分享!

  • @user-wn2gj6lo5h
    @user-wn2gj6lo5h หลายเดือนก่อน

    時間有限所以只容許訂閱10個頻道,看了幾次妳的影片,真心覺得被妳的心態感動到了,很療育,所以今天我捨棄掉一個頻道改訂閱妳了,今年我也想減肥,希望能跟你一起努力❤

  • @maggiechy4237
    @maggiechy4237 หลายเดือนก่อน

    每次睇晴天媽媽,都學到很多☺️
    我想和您分享硬派廚房⋯

  • @user-mn8ut8cm4g
    @user-mn8ut8cm4g หลายเดือนก่อน

    我想和婷婷分享硬派廚房❤
    喜歡晴天媽媽邊料理邊聊天
    超讚🎉🎉🎉

  • @user-fj3cr9ns1e
    @user-fj3cr9ns1e หลายเดือนก่อน

    我想和老公和小孩分享硬派廚房😍,影片好好看,謝謝晴天媽媽分享用硬派廚房製作211餐盤的美食變化方法。😋

  • @user-jz4wk2to7z
    @user-jz4wk2to7z หลายเดือนก่อน

    我想和家人一起分享硬派廚房~晴天媽媽的減肥食譜真的會讓人有動力想自己煮👍

  • @suzannateh5415
    @suzannateh5415 หลายเดือนก่อน

    我想和兒子分享硬派廚房。昨晚兒子說想增高健身,要求我為他安排飲食,晴晴媽媽的視頻來得正是時候!謝謝你!❤

  • @rubylyu8510
    @rubylyu8510 หลายเดือนก่อน

    想和老公分享硬派廚房~感謝分享😊

  • @chloekuo7484
    @chloekuo7484 หลายเดือนก่อน

    我想和老妹一起分享硬派廚房!
    謝謝晴天媽媽分享~~好燒!

  • @chunliu6510
    @chunliu6510 หลายเดือนก่อน

    我想和媽媽分享硬派廚房~謝謝晴天媽媽的分享😘

  • @user-tw9fq9eg8x
    @user-tw9fq9eg8x หลายเดือนก่อน

    我想和老公一起分享硬派廚房❤
    謝謝晴天媽媽的分享~
    看起來都好美味

  • @user-uo5gx7nd7n
    @user-uo5gx7nd7n 23 วันที่ผ่านมา +1

    我想和我的室友兼廚師分享硬派廚房
    新訂閱❤看到晴天媽媽煮飯真的好療癒唷!謝謝您的分享❤

  • @user-ut2sg7zw5l
    @user-ut2sg7zw5l หลายเดือนก่อน

    我想和我老公分享硬派廚房~
    謝謝晴天媽媽的分享❤❤

  • @monicatinaify
    @monicatinaify หลายเดือนก่อน

    我想和小孩小孩分享硬派廚房
    謝謝晴天媽媽的分享

  • @elaine7672
    @elaine7672 หลายเดือนก่อน

    我想和先生分享硬派廚房🎉
    鴨胸看起來好好吃🤤準備來下單!

  • @brightbrightbulb
    @brightbrightbulb หลายเดือนก่อน

    成分單純最重要!!!
    我想和媽媽分享硬派廚房❤

  • @user-wx9zb9zu9w
    @user-wx9zb9zu9w หลายเดือนก่อน

    我想和老公分享硬派廚房,謝謝晴天媽媽的分享❤

  • @princekr33
    @princekr33 หลายเดือนก่อน

    我想要跟家人分享硬派廚房
    最近才在煩惱吃的蔬菜量不夠,不知道要怎麼料理,就看到你的分享
    感謝你的影片對我有很大的幫助~

  • @yangjia9015
    @yangjia9015 หลายเดือนก่อน

    我想和先生分享硬派廚房~
    希望一家人跟著晴天媽媽一起減肥成功!

  • @kellychou8761
    @kellychou8761 หลายเดือนก่อน

    想和小孩分享硬派廚房 謝謝晴天媽媽分享的各種快速方便料理包 恭喜減肥瘦身成功

  • @user-um2xp5ox5g
    @user-um2xp5ox5g หลายเดือนก่อน

    我想和全家人分享硬派廚房,期待更多的影片~~

  • @cpkt1314
    @cpkt1314 หลายเดือนก่อน

    我也要和女兒一起分享硬派廚房
    非常喜歡您的影片❤
    大家一起來減肥 幸福滿滿

  • @user-lw2lo9eo8t
    @user-lw2lo9eo8t 28 วันที่ผ่านมา

    我想要和家人分享硬派廚房,好喜歡看你的影片,真的學到好多

  • @joycechan2516
    @joycechan2516 หลายเดือนก่อน

    我想要和老公一起分享硬派廚房~
    看你的備餐影片很療癒🫶🏼

  • @love1006baby
    @love1006baby หลายเดือนก่อน

    我想跟全家人一起分享硬派廚房的健康美食!晴天媽媽的料理,看起來都超好吃的捏!(流口水)

  • @WangCrystal-th5jf
    @WangCrystal-th5jf หลายเดือนก่อน

    我想和家人一起分享硬派廚房,謝謝晴天媽媽的分享,妳的手藝好讚啊!^^

  • @user-ul2ez7ru5w
    @user-ul2ez7ru5w 29 วันที่ผ่านมา

    我想和家人一起分享硬派廚房。 謝謝晴天媽媽分享。一起健康快樂瘦身。

  • @yuching_21
    @yuching_21 หลายเดือนก่อน

    我要和媽媽分享硬派廚房
    這次的菜都看起來超好吃🥰

  • @9104801
    @9104801 29 วันที่ผ่านมา

    想要和閨密分享硬派廚房,想要在夏天穿比基尼就要認真吃飯
    看你的料理影片,學到好多簡單快速料理便當的靈感,非常感謝你

  • @user-rl5li7ef3y
    @user-rl5li7ef3y หลายเดือนก่อน

    謝謝晴天媽媽的分享~
    我想和媽媽分享硬派廚房~

  • @user-tn6xn8zg4c
    @user-tn6xn8zg4c หลายเดือนก่อน

    我想和媽媽分享硬派廚房!太令人心動了

  • @user-kl4ug9lh8o
    @user-kl4ug9lh8o หลายเดือนก่อน

    棒棒的🎉好好吃的感覺❤
    我想跟媽媽分享硬派廚房

  • @elinortsai9606
    @elinortsai9606 หลายเดือนก่อน

    我想和全家人一起分享硬派廚房
    祝福晴天媽媽順利完成夢想
    也感謝推薦好食材讓大家吃得健康又方便😊

  • @user-rp9hv3vn2z
    @user-rp9hv3vn2z หลายเดือนก่อน +1

    我想和老公女兒一起分享硬派廚房~
    喜歡晴天媽媽分享的211餐盤🥰

  • @user-xp3nt5mz6e
    @user-xp3nt5mz6e หลายเดือนก่อน

    我想和家人一起分享硬派廚房
    我也在減肥之路,謝謝晴天媽媽的減脂菜單😊
    我們一起加油❤

  • @user-hy6iy2us1i
    @user-hy6iy2us1i หลายเดือนก่อน

    我要跟老公還有小孩,一起分享硬派廚房,謝謝🎉

  • @twins7378
    @twins7378 หลายเดือนก่อน

    我想和媽媽分享硬派廚房~
    謝謝晴天媽媽的分享~

  • @user-fn9on7jb1q
    @user-fn9on7jb1q หลายเดือนก่อน

    想和媽媽分享硬派廚房
    恭禧瘦身4kg,會愈來愈接近目標的!晴天媽媽加油!